Un ejercicio simple y efectivo!

Jin Ji Du Li


PARA EVITAR EL ENVEJECIIENT! V"le l" pen" leerlo### $e %ue&"r'n con l" (oc" "(iert"###! Es solo un minuto "l &)"# No *"y &isculp"+
A pr"ctic"r p"r" evit"r el envejecimiento y l" &emenci" senil, P"rece muy f'cil- .ver&"&/ 0"1 este Ejercicio &e l" cultur" c*in" simple y
efic"12 y ver's# L" esenci" est' en %ue tus ojos &e(en est"r cerr"&os cu"n&o est3s pr"ctic"n&o el Jin Ji Du Li2
Pon Atenci4n "%u) est' el ejercicio+ P'rese so(re un" piern"- mientr"s %ue sus ojos est'n cerr"&os# E$! E$ T!D!#
0"5" l" prue(" "*or" mismo- p4n5"se &e pie- cierre los ojos y tr"te &e m"ntenerse p"r"&o en un solo pie# $i uste& no es c"p"1 &e
perm"necer por lo menos 67 se5un&os- si5nific" %ue su cuerpo *" &e5ener"&o *"st" el nivel 87 " 97 ":os &e e&"&# En otr"s p"l"(r"s- es
posi(le %ue s4lo ten5" ;7 ":os &e e&"&- pero su cuerpo *" envejeci&o muc*o m's r'pi&o# Intent3 *"cer este ejercicio cu"n&o le) el correo
electr4nico y pens3+ 5r"n cos"- estoy se5uro &e %ue pue&o *"cer esto f'cilmente2 e est"(" en5":"n&o " m) mismo- me "le5r4 *"(erlo
intent"&o- por%ue &escu(r) p"r" mi sorpres" %ue mientr"s yo po&)" m"ntenerme f'cilmente so(re un solo pie con los ojos "(iertos-
intent"n&o lo mismo con los ojos cerr"&os2 es otr" *istori"!# <o no po&)" m"ntener el e%uili(rio &ur"nte m's &e &os o tres se5un&os "ntes
&e empe1"r " t"m("le"rme# No es neces"rio %ue lev"nte muc*o su piern"- si sus 4r5"nos internos est'n fuer" &e sincron)"- incluso
lev"nt"n&o l" piern" un poco le *"r' per&er el e%uili(rio# Los c*inos *"n "v"n1"&o muc*o en su conocimiento &el cuerpo *um"no# =ue
muy "lent"&or s"(er %ue l" pr'ctic" frecuente y re5ul"r pue&e "yu&"r " recuper"r el senti&o &el e%uili(rio# De *ec*o- los especi"list"s
c*inos su5ieren %ue l" pr'ctic" &i"ri" &e Jin Ji Du Li &ur"nte 6 minuto- "yu&" " prevenir l" &emenci"#
Al principio uste& pue&e pro("r cerr"n&o un poco los &os ojos- en lu5"r &e cerr"rlos complet"mente# De *ec*o- esto es lo %ue el
especi"list" en s"lu& >*on5 Li ?" Ren recomien&"# L" pr'ctic" &i"ri" &e Jin Ji Du Li- pue&e "yu&"r en l" cur"ci4n &e muc*"s
enferme&"&es como+ L" *ipertensi4n- Altos niveles &e "1@c"r en l" s"n5re o &i"(etes- El cuello y l"s enferme&"&es &e l" column"
verte(r"l- y t"m(i3n pue&e evit"r %ue uste& p"&e1c" &e &emenci" senil# >*on5 Li ?" Ren *" escrito un li(ro titul"&o $elf *elp is (etter t*"n
seeAin5 &octors *elp- un (estBseller %ue- "&em's- *" si&o el li(ro &e s"lu& m's ven&i&o en C*in" &es&e %ue se pu(lic4 por primer" ve1 el
":o p"s"&o# $u 3Cito se pue&e me&ir por el *ec*o &e %ue lo5r4 m's &e 6 mill4n &e copi"s ven&i&"s# $e &ice %ue &e "cuer&o " l"
comprensi4n &e los m3&icos c*inos- l"s enferme&"&es "p"recen en el cuerpo &e(i&o " %ue sur5en pro(lem"s en l" coor&in"ci4n entre los
&iversos 4r5"nos internos- lo %ue *"ce %ue el cuerpo pier&" su e%uili(rio# Jin Ji Du Li pue&e re"just"r est" interrel"ci4n &e los 4r5"nos y
como funcion"n entre s)# >*on5 Li ?" Ren "firm4 %ue l" m"yor)" &e l"s person"s no pue&en p"r"rse so(re un pie con los ojos cerr"&os
por D se5un&os- pero m's t"r&e- y" %ue lo pr"ctic"n " &i"rio- son c"p"ces &e *"cerlo por m's &e E minutos#
A me&i&" %ue "&%uier" c"p"ci&"& &e perm"necer por m's tiempo- l" sens"ci4n &e pes"&e1 &es"p"rece# Al pr"ctic"r Jin Ji Du Li- uste&
not"r' %ue l" c"li&"& &el sue:o es mejor- l" mente se "cl"r" y mejor" si5nific"tiv"mente l" memori"# Lo m's import"nte es %ue si pr"ctic"
Jin Ji Du Li con los ojos cerr"&os &ur"nte 6 minuto c"&" &)"- no sufrir' &e &emenci" senil Fsi5nific" %ue el cere(ro se m"nten&r'
s"lu&"(leG# >*on5 Li ?" Ren eCplic4 %ue *"y seis meri&i"nos import"ntes %ue p"s"n por l"s piern"s# Cu"n&o uste& est' p"r"&o so(re un"
sol" piern"- sentir' &olor &e(i&o "l ejercicio- y cu"n&o esto ocurre- los 4r5"nos correspon&ientes &e estos meri&i"nos y sus form"s
comien1"n " reci(ir el "juste neces"rio# Este m3to&o pue&e enfoc"r o concentr"r l" concienci" y el c"n"l &el cuerpo *"st" los pies# Los
efectos (en3ficos &e l" pr'ctic" &e Jin Ji Du Li en v"ri"s enferme&"&es "soci"&"s con l" *ipertensi4n- &i"(etes- enferme&"&es &el cuello y
l" column" verte(r"l se empe1"r'n " sentir r'pi&"mente- t"m(i3n pue&e prevenir l" 5ot"# Es l" cur" ('sic" p"r" l" enferme&"& &e Col&
=eet y t"m(i3n pue&e refor1"r l" inmuni&"& &el cuerpo# Uste& no tiene %ue esper"r *"st" %ue ten5" "l5un" enferme&"& p"r" comen1"r "
pr"ctic"r Jin Ji Du Li#
Es recomen&"(le p"r" c"si cu"l%uier tipo &e person" y especi"lmente (en3fico en los j4venes- si lo pr"ctic"n " &i"rio mientr"s est'n
s"nos l" pro("(ili&"& &e "&%uirir pro(lem"s propios &e l" veje1- ser' menor# No es recomen&"&o p"r" l"s person"s cuy"s piern"s est'n
&e(ilit"&"s y no pue&en perm"necer &e pie por per)o&os l"r5os# Es l" mente l" %ue cre" el mun&o %ue nos ro&e" y "@n cu"n&o nos
encontr"mos juntos- p"r"&os en l" mism" pr"&er"- mis ojos nunc" ver'n lo %ue los tuyos contempl"n y mi cor"14n nunc" se "5it"r' con
l"s emociones %ue conmueven "l tuyo# BHeor5e Hissin5