El Qi Gong forma una parte muy importante de la Medicina Tradicional China.

Una persona
puede equilibrar su cuerpo, emociones, mente y espritu a travs de sus formas, automasajes y
ejercicios meditativos cuyo cuerpo de conocimiento est basado en el pensamiento filosfico
de la China antigua.

El espritu del cielo es el sol. El espritu de la persona es el ojo. Se utiliza el espritu como gua y
el qi o soplo vital para mover el cuerpo. Siguiendo un mtodo establecido, el automasaje de los
meridianos del cuerpo ayuda a regular el funcionamiento de los rganos internos. Desde el
exterior se regula el interior, y desde el interior se modifica el exterior. Tras aos de prctica
dedicada de Qigong, se puede evitar la prdida de visin, la sordera o la cada de dientes, y se
retrasa el envejecimiento conservando un aspecto joven y saludable, de tal manera que
podemos disfrutar de la vida de una forma sana y natural.

El Qigong es un mtodo de entrenamiento y cultivo personal muy popular en todo el mundo.
Si tenemos problemas de salud, con la prctica del Qigong, podemos llegar a curarlos, y si
gozamos de buena salud fortalece el cuerpo, estimula nuestro potencial e incrementa la
inteligencia. Pueden practicarlo tanto mujeres como hombres de todas las edades.

Tradicionalmente el Qigong se clasifica como una disciplina de gran importancia dentro del
campo de la medicina china. La teora y la prctica del Qigong estn basadas en el
pensamiento filosfico de la China antigua, los principios del yin y el yang y las Cinco Fases, los
sntomas de las Cinco Vsceras y la teora de los meridianos.

Los conceptos de "esencia" (jing), "soplo vital" (qi) y "espritu" (shen), los Cinco Movimientos
(asociados a las Cinco Vsceras) y los seis tipos de qi, la conexin entre el cielo y el ser
humano, tambin forman parte del complejo sistema terico y prctico del Qigong.

Segn el Qigong el ser humano no slo se concibe como una entidad corprea sino que
tambin engloba cada una de las partes del cuerpo, as como su forma y funcin. La forma, la
estructura y la psicologa engloban los conceptos de esencia, soplo vital y energa, y se
perciben el ser humano, la naturaleza y la sociedad como un todo orgnico, en el que todas las
partes se complementan y se influyen mutuamente.

Todos los cambios que se suceden en la naturaleza, as como las diferentes actividades
sociales, tienen un efecto claro en la salud y la vida. Practicar Qigong es adems una forma de
cultivo personal: se cultiva el espritu primordial (yuanshen), la energa vital (yuanqi) y la
esencia en su estado primitivo (yuanjing).

Una vez que el cuerpo rebosa esencia (jing), gozamos de suficiente energa (qi) y el espritu
(shen) est limpio. De esta forma estaremos de manera natural en armona con todo lo que
nos rodea, alcanzaremos un equilibrio personal por los cambios derivados de las actividades
sociales y disfrutaremos de buena salud.

Estos mtodos taostas chinos nos permiten mantener un aspecto joven y saludable (zhuyan
shu). Por la maana, al salir el sol, el qi de tipo yang de nuestro cuerpo tambin comienza a
abrirse. Por tanto, el momento ms adecuado para practicar Qigong es inmediatamente
despus de despertar, justo cuando el cerebro no tiene dificultad para pensar, an no hemos
articulado ningn sonido ni comenzado a trabajar, y el qi y la sangre, el yin y el yang se
encuentran perfectamente equilibrados y en orden.



PRCTICAS SEXUALES TAOSTAS I

En el antiguo rbol de prcticas Taostas, que comprende ramas como la acupuntura,
fitoterapia, masaje, nutricin de los 5 elementos, qigong, taichi, fengshui, I Ching y meditacin,
las prcticas referentes a la energa sexual ocupan un lugar prominente.

En la China antigua los maestros Taostas eran bien conocidos por sus conocimientos
especializados en asuntos sexuales. Emperadores y emperatrices consultaban en secreto a
maestros Taostas para aprender la esencia de la prctica sexual. Esto se haca no slo para
aumentar el placer sexual con las numerosas concubinas que llenaban la corte, sino ms
concretamente para alcanzar el ideal chino de tener una vida larga y saludable.

Desde pocas muy tempranas el manejo de la energa sexual se ha asociado en china con una
gran vitalidad, sentidos potentes, agudeza de la mente, salud vibrante, magnetismo personal,
poderes psquicos y habilidad para alargar la vida ms all de sus lmites ordinarios.

Contrariamente a la creencia popular, las prcticas sexuales Taostas no son una disciplina
independiente que exista por ella misma. Por el contrario, las prcticas sexuales se consideran
una rama del rbol Taosta de disciplinas que tiene como tronco central las meditaciones para
calmar la mente y abrir el infinito potencial del spiritu humano.

Las cinco esencias de la prctica sexual taosta.

1. Los dos fundamentos:

Reciclar la energa sexual requiere sobre todo que el practicante haya desarrollado la habilidad
de sentir cada parte del cuerpo y especialmente el movimiento del Qi o fuerza de la vida a
travs del sistema de meridianos. Sin la habilidad de sentir el Qi, no hay prctica Taosta. La
habilidad de sentir cada parte del cuerpo es abrir la comunicacin entre la mente y el cuerpo
fsico. Al intentar cualquier prctica energtica sin las bases de sentir el cuerpo e identificar el
movimiento del Qi, el practicante es energticamente ciego e incapaz de determinar cundo
ha de pararse la prctica o cun intensamente debe hacerse una tcnica. El riesgo de practicar
sin estos dos fundamentos es energa bloqueada en la parte superior del cuerpo, que causa
una serie de efectos secundarios indeseables, como dolor de cabeza, insomnio, arritmias,
hipertensin, acfenos y otros. La lista puede ser muy larga.
2. Conocer cmo hacer circular conscientemente el qi a travs del sistema de meridianos.

Cualquier prctica energtica tiene el poder de aumentar el flujo de energa a travs del
sistema de meridianos. El aumento de flujo es igual a tener mucho ms trafico atravesando las
avenidas de una gran ciudad. Como todos sabemos si todo el mundo sale de la ciudad durante
las vacaciones, el trfico ser lento y pesado en todas partes. Los embotellamientos hacen
surgir el mal genio y sobrecalientan los motores, adems del incremento del cociente de
impaciencia y frustracin personales.

Reciclar la energa sexual es algo tan sencillo como mover el Qi acumulado en el rea genital y
hacerlo circular a travs del sistema nervioso y los rganos vitales. No obstante, para hacer eso
el practicante debera estar muy familiarizado con los meridianos para guiarla de un lugar a
otro de forma segura.

La superautopista energtica del sistema energtico humano es la combinacin de meridianos
ascendiendo por la columna desde el perineo y descendiendo por delante del pecho hasta el
perineo. Este camino circular recibe una variedad de nombres tradicionales y es mejor
conocida en Occidente como la rbita Microcsmica.

De la misma manera que el trfico en una gran autopista puede ser fluido, lento o estar
totalmente bloqueado, la rbita Microcsmica puede estar parcialmente bloqueada y la
distribucin del flujo del Qi ineficaz. Asi que una de las prioridades ms importantes en el
trabajo energtico es mantener la Orbita circulando tan eficazmente como sea posible.
Muchos son los aspirantes a la prctica sexual que se ponen a reciclar la energa sexual sin
saber nada del Qi que circula por la rbita y terminan con la energa sexual bloqueada en la
cabeza o en el corazn.
3. Armonizando las emociones.

El trabajo energtico Taosta se conoce por aumentar el flujo de energa y estimular la
vitalidad. Sin embargo, los Taostas no estn slo interesados en aumentar el flujo de Qi, ms
importante es la calidad de este Qi.

Uno de los factores que ms prontamente afectan la calidad del Qi personal son las emociones
que se producen en nuestros rganos.

Los antiguos Taostas descubrieron en el curso de sus meditaciones que nuestras emociones,
tanto positivas como negativas, tienen su punto de partida en el estado de los rganos vitales.
Por ejemplo, el hgado deja circular el Qi de manera muy fluida, entonces este tipo de
movimiento se experimenta como un estado mental positivo que se expresa en forma de
amabilidad, generosidad y tranquilidad personal. Al contrario, si el flujo est bloqueado por
excesiva tensin y calor en el hgado, la experiencia de este fluir difcil se manifiesta con ira,
agresividad y un estado general de insatisfaccin.

Los Taostas tambin descubrieron que la energa sexual, que se expresa a travs del esperma
en los hombres y el vulo en las mujeres, es una composicin de las esencias de cada uno de
los rganos vitales, el sistema nervioso, las glndulas, el cerebro y los huesos. En otras
palabras, la energa sexual es un trabajo de equipo donde cada parte del cuerpo contribuye
con lo mejor.

Si en el momento de contribuir a dar fuerza al esperma o al vulo nuestros rganos estn
ocupados por tensiones y emociones negativas, la energa sexual llevar estas cualidades como
parte de su composicin. Por eso, es esencial que el practicante del reciclar sexual ponga toda
su atencin a la calidad emocional que surge de sus rganos vitales.

Los Taostas desarrollaron numerosas prcticas para transformar el flujo de energa en los
rganos y as actuar sobre la calidad de las emociones. El primer mtodo es el de los Seis
Sonidos Curativos, que utiliza movimientos sencillos y los sonidos que armonizan cada uno de
los rganos vitales. Un mtodo ms profundo es el que armoniza el elemento correspondiente
a cada uno de los rganos, mientras que resuelve al mismo tiempo situaciones no resueltas
an cargadas emocionalmente.

Puede decirse que cualquir ejercicio fsico que cambia el ritmo de la respiracin y acelera la
circulacin de la sangre y la energa tendr un efecto positivo sobre los rganos y las
emociones.