‘Aeros de end y ures conten ne iro renpende ‘Stim sb dirany tins lear Cone owe sore co bs Greco que nny Se comulorc aun raaco se aber se rn nent nen pre ena ai ee rr cen s cnnarm ire aon pear a sober "Eval onsra as bs dccons de e176 de todo ltr, NO dete soar ccs aroha 90,86 {Resepis 10 scan yazan est) por eto de so Nos Seer citintnranpera teens rene cnr Sein re elapse rte ‘oyna A eat ol dan var on poscn sade elcome se dcr oh oma 08, Taseflbedees Jesteron Hracon Shelagh Nob y Pl Com Diocesan Paci Trac Lt ene ann Disa dear ors Shorr Sitircncom feelers To cerchosrnnndoe Negus pe ea pbccon pond reo acta Sana or tae meses pew pra dl tir nk 6060Ulllt—‘(‘~«é‘tC COMO USAR ESTE LIBRO £1 Libro de Shiatsu es una ntoducion gener l uso de la manipulacon stave y It presin manual para conseps sad y vtldad. Sire tanto al ‘roi interesado como al estudante de shiatsu, asimimo, al praccante yal receptor del shins. La Primera Pere stray describe en detale los fundamentos dela medina orienta, prepa al ecior fice y menalmene ara niiarel shiatsu yexpica las nicas de uso y los prinepios a seguir. ‘ermina con un simple ejercico de slats. La Segunda Parte presenta es ‘ericios mis deaades que, en su conjamto cue tds ls tayectoras ‘canals para taba el cuerpo. Los aptuls dela Segunda Fate detben etlladamente las freiones de cada Oran, st como los sitomas ela as com ellos. La Tercera Part aa del diagnosis y le ayaa aaptar abso alas necesidadespuriculres del receptor de shits Tas mayisculas iniciales de algunos nombres natdmicosindican u signi Acad orienta el cual implica comotaciones mis amplias que el siglicd amismo nombre en Occidente. Vesela pagina 80 pata una expicacion complet te vestmenta Taseson de shiatsu puede elzarse eon los dos patcpantes vestidos| ent. No se ruler ningun vestido especial. las prcaucones de lt pgna anterior.: oe x {amedn ode ofece mos rection pr 4 mols que atcun anes ia dara pro come dea Ment alee sin toner al ence ald ‘ore cde se on gan es mss xc ~ametcn onal apo cone pen wa asain Cop ve res na Ch Chi Pa a). Stag ose como srs vo La conden y Steen vial enter enc de nso ead | afemedad Foran edn oneal See coms ao Sle deen um endon optima jen cote Behl es frac. Leute henotn de qu don ponents ere 3 gece a a ee _ tales como plants, la medicina oriental pretende descubrir todos los Sets ee eet ) ‘un alivio inmediato y aed tha mil eacrn diy de a ee ented 3 ‘ ica Un metodo prt oe fm cel by pais Soe é Biase wales ea ee eu es leverpocar el popestodecamry nest Tr slat nlyende y mens ee a Bees alee eteoen ube eo ee acescuae ee eee gee lake: nonregt denen eres eee | —o hs et B ibe de deseen hacerse con un cofoeimieht isco dl shiatsu para eee eet "ir es tmbien eel ara quienes ya poseen'ua conacimlento sustanci dl shiatsu, 0s capiulos dedicdes a téeicas de dagnosis so especalneme sles “Por tlm aqullos qu solo tenen I simple crisidad de leer sobre “shi bro penne laa omc ta de ners ~ i fe elena Que su verdes compregion 510 com ha cia practica,lo‘cual quiere decir, er elinitiva, Fe lector no oe restr sh fetacion de poner en pica To ae {El gado de relajacon jel alcanzado conc shits va msl de An eljation incr, Aproveche, pes, ext oportunidad de experimen en, pe breve la mora desu serido del Bicnesta wand una ecnica ‘rads formes, a benefiado Tos setes humans d © Divectora del entre Masje TerapeticoComo war este iro refacio Tnwoduccon PRIMERA PARTE Cleo, la Tiers y los Seres Humans PARA APRENDER LO BASICO Corman Uso. La Medicina Oxenal {Car Dos. Su Propo Benestar (Carma Tas. Prncpios y Tenlcas Geo Geo, La Ratna Bsica del Shits SEGUNDA PARTE —— Trayectorias del ki — PARA TRABAJAR EN LOS CANAL Gumno Cree, Modelos del Ki (Caio Sus. Canales Anceriones ‘Carmao sire. Canales Posterior {Cx Oca. Canales Laeales ERCERA PART ‘ersatdad con Simplcidad PARA DESARROLLAR SU TECNI Fetrers.o Nuzv. Guia paral diagnos {Caro Diez. Et Shion de a dia Tadhicestabico Agaecimienins Biblogratia DirecionesIntroduccion Shits es na palabra jpomest qn Nigileaapresidn dels dos ts ‘en nombre nuevo para una de las mas aguas formas dela medina aor eon las manos Todo el mundo pasee el poder curativa del aco y tesponde fl acto una hablidad natal que se empieza a conocer de nuevo. EL Satu emplea la presion de mato y teenie manipslatias gue ajstan Westar ice del cuerpo y sts cera ieee naturals pra pres sarlo de enfermedad y mantener un bac extago de sald TH shins se caacterca por su gran simpiead. Sa. ongen fae de ‘empranas formas de masse: llamadas Anma en apoa y-Aitho- Twin en China, que empleahan racin, maples, pellzcamenta, palma, peso Yestramiento par induiren Joe miselosyatemascrculstorio del cuerpo, Eishiasu, en cambio, emplea poets ténicasy el profano ye muy pon ost ‘clo una presion eaiulla Fajda con la Inno o ls pulares ears pntos del cuerpo an sencilla spoyaies del codoo Ia mipe rota de tna extemidad iis bien aparenia una actividad perezom y, por cua conser la energa de quien lo paca, asl es, Pro bajo lx simpldad de Jos movimientos aun aisel su mucho es lo i le sacedteramente la ener del cuerpo Energia sutl en el encrpo Ta eadiion oriental dren el mundo en trminos de ener. Cons ers que os las coss son ranfestgciones de una fuerza vt univer {ue los japoneses Haman Ki los eins Chi Como la erapia del sha flee su otigen en Japon, se pefiee In plabra Kia la palabra china Ki es. J usancia primordial ya causa dea eea wal Sela descbe con fecuencia ‘Sho senergin pero Kamin es sinsnimo de arto ens lenge japonest Wehinat. Ly medic oriental considera que la ammonia det Ki dento del. erp ex geen para ls slud. Toe sus exfucrson wedges texte fn, Propésitos de este libro Ese ibo est escrito tanto para los que da como pars os que rece lsh 1 sate es pra compari com los densay usted pd resent snp ap in. ye es Pel ain (Nd)= Pines aac sauces mea rR ee rn par epoteastafgelo ietbaeesiadm Bn decries cee\ lw Ss an tap oredr ner int ng th fundamento deta ecica os aM ipableg rem ne ao Se eka demrceace or Econcbe wie var 7 Sata cpr ecole y ea ar et eelinc ce rea pet srejun jasc sey See) | desarrollo del shiatsu en Japon ae Flats oii springen ol sige Xp pracBoante Jagones Tamas / 3 «i ncorpors lganancientesconocinlentosmeditosoceiles les de Sapatoma orig melo de wate. Oi yp setoda de turd po la reson de los Taio de preston dle Ips dedose. Hoy se lo has ye reco ofcqiment como tapi open de coma ra de beyerdo co os pig de la medicina rental mo de medina ms antiguaigue se once se ama Hang (ciate deen npr) fh er pig cP cs bens © [eens ysl desu puao Eharenao ase, li Po exp smo §, /sehaiandeslad deren fran de medina en fereesiegones. de sours clay lenterpadaes min feces paleo por bs eesti acon lana apy alors arb aces delat, sues obte, pero desaalo dey erapia fica Bei sypr psi gore tiempos ‘ental de China Ast empess na gs asocacidl masse ta empla Seiad cm shih tapers ots j ~Staciomes curativas Fl cohj 7 gs curativas s¢ conacid bajo: a ee ree ee ier cree ae se oe f elnie V1 Ligpopeses prc hos de a taeiodos | eatin os ft sig bn emosenshsas de i At ‘Maton de ls pbs de sha sintinon si pop esa alos rr sig os Sates y kisvo Masui onrgn excel gue cohusbaydyha estar stam cosy trac Hoy son mutes sess. go fen os punts de ace. | Son acer Osa sane aac cnt Jo true de loseaales de tera para init chet Ki que faye por ellos esincanlow-Sisemis le chagnts cae sisi de los Cinco Elemendie,0 el taameno oe Pero tod sun basis ob 1 * edn cha cana Est iho pc ran uu amp del as eles oo apes na ald rcs op tyres chs todos dos en a meds 30a cia Pt hay yo mena a = fate prada ‘a profendo y elegante ht exitido en las culture treme rane mies de ates, Yass dice ue ads Tar conse forman del iy que cada cout editingee es tee to material y lo inmate Ens forma mas pura es su rareado es aura sustancta sn formas, Es ms Yang, La materia, por su parte, es una forma conden sada decadent del Ki srs Vin. Puede parecer pra. ‘kjico qu ef Krista como materia como no materia, peo se puede emender mas iilmente en erminos de teasformacicn y cambio. Tomes esimple ejemplo del agus hinvendo, tans fonmada en vapor luge condensida en putas Elan ‘sun estado mas yin, el vapor es mas fang El clor el ego que se necesia para hervrel aga es inten Sen yang (aco watsfonna el agua en una ona ‘yang expunsva, EL -rlativamente yn provoca oecenatiee pons dus ec agrupan en supers nds fas o caen era. La forma rads Vin del agi ‘sel hilo, ET Ki se manifesta tao en a transforms: ‘on come en la sustanca el KI Vin (del agua) se wans- forma en Ki Yang (vapor) y lego weve a ser agua, De bia paradojs La materia ys xtadoscambiantes Se craters por su Kl Elulverso, en su estado de Aides vela consent interacign del Yin y del Yang, dela materia y ls no-materia ‘Vin, Yang y el Ki en el euerpo "cuerpo depende del Ki dela sangre y de as sustncias esencles, que cambian,fuyen y rclan Yor ano son mis yang que los elementasestructa- {ales del everpo. Pero ag tambien Yin y Yangactian Juntos. Dent del euerpo ef Ki circula por canals Tamados Mecidianos sn Yoma material EKG ampoco poser estructura fsa y es, por consiguiente,relatvae ‘mente yang sel poder transformador de los ganas fnteros y se scola com la actividad a protectin {lealor Tradiionalmente et Kise divide en muchos Sips, de acuerdo com au fancion en el cuerpo ‘sangre es un lguide o forma matralizada dl i Portanta ss calidad son seavamente yin Lt sangre nue ysusent el eecmiento feo env Ine teidosy dganos Cirula po los vason sangulios ‘Yocleauiluyen propsdades eget surance EL Kr fa sange se suetentan ¥ complementan rmomamente La sangre seceia al Ki para mantener: se en movimiento, EL Ki necesen Ia sangre para lmentar-a los organos que genera Poe tant, algo de Ki flye por los vaso com a sangre y hy algo de sane cone] Kien los canals «El Kies el ecto de a sangre le angie es la madre del Ki» El Clasco Amarilo de edna itera del Emperador (hacia 100 4.) Fluidos corporates Tos fluids corpraes son las sustancias mis Yin cero, Eta caegria gener comprende los Duos tspesos as mis yin) que nuten la spina dorsal yet ‘Stebro y los Mud lbreantes gers (as ya). te ellos salva el sudo ls gras, que ume ‘dscen la piel y lubrea Las aberturas de los oganos sensorialLa Mente y los atributos espirimales iba chinoa coneeBan ol equim © Mente, como tua sutancia muy rarfiada dl cuerpo la mas yang fe todas, asociada com la concen, ntelgencia ¥ la Yolunad. Se crela que los diversas aspecios del pit se alojaban en los drganos yin nse pg, 23). ‘Organos, Canales y la diteccion del Ki Ta teria del Yin Yang no slo tata de expla a ‘elacion ente as pares interas del cuerpo, tambien describe Ta relaciom energtice entre sus aspectos Anemos y xtees, ene los dranos tales y la super fice ELlogre supremo dea meicina waicional china ue, quis, que pereblera los organs snteros como ‘entosde wansformacon y dstibucion que wargant Zhan lteralment todo el cuerpo, Eta organic Se hace medane el tera de canales qu transport Kia todas pares. Fluye desde dena y Heya cerca 4e La superficie corporal, La condicién intema del ‘erpo se refljaen el exteron el trabajo sobre el fextefior puede afectar al interior. En la salud, est es Lmecansmo egulador del cuerpo y nos permite aps. terol etorno, fn la enfermedad, el mecaniemo eta averiado los sttomseaparscen en el exterior, Que se peda moviliar el Ki del interior del cuerpo por ‘medio de un eatamientoextemo es consecuencia de ‘a comtinuidad de la ved de enega entre el interior y cl exter Esta es ln relacion enrgticn. ‘Tos doce caus importants 0 wpemartos(anse pgs. 7685) estan dominados por ls infuenclas del ‘Gel o,alteratvament, de ls Tira y, sein como ‘se, lin hacia abaj desde el Cielo (Yang) 0 hacia aba desde a Thera (Vn) Los canales yang extn en le espalday en las superficies externas de brazos y pieras Pertenece alos oranos mas supertciles 0 hes dl waco digestivo, prncipalmente el estomag, loeimtestnosgrues y delgado. la vefigay la wesc bila Los oganos yang denen que ver eam el proceso ee Seine irae meres geen tel oes ym ‘Sah Scope he Selena Ltn elt tear « Spe gla gra 9 ema Seca ar seen ‘st Tesper cs a ae fn jr per i cop ince cn ri ‘ea an fs Set ete tinea aor ‘minogue gl rae ee it ae coors Titer bon Sionedono hee ee 1 ierino Dao Lae111 dalla yc ‘Baze samp po on: CAPITULO SEIS anales Anteriores PULMONES © INTESTINO GRUESO ESTOMAGO * BAZO En ete capitulo l igual que en los dos que siquen, nos ocupamos de Bs parejas de gatos relacionados enue s por su tabso. Se deseiben Ls anes dels recortdos de ss camales(eanse pags. 8489 y 88.99), se an os jeri par cada pareja de rzanos (vance pgs 86.87 0-1) fein con ceeiciosdetllados para raj em cada grupo de canales 92-103) Hos cuatro canale de et capitulo son los cuatro primers del ciclo del vec pg, 79). En conjunt, se ocupan de muestra necesidad de absorber susento de nuestro entomo desde que nacemos,y de deshacernos lo que no necestamos Usted puede uabalr los ctatro canales ft pea tendida boca aba, en psicion decibitosupino. Tas imagenes dela pagina opuestaevocan las expresiones arqutpias piles del calidad del Ki en cada parca de Grganos. En est capitulo, Pumones lines Grueso forman ia primera pare de ozanos ease (Pests, abs). Seabren al exterior y controlan la fonters ent 10 ory lo exterior. Los Pulmones toma la energla del aie y expen los esiuales Tambien contolan la piel, que respira El Intestino Grasso be los Duidosy excreta los rsiduos solid. Ba segunda pre de rganon ol stdmago ye Bao, son ls Gganos de igeion (wee pagina opuess, abajo). Sts canals fayen por la parte or del cuerpo, H azo ae abr a boca y contol el gst, Los canales| fEstimage pasan pore centro del pecho, Para el nin lactate, lx boca, Ppezones yl aac cdo son una misma cosa. Astempest mica aoc Bde a comida y la bebidn com ls seguidad y la comodidad Uns ves que haya eprendido los recordos y puntos (ibs) de este lo yde los dos siguientes dipond de a base para que wsted mismo fe us propioscjercicios. Recuerde que ha de aba con los principos Henle que sc han desrto previamente en ete libroPulmones ¢ Intestino Grueso € ¥ eS St { Stray ewe ie Laeadiiononental de hacer jrccos para aleanzar Ia longevidad y mantener la sad exena com algunos aque foralcen determinados drganos y lavorcen 0) fyjo del Ki continuacion se exponen algunos que comesponden a los Pulmones y al Intestino Greess ‘Algo que es constant en todos ls ceric lonales la imporancia que sel daa respracon Una buena tespuacion es fuente de wtalidad. Los Pulmones gobieman la respracion,controlan el Ki y se abren en la mars El Canal del Intestino Graess terming en la naz ayuda a regula la espacio, Foy en dia la gente suite en gran medida molesios causadas por l sre contamina dela ciudad y elie ‘ondconado, que ha perdido buena pare del Ki, Los alimentos refinados,procesadosy desnatr Nzados dbiltan el Intestin Groesoy con fecue {nflayen en sles loePullnonesy Intestino Gress. Se ven alectados por as preoespaciones, el ete los fects de a vda sedentaia, Carina, nagar, monta en biccea, esala montis, gal qu hacer er ‘los formals y eesplrarpeofindamente por la as ompensan muchas de esas infuencis negitivas'DELCIOS TARA HLCANAL Los efericos siguientes le ayudarén armonisar Estomago y el Bazo, Sus canals Mayen por la pare aerior del cuerpo. En el Bizo se alee itclecte Un ‘exceso de trabajo intelectual 0 esd, especilmen. ‘cuando al mismo tempo ae come ineplrnente, cs Aebliar ol Bazo.iualmente la Ineapaidad’ pon, ‘oncentarseo a mala memoria son sitomas dus ‘azo deficient. ejercico facili el equilib is, ita el eabajo inectual EL sentido del gusto en el sistema de los Cinco Hlmentos esti relacionado cone azo (véase pg 25) 1a ncapacidad para saborear oun sabor insipid» esagadable en la boca indian una desarmonic Extmago-Bazo, como también lo es tener el vito p losalimemts dlcesel sor especie de os wings Estomago y Bazo reaps 2 ares hm eee 2 Tae nein sr : Stew ere se “Boer han wis pe Seep the dc Si Pn pretest ras sbrnoe pa e aa im ec, Temi en fagme Bifpee cima yo Prem an = Fees fc ee Sse get pian insta merene pede eaeShiatsu para los canales anteriores ee earn. eee a eo - ‘Used leg mas tctlmente alos canals del Palms, Imestine Gruso Estomago y Bos eoloea su pur, tendida boca aria (posicén dectbito supine) EF tbajp en los canals del Pulm del aso fonalece el Ki'y falta st cirelaciin por todo ‘cuerpo. Callen as extremidades yFortalece aces. to, Tengaen cuenta sus fnciones expec (wean igs. 81 89) cuando de shaisu en esos canal: Tos canals del Intestino Grueso del Extnagy (otanse pigs. 85 y 88) coiniden en la ca El taba sobre ellos puede alviar moles de ojos naz sens facials, dite yeni. Los jerccios de las pins 92-103 empizan con los bazos, cotinan con ls cabeza y el velo terminan en ls pera (eee ern leh SS soci Pemanreay ines to) ce eee ie mond finde Tate pe pe sti perEvins Case Pme onl Gt tin re Bp ta Deer me so Tae onPon po Cat Be ‘emi eT Y)_ ted NoCAPITULO SIETE anales Posteriores CORAZON + INTESTINO DELGADO VEJIGA + RIRONES TH Corazon, profundo yescondido, es el organo central de contol, e Beto de la concienca y ls xcasa de la Menten el cenuo de respuesta a emocional Regul a sangre y contol los aso sanguineos yl er Ta mange no solo tre el cuerpo sco sino que tambien abarcay dla Mente. AT peat que el ermpersdoracudia los vijos ysagrados Bspursarmonizar los elementos yaegura lap: ylaprospeidad del publ, {Corazon funciona bien elcuerp force ya Mente es serena y ls personas que tenen una consttucion fuer, una mente viva. bilo les ojos yuna diposiion abies, caida y sense, rele el wabao de fp. FI Tnteino Delgado ayeds al Corazon en su eapacidad para fri las ideas, lariat los persanintosy absorber Ios sobresaltos os Rinones son mis isicos Se les lama la wRatz dela vias, Todos fotpatismos etn npuldos por a necesad de supervivenca para roe B pata reproduc El impetu de estos implsos se manifesta a taves ‘pues oo carer: expat tena par eer ‘tenia coer Gonvioie sede los Rinne. Con la syuda dea Veja concolan la purcacn, as reser, ‘otra ones isemas hormonales y nerviows a capaci de respuesta el poder ‘ome hoc Hascion, Los rts son los fundamenton de Yn y del Yang, Almacenan pac epaey Benca constucionly regan el nacimlento, el eecimienoy la Yep {operas cio, : a oe HE Comzin el Inestino Delgado (vase aba, pgina opuesta) pere- seers Beesacncorminos de cemento Fuego: la endena il eecimien e table el clr clo oot sonido del ey a emocion del pacer tome Bnd Por connate la Veh les Rnones (vee sj, pga ope) Sones Boeccen lagu andar, a tendecin al ecoginia eave, i, cl color aul-negr, el sonido dspers y la emacin del miedo Usted puede abst os cuatro caales com su parca tendda boca abso, a posiciondecabito pono, Siglo detalles del record de estes canales Bis gina 106-107 y 110-111; los ejercicios en as paginas 108 y 112-113, ls rutnas pars ls cua canes en ls paginas 14127.dpe et ton th atc Deg ce i ‘nso rm aaewe dt Cal dt CANAL DELINTESTINO. et an! ‘Yang Mayor bras Earl sch cae get Ese Pow dpa era cnainca [order del Conia en nt ‘Some amas decent ‘" a ae eaIntestino Delgado Elam y exces de amesucon se cosiderin ee eee ae es ae Jars Stee demasiads pe para ego aliens aconament et demand eresado pars cnr ¥ dg cimodament emninas por es or TH Canal el Corazon ata a lengua y ay aq Boing sec ebore conte teen «lls aliens nce: El nest Dela ayuda al Essmago yal azo ena dps del mismo modo que syed jug odo lentes Ie eel Mako Ho del nestino Delgado deivan del postr par la rain ya medio Elation activa suavemente los dos canals a abel eel os Hombrom focal eiul Set en le conls del brs. Tb are vig tlpeco ys cvidades abdominals donde san esos organ El enello mena ue ay ts es tfenicos come mene y rele nsEL CANAL DEL IRON Cipneata dd aie (a Canal ete ee ie gr rsa urHEROS PARA BL CANAL EL papel que desempenan la Veiga y Sicpcames See < Oo twos pe ae ate tay Eecccns aPe ie cee a ee se ere TESTE eager er eeeteipar par para niios ‘momo iy sto dei cadre ee eee eee eee ae aan eee, oa oe a aang memerge cen Entgauinsctathe sunesedoicl nar peeeeioee pein eed calmmarricel iw 4g, Por lo general, los nits son mis yang. Son Sew Sx rspnde nen reson ns aml a puntos. Se 3 ae ‘pig x indie, permet ao" BE Lat airers emer ‘hie Fe are ‘Src ag de aoa @ a ‘Sete ee pa et See, Sia ae vente Sear dintecs iy se idee6 HL ASD DE CADA DIA SATSU DURANTE HL uazo 47 Senet op pre ls heresy Durante el embarzo, el cuerpo dela mer se adapta alas nuevas enigencias de alimentary transporar a fro en desarrollo. £1 Ki del Riton y a Fsencia de ia ‘madre son is fuentes principales de ntricén prac ‘ecimiento ters de ao. Las Rinones son la i= Gel Yin y del Yang; los sintomastpicos durante e! ‘mbaraso se rlaionan com ls pérdida temporal de ‘qullo a causa dea dispersion de las eneaias de Jos Ritones, la constitucin dela mujeres dbl hse ve obligada a sepulr un tabalo faigeso sn escansarsufcentemente entonces los Rifones() Shiatsu durante el embarazo ere he ce gwenae care Jeary tony mae grea en resis fale Keer Se le sr ‘Shame cnc ee pore tf oon er en ent Se aie aera ‘ena d pana a ew hg paride ellos los demas organs) se sabrecagan los ‘Stone pueden ser perssentesy graves, ‘lrscos, una dicta adecuadaydescanso es lo mis important. El shat puede ser de gran ayuda cep: clalmene al principio y al nal dl embarazo, como se vert més adelante. SCRIT A agree Rew a Seat mat Biemcen wines Tig aes ind 3 ig on Sioa ec Go ty et ‘sp mar nt ‘Snag aus urn Spi oro re ei erShiatsu en posicién sentada Used puede practcar shiaon en calquir suc: no necesita prepaacin, niamente su versatlidad El shies en posicin sentada es un medio para aa ‘las personas en la situacones de cada da, Pero es tigo mis que es, Lis personas anclanaso impedidas {uted no puedanechase en el suelo con facia os {Qe sufen desma sel ear ms cémods sents Yes uss. posilon ventjosa para waar dolores © spasms me cello los hombros Temayor if que encontar al rabajr con personas sentadas es offeceres apoyo de cuerpo Imientas taba, Fonga en jaego st sosten de clin ‘on. La ruta que dames a continuacion sive de Prictcabisc, pero pronto pds improv y ej egies prep atl: se oh wai EZ 4 pe cere cientSUISUN POSICION SENTADA 1894 a, ‘Shits significa relacion, algo mis qu spresin de las dedow Porgue tenemos manos las exendemos para recibir y nos etendemos en el taba Pogue pesamosnersitamos algo en que apoyarnosy 1a Tera 0s pres uve como sox. Lego, descansados y fuer, sdemos ofrecer lt ayuda de muesas manos Indice ‘Sale le 8.170 fame 319 ‘atone 0,521, 165 ert Me 18 ‘ange de em Cat dae 0 Mee rete oo ENE an Hates ot Riaeateeame DICE ALBUENCO Eigen 2 Bites Gnd 0,97 jet de cam eps 31 Became denen cs de Slo 57 Ease Sra deh re eng 22,59, 91,10 Ge Frnt ti 9 ee a mec} 137 Se ei Boiss eae “oe {Conon etn tens enue ee) 9 11 (Cnt ote). si oe Ime Been 838, e186 18 ‘ep 309175 porn eps a en... 58 10 Pod Seen ERNE Ed mw Samak Sit eb me in 18, 148 Felon ait ce fee bo) ein Core) 11,16 Sete poten 6.10. ene ss rica Sees Sees cere Inpice asec amo ‘YD (stan lew) VES ane dt Mees YS aa Bn 136,