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Los buscadores de luz
Pretender & Maese
Debbie Ford
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Debbie Ford
LOS BUSCADORES DE LUZ Debbie Ford

ISBN: 97 !9" # ##!
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%&S'M&N
Por (u) nos en*ada+os ante el ego,s+o de un a+igo- la .agancia de un co+/a0ero- la arrogancia de un *a+iliar o la rudeza de un desconocido1- Por (u) nos to/a+os con esas actitudes tan asidua e intensa+ente1 La autora contestar,a (ue la cul/a la tiene el lado oscuro de cada uno de nosotros2 Ford /ro3ecta luz sobre los as/ectos (ue intenta+os negar o esconder- las cualidades oscuras (ue 4e+os enterrado a lo largo del ca+ino /ara ser 5buenas /ersonas5 3 (ue- a /esar de todo- /ueden ser *uentes de energ,a 3 *elicidad una .ez los 4e+os reconocido 3 nos 4e+os reconciliado con ellos2
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IN7%8D'99I:N
Los estudios sobre la so+bra son +u3 nu+erosos2 &s la +is+a esencia del i+/ulso religioso- donde tradicional+ente busca+os un e(uilibrio entre la luz 3 la oscuridad2 ;7e acuerdas de Luci*er- el (ue en su d,a *ue el +s celestial de los ngeles 1 Su ca,da es la tentaci<n a la (ue todos nos en*renta+os2 9ontinua+ente se nos recuerda (ue debe+os ser conscientes de nuestra +oral /ara no caer ba=o la in*luencia del lado oscuro2 'n +ie+bro del />blico de Minnea/olis +e record< reciente+ente la naturaleza /erenne de la so+bra2 ?o acababa de o*recer una con*erencia sobre la so+bra cuando se le.ant< /ara /reguntar+e: @;No le /arece (ue est ec4ando .ino .ie=o en botellas nue.as1 @Bien- tal .ez s, @le res/ond,- algo sor/rendido /or(ue 4ubiera llegado a esa conclusi<n@2 &l lado oscuro *or+a /arte de nuestras tradiciones religiosas2 ? sie+/re eAiste la necesidad de dis/oner de nue.os reci/ientes 3 de un lengua=e nue.o (ue resulte conte+/orneo a la situaci<n 4u+ana2 S,- tiene raz<n @re/et,@- la so+bra es co+o el .ino .ie=o2 &sa /ersona +e record< a los nu+erosos clientes en*rentados a la so+bra (ue 4an /asado /or +i consulta a lo largo de los a0os2 9ada nue.a generaci<n re(uiere una nue.a *or+a de eA/licar el *en<+eno de la so+bra- tanto la so+bra /ositi.a co+o la negati.a2 La oscuridad no tiene >nica+ente connotaciones negati.asta+bi)n 4ace re*erencia a algo a/artado de la luz de nuestro conoci+iento consciente2 La *ase inicial de la tera/ia es una con*esi<n- 3 de *or+a +u3 si+ilar a la instituci<n cat<lica de la con*esi<n- o,+os 4ablar de errores 3 delitos- de c<+o alguien 4a llegado a una circunstancia /enosa o 4a sido inca/az de /ercatarse de su /otencial /ositi.o2 Nuestro reto consiste en dar *or+a 3 signi*icado a a(uello (ue /uede *uncionar con un cliente deter+inado- en a3udarle a ser +s
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consciente de las /artes negadas de s, +is+o2 &l +a3or /ecado /uede ser la .ida no .i.ida2 B(uel +o+ento es/ontneo de Minnesota +e 4izo recordar ta+bi)n lo (ue escribi< en 1967 el e+inente /sic<logo suizo 92 C2 Dung- en su libro Psicolog,a 3 %eligi<n: EProbable+ente- lo >nico (ue 4o3 nos (ueda /endiente /ara co+/render los te+as religiosos es el /unto de .ista /sicol<gico2 ? )sta es la raz<n /or la cual 4e /artido de estos conce/tos 4ist<rica+ente *i=ados 3 4e intentado *undirlos de nue.o 3 de/ositarlos en +oldes de eA/eriencia in+ediataF2 &l conce/to de la so+bra es si+ilar al de un +olde2 &s una *or+a de eA/resar en /alabras el lado no /ose,do de la /ersonalidad 3 de 4acerlo realidad- un +edio (ue nos /er+ite a/oderarnos 3 /oder 4ablar de nuestras /artes desconocidas2 La so+bra 4ace re*erencia a esa /arte de nosotros (ue .ar,a 3 ca+bia constante+ente seg>n la conciencia de nuestro ego- a a(uellos as/ectos del 3o de los (ue no so+os /lena ni consciente+ente res/onsables2 9o+o indi.iduos 3 co+o +ie+bros de una cultura es/ec,*ica- continua+ente selecciona+os 3 edita+os eA/eriencias 3 crea+os un ideal del 3o 3 del +undo basado en el ego2 9uanto +s busca+os la luz- +s densa es la so+bra2 9onoce+os a la so+bra ba=o distintas deno+inaciones: el lado oscuro- lter ego- el 3o in*erior- el otro- el doble- el ge+elo oscuro- el otro 3o- el 3o re/ri+ido- etc2 Gabla+os de nuestros de+oniosluc4a+os contra el diablo Eel diablo +e oblig< a 4acerloF- de un descenso a los in*iernos- de la noc4e oscura del al+a- de la crisis de la +adurez2 La so+bra se inicia con la te+/rana e+anci/aci<n de un E3oF a /artir de una conciencia unitaria +a3or de la (ue todos /ro.eni+os2 La construcci<n de la so+bra corre en /aralelo al desarrollo del ego2 7odo a(uello (ue no enca=a en el desarrollo de nuestro ideal de ego Hnuestro 3o idealizado- re*orzado a ni.el indi.idual /or la *a+ilia 3 la culturaI /asa a con.ertirse en so+bra2 &l /oeta 3 escritor %obert Bl3 de*ine la so+bra co+o Ela gran bolsa (ue carga+os a nuestras es/aldas2 Gasta los .einte /asa+os el tie+/o decidiendo (u) cosas colocar en la bolsaF- dice Bl3- E3 el resto de nuestras .idas lo /asa+os intentando .ol.er a sacarlasF2 E;Pre*ieres serlo todo o s<lo ser bueno1F- /reguntaba Dung- la /ersona (ue acu0< el t)r+ino /o)tico Eso+braF 3 +olde< el conce/to (ue 4a llegado a nuestra era2 Dung /rest< es/ecial atenci<n al traba=o de integraci<n de la so+bra- sugiriendo (ue se trataba de
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una iniciaci<n a la .ida /sicol<gica Hlo deno+inaba la /arte del a/rendiza=eI- una conciencia esencial /ara darnos cuenta de (ui)nes so+os2 EPercatarse de la so+bra es un /roble+a e+inente+ente /rctico (ue no deber,a con*undirse con una acti.idad intelectual/or(ue tiende a e(ui/ararse con un su*ri+iento 3 una /asi<n (ue i+/lica a la totalidad de la /ersonaF2 &l traba=o sobre la so+bra- tal 3 co+o Debbie Ford lo describe clara+ente en este libro- 4ace re*erencia a un /roceso continuo de se/araci<n 3 e(uilibrio- de +antener en buen estado de salud la di.isi<n entre nuestro sentido consciente del 3o 3 todo lo otro (ue so+os o /ode+os ser2 9o+o en la /rctica budista deno+inada E9a+ino +edioF- la integraci<n de la so+bra /ro/orciona una conciencia uni*icada (ue nos /er+ite reducir el /otencial in4ibidor o destructi.o de la so+bra- liberando energ,as .itales (ue /odr,an estar atra/adas en *icciones 3 actitudes necesarias destinadas a ocultar lo (ue no so+os ca/aces de ace/tar de nosotros +is+os2 Los bene*icios de este traba=o .an +s all del +bito /ersonal 3 /ueden *uncionar /ara el bien colecti.o2 &l e(uilibrio entre las tensiones (ue /udieran surgir en nuestro =ard,n se trans+itir a todos los ni.eles de la tierra2 No deber,a+os /asar /or alto un libro sobre la so+bra2 &s un regalo ganado a /ulso- un tesoro de tradiciones /o/ulares arrebatado a los dioses- +u3 a +enudo con 4eroicos sacri*icios2 'na obra sobre la so+bra no .a destinada >nica+ente a la +ente- sino ta+bi)n al coraz<n 3 a la i+aginaci<n2 Los buscadores de luz es .ino .ie=o en botellas nue.as2 'n .ino (ue +antiene el sabor 3 el bou(uet adecuados2 &l en.oltorio es actual- un /roceso de integraci<n de la so+bra adecuado a nuestros tie+/os2 Deber,a+os seguir el conse=o de Debbie Ford 3- desde el /rinci/ioconsagrar nuestro traba=o de la so+bra co+o una o*renda a lo +s grande (ue 4a3 en nosotros: al a+or- a la co+/asi<n 3 al traba=o del coraz<n2 9o+o nos recuerda la sabidur,a del , 94ing o Libro de las +utaciones: Slo cuando tengamos la valenta suficiente para afrontar las cosas tal y como son, sin decepcionarnos o ilusionarnos, una luz emerger de los hechos, e iluminar el camino del xito para que podamos reconocerlo.
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9uando era ni0o no +e sent,a a gusto con+igo +is+o2 De 4ec4o4ubo )/ocas en las (ue llegu) a odiar+e2 Pensaba (ue era el >nico ser ine/to en el +undo- inca/az de 4acer a+igos 3 ridiculizado /or una *raternidad in*antil a la (ue deses/erada+ente He in*ructuosa+enteI intentaba unir+e2 9uando +e con.ert, en un =o.en adulto ta+/oco ca+biaron +uc4o las cosas2 9re,a (ue iba a 4acer borr<n 3 cuenta nue.a2 Incluso +e traslad) a otra ciudad donde nadie +e conoc,a2 Donde nadie conoc,a +i tendencia in*antil a *an*arronear /ara co+/ensar +i *alta de a+or /ro/io2 Donde nadie 4ab,a /resenciado lo (ue los adultos cali*icaban co+o +i E.olatilidadF2 ? donde nadie conoc,a +i costu+bre de Eser el /rotagonistaF- de llenar cual(uier estancia con +i /resencia 4asta el eAtre+o de (ue a los de+s no les (uedara a/enas es/acio /ara res/irar2 Nunca descubrir,an +is ine/titudes sociales2 Pero el traslado no sir.i< de nada2 ?o 4ab,a ido con+igo2 'n d,a +e encontr) en un curso de desarrollo /ersonal lle.ado a cabo /or los e+/leados del de/arta+ento de recursos 4u+anos de la e+/resa donde traba=aba2 La directora del curso di=o algo (ue nunca ol.idar)2 @Kuestros +e=ores acti.os son lo (ue cali*icis co+o errores- todo lo (ue no os gusta de .osotros +is+os @di=o@2 Pero los a+/li*icis en eAceso2 B*lo=ad un /oco2 ? .er)is enseguida co+o tanto .osotros co+o el resto de la gente considera .uestras debilidades co+o .uestros /untos *uertes- lo Enegati.oF co+o E/ositi.oF2 Se con.ertirn en +ara.illosas 4erra+ientas- dis/uestas a traba=ar /ara .osotros 3 no contra .osotros2 Deb)is a/render a ad+inistrar esos rasgos de /ersonalidad en las cantidades a/ro/iadas a cada +o+ento2 Duzgad la cantidad /recisa (ue deb)is o*recer de .uestras +ara.illosas cualidades 3 no deis +s (ue eso2
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B(uello era una re.elaci<n2 Nunca 4ab,a o,do una cosa igual2 B /esar de ello- sab,a /or instinto (ue era cierto2 Mi *an*arroner,a no era +s (ue con*ianza a+/li*icada2 Lo (ue en +i =u.entud la gente deno+inaba E.olatilidadF o Ete+eridadF no era otra cosa (ue es/ontaneidad 3 /ensa+iento /ositi.o- /or su/uesto- eAagerados2 ? +i /rotagonis+o era tan s<lo +i ca/acidad de liderazgo- +i 4abilidad .erbal 3 +i .oluntad /or a*errar+e a las cosas222 ta+bi)n eAagerado2 Me /ercat) de (ue todos esos as/ectos de +i carcter eran cualidades /or las (ue en alguna (ue otra ocasi<n 4ab,a sido alabado2 L9o+o era de es/erar- 4ab,a estado e(ui.ocadoM ? *ue s<lo entonces cuando .i +i Elado oscuroF 3 cuando co+/rend, clara+ente /or (u) a .eces los de+s consideraban estos rasgos de /ersonalidad co+o co+/orta+ientos Enegati.osF 3 cuando .i ta+bi)n (ue cada uno de ellos ocultaba un don2 Lo >nico (ue deb,a 4acer era utilizar esos co+/orta+ientos de *or+a distinta2 No re/ri+irlos2 No ale=arlos de +,2 Si+/le+ente- utilizarlos de *or+a distinta2 Ge co+/rendido /or *in la eAtraordinaria i+/ortancia de lle.ar una .ida ,ntegra2 &s decir- co+/render 3 ar+onizar todos los as/ectos de +i /ersonalidad Ha(uellos (ue otros 3 3o cali*icba+os co+o E/ositi.osF 3 a(uellos (ue otros 3 3o cali*icba+os co+o Enegati.osFI en un 7odo su/erior2 Por *in- 3 a tra.)s de este /roceso- 4e conseguido ser +i /ro/io a+igo2 LPero cunto cuesta llegar 4asta a(u,M ? esto3 seguro de (ue el /roceso 4abr,a sido +uc4o +s corto de 4aber conocido antes las /ro*undas re.elaciones 3 la +ara.illosa sabidur,a (ue encierra esta obra2 Lea este libro con +uc4a atenci<n2 L)alo una .ez 3 .u)l.alo a leer2 ? l)alo una tercera .ez /ara /onderarlo co+o es debido2 B .er si es ca/az2 Sin e+bargo- no +erece la /ena leer este libro ni realizar los e=ercicios si no desea ca+biar su .ida2 &n este caso- abandone el libro a4ora +is+o2 Curdelo en la estanter,a +s alta de la librer,a- en un lugar donde nunca /ueda llegar2 8 reglelo a un a+igo2 Por(ue es /rctica+ente i+/osible eA/eri+entar este libro si no eA/eri+enta ta+bi)n ca+bios en su .ida2 9reo en .i.ir una .ida de total .isibilidad2 ? eso signi*ica trans/arencia co+/leta2 No esconder nada- no negar nada2 Niincluso- a(uella /arte de +, +is+o (ue +e negaba a conte+/lar 3 Pgina 9
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+uc4o +enos- a reconocer2 Si est de acuerdo con+igo 3 cree (ue la .isibilidad es la cla.e de la autenticidad 3 (ue la autenticidad es la /uerta (ue le conducir a su Kerdadero ?o- agradecer desde lo +s /ro*undo de su ser a Debbie Ford la /roducci<n de esta obra2 'na obra (ue le conducir directa+ente a esa /uerta- detrs de la cual se encuentra la *elicidad duradera- la /az interior 3 un lugar de autoesti+a tan grande (ue le lle.ar a a+ar sin condiciones a los de+s2 ? cuando el ciclo se inicie- no s<lo ca+biar usted su .ida- sino (ue ta+bi)n e+/ezar usted +is+o a ca+biar el +undo2
Neale Donald Nalsc4 Bs4land- 8regon Marzo 199
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Mundo eAterior- +undo interior

Sole+os buscar un ca+ino de desarrollo /ersonal cuando llega el +o+ento en (ue resulta i+/osible so/ortar la carga (ue su/one nuestro dolor2 Los buscadores de luz eA/lica c<+o desen+ascarar los as/ectos de nuestra /ersonalidad (ue destru3en las relaciones+atan nuestro es/,ritu 3 e.itan (ue se cu+/lan nuestros sue0os2 &s lo (ue el /sic<logo 9ari Dung deno+inaba Ela so+braF2 La so+bra inclu3e todas a(uellas /artes de nuestra /ersonalidad (ue intenta+os ocultar o negar2 Inclu3e esos as/ectos oscuros (ue cree+os (ue no ace/tar,an ni la *a+ilia- ni los a+igos 3- lo (ue es +s i+/ortante- ni nosotros +is+os2 &l lado oscuro se 4alla enterrado en lo +s /ro*undo de nuestra conciencia 3 se esconde de nosotros 3 de los de+s2 &l +ensa=e (ue recibi+os de este lugar oculto es +u3 sencillo: tengo algo +alo2 No esto3 bien2 No +erezco (ue +e (uieran2 No +erezco nada2 No .algo la /ena2 9ree+os en estos +ensa=es2 &sta+os seguros de descubrir algo 4orrible si obser.a+os con deteni+iento lo +s /ro*undo de nuestro ser2 Nos resisti+os a obser.arnos de cerca /or(ue te+e+os descubrir a alguien con (uien nos resultar,a i+/osible con.i.ir2 7ene+os +iedo de nosotros +is+os2 7e+e+os los /ensa+ientos 3 los senti+ientos (ue sie+/re 4e+os re/ri+ido2 ? +uc4os esta+os tan ale=ados de este te+or (ue s<lo lo .e+os co+o un re*le=o2 Lo /ro3ecta+os al +undo- a la *a+ilia- a los a+igos 3 a los desconocidos2 Nuestro +iedo es tan /ro*undo (ue /ara .i.ir con )l nos .e+os obligados a ocultarlo o a negarlo2 Nos con.erti+os en grandes i+/ostores 3 enga0a+os tanto a los de+s co+o a nosotros +is+os2 ? llega+os a ser tan buenos i+/ostores (ue acaba+os ol.idando (ue lle.a+os una +scara (ue oculta nuestro .erdadero 3o2 9ree+os ser las /ersonas (ue .e+os re*le=adas en el es/e=o2 9ree+os (ue so+os nuestros cuer/os 3 nuestras +entes2 & incluso
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des/u)s de a0os de relaciones- carreras /ro*esionales- dietas 3 sue0os *allidos- segui+os re/ri+iendo esos +olestos +ensa=es internos2 Nos deci+os (ue esta+os bien 3 (ue todo +e=orar2 Nos /one+os .endas en los o=os 3 ta/ones en los o,dos /ara +antener con .ida las 4istorias internas (ue 4e+os creado2 No esto3 bien2 No +erezco (ue +e (uieran2 No +erezco nada2 No .algo la /ena2 &n lugar de intentar su/ri+ir nuestras so+bras- necesita+os desta/ar- /oseer 3 ace/tar todo a(uello a lo (ue te+e+os en*rentarnos2 ? /or E/oseerF entiendo reconocer (ue una caracter,stica deter+inada te /ertenece2 ELa so+bra esconde las /istasF dice Lazaris- +aestro es/iritual 3 escritor2 ELa so+bra abarca ta+bi)n el secreto del ca+bio- un ca+bio (ue /uede a*ectar a ni.el celular- un ca+bio (ue /uede a*ectarte 4asta al +is+,si+o BDNF2 Nuestras so+bras inclu3en la esencia de (ui)nes so+os2 Inclu3en nuestros dones +s /reciados2 ? a*rontando esos as/ectos(ueda+os libres /ara eA/eri+entar nuestra gloriosa totalidad: el bien 3 el +alla oscuridad 3 la luz2 Bce/tando todo lo (ue so+os- gana+os la libertad de elegir lo (ue (uere+os 4acer en este +undo2 ? +ientras siga+os ocultando- en+ascarando 3 /ro3ectando lo (ue est en nuestro interior- no tene+os la libertad de ser ni la libertad de elegir2 Nuestras so+bras eAisten /ara ense0arnos- guiarnos 3 o*recernos esa bendici<n (ue es el 3o co+/leto2 Son recursos (ue 4a3 (ue descubrir 3 eA/lorar2 Los senti+ientos su/ri+idos luc4an deses/erada+ente /ara integrarse en nosotros2 ? s<lo resultan /eligrosos cuando se re/ri+en: en este caso- estallan en los +o+entos +s ino/ortunos2 Sus *urti.os ata(ues /ueden in.alidarte en las reas de la .ida (ue +s signi*ican /ara ti2 &n cuanto 4agas las /aces con tu so+bra- tu .ida se trans*or+ar2 ? la oruga se con.ertir en una /reciosa +ari/osa2 De=ars de /retender ser alguien (ue en realidad no eres2 ?a no tendrs (ue de+ostrar nunca +s (ue no eres lo su*iciente+ente bueno2 &n cuanto ace/tes tu so+bra se acabar .i.ir con +iedo2 Descubre los dones de tu so+bra 3 re.)late *inal+ente en toda la gloria de tu 3o .erdadero2 ? entonces gozars de libertad /ara crear la .ida (ue sie+/re 4as deseado2 7odo ser 4u+ano nace con un siste+a e+ocional sano2 Bl nacer- nos ace/ta+os 3 nos a+a+os2 No =uzga+os (u) /artes de nuestra /ersona son buenas o +alas2 &n*atiza+os la /lenitud de nuestro ser.i.i+os el +o+ento 3 nos eA/resa+os libre+ente2 9rece+os 3 co+enza+os a a/render de (uienes nos rodean2 Nos eA/lican c<+o
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actuar- cundo co+er- cundo dor+ir 3 as, e+/eza+os a 4acer distinciones2 B/rende+os los co+/orta+ientos (ue nos lle.arn a ser ace/tados 3 a(uellos (ue i+/lican rec4azo2 B/rende+os cundo nos res/onden r/ida+ente a una actitud deter+inada 3 cundo ignoran nuestros lloros2 B/rende+os a con*iar en (uienes nos rodean o a tenerles +iedo2 B/rende+os la consistencia 3 la inconsistencia2 B/rende+os las cualidades (ue ace/ta nuestro entorno 3 las (ue no2 ? todo esto nos a/arta de .i.ir el +o+ento 3 de eA/resarnos libre+ente2 Necesita+os retornar a la eA/eriencia de la inocencia (ue /er+ite ace/tar todo lo (ue so+os 3 en cual(uier +o+ento2 &s a4, donde debe+os llegar /ara dis*rutar de una eAistencia 4u+ana saludable*eliz 3 co+/leta2 &n la obra de Neale Donald Nalsc4- 9on.ersaciones con Dios- Dios dice:
#l amor perfecto es sentir el significado del (lanco inmaculado respecto al color. )uchos piensan que el (lanco es la ausencia del color. *ero no es as. #s la inclusin de todos los colores. #l (lanco es la com(inacin de todos los colores existentes. *or lo tanto, y de manera similar, +no ser que el amor no es la ausencia de emociones $odio, ra(ia, lu,uria, celos% sino la suma de todos los sentimientos- #s la suma total. .a cantidad total. #l todo.
&l a+or es inclusi.o: ace/ta la total in*inidad de e+ociones 4u+anas222 las e+ociones (ue oculta+os- las e+ociones (ue te+e+os2 Dung di=o en una ocasi<n: EPre*iero serlo todo a ser buenoF2 ;Oui)n de nosotros no se 4a .endido alguna .ez con la *inalidad de ser bueno- de gustar 3 de ser ace/tado1 B casi todos nos 4an educado en la creencia de (ue las /ersonas /oseen cualidades buenas 3 cualidades +alas2 ? (ue /ara ser ace/tados debe+os des4acernos de las cualidades +alas o- co+o +,ni+o- ocultarlas2 &sta idea a/arece en cuanto e+/eza+os a indi.idualizar- en cuanto so+os ca/aces de distinguir nuestros dedos de los barrotes de la cuna 3 a distinguirnos de nuestros /rogenitores2 ? cuando nos 4ace+os +a3ores nos da+os cuenta de una .erdad a>n +s grande: de (ue todos esta+os interconectados es/iritual+ente2 7odos *or+a+os /arte de todos2 ? es desde esta /ers/ecti.a desde la (ue debe+os /reguntarnos si real+ente
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/osee+os /artes buenas 3 /artes +alas2 ;8 es (ue todas las /artes son necesarias /ara construir una unidad1 De no ser as, ;c<+o eAiste entonces el +al si no eAiste el bien1 ;9<+o a+ar si no eAiste el odio1 ;9<+o saber lo (ue es la .alent,a si desconoce+os el +iedo1 &ste +odelo 4ologr*ico del uni.erso nos o*rece una /ers/ecti.a re.olucionaria de la relaci<n entre el +undo interior 3 el +undo eAterior2 Seg>n esta teor,a- todas 3 cada una de las /artes del uni.erso- sin i+/ortar co+o lo di.ida+os- contienen la inteligencia del todo2 Nosotros- co+o seres indi.iduales- no esta+os aislados de *or+a aleatoria2 9ada uno de nosotros constitu3e un +icrocos+os (ue re*le=a 3 contiene el +acrocos+os2 ESi esto es ciertoF- dice el in.estigador Stanisla. Cro*- Ecada uno de nosotros /osee el /otencial /ara tener acceso eA/eri+ental- directo e in+ediato- a todos los as/ectos del uni.erso 3 nuestras ca/acidades se eAtienden +s all del alcance de los sentidosF2 &n nuestro interior /osee+os la 4uella de la totalidad del uni.erso2 9o+o se0ala Dee/aP 94o/ra: ENo esta+os en el +undo- sino (ue el +undo est en nosotrosF2 Posee+os todas 3 cada una de las cualidades 4u+anas eAistentes2 Nada eAiste (ue /oda+os .er o concebir (ue no est) en nosotros 3 el /ro/<sito de nuestro .ia=e es recu/erar esta /lenitud2 La santidad 3 el cinis+o- lo di.ino 3 lo diab<lico- la .alent,a 3 la cobard,a: todos estos as/ectos 3acen ador+ilados en nosotros 3 e+ergern en un +o+ento deter+inado +ientras no reconozca+os su eAistencia 3 los integre+os en nuestra /si(ue2 B +uc4os nos da tanto +iedo la luz co+o la oscuridad2 B +uc4os nos asusta obser.ar nuestro interior 3 este te+or llega a le.antar +uros tan gruesos (ue logran (ue resulte i+/osible recordar de nue.o (ui)nes so+os en realidad2 Los buscadores de luz eA/lica lo (ue 4a3 (ue 4acer /ara derru+bar los +uros 3 las barreras (ue 4e+os construido 3 /oder /lantearnos con ello- (uizs /or .ez /ri+era- (ui)nes so+os 3 (u) 4ace+os a(u,2 &ste libro es un .ia=e (ue ca+biar la /ers/ecti.a (ue tienes de ti- de los de+s 3 del +undo2 7e lle.ar a abrir el coraz<n 3 a llenarlo de res/eto 3 co+/asi<n 4acia tu /ro/ia 4u+anidad2 %u+i- el /oeta /ersa- di=o: EPor Dios- cuando conte+/les tu /ro/ia belleza- sers tu ,doloF2 Las /ginas siguientes /retenden eA/licarte el /roceso (ue te lle.ar a descubrir la belleza de tu .erdadero 3o2 Dung *ue el /ri+ero (ue utiliz< la /alabra so+bra /ara de*inir esas /artes de nuestra /ersonalidad (ue rec4aza+os /or +iedoignorancia- .ergQenza o *alta de a+or2 De*in,a el conce/to de *or+a +u3 sencilla: ELa so+bra es la /ersona (ue nunca ser,asF2 9re,a (ue
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la integraci<n de la so+bra tendr,a un gran i+/acto 3 nos /er+itir,a redescubrir el origen +s /ro*undo de nuestra /ro/ia .ida es/iritual2 EPara conseguirloF- dec,a Dung- Eesta+os obligados a luc4ar contra el de+onio- a en*rentarnos a la so+bra- a integrar el de+onio2 No 4a3 otra elecci<nF2 Para (ue e+er=a tu luz- es i+/rescindible conocer /ri+ero la oscuridad2 Bl anular un senti+iento o un i+/ulso- anula+os ta+bi)n su /olo o/uesto2 Si nega+os nuestra *ealdad- dis+inui+os nuestra belleza2 Si nega+os nuestro +iedo- +ini+iza+os nuestra .alent,a2 Si nega+os nuestro orgullo- reduci+os nuestra generosidad2 Nuestra +agnitud total es +u3 su/erior a lo (ue +uc4os i+aginan2 Si co+o 3o crees (ue en nuestro interior .i.e la 4uella de toda la 4u+anidad/odrs llegar a ser la /ersona (ue +s ad+iras 3- si+ultnea+entela /eor /ersona (ue nunca 4a3as i+aginado2 &ste libro te eA/lica c<+o 4acer las /aces con todos los as/ectos- a +enudo contradictorios- de tu 3o2 Mi a+igo Bill S/inoza- director de se+inarios de Land+arP &ducationa*ir+a: ELo (ue no /uedes ser- no te de=ar serF2 Debes a/render a /er+itir (ue eAista todo a(uello (ue eres2 Si (uieres ser libre- debes /oder EserF2 ? con ello +e re*iero a (ue debe+os de=ar de =uzgarnos2 Debe+os /erdonarnos /or ser 4u+anos2 Debe+os /erdonarnos /or ser i+/er*ectos2 Por(ue al =uzgarnos- =uzga+os auto+tica+ente a los de+s2 ? lo (ue 4ace+os a los de+s- nos lo 4ace+os ta+bi)n a nosotros2 &l +undo es el es/e=o de nuestro interior2 ? en el +o+ento en (ue nos ace/te+os 3 nos /erdone+os- ace/tare+os 3 /erdonare+os auto+tica+ente a los de+s2 Fue una lecci<n (ue +e cost< +uc4o a/render2 'na +a0ana- 4ace trece a0os- +e des/ert) en el g)lido suelo de +r+ol del ba0o2 Me dol,a el cuer/o entero 3 el aliento +e a/estaba2 &ra el d,a des/u)s de una noc4e +s de *iesta 3 drogas 3natural+ente- +e encontraba *atal2 Me incor/or) 3 +e +ir) al es/e=oera consciente de (ue a(uello no /od,a seguir2 7en,a .eintioc4o a0os 3 a>n es/eraba (ue alguien .iniera a a3udar+e2 Pero a(uella +a0ana +e di cuenta de (ue no .en,a nadie2 Ni +i +adre- ni +i /adre- ni +i /r,nci/e azul2 Mi drogadicci<n +e 4ab,a situado en una encruci=ada2 Sab,a (ue /ronto deber,a elegir entre la .ida o la +uerte2 ? la (ue ten,a (ue elegir el ca+ino a seguir era 3o2 Nadie +e (uitar,a ese dolor2 Nadie +e a3udar,a 4asta (ue 3o no +e a3udara2 La +u=er del es/e=o +e asust<2 Me di cuenta de (ue no sab,a ni (ui)n era2 &ra co+o si la .iera /or /ri+era .ez2 Bgotada 3 4erida- +e acer(u) al tel)*ono co+o /ude 3 /ed, a3uda2
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Mi .ida ca+bi< drstica+ente2 &sa +a0ana to+) la decisi<n de curar+e- sin i+/ortar el tie+/o (ue tardara en conseguirlo2 Segu, un /rogra+a de trata+iento de .eintioc4o d,as 3- una .ez *inalizadoinici) la odisea de curar+e- tanto /or dentro co+o /or *uera2 &ra una tarea gigantesca- /ero no ten,a otra elecci<n2 9inco a0os 3 unos cincuenta +il d<lares des/u)s- era otra2 Gab,a curado +i adicci<nca+biado de a+igos 3 +odi*icado +is .alores2 B /esar de ellocuando +e rela=aba 3 +editaba- segu,a 4abiendo /artes de +, (ue no +e gustaban- /artes (ue (uer,a eli+inar2 Mi /roble+a era (ue segu,a odindo+e2 Parece incre,ble (ue una /ersona /ueda /asar once a0os de su .ida asistiendo a tera/ias de gru/o- trata+ientos de code/endencia 3 reuniones de los doce /asos- so+eti)ndose a 4i/nosis 3 acu/unturaeA/eri+entando el renaci+iento- el salto al .ac,o- atendiendo se+inarios de tera/ia trans*or+acional- sesiones de budis+o 3 sesiones de su*,- le3endo cientos de libros- escuc4ando cintas de .isualizaci<n 3 +editaci<n- 3 siga aun odiando /arte de lo (ue es2 7anto tie+/o- tanto dinero- 3 consciente de (ue a>n +e (uedaba +uc4o traba=o /or 4acer2 Pero un d,a /as< algo2 Bsist,a a un se+inario de Liderazgo Intensi.o dirigido /or una +u=er lla+ada Dan S+it42 &stba+os en +itad de una sesi<n 3 3o realizaba una inter.enci<n en el +o+ento en (ue Dan- de re/ente- +e +ir< 3 +e di=o: E7ienes +u3 +al genioF2 &l coraz<n +e dio un .uelco2 ;9<+o lo sab,a1 ?o era /lena+ente consciente de (ue ten,a +u3 +al genio 3 4ab,a intentado deses/erada+ente librar+e de esta /arte de +,2 Lle.aba +uc4o tie+/o intentando ser a+able 3 generosa /ara co+/ensar esta /arte tan 4orrorosa de +i /ersonalidad2 &ntonces- con total *rialdad- Dan +e /regunt< /or (u) odiaba esa /arte de +,2 Le eA/li(u)- sinti)ndo+e /e(ue0a 3 est>/ida(ue era el rasgo de +i /ersona (ue +s +e a.ergonzaba2 Le eA/li(u) (ue +i +al genio s<lo +e 4ab,a tra,do disgustos- a +, 3 a los de+s2 ? entonces Dan +e di=o: E7odo lo (ue no /osees- te /oseeF2 Mi +al genio +e /ose,a- +e /reocu/aba constante+ente 3- aun as,3o +e negaba a /oseerlo2 Me /regunt< cul era la /arte /ositi.a del +al genio2 ?o no le encontraba ninguna /arte /ositi.a2 ? ella sigui< 4ablando: @I+agina (ue ests constru3endo tu casa 3 el contratista 4a sobre/asado el /resu/uesto- 3 ade+s lle.a tres se+anas de retraso2 ;No crees (ue un /oco de +al genio te ir,a +u3 bien1 %es/ond, (ue s,- /or su/uesto2
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@I+agina (ue en tu traba=o te .es obligada a de.ol.er alg>n /roducto2 ;No /iensas (ue el +al genio te a3udar,a en este caso1 %es/ond, (ue s,- /or su/uesto2 ? luego Dan +e /regunt< si no entend,a (ue- en deter+inadas circunstancias- el +al genio no s<lo era +u3 >til- sino ta+bi)n una gran cualidad (ue ser.,a /ara conseguir (ue las cosas sucedieran2 De /ronto acababa de liberar esa /arte de +,- esa /arte (ue 3o 4ab,a tratado deses/erada+ente de esconder- negar 3 anular2 Me sent,a co+/leta+ente distinta2 &ra co+o si acabara de (uitar+e un enor+e /eso de enci+a2 Dan 4ab,a ca/tado ese as/ecto de +i /ersonalidad 3 acababa de de+ostrar+e (ue era un don- (ue era algo de lo (ue no deb,a a.ergonzar+e en absoluto2 Si /er+it,a su eAistencia 3a no tendr,a (ue rec4azarlo2 ? /odr,a utilizarlo en lugar de ser )l (uien +e utilizara a +,2 Mi .ida 3a no .ol.i< a ser la +is+a desde a(uel d,a2 Bcababa de encontrar otra /ieza del ro+/ecabezas de la curaci<n2 EB(uello a lo (ue te resistes- /ersisteF2 'na a*ir+aci<n (ue 4ab,a escuc4ado en in*inidad de ocasiones /ero (ue nunca 4asta entonces 4ab,a co+/rendido total+ente2 %esistir+e a +i +al genio era encerrarlo ba=o lla.e2 %ela=) +i resistencia 3- en el +o+ento en (ue lo ace/t) 3 .i su /arte /ositi.a- de=< de ser un /roble+a2 Pas< a con.ertirse en una /arte natural 3 sana de +i /ersona2 B4ora 3a no necesito de+ostrar continua+ente +i +al genio- /ero- cuando la ocasi<n lo re(uiere- lo utilizo co+o una cualidad +s2 &l /roceso *ue co+o un +ilagro2 Lo (ue 4ice a continuaci<n *ue /re/arar una lista con todas las /artes de +i /ersonalidad (ue no +e gustaban 3 dis/oner+e a buscar su lado /ositi.o2 ? en cuanto *ui ca/az de .er los .alores /ositi.os 3 negati.os de cada as/ecto de +i /ersonalidad- ol.id) +is /osturas de*ensi.as 3 /er+it, (ue esas /artes eAistieran con total libertad2 &l /roceso no consiste en desec4ar las /artes (ue no nos gustan de nosotros- sino en descubrir el lado /ositi.o de esos as/ectos e integrarlos en nuestras .idas2 &ste libro /retende ser algo /arecido a una gu,a de .ia=e2 Inclu3e las ideas esenciales de un curso (ue 4e estado o*reciendo durante a0os 3 cu3o ob=eti.o es a3udar a las /ersonas a desta/ar- /oseer 3 ace/tar su so+bra2 &+/ezar) describiendo detallada+ente el conce/to de la so+bra 3 eA/lorando su naturaleza 3 sus e*ectos2 B continuaci<neAa+inar) el *en<+eno esencial de la so+bra- su /ro3ecci<n- seg>n la cual nega+os /artes cruciales de nuestra /ersonalidad des4aci)ndonos de ellas2 ? /asare+os a la acci<n en cuanto 4a3a+os considerado un nue.o /aradig+a de co+/rensi<n de nuestra .ida interior 3 eAterior Hel +odelo 4ologr*ico del uni.ersoI- es decir Pgina 17
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a/licare+os lo a/rendido 3 sacare+os a la luz las caras ocultas de nuestro lado oscuro2 Des/u)s nos e+barcare+os en el /roceso de to+ar /osesi<n 3 res/onsabilizarnos de las cualidades de nuestra so+bra- a/rendere+os recursos es/ec,*icos destinados a ace/tar la so+bra- a descubrir sus /artes /ositi.as 3 a recu/erar el /oder sobre /artes de nosotros (ue 4e+os dado a los de+s2 Final+enteeA/lorare+os las distintas *or+as de a+arnos 3 sustentarnos- as, co+o las 4erra+ientas /rcticas (ue nos ser.irn /ara 4acer realidad nuestros sue0os 3 crear una .ida (ue +erezca la /ena de ser .i.ida2 Muc4os de nosotros 4e+os /asado in*inidad de tie+/o /ersiguiendo la luz 3 en nuestro /ro/<sito s<lo 4e+os encontrado +s oscuridad2 ENadie se ilu+ina i+aginando *iguras de luzF- dec,a Dung- Esino siendo consciente de la oscuridadF2 Los buscadores de luz te guiar en el ca+ino de descubrir- to+ar /osesi<n 3 ace/tar tu so+bra2 7e a/ortar el conoci+iento 3 los +edios necesarios /ara sacar a la luz a(uello (ue duer+e en tu interior2 Ser una gu,a /ara recu/erar la *uerza- la creati.idad- la brillantez 3 los sue0os2 7e abrir el coraz<n a ti 3 a los de+s 3 alterar /ara sie+/re tu relaci<n con el +undo2
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Persiguiendo la so+bra
La so+bra tiene +uc4as caras: +iedo- orgullo- rabia- .enganza+aldad- ego,s+o- +ani/ulaci<n- /ereza- control- 4ostilidad- *ealdadindignaci<n- 4u+illaci<n- debilidad- cr,tica- en=uicia+iento222 ? la lista no acaba a(u,2 &l lado oscuro es co+o el al+ac)n de todos nuestros as/ectos inace/tables Htodos a(uellos as/ectos (ue no (uere+os ser 3 todos a(uellos as/ectos (ue nos /onen en un a/rietoI2 Son las caras (ue no (uere+os +ostrar al +undo 3 las caras (ue no (uere+os ni +ostrarnos a nosotros +is+os2 7odo lo (ue odia+os- a lo (ue nos resisti+os 3 lo (ue no /osee+os ad(uiere .ida /ro/ia 3 soca.a nuestra dignidad2 &l /ri+er instinto cuando se a*ronta el lado oscuro es la 4uida 3 el segundo- negociar con )l /ara (ue nos de=e en /az2 Muc4os 4e+os gastado cantidades i+/resionantes de tie+/o 3 dinero intentando conseguirlo2 Peroir<nica+ente- son /recisa+ente esos as/ectos ocultos (ue segui+os rec4azando los (ue re(uieren +a3or atenci<n2 Bl encerrar esas /artes de nosotros (ue tanto nos disgustan- encerra+os 4er+)tica+enteaun sin saberlo- nuestros tesoros +s .aliosos2 ? /or lo tantooculta+os lo +e=or en el lugar donde +enos es/era+os encontrarlo2 Lo oculta+os en la oscuridad2 Dic4os tesoros tratan de e+erger deses/erada+ente 3 ca/tar nuestra atenci<n- /ero esta+os condicionados 3 segui+os rec4azndolos2 &sos as/ectos son co+o gigantescas /elotas de /la3a 4undidas en el agua 3 (ue aso+an a la su/er*icie en cuanto desa/arece la /resi<n e=ercida sobre ellas2 La negaci<n de la eAistencia de estas /artes i+/lica un desgaste titnico de energ,a *,sica /ara obligarlas a +antenerse /or deba=o de la su/er*icie2 &l /oeta 3 escritor %obert Bl3 describe la so+bra co+o una bolsa in.isible (ue todos carga+os a nuestras es/aldas2 9rece+os 3
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guarda+os en la bolsa todos los as/ectos (ue no ace/tan la *a+ilia 3 los a+igos2 Bl3 cree (ue las /ri+eras d)cadas de la .ida estn dedicadas a llenar la bolsa 3 (ue el resto de nuestras .idas lo dedica+os a .aciar la bolsa /ara ro+/er las barreras (ue nos 4e+os i+/uesto2 Las /ersonas te+e+os a*rontar 3 ace/tar la oscuridad- aun(ue sea en esa oscuridad donde real+ente se encuentra la *elicidad 3 la /lenitud (ue todos ansia+os2 La ilu+inaci<n se /roduce en el +o+ento en (ue la /ersona se dedica a descubrir su /ro/io 3o2 'no de los +a3ores /eligros de la conocida co+o &ra de la In*or+aci<n es el s,ndro+e del E3o lo s)F2 Mu3 a +enudo- el conoci+iento nos i+/ide eA/eri+entar a tra.)s del coraz<n2 &l traba=o de la so+bra no es intelectualR es un .ia=e (ue se inicia en la cabeza 3 (ue llega 4asta el coraz<n2 Muc4os de los (ue estn en el ca+ino de la +e=ora /ersonal creen 4aber co+/letado el /roceso aun sin 4aber .isto la /ro/ia .erdad (ue encierran2 Desea+os .er la luz 3 .i.ir la belleza del 3o su/erior- /ero lo 4ace+os sin tener en cuenta nuestra /ro/ia integraci<n2 &A/eri+entar la /lenitud de la luz resulta i+/osible sin antes 4aber conocido la oscuridad2 &l lado oscuro es el carcelero de la .erdadera libertad2 Debe+os llenarnos de .oluntad 3 eA/lorar 3 abrirnos a ese as/ecto del 3o2 Nos guste o no- todos los seres 4u+anos /osee+os una so+bra2 ? si eres inca/az de .erla- /ide a3uda a tu *a+ilia o a tus co+/a0eros de traba=o2 7e la +ostrarn2 9ree+os (ue la +scara (ue lle.a+os oculta nuestro 3o interiorR sin e+bargo- todo a(uello (ue nos nega+os a reconocer de nosotros +is+os acaba aso+ando la cabeza 3 dndose a conocer cuando +enos se es/era2 Bce/tar un as/ecto de tu /ersonalidad signi*ica a+arlo- es decir/er+itir (ue coeAista con tus otros as/ectos 3 no obligarlo a ocu/ar un lugar +a3or o +enor (ue otras /artes de ti2 Basta con decir Es) (ue controloF2 Debe+os .er lo (ue el control nos ense0a- los dones (ue nos otorga- /ara des/u)s ser ca/aces de .erlo con res/eto 3 co+/asi<n2 Ki.i+os con la sensaci<n de (ue todo lo di.ino debe ser /er*ecto2 Nos e(ui.oca+os2 De 4ec4o- es total+ente al contrario2 Ser di.ino es la /lenitud 3 la /lenitud lo es todo: lo /ositi.o 3 lo negati.o- lo bueno 3 lo +alo- el santo 3 el de+onio2 9on el tie+/o- cuando descubra+os nuestra so+bra 3 sus dones- co+/rendere+os el signi*icado de las /alabras de Dung: E&l oro se 4alla en la oscuridadF2 Para reconciliarnos con nuestro 3o sagrado- debe+os buscar ese oro2
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9uando +e 4ice +a3or +e eA/licaron (ue en el +undo 4ab,a dos ti/os de /ersonas: los buenos 3 los +alos2 9o+o casi todos los ni0osintent) de+ostrar +is buenas cualidades 3 ocultar las +alas2 Bnsiaba deses/erada+ente liberar+e de esas /artes de +, (ue +i +adre- +i /adre- +i 4er+ano 3 +i 4er+ana no ace/taban2 9rec, 3 entr< en +i .ida gente nue.a con distintas *or+as de /ensar2 ? entonces +e di cuenta de (ue a>n ten,a +s cosas (ue ocultar2 De noc4e +e costaba conciliar el sue0o 3 +e /reguntaba /or (u) era tan +ala c4ica2 ;9<+o era /osible (ue +e 4ubiera ca,do enci+a esa +aldici<n 3 tu.iera tantos de*ectos 1 Me /reocu/aba /or +i 4er+ano 3 /or +i 4er+ana- (ue ta+bi)n ten,an +uc4os de*ectos (ue su/erar Hcada .ez (ue uno de nosotros +ostraba sus debilidades surg,an /roble+asI2 Me contaron (ue la gente (ue estaba en la crcel 4ab,a ido a /arar all, /or(ue su /arte +ala les 4ab,a causado /roble+as2 ?o no (uer,a acabar en la crcel- .iendo a +i *a+ilia 3 a+igos a tra.)s de los barrotes2 Por lo tanto- +u3 /ronto e+/ec) a dar+e cuenta de (ue la +e=or +anera de ser ace/tada era ocultar esas /artes indeseables de +i /ersona 3 ello- a +enudo- i+/licaba +entir2 &n +i sue0o deb,a ser /er*ecta /ara (ue +e a+aran2 De este +odo- +ent,a si no +e la.aba los dientes- +ent,a cuando co+,a +s galletas de las (ue +e estaban /er+itidas- +ent,a cuando +ord,a a +i 4er+ana 3alcanzada la edad de tres o cuatro a0os- 3a no era consciente de (ue +ent,a /or(ue incluso 4ab,a e+/ezado a +entir+e a +, +is+a2 Me dec,an Eno te en*ades- no seas ego,sta- no seas taca0a- no seas orgullosaF2 &l +ensa=e (ue interioric) *ue Eno seasF2 &+/ec) a /ensar (ue era una +ala /ersona /or(ue a .eces era taca0a- a .eces +e en*adaba 3 a .eces (uer,a todas las galletas2 ? e+/ec) a creer (ue /ara sobre.i.ir en el seno de +i *a+ilia 3 en el +undo no +e (uedaba otro re+edio (ue librar+e de esos i+/ulsos2 ? as, lo 4ice2 Lenta+ente- *ui e+/u=ndolos 4acia un lugar tan rec<ndito de +i conciencia (ue llegu) a ol.idar /or co+/leto d<nde estaban2 &sas Ecaracter,sticas +alasF se con.irtieron en +i so+bra2 ? cuanto +a3or +e 4ac,a- +s las ocultaba2 9uando llegu) a la adolescencia 4ab,a ocultado tanto de +i /ersona (ue era co+o una bo+ba de relo=er,a ca/az de eA/lotar contra cual(uiera (ue se inter/usiera en +i ca+ino2 ? =unto a las caracter,sticas +alas- 4ab,a arrinconado ta+bi)n sus contrarios /ositi.os2 Nunca +e sent,a bonita /or(ue 4ab,a gastado in*inidad de tie+/o intentando ocultar +i *ealdad2 Nunca estaba con*or+e con +i generosidad /or(ue era tan
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s<lo una +scara ba=o la cual se escond,a +i orgullo2 Ment,a sobre +i /ersona 3 +e +ent,a a +, +is+a res/ecto a lo (ue era ca/az de conseguir2 Perd, el acceso a todo lo (ue 3o era2 ? tanto 4ab,a traba=ado en re/ri+ir+e- (ue cuando alguien sacaba a la luz +is i+/er*ecciones /erd,a la /aciencia2 Me con.ert, en una /ersona intolerante 3 arbitraria2 ? en cuanto a lo (ue a +, se re*er,anadie era lo su*iciente+ente bueno- el +undo era un lugar 4orrible 3 todos ten,an /roble+as2 9re,a (ue la causa de +is /roble+as no era otra (ue el 4aber nacido en la *a+ilia e(ui.ocada- tener los a+igos (ue no +e corres/ond,an- la cara (ue no +e corres/ond,a- el cuer/o (ue no +e corres/ond,a- .i.ir en la ciudad (ue no +e corres/ond,a 3 asistir a la escuela (ue no +e corres/ond,a2 &n lo +s /ro*undo de +i coraz<n- cre,a real+ente (ue todos esos *actores eAternos eran la causa de +i soledad- de +i +al 4u+or 3 de +i in*elicidad2 Pensaba: ESi 4ubiera nacido con la ri(ueza (ue +erezco- .i.ido en &uro/a 3 estudiado en un colegio /ri.ado222 Si tu.iera el .estuario (ue +e corres/onde 3 una cuenta en.idiable en el banco- +i +undo ser,a /er*ecto2 ? todos +is /roble+as se es*u+ar,anF2 Gab,a ca,do en la *a+osa tra+/a del Esi222F2 Si esto *uera as,- todo ser,a /er*ecto2 Pero el enga0o dur< /oco2 La *antas,a se agot< 3 tu.e (ue a*rontar +i /eor /esadilla2 Descubr, todo222 todo lo (ue 3o eraR *lacuc4a- i+/er*ecta- de clase +edia- +al4u+orada 3 ego,sta2 Gab,a necesitado diecisiete a0os /ara ace/tar la situaci<n 3 saber (ui)n era2 Brillante 3 bonita- i+/er*ecta 3 de*ectuosa2 ? toda.,a +e cuesta ace/tarlo- incluso 4o3 en d,a2 La raz<n i+/l,cita del traba=o de la so+bra es con.ertirse en un todo2 Bcabar con el su*ri+iento2 ? en cuanto lo consegui+os- de=a+os de escondernos ante (uienes nos rodean2 Nuestra sociedad ali+enta la ilusi<n de (ue los /er*ectos son (uienes reciben todas las reco+/ensas2 Pero intentar ser /er*ecto es +u3 co+/licado2 Las consecuencias de e+ular a la E/ersona /er*ectaF /ueden llegar a consu+irnos *,sica- +ental- e+ocional 3 es/iritual+ente2 Ge traba=ado con +uc4a gente buena (ue su*r,a di.ersos ti/os de en*er+edades222 adicci<n- de/resi<n- inso+nio 3 dis*unci<n relacional2 Cente (ue =a+s se en*adaba- (ue nunca ante/on,a su /ersona a nada- (ue ni tan si(uiera rezaba /ara su /ro/ia /ersona2 Blgunos ter+inaron con el cuer/o consu+ido /or el cncer 3 sin saber /or (u)2 7odos sus sue0os- en*ados- tristezas 3 deseos (uedaron enterrados en sus cuer/os- a4ogados en sus +entes2 Personas educadas en el conce/to de /er+anecer sie+/re en el >lti+o lugar/or(ue eso es lo (ue 4ace la gente buena2 Lo +s co+/licado es
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liberarse de ese condiciona+iento 3 descubrir (ui)nes so+os en realidad2 Por(ue +erece+os todo nuestro /ro/io a+or- +erece+os el /erd<n 3 la co+/asi<n 3- /or lo tanto- +erece+os lo bastante co+o /ara /oder eA/resar la rabia 32 el ego,s+o2 &n nuestro interior /osee+os todas las caracter,sticas eAistentes 3 ta+bi)n sus /olos o/uestos- todos los i+/ulsos 3 las e+ociones 4u+anas2 Debe+os desta/ar- to+ar /osesi<n 3 ace/tar todo lo (ue so+os- lo bueno 3 lo +alo- la oscuridad 3 la luz- la *ortaleza 3 la debilidad- lo 4onesto 3 lo des4onesto2 Si te crees d)bil- busca el /olo o/uesto 3 4allars tu *ortaleza2 Si te /uede el +iedo- busca en tu interior 3 4allars la .alent,a2 Si eres una .,cti+a- encuentra al causante de lo (ue te ocurre oculto dentro de tu /ersona2 7ienes derec4o a serlo todo: a tenerlo todo2 Se trata >nica+ente de ca+biar tu *or+a de .er las cosas- de abrir el coraz<n2 Blcanzars la /lenitud aut)ntica cuando seas ca/az de decir E3o so3 estoF res/ecto al as/ecto +s /ro*undo 3 oscuro de tu /ersona2 No ace/ta+os la luz 4asta (ue no ace/ta+os total+ente la oscuridad2 Ge o,do decir (ue el traba=o de la so+bra es el ca+ino (ue sigue el guerrero del coraz<n2 'n ca+ino (ue nos conduce 4acia un nue.o lugar de nuestra conciencia donde debe+os abrir los corazones a todos nosotros 3 a toda la 4u+anidad2 Gace /oco- estaba dando un se+inario cuando una +u=er del />blico se le.ant< llorando2 Se lla+aba Budre32 Se sent,a +u3 +al2 Bd+iti< su*rir /ensa+ientos terribles 3 te+,a co+/artirlos con nosotros /or(uede 4acerlo- nos dar,a+os cuenta de lo +ala /ersona (ue era2 Final+ente- des/u)s de una larga discusi<n- con*es< (ue odiaba a su 4i=a2 &staba tan trastornada (ue +e costaba +uc4o entender lo (ue dec,a2 Lo re/iti< una 3 otra .ez: E8dio a +i 4i=aF2 7odo el />blico congregado en la sala la +iraba- unos con co+/asi<n- otros 4orrorizados2 Gabl) un rato con Budre3- eA/licndole (ue sentir odio no era +alo2 Necesitaba ace/tar el odio (ue sent,a 4acia su 4i=a2 Pregunt) cunta gente en la sala ten,a 4i=os2 9asi todo el +undo le.ant< la +ano2 Les /ed, (ue cerraran los o=os e intentaran recordar alg>n +o+ento en (ue 4ubieran sentido odio 4acia sus 4i=os2 7odos encontraron al +enos un +o+ento en (ue 4ab,an sentido odio2 &ntonces les /ed, (ue /ensaran en el don (ue /od,a otorgarles el odio2 Blgunos res/ondieron sensatez- otros a+or 3 otros o/taron /or la descarga de e+ociones2 7odos co+/rendieron (ue era i+/osible controlar la e+oci<n en s,2 Incluso sin (uerer sentir odio- resultaba ine.itable sentirlo alguna .ez2
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Ker (ue no estaba sola en el +undo a3ud< a Budre3 a sentir odio sin rencor2 Le eA/li(u) (ue todos necesita+os el odio /ara conocer el a+or 3 (ue el odio >nica+ente ad(uiere /oder cuando se su/ri+e o cuando se niega su eAistencia2 Le /regunt) a Budre3 (u) suceder,a si ace/taba sus senti+ientos de odio 3 es/eraba a encontrar su /arte /ositi.a- en lugar de negarla2 Segu,a a.ergonzada- cabizba=a- 3 le cont) una 4istoria2 'n d,a- unos 4er+anos ge+elos salieron de eAcursi<n con su abuelo2 Pasearon /or el bos(ue 4asta llegar a unas antiguas cuadras2 Los c4icos 3 su abuelo entraron a in.estigar 3 uno de los ni0os e+/ez< a (ue=arse in+ediata+ente: @Bbuelo- salga+os de a(u,2 &sta cuadra a/esta a esti)rcol de caballo2 &l c4ico se (ued< =unto a la /uerta- en*adado /or(ue sus za/atos nue.os se 4ab,an ensuciado de esti)rcol2 Bntes de (ue el anciano /udiera res/onderle- .io al otro nieto correteando *eliz+ente sobre las +onta0as de esti)rcol2 @;Ou) andas buscando1 @/regunt< al segundo ni0o@2 ;Por (u) ests tan *eliz1 &l c4ico le.ant< la cabeza 3 di=o: @9on tanto esti)rcol seguro (ue 4a3 un /oni escondido en alguna /arte2 La sala estaba +s tran(uila2 ? la cara de Budre3 res/landec,a2 &+/ezaba a co+/render el regalo de su odio- el /oni- en este as/ecto de su /ersonalidad2 &ste ca+bio de /erce/ci<n le /er+it,a liberar la energ,a negati.a (ue 4ab,a arrastrado durante tantos a0os2 Budre3 co+/rendi< (ue sus senti+ientos de odio eran un +ecanis+o de de*ensa (ue inter/on,a l,+ites res/ecto a las /ersonas (ue a+aba2 B /esar del gran dolor /ro.ocado /or el odio- )ste 4ab,a sido el catalizador de su .ia=e es/iritual 3 le 4ab,a /ro/orcionado el ,+/etu su*iciente /ara buscar su /ro/ia .erdad interior2 ? 4ab,a +s oro2 La 4i=a de Budre3 la lla+< dos se+anas des/u)s del curso2 Budre3 se sent,a satis*ec4a consigo +is+a 3 se arriesg< a co+entar con su 4i=a lo (ue 4ab,a eA/eri+entado durante los >lti+os dos a0os2 Budre3 le eA/lic< (ue el curso la 4ab,a a3udado a ace/tar su senti+iento de odio 3 su 4i=a ec4< a llorar en cuanto Budre3 de=< de 4ablar2 Llor< 3 llor<- liberando a0os de dolor 3 .ac,o- 3 eA/res< todo el odio (ue 4ab,a sentido /or su +adre2 Des/u)s le /regunt< a
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su +adre si /od,an co+er =untas2 &n la +esa- una *rente a la otra/ercibieron esa relaci<n tan es/ecial (ue eAiste entre una +adre 3 una 4i=a 3 /ro+etieron eA/resar todas 3 cada una de sus e+ociones a /artir de a(uel +o+ento /ara (ue nada .ol.iera a se/ararlas de nue.o2 &l re+edio 4abr,a sido i+/osible si Budre3 no se 4ubiera ar+ado del cora=e su*iciente co+o /ara eA/resar su odio2 Madre e 4i=a ten,an tantas e+ociones acu+uladas (ue discut,an en cada encuentro2 Gab,a sido necesario eA/resar 3 ace/tar el odio /ara re.elar su don2 &l don del odio de Budre3 era el a+or2 ? le /ro/orcion< una nue.a relaci<n- bella 3 4onesta- con su 4i=a2 7odo as/ecto de nuestra /ersonalidad encierra un don2 7odas las e+ociones 3 todos los rasgos de nuestra /ersonalidad nos a3udan a descubrir el ca+ino 4acia la ilu+inaci<n- 4acia la unidad2 7odos /osee+os una so+bra (ue *or+a /arte de nuestra realidad total2 Nuestra so+bra eAiste /ara indicarnos el /unto eAacto donde so+os inco+/letos2 &Aiste /ara ense0arnos a a+ar- a co+/adecernos 3 a /erdonar- no s<lo a los de+s- sino ta+bi)n a nosotros +is+os2 ? la so+bra nos cura cuando la ace/ta+os2 No es >nica+ente nuestra EoscuridadF negada la (ue encuentra su ca+ino entre los escondri=os de la so+bra2 &Aiste asi+is+o una Eso+bra claraF- un lugar donde 4e+os enterrado nuestra *uerza- nuestras 4abilidades 3 nuestra autenticidad2 Las /artes oscuras de nuestra /si(ue sern oscuras +ientras sigan a/artadas 3 ocultas2 Pero nos trans*or+arn en el +o+ento en (ue las sa(ue+os a la luz 3 descubra+os los dones (ue encierran2 ? entonces sere+os libres2 ? esto lo .i +u3 claro en uno de +is cursos 3 con una +u=er +u3 dura 3 resistente- (ue +ascaba c4icle constante+ente 3 (ue lle.aba un tatua=e in.isible en la *rente (ue dec,a E=<deteF2 Pa+ lo cuestionaba todo 3 a*ir+aba (ue no ten,a ning>n /roble+a en cuanto a ace/tar su so+bra2 No le i+/ortaba en absoluto (ue la lla+aran +al4u+orada o (ue le di=eran (ue ten,a +al genio2 Pa+ lo to+aba co+o un 4alago2 Bs, (ue cuando le di=e (ue era una sensiblera- +e +ir< incr)dula 3 +u3 en*adada2 E; ?o 1 ; Sensiblera 1 L Da+sMF2 &ra co+/leta+ente inca/az de considerarse tierna- dulce o *e+enina2 La de=) tran(uilacon*iando en (ue el *in de se+ana le de+ostrar,a la .erdad2 Lleg< el siguiente d,a de curso 3 des/u)s de un e=ercicio de +editaci<n basado en la catarsis- /ed, a .arias /ersonas (ue se situaran en el centro del gru/o /ara (ue todos /udi)ra+os abrazarlas2 &ra la /ri+era .ez (ue lo 4ac,a- /ero era e.idente (ue Pa+ 3 unos /ocos +s estaban anclados 3 necesitaban a+or2 Pa+ se des+oron< en
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cuanto la abraza+os- lloraba desconsolada 3 lla+aba a su +adre2 Ms de una 4ora estu.ieron cerca de diez /ersonas consolando a Pa+2 &lla- +ientras- descargaba a0os de dolor- soledad 3 tristeza2 Bun(ue /arec,a (ue no iba a acabar de llorar nunca- Pa+ ter+in< rindi)ndose 3 se de=< (uerer sin condiciones2 Posterior+ente descubr, (ue Pa+ *ue abandonada de ni0a- (ue nunca 4ab,a conocido a su +adre 3 (ue no /ose,a ni una sola *otogra*,a de su in*ancia2 De 4ec4o- durante los >lti+os a0os incluso 4ab,a contratado los ser.icios de un detecti.e /ri.ado con el *in de localizar a su +adre2 &l >lti+o d,a del curso- Pa+ 4ab,a ace/tado su /ro/ia ternura 3 su a+abilidad2 7odo el +undo estaba +ara.illado ante su trans*or+aci<n2 ? =usto una se+ana des/u)s- la lla+< el detecti.e /ara co+unicarle (ue 4ab,a conseguido una *otogra*,a de su ni0ez2 Dos se+anas +s tardeel detecti.e encontr< a su +adre 3 Pa+ 4abl< con ella /or .ez /ri+era2 La so+bra se cura en cuanto se ace/ta2 ? cuando se cura se trans*or+a en a+or2 &l oro se 4alla en la oscuridad 3- en consecuencia- casi todos 4e+os estado buscndolo en el lugar e(ui.ocado2 9o+o suele decir Dee/aP 94o/ra- Etodo ser 4u+ano /osee en su interior dioses 3 diosas en estado e+brionario 3 con un >nico deseo: nacerF2 Bn4ela+os .er las se+illas de nuestra *lor- /ero con *recuencia ol.ida+os (ue las se+illas re(uieren tierra *)rtil /ara crecer2 &sa oscuridad- terrenal- el lugar esencial de nuestro interiores nuestra so+bra2 &s un ca+/o (ue re(uiere ace/taci<n- a+or 3 culti.o antes de (ue nazcan las *lores2
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&D&%9I9I8S
Para realizar los e=ercicios es i+/ortante estar co+/leta+ente concentrado2 7odas las res/uestas estn en ti 3 debes /er+anecer en silencio total /ara ser ca/az de escuc4arlas2 9onc)dete todo el tie+/o (ue sea necesario- desconecta el tel)*ono 3 su+)rgete /lena+ente en el /roceso2 %eco+iendo un +,ni+o de una 4ora de tie+/o /ara realizar los e=ercicios2 Ponte c<+odo 3 to+a asiento en tu so* *a.orito2 Las .elas 3 la +>sica rela=ante te a3udarn a crear una at+<s*era seductora2 Gazte con un bloc de notas (ue te ser.ir de diario 3 un l/iz o un bol,gra*o con el (ue te guste escribir2 'tiliza un casete 3 graba todos los /asos a realizar- de este +odo e.itars tener (ue abrir los o=os continua+ente /ara leer lo (ue debes 4acer a continuaci<n2 9uando est)s listo- cierra los o=os 3 res/ira 4ondo cinco .eceslenta+ente2 9uenta 4asta cinco al in4alar- aguanta la res/iraci<n contando de nue.o 4asta cinco 3 eA4ala el aire lenta+ente /or la boca2 %ela=a la totalidad del cuer/o con la a3uda de la res/iraci<n2 Sigue 3 centra toda tu atenci<n en la res/iraci<n2 &s uno de los +e=ores +)todos /ara tran(uilizar la +ente2 B4ora- con los o=os cerrados- i+ag,nate entrando en un ascensor 3 cerrando la /uerta2 Pulsa 'no de los botones del ascensor 3 ba=a siete /isos2 I+ag,nate (ue ests descendiendo 4asta el *ondo de tu conciencia2 9uando se abre la /uerta te encuentras ante un =ard,n /recioso2 Intenta .isualizarlo con detalle2 Los rboles- las *lores- los /=aros2 ;De (u) color es el cielo1 ;&s azul brillante o est nublado1 Siente la te+/eratura del aire 3 el .iento acaricindote las +e=illas2 ;9<+o .as .estido1 ;Lle.as alguna /renda (ue te guste +uc4o1 I+agina lo +e=or de ti- (ue ests gua/,si+o2 Desclzate 3 siente la tierra ba=o tus /ies2 ;Ga3 4ierba o se trata de un terreno arenoso1 ;&st seco o 4>+edo1 ;Se trata de un ca+ino de /iedras o de +r+ol1 ;Ga3 cascadas o esculturas1 ;Ga3 alg>n ani+al1 7<+ate un +inuto de tie+/o- obser.a en todas las direcciones 3 /erctate de todo lo (ue 4a3 en tu =ard,n2
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9uando 4a3as creado tu =ard,n- crea un sill<n de +editaci<n donde /uedas ir a encontrar las res/uestas (ue sie+/re 4as deseado conocer2 7<+ate otro +inuto /ara eA/lorar tu lugar sagrado 3 co+/ro+)tete a .isitarlo con *recuencia2 9entra de nue.o tu atenci<n en la res/iraci<n 3 .uel.e a res/irar 4ondo cinco .eceslenta+ente2 9onsigue rela=arte +s /ro*unda+ente a>n2 B4ora 4azte las siguientes /reguntas 3 t<+ate el tie+/o necesario /ara escuc4ar tu .oz interior2 Bbre los o=os un instante des/u)s de cada /regunta 3 escribe las res/uestas en el diario2 Lo +e=or es escribir r/ido 3 escribir lo /ri+ero (ue te .enga a la cabeza2 No eAisten res/uestas correctas o incorrectas2 No te /reocu/es /or lo (ue escribasR siente 3 eA/resa lo (ue necesite e+erger a tra.)s de este /roceso2 9uando tengas la res/uesta a la /ri+era /reguntacierra los o=os- regresa al =ard,n 3 si)ntate en el sill<n de +editaci<n2 %es/ira 4ondo 3 lenta+ente dos .eces antes de realizar la segunda /regunta- 3 as, sucesi.a+ente2 7<+ate todo el tie+/o (ue necesites2 12 $2 62 !2 +,1 "2 J2 ;Ou) es lo (ue +s te+o1 ;Ou) as/ectos de +i .ida necesito trans*or+ar1 ;Ou) (uiero conseguir le3endo este libro1 ; Ou) es lo (ue +s te+o (ue los de+s descubran de ;Ou) es lo (ue +s te+o descubrir de +,1 ;9ul es la +entira +s grande (ue +e 4e dic4o1
72 ;9ul es la +entira +s grande (ue 4e dic4o a otra /ersona1 2 ;Ou) /odr,a i+/edir+e realizar el traba=o necesario /ara trans*or+ar +i .ida1
7er+inado el e=ercicio- t<+ate otra .ez el tie+/o necesario /ara escribir en el diario cual(uier otra cosa (ue deba e+erger a la su/er*icie2 Luego reconoce la .alent,a 3 el traba=o (ue te 4a lle.ado a *inalizar el e=ercicio 3 /rosigue con el siguiente ca/,tulo2
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&l +undo est en nosotros

SNo esta+os en el +undo- el +undo est en nosotrosF2 Me (ued) /er/le=a la /ri+era .ez (ue escuc4) esta *rase2 ;9<+o /uede estar el +undo en +i interior1 ;9<+o es /osible (ue t>- otro ser 4u+ano.i.as en +i interior1 7ard) +uc4o tie+/o en co+/render (ue lo (ue de 4ec4o estaba dentro de +, eran las +iles de caracter,sticas 3 rasgos de /ersonalidad (ue constitu3en el ser 4u+ano- 3 (ue deba=o de la su/er*icie de todo ser 4u+ano se encuentra la 4uella de la naturaleza 4u+ana2 &l +odelo 4ologr*ico del uni.erso nos ense0a (ue cada uno de nosotros es un +icrocos+os del +acrocos+os2 9ada uno de nosotros contiene el conoci+iento de la totalidad del uni.erso2 Si corta+os en /edacitos +in>sculos el 4ologra+a de una tar=eta de cr)dito e ilu+ina+os uno de ellos con un ra3o lser- /odre+os .er la i+agen entera2 De +odo si+ilar- si eAa+inra+os un ser 4u+ano descubrir,a+os el 4ologra+a del uni.erso2 &sta 4uella uni.ersal reside en el BDN2 &l doctor Da.id Si+<n- director +)dico del 94o/ra 9enter *or Nell Being 3 autor de 74e Nisdo+ o* Gealing- lo eA/lica de la siguiente +anera: E'n 4ologra+a es una i+agen tridi+ensional obtenida a /artir de una /el,cula bidi+ensional2 La caracter,stica >nica del 4ologra+a es (ue la totalidad de la i+agen tridi+ensional /uede generarse a /artir de cual(uier *rag+ent< de /el,cula2 9ada /ieza contiene la totalidadR 3 de a4, el no+bre de 4ologra+a2 De +odo si+ilar- nosotros contene+os todos los as/ectos del uni.erso2 9ada to+o de nuestro cuer/o contiene las *uerzas (ue co+/ri+en la +ateria co+/leta del cos+os2 9ada 4ebra de +i BDN contiene la totalidad de la 4istoria de la e.oluci<n de la .ida2 Mi +ente contiene el /otencial de todo /ensa+iento eA/resado o del (ue /ueda eA/resarse en un *uturo2 9o+/render esta realidad es la lla.e (ue abre la /uerta de la .ida222 el ca+ino de entrada a la libertad sin
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l,+ites2 &A/eri+entar esta realidad es la base de la aut)ntica sabidur,aF2 7u +undo ca+biar cuando co+/rendas (ue eres /ortador de todo lo (ue .es en los de+s2 &l ob=eti.o de este libro es descubrir 3 ace/tar todo lo (ue a+a+os 3 todo lo (ue odia+os de los de+s2 ? abrire+os la /uerta al uni.erso interior en el +o+ento en (ue recla+e+os los as/ectos (ue no /osee+os de nosotros2 Gacer las /aces con nosotros i+/lica- es/ontnea+ente- 4acer las /aces con el +undo2 'na .ez ace/ta+os el 4ec4o de (ue cada uno de nosotros abarca todas las caracter,sticas del uni.erso- /ode+os de=ar de /retender (ue no lo so+os todo2 Nos ense0an (ue so+os distintos a los de+s2 Blgunos nos considera+os +e=ores (ue otros 3 +uc4os cree+os (ue so+os incorrectos en alg>n as/ecto2 &stos =uicios de .alor dan *or+a a nuestra .ida2 ? son esos =uicios de .alor los (ue nos e+/u=an a decir Eno so3 co+o t>F2 &l blanco se considera distinto del negro2 &l a*roa+ericano se considera distinto del asitico o del 4is/ano2 Los =ud,os se consideran distintos de los cat<licos- +ientras (ue los conser.adores de derec4as se consideran distintos a los liberales de iz(uierdas2 Nuestras di*erentes culturas nos 4an ense0ado a creer (ue so+os *unda+ental+ente distintos de los de+s2 La *a+ilia 3 los a+igos a0aden +s /re=uicios- si cabe2 E7> eres distinto /or(ue eres gordo 3 3o so3 delgado2 ?o so3 inteligente 3 t> eres est>/ido2 ?o so3 t,+ido 3 t> eres osado2 ?o so3 /asi.o 3 t> agresi.o2 ?o 4ablo en .oz alta 3 t> 4ablas ba=itoF2 &sas creencias +antienen la ilusi<n de (ue so+os distintos2 9rean barreras eAternas e internas (ue nos i+/iden ace/tar la totalidad de nuestro ser2 ? 4acen (ue siga+os se0alndonos con el dedo2 La cla.e reside en co+/render (ue so+os todo a(uello (ue .e+os o /ercibi+os2 So+os inca/aces de reconocer una caracter,stica en otra /ersona si no la /osee+os nosotros ta+bi)n2 La .alent,a (ue /uedas ad+irar en otro es un re*le=o de tu /ro/ia .alent,a2 Si consideras ego,sta a una /ersona- ten /or seguro (ue t> ta+bi)n eres ca/az de de+ostrar id)ntica cantidad de ego,s+o2 ? aun(ue no eA/rese+os continua+ente esas caracter,sticas- /osee+os la 4abilidad de re/resentar cual(uiera de las caracter,sticas (ue obser.a+os en los de+s2 For+a+os /arte de un +undo 4ologr*ico 3- /or lo tantoso+os todo lo (ue .e+os- todo lo (ue /one+os en tela de =uicio- todo lo (ue ad+ira+os2 9o+/arti+os caracter,sticas uni.ersales- a /esar del color de nuestra /iel- de nuestro /eso o de nuestra /re*erencia religiosa2 &n esencia- los seres 4u+anos so+os todos iguales2
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&l reno+brado +)dico a3urde.o Kasant Lad dice: E&n cada gota est el oc)ano 3 en cada c)lula- la inteligencia de la totalidad del cuer/oF2 9uando ca/te+os la enor+idad de la *rase- sere+os ca/aces de .er la +agnitud de (ui)nes so+os2 Go+bres 3 +u=eres *ueron creados co+o seres iguales destinados a co+/artir el a+/lio es/ectro de las cualidades 4u+anas2 7odos /osee+os /oder- *uerza- creati.idad 3 co+/asi<n2 7odos /osee+os orgullo- lu=uria- ira 3 debilidad2 No eAiste rasgo- cualidad o as/ecto (ue no /osea+os2 Integra+os la luz di.inael a+or 3 el es/lendor e integra+os- asi+is+o- el ego,s+o- el secretis+o 3 la 4ostilidad2 &sta+os 4ec4os /ara incluir el +undo entero en nuestro interiorR una /arte de la tarea de ser /lena+ente 4u+ano consiste en encontrar el a+or 3 la co+/asi<n en cada uno de nuestros as/ectos2 ? la +ente 4u+ana es si+ilar a la +ente c<s+ica2 Muc4os .i.i+os con una .isi<n +u3 li+itada sobre lo (ue signi*ica ser 4u+ano2 9uando /er+ita+os (ue nuestra 4u+anidad ace/te nuestra uni.ersalidad- /odre+os *cil+ente con.ertirnos en lo (ue desee+os ser2 &n su obra Lo.e and BTaPening- Do4n NelTood utiliza la analog,a de un castillo /ara ilustrar nuestro +undo interior2 I+ag,nate (ue ests en un es/l)ndido castillo con largos /asadizos 3 +iles de estancias2 7odas las estancias del castillo son /er*ectas 3 contienen un regalo es/ecial2 9ada estancia re/resenta un as/ecto distinto del 3o 3 *or+a /arte integral de la totalidad del castillo /er*ecto2 De /e(ue0oin.estigabas cada cent,+etro del castillo sin .ergQenza alguna ni /re=uicios2 Buscabas sin +iedo en cada estancia las =o3as 3 los +isterios ocultos2 Bce/tabas con a+or todas las estancias- *ueran un .estidor- un dor+itorio- un ba0o o una bodega2 7odas 3 cada una de las estancias eran >nicas2 &l castillo estaba re/leto de luz- a+or 3 +ara.illas2 Pero un d,a lleg< alguien a tu castillo (ue te eA/lic< (ue alguna de las estancias no era /er*ecta 3 (ue- a buen seguro- no /ertenec,a a tu castillo2 7e sugiri< (ue si lo (ue deseabas era (ue tu castillo siguiera siendo /er*ecto- lo +e=or (ue /od,as 4acer era cerrar con lla.e la /uerta de a(uella estancia2 ? co+o lo (ue t> deseabas era a+or 3 ace/taci<n- cerraste r/ida+ente la /uerta de la estancia2 Pas< el tie+/o- 3 cada .ez llegaba +s gente a .isitarte2 7odos o/inaban acerca de las estancias- sobre las (ue les gustaban 3 las (ue no2 ? lenta+ente *uiste cerrando una /uerta tras otra2 7us +ara.illosas estancias *ueron cerrndose- a/agaste la luz 3 las de=aste a oscuras2 Gab,a e+/ezado un ciclo2 ? a /artir de entonces- *uiste cerrando +s 3 +s /uertas /or una raz<n u otra2 9erraste /uertas /or(ue ten,as +iedo o /or(ue /ensabas (ue las estancias eran de+asiado audaces2 9erraste
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/uertas de estancias (ue eran eAcesi.a+ente conser.adoras2 9erraste /uertas /or(ue .iste otros castillos (ue no ten,an una estancia co+o la tu3a2 9erraste /uertas /or(ue tus l,deres religiosos te aconse=aban +antenerte ale=ado de deter+inadas estancias2 9erraste cual(uier /uerta (ue no enca=ara con los estndares de la sociedad o con tu /ro/io ideal2 Se acabaron los d,as en (ue tu castillo /arec,a in*inito 3 tu *uturoeAcitante 3 lu+inoso2 ?a no considerabas todas las estancias con el +is+o cari0o 3 ad+iraci<n2 Bn4elabas la desa/arici<n de estancias de las (ue te sentiste orgulloso en su d,a2 Intentabas /ensar en *or+as de librarte /ara sie+/re de esas estancias- /ero *or+aban /arte de la estructura del castillo2 9erraste las /uertas de todas las estancias (ue no te gustaban 3 lleg< el d,a en (ue ol.idaste incluso su eAistencia2 Bl /rinci/io- no te dabas cuenta de lo (ue 4ac,as2 Se con.irti< en un 4bito2 7odo el +undo te trans+it,a +ensa=es distintos sobre el as/ecto (ue deber,a tener un castillo +agn,*ico 3 te result< +uc4o +s sencillo escuc4ar 3 4acer caso a los de+s (ue escuc4ar tu /ro/ia .oz: la (ue a+aba la totalidad del castillo2 De 4ec4o- al cerrar todas esas /uertas e+/ezaste a sentirte a sal.o2 ? /ronto te encontraste .i.iendo en unas cuantas 4abitaciones /e(ue0as2 B/rendiste a encerrar la .ida ba=o lla.e 3 te sent,as c<+odo 4aci)ndolo2 Muc4os de nosotros llega+os a cerrar tantas /uertas (ue ni recorda+os (ue en su d,a tu.i+os un castillo2 ? cree+os ser una /e(ue0a casita de dos 4abitaciones (ue /recisa +uc4os re+iendos2 B4ora i+ag,nate (ue tu castillo es el lugar donde albergas todo lo (ue eres- lo bueno 3 lo +alo- 3 (ue todos los as/ectos del /laneta eAisten en ti2 'na de tus estancias es el a+or- otra el cora=e- otra la elegancia 3 otra la gracia2 Ga3 un n>+ero in*inito de estancias2 9reati.idad*e+inidad- 4onestidad- integridad- salud- /ositi.is+o- seAualidad/oder- ti+idez- odio- orgullo- *rigidez- /ereza- arrogancia- debilidad 3 +aldadR todo son estancias de tu castillo2 9ada estancia *or+a /arte esencial de la estructura 3 cada estancia tiene su /olo o/uesto en alg>n lugar del castillo2 B*ortunada+ente- nunca esta+os satis*ec4os con ser +enos de lo (ue so+os ca/aces de ser2 Nuestra /ro/ia insatis*acci<n nos +oti.a /ara buscar las estancias /erdidas de nuestro castillo2 ? la >nica *or+a de 4allar la cla.e de nuestra di*erenciaci<n es abriendo todas las estancias del castillo2 &l castillo es una +et*ora (ue nos a3uda a abarcar la enor+idad de lo (ue so+os2 7odos /osee+os en nuestro interior ese lugar sagrado2 ? resulta *cil acceder a )l si esta+os /re/arados /ara ello 3 tene+os
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la .oluntad de .er la totalidad de (uienes so+os2 Muc4os tene+os +iedo de lo (ue /oda+os encontrar detrs de las /uertas de esas estancias2 &n este caso- en lugar de e+/render la eAcitante a.entura de descubrir nuestro 3o oculto- segui+os *ingiendo (ue esas estancias no eAisten2 &l ciclo contin>a2 Pero si ests real+ente e+/e0ado en ca+biar la direcci<n de tu .ida- debers entrar en tu castillo 3 abrir lenta+ente todas 3 cada una de sus /uertas2 Debers eA/lorar tu uni.erso interno 3 recu/erar todo a(uello (ue de=aste de /oseer2 S<lo en /resencia de tu 3o total sers ca/az de a/reciar tu +agni*icencia 3 dis*rutar de la totalidad de tu .ida2 9uando inici) la in.estigaci<n de +i +undo interior- /ens) (ue era un traba=o i+/osible de lle.ar a cabo2 Pensaba (ue el +undo era un l,o 3 (ue 3o no lo era2 Pensaba (ue 3o no ten,a nada (ue .er ni con un asesino- ni con un .agabundo2 La .erdad es (ue no deseaba descubrir (ue 3o /ose,a todas las caracter,sticas del +undo2 8/inaba (ue no ten,a nada (ue .er en absoluto con la gente (ue 3o =uzgaba co+o +ala2 Mi ob=eti.o se con.irti< en co+/render (ue el +undo eAist,a en +i interior2 ? cada .ez (ue .e,a algo o no +e gustaba alguien- +e dec,a E?o so3 as,- estn dentro de +,F2 &l /ri+er +es +e sent, dece/cionada /or(ue- la .erdadera inca/az de encontrar en +, ning>n as/ecto +alo2 Pero un d,a todo ca+bi<2 ?o iba en tren 3 una +u=er del .ag<n re0,a a su 4i=o2 Me re/et,a (ue 3o nunca tratar,a a un 4i=o de a(uel +odo 3 (ue rega0ar a un ni0o en />blico co+o estaba 4aciendo esa +u=er era 4orroroso2 Pero una .ocecita en +i cabeza +e di=o: ESi tu 4i=o acabara de lanzarte el c4ocolate con lec4e sobre tu .estido blanco de seda le +andar,as bien le=os de una /atadaF2 De /ronto todas las /iezas del ro+/ecabezas /arec,an enca=ar2 ?o- /or su/uesto- era ca/az de en*adar+e con un ni0o2 ? +e negaba a ad+itirlo2 Usa era la raz<n /or la cual cuando .e,a a alguien en*urecerse /on,a su actitud en tela de =uicio en lugar de sentir e+/at,a2 Lo co+/rend,2 Me di cuenta de (ue lo (ue estaba en +i interior eran las distintas caracter,sticas (ue +ostraba la gente- no las /ersonas en s,2 No estaba en*adada con la +u=er del tren- sino (ue /ose,a la +is+a i+/aciencia e intolerancia (ue ella de+ostraba en a(uel +o+ento2 Descubr, +i /otencial /ara actuar igual (ue las /ersonas (ue 3o /eor =uzgaba2 7u.e claro (ue deb,a estar al acec4o 3 obser.ar los rasgos (ue +s +e +olestaban de los de+s2 ? e+/ec) a reconocerlos co+o las /uertas (ue +e 4ab,a cerrado2 ?o ta+bi)n era ca/az de gritarle a un ni0o si ten,a un +al d,a2 &ntonces- obser.) a un .agabundo 3 +e di=e: E;? no ser,a 3o igual (ue )l de carecer de
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*a+ilia- estudios 3 de 4aber /erdido +i traba=o1F2 La res/uesta *ue s,2 Si alteraba las circunstancias de +i .ida +e resultaba *cil co+/render (u) /od,a 4acer 3 ser casi cual(uier cosa2 Intent) ser /ersonas de todo ti/o: *eliz- triste- +al4u+oradaorgullosa 3 celosa2 La gente gorda era +i ob=eti.o es/ecial2 Mi /adre sie+/re *ue de constituci<n *uerte 3 *or+aba /arte de +is /re=uicios2 De re/ente- +e /arec,a distinto2 ?o ten,a una constituci<n delgada 3 un +etabolis+o .eloz2 Me di cuenta de (ue si segu,a co+iendo las /or(uer,as (ue co+,a 3 +i +etabolis+o ca+biabaacabar,a ta+bi)n obesa2 Pero (uedaban toda.,a unas cuantas reas (ue segu,an resultndo+e +u3 co+/licadas2 &ra inca/az de i+aginar+e co+o un asesino o un .iolador2 ;9<+o era /osible +atar a alguien a sangre *r,a1 Pod,a i+aginar+e +atando a alguien (ue intentara 4acer+e da0o o 4acer da0o a +i *a+ilia- /ero- ;3 los cr,+enes brutales 3 sin sentido1 &n a(uel +o+ento no albergaba ning>n deseo de +atar- /ero- ;ser,a ca/az de +atar a sangre *r,a des/u)s de /er+anecer catorce a0os encerrada en un ar+ario 3 +altratada a diario1 La res/uesta era s,2 ? con ello no +e re*er,a a (ue asesinar *uera ace/table- sino (ue de .erdad era ca/az de ace/tar la /osibilidad de ser cual(uiera2 B /artir de a(uel +o+ento- sie+/re (ue tu.e /roble+as /ara identi*icar+e con algo- lo (ue 4ice *ue desci*rar la causa de ese co+/orta+iento2 Por e=e+/lo- segu,a sin /oder entender a los /ed<*ilos- as, (ue +e /regunt) (u) ti/o de /ersona /od,a +antener relaciones seAuales con ni0os2 'na /ersona degenerada- +iedosa 3 /er.ertida- /ens)2 ? luego +e /regunt)- ;/uedo ser una degenerada1 ;Puedo ser +iedosa1 ;Puedo ser una /er.ertida1 Intent) i+aginar+e una in*ancia con las /eores circunstancias /osibles 3 .i (ue 4abr,a crecido de una *or+a distinta de 4aber su*rido abusos- de 4aber sido .iolada de ni0a 3 de 4aber .i.ido sin a+or2 Ba=o unas circunstancias co+o )sas- resultaba i+/osible .aticinar lo (ue 4abr,a sido ca/az de 4acer2 No =uzgue+os a nadie sin /onernos antes en su /iel2 B /esar de (ue +e resultaba +u3 duro /oseer alguno de esos rasgos- deb,a a*rontar la /osibilidad de (ue el +al .i.iera en +i interior2 B .eces- la cuesti<n no es de+ostrar una caracter,stica deter+inada en un +o+ento deter+inado- sino saber (ue eres ca/az de de+ostrar esa caracter,stica ba=o circunstancias distintas2 Lo /rob) con todos los ti/os de /ersonas (ue no +e gustaban o (ue +e /arec,an re/ulsi.as2 Me costaba ace/tar +s a unas (ue a otrasalgunas re(uer,an +s tie+/o- /ero al *inal result< (ue en +i interior cab,a casi todo2 9on el tie+/o- a(uella .ocecita interior (ue iba /or la
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.ida =uzgndolo todo 3 a todo el +undo *ue debilitndose2 Lle.aba toda la .ida so0ando en el silencio +ental 3 e+/ezaba a .islu+brar (ue era /osible conseguirlo2 Me di cuenta de (ue >nica+ente =uzgaba a las /ersonas (ue +ostraban alguna caracter,stica (ue 3o no /od,a ace/tar en +,2 ?a no /on,a en tela de =uicio a los /retenciosos- /or(ue sab,a (ue 3o ta+bi)n era /retenciosa2 ? s<lo +e en*adaba 3 se0alaba a a(uellos (ue 4ac,an gala de co+/orta+ientos (ue 3o era total+ente inca/az de ace/tar2 &stira el brazo 3 se0ala a alguien2 Date cuenta de (ue cuando se0ala+os a alguien utiliza+os un solo dedo 3 (ue los tres restantes- eAce/tuando el /ulgar- nos se0alan a nosotros2 7e ser.ir /ara recordar (ue al cul/ar a los de+s nega+os as/ectos /ro/ios2 Bl /ercatar+e de la cantidad de energ,a (ue des/erdiciaba es*orzndo+e en no ser un deter+inado ti/o de /ersona- *ue cuando e+/ez< a /arecer+e real+ente c<+ico el /roceso de esconder 3 negar /artes de +,2 Mientras no seas ca/az de .erte co+o un +icrocos+os del uni.erso- seguirs .i.iendo tu .ida co+o un indi.iduo a/arte2 Buscars res/uestas 3 gu,a *uera- 3 no dentro- 3 e+itirs =uicios de .alor sobre el bien 3 el +al2 Mantendrs la ilusi<n de (ue t> 3 3o no tene+os nada (ue .er2 Seguirs oculto tras una +scara /ara sentirte seguro 3 a sal.o2 Pero si ace/tas la totalidad del uni.erso en ti- ace/tars la totalidad de la raza 4u+ana2 Gace /oco estu.e en 9olorado dirigiendo un se+inario /ara una /are=a- MiPe 3 Maril3n- 3 su e+/resa de +arPeting2 Llegu) a su casa 3 sali+os a co+er *uera con sus 4i=os con la intenci<n de 4ablar sobre el traba=o relacionado con la liberaci<n e+ocional2 Nos enzarza+os en una +ara.illosa discusi<n sobre lo (ue ser,a .i.ir en un +undo en el (ue reconoci)ra+os (ue todos 3 cada uno de nosotros /osee en su interior la 4uella de la totalidad del uni.erso2 MiPe 3 Maril3n conoc,an la teor,a 4ologr*ica 3 se +ostraron entusias+ados2 Subi+os al coc4e des/u)s de co+er 3 MiPe se .ol.i< /ara decir+e: @Ga3 unas cuantas cosas (ue s) (ue no so32 No +e sor/rendi<R es algo (ue suele suceder des/u)s de (ue una /ersona se conciencie de (ue lo es todo2 De 4ec4o- ta+bi)n +e sucedi< a +,2 Bs, (ue le /regunt) a MiPe: @;? (u) es lo (ue no eres1 B lo (ue MiPe res/ondi<: @No so3 idiota2
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9ruc) la +irada con MiPe /or el retro.isor 3 di=e: @Si lo eres todo- entonces ta+bi)n eres idiota2 Sigui< un silencio terrible2 La es/osa de MiPe 3 los ni0os +e obser.aban incr)dulos2 Bcababa de decirle a MiPe (ue era idiota2 &ntonces MiPe e+/ez< a contar+e 4istorias de gente idiota (ue conoc,a 3 a decir+e (ue no ten,a nada (ue .er con ellos2 Gablaba con tal /asi<n (ue su/e al instante (ue a(uello re/resentaba /ara )l un aut)ntico /roble+a2 Segui+os en el coc4e 3 MiPe agot< su re/ertorio de 4istorias de idiotas2 Final+ente le /regunt): E;Gas 4ec4o alguna .ez algo (ue 4ar,a un idiota1F2 %e*leAion< sobre +i /regunta 3 res/ondi< r/ida+ente (ue s,- aun(ue .ol.i< a insistir en c<+o /od,a 3o co+/arar lo (ue )l 4ubiera /odido 4acer con lo (ue 4ab,an 4ec4o los idiotas (ue )l conoc,a2 Usos eran grandes idiotas- de los de .erdad2 Le eA/li(u) (ue la /si(ue no distingu,a entre /e(ue0os idiotas 3 grandes idiotas222 un idiota es un idiota2 Le a*ectaba tanto la /alabra EidiotaF (ue le /regunt) a MiPe si no se 4ab,a /lanteado (ue a(uello era una se0al (ue le indicaba algo2 No es necesario (ue os diga (ue *ue un .ia=e +u3 largo2 Le /ed, a MiPe (ue- co+o +,ni+o- re*leAionara sobre +i o/ini<n de (ue la idiotez era un as/ecto su3o rec4azado en alg>n +o+ento 3 (ue a4ora ten,a la o/ortunidad de recla+ar2 ;9<+o /od,a serlo todoeAce/to un idiota1 ?- de todos +odos- ;(u) 4a3 de +alo en ser idiota1 Pregunt) a su es/osa 3 a sus 4i=os si a alguno de ellos le i+/ortaba (ue le lla+aran idiota2 Nadie ten,a nada en contra de a(uel cali*icati.o2 Les /regunt) ta+bi)n si alguno de ellos 4ab,a su*rido alguna +ala eA/eriencia con un idiota2 Nadie2 Llega+os a su casa 3 sali+os del coc4e2 &stba+os a diecioc4o ba=o cero2 Da+s en +i .ida 4ab,a estado a una te+/eratura tan ba=a co+o a(u)lla- estaba all, de /ie- congelada- tiritando 3 es/erando (ue abrieran la /uerta2 MiPe /as< .arios +inutos 4urgando en los bolsillos 3 +irando en el coc4e2 Por *in- MiPe nos +ir< a todos 3 anunci<: @9reo (ue +e 4e de=ado las lla.es dentro de casa2 Des/u)s de un instante de silencio- le /regunt): @;Ou) ti/o de /ersona se de=ar,a las lla.es en casa estando a diecioc4o ba=o cero1 ? todos res/ondi+os a la .ez:
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@L'n idiotaM MiPe se ec4< a re,r2 Maril3n encontr< su lla.e /or casualidad 3 /udi+os entrar en la casa2 &l uni.erso- una .ez +s- cons/ir< a +i *a.or2 &ntra+os en calor 3 +e sent) con MiPe /ara intentar encontrar con )l el +o+ento en (ue to+< la decisi<n de negarse a ser idiota2 %ecordaba 4aber co+etido una estu/idez de /e(ue0o 3 recibir +uc4as burlas a causa de ello2 ? entonces se /ro+eti< (ue no ocurrir,a nunca +s2 9err< una estancia de su castillo cre3endo (ue era +ala2 9o+o tan acertada+ente dice Cunt4er Bernard: E&legi+os ol.idar (ui)nes so+os 3 luego nos ol.ida+os de (ue lo 4e+os ol.idadoF2 Nuestros as/ectos ocultos- co+o la idiotez de MiPe- e=ercen una in*luencia es/ecial+ente /oderosa sobre nuestra realidad /resente2 Poseen .ida /ro/ia 3 tratan de lla+arnos la atenci<n constante+ente /ara (ue los ace/te+os 3 los integre+os en nuestro 3o2 MiPe atra,a a idiotas a su .ida de *or+a inconsciente /ara as, eA/eri+entar ese as/ecto de su /ersonalidad (ue 4ab,a de=ado de /oseer2 MiPe no sent,a co+/asi<n 4acia sus /ro/ios errores 3- /or lo tanto- .e,a co+o idiotas a las /ersonas (ue co+et,an errores2 &l odio 4acia ese as/ecto de s, +is+o 4ac,a (ue odiase a cual(uiera (ue se lo recordara2 ? esta actitud in*lu,a en su *or+a de tratar a sus co+/a0eros de traba=o2 Sus e+/leados lo ten,an /or una /ersona di*,cil- incluso irracional en deter+inadas ocasiones2 Le suger, a MiPe (ue ese as/ecto (ue no /ose,a 3 (ue )l deno+inaba EidiotaF acabar,a /ro/orcionndole reco+/ensas2 Le 4ice cerrar los o=os 3 decir+e lo /ri+ero (ue le .iniera a la cabeza cuando le /reguntara cul /od,a ser el regalo (ue iba a recibir /or ser idiota2 Me res/ondi< (ue deter+inaci<n2 MiPe no (uer,a (ue le consideraran idiota 3 /or ello se 4ab,a es*orzado +uc4o en la escuela 4asta con.ertirse en un estudiante eAcelente2 Des/u)s *ue al instituto 3 a la uni.ersidad 3 acab< siendo econo+ista2 Sigui< traba=ando sie+/re /ara +antenerse en la ci+a de su carrera 3- co+o cual(uier /ersona culta- estar al corriente de los aconteci+ientos locales e internacionales2 MiPe estaba algo sor/rendido /or lo (ue estaba contndo+e2 Le di=e (ue si ser EidiotaF era lo (ue le 4ab,a otorgado la deter+inaci<n /ara llegar en la .ida 4asta donde 4ab,a llegado;/or (u) no estaba dis/uesto a /erdonar 3 ace/tar ese as/ecto de su /ersonalidad1 Dudando- di=o (ue lo intentar,a- aun(ue necesitaba un /oco de tie+/o /ara digerir la con.ersaci<n (ue acabba+os de +antener2
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Bl d,a siguiente- MiPe /arec,a +s =o.en 3 lleno de .ida2 Segu,a sin estar seguro sobre si /oseer 3 a+ar ese as/ecto de su /ersonalidad (ue )l deno+inaba idiota era el ca+ino correcto- 3a (ue lle.aba casi cuarenta a0os de su .ida negando su eAistencia2 Pero des/u)s de otra larga con.ersaci<n se dio cuenta de (ue si atra,a a tantas /ersonas en su .ida (ue actuaban co+o idiotas era /or(ue )l se negaba a /oseer ese as/ecto de su /ersonalidad2 Le eA/li(u) (ue a(uello era una le3 es/iritual222 (ue el uni.erso nos gu,a sie+/re 4acia el ca+ino de la recu/eraci<n de todas nuestras caracter,sticas2 Oue atrae+os a (uien sea 3 a lo (ue sea (ue re*le=e los as/ectos (ue tene+os ol.idados2 7odos nuestros as/ectos re(uieren co+/rensi<n 3 co+/asi<n2 ;9<+o /retender (ue el +undo nos o*rezca co+/rensi<n 3 co+/asi<n si no esta+os dis/uestos a o*rec)rnoslas a nosotros +is+os1 &l uni.erso es co+o nosotros2 La autoesti+a debe inundar 3 nutrir todos 3 cada uno de los ni.eles de nuestra /ersona2 Ga3 (uienes a+an su 3o /ero no /ueden conte+/lar durante +s de un +inuto su as/ecto eAterno re*le=ado en un es/e=o2 8tros dila/idan su tie+/o 3 su dinero en el as/ecto eAterno 3 acaban odiando su interior2 Ga llegado el +o+ento de sacar a la luz tu totalidad 3- de este +odo- elegir consciente+ente los ca+bios a realizar en cada as/ecto de tu .ida- interno 3 eAterno2 Ga llegado el +o+ento de ser tu /ro/io ,dolo2 7odo lo (ue 4a3 en ti tiene algo (ue o*recerte2 B+ate 3 ac)/tate en tu totalidad 3 /odrs a+ar 3 ace/tarnos a todos2
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&+/ieza des/rendi)ndote de cual(uier cosa (ue /udiera distraerte2 Necesitars tu diario- l/ices 3 un bol,gra*o2 Pon +>sica /ara rela=arte2 9ierra los o=os 3 res/ira 4ondo 3 lenta+ente2 %ela=a la +ente 3 /re/rate /ara el /roceso con la a3uda de la res/iraci<n2 %es/ira cinco .eces +s- lenta 3 /ro*unda+ente2
&l encuentro con tu 3o sagrado

I+ag,nate de nue.o en el ascensor2 &ntra 3 desciende siete /isos2 9uando salgas del ascensor estars en tu =ard,n2 Pasea /or el =ard,n 3 /erctate de los rboles 3 de las *lores (ue te rodean2 8bser.a el .erdor de las 4o=as e ins/ira el eA(uisito aro+a de las *lores2 Gace un d,a /recioso 3 los /=aros cantan2 8bser.a el color del cielo2 %ecuerda lo a gusto 3 seguro (ue te sientes en tu =ard,n2 Kuel.e a res/irar 4ondo /ara in4alar toda la belleza del =ard,n2 Busca un lugar tran(uilo donde sentarte 3 crea un sill<n de +editaci<n2 'n lugar donde te sientas +u3 a gusto2 Lle.as /rendas (ue acarician tu cuer/o 3 te 4acen sentir deseable 3 estu/endo2 Si)ntate 3 cierra los o=os2 &nseguida llega a tu conciencia un as/ecto de tu 3o2 Dic4o as/ecto ser lo +e=or de ti2 Ser la totalidad de lo (ue eres- a+or- co+/asi<n*uerza 3 /oder2 &ste as/ecto tu3o es tu 3o sagrado2 In.,talo a /ercibirlo /lena+ente2 Kisual,zate +ani*estando tu +a3or /otencialsi)ntete tran(uilo 3 sosegado- centrado 3 /leno2 B4ora /,dele a tu 3o sagrado (ue se siente a tu lado2 Dale la +ano 3 +,rale a los o=os2 P,dele (ue /er+anezca contigo durante toda la se+ana /ara guiarte 3 /rotegerte2 Luego /reg>ntale (u) debes 4acer /ara abrir tu coraz<n 3 liberarte de la .ie=a toAicidad e+ocional (ue arrastras contigo2 Bbrzalo 3 dale las gracias /or .enir a .erte 3 /ro+)tele .isitarlo a +enudo cuando est)s en el =ard,n2
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Bbre los o=os 3 anota la eA/eriencia en el diario2 Lo (ue 4as .isto- el as/ecto del =ard,n- (u) as/ecto ten,as t> 3 (u) sent,as2 ;Ou) as/ecto ten,a tu 3o sagrado1 ;Ou) te 4a co+entado1 7<+ate todo el tie+/o (ue creas necesario2 Piensa (ue cuanto +s escribas- +s sabidur,a estars eA/resando2 Luego coge un trozo de /a/el 3 l/ices 3 dibu=a a tu 3o sagrado2 No te /reocu/es /or el as/ecto *inal del dibu=oR no se trata de ning>n concurso2 7<+ate un +,ni+o de cinco +inutos /ara realizar el dibu=o2
&l encuentro con tu so+bra

9ierra los o=os 3 res/ira 4ondo cinco .eceslenta+ente2 Ins/ira 3 cuenta 4asta cinco- aguanta el aire todo lo (ue /uedas 3 su)ltalo lo +s lenta+ente /osible2 %el=ate 3 llega 4asta el *ondo de tu +ente con la a3uda de la res/iraci<n2 I+ag,nate (ue ests en el ascensor 3 (ue desciendes siete /isos2 9uando abres la /uerta del ascensor te encuentras en un lugar +u3 oscuro 3 s<rdido2 I+ag,nate en las /eores circunstancias /osibles2 Perctate de los olores- la suciedad- la basura2 &s /osible (ue 4a3as ido a /arar a una cue.a llena de ratasser/ientes- cucaraV2as o ara0as2 'n lugar donde nunca (uisieras ir a /arar2 'na .ez 4a3as creado el lugar- sigue res/irando 4ondo 3 lenta+ente 3 busca en un rinc<n la /eor i+agen (ue /uedas tener de ti2 De=a (ue se te re/resente la /eor i+agen de ti2 Intenta sentirla 3 .erla co+/leta+ente: tu as/ecto- tu olor- c<+o te sientes2 Busca una /alabra /ara describir a la /ersona (ue ests .iendo2 Bbre los o=os cuando creas 4aber obser.ado a esa /ersona lo su*iciente co+o /ara i+aginarte /lena+ente c<+o es2 &scribe la /alabra (ue 4a3as /ensado 3 todo lo (ue 4a3as eA/eri+entado a lo largo del /roceso de .isualizaci<n2 &scribe durante un +,ni+o de diez +inutos2 De=a (ue tu conciencia eA/rese todos los senti+ientos e ideas (ue 4a3as eA/eri+entado2
&l abrazo entre el 3o sagrado 3 la so+bra

9ierra los o=os 3 .uel.e al =ard,n2 9rea el a+biente adecuado /ara realizar los e=ercicios2 'na .ez +s- utiliza la res/iraci<n /ara rela=arte 3 /enetrar 4asta el *ondo de tu conciencia2 9oge el ascensor 3 desciende siete /isos 4asta llegar al =ard,n2 Pasea /or )l ad+irando
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su belleza2 &n cuanto 4a3as ca/tado todo lo (ue te rodea- si)ntate en el sill<n de +editaci<n2 9uando est)s a gusto 3 te sientas segurorecla+a la /resencia de tu 3o sagrado2 B continuaci<n- recla+a la /resencia de tu as/ecto so+br,o 3 oscuro2 P,dele al 3o sagrado (ue abrace a la so+bra2 De=a (ue la /arte +s a+orosa 3 bella de ti abrace tu /arte es/antosa- oscura 3 carente de a+or2 I+ag,nate (ue trans+ites a+or- a+abilidad 3 /erd<n a tu lado oscuro2 &A/l,cale a tu lado oscuro (ue no /asa nada 3 (ue dedicars el tie+/o (ue sea necesario a co+/renderlo 3 a a/render a a+arlo2 Per+anece as, todo el tie+/o (ue creas con.eniente 3 no te en*ades si la so+bra no se de=a abrazar2 Sigue intentndolo a diario 4asta conseguirlo2 Nuestra resistencia suele re*le=arse en la .isualizaci<n- /or lo tantotranscurridos unos diez +inutos- te reco+iende (ue te des/idas de tus dos as/ectos 3 regreses a tu 4abitaci<n2 9oge una 4o=a de /a/el 3 l/ices 3 dibu=a tu eA/eriencia2 Dedica cinco +inutos a esta >lti+a /arte del e=ercicio2 9uando 4a3as ter+inadodedica diez +inutos +s a escribir en el diario lo sucedido durante tu +editaci<n 3 lo (ue 4a3as sentido +ientras dibu=abas2
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La recu/eraci<n del 3o
La /ro3ecci<n es un *en<+eno *ascinante (ue nos ense0aron +u3 +al en la escuela2 Se trata de la trans*erencia in.oluntaria 4acia los de+s de nuestro co+/orta+iento inconsciente- de +odo (ue .e+os en ellos esos co+/orta+ientos2 9uando nos senti+os ansiosos ante nuestras e+ociones o ante las /artes (ue no ace/ta+os de nuestra /ersonalidad- utiliza+os un +ecanis+o de de*ensa 3 atribui+os el /roble+a a ob=etos eAternos o a otras /ersonas2 Por e=e+/losi nos +ostra+os /oco tolerantes con los de+s sole+os atribuirles a ellos nuestro /ro/io sentido de in*erioridad2 Natural+ente- nuestra /ro3ecci<n sie+/re /ica un EanzueloF deter+inado2 9uando otra /ersona +uestra una caracter,stica i+/er*ecta- se acti.an los as/ectos internos (ue +s atenci<n re(uieren /or nuestra /arte2 Por consiguiente- /ro3ecta+os en los de+s todo lo (ue no ace/ta+os de nosotros2 Ke+os >nica+ente lo (ue so+os2 Me gusta /lanter+elo en t)r+inos de energ,a2 I+ag,nate (ue tienes en el /ec4o cientos de enc4u*es2 9ada enc4u*e re/resenta un rasgo de /ersonalidad distinto2 Los rasgos ace/tados 3 reconocidos tienen una cubierta /rotectora2 Son seguros: no 4a3 /eligro de (ue /ase la corriente2 Pero los rasgos (ue nos nega+os a /oseer tienen carga el)ctrica2 De este +odo- si alguien se acerca 3 toca una de esas caracter,sticas nos electrocuta+os sin /oder e.itarlo2 Por e=e+/losi nega+os o nos senti+os inc<+odos con nuestro +al 4u+or- atraere+os a /ersonas +al4u+oradas2 Su/ri+ire+os nuestros /ro/ios senti+ientos de +al 4u+or 3 /ondre+os en tela de =uicio a /ersonas (ue cali*ica+os co+o +al4u+oradas2 Nos +enti+os res/ecto a nuestros /ro/ios senti+ientos 3 s<lo los descubri+os .i)ndolos en los de+s2 Los
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de+s se con.ierten en el es/e=o de nuestras e+ociones 3 senti+ientos ocultos 3 esto nos /er+ite reconocerlos 3 recla+arlos2 Nos a/arta+os de nuestras /ro3ecciones negati.as /or instinto2 %esulta +s sencillo eAa+inar lo (ue nos atrae (ue a(uello (ue nos re/ele2 Si +e o*ende tu arrogancia es /or(ue no ace/to +i /ro/ia arrogancia2 ? se trata tanto de la arrogancia (ue de+uestro constante+ente /ero (ue so3 inca/az de .er- co+o de la arrogancia negada 3 (ue /uedo de+ostrar en el *uturo2 Si +e o*ende la arrogancia- lo (ue debo 4acer es in.estigar +inuciosa+ente todas las reas de +i .ida 3 /reguntar+e lo siguiente: ;9undo 4e sido arrogante1 ;So3 arrogante en estos +o+entos1 ;Puedo ser arrogante en el *uturo1 Lo (ue de .erdad es arrogancia es res/onder (ue no a todas las /reguntas anteriores sin eAa+inar antes con detalle +i co+/orta+iento- o sin 4aber /reguntado a la gente (ue +e rodea si +e 4e +ostrado arrogante en alguna ocasi<n2 &l acto de =uzgar a los de+s es arrogancia en s, 3- en consecuencia- todos so+os /otencial+ente arrogantes2 Bl ace/tar +i /ro/ia arrogancia e.ito eno=ar+e ante la arrogancia de los de+s2 Me dar) cuenta de ella/ero no +e a*ectar2 &l enc4u*e de +i arrogancia tiene una cubierta /rotectora2 La descarga e+ocional /rocedente del co+/orta+iento de otra /ersona se /roduce cuando te +ientes o cuando odias alg>n as/ecto de tu /ersonalidad2 9uando e+/ec) a dirigir se+inarios estaba /etri*icada2 Se+anal+ente +e situaba ante un gru/o de gente e intentaba ser 3o +is+a2 7e+,a no gustar 3 luc4aba con todas +is *uerzas /ara resultar aut)ntica2 &n a(uella )/oca dirig,a unos se+inarios en 8aPland9ali*ornia- 3 dos de los tres /artici/antes eran a*roa+ericanos2 Me sent,a eAcitada ante la /ers/ecti.a de traba=ar con un nue.o ti/o de gente 3 +e co+/ro+et, a a3udar a los /artici/antes a alcanzar sus ob=eti.os2 &staba i+/artiendo +i tercer se+inario cuando una de las /artici/antes se /uso en /ie 3 Brlene- as, se lla+aba- e+/ez< a 4ablar con un 4ilillo de .oz2 &n cuanto e+/ez< a 4ablar- brotaron *uertes senti+ientos desde lo +s /ro*undo de +i ser2 Me resultaba di*,cil escuc4ar lo (ue dec,a a(uella +u=er /or(ue estaba /erdiendo el tie+/o con +i /ro/ia rabia2 Pensaba (ue lo +e=or (ue /od,a 4acer a(uella +u=er era sentarse 3 cerrar la boca 3 no 4acer+e /asar un +al rato2 No era nor+al (ue reaccionase de a(uella +anera ante un /artici/ante2 Me *ui en*adada a casa e intent) ace/tar en +, los rasgos de /ersonalidad (ue 4ab,a obser.ado en a(uella +u=er: asco+al 4u+or- agresi.idad 3 +ez(uindad2
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Durante las cuatro se+anas siguientes- Brlene se le.antaba cada .ez (ue 3o dirig,a una sesi<n- +ostrndose condescendiente 3 algo grosera2 Poco a /oco +e di cuenta de (ue /asaba +i tie+/o libre intentando discernir /or (u) esa +u=er +e en*urec,a tanto2 Por +uc4o (ue lo intentara- era inca/az de e.itarlo2 'n d,a- derrotadalla+) /or tel)*ono a una +u=er del se+inario (ue colaboraba con+igo 3 le /regunt) /or (u) +e odiaba Brlene2 Susan +e res/ondi<: EDebbie- no te /reocu/es /or ellaR es una racistaF2 9olgu) el auricular- d)bil 3 +areada2 ? a*ir+) r/ida+ente: ENo so3 racistaF2 %ecord) los a+igos a*roa+ericanos (ue 4ab,a tenido durante +i in*ancia2 %ecord) c<+o les ense0) a nadar 3 c<+o 4ac,a+os carreras2 Pens) en +i /adre 3 en su luc4a /or los derec4os ci.iles: *ue el /ri+ero en Florida (ue tu.o un socio negro en su bu*ete de abogados2 ?o no era racista2 B(uella noc4e- tendida en la ca+a /ensando en la siguiente sesi<n del se+inario- recordaba sin /arar las /alabras de Susan: E&s una racistaF2 Las /alabras sonaban una 3 otra .ez en +is o,dos2 &staba a /unto de caer dor+ida cuando escuc4) una .oz en +i interior (ue +e dec,a: E;? t>1 ;Ou) /ensaste de Brlene la /ri+era .ez (ue se /uso en /ie 3 te 4izo /asar un +al rato1F2 De /ronto not) una *uerte /resi<n en el /ec4o 3 te+, lo /eor2 Me acordaba (ue 4ab,a /ensado Eest>/ida bru=a negraF2 Las /alabras retu+baron /or todo +i cuer/o2 Pens): ENo /uede ser- 3o no so3 racista2 Seguro (ue no /ens) eso- no (uer,a decirloF2 Mi coraz<n lat,a a toda .elocidad2 Me sent) 3 a*ront) +i a*ir+aci<n racista2 &ra +i so+bra2 Llor) de .ergQenza durante +uc4as 4oras- sintiendo (ue 4ab,a traicionado a +is a+igos de 8aPland (ue +e (uer,an 3 con*iaban en +,2 &ra inca/az de reconocerlo /or +uc4o (ue lo intentara- ESo3 una racistaF2 La ilusi<n de (ue /ose,a todos 3 cada uno de los rasgos de /ersonalidad eAistentes 4ab,a desa/arecido2 Pas) 4oras delante del es/e=o re/iti)ndo+e: ESo3 una racista- so3 una racistaF- intentando ace/tar a(uella /arte de +,- intentando buscar consuelo2 9uanto +s re/et,a a(uella *rase- +s *cil +e resultaba decirla2 Sab,a (ue a(uella *rase encerraba un don 3 decid, encontrarlo2 %ecord) a +i /adre 3 sus inter+inables discursos sobre los derec4os 4u+anos- cuando a*ir+aba (ue no ser,a+os libres 4asta reconocer (ue todos )ra+os iguales2 La /asi<n de +i /adre se con.irti< en +i /asi<n2 Me daba cuenta de (ue +i e+/e0o /or no ser racista +e 4ab,a conducido a buscar con a4,nco relaciones estables con a*roa+ericanos2 Me 4ab,a a/ortado asi+is+o una /ro*unda necesidad de a3udar a la gente discri+inada2 &n a(uella )/oca- traba=aba
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acti.a+ente buscando dinero /ara una organizaci<n deno+inada Prison Possibilities (ue se dedicaba /rinci/al+ente a trans*or+ar la .ida de /resos /ertenecientes a +inor,as )tnicas2 Bce/t) /or *in (ue era racista 3 *ue co+o (uitar+e un enor+e /eso de enci+a2 Bl d,a siguiente llegu) al se+inario /let<rica 3 es/eranzada2 9o+o cada se+ana- Brlene le.ant< la +ano en +itad de la sesi<n2 Le conced, la /alabra- dubitati.a2 Gablba+os en a(uel +o+ento del /r<Ai+o se+inario de la co+unidad 3- /or lo tanto- +e sent,a es/ecial+ente ner.iosa /or lo (ue /udiera decir2 ?o (uer,a (ue todos siguieran /artici/ando2 Brlene se le.ant< sonriendo 3 di=o: E&ste se+inario es buen,si+oF- 3 co+/arti< con todos nosotros lo incre,ble de su eA/eriencia2 Brlene se sent< 3 3o +e (ued) bo(uiabierta2 &n el coc4e- de .uelta a casa- no /od,a de=ar de /ensar en el drstico ca+bio de co+/orta+iento de Brlene2 7a+/oco (uer,a lanzar las ca+/anas al .uelo- as, (ue decid, es/erar a .er c<+o se desarrollaban los aconteci+ientos a la se+ana siguiente2 Lleg< el d,ala sesi<n iba a.anzando 3 3o es/eraba (ue Brlene le.antara la +ano2 Brlene /idi< la /alabra 3 .ol.i< a reconocer los grandes ca+bios (ue el se+inario estaba /ro.ocando en su .ida2 %econoci< +i a3uda 3 +i co+/ro+iso con la co+unidad de 8aPland2 Finalizada la sesi<n- +e (ued) c4arlando con un gru/o de gente2 ? /or el rabillo del o=o .i a Brlene c4arlando con otro gru/o2 Me .ol., 3- +irndola a los o=osle /regunt): E;Ou) 4a ocurrido1F2 Me +ir< ta+bi)n 3 res/ondi<: ENo lo s)2 Si+/le+ente (ue la se+ana /asada entr) en el aula 3 +e ena+or) de tiF2 B(uella eA/eriencia ca+bi< +i .ida 3 +e de+ostr<- una .ez +s 3 /ara sie+/re- (ue cuando ace/ta+os un rasgo de nuestra /ersonalidad de=a+os de atraer a las /ersonas (ue de+uestran ese rasgo2 Los de+s se sienten libres /ara eA/eri+entar contigo 3 t> te sientes libre /ara eA/eri+entar con ellos2 &n su libro Meeting t4e S4adoT- Wen Nilber 4ace una acertada distinci<n2 Dice: ELa /ro3ecci<n a ni.el de &go se identi*ica *cil+ente: cuando una /ersona u ob=eto del entorno si+/le+ente nos in*or+a- es (ue /robable+ente no /ro3ecta+osR /ero si nos a*ecta- es +u3 /robable (ue este+os siendo .,cti+as de nuestras /ro/ias /ro3eccionesF2 9o+/rende la *rase 3 nunca .ol.ers a .er el +undo co+o lo .e,as 4asta a4ora2 Plant)atelo de esta +anera2 I+ag,nate (ue /asa alguien /or tu lado 3 escu/e en la acera2 Si te das cuenta del acto- /ero no reaccionas a )l- es (ue /robable+ente se trata de un as/ecto (ue no necesitas traba=ar2 Pero segura+ente est)s /ro3ectando si te en*adas 3 /iensas c<+o /uede 4aber gente
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tan as(uerosa2 Segura+ente ests actuando de +ala +anera en este +o+ento o lo 4iciste en el /asado2 Por alguna raz<n- no ests con*or+e con ese +al co+/orta+iento 3- /or lo tanto- te a*ecta el co+/orta+iento de la /ersona (ue 4a escu/ido en el suelo2 ? todo /uede 4aber e+/ezado en tu +s tierna in*ancia2 7al .ez escu/iste un d,a cuando eras /e(ue0o 3 alguien te di=o (ue eso no estaba bien2 7al .ez lo 4ac,a alguien de tu *a+ilia 3 los de+s reaccionaban +al2 Sea lo (ue *uera lo (ue sucediese- decidiste no 4acer nunca una cosa as, 3 ocultaste ese as/ecto en alg>n lugar rec<ndito de tu conciencia2 &l 4ec4o de (ue alguien escu/a dis/ara tu alar+a interna2 &sas alar+as son /istas (ue conducen 4acia el lado oscuro2 M,ralo ba=o este /unto de .ista 3 co+/renders (ue cual(uier cosa (ue te a*ecte e+ocional+ente *unciona co+o un catalizador de creci+iento 3 te o*rece la o/ortunidad de recu/erar un as/ecto oculto de ti +is+o2 Llegado este /unto debes estar dici)ndote: E&sto es rid,culo2 No +e a/etece descubrir (ue so3 un as(ueroso o un arroganteF2 %ecuerda (ue todos esos as/ectos encierran un don2 Sin e+bargo- /ara recibir ese don es i+/rescindible descubrir- to+ar /osesi<n 3 ace/tar esos as/ectos2 &Aiste una .ie=a 4istoria su*, sobre una cita entre un *il<so*o 3 Nasrudin- un /ro*esor de la sabidur,a su*,2 9uando el *il<so*o lleg< a casa de Nasrudin se encontr< con (ue )ste no estaba2 &n*adado- el *il<so*o cogi< un /edazo de tiza 3 escribi< las /alabras Eest>/ido zo(ueteF en la /uerta de la casa2 Nasrudin lleg< a casa 3 en cuanto .io el escrito sali< corriendo en direcci<n a la casa del *il<so*o2 EGab,a ol.idado @di=o@ (ue ten,a+os una cita2 Siento lo ocurrido2 Pero +e acord) de la cita en el +o+ento en (ue .i escrito su no+bre en +i /uertaF2 Nuestra indignaci<n res/ecto al co+/orta+iento de los de+s suele relacionarse con nuestros as/ectos /endientes de resol.er2 &scuc4e+os todo lo (ue nos sale de la boca cuando 4abla+os con los de+s- les =uzga+os o les aconse=a+os- d)+osle la .uelta 3 a/li(u)+onoslo2 &l *il<so*o /odr,a 4aber escrito tanto Eest>/ido zo(ueteF- co+o E+entiroso desconsideradoF o Ecobarde rastreroF2 Por otro lado- ta+bi)n /odr,a 4aber llegado a una conclusi<n total+ente distinta 3 /ensar (ue Nasrudin /od,a 4aber su*rido un accidente o estar en*er+o2 Pero las /ri+eras /alabras (ue le .inieron a la cabeza al .er (ue Nasrudin no estaba en casa *ueron Eest>/ido zo(ueteF2 9uando tene+os un rasgo de /ersonalidad sin ace/taratrae+os incidentes a nuestra .ida (ue nos a3udan a /oseer 3 ace/tar ese as/ecto negado2 &n el caso (ue nos ata0e- 3 sin otro 4ec4o a subra3ar (ue la ausencia de Nasrudin- el *il<so*o /ro3ect< su rasgo inace/tado en las /alabras Eest>/ido zo(ueteF2
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Pro3ecta+os en los de+s nuestros /untos *lacos2 Deci+os a los de+s lo (ue deber,a+os estar dici)ndonos a nosotros2 9uando =uzga+os a los de+s- nos =uzga+os a nosotros2 9uando te torturas constante+ente con tus /ensa+ientos negati.os- torturas ta+bi)n a (uienes te rodean H.erbal- e+ocional o *,sica+enteI o te torturas destru3endo alguna rea de tu /ro/ia .ida2 Lo (ue 4aces o lo (ue dices no es casualidad2 La .ida (ue generas no es casualidad2 &n nuestro +undo 4ologr*ico- t> eres todos 3- en consecuencia- sie+/re estars 4ablndote a ti2 Bntes de insultar a alguien /or co+eter un error- detente un +o+ento a /ensar si te insultar,as a ti de la +is+a +anera2 Si eres sincero- no 4a3 otra res/uesta (ue el s,2 &l +undo es un es/e=o gigantesco (ue re*le=a en todo +o+ento nuestras /artes ocultas2 7odos los rasgos de /ersonalidad tienen su raz<n de ser 3 todos los rasgos son /er*ectos a su +anera2 No 4ace +uc4o tie+/o +e di cuenta de (ue sie+/re andaba /reguntando a +is conocidos si realizaban e=ercicios de +editaci<n 3en caso de 4acerlo- cunto tie+/o dedicaban a ello2 Luego les recordaba la i+/ortancia de realizar diaria+ente este ti/o de e=ercicios /or un es/acio de tie+/o +,ni+o de +edia 4ora2 Final+ente- +e cuestion) /or (u) era tan in*leAible res/ecto a las /rcticas de +editaci<n de los de+s2 &studi) +is razones 3 *ue entonces cuando +e /ercat) de (ue +uc4as .eces /asaba /or alto +is /ro/ios e=ercicios de +editaci<n2 'na /arte de +, an4elaba /asar +s tie+/o +editando 3 en silencio2 9uando +e di cuenta de (ue lo (ue estaba diciendo a los de+s era lo (ue /recisa+ente 3o necesitaba escuc4ar- *ui ca/az de recu/erar +is /ro3ecciones 3 satis*acer +i deseo inconsciente2 &+/ec) a +editar +s 3 de=) de /resionar a (uienes +e rodeaban /ara (ue 4icieran lo (ue 3o deb,a 4acer2 &s /or eso (ue digo a +enudo: E9u,date de tus /ro/ios asuntosF2 &n cuanto estudi) las razones (ue ten,a /ara eA/licarle a la gente (ue deb,a realizar e=ercicios de +editaci<n- reconoc, +i /ro/ia necesidad2 Nuestras so+bras se esconden tan bien (ue a .eces resulta casi i+/osible dar con ellas2 ? de no eAistir el *en<+eno de la /ro3ecci<n/odr,an /er+anecer escondidas la .ida entera2 &+/eza+os a esconder rasgos de /ersonalidad a la te+/rana edad de tres o cuatro a0os2 Piensa en cuando =ugabas en casa de /e(ue0o e i+ag,nate (ue escondieras una +oneda2 Keinte- treinta o cuarenta a0os des/u)s te resultar,a i+/osible recordar a(uel incidente en concreto 3- +uc4o +enos- saber d<nde escondiste la +oneda2
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Pro3ectar en los de+s es la o/ortunidad de*initi.a /ara encontrar *inal+ente la +oneda2 Sie+/re (ue recibo la .isita de +is sobrinas de Dallas- /resto +uc4a atenci<n a lo (ue co+en2 9uando sali+os a co+er a un restauranteintento reco+endarles ali+entos ba=os en grasas2 ? si /ienso (ue 4an co+ido en eAceso- las con.enzo /ara (ue no to+en /ostre- (ue es lo (ue +s les gusta2 Les digo (ue luego ire+os a co+er alg>n /ostre ba=o en calor,as2 La >lti+a .ez (ue +e .isitaron- tu.i+os una interesante c4arla en la cocina res/ecto a lo (ue 3o /ro3ectaba en los +ie+bros de la *a+ilia2 Fui+os 4ablando /or turnos 3 nos di.erti+os +uc4,si+o eA/licndonos (u) /ersona ten,a el 4onor de recibir nuestras /ro3ecciones negati.as2 Lleg< +i turno 3 +e di cuenta- de gol/e 3 /orrazo- (ue +i obsesi<n con los 4bitos ali+enticios de +is sobrinas no era +s (ue +i /ro/ia /ro3ecci<n2 Me sent,a total+ente insatis*ec4a con lo /oco saludable de +i ali+entaci<n 3- en consecuencia- sie+/re (ue .en,an a .er+e 4ac,a .er (ue no su*r,a ning>n /roble+a al res/ecto 3 .e,a en ellas todos los /roble+as2 So3 alta 3 delgada 3- /or lo tanto- +e resulta *cil /retender (ue co+o bien aun(ue de .erdad no lo 4aga2 S<lo *ui ca/az de a*rontar el /roble+a cuando +e di cuenta de (ue era 3o (uien lo su*r,a 3 no ellas2 De este +odo- consegu, establecer una +e=or relaci<n con +is sobrinas2 De re/ente 3a no +e i+/ortaba lo (ue co+ieran 3 e+/eza+os a salir a co+er *uera sin otra intenci<n (ue dis*rutar de la +utua co+/a0,a2 No te li+ites >nica+ente a obser.ar las reas de tu .ida (ue crees (ue no *uncionan co+o es debido2 Debers encontrar ta+bi)n todos a(uellos /untos de tu co+/orta+iento (ue te dece/cionen2 Suelo encontrar /roble+as escondidos en /ersonas (ue intentan deses/erada+ente ser igual (ue su /adre o su +adre en alg>n as/ecto en concreto2 Si tu +adre era estricta- es +u3 /robable (ue seas indulgente2 Si naciste en un 4ogar /obre- es /robable (ue te obsesione ser rico2 Si tu /adre era do+inante- es /robable (ue seas /asi.o o tolerante en eAceso con el co+/orta+iento de los de+s2 Si tu /adre era in*ieles /robable (ue seas +u3 leal- 3 si era /erezosoes /robable (ue t> te dedi(ues al traba=o /or enci+a de todo2 Podr,a seguir 3 seguir- /ero el /unto al (ue (uiero llegar es (ue un co+/orta+iento reacti.o res/ecto a los /adres no es +s (ue un dis*raz2 'na de +is clientes odiaba a su /adre /or(ue era +u3 taca0o2 Goll3 co+/raba regalos car,si+os /ara todos los +ie+bros de la *a+ilia desde (ue lleg< a la edad adulta2 ? sie+/re in.itaba a sus a+igos a
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cenar *uera 3 a .er es/ectculos 3 corr,a con todos los gastos2 Goll3 estaba +u3 orgullosa de su generosidad2 ? le resultaba i+/osible entender +i reco+endaci<n de ace/tar sus /ro/ios i+/ulsos 3 ser taca0a /ara /erdonar a su /adre 3 liberar su resenti+iento2 Discuti+os el te+a durante se+anas 3 Goll3 segu,a en sus trece res/ecto a la generosidad de la (ue 4ac,a gala2 'n d,a- Goll3 +e lla+< desde el su/er+ercado2 Bcababa de darse cuenta de (ue se 4ab,a /asado una 4ora entera +irando distintos /roductos- co+/arando /recios 3 obser.ando la cantidad de /roducto de cada en.ase con tal de a4orrar un dinerillo2 &staba aso+brada ante la idea de ser ca/az de gastarse "## d<lares en un =erse3 sin /ensrselo dos .eces 3 negarse a /agar .einte centa.os de +s /or un /a(uete de WleeneA2 Se le 4izo la luz de re/ente2 Bcababa de darse cuenta de (ue era tan taca0a co+o su /adre- aun(ue con un +atiz distinto2 &staba tan sor/rendida (ue no /od,a de=ar de llorar2 Gab,a consu+ido +uc4a energ,a /or n# (uerer /arecerse a su /adre2 Lle.aba a0os ocultando su i+/ulso de ser taca0a 3 de re/ente se daba cuenta de (ue era as,sin /oder e.itarlo2 Bl cabo de un tie+/o- Goll3 /udo a/reciar el don obtenido /or ser taca0a2 Para Goll3- ser taca0a result< ser la /arte de su /ersona (ue la a3udar,a a /lani*icar el *uturo 3 a in.ertir el dinero adecuada+ente /ara cuando llegara el +o+ento de la =ubilaci<n2 Goll3 4ab,a sido inca/az de a4orrar 4asta a(uel +o+ento /or(ue estaba de+asiado ocu/ada intentando ser distinta a su /adre2 Por otro lado- logr< ace/tar a su /adre 3 su relaci<n *ue +e=or (ue nunca a /artir de entonces2 La libertad signi*ica /oder elegir en cual(uier +o+ento de la .ida (ui)n (uieres ser 3 lo (ue (uieres ser2 &star atra/ado signi*ica- /or el contrario- tener (ue actuar de una +anera deter+inada /ara e.itar algo (ue no es de tu agrado2 &n este caso- la libertad (ueda li+itada 3 la /lenitud- robada2 Si no /uedes ser /erezoso- no /uedes ser libre2 Si no /uedes en*adarte /or algo- no /uedes ser libre2 Si a*rontas el co+/orta+iento de una /ersona +ostrndote co+o alguien dia+etral+ente o/uesto a ella- cuesti<natelo2 Si te +olesta constante+ente un ti/o de co+/orta+iento en /articular- descubre en (u) te /areces a ese co+/orta+iento2 No s<lo /ro3ecta+os en los de+s nuestros as/ectos negati.os- sino ta+bi)n los /ositi.os2 Mis co+/a0eros de traba=o /ro3ectan su genio 3 su creati.idad- su *uerza 3 su )Aito2 Si deseas ser co+o otras /ersonas es /or(ue dentro de ti /osees la 4abilidad de ser co+o ellas2 Si te atraen las estrellas de cine 3 dedicas tu tie+/o 3 dinero a leer art,culos sobre sus .idasdescubre en tu interior el as/ecto (ue tanto te gusta de ellas2
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Mereces tener todo lo (ue .eas 3 (ue de .erdad desees2 La >nica di*erencia entre t> 3 a(uellos (ue idolatras es (ue ellos +ani*iestan alguna de las caracter,sticas (ue deseas 3 (ue- /robable+ente- 4an cu+/lido sus sue0os2 Las /ersonas (ue no desarrollan su /otencial al +Ai+o suelen /ro3ectar sus rasgos /ositi.os en a(uellos (ue s, los desarrollan2 &n cuanto e+/ieces a cu+/lir tus /ro/ios sue0os 3 ob=eti.os de=ars de interesarte /or lo (ue 4ace otra gente2 7odos necesita+os con.ertirnos en nuestro /ro/io 4)roe2 ? la >nica *or+a de lograrlo es recu/erando las /artes de nosotros (ue estn en los de+s- las /artes de nosotros (ue 4e+os abandonado2 &stu.e traba=ando casi un a0o con una a+iga (ue desarroll< +i Proceso de la So+bra en Mia+i2 %ac4el es =o.en- bonita- brillante 3 con +uc4o talento2 %ac4el sie+/re se alegra +uc4o de .er+e- +e agradece todo lo (ue 4e 4ec4o /or ella 3 +e adora2 No de=a nunca de co+entar+e lo brillante- inteligente 3 bonita (ue so32 S) (ue %ac4el +e (uiere 3 +e res/eta- /ero ta+bi)n s) (ue /ro3ecta en +, su /ro/ia inteligencia- talento 3 belleza2 %esist, su ena+ora+iento /or(ue era /lena+ente consciente del /roceso de /ro3ecci<n2 ? lo (ue 4ice *ue guiarla en la recu/eraci<n de la inteligencia- belleza 3 talento (ue 4ab,a de=ado de /oseer2 Des/u)s de +uc4as discusiones- (ued< en e.idencia (ue %ac4el cre,a (ue 3o /ose,a algunas cualidades de las (ue ella carec,a2 Le di=e (ue se e(ui.ocaba 3 le /ed, (ue buscara 3 /usiera un no+bre a cada una de esas caracter,sticas (ue +e atribu,a2 Sabe+os (ue la /ro3ecci<n a/arece cuando alguien (ueda a*ectado e+ocional+ente /or el co+/orta+iento de otra /ersona- sea /ositi.o o negati.o2 &n este caso en concreto- %ac4el est a*ectada /or +is cualidades /ositi.as2 %ac4el .e en +, sus /ro/ias ca/acidades2 So3 su es/e=o2 ? >nica+ente es ca/az de .er su so+bra /ositi.a a tra.)s de +, /or(ue no 4a desta/ado toda.,a todo su /otencial deseado2 %ac4el se encuentra en una /osici<n di*,cil2 Si de=o de traba=ar con ella- esas /artes /ositi.as desa/arecern /ara /erderse de nue.o en la oscuridad 4asta (ue encuentre otra /ersona en (uien /ro3ectarse2 Mis cualidades son tan s<lo una i+agen de lo (ue ella es ca/az de realizar /or sus /ro/ios +edios2 Mientras negue+os la eAistencia de /arte de nuestros rasgos de /ersonalidad- seguire+os /er/etuando el +ito de (ue los de+s tienen cosas (ue nosotros no /osee+os2 Bd+irar a alguien re/resenta una o/ortunidad /ara encontrar as/ectos desconocidos de nuestra /ersonalidad2 Debe+os ace/tar tanto las /ro3ecciones negati.as co+o las /ositi.as2 Debe+os retirar las to+as de corriente
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(ue 4e+os colocado en los de+s- girarlas 3 colocrnoslas de nue.o2 Gasta (ue no sea+os ca/aces de recu/erar nuestras /ro3ecciones nos resultar i+/osible .er todo nuestro /otencial 3 eA/eri+entar la totalidad de (ui)nes so+os2 Si +e siento atra,da /or la .alent,a de Martin Lut4er Wing es s<lo /or(ue .eo en )l toda la .alent,a (ue 3o so3 ca/az de eA/resar2 Si +e siento atra,da /or la ca/acidad de in*luencia de 8/ra4 Nin*re3 es /or(ue .eo en ella toda la ca/acidad de in*luencia (ue 3o so3 ca/az de desarrollar2 Lo (ue /ro3ecta la +a3or,a de la gente es su grandeza2 ? )sta es la raz<n /or la cual en &stados 'nidos 4a3 tantos actores 3 atletas *a+osos con tanto dinero2 Les /aga+os /ara (ue sean nuestros 4)roes222 /ara (ue re/resenten nuestros sue0os 3 deseos no cu+/lidos2 La gente en.idia a las estrellas sin saber absoluta+ente nada de su .ida /ersonal2 Se /ierde en la .ida de su ,dolo co+o una *or+a de e.adirse de la su3a /ro/ia2 ? la /ura .erdad es (ue estn /ro3ectando un as/ecto /ro/io en esos 4)roes2 La grandeza (ue obser.as en los de+s es tu /ro/ia grandeza2 9ierra los o=os 3 re*leAiona un +o+ento2 La grandeza (ue ad+iras en otro ser 4u+ano es tu /ro/ia grandeza2 &s /osible (ue la Mani*iestes de una *or+a distinta- /ero /iensa (ue si no /ose3eras esa grandeza ser,as inca/az de reconocerla en los de+s2 No te sentir,as atra,do /or una cualidad deter+inada de no /oseerla2 ? si todo el +undo .e a la gente de *or+a distinta es /or(ue todo el +undo /ro3ecta en los de+s as/ectos distintos de su ego2 Nuestra tarea consiste en distinguir (u) es /recisa+ente lo (ue nos ins/ira de los de+s 3- una .ez identi*icado ese as/ecto- recu/erarlo2 Nos /regunta+os c<+o es /osible ser igual (ue la /ersona ad+irada si nuestra .ida- en este +o+ento- es tan distinta a la de esa /ersona2 Su/onga+os- /or e=e+/lo- (ue alguien ad+ira a Miguel Xngel 3 est co+/leta+ente seguro de (ue no tiene nada (ue .er con )l2 Lo (ue necesita 4acer esa /ersona es centrarse en esas cualidades /articulares (ue le ins/iran /ara llegar a ser co+o Miguel Xngel2 &s /osible (ue se trate de un artista /or descubrir 3 (ue ad+ire su talento art,stico2 7a+bi)n es /osible (ue ad+ire su .alent,a- su creati.idad o su genio2 &s /robable (ue el talento de esa /ersona no se encuentre en el +bito art,stico- /ero (ue los dones de su /ersonalidad escondan la ca/acidad de ser tan grande- tan creati.o 3 tan .aliente co+o el gran artista2 ? (ue ese talento se +ani*ieste en la +>sica- la *otogra*,a o la =ardiner,a2 7odos los deseos de tu coraz<n estn a4,- /endientes de ser descubiertos 3 de +ani*estarse2 9ual(uier cosa (ue te ins/ire no es
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+s (ue un as/ecto de ti +is+o2 &ncuentra (u) es eAacta+ente lo (ue ad+iras de una /ersona 3 lo 4allars en ti2 Si as/iras a ser algo es /or(ue /osees el /otencial necesario /ara +ani*estar lo (ue ests .iendo2 9o+o dice Dee/aP 94o/ra: E7odo deseo contiene en su interior el +ecanis+o (ue lle.a a su realizaci<nF2 &sto signi*ica (ue /osee+os la 4abilidad de +ani*estar los deseos del coraz<n 3 (ue eso es lo (ue so+os2 Si no so+os ca/aces de 4acer o tener algo es /or(ue no lo desea+os real+ente2 Bs, de si+/le2 Coet4e dec,a: ESi lo /ensa+os 3 cree+os en ello- /ode+os conseguirloF2 Lo +s di*,cil es su/erar nuestros +iedos2 &l +iedo nos detiene2 Nos re/ite constante+ente (ue no so+os lo su*iciente+ente buenos 3 (ue no nos lo +erece+os2 Piensa (ue en este +undo no eAiste nadie igual (ue t>2 Nadie (ue tenga los +is+os deseos- los +is+os talentos o los +is+os recuerdos2 7u destino es >nico2 ? tu traba=o consiste en descubrir esos talentos (ue son sola+ente tu3os 3 +ani*estarlos de la *or+a en (ue s<lo t> /uedes 4acerlo2 Gace .arios +eses- .ino a .isitar+e +i a+iga Nanc32 Gab,a su*rido una de/resi<n durante +uc4os a0os2 La in.it) a asistir a un se+inario o*recido /or uno de los /onentes +s +oti.adores (ue conozco2 &stu.i+os +u3 atentas durante toda la sesi<nR 3o ocu/ada to+ando a/untes2 9uando cogi+os el coc4e /ara .ol.er a casa- Nanc3 +e di=o: E&se ti/o es un /erdedorF2 Sor/rendida- le /regunt) /or (u) /ensaba eso2 Me di=o (ue lo trans+it,a /or los cuatro costados 3 (ue no sab,a de lo (ue estaba 4ablando2 Oue 4ablaba de+asiado r/ido 3 (ue /arec,a un borde2 Durante todo el ca+ino- Nanc3 subra3< todo lo (ue no le gustaba del estilo 3 del +ensa=e de a(uel 4o+bre2 Bl llegar a casa- le /ed, a Nanc3 (ue nos sentra+os a c4arlar2 Le /regunt) si de .erdad /ensaba (ue a(uel 4o+bre era un /erdedor2 Me +ir< con *ran(ueza 3 +e res/ondi< (ue s,2 9og, una 4o=a de /a/el 3 le /regunt) si estar,a dis/uesta a estudiar el /roble+a2 Lo /ens< un instante 3 asinti<2 &n una cara de la 4o=a escrib, todo lo (ue 3o sab,a acerca de a(uel 4o+bre2 &ra un consultor de )Aito 3 traba=aba con e+/resas de la lista Fortune "##2 Sus .entas de casetes con discursos +oti.adores se contaban a +iles 3 sus inter.enciones se cotizaban a cinco +il d<lares /or sesi<n2 Lle.aba +s de .einte a0os casado 3 ten,a tres 4i=os estu/endos2 &n la otra cara de la 4o=a- escrib, lo (ue 3o sab,a de la .ida de Nanc32 &staba di.orciada 3 no ten,a 4i=os2 Manten,a escasa relaci<n con su *a+ilia2 &staba sin traba=o 3 4ab,a *racasado en las di.ersas ocasiones en (ue 4ab,a iniciado un negocio2 &ra obesa 3 su*r,a distintas en*er+edades2 Sus deudas ascend,an a +s de cincuenta +il d<lares 3 .i.,a co+/leta+ente al d,a2 Nanc3 eAa+in< la
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lista2 Le di=e: EI+ag,nate (ue ense0o a+bas listas a diez /ersonas;(ui)n crees (ue dirn (ue es el /erdedor1F2 Nanc3- de entrada- se (ued< 4orrorizada ante la idea de (ue 3o o cual(uiera /udiera lla+arla /erdedora2 &ra su /eor /esadilla2 ? le eA/li(u) (ue 4asta (ue no *uera ca/az de /oseer ese as/ecto de su /ersonalidad- seguir,a /ro3ectndolo en los de+s2 Nanc3 era inca/az de escuc4ar +ensa=es /otentes e i+/ortantes en boca de otras /ersonas /or(ue /ro3ectaba en ellas sus /ensa+ientos negados2 7ranscurridas un /ar de 4oras- Nanc3 e+/ez< a co+/render (ue en lo +s /ro*undo de su ser se consideraba- e*ecti.a+ente- una /erdedora2 ? (ue si lo 4ab,a enterrado tan /ro*unda+ente era /or(ue le resultaba +u3 doloroso2 Su /adre le dec,a (ue nunca conseguir,a nada en la .ida 3 ella le cre3<2 Desde su in*ancia- 4ab,a estado creando de *or+a inconsciente di.ersas situaciones (ue le 4ab,an lle.ado a rati*icar (ue era una /erdedora- situaciones cu3o ob=eti.o era recu/erar ese as/ecto de s, +is+a (ue 3a no le /ertenec,a2 Se .e,a re*le=ada en el +undo eAterior- aun(ue sie+/re lo negara- 3 el ciclo continuaba sin detenerse nunca2 &n cuanto se reconoci< /erdedora- Nanc3 e+/ez< a .islu+brar- el don oculto (ue conlle.a ser un /erdedor2 ? s<lo entonces /udo in.estigar (u) era lo (ue le 4ac,a /erder sie+/reco+/ro+eterse con la /erdedora (ue lle.aba dentro 3 /er+itir (ue la ganadora- (ue ta+bi)n lle.aba dentrogenerara una .ida de abundancia2 B /artir de a(uel +o+ento- Nanc3 inici< una nue.a carrera 3 a4ora dis*ruta de un gran )Aito /ersonal 3 *inanciero2 9o+o dice un .ie=o dic4o: E9onocerse es conocer a los de+sF2 Ke+os en los de+s lo (ue nos gusta 3 lo (ue no nos gusta de nosotros2 9uando ace/te+os todos los rasgos de nuestra /ersonalidad .ere+os a los de+s tal 3 co+o son 3 no a tra.)s de la nube (ue i+/lica la /ro3ecci<n2 Seg>n otro dic4o- los tres +a3ores +isterios del +undo son el aire /ara los /=aros- el agua /ara los /eces 3 el 4o+bre /ara s, +is+o2 So+os ca/aces de .er todo lo (ue tene+os ante nosotros en el +undo eAterior2 Lo >nico (ue debe+os 4acer es abrir los o=os 3 +irar a nuestro alrededor2 Necesita+os un es/e=o /ara .ernos2 ?o so3 tu es/e=o 3 t> eres el +,o2
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12 8bser.a los =uicios de .alor (ue realizas sobre los de+s durante una se+ana2 9uando notes (ue te en*adas ante el co+/orta+iento de alguien- anota el rasgo concreto de la /ersonalidad de esa /ersona (ue te 4a3a +olestado2 &scribe todas tus o/iniones res/ecto a la gente (ue +s se relaciona contigo2 Inclu3e en la lista a tus a+igos- *a+iliares 3 co+/a0eros de traba=o2 &sta lista +arca el inicio del descubri+iento de tus as/ectos ocultos2 Debers re/asarla cuando co+iences el /roceso de to+ar /osesi<n de tu so+bra2 $2 Bnota en una lista los conse=os (ue das a los de+s2 ;Ou) eA/licas a los de+s /ara (ue +e=oren su .ida1 %e*le=a en la lista si los conse=os (ue das a los de+s ta+bi)n te los a/licas a ti2 B .eces- decir a los de+s lo (ue deber,an 4acer es una *or+a de recordarnos lo (ue deber,a+os 4acer nosotros2 Date cuenta de (ue los conse=os (ue o*rece+os a los de+s suelen ser co+o un /ro/io recordatorio2
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9onoce tu so+bra- conoce tu 3o

7odos oculta+os un tesoro de oro +acizo2 &sa esencia dorada es nuestro es/,ritu- /uro 3 +agn,*ico- abierto 3 es/lendoroso2 Pero el oro est cubierto /or una dura coraza de barro2 ? ese barro es el +iedo2 &s nuestra +scara social: la cara (ue +ostra+os al +undo2 Bl desta/ar la so+bra- nos des/o=a+os de la +scara2 9onte+/le+os la +scara con a+or 3 co+/asi<n /or(ue es +u3 i+/ortante conocer lo (ue esconde+os detrs de ella2 &studie+os la 4istoria del Buda Dorado2 &n 19"7- 3 con +oti.o del traslado de un +onasterio tailand)s- se encarg< a un gru/o de +on=es la tarea de trans/ortar un Buda de barro gigantesco2 B +edio traslado- uno de los +on=es se dio cuenta de (ue el Buda estaba res(uebra=ado2 7e+iendo da0ar el ,dolo- los +on=es decidieron es/erar un d,a antes de /roseguir el ca+ino2 Por la noc4e- uno de los +on=es se acerc< a co+/robar el estado de la gigantesca escultura 3 la eAa+in< /or entero ba=o la luz de la linterna2 9uando lleg< al /unto donde estaba la grieta- obser.< un re*le=o brillante2 La curiosidad del +on=e le e+/u=< a ir en busca de un +artillo 3 un cincel 3 e+/ezar a /icar la estatua del Buda de barro2 9uanto +s barro sacaba- +s reluciente era la escultura2 Des/u)s de +uc4as 4oras de traba=o- el +on=e le.ant< la cabeza /ara conte+/lar- sin salir de su aso+bro- la *igura de un enor+e Buda de oro +acizo2 Los 4istoriadores creen (ue- cientos de a0os atrs- los +on=es tailandeses 4ab,an cubierto el Buda con barro /ara /rotegerlo de un ata(ue del e=)rcito bir+ano2 9a+u*laron el Buda /ara e.itar su robo2 7odos los +on=es /erecieron en el ata(ue 3 no *ue 4asta 19"7- con +oti.o del traslado de la gigantesca escultura- cuando se descubri< el gran tesoro encerrado en ella2 Igual (ue sucede con el Buda- nos /rotege+os del +undo +ediante un ca/araz<n eAterno- 3 nuestro aut)ntico tesoro (ueda oculto en su interior2 Los seres 4u+anos
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esconde+os inconsciente+ente nuestro oro ba=o una ca/a de barro2 ? /ara descubrir nuestro oro debe+os ar+arnos de la .alent,a necesaria /ara des+ontar- /ieza a /ieza- el ca/araz<n eAterior2 &n +is se+inarios suelo traba=ar con gente (ue 4a in.ertido a0os en tera/ias- se+inarios trans*or+acionales- e=ercicios res/iratorios 3 otras +odalidades de curaci<n2 Sie+/re +e /reguntan lo +is+o: ;9undo acabar1 ;9undo estar) /re/arado1 ;9unto tengo (ue traba=ar en los /roble+as (ue se re/iten una 3 otra .ez1 Nadie se tiene /or un +agn,*ico Buda encerrado ba=o un ca/araz<n de barro2 7odos odian su ca/araz<n2 No 4an descubierto (ue su ca/araz<n de barro les /rotege de +uc4as +s +aneras de las (ue son ca/aces de i+aginarse2 Necesita+os los ca/arazones /or +uc4as razones 3 las razones son distintas /ara cada caso en /articular2 Nuestro ob=eti.o *inal es des/o=arnos del ca/araz<n /ero- en /ri+er lugar- debe+os lograr co+/render esas +scaras 3 4acer las /aces con ellas2 ;Ou) crees (ue di=o el Buda de oro des/u)s de (ue los +on=es le liberaran de su ca/araz<n1 ;9rees (ue estaba en*adado 3 (ue di=o (ue odiaba a(uel 4orrible ca/araz<n1 ;8 (ue le estaba agradecido /or el ser.icio /restado 3 /or 4aberle /rotegido de un +s (ue /robable robo1 De =o.en- +i ca/araz<n eAterno era duro- des/reocu/ado e insensible2 Dici)ndo+e ELo tengo todoF ocultaba +is carencias 3 +e 4ac,a la ilusi<n de (ue era /er*ecta2 Mi esencia co+enz< a e+erger a +edida (ue *ui ro+/iendo /ieza tras /ieza esta coraza2 Pero no consegu, .er +s all de +i duro eAterior 4asta (ue no *ui ca/az de distinguir los distintos +ateriales (ue lo co+/on,an 3 (ue actuaban a +odo de +a(uilla=e /ara ocultar +uc4as e+ociones ocultas2 No logr) salir total+ente del ca/araz<n 4asta (ue e+/ec) a obser.ar a tra.)s de sus grietas2 Mi .ida se trans*or+< real+ente cuando consegu, a/reciar 3 res/etar la dura coraza (ue durante tanto tie+/o +e 4ab,a /rotegido2 7u ca/araz<n eAterno es el Et>F (ue da la cara al +undo2 8culta las caracter,sticas (ue constitu3en tu so+bra2 Nuestras so+bras estn tan bien ca+u*ladas (ue a +enudo acaba+os +ostrando al +undo una cara (ue es co+/leta+ente o/uesta a lo (ue real+ente /osee+os dentro2 De este +odo- la dureza eAterior de +uc4os oculta su sensibilidad- +ientras (ue la alegr,a de otros- esconde su tristeza2 Los (ue a/arentan saberlo todo suelen ocultar senti+ientos de estu/idez- +ientras (ue los (ue act>an con arrogancia lo 4acen /ara esconder su *alta de seguridad2 Las /ersonas *r,as ocultan en su interior a un .erdadero colega- +ientras (ue una cara sonriente suele ca+u*lar una cara de en*ado2 Para descubrir nuestro aut)ntico 3o es
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necesario in.estigar ba=o la +scara social (ue todos lle.a+os2 So+os +aestros del dis*raz 3 enga0a+os a los otros- aun(ue ta+bi)n nos enga0a+os a nosotros +is+os2 Debe+os desci*rar las +entiras (ue nos conta+os2 ? esas +entiras estn a4, cuando no nos senti+os /lena+ente satis*ec4os- *elices- sanos o cuando nuestros sue0os no se 4acen realidad2 ? as, reconocere+os la so+bra2 Se trata de un ca+bio de /erce/ci<n2 9onsidera tu ca/araz<n eAterno co+o algo (ue te 4a ser.ido de /rotecci<n- no >nica+ente co+o algo (ue te i+/ide alcanzar tus sue0os2 &l ca/araz<n eAterno est dise0ado /ara guiarte en tu /roceso es/iritual2 %ecuerda 3 eA/lora todos 3 cada uno de los 4ec4os- e+ociones 3 eA/eriencias (ue te 4an lle.ado a construir el ca/araz<n2 De este +odo- 4allars el ca+ino de .uelta a casa 3 /odrs ace/tar la totalidad de lo (ue eres2 Nuestros ca/arazones son co+o un +a/a de carreteras (ue nos gu,a 4acia el creci+iento /ersonal2 &stn *or+ados /or todo lo (ue so+os 3 de todo lo (ue no (uere+os ser2 8bs)r.ate con sinceridad 3 utiliza la in*or+aci<n al+acenada en el ca/araz<n eAterno- sin tener en cuenta lo /enoso (ue 4a3a sido tu /asado o sea el /resente2 7e guiar /or el ca+ino de la luz2 9uando conozcas la totalidad de tu 3o de=ars de necesitar la /rotecci<n del ca/araz<n2 Las +scaras desa/arecern con total naturalidad 3 a*rontars el +undo con tu aut)ntico 3o2 ?a no necesitars ser +s o +enos (ue los de+s2 9ual(uier /ersona /odr ser tu a+igo2 Nuestros ca/arazones se *or+an a /artir de nuestro ideal de ego2 &l ego es el E3oF di*erenciado del EotroF2 &l es/,ritu co+bina el 3o 3 el otro en una entidad >nica2 9uando se /roduce la uni<n entre el es/,ritu 3 el 3o- nos con.erti+os en una >nica /ersona res/ecto a nosotros +is+os 3 res/ecto al +undo (ue nos rodea2 La +a3or,a de la gente (ue no llega a descubrir la so+bra es /or(ue no est dis/uesta a ser sincera2 Bl ego no le gusta /erder el control de la situaci<n2 &n cuanto reconoce+os todos nuestros as/ectos- tanto los buenos co+o los +alos- el ego /resiente una /)rdida de /oder2 Sog3al %in/oc4e- en su obra 74e 7ibetan BooP o* Li.ing and D3ingeA/lica (ue: #l ego es la identidad asumida de forma falsa e ignorante. *or lo tanto, el ego es la ausencia del conocimiento autntico de quines somos realmente, ,unto con su resultado/ el intento de aferrarse como sea a una imagen de nosotros improvisada y hecha a (ase de remiendos, un yo inevita(lemente camalenico y charlatn que cam(ia y de(e cam(iar continuamente para mantener con vida la ficcin de su existencia.
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Debes saber (ue si al iniciar el /roceso de la liberaci<n de tu so+bra escuc4as una .oz interior /idi)ndote a gritos (ue te detengas- no es otra cosa (ue el ego te+eroso de su /ro/ia +uerte2 Butor,zate a liberar tu /ro/io 3o2 S<lo retando a la /ersona (ue crees serconseguirs descubrir la /ersona en la (ue eres ca/az de con.ertirte2 'tiliza a los de+s a +odo de es/e=o /ara desci*rar el contenido de tu +scara2 Gabla con (uienes te rodean222 a+igos- /are=a- *a+ilia 3 co+/a0eros de traba=o2 P,deles (ue identi*i(uen las tres cosas de ti (ue +s les gustan 3 las tres (ue +enos les gustan2 &s i+/ortante (ue los entre.istados se/an (ue deben ser lo +s sinceros /osible2 &n tus +anos est conseguir (ue digan real+ente lo (ue o/inan2 Descubre si los de+s te .en igual (ue te .es t>2 Nor+al+ente- los de+s encuentran +s cosas /ositi.as en ti (ue t> +is+o 3ta+bi)n- .en +s caracter,sticas negati.as (ue las (ue esta+os dis/uestos a ace/tar2 La gente suele negarse a colaborar en este ti/o de e=ercicios /or(ue te+en ser =uzgados /or sus o/iniones2 La /alabra =uicio tiene +uc4as connotaciones negati.as 3 /or ese +oti.o /re*iero utilizar el t)r+ino rea/ro.ec4a+iento de la in*or+aci<n2 &l rea/ro.ec4a+iento de la in*or+aci<n es una 4erra+ienta de gran utilidad2 No esta+os obligados a creer lo (ue los de+s /iensan de nosotros2 Deber,a+os /restar es/ecial atenci<n- sin e+bargo- en caso de (ue tenga+os +iedo de escuc4ar lo (ue /uedan decir de nosotros (uienes nos rodean2 B(uello (ue te+e+os o,r suele ser lo (ue +s nos aterroriza2 &s la negaci<n2 Piensa en la negaci<n co+o un acr<ni+o de Eno +e do3 cuenta de (ue +ientoF2 S<lo cuando nos +enti+os de alguna +anera- tene+os +iedo de saber lo (ue /iensan los otros2 Pero si crees sincera+ente (ue lo (ue los de+s /iensan no tiene ninguna base s<lida donde a/o3arse- no 4a3 de (u) /reocu/arse2 9uando s, debe+os /reocu/arnos es cuando esta+os dece/cionndonos a nosotros +is+os 3 alguien nos lla+a la atenci<n al res/ecto2 &studiare+os el e=e+/lo de Wate2 &stu.e traba=ando un tie+/o con Wate 3 le /ed, (ue realizara este e=ercicio2 &l resultado *ue (ue +uc4a gente a la (ue solicit< su o/ini<n conclu3< (ue Wate no era una /ersona ,ntegra2 &staba *rustrada- /ues- ba=o su /unto de .ista- 4ab,a intentado ser sie+/re +u3 sincera2 9onozco /er*ecta+ente el *unciona+iento de este /roceso 3 /or ello estaba segura de (ue la gente de su entorno /ercib,a (ue Wate escond,a alg>n as/ecto de s, +is+a2 Le /ed, (ue cerrara los o=os +ientras 3o le 4ac,a /reguntas 3 (ue a cada /regunta
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de=ara (ue las i+genes *lu3eran en su i+aginaci<n2 %ealiza+os e=ercicios de res/iraci<n- /use +>sica 3 +e dis/use a guiarla a tra.)s de una .isualizaci<n2 Le di=e (ue /aseara /or un =ard,n2 Oue se i+aginara las /lantas- los rboles 3 las *lores2 9uando consegu, (ue se rela=ara 3 se sintiera c<+oda- le /ed, (ue recordara una ocasi<n en la (ue no 4ubiera sido sincera- una ocasi<n en la (ue 4ubiera +entido- una ocasi<n en la (ue no 4ubiera de+ostrado su integridad2 Gubo un silencio2 Las lgri+as resbalaban /or sus +e=illas2 ? cuando *inal+ente 4abl<- lo 4izo /ara eA/licar+e la siguiente 4istoria2 Wate sie+/re (uiso ser +)dico2 Gab,a *inalizado el >lti+o curso uni.ersitario 3 se encontraba en su tercer +es co+o residente en un gran 4os/ital de Nue.a 8rleans2 &ra la 4ora de cenar 3 todo el +undo estaba +u3 ocu/ado2 Wate ta+bi)n2 &staba .isitando a los /acientes (ue ten,a asignados2 &ntr< en la 4abitaci<n de una +u=er (ue su*r,a una en*er+edad card,aca 3 decidi< (ue deb,a ad+inistrarle soluci<n salina2 Wate no encontr< a ninguna en*er+era dis/onible en a(uel +o+ento- as, (ue *ue corriendo en busca de un .ial de soluci<n salina2 Wate in3ect< la soluci<n en la .,a sin antes co+/robar el contenido del .ial (ue le 4ab,a dado una en*er+era de la sala2 B +itad del /roceso- la en*er+a e+/ez< a tener con.ulsiones2 Watesor/rendida- obser.< el .ial (ue ten,a en la +ano 3 le3< en la eti(ueta (ue el contenido era cloruro /otsico2 Detu.o la ad+inistraci<n in+ediata+ente 3 estabiliz< a la +u=er 4asta (ue las con.ulsiones cesaron2 B a(uellas alturas- los +)dicos 3a 4ab,an entrado en la 4abitaci<n /ara .er (u) suced,a2 Wate 4ab,a escondido el .ial2 &staba aterrorizada2 Bcababa de incu+/lir una de las reglas *unda+entales (ue 4ab,a a/rendido a lo largo de sus a0os de estudio: no ad+inistrar nunca un +edica+ento a un /aciente sin antes .eri*icar su eti(ueta- 3 /odr,a 4aber +atado o 4aber causado gra.es da0os a a(uella +u=er2 9uando el +)dico le /regunt< a Wate /or lo sucedido- ella +inti< 3 res/ondi< (ue no lo sab,a2 Wate nunca 4ab,a eA/licado a nadie esta 4istoria2 De 4ec4o- nunca 4ab,a .uelto a /ensar en ello desde (ue acab< su te+/orada co+o residente 3 abandon< a(uel 4os/ital2 B(uel d,a terrible- Wate se =ur< (ue =a+s .ol.er,a a co+eter otro error +)dico2 Gab,an transcurrido diecis)is a0os desde a(uel incidente- Wate se 4ab,a con.ertido en una /ro*esional de la +edicina 3 en una escritora de *a+a +undial- se sent,a +u3 orgullosa de su integridad 3 des/reciaba a las /ersonas (ue +ostraban estndares de integridad in*eriores a los su3os2 Pero en su .ida /ersonal- los a+igos de Wate cuestionaban su integridad2 ? ella estaba cegada- /or(ue +uc4o tie+/o atrs de=< de /oseer esa /arte de ella +is+a 3 la enterr< en lo
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+s 4ondo2 Wate lle.aba una +scara de integridad /ara ocultar esa /arte *raudulenta de ella +is+a2 Se 4ab,a enga0ado 3 4ab,a acabado cre3)ndose su /ro/io dis*raz2 B(uel >nico acto de *alta de sinceridad- con el (ue Wate nunca estu.o de acuerdo- 4ab,a ad(uirido .ida /ro/ia2 Ment,a en sus relaciones con los de+s 3 no se daba cuenta de ello2 Se (ue=aba de (ue nunca la co+/rend,an2 ? Wate- a /esar de tantos logros- =a+s se sent,a /lena+ente satis*ec4a2 7e+,a las relaciones ,nti+as 3 se distanciaba de sus a+istades /ara (ue nunca nadie descubriera su secreto2 9re,a a+ar su *or+a de ser /ero- des/u)s de 4aber traba=ado =untas- lleg< a la conclusi<n de (ue odiaba una /arte de s, +is+a- un as/ecto (ue en su d,a la 4izo sentirse a.ergonzada 3 4u+illada2 ? Wate .io la luz en el instante en (ue co+/rendi< 3 ace/t< su /ro/ia *alta de integridad2 Fue entonces cuando su/o en (u) +o+entos 4ab,a +entido- tanto a ella co+o a los de+s2 9uando acaba+os las sesiones Wate /arec,a +uc4o +s =o.en2 Gab,a sido ca/az de liberar a(uella enor+e +entira (ue en su d,a neg<2 Se sent,a libre 3 ligera 3 no co+/rend,a /or (u)2 Le eA/li(u) su sensaci<n *,sica de liberaci<n de la siguiente +anera: %e*leAiona /or un +o+ento en la cantidad de energ,a (ue consu+es en el es*uerzo de intentar ocultarte algo a ti +is+o 3 al resto del +undo2 %ealiza el e=ercicio con una *ruta- la u.a- /or e=e+/lo2 Ll).ala el d,a entero en la +ano2 Intenta no .erla en ning>n +o+ento 3 ocultarla /ara (ue nadie +s /ueda .erla2 Bl cabo de unas 4oras/iensa en la cantidad de energ,a (ue lle.as consu+ida en tu intento2 &sto es /recisa+ente lo (ue nuestros cuer/os 4acen a diario2 &Ace/tuando el detalle de (ue no se ocu/an >nica+ente de una /ieza de *ruta- sino de todas las /iezas de *ruta (ue /retendes ocultarte a ti 3 a los de+s2 &n cuanto /er+itas *inal+ente (ue todas tus .erdades salgan a la luz- te sentirs libre2 ?- de este +odo- /odrs destinar el eAceso de energ,a a tu creci+iento /ersonal 3 a conseguir los ob=eti.os (ue te 4a3as +arcado2 So+os tan est>/idos co+o nuestros secretos2 Los secretos logran (ue resulte i+/osible ser nuestro aut)ntico 3o2 ? el +undo ser tu /ro/io re*le=o de /az en cuanto 4agas las /aces contigo +is+o2 La ar+on,a con el 3o es la ar+on,a con el +undo2 Las /ersonas escuc4an lo (ue dices 3 .en lo (ue 4aces- aun(ue ta+bi)n son conscientes de tu lengua=e cor/oral 3 de las /osibles contradicciones entre dic4o lengua=e 3 lo (ue dices 3 4aces2 &s +u3 i+/ortante /restar atenci<n a la co+unicaci<n no .erbal con los de+s2 9o+o dec,a &+erson- EOuien t> eres 4abla tan alto (ue no
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/uedo o,r lo (ue +e dicesF2 ;Ou) dices cuando no 4ablas1 &l lengua=e cor/oral- las eA/resiones *aciales 3 la energ,a (ue des/rende+os e+iten +ensa=es continua+ente2 Las in.estigaciones +s recientes de+uestran (ue el oc4enta 3 seis /or ciento de nuestra co+unicaci<n es no .erbal2 ? ello signi*ica (ue s<lo el catorce /or ciento de lo (ue se dice .erbal+ente in*lu3e en el rece/tor de tus +ensa=es2 Preg>ntate lo siguiente: ;Ou) co+unico con +i silencio1 ;Ou) ti/o de +ensa=es en.,o1 ;Sonr,o aun(ue +e sienta triste1 ;Parezco un tonto cuando eA/lico lo +agn,*ica (ue es +i .ida1 ;9reo sentir+e en /lena *or+a aun(ue el es/e=o +e diga lo contrario1 ;So3 ca/az de +irar+e a los o=os 3 sentir+e con*or+e con lo (ue .eo- o do3 +edia .uelta 3 ec4o a correr1 Son /reguntas nor+al+ente co+/licadas de a*rontar2 9onsidera 3 conc)dete la libertad de (ue no te gusten tus res/uestas- /ues a buen seguro 4abr res/uestas desagradables2 &ste ti/o de res/uestas sern las (ue te resulten de +a3or utilidad2 Gace +u3 /oco traba=) con un gru/o de gente (ue recib,a clases /ara dirigir se+inarios sobre salud2 Fil+a+os a todos los asistentes en .,deo /ara (ue /udieran co+/render c<+o les .e,an los de+s2 7o+< la /alabra una =o.en +u3 atracti.a- lla+ada Sandra2 Gablaba bien- /ero lo >nico (ue +e (ued< de ella era su *or+a de +o.erse222 sus +o.i+ientos lentos 3 sensuales eran un *lirteo con el />blico2 9uando ter+in< de 4ablar le /regunt) c<+o cre,a (ue la gente la /ercib,a2 Me res/ondi< (ue /ensaba (ue la .e,an co+o una /ersona co+/etente 3 encantadora2 9uando /regunta+os al />blico- las res/uestas *ueron E+onaFEseA3F- Ese le escuc4a cuando 4ablaF2 Le di=e (uede 4aber sido 4o+bre- estar,a considerando la /osibilidad de ir a to+ar una co/a con ella des/u)s del se+inario2 ? (ue- co+o +u=er- sus +o.i+ientos sensuales /odr,an llegar a o*ender+e2 7odo lo (ue 4ab,a 4ec4o distra,a la atenci<n del es/ectador 4acia el contenido de su discurso2 &l ob=eti.o de Sandra era /ro/orcionar in*or+aci<n a la gente /ara +e=orar su salud2 Pero lo (ue trans+it,a eran conce/tos co+o EMirad (u) bonita 3 (u) seA3 so32 ;8s gusto1 ;Me encontris atracti.a1F2 Blgo (ue- aun(ue no lo eA/resara .erbal+ente- incitaba al />blico a /ensar en el cuer/o de Sandra en lugar de escuc4ar el +ensa=e (ue ella /retend,a trans+itir2 Kol.i+os a /asar el .,deo de Sandra- esta .ez sin .oz- 3 se (ued< +u3 sor/rendida al co+/render lo (ue co+unicaba2 9uando le /regunt) /or (u) cre,a (ue actuaba de a(uel +odo- +e res/ondi< (ue /retend,a gustar a la gente 3 (ue atraer a los 4o+bres le daba *uerzas2 La .erdad era (ue su lengua=e cor/oral actuaba de +odo co+/leta+ente contrario- 3a (ue le restaba *uerza2 Sandra lle.aba a0os estudiando +edicina2 ? *inal+ente- a4ora (ue ten,a la o/ortunidad de 4ablar ante gru/os grandes- lo (ue 4ac,a era
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+ostrar su +scara en lugar de co+unicar su +ensa=e2 Sandra estaba +s (ue dis/uesta a .er 3 escuc4ar la .erdad- aun(ue estu.iera eno=ada 3 +olesta /or su co+/orta+iento2 Gab,a traba=ado dura+ente /ara conseguir esta +anera de co+unicarse 3 la /arte de su /ersonalidad (ue tanta a/robaci<n necesitaba /or /arte de los 4o+bres2 7an /ronto co+o liber< este as/ecto de su /ersonalidadSandra *ue ca/az de ace/tarlo 3- en consecuencia- de con.ertirse en una *abulosa oradora- ca/az de cu+/lir su sue0o de a3udar a la gente2 &s nor+al (ue te aterrorice el /roceso de /reguntar a los de+s lo (ue o/inan de ti2 Piensa (ue cada retazo de in*or+aci<n (ue consigas es co+o una bendici<n2 9onocerse total+ente re(uiere .alent,a 3 co+/ro+iso2 ? =a+s /odrs trans*or+ar tu .ida si no ests dis/uesto a escuc4ar toda la .erdad2 &s nor+al /asar /or una eta/a de tristeza des/u)s de descubrir /artes de uno +is+o (ue lle.an +uc4o tie+/o ocultas2 Si 4as estado enga0ndote res/ecto a tu ni.el de autoesti+aes +s (ue /robable (ue /ases una te+/orada triste o en*adado2 %ecuerda la esencia de tu ser: la totalidad de (ui)n eres no se altera aun(ue trans*ieras deter+inadas e+ociones e i+/ulsos a tu so+bra2 De 4ec4o- nunca de=as de ser la +is+a /ersonaR tu .erdadero 3 +ara.illoso 3o sie+/re est a4,- aun(ue /er+anezca escondido en el >lti+o rinc<n2 %econciliarte con tu so+bra es una *or+a de recordar (ui)n eres real+ente2 9ontinue+os con el /roceso de liberar nuestra so+bra una .ez *inalizada la tarea de reco/ilar in*or+aci<n de las /ersonas (ue nos rodean2 8tro +)todo /ara sacar a la luz los as/ectos escondidos consiste en 4acer una lista con los no+bres de tres /ersonas (ue ad+iras 3 tres /ersonas (ue odias2 Las /ersonas (ue ad+iras deber,an ins/irarte cualidades (ue te gustar,a e+ular2 ? las (ue no te gustan deber,an 4acerte sentir +u3 +olesto o en*adado2 7endr,an (ue 4aber 4ec4o algo (ue t> encontraras 4orrible2 Las listas no tienen /or (u) incluir a gente (ue conozcas /ersonal+enteaun(ue /odr,a darse el caso2 Puede tratarse de /ol,ticos- actores- escritores*ilntro/os- +>sicos o asesinos2 7er+inada la lista- escribe las tres cualidades (ue +s te gustan o ad+iras de esas /ersonas- as, co+o a(uellas (ue te disgustan u odias +s2 &ntonces- en una 4o=a a/arteescribe en dos colu+nas todas las cualidades /ositi.as (ue ad+iras de la gente 3 todas las cualidades negati.as (ue no te gustan2 Mi lista es la siguiente:
Martin Lut4er Wing: .isionario- .aliente- 4onorable

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Dac(ueline 8nassis: elegante- triun*adora- l,der Brielle Ford H+i 4er+anaI: es/iritual- creati.a- /oderosa
94arles Manson: /redador- te+ible- odioso Gitler: asesino- Aen<*obo- +aligno Garriet S/iegel Huna antigua /ro*esoraI: arrogante- sabelotodocol)rica LIS7B P8SI7IKB .isionario .aliente 4onorable elegante triun*adora l,der es/iritual creati.o /oderoso LIS7B N&CB7IKB /redador odioso te+ible asesino +aligno Aen<*obo arrogante sabelotodo col)rico
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&stas listas son un buen lugar donde 4allar as/ectos de la /ersonalidad (ue no /osee+os2 &studia con detalle todos 3 cada uno de los rasgos (ue 4a3as anotado2 ?o /re*iero e+/ezar con los rasgos negati.os2 De entrada- te resultar co+/licado .er (ue tienes caracter,sticas iguales a alguien co+o Gitler2 Para realizar bien el e=ercicio- es i+/rescindible (ue desgloses cual(uier t)r+ino generalista- co+o asesino2 Gazte la siguiente /regunta: Ou) ti/o de /ersona co+eter,a actos as,1 Para EasesinoF- /or e=e+/lo- la res/uesta /odr,a ser Eego,sta- enlo(uecido- alguien (ue no .alora la .ida 4u+anaF2 Si res/ondes con una *rase del ti/o EBlguien (ue no .alora la .ida 4u+anaF- /reg>ntate entonces (u) ti/o de /ersona no .alora la .ida 4u+ana2 ? res/onders con t)r+inos tales co+o en*er+o- de+ente 3 narcisista2 La i+/ortancia bsica del /roceso reside en desglosar el lengua=e 4asta llegar a la /alabra es/ec,*ica o caracter,stica (ue te guste o te disguste2 &ncuentra las caracter,sticas (ue te /ro.o(uen una carga e+ocional2 Descubre (u) es lo (ue +s te toca2 Ste.en- un consultor de )Aito (ue asisti< a uno de +is se+inarioslle.aba oc4o a0os realizando e=ercicios de +editaci<n 3 estaba real+ente decidido a ca+biar su .ida2 Lle.aba cinco a0os sin /are=a 3 estaba /re/arado /ara encontrarla- casarse 3 *or+ar una *a+ilia2 Se sent,a /re/arado /ara /ro*undizar en su interior 3 tratar de descubrir los +oti.os (ue le 4ab,an lle.ado a *racasar sie+/re en el terreno del a+or2 Gacia el segundo d,a- Ste.en 4ab,a liberado 3a +uc4os de sus as/ectos- /ero algo en concreto segu,a /reocu/ndole2 %ecla+< +i atenci<n en el transcurso de una /ausa /ara eA/licar+e (ue no so/ortaba a uno de los asistentes al se+inario2 Le /regunt) (u) era lo (ue tanto le +olestaba del caballero en cuesti<n2 Lo /ens< un instante 3 +e susurr< al o,do: E&s endeble- 3 odio a las /ersonas endeblesF2 Per+anec, en silencio 4asta (ue Ste.en .ol.i< a 4ablar2 Me eA/lic< la 4istoria (ue os relato a continuaci<n- con un rastro de cul/abilidad en la +irada2 9uando Ste.en ten,a cinco a0os- su /adre se e+/e0< en (ue +ontara un /oni durante una *iesta a la (ue asist,a la *a+ilia al co+/leto2 Ste.en no 4ab,a .isto un /oni de .erdad en su .ida 3 estaba aterrorizado ante la /resencia de un ani+al tan grande2 Ste.en le di=o a su /adre (ue no estaba dis/uesto a +ontar el /oni /or(ue ten,a +iedo 3 su /adre le rega0<: E;Ou) clase de 4o+bre .as a ser1 No eres +s (ue un cobardica- la .ergQenza de la *a+iliaF2 Le castigaron2 B /artir de a(uel d,a- Ste.en decidi< (ue =a+s .ol.er,a a ser un cobardica2 Gab,a dedicado el resto de su .ida a intentar (ue su
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/adre se sintiera orgulloso de )l2 Lleg< a ser cintur<n negro en Parate*ue +ie+bro del e(ui/o de *>tbol a+ericano de la uni.ersidad- 4izo le.anta+iento de /esas- 3 todo /ara de+ostrar (ue no era un cobardica2 9onsigui< enga0ar a su /adre- /ero ta+bi)n consigui< enga0arse a )l +is+o2 Lleg< a ol.idarse /or co+/leto de a(uel /enoso incidente2 Le /regunt) a Ste.en si toda.,a .e,a en su .ida alguna rea donde se considerase un cobardica2 %e*leAion< sobre la /regunta 3 +e res/ondi< (ue se sent,a cobarde con las +u=eres2 Les ten,a +iedoR +iedo a co+unicarse sincera+ente con ellas2 9o+o consecuenciacada .ez (ue se en*rentaba con /roble+as en una relaci<n- Ste.en acababa de=ndola2 Gab,a abandonado a casi todas las +u=eres con (uienes 4ab,a +antenido relaciones 3 estaba en un +o+ento en (ue incluso le daba +iedo /edirle a una +u=er /ara salir con )l2 Le aconse=) (ue se to+ara el tie+/o necesario /ara sentir /lena+ente su .ergQenza 3 su inco+odidad ante esas situaciones2 9uando le /ed, a Ste.en (ue +e eA/licara la /arte /ositi.a de ser un cobarde- +e +ir< co+o si +e 4ubiera .uelto loca2 Le resultaba i+/osible co+/render co+o algo tan 4orrible- algo (ue 4ab,a /asado la .ida entera negando- /od,a esconder un don2 Pero entonces Ste.en record< una ocasi<n en la (ue ser un cobardica /robable+ente le sal.< la .ida2 &staba reunido bebiendo con un gru/o de a+igos de la uni.ersidad2 Lle.aban as, un /ar de 4oras cuando uno de los c4icos sugiri< (ue /od,an ir a un bar de una ciudad .ecina2 Los tres a+igos de Ste.en decidieron ir2 Ste.en ten,a +iedo de conducir des/u)s de 4aber bebido o de subir al coc4e con alguien bebido al .olante- as, (ue se discul/< eA/licando (ue ten,a una cita2 No (uer,a darles eA/licaciones sobre sus te+ores2 No (uer,a ser un cobarde2 Dos 4oras +s tarde- sus a+igos se salieron de la carretera- uno de los +e=ores a+igos de Ste.en +uri< 3 los otros dos resultaron gra.e+ente 4eridos2 Ste.en no /od,a creer lo (ue estaba recordando2 Gab,a a/artado co+/leta+ente de su cabeza a(uel triste incidente2 &n a(uella )/oca /ens< (ue lo (ue le sal.< la .ida esa noc4e *ue la suerte2 Le /regunt) si recordaba otras ocasiones en las (ue el 4ec4o de ser un cobardica le 4ubiera a3udado2 &+/ezaba a co+/render (ue esa caracter,stica 4ab,a 4ec4o de )l un 4o+bre cauto- (ue le 4ab,a ale=ado de /eleas 3 (ue- +u3 /robable+ente- le 4ab,a a3udado a no +eterse en /roble+as +s de una .ez2 9o+enta+os +uc4os incidentes +s 4asta (ue le /regunt) a Ste.en c<+o se sent,a en a(uel +o+ento res/ecto a la /osibilidad de ser un cobardica2 La cara se le ilu+in<2 Lo
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4ab,a ace/tado2 9o+/rend,a (ue ser de a(uella +anera le 4ab,a resultado >til +uc4as .eces2 Ste.en /od,a sentirse orgulloso de ello2 La .ergQenza 3 el dolor desa/arecieron2 Las nue.as /ers/ecti.as de Ste.en le re*orzaron2 9o+o co+entaba Nietzsc4e- no tene+os ni .oz ni .oto res/ecto a los 4ec4os (ue ocurren en nuestra .ida- aun(ue s, lo tene+os en cuanto a la *or+a de inter/retarlos2 La inter/retaci<n /uede real+ente a+inorar el dolor e+ocional2 In.entar inter/retaciones es un acto creati.o2 7an /ronto co+o Ste.en a+< 3 res/et< su cobard,a *ue ca/az de de=ar de re*le=arla en otros 4o+bres 3- en lugar de sentir re/ulsi<n ante co+/orta+ientos cobardes- /udo utilizarlos co+o un recurso in*or+ati.o2 &l curso *ue a.anzando 3 Ste.en tu.o o/ortunidad de entablar relaci<n con el 4o+bre al (ue 4ab,a considerado un cobarde2 Se (ued< aso+brado al descubrir lo distinto (ue le /arec,a res/ecto a lo (ue consider< de buen /rinci/io2 ;Gab,a ca+biado Ste.en o es (ue a(uel 4o+bre 4ab,a dado un giro radical en el transcurso de un /ar de 4oras1 Ste.en 4ab,a ace/tado su cobard,a 3- con ello- 4ab,a alterado su /erce/ci<n2 Lo .e,a claro2 Ste.en se 4ab,a liberado de la necesidad de ser un +ac4o 3 ace/taba- a /artir de a(uel +o+entosu sensibilidad- su ti+idez 3 su cautela2 Pod,a abrir el coraz<n 3 /er+itir (ue la gente se le acercara2 &l /ri+er /aso del /roceso de la so+bra consiste en desta/arla2 Desta/ar la so+bra re(uiere ser rigurosa+ente sincero 3 tener la .oluntad su*iciente co+o /ara .er lo (ue 4asta ese +o+ento no se 4a .isto2 9on el reconoci+iento de la so+bra del ego se inicia el /roceso de integraci<n 3 curaci<n2 %ecuerda (ue todos los rasgos negati.os esconden un don- un regalo +uc4o +s .alioso de lo (ue /uedas i+aginarte2 Se trata de traba=ar 3 recibir- al cabo de +u3 /oco tie+/o- las bendiciones de la /lenitud- la *elicidad 3 la libertad2
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&D&%9I9I8S
12 B continuaci<n .ers una lista de /alabras negati.as2 7<+ate el tie+/o necesario /ara identi*icar las /alabras (ue te /ro.o(uen una carga e+ocional2 Luego- di en .oz alta Eso3 un222F2 Si al decir la *rase no sientes ning>n ti/o de e+oci<n/asa a la siguiente /alabra2 Bnota las /alabras (ue no te gusten o (ue te 4a3an 4ec4o reaccionar2 Si tienes dudas ante una /alabra en /articular- cierra los o=os durante un +inuto 3 +edita res/ecto al signi*icado de esa /alabra2 %e/,tela en .oz alta unas cuantas .eces 3 /reg>ntate c<+o te sentir,as si alguien (ue te +erece todos los res/etos te di=era (ue eres eso2 Bnota la /alabra en la lista si crees (ue te en*adar,as o te +olestar,as al o,rla2 Piensa un rato +s en /alabras (ue no a/arecen en la lista /ero (ue estn /resentes en tu .ida o te causan dolor2 8rgulloso- +entiroso- *also- taca0o- odioso- celoso- .engati.ocontrolador- as(ueroso- /osesi.o- +al4u+orado- cobardediab<lico- teatrero- +o=igato- +u=eriego- airado- secretistade/endiente- alco4<lico- /redador- drogadicto- =ugadoren*er+o- gordo- re/ugnante- est>/ido- idiota- +iedosoinconsciente- +aso(uista- bul,+ico- anor)Aico- insigni*icante/ica/leitos- co+/ulsi.o- *r,gido- r,gido- abusi.o- +ani/ulador.,cti+a- .icti+izador- egoc)ntrico- su/erior- loco- e+ocional/o+/oso- *eo- sensiblero- /arlanc4,n- bocazas- /asi.o- agresi.o+aloliente- /oco con.incente- cobarde- /el+azo- /oco aut)ntico- o*ensi.o- ina/ro/iado- sal.a=e- +uerto- zo+bitard<n- irres/onsable- inco+/etente- /erezoso- o/ortunistalu=urioso- +ez(uino- desagradable- tonto- traidor- c4i.atoin+aduro- cotilla- i+/ertinente- deses/erado- in*antil- ligero de cascos- ar/,a- +arica- a.enturero- 4or+onal- cruel- insensibleasustadizo/eligrosoeA/losi.o/er.ertidosic<ticonecesitado- +a+<n- /erturbador- ruin- de*ensi.o- +isntro/otriste- *rgil- i+/otente- soso- castrado- 4i=o de +a+- ner.iosoarrogante+iserablesolter<nguarrodece/cionante Pgina J7
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sentencioso- i+/ostor- su/er*icial- .iolento- irre*leAi.o- +rtir4i/<crita- +acarra- so/l<n- rencoroso- condescendienteco+/etiti.o- a+bicioso- des/il*arrador- de+ente- siniestro*antico- basura- ansioso- a/egado- brillante- +entecato+is<gino- sdico- +eti=<n- /erdedor- in>til- e(ui.ocadoen.idioso- cr,tico- blandengue- negligente- /uta- .ergonzososucio- a+argo- des.ergonzado- +and<n- in*leAible- .ie=o- *r,ointro.ertido- desal+ado- sin coraz<n- acabado- reser.adoresentido- racista- de /ocas luces- esnob- elitista- 4o+oseAualdo+inante- s<rdido- autoritario- in*leAible- +alo- ignoranteladr<n- tra+/oso- c4a/ucero- insistente- sin clase- +ediocretortuosocon*abuladorbusc<ninsegurode/resi.odeses/eranzado- no lo su*iciente+ente bueno- +endigo(ue=ica- /esado- /elota- *rugal- anti/tico- delincuenteasustadizo- entro+etido- /er*eccionista- anal- sabelotodobesaculos- +alicioso- resentido- recto- libertino- clase +ediaresistente- callado- enga0oso- in*erior- destructi.o- cabez<ncon*licti.od)bili+/acientedes/reciableobstculoautodestructi.o- i+/erioso- idiota- tosco- 4i/ersensible- tercoestrec4o- ins,/ido- /oco interesante- aburrido- .ac,o- +al).olorid,culo- desgraciado- incordio2
$2 I+ag,nate (ue en el /eri<dico local /ublican un art,culo sobre ti2 Piensa en cinco cosas (ue no te gustar,a (ue di=eran de ti2 &scr,belas2 B4ora intenta i+aginarte cinco cosas (ue /odr,an decir 3 (ue no te i+/ortar,a en absoluto (ue salieran /ublicadas2 La /regunta a(u, es la siguiente: ;son .erdad las /ri+eras cinco cosas 3 *alsas las segundas cinco1 8 ;4as decidido- con la a3uda de *a+iliares 3 a+igos- (ue las /ri+eras cinco cosas son cosas (ue no debe+os ser 3- /or lo tanto- no te gustar,a (ue se +encionaran1 Debe+os desta/ar lo (ue se oculta detrs de esas /alabras /ara recu/erar las /artes de nosotros (ue en su d,a de=a+os de /oseer2
Bnota tu o/ini<n res/ecto a cada una de esas /alabras2 7rata de identi*icar cundo o/inaste as, /or /ri+era .ez o de (ui)n sacaste esa o/ini<n2 ;Fue de tu +adre- de tu /adre o de alg>n otro *a+iliar1
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E?o so3 as,F

9uando 4a3a+os sacado a la luz todos los as/ectos (ue en su d,a de=a+os de /oseer- estare+os /re/arados /ara saltar al segundo /aso del /roceso- (ue consiste en to+ar /osesi<n de todos esos as/ectos2 ? cuando digo to+ar /osesi<n- +e re*iero a reconocer (ue un deter+inado as/ecto te /ertenece2 B4ora /ode+os e+/ezar a res/onsabilizarnos de todo lo (ue so+os- de las /artes (ue nos gustan 3 de las (ue no2 Blcanzado este /unto- no es absoluta+ente necesario (ue todos tus as/ectos te gustenR lo >nico i+/ortante es (ue los reconozcas- tanto ante ti co+o ante los de+s2 Gazte tres /reguntas- te resultar >til2 ;Ge +ostrado alguna .ez en el /asado este ti/o de co+/orta+iento1 ;Lo +uestro en la actualidad1 ;Ba=o (u) distintas circunstancias +uestro ese co+/orta+iento1 Iniciars el /roceso de to+ar /osesi<n de un rasgo concreto de tu /ersonalidad en cuanto 4a3as res/ondido s, a cual(uiera de las /reguntas anteriores2 Ga3 rasgos +s *ciles de reconocer (ue otros2 Los (ue resultan +s di*,ciles de /oseer son a(uellos as/ectos (ue 4e+os intentado negar con +s *uerza o (ue 4e+os /ro3ectado en otra /ersona2 7ardare+os +s tie+/o en conseguirlo2 Piensa (ue es tan i+/ortante +ostrarte desagradable contigo +is+o co+o ser a+able2 Para descubrir (ue EeresF lo (ue +enos te gustar,a ser debers ar+arte con gran .oluntad2 Dec,dete a +irar las cosas ba=o una /ers/ecti.a co+/leta+ente distinta al +ecanis+o de de*ensa (ue (uiere (ue digas: E?o no so3 as,F2 La /ers/ecti.a (ue debes ado/tar es la siguiente: E?o so3 as,2 ;D<nde so3 as,1F2 No caigas en la tentaci<n de =uzgarte2 Si descubres (ue eres ego,sta o celoso- no realices conclusiones /re+aturas ni decidas (ue eres alguien 4orrible2 7odos /osee+os esas caracter,sticas- as, co+o sus /olos o/uestos2 For+an /arte de nuestra 4u+anidad2 Nuestras e+ociones e i+/ulsos- tanto
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los (ue cali*ica+os co+o /ositi.os co+o los (ue cali*ica+os co+o negati.os- estn a4, /ara guiarnos 3 ense0arnos2 No seas esc)/tico 3 ot<rgate la o/ortunidad de llegar a conocer todos esos as/ectos 3 los dones (ue encierran2 7e /ro+eto (ue al *inal del /roceso 4allars el oro (ue tanto es/eras2 EPoseerF constitu3e un /aso esencial en el /roceso de curaci<n 3 de creaci<n del ti/o de .ida (ue a+a+os2 &s i+/osible ace/tar lo (ue no se /osee2 Para +ani*estarte con todo tu /otencial debers recu/erar esas /artes de ti (ue negaste- ocultaste o /asaste a otras /ersonas2 9uando +e encontraba en los /ri+eros /asos de +i /ro/io /roceso +e /arec,a (ue nunca dar,a con el 4o+bre adecuado2 Ninguno de los 4o+bres (ue 3o (uer,a /arec,a (uerer+e a +,2 Los 4o+bres /asaban /or +i .ida igual (ue se /asan las 4o=as de una re.ista2 Me atra,an 4o+bres (ue no eran los adecuados /or(ue 3o no sab,a ni (ui)n era 3 ta+bi)n /or(ue 4ab,a ale=ado de +, caracter,sticas bellas e i+/ortantes2 De 4ec4o- el >nico 4o+bre al (ue .erdadera+ente a+) +e di=o (ue no /od,a seguir con+igo /or(ue llegar,a el d,a en (ue +e dar,a cuenta de (ui)n era 3o en realidad 3 le abandonar,a2 Mis a+igos se /ercataban de (ue no eleg,a a los 4o+bres adecuados2 Pero 3o segu,a considerndo+e una /e(ue0a casa de dos dor+itorios (ueade+s- necesitaba +uc4os re+iendos2 De este +odo- todos segu,an re*le=ndo+e +i *alta de autoesti+a2 &n cuanto *ui to+ando /osesi<n de +s as/ectos de +i /ersona H+i +iedo- +is secretos 3 +i grandiosidadI- de=) de tener la necesidad de atraer a /are=as te+erosas- secretas 3 grandiosas2 Me resultaba +uc4o +s sencillo atraer a 4o+bres en los (ue re*le=ar +is as/ectos /ositi.os- 4o+bres agradables- entregados 3 (ue +e a+aban 3 ace/taban tal 3 co+o so32 9uando no ace/ta+os un as/ecto /ro/io- atrae+os continua+ente 4acia nuestras .idas a /ersonas (ue de+uestran ese as/ecto2 &l uni.erso intenta de+ostrarnos (ui)nes so+os en realidad 3 a3udarnos a recu/erar de nue.o la unidad2 Sole+os enterrar tan /ro*unda+ente los as/ectos (ue de=a+os de /oseer (ue nos resulta i+/osible .er (ue en .erdad so+os un ti/o de /ersona (ue tene+os ante nuestros o=os 3 (ue no nos gusta en absoluto2 Sin e+bargo- 4a3 una raz<n /ara (ue este ti/o deter+inado de /ersona siga a/areciendo continua+ente en nuestra .ida2 Durante +uc4os a0oscada .ez (ue +i a+iga Doanna ten,a una cita +e dec,a sie+/re- Eno es /ara +,- es un ingenuoF2 %e/iti< el co+entario en seis o siete ocasiones 3 +antu.e la boca cerrada2 Pero al cabo de un tie+/oresultaba 3a de+asiado e.idente2 Final+ente le suger, a Doanna (ue ta+bi)n ella era una ingenua2 Le di=e (ue en cuanto to+ara /osesi<n
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de su ingenuidad acabar,a con el /roble+a de encontrar ingenuos a todos los 4o+bres con (uienes (uedaba2 Me to+< /or loca2 B*ir+) (ue 3o nunca sal,a con ti/os ingenuos2 ;9<+o era /osible (ue todos los 4o+bres con (uien (uedaba +ostraran esa caracter,stica (ue tanto le disgustaba1 La 4istoria se /rolong< durante +eses2 ?o ten,a +u3 clara la din+ica de lo (ue suced,a- +ientras (ue Doanna segu,a sin enterarse 3- /or este +oti.o- la situaci<n lleg< a con.ertirse en c<+ica2 'n d,a recib, una lla+ada de Doanna +u3 entrada la noc4e2 Bcababa de co+/renderlo des/u)s de una cita con otro ingenuo2 &staba *atal 3 +e /idi< (ue le eA/licara /or (u) ella era una ingenua2 Le suger, (ue a .eces- cuando se /on,a esos calcetines cortos de color rosa con las za/atillas de/orti.as de cuero de color blanco ten,a un as/ecto (ue la gente /odr,a considerar co+o un /oco ingenuo2 La .erdad es (ue casi se ec4a a re,r 3 +e /ro+eti< (ue reconocer,a su /ro/ia ingenuidad /ara no tener (ue citarse nunca +s con 4o+bres ingenuos2 Decidi< anotar en una lista todas las ocasiones de su .ida en (ue 4ab,a actuado con ingenuidad2 Bl d,a siguiente- Doanna +e lla+<2 7en,a /re/arada una larga lista con todas las cosas ingenuas (ue 4ab,a 4ec4o 3 dic4o2 Doanna- negando su ingenuidad- 4ab,a construido una *ac4ada de *rialdad2 Lle.aba +s de .einte a0os con.i.iendo con ella /ero- a /esar de ello- consigui< .islu+brar la ingenuidad escondida tras ella2 Doanna co+/rendi<- descubriendo los +o+entos +s ingenuos de su .ida 3 ri)ndose de ellos con+igo- (ue no /asaba nada /or ser un /oco ingenua2 De esto 4ace 3a dos a0os 3 os aseguro (ue- desde a(uel +o+ento- =a+s 4a .uelto a salir con un ingenuo2 B ca+bio de to+ar /osesi<n de su ingenuidad- Doanna recibi< el don de construir un /ersona=e />blico actual- c4ic 3 elegante2 Cracias a su ingenuidad 3 a la res/uesta (ue tu.o Doanna lleg< a crear un bello estilo /ro/io 3 +u3 /ersonal2 Ga3 +uc4as *or+as de abordar el te+a de to+ar /osesi<n de todos los rasgos de la /ersonalidad2 9o+ienza concentrndote en las caracter,sticas (ue te resultan +s o*ensi.as2 Busca la lista de /alabras (ue describen a las /ersonas (ue +enos te gustan o (ue +s odias 3 eAa+ina todos sus rasgos2 Para (ue el /roceso *uncionedebes to+ar /osesi<n de todos esos rasgos- /or +uc4o (ue te cueste2 Busca un +o+ento en tu .ida en (ue 4a3as +ostrado tales rasgos o en (ue alguien de tu entorno los 4a3a /ercibido en tu co+/orta+iento2 Prueba cada uno de los rasgos co+o si de una c4a(ueta se tratara- +ira c<+o te sienta e i+ag,nate lo (ue deber,as
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4acer /ara (ue te sentara bien2 I+agina c<+o reaccionar,as si alguien (ue te (uiere te cali*icara con ese t)r+ino2 &Aa+ina tus /ro/ias o/iniones res/ecto a esa deter+inada caracter,stica 3 tus o/iniones res/ecto a las /ersonas (ue la +uestran2 Piensa en cuntas /ersonas 4as des/reciado /or ser as,2 No intentes co+/ararte *a.orable+ente res/ecto a esas /ersonas ni di*erenciar tu co+/orta+iento res/ecto al su3o2 No /er+itas (ue tu ego intente =usti*icar tu co+/orta+iento2 %ecuerda (ue el +undo .e a los ingenuos co+o ingenuos2 'n se0or (ue asisti< a uno de +is cursos /arec,a encantado con el conce/to de serlo todo- de /oseer el +undo entero en su interior2 Bill rondaba los sesenta 3 en toda su .ida s<lo 4ab,a tenido /roble+as con una /ersona- su 4i=o de .eintid<s a0os de edad2 Le /regunt) (u) era lo (ue +s le +olestaba de su 4i=o2 Bill +e res/ondi< (ue su 4i=o era un +entiroso- (ue le +ent,a constante+ente 3 (ue eso- a su /arecer- era lo /eor (ue /od,a 4acer una /ersona2 Ela+as 4e dic4o una +entira en toda +i .idaF- a*ir+< Bill2 EPregunte a cual(uiera (ue +e conozcaF2 De lo alterado (ue estaba- se /uso ro=o co+o un to+ate2 7ard) un cuarto de 4ora en intentar (ue reconociera (ue 4ab,a +entido alguna .ez en su .ida o (ue /odr,a 4acerlo en el *uturo2 Los asistentes del curso estaban i+/acientndose con Bill2 7odos )ra+os ca/aces de recordar un +,ni+o de cien .eces en las (ue 4ab,a+os +entido siendo ni0os- adolescentes o adultos- sin +encionar lo +uc4o (ue nos +ent,a+os a nosotros +is+os2 Pero Bill no ced,a2 &ntonces le /regunt) a Bill si nunca 4ab,a +entido un /oco en la declaraci<n de renta2 Sonri< 3 di=o- se0alndo+e con el dedo: E&ste ti/o de +entiras es distintoF2 7odo el +undo le +ir< con incredulidad2 Siento decir (ue Bill es una de las /ocas /ersonas (ue 4a atendido a +is cursos sin )Aito alguno2 Da+es BaldTin- un analista seguidor de Dung- dec,a: ES<lo es /osible en*rentarse a los de+s cuando se es ca/az de en*rentarse a uno +is+oF2 Bill ten,a en tan +al conce/to a su 4i=o /or ser un +entiroso 3 su o/ini<n res/ecto los +entirosos era tan ina+o.ible- (ue no estaba dis/uesto a descubrir este as/ecto concreto en s, +is+o2 Gab,a in.ertido de+asiado es*uerzo en co+/ortarse correcta+ente2 Si Bill 4ubiera sido ca/az de to+ar /osesi<n de ese as/ecto de su /ersonalidad- 4abr,a sido ta+bi)n ca/az de conectar con su 4i=o2 7o+ar /osesi<n de algo (ue 4e+os de=ado de /oseer anterior+ente- (ue 4e+os ignorado- odiadonegado 3 en=uiciado en los de+s- re(uiere co+/asi<n2 Igual (ue re(uiere co+/asi<n ace/tar (ue so+os 4u+anos 3 (ue en nuestro interior /osee+os todos los as/ectos- buenos 3 +alos- de la
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4u+anidad2 9uando /or *in abras el coraz<n- descubrirs (ue sientes co+/asi<n /or todo 3 /or todos2 'no de los asistentes a +is cursos del a0o /asado *ue un caballero lla+ado GanP2 Su no.ia era su +a3or /roble+a- sie+/re llegaba tarde2 9o+/arti< con el gru/o los casos concretos (ue +s le +olestaban al res/ecto2 Le suger, a GanP (ue la raz<n /or la cual se en*adaba tanto con su no.ia era /or(ue ella- con su actitud- no 4ac,a otra cosa (ue re*le=ar un as/ecto de GanP2 B*ir+< (ue eso era i+/osible- aun(ue todos los asistentes al se+inario ten,an clar,si+o (ue GanP no so/ortaba ese as/ecto de su no.ia2 Los aconteci+ientos eran +u3 recientes 3 no /od,a e.itar su en*ado al relatarnos lo (ue 4ab,a sucedido a(uella +is+a +a0ana2 9o+o estba+os al /rinci/io del se+inario- decid, no /resionar +uc4o a GanP 3 decirle >nica+ente: ELo (ue no /uedes ser- no te de=a serF2 GanP co+/rend,a (ue ten,a un /roble+a en cuanto a ace/tar los retrasos de su no.ia 3 (ue se sent,a e+ocional+ente +u3 a/licado en ello2 9uando le /regunt) si )l ta+bi)n era de los (ue sie+/re llegaban tarde- su res/uesta *ue: ENuncaF2 &l se+inario sigui< adelante 3 realiza+os distintos e=ercicios2 Keinticuatro 4oras +s tarde- GanP segu,a en las +is+as2 %egresa+os todos a nuestros /uestos des/u)s de la /ausa de la cena de la segunda noc4e 3 enseguida nos di+os cuenta de (ue 4ab,a una silla .ac,a2 ?o- al /rinci/io del se+inario- 4ab,a subra3ado la i+/ortancia de la /untualidad des/u)s de las /ausas /ara a/ro.ec4ar el tie+/o al +Ai+o2 Nos /reguntba+os (ui)n ser,a la /ersona (ue *altaba- cuando alguien di=o: E&s GanPF2 &s/era+os unos cuantos +inutos /ero- en .ista de (ue no llegaba- decidi+os reiniciar la sesi<n2 Fue entonces cuando una +u=er sentada en la /ri+era *ila +e di=o: ENo s) si te 4as dado cuenta- /ero GanP llega tarde des/u)s de cada /ausa2 &sto3 cansada de tener (ue es/erarle sie+/re /ara e+/ezarF2 7odos nos di+os cuenta- de re/ente- de (ue GanP estaba 4aci)ndonos lo +is+o (ue su no.ia le 4ac,a a )l2 Gacernos es/erar2 GanP lleg< diez +inutos tarde2 Interru+/, la sesi<n /ara .er si GanP estaba dis/uesto a 4acer algo (ue =a+s 4ab,a 4ec4o antes2 Le /regunt) si se 4ab,a /ercatado de (ue sie+/re llegaba tarde des/u)s de las /ausas2 Me +ir< 3 di=o: @Son s<lo unos +inutos2 ;Ou) /roble+a 4a31 7odo el +undo sonri< con incredulidad2 ? +i res/uesta *ue la siguiente:
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@GanP- eres el >nico en la sala (ue 4a llegado tarde des/u)s de las cinco /ausas (ue lle.a+os realizadas2 &s /robable (ue 4a3a gente (ue se sienta o*endida /or el 4ec4o de (ue nos .ea+os obligados a +algastar tie+/o 3 energ,a co+/robando si 4a3 alguien (ue llega tarde 3 teniendo (ue es/erar .arios +inutos /ara .er si llegas 3 /oder e+/ezar de una .ez /or todas2 ;Kes alguna correlaci<n entre lo (ue ests 4aci)ndonos 3 lo (ue te 4ace tu no.ia1 GanP se neg< a reconocer (ue llegar unos /ocos +inutos tardeentendiendo esos /ocos +inutos co+o algo co+/rendido entre tres 3 (uince- re/resentara alg>n ti/o de /roble+a2 Nos eA/lic< (ue los retrasos de su no.ia sol,an ser de dos 4oras e- incluso- de un d,a entero2 @&so @di=o@ es llegar tarde2 &so s, (ue es un /roble+a2 GanP 4ab,a racionalizado una di*erencia *unda+ental entre retrasarse cinco +inutos 3 retrasarse .arias 4oras2 Los consideraba co+o dos /roble+as total+ente distintos2 Ped, a los asistentes del curso (ue (uienes estu.ieran de acuerdo con )l le.antaran la +ano2 Nadie la le.ant<2 Luego /ed, (ue le.antaran la +ano los (ue o/inaran (ue era una groser,a /or /arte de GanP retrasarse en cada ocasi<n2 7odo el +undo le.ant< la +ano2 7odos los asistentes del curso- eAce/to GanPcre,an (ue GanP estaba 4aci)ndonos lo +is+o (ue su no.ia le 4ac,a a )l2 'n tard<n es un tard<n- un ingenuo es un ingenuo2 Las distinciones las +arca el ego co+o +)todo de auto/rotecci<n2 Blguien se le.ant< /ara decirle a GanP (ue todo el +undo 4ac,a lo (ue /od,a /or ser /untual 3 (ue- /or lo tanto- se es/eraba (ue )l 4iciera lo +is+o2 ?o a0ad, un co+entario2 Le eA/li(u) (ue si alguien de +i entorno llega sie+/re tarde 3 .eo (ue no 4ace nada /ara +e=orar esa +ala costu+bre- de=o de contar con esa /ersona2 7a+bi)n le eA/li(u) a GanP (ue- /ara +,- la /ersona (ue llega sie+/re tarde +e trans+ite el +ensa=e de (ue +i tie+/o carece absoluta+ente de .alor- o de (ue su tie+/o es +uc4o +s i+/ortante (ue el +,o2 GanP estaba en*adado 3 /er/le=o2 Le /ed, (ue cuando .ol.iera a(uella noc4e a casa re*leAionara sobre todo lo (ue 4ab,a+os co+entado2 B la +a0ana siguiente- GanP lleg< /untual2 Di=o (ue 4ab,a /asado +edia noc4e des/ierto 4aciendo una lista con todas las ocasiones en (ue 4ab,a llegado tarde durante el /asado a0o2 Se daba cuenta de (ue casi sie+/re llegaba tarde- /ero (ue sie+/re 4ab,a cre,do (ue un retraso in*erior a la +edia 4ora no su/on,a ning>n /roble+a /ara nadie2 B(uel d,a- delante de todos nosotros- GanP to+< /osesi<n de sus retrasos 3 co+/rendi< (ue retrasarse era una groser,a2 Segu,a en*adado con su no.ia aun(ue co+/rend,a (ue- a su +anera- estaba
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4aci)ndonos lo +is+o (ue le 4ac,an a )l2 GanP 4ab,a enterrado tan /ro*unda+ente a(uel as/ecto de su /ersonalidad (ue lo 4ac,a de un +odo total+ente inconsciente2 La groser,a no enca=aba en su ideal de ego2 Se le rela=< la cara tan /ronto co+o to+< /osesi<n de sus retrasos 3 de su groser,a2 Bcababa de rendirse interna+ente de *or+a natural2 ? gracias a ello era ca/az de /oseer +s as/ectos de su /ro/ia /ersonalidad2 ?a no .ol.i< a 4ablar con tanta *rustraci<n del co+/orta+iento de su no.ia2 9o+/rend,a los bene*icios de recu/erar lo (ue estaba /ro3ectando en ella 3 de /oseer sus /ro/ios rasgos2 &staba liberndose /ara ser ca/az de decidir si deseaba seguir la relaci<n con una +u=er (ue llegaba constante+ente tarde2 GanP se consideraba una /ersona atenta 3 res/onsable- /ero 4ab,a necesitado atraer a un ti/o /articular de +u=er /ara de+ostrarse a(uel as/ecto oculto de su /ersonalidad2 Las /ersonas busca+os el re*le=o de lo (ue so+os /or(ue lo suscita+os de +anera inconsciente2 Usta es la raz<n /or la cual eAisten ti/os de /ersonas 3 situaciones (ue se re/iten en nuestras .idas continua+ente2 &l +ilagro se /roduce cuando de .erdad to+a+os /osesi<n 3 ace/ta+os ese deter+inado as/ecto de nuestro carcter2 Llegado este /unto- la /ersona (ue nos sir.e de es/e=o de=a de co+/ortarse de esa +anera o nos senti+os libres /ara a/artarla de nuestra .ida2 Por(ue cuando desconecta+os- de=a+os de necesitar otra /ersona en la (ue re*le=ar nuestra so+bra2 9uando so+os +s /lenos- gra.ita+os de *or+a natural en direcci<n 4acia a(uellos (ue re*le=an nuestra /lenitud2 9uando el /ro/<sito de nuestra al+a sea la /lenitud- recla+are+os continua+ente lo (ue necesita+os .er /ara conseguir dic4a /lenitud2 9uanto +s /osea+os- +e=ores sern las /ersonas (ue se crucen en nuestra .ida2 7<+ate el tie+/o necesario /ara re*leAionar sobre las caracter,sticas (ue no (uieres /oseer2 No /ases /or alto a(uellas cosas (ue se te resisten2 Busca 4asta encontrar de d<nde /ro.iene esa resistencia2 Perctate de tus o/iniones2 Bnota todas las ocasiones en (ue 4a3as de+ostrado esa deter+inada caracter,stica2 Si te resulta +u3 di*,cilsolicita la a3uda de un a+igo2 %ecuerda (ue sie+/re (ue /one+os un cero al co+/orta+iento de alguien es /or(ue nosotros ta+bi)n lo de+ostra+os2 9uando en +is se+inarios tro/iezo con alguien +u3 a/egado a un rasgo de /ersonalidad deter+inado (ue le resulta i+/osible /oseer- le /ido (ue se /onga tozudo co+o una +u,a2 La gente se r,e de la eA/resi<n2 Pero en cuanto esas /ersonas se +uestran tozudas co+o +u,as- traba=an sin /roble+as con la caracter,stica (ue tanto se les resiste2
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Las /alabras (ue +s nos cuesta /oseer a/arecen sie+/re relacionadas con 4ec4os en los (ue cree+os (ue alguien nos 4a dece/cionado o enga0ado2 Nuestro ego se resiste a /oseer caracter,sticas (ue 4ar,an (ue de=ra+os de ec4ar las cul/as a alguien de lo (ue nos sucede en la .ida2 Pasa+os +uc4o tie+/o constru3endo argu+entos contra la gente (ue nos 4a 4ec4o da0o2 %ecuerdo las /alabras (ue +encion< 8/ra4 Nin*re3 con +oti.o de una cere+onia de entrega de di/lo+as: E9on.ertid .uestras 4eridas en sabidur,aF2 &n lugar de a/egarnos al rencor- a/renda+os de )l2 Busca la /arte /ositi.a de las 4eridas (ue 4a3as su*rido2 ;D<nde te 4an lle.adoRY ;Oui)n est /resente en tu .ida en este +o+ento 3 no lo 4abr,a estado de no2 ser /or esa +ala eA/eriencia1 ;Gasta (u) /unto el rencor 3 el a/ego a las 4eridas te i+/ide cu+/lir tus sue0os1 'tiliza tus 4eridas /ara crecer 3 a/render2 Bct>a de este +odo 3 de=ars de sentirte .,cti+a2 8bser.a a la /ersona (ue te 4a 4ec4o da0oR estudia los as/ectos de esa /ersona (ue +s te 4ieren2 9uando descubras en ti +is+o esas cualidades de=ars de sentirte .inculado a esa /ersona o de=ar de a*ectarte su co+/orta+iento2 &Aiste una 4istoria Zen sobre dos +on=es (ue- en su .ia=e de regreso a casa- *ueron a /arar a orillas de un r,o de aguas caudalosas 3 turbulentas2 Bl llegar a la orilla .ieron a una =o.en (ue no /od,a atra.esarlo2 'no de los +on=es la to+< en brazos- cruz< con ella el r,o burlando la *uerte corriente 3 la de/osit< sana 3 sal.a en la otra orilla2 Los +on=es /rosiguieron su ca+ino2 Final+ente- el +on=e (ue 4ab,a cruzado el r,o solo no /udo re/ri+irse +s 3 le di=o a su 4er+ano: @Sabes /er*ecta+ente (ue las reglas nos /ro4,ben tocar a las +u=eres2 Gas roto los .otos sagrados2 B lo (ue el otro +on=e re/lic<: @Ger+ano- de=) a esa +u=er en la orilla del r,o2 ;Sigues t> cargando con ella1 9uando nos a/ega+os a las .ie=as 4eridas segui+os nuestro ca+ino arrastrando esa carga2 %eciente+ente- estu.e traba=ando con una 4er+osa =o.en- lla+ada Morgan- (ue su*r,a un cncer de est<+ago2 Kino a .er+e sin ganas de .i.ir 3 resignada al 4ec4o de (ue a(uel cncer acabar,a con su .ida2 Morgan .i.,a en un estado de rabia continua2 8diaba a su +adre /or el ciclo continuado de abusos *,sicos 3 e+ocionales (ue caracterizaban su relaci<n2 Gab,a sobre/asado 4ac,a +u3 Poco tie+/o la barrera de los treinta 3 4ab,a asistido a innu+erables se+inarios de su/eraci<n2 B /esar de ello- Morgan Segu,a siendo inca/az de liberar la 4ostilidad (ue sent,a /or su
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+adre2 Morgan 3 3o decidi+os (ue- aun estando tan d)bil- da una o/ortunidad a +i se+inario e intentar,a liberar las e+ociones tan /er=udiciales (ue sent,a2 &n un deter+inado +o+ento de +is se+inarios- suelo solicitar a los asistentes (ue escriban las cinco cosas (ue +s les cuesta /oseer2 Luego realiza+os /or /are=as un e=ercicio de re*le=o 4asta (ue todo el +undo consigue liberar la carga e+ocional (ue les su/onen las cinco caracter,sticas elegidas2 Por e=e+/losi una de las /alabras elegidas *uera Einco+/etenteF- 3o dir,a ESo3 una inco+/etenteF 3 +i /are=a+irndo+e a los o=os dir,a E&res una inco+/etenteF2 &ntonces re/etir,a ESo3 una inco+/etenteF 3 +i /are=a dir,a de nue.o E&res una inco+/etenteF2 ? seguir,a+os con el e=ercicio 4asta conseguir (ue a +, no +e i+/ortara en absoluto ser una inco+/etente o (ue +e lla+aran inco+/etente2 %e/etir la /alabra en .oz alta una 3 otra .ez .ence la resistencia a ser cali*icado as, 3 a /oseer esa caracter,stica2 Bntes de co+enzar el e=ercicio- suelo .eri*icar las listas construidas /or los asistentes- /or(ue nor+al+ente se ol.idan /alabras e.identes /ara todo el +undo aun(ue in.isibles /ara uno +is+o2 Me acer(u) a Morgan2 &staba /re/arando su lista de /alabras 3 +e di cuenta de (ue 4ab,a /asado /or alto un t)r+ino (ue sie+/re utilizaba con re*erencia a la relaci<n con su +adre2 ?o era consciente de (ue era trascendental (ue Morgan to+ara /osesi<n de esa /alabra en /articular 3 le di=e a la /are=a de Morgan (ue traba=aran con la /alabra ElocaF2 Morgan +e +ir< en*adada2 Me di=o: E?o no esto3 loca 3 lo sabes /er*ecta+enteF2 Le re/et, una .ez +s (ue lo so+os todo 3 (ue- /or lo tanto- ta+bi)n era una loca2 Le co+ent) (ue si se le ocurr,a decir+e (ue 3o estaba loca +e (uedar,a tan anc4a2 B la /are=a de Morgan ta+/oco le i+/ortaba en absoluto (ue le di=eran (ue estaba loca2 Morgan se retorci< en su asiento- grit< 3 nos di=o (ue cre,a (ue iba a de.ol.er2 No /od,a decir (ue estaba loca2 &ra una /alabra (ue no le sal,a de la boca2
La /are=a de Morgan 3 3o la +ira+os 3 grita+os: ELLocaM LDiloM LPos)elo- MorganM LLocaMF2 Le /regunt): EDi+e- Morgan- ;cundo 4as estado loca en tu .ida1F2 Morgan /ens< en di.ersas ocasiones en las (ue 4ab,a actuado co+o una loca- /ero la /alabra segu,a resisti)ndose2 ?o- lo >nico (ue /retend,a era (ue di=era (ue estaba loca2 Sab,a (ue si consegu,a re/etir la /alabra .arias .eces- /erder,a
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toda la energ,a 3 la carga e+ocional (ue le su/on,a2 Lo (ue nos da +iedo- a/arece2 ? /ara Morgan- la locura le 4ab,a llegado en la *or+a de su en*er+edad2 9arec,a de libertad2 &staba a /unto de to+ar /osesi<n del +a3or +iedo 3 la +a3or /esadilla de su .ida2 B(uella noc4e- Morgan .ol.i< a casa siendo ca/az de decir Eesto3 locaFaun(ue no lo sintiera co+/leta+ente2 Pero lo consigui< +s tardedes/u)s de su+ergirse en un ba0o rela=ante 3 de re/etirse la /alabra constante+ente2 'nos +eses des/u)s +e escribi< esta carta:
*ara poseer la locura, he tenido que romper con el miedo y con todo lo que viv de peque0a y que fui asociando a la locura. !e tenido que aceptarlo y de,arlo ser. uando lo consegu, ca de rodillas y rec. 1ios mo, ale,a las tinie(las de mi mirada y d,ame ver tan slo la (elleza de mi madre. 1urante los cuarenta y cinco minutos siguientes, rec con todo mi fervor para ale,ar todos los pre,uicios que senta hacia mi madre y hacia m misma, para aceptar que ella lo ha(a hecho todo lo me,or que poda. 2ec para perdonarme por ha(erla culpado de forma inconsciente, por ha(erme herido yo misma, por no ha(erme amado en a(soluto y por ha(er cado enferma. )e inund la paz. Siempre que pensa(a en mi madre, antes de tra(a,ar contigo, me exalta(a y me pona tensa. 'hora me invade la paz. 'quel e,ercicio me a(ri la puerta y ahora soy capaz de caminar tranquilamente. #l cncer ha de,ado de expandirse y empieza a retroceder lentamente.
Morgan 4a ganado su batalla contra el cncer2 Las /ruebas de+uestran (ue 4a acabado total+ente con )l2 De=< de odiar +uc4os as/ectos de s, +is+a 3 *ue ca/az de /erdonar- tanto a ella co+o a su +adre2 Sie+/re (ue nos .e+os +e eA/lica (ue lo /eor de todo el /roceso *ue to+ar /osesi<n de la /alabra loca2 7en,a los o=os cerrados 3 no .e,a la /arte de su +adre (ue /ortaba en su interior2 Pero en cuanto se /ercat< de (ue se estaba +uriendo /or cul/a del rencor*ue ca/az de ace/tar la totalidad de su ser2 Poseer la so+bra restaura la tendencia natural del cuer/o 4acia la /lenitud2 La /ersona /lena est curada2 La trans*or+aci<n en s, es cuesti<n de segundos2 &s un ca+bio de /erce/ci<n- algo /arecido a ca+biarse las ga*as2 Si +ira+os el +undo con los o=os de un +artillo- todo nos /arecern cla.os2 Si de=a+os de ser +artillo /ara con.ertirnos en cerro=o- todo nos /arece
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una lla.e2 Las /erce/ciones ad(uieren sie+/re el color con el (ue nos .e+os- igual (ue sucede con nuestras decisiones res/ecto a lo bueno 3 lo +alo- lo (ue est bien 3 lo (ue est +allo (ue nos gusta 3 lo (ue nos disgusta2 9a+bia tus actuales ga*as de E&sto3 en el +undoF /or las de ESo3 el +undoF2 [nica+ente as, co+/renders (ue no s<lo est bien serlo todo- sino (ue ta+bi)n es algo esencial2 So3 consciente de (ue a la +a3or,a de gente le cuesta ace/tar el conce/to2 Nos ense0an a no decir nunca cosas negati.as sobre nosotros2 Si un d,a +e le.anto sinti)ndo+e in>til- se su/one (ue debo a/arentar (ue no +e siento as,2 Se su/one (ue tengo (ue decir+e (ue so3 una /ersona (ue +erece la /ena 3 (ue a lo largo del d,a +e sentir) tal 3 co+o toca sentirse2 7engo (ue ir al traba=o a/arentando ser una /ersona (ue +erece la /ena /or(ue lo contrario no est bien .isto2 Debo ocultar+e el d,a entero detrs de +, +scara de /ersona .lida 3 con*iar en (ue nadie se /ercate de ello2 Pero interior+ente esto3 deses/erada /or(ue no esto3 siendo 3o +is+a- 3 todo /or(ue so3 inca/az de ace/tar (ue so3 una in>til2 8/one+os resistencia a un rasgo de nuestra /ersonalidad 3 /one+os en tela de =uicio a (uienes considera+os in>tiles2 Se nos dice (ue las a*ir+aciones 4acen (ue nos sinta+os bien2 Pero- co+o digo en +is c4arlas- /or +uc4o (ue ta/e+os la caca con 4elado- .ol.ere+os a notar el gusto a caca des/u)s de unas cuantas cuc4aradas2 Integrando los rasgos negati.os en nuestro 3o- de=a+os de necesitar a*ir+aciones- /or(ue so+os conscientes de (ue so+os tanto >tiles co+o in>tiles- gua/os co+o *eos- /erezosos co+o traba=adores2 Bl creer (ue s<lo /ode+os ser lo uno o lo otro- /rosegui+os la luc4a interna en*ocada a ser s<lo lo +e=or2 Nos a.ergonza+os si nos senti+os >nica+ente d)bilesas(uerosos o ego,stas- caracter,sticas de las (ue cree+os (ue carecen los a+igos 3 la *a+ilia2 9uando interiorices (ue /osees todas las caracter,sticas del uni.erso- co+/renders (ue todos 3 cada uno de los as/ectos eAistentes tiene algo (ue ense0arte2 ? estos +aestros son (uienes te darn acceso a toda la sabidur,a del +undo2 B .eces- /ara to+ar /osesi<n de un rasgo de /ersonalidad- se 4ace necesario liberar cierta rabia acu+ulada- 4acia ti o 4acia los de+s2 La gente +e /regunta a +enudo si es correcto en*adarse con uno +is+o2 Mi res/uesta es (ue sie+/re es correcto sentir lo (ue debas sentir2 Per+,tete sentir 3 eA/resar todo lo (ue lle.as dentro2 Necesitas eA/ulsar todas esas e+ociones negati.as antes de ser ca/az de (uererte de .erdad- de sentir co+/asi<n 4acia ti 3 4acia los de+s2 Mereces eA/resar tus e+ociones de una *or+a sana2 La >nica eAce/ci<n en cuanto a eA/resar las e+ociones es cuando con ello se 4iere a alguien2
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'na buena *or+a de eA/lotar es gritar2 &s +s (ue *recuente (ue nuestra .oz se encuentre literal+ente anulada 3 (ue 4asta a4ora no 4a3a+os /odido utilizar toda nuestra ga+a .ocal2 9uando te /er+ites gritar con todas tus *uerzas- utilizando cada gra+o de tu seres cuando real+ente liberas toda la energ,a re/ri+ida2 Si no (uieres +olestar a nadie- gr,tale a la al+o4ada2 &s /robable (ue- en el caso de (ue nunca 4a3as gritado 3 si creciste en un a+biente sin gritos4a3as decidido (ue gritar est +al2 Kol.e+os a lo de ELo (ue no /uedes ser- no te de=a serF2 Bs, /ues- grita2 &s i+/ortante acceder a la totalidad de las e+ociones2 'na de las asistentes a +is se+inarios *ue una 4er+osa se0ora rondando los setenta (ue no 4ab,a le.antado la .oz en su .ida2 Danet no 4ab,a gritado =a+s- ni ta+/oco 4ab,a soltado ning>n taco2 Su /adre le 4ab,a +etido en la cabeza la idea de (ue la gente a+able no 4ac,a esas cosas 3 (ue si (uer,a +erecer su a+or 3 su res/eto no le (uedaba otro re+edio (ue obedecer sus reglas2 Danet lle.aba sesenta a0os 4aciendo eAacta+ente lo (ue le 4ab,an dic4o2 ? a4ora su*r,a /<li/os recurrentes en la garganta2 9uando *inal+ente dio con+igo estaba lista /ara liberar todas las e+ociones acu+uladas en su interior 3 desobedecer a su /adre2 Gab,a llegado a creer (ue la causa de sus /roble+as de salud eran las e+ociones anuladas2 ? a /esar de ello- a/enas si /od,a le.antar la .oz2 Koci*er<- grit< 3 solt< tacos durante cinco d,as seguidos2 &ntonces lleg< el +o+ento en (ue di=i+os la /alabra (ue e+/ieza /or D2 LOu) liberaci<nM &l cuer/o entero de Danet se estre+eci<2 Bl d,a siguiente era toda sonrisas2 Gab,a dedicado la totalidad de su energ,a a realizar ese traba=o- aun(ue su /adre 4ubiera +uerto +uc4os a0os atrs2 Seis +eses des/u)s- Danet se encontraba estu/enda+ente 3 los /roble+as de garganta 4ab,an desa/arecido /or co+/leto2 &staba *eliz 3 *inal+ente 4ab,a 4ec4o las /aces consigo +is+a 3 con su /adre2 No 4a3 /roble+a alguno en eA/resar la rabia (ue senti+ossie+/re (ue con ello no 4aga+os da0o a nadie2 Sie+/re (ue debas en*rentarte cara a cara con cual(uier as/ecto (ue odies- eA/r)salo2 &A/r)salo con la intenci<n de liberar todos tus /re=uicios- tu .ergQenza- tu dolor 3 tu resistencia a recu/erar este as/ecto de ti (ue en su d,a de=aste de /oseer2 Mi *or+a *a.orita de liberar la rabia es dar gol/es con un bate de b)isbol2 9o=o un bate de /lstico 3 un /ar de al+o4adas2 Me arrodillo delante de +is al+o4adas- le.anto el bate /or enci+a de +i cabeza 3 le do3 a las al+o4adas con todas +is *uerzas2 Me i+agino (ue el +ont<n de al+o4adas es el rasgo de /ersonalidad (ue +e resisto a
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/oseer 3 lo ec4o *uera a gol/es2 Liberadas las e+ociones- +e resulta +uc4o +s sencillo +irar+e al es/e=o 3 to+ar /osesi<n de ese rasgo en concreto2 9uando lo ace/ta+os interna+ente de=a+os de tener la necesidad de crearlo eAterna+ente2 Denni*er- una de +is a+igas +s ,nti+asestaba con.encida de (ue la segu,an2 Denni*er .e,a a esa +u=er en todos los aconteci+ientos />blicos a los (ue asist,a2 &staba segura de (ue esa +u=er la segu,a2 @L&s el diabloM @+e eA/lic< Denni*er2 Natural+ente- siendo tan buena a+iga de Denni*er co+o so3- le di=e: @7> eres el diablo2 Se en*ad< +uc4,si+o- e+/ez< a gritar+e 3 +e colg< el tel)*ono2 @L?o no so3 el diabloM &sa +u=er sigui< a/areciendo en todos los lugares a los (ue iba Denni*er durante casi un a0o 3 sie+/re le arruinaba la .elada2 B *inales de a(uel a0o- Denni*er se des/laz< a GaTi /ara asistir a una con*erencia2 Lle.aba +eses sus/irando /or esa reuni<n2 La +u=er a/areci< en la /ri+era sesi<n2 Denni*er estaba 4orrorizada2 Me tele*one< desde GaTi: E;Ou) tengo (ue 4acer /ara sacar+e de enci+a a esa +u=er1F2 Le co+ent) (ue esa +u=er deb,a de ser el re*le=o de alg>n as/ecto de su Personalidad (ue no /ose,a2 &ra e.idente (ue Denni*er necesitaba to+ar /osesi<n de ese as/ecto2 Le /regunt): E;Ou) o/inas res/ecto a ser co+o el diablo1F2 Denni*er +e eA/lic< (ue- natural+ente- era terrible ser co+o el diablo 3 (ue las /ersonas diab<licas 4ac,an cosas +alas2 Intenta+os re*leAionar sobre los +o+entos en (ue 4ab,a actuado de *or+a diab<lica 3 lleg< a la conclusi<n de (ue en distintas ocasiones 4ab,a actuado con su 4er+ana +enor de *or+a diab<lica2 Se sent,a +u3 a.ergonzada /or 4aber actuado de esa +anera 3 4ab,a decidido ser una buena /ersona2 &n su o/ini<n- la gente buena era todo lo contrario al diablo2 Le eA/li(u) (ue no /ode+os conocer el bien sin conocer el +al- igual (ue es i+/osible conocer el a+or sin conocer ta+bi)n el odio2 Le di=e (ue cuando to+a+os /osesi<n del +al 3 del odio- 3a no necesita+os /ro3ectarlo en los de+s2 Le di=e a Denni*er (ue intentara situarse delante del es/e=o del ba0o 3 re/etirse la *rase ESo3 el diabloF- 4asta (ue de=ara de i+/ortarle negar ese as/ecto de su /ersonalidad2 Des/u)s de /asarse una 4ora entera *rente al es/e=o- sent,a tanta rabia (ue se /uso a escribir una
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carta a la +u=er (ue cre,a (ue la segu,a2 Para eA/resar toda la rabia contenida- Denni*er cali*ic< a esa +u=er con todos los ad=eti.os 4orribles (ue se le /asaron /or la cabeza2 Fue radical+ente 4onesta 3 se encontr< +uc4o +e=or co+o consecuencia de ello2 Denni*er necesitaba /oner .oz a su dolor 3 a su rabia2 Bcab< la carta 3 ro+/i< el /a/el en +il /edazos- .ol.i< a en*rentarse al es/e=o 3 to+< /osesi<n de su diablo2 &n cuanto logr< a*rontar a(uel as/ecto- logr< ta+bi)n a*rontar a esa +u=er2 Desconect<2 9uando Denni*er .io a la +u=er al d,a siguiente le di=o 4ola 3 /as< de largo sin darle la +a3or i+/ortancia2 Da+s .ol.i< a .erla2 &sto es libertad2 &l dolor /ro.ocado /or nuestras i+/er*ecciones nos obliga a ocultarlas2 La negaci<n de ciertos as/ectos de nuestra /ersonalidad co+/orta una eAageraci<n de sus /olos o/uestos2 ? crea+os /ersonalidades co+/letas con la intenci<n de de+ostrar- a nosotros 3 a los de+s- (ue no tene+os nada (ue .er con eso2 Gace /oco *ui a .isitar a una a+iga ,nti+a 3 estu.e co+entando con su /adre los di.ersos as/ectos de +i traba=o2 Nor+an es un e=e+/lo /er*ecto de este ti/o de *en<+eno2 &staba intrigado /or lo (ue 3o 4ac,a 3 +e /idi< (ue se lo eA/licara2 Le rogu) (ue /ensara en dos /alabras (ue no le gustar,a (ue a/arecieran /ublicadas en un /eri<dico en el caso de (ue 4ablaran de )l2 Me di=o (ue no le gustar,a en absoluto (ue le cali*icaran de insulso o est>/ido2 Me ec4) a re,r2 E&Aacta+enteF- di=e2 ENadie (ue le conozca bien 4o3 en d,a le cali*icar,a de insulso o est>/idoF2 Para Nor+an la *a+ilia *ue sie+/re lo /ri+ero 3- /or esa raz<n- no le *ue /osible *inalizar los estudios2 9uando *alleci< la (ue *uera su es/osa durante +s de treinta a0osNor+an reto+< los estudios 3 obtu.o un +sVter2 Se +atricul< en una uni.ersidad cercana a su casa 3 se des/lazaba diaria+ente en bicicleta /ara ir a clase2 Se gradu< con unas notas eAcelentes 3 en la actualidad traba=aba en su tesis doctoral2 Durante las .acacionesNor+an .ia=aba /or todo el /a,s- asist,a a con*erencias 3 le,a con /asi<n libros de salud 3- +s concreta+ente- todo a(uello relacionado con el /roceso del en.e=eci+iento2 Bcababa de asistir durante un +es a un retiro es/iritual budista con el ob=eti.o de entrar en contacto con su es/iritualidad2 ;Podr,a alguien considerar a Nor+an una /ersona insulsa o est>/ida1 9ual(uiera le cali*icar,a co+o .aliente- interesante 3 brillante2 Pero la decisi<n de Nor+an de (ue nadie le cali*icara co+o insulso o est>/ido 4ab,a deter+inado su .ida 3- co+o resultado- 4ab,a estado sie+/re luc4ando contra )l +is+o /ara de+ostrarse (ue no era ni insulso ni est>/ido2 Por duro (ue traba=ara- sie+/re (uer,a 4acer +s /ara tener la garant,a de no
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*allar 3 de+ostrar al +undo (ue era una /ersona inteligente e interesante2 Nor+an reconoci< con *acilidad (ue su *or+a de .ida estaba i+/uesta /or las /alabras insulso 3 est>/ido2 Sie+/re albergaba la sensaci<n de (ue- /or +uc4o (ue 4iciera- nunca era su*iciente2 La iron,a- /or su/uesto- era (ue el 4ec4o de creer ser EinsulsoF 3 Eest>/idoF le 4ab,an /ro/orcionado un enor+e cora=e 3 deter+inaci<n2 Le obligaban a descubrir /ersonas 3 lugares interesantes2 Si no 4ubiera sentido una a.ersi<n tan terrible 4acia esas dos /alabras- (ui)n sabe si Nor+an 4ubiera tenido la deter+inaci<n de realizar todo lo (ue 4ab,a conseguido en el transcurso de los >lti+os cuatro a0os2 Nor+an se daba /er*ecta cuenta del don (ue ocultaban esos dos as/ectos 3 co+/rendi< enseguida el conce/to de (ue lo so+os todo2 ;9<+o es /osible ser inteligente sin conocer la estu/idez1 ;9<+o es /osible resultar interesante sin conocer lo (ue es una /ersona insulsa1 9uando interna+ente nos nega+os rotunda+ente a ser algo en /articulares bastante nor+al trans*or+arse en el /olo o/uesto2 &ste 4ec4o roba a la /ersona el derec4o a elegir lo (ue real+ente (uiere ser en la .ida2 Nor+an carece de la libertad de dis*rutar de su tie+/o libre 3endo de .acaciones con los a+igos2 Se niega a leer una no.ela o a dis*rutar una tarde =ugando al bridge /or te+or a con.ertirse de nue.o en a(uel .ie=o ti/o insulso 3 est>/ido2 Se corta las alas en cuanto a buscar otras o/ortunidades (ue tal .ez *ueran +e=ores /ara su salud o su al+a2 &l rasgo de nuestra /ersonalidad (ue no /osee+os dirige sie+/re nuestra .ida2 8bser.ndonos con deteni+iento- cual(uiera es ca/az de .er en (u) /unto es insulso o est>/ido2 Bun(ue no +ostre+os esos as/ectos en la actualidad- sincerarnos nos conduce a identi*icar el +o+ento en el /asado en (ue *ui+os insulsos o est>/idos2 Lo (ue o/ine+os de nosotros +is+os es- sin lugar a dudas- la o/ini<n +s i+/ortante de todas2 9uando nos senti+os bien con la .ida (ue lle.a+os- no nos i+/orta lo (ue o/inen los de+s2 Nor+an 4ab,a /asado los >lti+os tres a0os enterrado entre libros- traba=ando sin /arar /ara ser el /ri+ero de la /ro+oci<n2 Ga3 (uien /ensar,a de )l (ue era un insulso /or(ue lo >nico (ue 4ac,a en su .ida era estudiar2 8tros /ensar,an (ue era un est>/ido /or(ue +algastaba su tie+/o 3endo a la uni.ersidad2 Gasta (ue Nor+an no consiga a+ar esa /arte de su /ersona (ue es insulsa 3 est>/ida e integrar esos as/ectos en su /si(ue- seguir +arcado /or la idea de de+ostrar al +undo (ue es
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inteligente e interesante2 9uando intenta+os no ser algo- lo >nico (ue consegui+os es agotar nuestros recursos internos2 &sta+os a(u, /ara a/render de todas esas /artes de nuestra /ersona 3 4acer las /aces con ellas2 Para ser /ersonas .erdadera+ente aut)nticas- debe+os /er+itir (ue los as/ectos (ue a+a+os 3 ace/ta+os coeAistan con a(uellos (ue /one+os en tela de =uicio 3 (ue no nos gustan2 ? todo se integrar de +anera natural en nuestro siste+a en cuanto sea+os ca/aces de reunirlos todos con a+or en una sola +ano sin e+itir =uicios de .alor2 &ntonces /odre+os des/o=arnos de nuestras +scaras 3 con*iar en (ue el uni.erso nos 4a creado a todos 3 cada uno de nosotros con un dise0o di.ino2 ? as, ace/tare+os todo el +undo interior2
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&D&%9I9I8S
Para ser co+/leta+ente libres- necesita+os ser ca/aces de tornar /osesi<n 3 ace/tar todas las caracter,sticas (ue nos disgustan de los de+s2
12 %ecu/era la lista de /alabras del e=ercicio uno del cuarto ca/,tulo2 Sit>ate delante de un es/e=o 3 re/ite la *rase: E?o so3 Hla /alabraIF2 %e/,tela 4asta (ue la energ,a (ue en.uel.e la /alabra desa/arezca2 Funciona2 &s un e=ercicio (ue sie+/re +e 4a *uncionado cuando la /ersona (ue lo realiza se co+/ro+ete a to+ar /osesi<n de un rasgo de /ersonalidad2 &n el caso de sentirte a/egado o sentir rabia 4acia alguien (ue +uestra ese rasgo- o si ests 4arto de de+ostrarlo t> +is+o- al)=ate del es/e=o 3 si)ntate c<+oda+ente /ara escribir una carta de odio a ese rasgo en /articular2 &A/resar la rabia a tra.)s de este +)todo resulta +u3 saludable2 Piensa (ue este ti/o de cartas s<lo la .ers t>2 No se trata de en.iarlas ni de leerlas a nadie2 &scr,belas co+o una *or+a de liberar e+ociones acu+uladas2 Si no sabes (u) decir- e+/ieza con E&sto3 en*adado contigo /or(ue222F 3 luego sigue escribiendo lo +s r/ido (ue te sea /osible 3 sin detenerte a re*leAionar2 &scribe lo (ue te salga de la cabeza2 8l.,date de las *altas de ortogra*,a o del sentido de las *rases2 9)ntrate >nica+ente en liberar las .ie=as e+ociones 3 su carga negati.a2 &ste e=ercicio es una *or+a de descargar las e+ociones noci.as (ue acu+ula+os en el cuer/o2 Si a lo largo del /roceso salen a la luz los senti+ientos- 4az el es*uerzo de recordarlos2 7e costarn es/ecial+ente a(uellas /alabras (ue +enos te gusten2 ? llegar un +o+ento en (ue notars (ue la carga (ue so/ortas res/ecto a esas /alabras se libera es/ontnea+ente2
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62 'tiliza la +is+a lista de /alabras 3 trata de identi*icar las ocasiones en (ue 4a3as de+ostrado esas caracter,sticas2 Si no logras encontrar ning>n +o+ento relacionado con una /alabra deter+inada- /reg>ntate en (u) circunstancias ser,a /osible (ue la de+ostraras2 ;9rees (ue alguien dir,a (ue la 4as de+ostrado en alguna ocasi<n1 Bnota las res/uestas =unto a cada /alabra2
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Bce/ta tu lado oscuro

9asi todos an4ela+os conseguir la /az +ental2 Se trata de un ob=eti.o (ue dura toda la .ida- una tarea (ue no eAige otra cosa (ue ace/tar la totalidad de nuestro ser2 Descubrir los dones ocultos en los rasgos de /ersonalidad +s odiados es un /roceso creati.o (ue >nica+ente re(uiere un /ro*undo deseo de escuc4ar 3 a/render- la .oluntad de liberar =uicios de .alor 3 creencias no *uncionales 3 una /redis/osici<n a sentirse +e=or2 &l .erdadero 3o no realiza =uicios de .alor2 Nuestros egos- guiados /or el +iedo- son los (ue realizan esos =uicios a +odo de /rotecci<n- una /rotecci<n (ue- ir<nica+ente- e.ita (ue acabe+os realizndonos co+/leta+ente2 Debe+os /re/ararnos /ara a+ar todo lo (ue nos da +iedo2 EMis agra.ios ocultan la luz del +undoF- dice B 9ourse in Miracles2 Para su/erar el ego 3 sus de*ensas- es i+/rescindible estar tran(uiloser .aliente 3 escuc4ar la .oz interior2 Nuestras +scaras sociales ocultan +iles de caras2 9ada cara /osee su /ro/ia /ersonalidad2 9ada /ersonalidad /osee sus /ro/ias 3 eAclusi.as caracter,sticas2 &l dilogo interno con esas subV/ersonalidades trans*or+a los /re=uicios 3 o/iniones ego,stas en .aliosos tesoros2 Bce/tando la totalidad de los +ensa=es (ue nos en.,a la so+bra- e+/eza+os a recu/erar el /oder (ue 4asta ese +o+ento 4e+os otorgado a los de+s 3 a *or+ar un .,nculo de con*ianza con el .erdadero 3o2 Las .oces de las caracter,sticas no ace/tadas- cuando la conciencia lo /er+ite- te /ro/orcionarn el e(uilibrio 3 la ar+on,a con tus rit+os naturales2 7e a3udarn a recu/erar la 4abilidad /ara resol.er los /roble+as e ilu+inarn el ob=eti.o de tu .ida2 &sos +ensa=es te lle.arn a descubrir el a+or aut)ntico 3 la co+/asi<n2 Gasta (ue no e+/ec) a co+unicar+e con +is subV/ersonalidadesestaba obligada a con*iar en los de+s /ara (ue +e a3udaran a descubrir +is de*ectos2 Bndaba de un tera/euta a otro2 Bcud, a
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+)dicos- adi.inos 3 astr<logos en busca de las res/uestas (ue necesitaba2 9uando /ercib,a algo en +, (ue no *uncionaba adecuada+ente- si estaba rabiosa o triste- o incluso eAtre+ada+ente *eliz- +e .e,a obligada a realizar una lla+ada o a /agar a alguien /ara (ue +e eA/licara lo (ue suced,a2 Ka3a .ida2 ? sie+/re (ue +e dec,an algo (ue 3o (uer,a o,r- /ensaba (ue eran /ersonas brillantes2 Pero si +e dec,an lo (ue no (uer,a o,r- buscaba otra /ersona- 3 otra- 4asta obtener la res/uesta (ue andaba buscando2 &ra consciente de (ue necesaria+ente ten,a (ue eAistir otro ti/o de .ida2 ;Por (u) nos 4ab,a 4ec4o Dios si )ra+os inca/aces de entendernos entre nosotros1 ;Por (u) nos 4ab,a 4ec4o Dios si nos .e,a+os obligados a /agar a alguien /ara (ue nos eA/licara c<+o )ra+os1 B4ora +e do3 cuenta de (ue esta+os eA(uisita+ente dise0ados /ara curarnos nosotros solos 3 sin a3uda eAterna 3 retornar a la /lenitud2 Bun(ue a .eces s, necesita+os un /oco de a3uda2 9on.ersar con nuestras subV/ersonalidades es un e=ercicio eAcelente /ara a.anzar en el /roceso2 In.estigar las subV/ersonalidades es una 4erra+ienta (ue nos a3uda a recu/erar las /artes /erdidas2 Se trata- en /ri+er lugar- de identi*icar esas /artes /ara- luego- ser ca/az de des/egarse de ellas2 De 4ec4o- con s<lo no+brarlas se crea 3a cierto distancia+iento2 %oberto Bssagiogli- *undador de la /sicos,n tesis- a*ir+a (ue E&sta+os do+inados /or todo a(uello con lo (ue se identi*ica nuestro 3o2 Pode+os do+inar 3 controlar todo a(uello con lo (ue de=a+os de identi*icarnosF2 Su/onte (ue uno de los rasgos de +i /ersonalidad (ue +enos +e gustan es (ue +e considero una (ue=ica2 Le do3 un no+bre a ese rasgo- Oue=ica Nanda 3- de gol/e 3 /orrazo- tengo la sensaci<n de (ue 3a no es algo tan a+enazador2 De una +anera di.ertida- tan /ronto co+o do3 un no+bre a esos as/ectos de +i /ersonalidad- siento cari0o 4acia ellos2 Me a3uda a obser.arlos de +anera ob=eti.a2 &ste /roceso e+/ieza a a*lo=ar el .,nculo (ue dic4os co+/orta+ientos tienen en tu .ida2 Mi /ri+era eA/eriencia con subV/ersonalidades tu.o lugar en la 'ni.ersidad DFW de 8rinda- 9ali*ornia- durante unas clases de /sicolog,a trans/ersonal2 9ada se+ana a/rend,a+os 3 eA/eri+entba+os un +odelo distinto de curaci<n e+ocional2 La se+ana dedicada a la /sicos,ntesis alter< +i .ida /or co+/leto2 &stablec, un dilogo con los distintos as/ectos de +i interior- las deno+inadas subV/ersonalidades- 3 e+/ec) a descubrir (ui)nes eran 3 lo (ue necesitaban /ara constituir una unidad2 &l ob=eti.onatural+ente- era descubrir los dones (ue ocultaban2 9ada .ez (ue
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descubr,a uno de esos dones- ace/taba una /arte de +, (ue anterior+ente 4ab,a de=ado de /oseer2 Susanne- la /ro*esora- iniciaba el traba=o con una .isualizaci<n (ue nos conduc,a 4acia un .ia=e en un autob>s i+aginario2 Nos /ed,a (ue .isualizra+os un autob>s lleno de gente2 Mi autob>s i+aginario iba lleno de gente de todo ti/o2 Blgunos .ie=os- algunos =<.enes2 Kest,an ro/a +u3 .ariada- desde +ini*alda 4asta /antalones de ca+/ana2 Ke,a c4icas gordas- c4icas delgadas- c4icas +orenas- /elirro=as- con +uc4o /ec4o 3 /lanas co+o una tabla de /lanc4ar2 Kisualizaba todos los ta+a0os 3 co+/leAiones i+aginables2 Los 4ab,a altos- ba=osgente del circo- gente de todos los colores 3 nacionalidades2 Gab,a ladronzuelos 3 santos2 &ra un autob>s grande- atiborrado de /ersonas- +uc4as de las cuales 3o no deseaba conocer2 Mi /ri+er /ensa+iento era: E84- no- tengo (ue 4acerlo +e=orF2 Susanne nos di=o (ue deb,a+os conocer a todas las /ersonas del autob>s- tanto las (ue nos gustaban co+o las (ue no2 9ada /asa=ero re/resentaba un as/ecto de +i /ersonalidad 3 cada uno de ellos lle.aba consigo un regalo es/ecial2 &staban todos- cada uno /ortando algo >nico- sie+/re 3 cuando 3o estu.iera dis/uesta a conocerlos 3 a escuc4ar su sabidur,a2 La /ro*esora nos di=o (ue deb,a+os ba=ar del autob>s aco+/a0ados /or una de nuestras subV /ersonalidades2 ? Bert4a Bocazas estaba all,- /endiente de (ue le diera la +ano2 &ra la /ri+era subV/ersonalidad dis/uesta a con.ersar con+igo2 9uando le .i la cara- /ens): ENo /ienso ir de /aseo con esta +u=er2 Buscar) otra subV/ersonalidadF2 Bert4a +ed,a un +etro 3 +edio 3 /esaba cerca de los cien Pilos2 %ondaba los sesenta a0os de edad 3 su as/ecto era una aut)ntica /esadilla2 7en,a el /elo gris 3 *ino- +al cortado 3 ta/ndole la cara2 B/estaba a laca 3 a tabaco2 Lle.aba un .estido ti/o bata de color beige esta+/ado con enor+es lunares de color naran=a2 ? un =erse3 beige de /oli)ster /or enci+a de los 4o+bros su=etado +ediante un .ie=o al*iler oAidado2 7en,a las /iernas gruesas 3 las +edias rotas2 9alzaba unos za/atos de /lstico (ue estaban /ara tirar2 Bus(u) /or todos lados alguien (ue +e sal.ara de la co+/a0,a de Bert4a Bocazas2 No .i a nadie dis/onible2 Bert4a /arec,a en*adada 3*inal+ente- +e agarr< de la +ano 3 +e sac< *uera del autob>s2 Nos senta+os en un banco cercano 3 Bert4a inici< la con.ersaci<n2 Me eA/lic< (ue era una de +is subV/ersonalidades 3 (ue tendr,a (ue a/render a .i.ir con ella2 Me di=o (ue no +e esca/ar,a 3 (ue si abr,a un /oco +i cerrada cabeza +e dar,a cuenta de lo +uc4o (ue ten,a (ue o*recer+e2
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Susanne +e sir.i< de gu,a /ara /reguntarle a Bert4a (u) era lo (ue ten,a (ue ense0ar+e2 Bert4a Bocazas +e eA/lic< (ue no deb,a =uzgar a la gente /or su as/ecto eAterno2 Me di=o (ue .e,a a tra.)s de +i *alsa /ersonalidad es/iritual2 Ouise discutir su o/ini<n- /ero antes de abrir la boca +e /ercat) de (ue 4ab,a albergado tantos /re=uicios al .er a Bert4a /or .ez /ri+era- (ue no (uer,a ni 4ablar con ella en la inti+idad de +i /ro/ia +ente2 Bert4a Bocazas /rosigui< su discurso- a*ir+ando (ue 3o =a+s a.anzar,a en +i desarrollo es/iritual si no solucionaba el /roble+a2 Me record< (ue 3o sie+/re /on,a en tela de =uicio a las /ersonas (ue consideraba gordas 3 (ue la >nica gente (ue entraba en +i .ida era a(uella con la cual +e sent,a c<+oda res/ecto a su as/ecto eAterno2 &n lo +s /ro*undo de +, ser era consciente de (ue Bert4a lle.aba toda la raz<n2 ?o a/arentaba ser una /ersona desarrollada es/iritual+ente 3 no in*luida /or las cuestiones eAternas- co+o el as/ecto *,sico- /ero +e +ent,a2 Gab,a traba=ado bastante el /roble+a a0os atrs 3 cre,a 4aber ter+inado con )l2 Pero a4, estaba Bert4a dici)ndo+e (ue es/abilara- (ue a>n +e (uedaba +uc4o traba=o /or 4acer2 Susanne nos 4ab,a dic4o (ue /reguntra+os a nuestras subV /ersonalidades acerca de los dones (ue /od,an o*recernos2 Bert4a +e cont< (ue su don era la /lenitud2 Si +e cre,a /arte de este uni.erso 4ologr*ico- no +e (uedaba otro re+edio (ue ace/tarla- +e gustara o no2 Me eA/lic< (ue /ara sentir+e /lena deb,a conte+/lar con a+or 3 co+/asi<n a todo a(uel (ue se cruzara en +i .ida2 ? a*ir+< (ue 4aberla conocido iba a ser uno de los encuentros +s i+/ortantes de +i .ida2 7en,a raz<n2 Bert4a Bocazas era una creaci<n de +i /si(ue- basada en un as/ecto de +i /ersona (ue 3o era inca/az de ace/tar2 La .isualizaci<n guiada sir.i< /ara (ue /udiera eA/resarse 3 +e ense0ara una gran lecci<n2 7ard) +eses en integrar /lena+ente la eA/eriencia2 7odo en ella era tan real- tan /uro- tan natural2 ;9<+o era /osible (ue una /ersona as, *or+ara /arte de +i subconsciente1 ;De d<nde .en,a- c<+o /od,a ser tan inteligente1 Me re/et,a una 3 otra .ez esas /reguntas2 Ouer,a +s de Bert4a- aun(ue en un /rinci/io +e 4ubiera resistido tanto a ace/tarla2 Poco a /oco *ui reuniendo el cora=e su*iciente /ara subir de nue.o a +i autob>s 3 conocer a +s gente2 9on la a3uda de la .isualizaci<n/regunt) a +is subV/ersonalidades cul de ellas estaba dis/uesta a .enir con+igo2 &ra +i /ri+er encuentro con a(uel gru/o sal.a=e 3- en a(uella ocasi<n- *ue Blice la %abiosa (uien (uiso .enir con+igo2 &ra /e(ue0a 3 *rgil- con el cabello /elirro=o 3 erizado- alborotado 3 lleno
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de enredos2 Lo /ri+ero (ue +e di=o *ue: ESo3 /e(ue0a /ero dura de /elar- as, (ue ni se te ocurra enredar+eF2 Blice +e di=o (ue estaba 4arta de (ue sie+/re intentara librar+e de ella2 Me cont< (ue- con toda /robabilidad- era la +e=or a+iga (ue /od,a tener2 Mi +al 4u+or ser.,a /ara guiar+e- alertar+e 3 a.isar+e a gritos en caso de /eligro2 Me di=o (ue 3o ignoraba constante+ente las /istas (ue +e o*rec,a 3 (ue /ara lla+ar+e la atenci<n no le (uedaba otro re+edio (ue entrar en acci<n 3 gritar a todo el +undo a +i alrededor2 Me eA/lic< (ue su regalo era +i enor+e intuici<n- (ue sie+/re +e guiar,a /ara conseguir relaciones sanas2 ? a0adi< (ue la raz<n /or la cual 3o no 4ab,a dis*rutado de relaciones sanas 4asta a(uel +o+ento era /or(ue estaba de+asiado ocu/ada 3 no 4ac,a ni caso a +is .oces internas2 Me result< co+/licado ace/tar a Blice la %abiosa /or(ue 3o 4ab,a /ensado sie+/re (ue +i *or+a de eA/resar rabia 3 en*ado no era /recisa+ente la +s adecuada2 Lle.aba a0os intentando (uitar+e de enci+a el +al 4u+or2 Pero no era necesario (ue Blice desa/arecieraR lo (ue necesitaba era a+or 3 ace/taci<n2 Lo (ue ella (uer,a era (ue 3o escuc4ara +s al coraz<n (ue a la cabeza2 ? e+/ec) a cal+ar+e en cuanto consider) a Blice co+o una aliada2 Los estallidos de rabia incontrolables se trans*or+aron en eA/resiones de en*ado sanas 3 sensibles2 B continuaci<n conoc, a Creta la 7ragona- a (uien le encantaba engullir galletas de c4ocolate enteras 3 a 7riAie Basura- (ue dis*rutaba .isti)ndose con *aldas +in>sculas 3 soltaba tacos sin /arar2 Creta la 7ragona se acerc< a +, /ara eA/licar+e (ue era gran a+iga de Bert4a Bocazas2 &l don (ue +e o*rec,a era la co+/asi<n 3 las relaciones +s /ro*undas con los seres 4u+anos2 Me di=o (ue deb,a a+inorar un /oco la +arc4a 3 /restar+e algo +s de atenci<n2 Creta +e co+ent< (ue no +e daba cuenta de lo acelerada (ue iba2 Oue era co+o una +(uina2 ? (ue ella era la (ue se de=aba lle.ar /or los est,+ulos 3 se atiborraba de co+ida /ara tener los /ies en el suelo2 Por otro lado- 7riAie Basura +e o*rec,a el don de la gracia2 Pretend,a de +, (ue +e tratara co+o una /rincesa 3 (ue +e co+/ortara con dignidad2 De lo contrario- eA/lotaba 3 no le (uedaba otro re+edio (ue 4acer su a/arici<n 3 con.ertir+e en el centro de atenci<n2 &n cuanto eA/lor) en /ro*undidad los lados /ositi.os de todas esas caracter,sticas negati.as 3 e+/ec) a ace/tarlas- de=aron de gobernar +i .ida2 &ran los grandes +aestros de +i /si(ue2 ? tan /ronto co+o res/ond, a su /etici<n de a+or- se integraron en +i conciencia 3 enri(uecieron +i senti+iento de autoesti+a 3 /lenitud2 9uando *ui ca/az de ace/tar esos rasgos de +i /ersonalidad- 3a no
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necesit) nunca +s engullir tarrinas enteras de 4elado ni .estir *aldas eAtre+adas2 Bce/t) la co+/a0,a de +is nue.as a+igas 3 de=aron de a/arecer en +i .ida2 B/rend, esta t)cnica +ientras .i.,a en San Francisco en co+/a0,a de un 4o+bre lla+ado %ic42 Descubri+os (ue era una *or+aV di.ertid,si+a de con.ersar con nuestras /ro/ias so+bras2 &n el transcurso de un largo .ia=e- nos dedica+os a construir una lista de las subV/ersonalidad es (ue con +s *recuencia a/arec,an en nuestra relaci<n2 &ra algo +s o +enos as,:
D&BBI& %ita la %esistente Blice la %abiosa DiAie la Do+inante Percilla la 9riticona La Princesa Paulina ?olanda la ?ogui 9arrie la 9ontroladora Laurie la B+ante %enee la %ecta
%I9G DicP el Do+inante NicP el Sabelotodo Mar.in el Intr)/ido Di++3 el Bro+ista Benn3 el B+ante Wen el 9o+/etente 7o++3 el Maestro
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Nos re,+os +uc4,si+o 4aciendo las listas2 ? descubri+os un +)todo correcto /ara 4ablar de las /artes del otro (ue no acababan de gustarnos sin necesidad de estro/ear /or ello nuestra relaci<n2 9uando 4ab,a /roble+as- no dirig,a +i ira 4acia %ic42 &n lugar de decir: EIntentas do+inar+e 3 no +e gusta en absolutoF- dec,a: EParece ser (ue 4o3 4a sacado la cabeza DicP el Do+inante2 ;Podr,as 4ablar con )l de +i /arte1FVLa tensi<n se des.anec,a auto+tica+ente /or(ue a(uella acusaci<n no /arec,a un ata(ue /ersonal2 9uando 3o criticaba lo (ue %ic4 +e dec,a- cosa (ue 4ac,a con bastante *recuencia- )l le eA/licaba a Percilla la 9riticona (ue no estaba de 4u+or /ara recibir cr,ticas2 Nunca +e to+aba las cosas a ni.el /ersonal- aun(ue to+ar+e las cosas co+o algo /ersonal *ue sie+/re uno de +is /rinci/ales /roble+as en las relaciones2 Las subV/ersonalidad es re.elan co+/orta+ientos (ue considera+os inace/tables 3 (ue 4e+os encerrado ba=o lla.e /or(ue no /od,a+os o no (uer,a+os ace/tarlos2 ?o 4ab,a encerrado deter+inadas /artes de +i /ersonalidad 3- /or ello- era inca/az de contactar con la totalidad de +i ser2 8bser.ando +i interior descubr, ciertas caracter,sticas (ue recla+aban +i atenci<n2 ? (ue +e guiaron 4acia el siguiente /aso de la trans*or+aci<n de +i .ida2 Ge llegado a la conclusi<n de (ue /osee+os igual n>+ero de subV/ersonalidad es (ue de caracter,sticas2 ?o 4e descubierto un +,ni+o de cien 3- aun 4o3 en d,a- so3 ca/az de encontrar+e con *recuencia con una nue.a carauna nue.a .oz 3 un nue.o +ensa=e2 Incluso las subV/ersonalidad es +s oscuras tienen un don (u) o*recernos2 Lo >nico (ue debe+os 4acer es estar dis/uestos a /asar un tie+/o con ellas 3 a escuc4ar con atenci<n la .oz de su sabidur,a2 Gazte a la idea de (ue es necesario /asar cierto tie+/o eA/lorando tu +undo interior2 &n la obra 9on.ersaciones con Dios- de Neale Donald Nalsc4- Dios nos recuerda (ue ESi no /ro*undizas- no encontrars nadaF2 7<+ate en serio el +ensa=e- tu .ida ca+biar2 Penetra en tu interior 3 establece una relaci<n con la totalidad de tu ser2 Mu3 /ronto reconocers tu 4abilidad /ara conducir tu .ida 4acia la direcci<n elegida2 &s el +a3or regalo (ue /uedes o*recerte2 ? cuando luego digas: EOuiero +s dinero- +s a+or- +s creati.idad- roas a+igos o un cuer/o +s sanoF- tendrs la *e necesaria /ara +ani*estarlo2 'no de los +a3ores /roble+as a los (ue debe+os en*rentarnos al iniciar el dilogo con las .oces interiores es el de la con*ianza2 La /regunta (ue con +a3or *recuencia oigo es: ;9<+o .o3 a adi.inar (ue real+ente esto3 escuc4ando +i .erdad interior1 Des/u)s de unos cuantos encuentros con las subV/ersonalidad es resulta sencillo
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distinguir si la con.ersaci<n tiene lugar con una subV/ersonalidad o con un c4arlatn negati.o2 Bun(ue incluso la .oz interior negati.a tiene un +ensa=e /ositi.o o un regalo (ue o*recerte2 &Aisten distintos +)todos (ue a3udan a llegar al .erdadero interior2 La +editaci<n constitu3e un +)todo ideal /ara tran(uilizar la +ente 3 sus .oces negati.as2 &n caso de no 4aber traba=ado anterior+ente con t)cnicas de +editaci<n- te ser de gran a3uda ad(uirir alguna cinta o .,deo de +editaci<n a +odo de gu,a de iniciaci<n2 8tra alternati.a /ara liberar la +ente consiste en traba=ar con otra /ersona las t)cnicas adecuadas de res/iraci<n 3 rela=aci<n cor/oral2 ? otro +)todosencillo- r/ido 3 (ue +erece la /ena intentar- es el baile2 Pon +>sica agradable 3 d)=ate ir durante +edia 4ora2 Luego si)ntate- cierra los o=os 3 e+/ieza a seguir el rit+o de la res/iraci<n2 9uando llegues a un lugar real+ente tran(uilo- sers ca/az de distinguir entre la cabeza 3 el coraz<n2 Natural+ente- todo re(uiere su tie+/o de /rctica 3 a/rendiza=e- /ero en cuanto seas ca/az de realizar la distinci<n (ue acabo de +encionar- el /roceso de descubrir 3 eA/lorar las subV/ersonalidad es resultar +uc4o +s sencillo2 La cabeza se distanciar del coraz<n2 ? el coraz<n- aun(ue a .eces resulte co+/licado- estar sie+/re lleno de co+/asi<n2 &s i+/ortante recibir a las subV/ersonalidad es con los brazos abiertos2 &sto es +u3 *cil de decir- /ero no sie+/re tan *cil de conseguir2 &s/erar lo /eor /uede .ol.erse a tu *a.or2 De este +odotodo a(uello (ue consigas ser sie+/re +uc4o +e=or de lo (ue es/erabas2 Las /ersonas sole+os escandalizarnos ante el re/arto de /ersona=es con el (ue nos to/a+os 3 la raz<n es (ue es/era+os encontrarnos con un coro de ngeles2 Las subV/ersonalidad es a/arecen sin cabeza- en *or+a de +onstruos- ani+ales o alien,genas2 Piensa sie+/re (ue- sea lo (ue sea lo (ue eA/eri+ente tu /si(ue +ediante la .isualizaci<n- se trata de la i+agen correcta2 &s i+/ortante no en=uiciar a la /ersona (ue a/arezca o a las sensaciones (ue eA/eri+entes2 7a+bi)n es *recuente encontrarse con /ersonas conocidas Hantiguas /are=as- antiguos =e*es- *a+iliaresI2 Se trata- nor+al+ente- de gente con (uien no te lle.abas bien2 9uando en tu subconsciente a/arezcan caras conocidas- res,stete a la necesidad de 4acerlas desa/arecer2 Ou)date con ellas 3 descubre lo (ue intentan ense0arte2 &s /osible (ue /re*ieras e.itarlas- /ero /iensa (ue si no lidias con los /roble+as (ue te a/ortan acabars tro/ezando con ellas en tu .ida una 3 otra .ez2 No se trata de un =uego de cartas donde es /osible descartar las subV/ersonalidad es (ue no deseas 3 ca+biarlas /or otras2 De 4ec4o Pgina 9!
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las subV/ersonalidad es (ue +enos deseas .er son las (ue te darn +e=ores lecciones2 Gace +u3 /oco estu.e traba=ando con una +u=er (ue /arec,a tenerlo todo en la .ida2 Pocas +u=eres 4an alcanzado el ni.el de )Aito- *a+a 3 *ortuna (ue S4ell3 4ab,a logrado2 Gab,a ascendido /or la escalera del )Aito de la industria del es/ectculo 3 4ab,a traba=ado +u3 duro /ara alcanzar la cu+bre2 9asi sie+/re recib,a cr,ticas +u3 /ositi.as 3- a /esar de ello- era tre+enda+ente sensible a los co+entarios2 S4ell3des/u)s de +uc4os a0os de .ida acelerada- 4ab,a decidido to+arse unos +eses de res/iro 3 dedicarlos a su /ersona2 &ra consciente de (ue en +uc4as ocasiones se +ostraba agresi.a 3 odiaba esa actitud2 9uando dec,a ESo3 agresi.aF- entraba en tensi<n 3 se ec4aba a llorar2 &ra inca/az de con.i.ir con a(uel as/ecto de su /ersonalidad2 Nos senta+os un buen rato la una *rente a la otra 3 la obligu) a re/etir sin /arar ESo3 agresi.a- so3 agresi.aF2 Bcabado el e=ercicio- S4ell3 segu,a sinti)ndose inc<+oda con a(uel as/ecto de su /ersonalidad2 Le di=e (ue cerrara los o=os 3 la 4ice subir a su autob>s2 Busca+os una subV/ersonalidad a la (ue S4ell3 bautiz< co+o Bllie la Bgresi.a2 Bllie era /elirro=a- ten,a el /elo en+ara0ado 3 rondar,a los cincuenta a0os2 Iba .estida con un tra=e c4a(ueta de color azul +arino 3 ten,a el as/ecto t,/ico de una /ersona +u3 *uerte2 B S4ell3 no le gust< de entrada2 Le /regunta+os a Bllie la Bgresi.a (u) regalo ten,a /re/arado /ara S4ell32 Bllie res/ondi< (ue su don era la /rotecci<n2 Bllie le eA/lic< a S4ell3 (ue la 4ab,a /rotegido a lo largo de toda su carrera2 Bllie sigui< contndole (ue sie+/re 4ab,a /rocurado (ue nadie inter*iriera en su ca+ino- (ue nadie le 4iciera da0o alguno o i+/idiera (ue sus sue0os se 4icieran realidad2 &ntonces le /regunta+os a Bllie la Bgresi.a (u) era lo (ue necesitaba /ara conseguir la /lenitud2 Bllie (uer,a a+or 3 ace/taci<n2 &staba 4arta de ser a(uella +u=er grande- es/antosa 3 +ez(uina a la (ue S4ell3 a/aleaba continua+ente2 Bllie era la /ersona (ue 4ab,a 4ec4o /osible toda la *a+a 3 el reconoci+iento del (ue dis*rutaba S4ell32 ? recla+aba su /arte2 No /ed,a +uc4o a S4ell3- en su o/ini<n>nica+ente a+or 3 reconoci+iento /or todo lo (ue le 4ab,a a/ortado en la .ida2 S4ell3 estaba acostada sobre +i regazo- sonriente2 &staba en )Atasis2 Bcababa de ena+orarse de Bllie la Bgresi.a2 Bcababa de ace/tar una /arte de su /ersonalidad (ue 4ab,a intentado enterrar durante +uc4os a0os2 'na caracter,stica de la (ue se 4ab,a a.ergonzado 3 (ue la 4ab,a lle.ado a aborrecerse2 La /arado=a era (ue S4ell3- al no ace/tar su agresi.idad- no 4ab,a dis*rutado debida+ente de todos los
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regalos a/ortados /or su )Aito en la .ida2 B4ora era libre de dis*rutar los resultados de su traba=o2 Suele *uncionar as,2 Posees una cualidad (ue tiene un don (ue o*recerte2 %ecla+as ese don /ara (ue te a3ude a conseguir algo (ue (uieres en la .ida2 &ntonces- /or el 4ec4o de no tener total+ente integrado en la /si(ue ese as/ecto 3 /or 4aber /ensado anterior+ente +al de )l- ad(uiere .ida /ro/ia 3 a/arece de *or+a inadecuada2 Gasta (ue no ace/ta+os las cualidades de las (ue en un +o+ento dado nos 4e+os disociado- )stas siguen actuando 4asta (ue se cu+/len sus necesidades2 %ecuerda- todo a lo (ue te resistes- /ersiste2 La angustia /ro.ocada /or +ostrarse agresi.a se des.aneci< en cuanto S4ell3 ace/t< a Bllie la Bgresi.a2 B4ora es libre de utilizar este as/ecto de su /ersonalidad s<lo 3 cuando lo considere a/ro/iado2 8tro +)todo >til /ara ace/tar las caracter,sticas de la /ersonalidad consiste en in.itar a otras /ersonas a entrar en el subconsciente 3 /edirles su /unto de .ista acerca los as/ectos (ue 4as de=ado de /oseer2 Kisualiza a alguien (ue ad+ires 3 res/etes- tal .ez un /ersona=e sagrado o es/iritual2 9onc)ntrate en una de las /alabras (ue a>n te resulta di*,cil ace/tar2 Preg>ntale a la /ersona elegida c<+o inter/retar,a este as/ecto de tu /ersonalidad2 Bseg>rate de elegir a alguien sabio 3 co+/asi.o2 8 int)ntalo con alguien (ue 4a3a signi*icado +uc4o /ara ti en el /asado- tu /adretu +adre o un *a+iliar2 7e eA/licar) +i /ro/io e=e+/lo2 Mi /alabra elegida es EdesordenadaF2 No a/ruebo esta /arte de +i /ersonalidad 3 /or ello intento ocultarla a todo el +undo2 8rganizo +i .ida de +odo (ue tengo una canguro (ue cuida de +i 4i=o 3 +e arregla la casa2 Lo li+/ia 3 lo ordena todo /er*ecta+ente2 Me gusta tener la casa as,- aun(ue no sea 3o (uien se ocu/e de +antenerlo todo i+/ecable2 Nadie /uede lla+ar+e desordenada /or(ue +i casa est sie+/re li+/ia 3 ordenada2 Pero +e a*ectar,a +uc4o (ue alguien co+entara (ue Debbie Ford es una /ersona desordenada2 Lo (ue 4ago es cerrar los o=os- res/irar 4ondo 3 /ensar en la /alabra desordenada2 Me siento +al 3 +e /ongo tensa2 7engo +iedo2 Busco en +i /asado 3 recuerdo a +i +adre rega0ndo+e /or lo desordenada (ue so32 7engo +iedo a ser desordenada 3 a (ue la gente no +e (uiera /or esa raz<n2 9ierro los o=os 3 +e i+agino a la Madre 7eresa 3 le /regunto c<+o reinter/retar la /alabra /ara de=ar de odiar el 4ec4o de ser desordenada2 Le digo (ue (uiero /oner todo +i a+or en esa /alabra 3 oigo su .oz2 Me res/onde eA/licndo+e (ue ser desordenada es co+o un =uego2 Oue es la *or+a (ue tengo de eA/resar la ni0a (ue 4a3 en +,2 De=ar la ro/a tirada /or el suelo +e di.ierte 3 no /uedo e.itar 4acerlo2 Me dice (ue el regalo (ue esconde
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ser desordenada es el orden2 9rec, /ensando (ue era una desordenada 3 a4ora /oseo la 4abilidad >nica de organizarlo todo 3 conseguir (ue todo a +i alrededor /arezca /er*ecto2 Por *in tengo una nue.a inter/retaci<n (ue +e a3uda2 Kuel.o a cerrar los o=os 3 /ido a Martin Lut4er Wing (ue +e o*rezca otra inter/retaci<n de +i desorden2 Lo i+agino en +i interior 3 +e dice (ue la /asi<n (ue tengo /or la .ida +e obliga sie+/re a buscar acelerada+ente el siguiente /aso de las cosas2 ? +i desorden no es +s (ue eso2 Mi eAcitaci<n +e i+/ide /restar la debida atenci<n a las /e(ue0as cosas- co+o .ol.er a /oner las cosas en su sitio2 Me dice (ue +i /asi<n 3 +i entusias+o son regalos de +i desorden2 %es/onsabilizar+e de +i *or+a de 4acer desordenada 3 al(uilar los ser.icios de una /ersona /ara (ue se encargue de lo (ue no +e gusta 4acer- +e da tie+/o /ara dedicar+e a asuntos +s i+/ortantes2 Inter/retaci<n n>+ero dos2 B4ora e+/iezo a a+ar +i desorden2 9uando +e siento .aliente.isualizo a +i +adre- sie+/re criticndo+e al res/ecto2 'na .ez le /ed, (ue +e o*reciera una nue.a inter/retaci<n del te+a2 ? su res/uesta *ue: ELa raz<n /or la cual sie+/re criti(u) (ue *ueras tan desordenada era /or(ue estaba celosa2 ?o nunca tu.e la libertad interior de de=ar tirada en el suelo una sola /renda 3 (uedar+e tan anc4aF2 Me eA/lic< (ue sie+/re 4ab,a sido +u3 r,gida con ella +is+a- incluso de /e(ue0a- 3 (ue no so/ortaba el desorden2 Por eso se en*adaba tanto2 Sigui< eA/licndo+e (ue +i desorden +e 4ab,a a/ortado co+o don la ca/acidad de eA/resar+e libre+ente2 9uando era =o.en +e encantaba /intar2 Me su+erg,a en ello 3 /robaba con distintos colores 3 ti/os de /incelada- a .eces incluso utilizaba las +anos2 Nunca de=) de /robar cosas di*erentes /or +iedo a crear un za*arranc4o2 &l desorden +e o*rec,a libertad2 Inter/retaci<n n>+ero tres2 ? /odr,a seguir- /ero en +enos de diez +inutos 4ab,a conseguido un nue.o res/eto 4acia +i desorden2 &n estos +o+entos +e /arece una caracter,stica /ositi.a 3 deseable (ue +e 4a a/ortado nu+erosos regalos2 9o+/rendo (ue era una *or+a de di.ertir+e 3 de eA/resar+e2 B4ora- cuando cierro los o=os 3 /ienso en la /alabra desordenada- +e siento rece/ti.a2 &l a+or cura 3- en +uc4as ocasiones- se trata >nica+ente de in.entar una nue.a inter/retaci<n de un senti+iento o de una eA/eriencia2 Para ace/tar las caracter,sticas de nuestra /ersonalidad (ue en alg>n +o+ento de la .ida de=a+os de /oseer- resulta +u3 >til re4acer los /asos (ue nos lle.aron a creer /or .ez /ri+era (ue una caracter,stica
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deter+inada era +ala2 %etroceder en el tie+/o 4asta encontrar el +o+ento en (ue esa caracter,stica e+/ieza a e=ercer un /oder negati.o /er+ite co+/render el origen de la cr,tica i+/uesta /or el ego2 Mi a+igo Peter ten,a grandes /roble+as en cuanto a ace/tar su debilidad2 Le di=e (ue cerrara los o=os 3 buscara en su /asado una i+agen (ue *uera un e=e+/lo de esa debilidad2 &l /ri+er recuerdo era de su )/oca en el instituto- donde cada curso eleg,a un de/orte distinto /or(ue sie+/re se consideraba /oco co+/etiti.o 3 +alo en el (ue 4ab,a elegido la te+/orada anterior2 %ecordaba (ue se sent,a d)bil ante sus co+/a0eros de clase en a(uella escuela /ri.ada eAclusi.a /ara c4icos2 Le /ed, a Peter (ue *uera +s le=os 3 tratara de recordar alg>n incidente anterior a )se2 &ntonces Peter record< cuando ten,a oc4o a0os2 &staban .isitando el lugar donde se constru,a el nue.o 4ogar de la *a+ilia2 La escalera (ue sub,a al segundo /iso a>n no ten,a barandilla 3 el /iso de aba=o (uedaba al descubierto /or co+/leto2 Peter record< (ue subi< con su +adre 3 su 4er+ana /ara .er la (ue ser,a su nue.a 4abitaci<n2 9uando Peter se dio cuenta- su +adre 3 su 4er+ana 3a 4ab,an ba=ado al /iso in*erior2 7en,a +iedo de ba=ar solo 3 caerse /or los 4uecos (ue (uedaban abiertos entre los /elda0os2 Su +adre 3 su 4er+ana se 4allaban en el /ri+er /iso 3 )l las lla+<2 Se negaron a a3udarle2 Su +adre le di=o (ue ten,a (ue ba=ar solo 3 (ue de lo contrario se (uedar,a a4,2 Peter estaba /aralizado /or el terror2 Su +adre 3 su 4er+ana se +arc4aron 3 no regresaron 4asta al cabo de +edia 4ora2 Interioriz< la siguiente lecci<n: ESi so3 d)bil- las +u=eres +e abandonarnF2 B /artir de a(uel +o+ento- Peter no /od,a ser d)bil /or(ue cre,a (ue las +u=eres (ue le a+aran le abandonar,an2 La +a3or,a de nosotros esta+os regidos /or la /ersonita de oc4o a0os de edad (ue /er+anece en nuestro interior2 &se ni0o (ue no consigue cu+/lir sus necesidades 3 su/lica (ue le ace/ten2 Por ello resulta tan i+/ortante indagar en los recuerdos lo +s le=os (ue te sea /osible2 &ncontrar el lugar donde te resulte +s *cil 4allar la co+/asi<n 4acia un deter+inado as/ecto de tu /ersonalidad2 Peter *ue un ti/o duro durante +uc4os a0os 3 sus relaciones con las +u=eres =a+s duraban +s de seis +eses2 Sie+/re las abandonaba2 Bl re+ontarse 4asta el origen de su debilidad- Peter *ue ca/az de dar con el origen de su *uerza2 B*ront< a(uel te+/rano incidente 3gracias a ello- /udo to+ar /osesi<n de su debilidad2 Para a3udarle a ace/tarla- le /ed, a Peter (ue eligiera dos /ersonas (ue ad+irara 3 cu3a /ersonalidad +ostrara una gran co+/asi<n 3 4u+anidad2 &ligi< a Buda 3 al Dalai La+a2 Kisualiz< a Buda 3 le /regunt< cul era el don oculto de la debilidad2 Buda le res/ondi< (ue era la gran co+/asi<n (ue sent,a Peter 4acia las debilidades de los de+s2 &l Dalai La+a le
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eA/lic< (ue la debilidad era el origen de la /ersonalidad din+ica de Peter 3 de su 4abilidad /ara conseguir (ue los de+s se sintieran c<+odos en los encuentros sociales2 La debilidad le /ro/orcionaba un enor+e deseo de desarrollar una /ersonalidad eAterna a+orosa 3 co+/ro+etida2 B continuaci<n- le /ed, a Peter (ue /ensara en su /adre o su +adre2 9err< los o=os 3 .isualiz< a su /adre2 Su /adre le eA/lic< (ue el 4ec4o de 4aber su/erado su debilidad en todo +o+ento le 4ab,a a/ortado a Peter *ortaleza de carcter 3 ca/acidad de recu/eraci<n ante todo ti/o de situaciones2 Peter 4ab,a sido inca/az 4asta a(uel +o+ento de ace/tar su debilidad 3 esto le 4ab,a lle.ado a to+ar sie+/re el ca+ino +s di*,cil /ara de+ostrarse su /ro/ia *ortaleza2 Necesitaba de+ostrar al +undo su *uerza +ediante la creaci<n de una .ida llena de contratie+/os- giros err<neos 3 o/ortunidades des/erdiciadas2 &l /adre de Peter le /redi=o (ue encontrar,a el ca+ino +s *cil si e+/ezaba a a/render las lecciones (ue le daba la .ida 3 ace/taba su debilidad2 Gace /oco +e enter) de (ue Peter se dedica actual+ente a co+/oner +>sica- una /asi<n (ue =a+s antes 4ab,a considerado .iable2 &n lugar de ca+biar de traba=o 3 de /are=a cada seis +esesPeter canaliza su energ,a co+/oniendo canciones 3 est /re/arando una +a(ueta con sus co+/osiciones2 &st a/rendiendo a crear un +undo sin su*ri+iento2 'n +undo donde /oder eA/resar sin /eligro las e+ociones 3 la creati.idad2 Seguire+os re/itiendo sin cesar co+/orta+ientos /asados a no ser (ue ca+bie+os nuestra /erce/ci<n res/ecto al .erdadero 3o2 Las subV/ersonalidad es te eA/licarn las tareas (ue tienes a>n /or acabarlo (ue debes 4acer /ara ter+inar con los +odelos recurrentes2 7e eA/licarn lo (ue debes 4acer /ara a/render una lecci<n en /articular2 Si ests dis/uesto a escuc4arlas- .ers co+o tus subV/ersonalidad es son di.ertidas- llenas de recursos- 4onestas e indulgentes222 la gente +s sabia del uni.erso en lo (ue a ti res/ecta2 ? si es as, es /or(ue las res/uestas (ue te o*recen /ro.ienen de tu interior2 B tra.)s de tu interior /uedes contactar con cual(uier /ersona (ue conozcas2 Se trata- si+/le+ente- de rela=arse 3 buscar esa /ersona en el subconsciente2 ? en cuanto .isualices a esa /ersona e inicies el dilogo con ella- /odrs /reguntarle todo lo (ue te a/etezca2 Podrs /reguntarle su o/ini<n sobre un te+a en /articular 3 solicitarle conse=o al res/ecto2 &n tu interior se 4allan las .oces de todo el +undo222 todas las res/uestas (ue necesitas estn dentro de ti2 7odas
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tus relaciones sin soluci<n 3 tus /are=as- todos tus *a+iliares 3 a+igos- tus 4)roes 3 gur>s2 7odos los (ue te 4an cerrado la /uerta 3 todos a(uellos a (uienes se la 4as cerrado2 7odos /ueden 4ablarte 3 4ablar a tra.)s de ti2 Gace un /ar de a0os /as) una +ala )/oca intentando decidir lo (ue (uer,a 4acer con +i .ida2 9err) los o=os /ara /reguntar+e: E;Oui)n /odr,a aconse=ar+e1F2 B0os atrs conoc, a una /ersona (ue +erec,a todo +i res/eto2 La cara de +i a+igo Ste.e a/areci< ante +,2 Pas) .arios d,as cuestionndo+e si era adecuado +olestarle con +is /roble+as2 No +e /arec,a del todo correcto solicitarle conse=o sobre +i *uturo /ro*esional 3 los /roble+as con +i no.io2 De 4ec4o- 3a no )ra+os a+igos2 'n d,a- intent) .isualizar a Ste.e a tra.)s de la +editaci<n 3 /edirle su o/ini<n res/ecto a lo (ue deb,a 4acer2 No lo 4ab,a intentado nunca- /ero era consciente de (ue no ten,a nada (ue /erder2 ? ocurri< algo aso+broso2 Ste.e e+/ez< a 4ablar+e2 Me di=o (ue estaba contento de (ue le /idiera conse=o 3 res/ondi< a todas +is /reguntas de *or+a clara 3 concisa2 Bl ter+inar- ten,a la sensaci<n de 4aber dis*rutado real+ente de una 4ora de con.ersaci<n con Ste.e- de 4aber recibido toda su sabidur,a 3 de 4aber sentido todo su a+or2 Fue una eA/eriencia aso+brosa- una .erdadera sor/resa222 sencilla 3 directa2 LNo tu.e ni (ue salir de casani (ue gastar dinero en tel)*onoM &stu.e +eses recla+ando la /resencia de Ste.e /ara (ue +e guiara en +i ca+ino2 &ncontr) en +i interior un a+igo 3 con*idente2 Mi a+iga Sira4 utiliz< con+igo una t)cnica si+ilar des/u)s de la +uerte de +i /adre2 La .isit) cuando /eor +e encontraba- cuando el dolor /roducido /or el 4ec4o de (ue +i /adre nunca /udiera llegar a conocer a +i 4i=o Beau era inso/ortable2 Sira4 +e 4izo cerrar los o=os 3 +e /idi< (ue .isualizara a +i /adre =ugando con +i 4i=o2 &ra co+o tener a +i /adre con+igo eA/licndole a Beau (ue sie+/re estar,a a4, /ara /rotegerle2 Mi /adre le eA/lic< a Beau lo +uc4o (ue le gustaba la +>sica 3 (ue es/eraba (ue )l descubriera ta+bi)n la belleza 3 la alegr,a de la +>sica 3 (ue a/rendiera a tocar uno de los instru+entos (ue le 4ab,a de=ado2 Fue una eA/eriencia con+o.edora 3 eAtre+ada+ente .aliosa2 9a+bi< +i /erce/ci<n res/ecto a la /)rdida de +i /adre2 9uando acab) la sesi<n con Sira4 ten,a la seguridad de (ue +i /adre estar,a sie+/re a4, /ara guiar+e 3 consolar+e 3 (ue le acercar,a a Beau co+/artiendo con )l su a+or /or la +>sica2 &l senti+iento de /)rdida /as< de la deses/eraci<n al o/ti+is+o2
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Las subV/ersonalidad es te es/eran222 entra 3 recla+a su /resencia2 S<lo /iden tu atenci<n 3 (ue las ace/tes2 Son las .oces de tu *uturono de tu /asado2 Sie+/re estarn a4, /ara guiarte- ace/tarte 3 consolarte- tanto si a/arecen en *or+a de alguien conocido co+o si lo 4acen en *or+a de una i+agen borrosa2 9on.i)rtete en tu /ro/io a+igo 3 ro+/ers el ciclo continuo de /)rdida del 3o o /)rdida de los de+s2 Descubrirs (ue nunca /erde+os a nadie- sino (ue las relaciones ca+bian de *or+a2 &s /osible (ue una /ersona 3a no est) contigo *,sica+ente- /ero sie+/re estar a4,- en tu interior2 %ecla+a la /resencia de todo a(uello (ue odias en ti 3 abrirs un +undo interior con el (ue acceder al uni.erso entero2 7odos tene+os la ca/acidad de o*recernos todo lo necesario /ara sentirnos *elices 3 /lenos2 9uando conecta+os de nue.o con la /lenitud de nuestro ser- resulta .irtual+ente i+/osible sentirse soloaislado o abandonado2 Necesita+os encontrar el uni.erso interior 3 a/render a a+ar- 4onrar 3 res/etar ese uni.erso2 S<lo entonces sere+os ca/aces de ace/tar toda nuestra +agnitud2 Descubrir la +agia de nuestro +undo interior nos /ro.oca ad+iraci<n2 ? con la ad+iraci<n llega la /az- la satis*acci<n 3 la gratitud 4acia nuestra 4u+anidad2 7odas 3 cada unas de las subV/ersonalidad es oculta un don2 7odos 3 cada uno de nuestros rasgos de /ersonalidad- nos gusten o noa/ortan un bene*icio2 Pensar (ue >nica+ente eAiste la oscuridad es dece/cionante2 9ada /edazo de nuestro ser- cada /edazo del uni.erso- /osee luz /ro/ia2 De=ar de descubrir esos dones signi*ica rec4azar el eAtraordinario destino (ue nos o*rece la .ida2 Nuestras al+as an4elan a/render tan .aliosas lecciones2 Debe+os de=ar de o/inar 3 en=uiciar el .ia=e del al+a 3 con*iar en el destino de nuestra 4u+anidad 3 de nuestra eterna bondad2 9o+o dice un antiguo dic4o: E7odo debe crecer- de lo contrario +uereF2 Nuestro +a3or /ro/<sito debe ser a/render 3 crecer a /artir de la eA/eriencia 3 luego seguir adelante2 Bl recibir los bene*icios (ue nos a/ortan los rasgos de nuestra /ersonalidad- so+os libres de elegir las eA/eriencias (ue desea+os2
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&D&%9I9I8S
Para realizar el siguiente e=ercicio es necesario sentirse +u3 rela=ado2 Por eso aconse=o realizarlo des/u)s de dar un /aseo o to+ar un ba0o2 La +ente debe rela=arse al +Ai+o 3 debe estar /re/arada /ara encontrarse con las .oces interiores2 8tro +o+ento adecuado es a /ri+era 4ora de la +a0ana o antes de acostarse2 La +>sica rela=anteuna luz tenue 3 una .ela de aro+atera/ia te a3udarn a crear una at+<s*era rela=ante2 9ierra los o=os 3 sigue los +o.i+ientos de la res/iraci<n2 %es/ira 4ondo- lenta+ente- aguanta la res/iraci<n durante cinco segundos 3 suelta el aire lenta+ente2 %e/,telo cuatro o cinco .eces 4asta rela=arte /or co+/leto2 I+ag,nate (ue entras en un gran autob>s a+arillo2 7o+a asiento en la /arte central del autob>s2 &sts eAcitado ante la /ers/ecti.a de un .ia=e (ue 4ace +uc4o tie+/o (ue es/erabas realizar2 I+ag,nate un d,a claro 3 es/l)ndido 3 (ue el autob>s e+/rende su ca+ino2 Sigues sentado- /ensando en tus asuntos 3 alguien te toca en el 4o+bro /ara recla+ar tu atenci<n2 Le.antas la .ista 3 te dice: EGola- so3 una de tus subV/ersonalidad es- igual (ue el resto de los /asa=eros del autob>s2 Bnda- le.ntate 3 de+os una .uelta /ara conocer a los restantes /asa=erosF2 7e le.antas del asiento- /aseas /or el autob>s 3 obser.as a todos los /asa=eros2 Ga3 gente de todo ti/o: altos- ba=os- adolescentes 3 ancianos2 &s /osible (ue 4a3a ta+bi)n gente del circo- ani+ales 3 .agabundos2 7e aco+/a0an /ersonas de todas las razas- colores 3 creencias2 Blgunos te saludan /ara recla+ar tu atenci<n- otros /er+anecen i+/asibles2 Sigue /aseando /or el /asillo 3 .isualiza tran(uila+ente la totalidad de los /ersona=es del autob>s2 &l conductor del autob>s te da /er+iso /ara (ue salgas a /asear /or un /ar(ue cercano con una de tus subV /ersonalidad es2 7<+ate el tie+/o necesario 3 de=a (ue una de las subV/ersonalidad es te d) la +ano 3 te aco+/a0e a /asear2 Si)ntate =unto a esa /ersona 3 /reg>ntale c<+o se lla+a2 &nt)rate de la caracter,stica (ue re/resenta 3 /onle un no+bre2 &n el caso- /or
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e=e+/lo- de (ue conozcas a una /ersona +al4u+orada- /odr,as lla+arle Bl*red el Mal4u+orado o Bnn la Mal4u+orada2 7<+ate todo el tie+/o necesario /ara re*leAionar sobre el no+bre2 8bser.a su as/ecto 3 su *or+a de .estir2 ;9<+o 4uele1 8bser.a su *or+a de ser 3 el lengua=e cor/oral2 %es/ira 4ondo de nue.o antes de /reguntarle: E;Ou) don +e o*reces1F2 9uando 4a3as recibido ese don- /reg>ntale: E;Ou) necesitas /ara sentirte /leno1 ;Ou) necesitas /ara integrarte en +i /si(ue1F2 Des/u)s de obtener todas las res/uestas- /reg>ntale si tiene algo +s (ue eA/licarte2 9uando 4a3as ter+inado- dale las gracias 3 regresa con esa /ersona al autob>s2 B continuaci<n- abre los o=os 3 anota los +ensa=es (ue 4a3as recibido /or /arte de tu subV /ersonalidad 2 Busca el diario 3 escribe sobre la eA/eriencia (ue acabas de .i.ir durante un +,ni+o de diez +inutos2 No te /reocu/es si tu subV/ersonalidad no te o*rece todas las res/uestas (ue es/erabas2 9a/tar la totalidad de los +ensa=es re(uiere tie+/o 3 +uc4a /rctica2 Bnota una *ec4a /ara re/etir el e=ercicio2 &ste e=ercicio re(uiere (ue te entregues a ti +is+o- /or lo tanto- aseg>rate de crear el a+biente adecuado /ara conseguirlo2
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%einter/r)tate
&l /asado (ue /er+anece sin solucionar destru3e nuestras .idas2 &ntierra nuestros dones eAclusi.os- nuestra creati.idad 3 nuestro talento2 ? cuando esas /artes de nosotros (uedan a4,- sin ser recla+adas- se estancan en nuestro interior: las utiliza+os contra nuestro +undo- en lugar de ar+onizarlas con )l2 Nos en*ada+os con el +undo- (uere+os ca+biarlo 3 /ensa+os (ue si el +undo *uera distinto /odr,a+os .i.ir nuestros sue0os2 Pero (uienes debe+os ca+biar so+os nosotros2 Nos en*ada+os con nosotros +is+os /or no ser tenaces- /or no 4onrar la *uerza di.ina de nuestro interior- /or no /er+itirnos eA/resarnos tal 3 co+o desea+os real+ente2 9ree+os en*adarnos con nuestros /adres /or re/ri+irnos de /e(ue0os2 De 4ec4o- nos en*ada+os con nosotros +is+os /or /er/etuar esa re/resi<n2 &s co+o si- +uc4o tie+/o atrs- alguien nos 4ubiera encerrado en una =aula 3- aun(ue la =aula 4ubiera desa/arecidosigui)ra+os luc4ando contra sus barrotes i+aginarios2 La =aula son las li+itaciones (ue nosotros +is+os nos i+/one+os- nuestras dudas 3 nuestros te+ores2 Se nos ensen< (ue alcanzar los sue0os era una tarea +u3 ardua2 Pero tal .ez no co+/rendi+os (ue era incluso +s co+/licado .i.ir- d,a s,- d,a no- conscientes de no 4acer nada /ara alcanzarlos2 Perde+os el deseo- la cla.e /ara conseguir el /leno /otencial es/iritual2 Nos deses/era+os- una deses/eraci<n (ue crece lenta+ente 3 (ue se eA/resa en nuestros cuer/os en *or+a de en*er+edad 3 en nuestra /si(ue- en *or+a de rabia2 La *alta de .oluntad /ara 4acer las /aces con el /asado- arrastra 4acia el *uturo la deses/eraci<n 3 la rabia2 La *uerza /ara eAa+inar el /asado con claridad 3 recu/erar los as/ectos /erdidos duer+e en tu interior2 9ierra los o=os- entra 3 /reg>ntate2 7oda la *uerza necesaria est a4,- aun(ue >nica+ente saldr a la luz cuando el deseo de ca+biar de *or+a de .ida sea
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su/erior al deseo de /er+anecer igual (ue sie+/re2 %esulta *acil,si+o cul/ar a los de+s de lo (ue ocurre en nuestra .ida2 Perder el contacto con nuestra /ersona signi*ica /erder el contacto con nuestra di.inidad 3- al no con*iar ni en nosotros +is+os- acaba+os cre3endo (ue ta+/oco /ode+os con*iar en los de+s2 Ga3 casos en los (ue el dolor originado /or el /asado es tan grande (ue la >nica *or+a de so/ortarlo consiste en cul/ar 3 negar2 Si (uieres ca+biar el /resentedebers ace/tar el /asado2 Si (uieres +ani*estar tus deseos- debers ser res/onsable de todo lo (ue suceda en tu +undo2 Para .islu+brar el *uturo de una /ersona- es bueno in.estigar su /asado2 &l /asado nos lle.a a la conclusi<n de (ue lo (ue /uede es/erarse del *uturo es una .ariaci<n de lo (ue 3a tene+os2 ? eso detiene en seco a +uc4a gente2 &+/a0a su .isi<n 3 des.anece sus sue0os2 Mira a tu alrededor 3 .ers (ue +uc4a gente sigue sie+/re igual2 8bser.a su *or+a de .ida actual 3 de a(u, a .einte a0os .ers (ue todo sigue co+o una si+/le .ariaci<n sobre el +is+o te+a2 Los /rinci/ales /roble+as- est)n relacionados con el seAo- el dinero- las relaciones- la salud o la carrera /ro*esional- siguen siendo los +is+os2 &l /asado da *or+a a lo (ue deci+os- a lo (ue .e+os 3 a nuestro ti/o de .ida2 ? +uc4os no s<lo arrastra+os nuestro /ro/io /asado- sino ta+bi)n el de nuestros /adres2 &l dolor se trans+ite de generaci<n en generaci<n 3 el ciclo resulta i+/osible de ro+/er si no se cuestiona adecuada+ente2 La causa de (ue de=e+os de /oseer deter+inadas /artes de nuestra /ersonalidad son nuestras creencias- sie+/re ligadas a la *a+ilia 3 a la in*ancia2 Lo (ue 4icieran o de=aran de 4acer nuestros /adres e=erce una enor+e in*luencia sobre nuestra .ida2 8tras /ersonas in*lu3entes son a(uellos (ue nos cuidaron de /e(ue0os 3 los +aestros2 &l dolor eA/eri+entado a la edad de dos- seis u oc4o a0os /er+anece latente ba=o la su/er*icie de la conciencia2 ? sie+/re rige nuestra *or+a de .ida2 Nor+al+ente- no indaga+os =a+s cul es el origen de nuestras /rinci/ales creencias- 3 de este +odo nunca /ode+os saber si las 4e+os elegido consciente+ente o no2 9ada se+ana conozco a /ersonas (ue (uieren ser artistas o escribir libros 3 (ue- sin e+bargosaben (ue son inca/aces de alcanzar su sue0o2 Les /regunto /or (u) 3 +e eA/lican (ue carecen del talento o de la /re/araci<n necesaria /ara conseguirlo2 9on*,an en sus razones- /ero no en sus sue0os2 ? cuando in.estiga+os el origen de sus creencias- nos da+os cuenta de (ue suele ser una /ersona (uerida la (ue les 4a dic4o.erbal+ente o de *or+a subli+inal- (ue son inca/aces de alcanzar sus sue0os2 Nunca cuestionan lo (ue se les dice 3- /or lo tanto Pgina 1#"
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acaban ca3endo en una tra+/a 3 ter+inan- incluso- sin ni si(uiera tratar de alcanzar el deseo de su coraz<n2 Las creencias i+/ortantes (ue rigen nuestra .ida son del ti/o: ENo /uedo 4acerlo2 Nunca +e ocurrir2 No +e lo +erezco- no so3 lo su*iciente+ente buenoF2 8s eA/licar) el caso de una =o.en- lla+ada Gallie- (ue asisti< 4ace /oco a uno de +is cursos2 7en,a .einti>n a0os2 Su*r,a de/resiones 3 .i.,a con su +adre /or(ue se .e,a inca/az de cuidarse /or s, sola2 Bl inicio del curso- Gallie /er+anec,a sentada sin +o.erse- cabizba=a 3 e.itando en todo +o+ento el contacto .isual2 7en,a un tic ner.ioso 3 re/i(ueteaba constante+ente la +esa con la /unta de los dedos distra3endo con ello la atenci<n de todo a(uel (ue se sentaba a su lado2 Durante los descansos- Gallie se sentaba en el suelo en /osici<n *etal2 B /esar de +i reco+endaci<n de co+/artir +esa unos con otros a la 4ora de co+er- Gallie sie+/re acababa co+iendo sola2 Durante la segunda =ornada- +e acer(u) a Gallie /ara /reguntarle si 4ab,a to+ado /osesi<n de la eA/resi<n EPobre de +,F2 Me sonri< aso+brada 3 +e di=o: E;?o1F2 No /ude e.itar re,r+e2 &l +ensa=e silencioso de Gallie era tan alto (ue era casi co+o si estu.iera gritndolo2 Me sent) a su lado 3 le di=e (ue +e eA/licara lo (ue cre,a estar co+unicando a la gente de su alrededor2 Gallie +e di=o (ue no consideraba (ue trans+itiera el +ensa=e de EPobre de +,F2 De 4ec4o- odiaba a los (ue se co+/ortaban de ese +odo 3 +e eA/lic< (ue su +adre era un buen e=e+/lo de ello2 %ac4el- +i a3udante- 3 3o le di+os nuestra o/ini<n sobre su co+/orta+iento2 Se +ostr< tan sor/rendida (ue era co+o si todo su +undo se ro+/iera en +il /edazos2 Gallie nos cont< (ue- en lo +s /ro*undo de su ser- cre,a (ue era una /ersona (ue no +erec,a el a+or de nadie2 EPobre de +,F era su *or+a de lla+ar la atenci<n2 Gab,a crecido en un 4ogar donde su +adre se co+/ortaba co+o una ni0a- incluso 4ablaba co+o una ni0a- 3 Gallie 4ab,a i+itado el co+/orta+iento de su +adre /ara lla+ar la atenci<n2 &sa creencia tan i+/ortante de no ser +erecedora del a+or de nadieestaba oculta en lo +s /ro*undo de Gallie 3 la /ro3ectaba en su +adre2 &lla no lo co+/rend,a2 Dedicaba todas sus energ,as a creer (ue era distinta a su +adre2 Pero cuando le eA/lica+os c<+o la .e,a+os los de+s- Gallie se /ercat< de (ue su co+/orta+iento era el resultado directo del co+/orta+iento de su +adre2 Gallie ace/t< (ue era de los (ue sie+/re dicen EPobre de +,F 3 co+/rendi< (ue actuaba co+o una ni0a /e(ue0a2 ? en a(uel +o+ento salieron a la luz los rasgos co+/leta+ente o/uestos de su /ersonalidad: ESo3 una +u=er res/onsableF2 &n /ocos +eses- Gallie consigui< un traba=o- se +arc4< de casa de su +adre 3 se instal< /or su cuenta2 9on*iaba en
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s, +is+a- conoci< a un 4o+bre 3- /or /ri+era .ez en +uc4os a0osinici< una relaci<n de /are=a2 &n cuanto Gallie tu.o la .oluntad su*iciente co+o /ara .er la creencia (ue dirig,a su .ida 4asta a(uel +o+ento 3 *ue ca/az de in.estigarla 4onesta+ente- consigui< la libertad necesaria /ara elegir el ca+ino de una nue.a .ida2 La *a+ilia nos a/orta- de +anera inconsciente- +uc4as creencias (ue +atizan nuestra elecci<n de una deter+inada *or+a de .ida2 Ni tan si(uiera nos /regunta+os si esas creencias nos re*uerzan o no co+o /ersonas2 Segui+os- si+/le+ente- los /asos i+/uestos /or la *a+ilia2 Se trata de una buena alternati.a- sie+/re 3 cuando la realidad ado/tada signi*i(ue nuestra *elicidad- /ero- en caso contrario- +erece la /ena cuestionrselo2 Los /re=uicios siguen adelante2 &l dolor sigue adelante2 La cul/abilidad sigue adelante2 La .ergQenza sigue adelante2 ;Son tu3os los /roble+as o los 4as 4eredado de anteriores generaciones 1 Mi abuela es una a/rensi.a cr<nica2 Su /rinci/al creencia es: E&st a /unto de suceder algo terribleF2 Mi +adre es total+ente distinta- /ero 3o 4ered) la tendencia a/rensi.a de +i abuela2 Suelo tener ese ti/o de /ensa+ientos2 9o+/arti+os nuestras /reocu/aciones sobre la seguridad de +i 4i=o2 B4ora +e /arece e.idente- /ero tard) a0os en dar+e cuenta de (ue 4ab,a 4eredado esa caracter,stica de +i abuelaigual (ue ella la 4ered< de su /adre2 9uando en la actualidad +e /reocu/o /or algo- +e .eo en la obligaci<n de /reguntar+e si +e siento real+ente /reocu/ada o si esto3 actuando sobre la base de alguna de +is antiguas creencias2 ? so3 ca/az de a*ir+ar +i /ro/ia .erdad en cuanto reconozco (ue no tengo nada /or lo (ue /reocu/ar+e 3 reconozco asi+is+o +i ad4erencia al +odelo *a+iliar2 9ada .ez (ue ro+/o con +is res/uestas auto+ticas 3 obser.o +is reacciones con deteni+iento- ele.o +i conciencia2 &s la >nica *or+a de librar+e del /asado2 Muc4a gente decide- en un +o+ento dado de la .ida- ser total+ente distinta a sus /adres2 Debe+os reconocer- sin e+bargo- (ue /asa+os a0os obser.ando las caracter,sticas negati.as 3 /ositi.as de nuestros /rogenitores2 Nuestros /adres lo 4icieron lo +e=or (ue /udieron /artiendo de su /ro/io /asado2 &s i+/osible ca+biar la *or+a en (ue *ui+os educados /ero- sie+/re (ue este+os dis/uestos a descubrir las lecciones (ue nos a/orta la eA/eriencia- co+/rendere+os (ue todo esconde una o/ortunidad /ara crecer 3 a/render2 'na de +is +e=ores a+igas- cu3o abuelo abus< seAual+ente de ella durante +uc4os a0os- +e di=o en una ocasi<n: EDo3 gracias a Dios /or los abusos (ue su*r, en el /asado2 Cracias a ello +e 4e con.ertido en la
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/ersona con +s recursos del /laneta2 ? si 4e llegado 4asta donde esto3 es /or(ue a/rend, a lidiar con el dolor 3 los abusos (ue su*r, en el /asadoF2 Los aconteci+ientos negati.os son bendiciones dis*razadas2 Blgunos elegi+os .i.ir con la ilusi<n de (ue las cosas +alas suceden /or(ue s,2 Pero el dolor esconde una raz<n de ser2 Nos ense0a 3 nos gu,a 4acia ni.eles su/eriores de conoci+iento2 'n atardecer- estando en la /la3a- /resenci) co+o arrestaban 3 se lle.aban es/osados a cinco o seis c4icos2 B(uella noc4e- durante +i tie+/o de rela=aci<n- le /regunt) a Dios: E;9<+o es /osible (ue en una noc4e de .erano tan /reciosa co+o )sta- se les ocurriera a esos c4icos encender una 4oguera en la /la3a1F2 'na .oz en +i interior +e res/ondi< (ue era el &s/,ritu (ue guiaba a esos c4icos de .uelta a casa2 Sus ganas de +eterse en /roble+as no eran otra cosa (ue una lla+ada de atenci<n de la *uerza di.ina de su interior2 &s +u3 *recuente .er en la crcel a cientos de =<.enes le3endo la Biblia 3 asistiendo a +isa2 Go+bres (ue no 4an des/erdiciado ni un +inuto de su .ida /ensando en Dios 3 (ue buscan des/u)s la res/uesta en sus al+as2 Los retos de la .ida son /istas /ara librarnos de un /asado (ue a4oga nuestra /asi<n 3 nos a/arta de nuestro centro es/iritual2 Seg>n un antiguo dic4o: E&l +undo es un +aestro /ara los sabios 3 un ene+igo /ara los tontosF2 No eAisten aconteci+ientos dolorosos /or s, +is+os2 7odo es una cuesti<n de /ers/ecti.a2 &s i+/ortante co+/render (ue todo lo (ue sucede en el +undo- sucede /or(ue as, debe ser2 Los errores no eAisten2 Los accidentes no eAisten2 &l +undo es el cielo eterno 3 un /ozo sin *ondo2 &n el instante en (ue co+/renda+os (ue lo uno no /uede eAistir sin lo otro- nos resultar +s sencillo ace/tar el +undo tal 3 co+o es2 8bser.o +i /ro/io /asado- re/leto de +entiras 3 enga0os- de 4eridas 3 dolor- de drogas 3 seAo2 ? co+/rendo (ue sin todas esas eA/eriencias- sin toda la oscuridad (ue 4e arrastrado durante tanto tie+/o- ser,a inca/az de ense0ar co+o lo 4ago a4ora2 7odos los incidentes de +i /asadotodas las noc4es en .ela- todas las lgri+as derra+adas- +e acercan un /oco +s a la +eta del .ia=e de +i al+a2 Nadie dice lo (ue 3o digo de la *or+a en (ue lo digo2 Nadie 4ace las cosas eAacta+ente co+o 3o las 4ago2 ?o so3 3o 3 t> eres t>2 9ada uno de nosotros es >nico 3 cada uno de nosotros tiene su >nico .ia=e2 Mis /adres se di.orciaron cuando 3o ten,a trece a0os2 Pas) +uc4os a0os en*adada debido a ese aconteci+iento2 &l d,a de Bcci<n de Cracias 3 las na.idades +e entristec,an- +e de/ri+,an 3 deseaba (ue ter+inaran las .acaciones /ara reto+ar el rit+o de .ida 4abitual2
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Gasta (ue una noc4e co+/rend, /or (u) lo /asaba tan +al2 Sie+/re dis*rutaba las .acaciones en co+/a0,a de +i +adre 3 +e daba rabia /ensar (ue +i /adre tu.iera (ue /asar esas *ec4as sin sus 4i=os2 ? lo (ue +s rabia +e daba- era (ue 3o no /od,a estar con +i /adre2 Segu,a taciturna /or(ue era consciente de (ue no /od,a 4acer nada /ara e.itar la situaci<n2 D)bil 3 des/reciable- asu+, +i /asado /or co+/leto2 Di=e en .oz alta EGe 4ec4o estoF2 Ge ace/tado esto /ara /oder crecer 3- si no +e gusta la realidad- tendr) (ue crear otra distinta2 Me i+agin) di*erentes /osibilidades2 9enar /ri+ero con +i /adre 3 luego con +i +adre2 &star con +i /adre 3 no con +i +adre2 7odas las /osibilidades +e /arec,an de/ri+entes 4asta (ue tu.e una idea2 Lla+) a +i +adre2 La cena de Bcci<n de Cracias era sie+/re en su casa 3 decid, (ue esta .ez ser,a en la +,a2 Me di=o (ue le /arec,a una idea estu/enda2 Luego le suger, (ue tal .ez in.itar,a ta+bi)n a +i /adre 3 a su *a+ilia2 Le eA/li(u) lo i+/ortante (ue era /ara +, estar todos reunidos2 De entrada- se (ued< +uda2 9re, (ue se 4ab,a estro/eado el tel)*ono 4asta (ue o, la res/uesta de +i +adre: EDe acuerdo- si es eso lo (ue (uieresF2 Feliz 3 contenta- tele*one) a +i /adre /ara in.itarle- =unto con su *a+ilia- a cenar en +i casa el d,a de Bcci<n de Cracias2 Se (ued< +u3 sor/rendido 3 al instante +e /regunt< (u) iba a 4acer +i +adre2 Le eA/li(u) (ue .endr,a ta+bi)n =unto con su *a+ilia2 &stu.o de acuerdo al res/ecto2 Bcababa de crear una situaci<n (ue nunca /ens) (ue *uera /osible conseguir2 7ele*one) entonces a +i 4er+ano 3 a +i 4er+ana /ara eA/licarles (ue nos reunir,a+os todos en +i casa /ara celebrar el d,a de Bcci<n de Cracias2 Se +ostraron esc)/ticos 3 sor/rendidos- /ero .inieron todos2 &l aconteci+iento *ue un .erdadero )Aito2 In.it) ta+bi)n a a+igos +,os 3 a sus *a+iliares /ara a+inorar la tensi<n 3 +ont) +esas grandes /ara aco+odar a todo el +undo2 Bl *inal- )ra+os treinta 3 tres2 9ada uno tra=o su /lato *a.orito aco+/a0ado /or un genuino es/,ritu *esti.o2 Durante los tres a0os siguientes- 4asta el +o+ento en (ue .end, +i casa /ara trasladar+e al 8este- celebr) la cena en casa con las dos /artes de +i *a+ilia2 Bl to+ar res/onsabilidad *ui ca/az de sacar a la luz una nue.a realidaduna realidad (ue a>n 4o3 en d,a +e /arece un +ilagro2 &l +)todo /ara obtener sabidur,a 3 libertad a /artir del /asado consiste en res/onsabilizarse de los 4ec4os (ue te 4a3an acontecido en la .ida2 %es/onsabilizarse signi*ica decirse: EGe 4ec4o estoF2 &Aiste una gran di*erencia entre lo (ue 4ace el +undo /or ti 3 lo (ue t> 4aces /or ti2 %es/onsabilizarse de los aconteci+ientos de la .ida e inter/retar dic4os aconteci+ientos signi*ica salir del +undo del ni0o
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/ara entrar en el +undo del adulto2 %es/onsabilizarse de lo (ue se 4ace 3 de lo (ue no se 4ace signi*ica ca+biar la /regunta del E;Por (u) 3o1F /or ESi +e 4a sucedido esto es /or(ue necesitaba a/render una lecci<n2 For+a /arte de +i .ia=eF2 Seg>n Nietzsc4e- decir adi<s al /asado e(ui.ale a decir adi<s a nuestra /ro/ia eAistencia2 %esulta /rctica+ente i+/osible conducir la .ida 4acia una direcci<n deter+inada sin antes 4aber 4ec4o las /aces con el /asado2 7odos 3 cada uno de los aconteci+ientos signi*icati.os de la .ida alteran nuestro /unto de .ista res/ecto al +undo 3 res/ecto a nosotros +is+os2 La idea de re/asar la totalidad del /asado /uede /arecer a/abullante de entrada2 Sin e+bargo- es una /arte esencial del /roceso2 &l /asado es una bendici<n (ue nos gu,a 3 nos ense0a 3 (ue a/orta tanto +ensa=es /ositi.os co+o negati.os2 'n d,a +e lla+< una a+iga la+entndose de la clase de .ida (ue lle.aba2 Sie+/re (ue Nanc3 se conte+/laba en el es/e=o .e,a (ue su cuer/o era cada .ez +s *lccido 3 (ue sus *acciones le recordaban cada .ez +s a las de su +adre2 Notaba la tensi<n- las /reocu/aciones 3 los desenga0os re*le=ados en su cara2 Nanc3 +e /regunt< (u) /od,a 4acer /ara librarse de las so*ocaciones- de la tristeza 3 la *laccidez de su cara2 Me co+ent< (ue estaba engordando /ara /arecer e+barazada- co+o si a(uello *uera una *or+a de recla+ar la =u.entud /erdida2 Nanc3 3 3o dise0a+os un /rogra+a de .eintioc4o d,as de duraci<n /ara anotar a diario- +editar 3 conseguir desec4ar ese senti+iento de rabia2 Necesitaba co+/letar su /asado 3 liberar todas las e+ociones al+acenadas2 Nanc3 eA/res< sus e+ociones .oluntaria+ente 3 consigui< rela=arse traba=ando en las /alabras E.ie=a- gorda- /at)tica 3 *eaFR las /alabras (ue describ,a eAacta+ente todo lo (ue ella no deseaba ser2 Des/u)s de .eintioc4o d,as liberndose- Nanc3 se sent,a co+/leta2 Durante ese /er,odo de tie+/o- *ueron a/areciendo nue.as /roble+ticas 3 Nanc3 dedic< el tie+/o necesario a anotar 3 crear nue.as inter/retaciones /ara cada nue.o aconteci+iento a/arecido2 Fue un +es +u3 largo- /ero al *inal estaba total+ente /re/arada /ara a+arse 3 cuidar de s, +is+a2 Nanc3 dedic< los .eintioc4o d,as siguientes a a+ar todas 3 cada una de las /artes de lo (ue era2 Me eA/lic< (ue necesitaba (ue la abrazaran 3 la besaran 3- /or lo tanto- se bes< 3 se abraz<2 Se /erdon< /or co+/leto2 &staba en /az consigo +is+a2 Nanc3 +e tele*one< 4ace +u3 /oco /ara eA/licar+e (ue 4ab,a decidido 4acerse un estira+iento *acial2 Gab,a ace/tado la /alabra E.ie=aF 3 a4ora estaba en dis/osici<n de ace/tar la /alabra E=o.enF ba=o una
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/ers/ecti.a co+/leta+ente nue.a 3 distinta2 Ouer,a saber +i o/ini<nsi 3o cre,a (ue a(uello era una *or+a +s de 4uir del conce/to E.ie=aF2 94arla+os un buen rato 4asta (ue (ued< en e.idencia (ue Nanc3 no /recisaba ning>n ti/o de cirug,a- aun(ue era /osible (ue la decisi<n la re*orzara tanto en su .ida /ersonal co+o /ro*esional2 Nanc3 es esteticista 3 se dedica al +a(uilla=e de artistas2 Le eA/li(u) (ue 4a3 +uc4a gente (ue se (uiere tal 3 co+o es /ero (ue- a /esar de ello- decide de/ilarse el .ello de las aAilas o del labio su/erior2 Lo 4ace+os /ara +e=orar nuestro as/ecto 3 no tiene ninguna i+/ortancia- sie+/re (ue se trate de nuestra /ro/ia elecci<n 3 no de una 4uida res/ecto a nuestra *or+a de ser2 Nanc3 +e eA/lic< (ue todo 4ab,a sido co+o un +ilagro2 'n d,a estaba en la consulta del ciru=ano /lstico donde traba=aba a +edia =ornada- cuando las en*er+eras le /reguntaron si deseaba crear su i+agen de *icci<n con la a3uda del ordenador2 Nanc3 /ens< (ue ser,a di.ertido2 Su nue.a i+agen le encant<- aun(ue no consideraba seria+ente la idea de o/erarse la cara2 Meses des/u)s- Nanc3 co+ent< la eA/eriencia con su es/oso 3- sin (ue ni tan si(uiera ella se lo insinuara- )l le di=o (ue estar,a dis/uesto a regalarle el i+/orte de la inter.enci<n si ella (uer,a realizrsela2 &ra co+o un regalo ca,do del cielo2 Nanc3 se o/er< 3 a4ora est entusias+ada con los resultados obtenidos2 Me eA/lic< (ue =a+s se le 4abr,a ocurrido 4acerse la cirug,a de no 4aberse sentido satis*ec4a con ella +is+a2 &l dolor de Nanc3 la e+/u=< a realizar todo el traba=o interno2 7rans*or+< su 3o interior 3 luego su as/ecto eAterno2 &l dolor /uede con.ertirse en el +e=or +aestro2 Nos conduce a lugares a los (ue nunca llegar,a+os /or nuestra /ro/ia cuenta2 ;9untos elegir,an su*rir .einte a0os de dolor a ca+bio de 4allar 3 co+/letar el .ia=e del al+a1 ?o +is+a- de no 4aber su*rido tanto dolor- seguir,a drogada- to+ando el sol en la cubierta de una lanc4a en Mia+i Beac4 3 4ablando s<lo de +, +is+a2 Lo /ositi.o 3 lo negati.o +e lle.aron al lugar donde +e encuentro 4o3 en d,a2 ;&legir,a /asar todo el su*ri+iento (ue 4e /asado /or estar d<nde esto31 LLa res/uesta es s,M Benditos sean +i /asado 3 +i dolor2 Bun(ue los odiara antes de ace/tar +i oscuridad2 &l dolor +e o*end,a 3 +e o*end,an los (ue /arec,an .i.ir sin )l2 7ard) +uc4o tie+/o en res/onsabilizar+e de +is actos2 Da+s +e 4ab,a res/onsabilizado de nada2 Gasta (ue no estu.e /re/arada /ara entrar en una .ersi<n +s ele.ada de la .ida no +e di cuenta de (ue Dios intentaba ense0ar+e algo 3 de (ue 3o /ose,a un don es/ecial (ue >nica+ente descubrir,a
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/enetrando en la oscuridad2 &n la actualidad- luc4o /ara res/onsabilizar+e total+ente de los actos del /asado 3 a/render todo lo necesario /ara llegar adonde deba ir2 7o+ar res/onsabilidades es una tarea enor+e2 Nor+al+enteesta+os dis/uestos a res/onsabilizarnos de lo bueno 3 a +enudo nos resisti+os a res/onsabilizarnos de lo +alo2 %es/onsabilizarnos de nuestros actos nos re*uerza en todos los sentidos2 Bun(ue /oda+os sentirnos 4eridos o a.ergonzados /or lo ocurrido- 4allare+os la /az sabiendo (ue de alguna +anera nos a3uda a (ue nuestros sue0os se 4agan realidad o a dirigir el .ia=e del al+a2 Pode+os +irarnos 3 decir: E&l +undo es +i lienzo 3 4e dibu=ado este acto en +i .ida /ara (ue +e ense0e una lecci<n +u3 .aliosaF2 Nos con.erti+os en los res/onsables de todo lo (ue ocurre2 Deci+os al uni.erso: ESo3 el origen de +i /ro/ia realidadF2 Ser a /artir de esta /osici<n de /oder cuando real+ente /odrs ca+biar tu *or+a de .ida2 &l /asado sie+/re estar a4,- re/iti)ndose una 3 otra .ez- 4asta (ue no lo +ires directa+ente a los o=os2 &l /sic<logo %ollo Ma3 de*in,a la locura co+o Ere/etir lo +is+o una 3 otra .ez es/erando resultados distintosF2 Debe+os a/render del /asado 3 recu/erar las /artes de nuestra /ersonalidad (ue en su d,a de=a+os de /oseer2 &s la >nica +anera de ro+/er el ciclo2 Los (ue a/renden de una +ala eA/eriencia- se res/onsabilizan de sus senti+ientos 3 se co+/ro+eten consciente+ente a a*rontar una .ida distinta (ue no genere de nue.o la +is+a situaci<n2 &n*ocar la .ida desde una /ers/ecti.a consciente a3uda a to+ar decisiones nue.as 3 distintas res/ecto a lo (ue desea+os crear2 Lo >nico (ue necesita+os es un ca+bio de /erce/ci<n2 Para lograr este ca+bio de /erce/ci<n debe+os re/asar todos los +o+entos del /asado 4asta encontrar una inter/retaci<n /oderosa (ue nos /er+ita to+ar res/onsabilidades2 Des/erdicia+os una energ,a .alios,si+a in.entando razones /ara (ue nada suceda /or cul/a nuestra2 Sie+/re resulta +s sencillo (ue los de+s tengan la cul/a de lo (ue no nos gusta de nuestro entorno2 Pero se trata de un calle=<n sin salida2 Ser .,cti+a de una circunstancia sie+/re i+/lica dolor: el dolor de la deses/eraci<n 3 de la i+/otencia2 Ki.i+os en un uni.erso donde todo sucede /or alg>n +oti.o2 Descubre la bendici<n oculta en todo lo (ue 4a3a ocurrido en tu .ida 3 descubrirs la gratitud2 &A/eri+entars algo /arecido a la sensaci<n de estar bendecido2 Debe+os rede*inir- a*rontar- sustituir 3 ace/tar cual(uier /alabraincidente 3 /ersona (ue nos siga a/ortando una carga e+ocional2
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Debe+os retroceder 4asta el origen de esa carga e+ocional2 &ntonces- debe+os a*rontar el incidente 3 to+ar /osesi<n de su realidad co+o /arte de nuestro /asado2 Debe+os ser total+ente conscientes de la in*luencia (ue 4a3a tenido en nuestra .ida2 Luego debe+os eAa+inar el incidente ba=o distintas /ers/ecti.as- de +anera (ue sea+os ca/aces de sustituir los senti+ientos negati.os /or senti+ientos /ositi.os2 9ontrola+os la .ida eligiendo nuestras /ro/ias inter/retaciones2 &so nos /er+ite ace/tar el /asado (ue en su d,a de=a+os de /oseer 3 desconectarnos de la gente2 &li=a+os sie+/re inter/retaciones (ue nos a3uden a seguir adelantenunca a(uellas (ue nos de=en con un senti+iento de abandono 3 soledad2 9reo (ue reinter/retar los 4ec4os es la *or+a +s sencilla de trans*or+ar lo negati.o en /ositi.o2 7odo lo (ue ocurre en el +undo son aconteci+ientos ob=eti.os- sin signi*icado in4erente2 9ada uno de nosotros obser.a el +undo con unas ga*as distintas 3- co+o consecuencia de ello- /ercibe de *or+a distinta un 4ec4o en /articular2 Lo (ue real+ente a*ecta a las e+ociones son nuestras /erce/ciones 3 nuestras inter/retaciones- no el 4ec4o en s,2 Las /erce/ciones 3 las inter/retaciones niegan la res/onsabilidad 3 /ersonalizan las cul/as2 ;Oui)n es el cul/able de tu ego,s+o1 ;? de tus adicciones1 ;? de tus errores1 Se 4a acabado ser la .,cti+a2 Bce/ta la res/onsabilidad 3 ace/tars tu ego,s+o- tus adicciones 3 tus errores2 ? ta+bi)n desatars tu generosidad- tu gracia 3 tu derec4o di.ino a tenerlo todo2 Debe+os ace/tar la situaci<n 3 co+/render 4asta (u) /unto nos a*ecta +antenernos atados a una .isi<n de nuestra /ersona 3 de nuestra .ida antigua 3 sin e.olucionar2 Debe+os to+ar la decisi<n consciente de ca+biar el +undo +odi*icando las inter/retaciones (ue realiza+os2 Bltera el signi*icado de una /alabra 3 no s<lo /erder su carga negati.a- sino (ue ta+bi)n te de.ol.er tu /ro/ia *uerza2 &l siguiente e=ercicio te a3udar a +odi*icar tus inter/retaciones2 7o+ar) co+o e=e+/lo una /alabra (ue +e a/orta una gran carga e+ocional 3 (ue sigo sin (uerer o,r2 Deseo generar una nue.a inter/retaci<n /ara la /alabra *ea2 Busco en +is recuerdos 4asta 4allar un 4ec4o acontecido en +i in*ancia (ue +e /ro.oc< dolor 3 (ue 4izo (ue +e *or+ara una o/ini<n negati.a res/ecto a la *ealdad2 %econstru3o los 4ec4os 3 recuerdo (ue +i /adre sol,a burlarse de +, de /e(ue0a lla+ndo+e Enariz de cerditoF 3 EbolitaF2 Mi inter/retaci<n: +i /adre no +e (uiere 3 /iensa (ue so3 *ea2 S) (ue ese senti+iento +e obsesiona 3 (uiero a*rontar el incidente2 Me /er+ito eA/eri+entar las sensaciones de dolor- 4u+illaci<n 3 .ergQenza (ue sigo relacionando con ese +o+ento 3 con esa
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/alabra2 B continuaci<n- genero una nue.a inter/retaci<n del aconteci+iento con el ob=eti.o de ace/tar la /alabra E*eaF2 N'&KBS IN7&%P%&7B9I8N&S Positi.as 12 So3 bonita 3 +i /adre se /on,a ner.ioso en +i /resencia2 Su >nico recurso /ara tran(uilizarse era no+brar+e con ad=eti.os (ue )l consideraba graciosos2 $2 Mi /adre cre,a (ue esas /alabras eran graciosas 3 las utilizaba con cari0o2 62 Mi /adre +e (uer,a tanto (ue (uer,a /re/arar+e /ara el +undo real2 9re,a /roteger+e restndole i+/ortancia a +i belleza2
Negati.as 12 Mi /adre +e odiaba e intentaba 4erir+e /ara toda la .ida2
$2 Mi /adre /ensaba (ue era real+ente *ea 3 s<lo era ca/az de a*rontarlo burlndose de +,2
%e/aso todas las inter/retaciones 3 distingo las (ue +e 4acen sentir bien de las (ue +e 4acen sentir +al2 ? decido sustituir +i antigua inter/retaci<n negati.a /or una nue.a inter/retaci<n /ositi.a2 Sie+/re +e /regunto: E;Ou) sucede con esta inter/retaci<n1 ;Me *ortalece o +e debilita1F2 Si tu dilogo interior te debilita- nada ca+biar 4asta (ue lo sustitu3as /or una con.ersaci<n interna /ositi.a 3 /oderosa2 Blgunos so+os tre+enda+ente testarudos 3 nuestra adicci<n al dolor 3 al su*ri+iento nos niega la /osibilidad de realizar nue.as inter/retaciones2 Por este +oti.o resulta tan i+/ortante anotarlo todo 3 eAa+inar con detalle las distintas *or+as de /ercibir un incidente en /articular2 S<lo el 4ec4o de escribir las /alabras libera 3a las e+ociones .inculadas a dic4o incidente2 Si esta+os dis/uestos a di.ertirnos un /oco 3 a =ugar con nuestras inter/retaciones- /ode+os re.isar de nue.o nuestras elecciones2 ? todo se solucionar cuando las ale=e+os de la oscuridad 3 las eA/onga+os a la luz2 &n este e=e+/lo- la nue.a inter/retaci<n (ue eleg, *ue: EMi /adre +e (uer,a tanto (ue (uer,a /re/arar+e /ara el +undo real2 9re,a
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/roteger+e restndole i+/ortancia a +i bellezaF2 La eleg, /or(ue +e daba risa2 Mientras la escrib,a +e /arec,a algo rid,cula- /ero la eleg, al cerrar los o=os 3 /reguntar+e (u) inter/retaci<n era la (ue +s .alor a/ortaba a +i al+a2 Decid, sustituir /or )sta +i antigua inter/retaci<n 3- de este +odo- *ui ca/az de ace/tar la /alabra *ea sin sentir el dolor (ue eA/eri+entaba anta0o2 Mi /unto de re*erencia interno 4a ca+biado total+ente2 &n estos +o+entos- la antigua costu+bre de +i /adre +e /arece incluso cari0osa2 Fueran cuales *ueran sus .erdaderos +oti.os- esto3 en /az con esa eA/eriencia2 ?a no ando /or el +undo te+iendo (ue alguien crea (ue so3 *ea2 Ni /ro3ecto en nadie +i sensaci<n de *ealdad2 &l don de la *ealdad es la libertad de /oder salir de casa sin necesidad de /einar+e o de +a(uillar+e 3 sinti)ndo+e estu/enda de todos +odos2 &l e=ercicio (ue acabo de describir es a/licable a cual(uier 4ec4o o /alabra /roble+tica- 3a se trate tanto de una cuesti<n tri.ial co+o de un te+a gra.e2 7raba=) con una +u=er (ue- con toda la raz<n del +undo- no 4allaba el sentido /ositi.o al 4ec4o de 4aber sido .iolada a /unta de /istola2 B /artir de tan desagradable eA/eriencia- se sent,a co+o una /rostituta barata 3 as(uerosa 3 cre,a (ue se lo 4ab,a +erecido2 Gab,an /asado (uince a0os desde a(uello 3 segu,a con la +is+a inter/retaci<n del 4ec4o2 Le di=e (ue tratara de /ensar en tres inter/retaciones /ositi.as 3 en dos inter/retaciones negati.as adicionales2 &lla co+/rend,a (ue la inter/retaci<n elegida 4asta a(uel +o+ento la debilitaba 3 le /ro.ocaba su*ri+iento2 Pens< /ri+ero en las negati.as2
Negati.as 12 Me .est,a de *or+a /ro.ocati.a /or(ue era rebelde 3 odiaba a +is /adres2 %ecib, +i +erecido2 $2 So3 una escoria de la sociedad 3 no .algo nada2 Merezco (ue +e utilicen 3 abusen de +,2
Positi.as 12 &ra una =o.en ingenua 3 desorientada intentando /arecer algo2 B(uel 4ec4o +e sir.i< /ara con.ertir+e en una /ersona +s consciente- cuidadosa 3 des/ierta2 $2 B(uel incidente *ue una bendici<n dis*razada2 9o+o resultado- a/rend, a res/etar+e 3 a res/etar +i cuer/o2
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62 B/rend, (ue nunca deb,a .ol.er a ser .,cti+a de nada2 &l incidente *ue co+o un to(ue de atenci<n- /arte de un /lan di.ino cu3o ob=eti.o era des/ertar +i 3o es/iritual2
Ganna4 gener< las inter/retaciones anteriores 3 con el e=ercicio se dio cuenta de (ue eAist,a otra elecci<n2 &n /ri+er lugar- 3 3a (ue Ganna4 cre,a i+/osible in.entar inter/retaciones /ositi.as- traba=a+os con las inter/retaciones negati.as2 9uando *inaliza+os el e=ercicioGanna4 sab,a /er*ecta+ente (ue eAist,an di.ersas inter/retaciones ca/aces de re*orzarla2 Bd+iti<- incluso- (ue la elegida era /robable+ente la .erdad2 &ligi< la segunda de las inter/retaciones /ositi.as: EB(uel incidente *ue una bendici<n dis*razada2 9o+o resultado- a/rend, a res/etar+e 3 a res/etar +i cuer/oF2 7an /ronto to+< la decisi<n de .ariar la inter/retaci<n de a(uellos 4ec4osGanna4 ace/t< sin /roble+as las /alabras barata 3 as(uerosa- dos t)r+inos (ue 4ab,an regido su .ida durante casi (uince a0os2 De=< (ue esos as/ectos le +ostraran los regalos (ue ten,an ocultos 3si+ultnea+ente- logr< (ue e+ergieran sus /olos o/uestos2 Lo (ue Ganna4 (uer,a ser era orgullosa 3 bella- algo (ue acababa de conseguir con el e=ercicio2 9uanto +s consciente seas- +s e.idente te resultar (ue es res/onsabilidad tu3a elegir inter/retaciones (ue te *ortalezcan2 B .eces- es +s sencillo creerse .,cti+a de la situaci<n2 Sin e+bargo- la >nica garant,a (ue o*recen las /ers/ecti.as negati.as es tener sie+/re +s de lo +is+o2 9uando +s consciente seas de los dones (ue te o*rece la .ida- antes /odrs gozar de tu /ro/ia /ers/ecti.a res/ecto a las cosas (ue te ocurran2 7odos su*ri+os aconteci+ientos dra+ticos2 For+a /arte de la .ida2 Fortalecerse +ediante este ti/o de aconteci+ientos re(uiere +uc4a .alent,a2 Pero cuando esas ocasiones se utilizan a +odo de 4erra+ientas de desarrollo /ersonalse trans*or+an en bendiciones2 8tro e=e+/lo de .alent,a es la .ida de una /reciosa =o.en lla+ada Dulia2 Dulia lle.aba un /ar de a0os so0ando con tener un 4i=o2 9uando /or *in se (ued< e+barazada- ella 3 su +arido estaban radiantes de *elicidad2 Dulia e+/ez< a su*rir /)rdidas 4acia la deci+ocuarta se+ana de e+barazo2 Bsustada- acudi< de in+ediato al +)dico2 &l latido *etal 4ab,a desa/arecido 3 el +)dico o/t< /or realizar una ecogra*,a2 Ni rastro del latido222 el beb) estaba +uerto2 Dulia estaba desolada2 Llor< d,as enteros2 7u.e el /ri.ilegio de traba=ar con Dulia +ientras el *eto +uerto segu,a en su cuer/o2 Intent) (ue buscara una inter/retaci<n de lo acontecido2 Dulia se ec4< a llorar2 Me di=o: ENo so3
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lo su*iciente+ente buena co+o /ara dar a luz a un 4i=o2 Debe ser todo el alco4ol (ue beb, antes de (uedar+e e+barazada lo (ue 4a +atado a +i 4i=oF2 Dulia su+aba al dolor natural de la /)rdida el sentido de cul/abilidad2 Segui+os con.ersando 3- a +edida (ue transcurr,a el tie+/o- +e daba cuenta de (ue Dulia 4ab,a (uerido con.ertir a(uel aconteci+iento en algo casi sagrado 3 4uir de todo lo +alo (ue le 4ab,a sucedido en la .ida2 Nos /usi+os a traba=ar 3 Dulia (uiso e+/ezar /or las inter/retaciones negati.as2
3egativas 12 Da+s conseguir) lle.ar un e+barazo a *eliz t)r+ino /or(ue tengo un /roble+a gen)tico2 $2 &s un castigo /or todos los abortos su*ridos /or +is a+igas 3 +i *a+ilia2
*ositivas 12 &s un entrena+iento /ara +i cuer/o- una /re/araci<n /ara el beb) (ue a+ar) 3 educar)2 $2 9on*ir+a (ue +i deseo de tener un 4i=o es una realidad2 ?a no siento ning>n ti/o de a+bi.alencia2 62 &l dolor de la /)rdida 3 de la se/araci<n +e 4a a/ortado una eA/eriencia (ue +e a3udar a ser +e=or +adre2
Dulia se decidi< /or la tercera inter/retaci<n: E&l dolor de la /)rdida 3 de la se/araci<n +e 4a a/ortado una eA/eriencia (ue +e a3udar a ser +e=or +adreF2 Sent,a en su /ro/io cuer/o la *uerza de esa inter/retaci<n2 9onsciente de (ue los accidentes no eAisten- Dulia deseaba recordar a ese beb) /or el don (ue le 4ab,a a/ortado- no /or el dolor su*rido /or la /)rdida2 &s decir- un acto de a+or 3 de .alent,a2 Le dio *uerzas /ara seguir adelante 3 /re/ararse /ara el /recioso ni0o (ue alg>n d,a tendr,a2 Debe+os con*iar en (ue si 4ace+os todo lo necesario /ara des/e=ar el /asado 3 ace/tar el dolor- acabare+os 4allando los regalos ocultosel oro (ue esconde la oscuridad2 &l uni.erso /uede darnos +uc4o +s de lo (ue nos i+agina+os2 7odos llega+os al +undo con una +isi<n distinta 3 lle.arla a cabo est en nuestras +anos2 'tiliza esta
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/ers/ecti.a 3 descubrirs (ue todos los 4ec4os del /asado re/resentan una o/ortunidad de a/rendiza=e- creci+iento- ca+bio 3 eA/loraci<n2 &l /roceso de retirar nuestras /ro3ecciones resulta +uc4o +s sencillo cuando esta+os reconciliados con el /asado2 Las e+ociones 3 los co+/orta+ientos (ue en su d,a de=a+os de /oseer nos restan una *uerza 3 una ca/acidad (uede lo contrario- destinar,a+os a nuestro /ro/io creci+iento2 Bl negar un as/ecto de la /ersonalidadnega+os una /arte de lo (ue necesita+os /ara serlo todo2 Sin ser conscientes de ello- entrega+os nuestros +s /reciados as/ectos a (uienes odia+os 3 a (uienes a+a+os2 So+os inca/aces de ace/tar deter+inadas cosas /or(ue in.erti+os eAcesi.o es*uerzo en las cr,ticas 3 en los =uicios de .alor2 9arece+os del cora=e su*iciente co+o /ara e(ui.ocarnos 3 ser res/onsables de nuestros actos2 7e+e+os la i+/er*ecci<n- te+e+os darnos cuenta de (ue lo (ue +s odia+os de los de+s es real+ente lo (ue +s odia+os de nosotros2 7e+e+os (ue nuestra *uerza 3 nuestro /oder nos a,slen /or(ue a nuestro alrededor s<lo .e+os +ediocridad2 7ene+os tanto +iedo a ser rec4azados (ue .ende+os nuestros dones +s /reciados a ca+bio de enca=ar en nuestro entorno2 Nos ense0an a ser as, /or un +ero /rinci/io de su/er.i.encia 3 segui+os actuando de esa +anera 4asta (ue 3a no nos so/orta+os +s2 ? cuando llega ese +o+ento- las e+ociones /er=udiciales son tan /eligrosas (ue crea+os situaciones (ue sir.an /ara de+ostrarnos continua+ente (ue no .ale+os /ara nada- /ara de+ostrarnos (ue no +erece+os (ue se cu+/lan nuestros sue0os2 S<lo t> /uedes detener ese c,rculo .icioso2 7> eres el >nico ca/az de decir: ESe acab<2 Ouiero +i grandeza2 Merezco +i inteligencia- +i creati.idad 3 +i di.inidadF2 Durante a0os eA/eri+ent) con todas +is /are=as una dolorosa *alta de con*ianza2 9re,a (ue era i+/osible con*iar en los 4o+bres 3 (ue todos eran in*ieles a la +,ni+a o/ortunidad (ue se les /resentara2 Da+s se +e ocurri< (ue tales ideas /udieran tener algo (ue .er con+igo2 Bcosaba constante+ente a +is no.ios 3 les a+enazaba con ter+inar la relaci<n en el +o+ento en (ue 4icieran cual(uier cosa (ue /udiera ro+/er el .,nculo de eAclusi.idad (ue ten,an con+igo2 Gasta (ue una de +is /are=as +e sugiri< (ue tal .ez +i /roble+a consist,a en (ue 3o /ro3ectaba +i /ro/ia *alta de con*ianza en )l2 %ec4ac) la idea de in+ediato2 ?o era una /ersona de con*ianza 3 +u3 *iel- ade+s2 Ms tarde- tras una /elea- +e di cuenta de (ue lo /ri+ero en (ue 4ab,a /ensado des/u)s de a(uello *ue en cul ser,a +i siguiente /are=a- cul ser,a +i siguiente Go+bre Per*ecto2 Ni tan si(uiera 4ab,a+os 4ablado de acabar con la relaci<n 3 3a estaba
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*antaseando con otro 4o+bre2 Pero +e di=e (ue era /ura *antas,a 3 negu)- con ello- esa /arte de +, +is+a2 Gasta (ue reconoc, +i /ro/ia *alta de con*ianza no de=) de /ro3ectarla en los (ue +e rodeaban2 Fue terrible descubrir (ue era 3o (uien creaba con*usi<n en las relaciones2 Mi /ri+era res/uesta *ue el rec4azo 4acia lo (ue 3o /ercib,a co+o una /arte en*er+a de +i /ersona2 9err) los o=os en un intento de entablar con.ersaci<n con +i subV/ersonalidad 2 La /ri+era i+agen (ue +e .ino a la cabeza *ue la de una ni0a /e(ue0a 3 *rgil (ue te+blaba ante la /resencia de los 4o+bres2 Se lla+aba Sue la Bsustada2 Le /regunt) (u) necesitaba /ara curarse 3 +e res/ondi< (ue necesitaba co+/asi<n2 Bnte sus /alabras 3 su +iedo se +e abri< el coraz<n2 Percib, +i /ro/io +iedo 3- toda.,a con los o=os cerrados- abrac) a Sue la Bsustada2 La autoco+/asi<n es un ele+ento esencial2 &l +iedo 3 el odio son el resultado de su ausencia2 8diarnos resulta inso/ortable 3 /or ello /ro3ecta+os nuestro odio 4acia los de+s2 Pre*eri+os ser .,cti+as del +undo (ue de nosotros +is+os 3 le ec4a+os la cul/a al +undo /ara e.itar el dolor (ue re/resentar,a tener (ue ace/tarnos a nosotros +is+os2 Ga llegado el +o+ento de conte+/lar con 4onestidad a todo a(uel relacionado contigo 3 (ue te /ro.o(ue una reacci<n *uerte Htu +adretu /adre- t> /are=a- tu =e*e o tu +e=or a+igoI2 Bnota sus no+bres =unto con el rasgo de su /ersonalidad (ue dis/ara tu reacci<n2 Se trata de un /roceso de descubri+iento continuo2 9uando entres en /osesi<n de una ca/a de rasgos de /ersonalidad- a/arecer la siguiente2 Los resenti+ientos (ue /uedas eA/eri+entar son co+o banderas ro=as (ue de+uestran (ue toda.,a sigues .inculado al /roble+a2 Doan Catusso- en su obra B 9ourse in Lo.e- ilustra un sencillo e=ercicio (ue a/rendi< del autor Wen We3es2 9oge un *olio 3 anota en la /arte su/erior el no+bre de una /ersona cu3a actuaci<n te a*ecte de +odo /articular2 7raza una l,nea recta en +itad de la /gina 3 anota en un lado todo lo (ue te gusta de esa /ersona 3 en el otro todo lo (ue no te gusta2 Bun(ue una /ersona no nos guste en general- sie+/re es /osible encontrar en ella algo (ue nos guste2 La lista (uedar,a co+o en el e=e+/lo siguiente:
MB%7GB *ositivo Buen gusto

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Pasi<n /or el traba=o 3egativo Perezosa Ingenua 9ateg<rica &+ocional
B4ora escribe lo siguiente antes de cada /alabra de la colu+na iz(uierda: EMe (uiero cuando222F2 Me (uiero cuando tengo buen gusto2 Me (uiero cuando +uestro /asi<n /or el traba=o2 B continuaci<n- escribe lo siguiente antes de cada /alabra de la colu+na derec4a: ENo +e gusto cuando222F2 No +e gusto cuando so3 /erezosa2 No +e gusto cuando so3 ingenua2 No +e gusto cuando so3 e+ocional2 No +e gusto cuando so3 categ<rica2 &s una *or+a sencilla de reconocer (ue lo (ue no te gusta en otra /ersona es lo (ue real+ente no te gusta de ti2 'n d,a recib, una lla+ada de +i a+iga Laurie2 Gab,a asistido a +is cursos anterior+ente2 &staba terrible+ente eno=ada2 Bd+iraba desde 4ac,a a0os a su co+/a0era de 4abitaci<n en la uni.ersidad- 94ristina2 Pero a(uel d,a- en el >lti+o +inuto- 94ristina se 4ab,a ec4ado atrs en los /lanes (ue 4ab,a /re/arado con Laurie 3 )sta se 4ab,a (uedado /as+ada ante el co+/orta+iento de su a+iga2 Me di=o (ue 94ristina era una +i+adauna ego,sta- una arrogante 3 una sabelotodo2 Le record) a+able+ente (ue cuando el co+/orta+iento de una /ersona nos a*ecta de esta +anera es /or(ue /ro3ecta+os en ella caracter,sticas de nuestra /ersonalidad (ue 4e+os de=ado de /oseer2 Laurie insist,a en (ue a(uello no ten,a nada (ue .er con ella2 &staba segura de (ue lo (ue ocurr,a era (ue 94ristina estaba ense0ando su .erdadera *aceta2 Le di=e a Laurie (ue anotara las cosas (ue le gustaban de 94ristina 3 las (ue no2 Me entreg< la siguiente lista: 9G%IS7INB *ositivo L,der
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&legante &s/iritual 7riun*adora Bonita 3egativo &goc)ntrica &go,sta Brrogante Sabelotodo Descuidada
Laurie re/as< todos los rasgos /ositi.os 3 escribi<: EMe gusto cuando so3 l,der- cuando so3 elegante- cuando so3 es/iritual- cuando tengo )Aito- cuando so3 bonitaF2 ? luego escribi<: ENo +e gusto cuando so3 egoc)ntrica- cuando so3 ego,sta- cuando so3 arrogante- cuando so3 sabelotodo- cuando so3 descuidadaF2 Laurie se dio cuenta de (ue no /ose,a ni los as/ectos /ositi.os ni los negati.os de 94ristina2 Laurie 4ab,a entregado a 94ristina todas sus *uerzas /ro3ectndole todos a(uellos as/ectos /ositi.os a los (ue no estaba .inculada2 Laurie se sinti< enga0ada cuando 94ristina la dece/cion< re.elndole sus i+/er*ecciones2 &l descubri+iento de los de*ectos de a(uella +u=er /er*ecta- es/iritual- bonita 3 elegante desta/< los de*ectos de Laurie2 Laurie 4ab,a /ro3ectado de tal +anera en 94ristina el 3o (ue no /ose,a- (ue se sinti< /erdida 3 rabiosa cuando 94ristina actu< tal 3 co+o era2 La >nica *or+a de desconectar era conseguir (ue Laurie recu/erara las /artes de su /ersonalidad (ue 4ab,a estado /ro3ectando en 94ristina2 Le di=e a Laurie (ue intentara escribirle una carta a 94ristina eA/resando sus senti+ientos2 Bun(ue =a+s llegara a en.irsela- era esencial (ue Laurie eA/resara la rabia 3 el rencor (ue eA/eri+entaba en esos +o+entos2 9uando ter+in< con la carta- Laurie 4ab,a decidido 3a (ue nunca +s entregar,a sus *uerzas a 94ristina o a otra /ersona2 Laurie estaba /re/arada /ara to+ar /osesi<n de su /ro/ia belleza- )Aito- elegancia- es/iritualidad 3 ca/acidad de liderazgo2 Laurie *ue identi*icando uno a uno todos esos as/ectos de su
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/ersonalidad2 %ecu/er< /ri+ero las /ro3ecciones /ositi.as 3 des/u)slas negati.as2 B Laurie le result< +s di*,cil to+ar /osesi<n de lo /ositi.o (ue de lo negati.o2 De 4ec4o- tan /ronto co+o ace/t< las cualidades /ositi.as- de=< de eA/eri+entar una carga e+ocional 4acia las negati.as2 Lo (ue suele suceder al to+ar /lena /osesi<n de un eAtre+o de la balanza es (ue el eAtre+o contrario se e(uilibra auto+tica+ente2 94ristina result< ser un catalizador /ara (ue Laurie descubriera su belleza 3 su res/landor2 Las /ersonas llegan a nuestra .ida /ara a3udarnos a recu/erar la /lenitud /erdida2 Nos =uzga+os a nosotros +is+os con +rgenes de error +u3 estrec4os2 9uando en un lado todo es bueno 3 en el otro todo es +alo- acaba+os colocndonos en el +edio 3 /ose3endo una /e(ue0a /arte de lo (ue tene+os de bueno 3 una /e(ue0a /arte de lo (ue tene+os de +alo2 Necesita+os a/render a con.i.ir con la totalidad de la ca/acidad 4u+ana 3 a no sentirnos +al 4aci)ndolo2 9ual(uier i+/ulso 3 e+oci<n es /er*ecta+ente 4u+ano2 Debe+os ace/tar total+ente la oscuridad /ara ace/tar la luz2 Dios- es/,ritua+or: todo es lo +is+o- a +i entender2 &stn sie+/re a4,- aun(ue no los .ea+os2 &s/eran (ue les in.ite+os a /asar2 ? la /uerta est en el coraz<n2 Kere+os a Dios en cuanto abra+os el coraz<n a todo lo (ue eAiste 3 bus(ue+os lo bueno 3 lo +alo en todo2 Kere+os el a+or2 %esulta esencial recordar (ue so+os nosotros +is+os (uienes elegi+os lo (ue desea+os .er2 Blcanzado un deter+inado ni.el/regunta+os todas las lecciones a/rendidas a lo largo de la .ida2 7odo lo (ue te suceda- /or 4orrible (ue sea- esconde un regalo /ara ti2 ? si consigues tu regalo- obtendrs ta+bi)n el +,o- /or(ue t> eres 3o 3 3o so3 t> en el +undo del es/,ritu2
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&D&%9I9I8S
12 Dedica el tie+/o necesario a crear un a+biente rela=ado2 9ierra los o=os 3 res/ira cinco .eces- /ro*unda 3 lenta+ente2 I+ag,nate (ue entras en tu ascensor 3 desciendes siete /isos2 Se abre la /uerta 3 ests en tu =ard,n sagrado2 Dir,gete al sill<n de +editaci<n 3 dis*ruta de la belleza del =ard,n2 Gazte la siguiente /regunta: ;9ules son las /rinci/ales creencias (ue rigen +i .ida1 7<+ate el tie+/o necesario /ara re*leAionar la res/uesta 3 an<tala2 9ierra los o=os 3 /iensa en la /ri+era *rase de la lista2 Gazte entonces las siguientes /reguntas2 7<+ate de nue.o el tie+/o necesario /ara /ensar las res/uestas2 aI ; Se trata real+ente de una idea +,a o la ado/t) de alguien1 bI cI dI ;Por (u) creo en eso1 ;Me re*uerza creer en eso1 ;Ou) debo de=ar de 4acer /ara ca+biar esa creencia 1
Bnota en tu diario las res/uestas a todas esas /reguntas2
$2 &scr,bele una bre.e carta a cada una de las creencias (ue 4a3as anotado en la lista dndoles las gracias /or 4aberte a3udado2 B continuaci<n- in.enta una nue.a creencia (ue sustitu3a la antigua2 9o+/ro+)tete en .oz alta a seguir esa nue.a creencia2 Luego abre los o=os 3 anota en el diario esa nue.a creencia (ue te re*orzar a /artir de a4ora2
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62 &scribe una /alabra (ue toda.,a te cueste ace/tar o a+ar2 9ierra los o=os 3 /iensa en algo (ue 4a3a sucedido en los or,genes de tu .ida 3 (ue te 4a3a a*ectado lo su*iciente co+o /ara (ue esa /alabra te resulte tan o*ensi.a2 Bnota tu inter/retaci<n de ese incidente2 Deba=o de tu /ro/ia inter/retaci<n- anota las nue.as inter/retaciones de ese 4ec4o2 Bnota tres /ositi.as 3 dos negati.as2 Solicita la a3uda de tus *a+iliares 3 a+igos si te resulta di*,cil encontrar nue.as inter/retaciones2 Pensar en nue.as inter/retaciones es un acto creati.o (ue re(uiere su tie+/o de /rctica2 No te a*erres a una >nica inter/retaci<n- busca .arias2 Se trata de desterrar la inter/retaci<n (ue tanto dolor te /ro.oca2 9onsulta las /ginas 1! V1!9 en caso de dudas2
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Per+ite (ue brille tu /ro/ia luz

ELo (ue +s +iedo nos da no es estar e(ui.ocados2 Lo (ue +s +iedo nos da es (ue so+os +s /oderosos de lo (ue nos i+agina+osF- dice Marianne Nillia+son en su obra B %eturn to Lo.e2 ELo (ue +s nos asusta no es nuestra oscuridad- sino nuestra luz2 ? nos /regunta+os: \;Oui)n so3 3o /ara ser una /ersona brillanteencantadora- inteligente 3 *abulosa1\2 De 4ec4o- ;(ui)n eres t> /ara no serlo1 &res una criatura de Dios2 In*ra.alorarse no le sir.e de nada al +undo2 De nada sir.e encogerse /ara (ue los de+s no se sientan inseguros a tu alrededor2 Naciste /ara +ani*estar la gloria de Dios (ue .i.e en ti2 'na gloria (ue no est s<lo en algunos de nosotros: est en todos2 Bl /er+itir (ue brille nuestra /ro/ia luz- da+os /er+iso a los de+s- de *or+a inconsciente- /ara (ue 4agan lo +is+o2 9uando nos libera+os de nuestro +iedo- nuestra /resencia libera auto+tica+ente a los de+sF2 &l /resente ca/,tulo te eA/licar c<+o conseguir (ue brille tu /ro/ia luz- c<+o ace/tar toda la gracia 3 la +agni*icencia (ue .es en los de+s2 &sto signi*ica /oseer 3 ace/tar no s<lo tu so+bra oscura- sino ta+bi)n tu so+bra clara- todo lo /ositi.o (ue 4as negado 3 /ro3ectado en los de+s2 Ki.i+os en una nue.a era2 'n +o+ento de a/ertura- de curaci<n 3 de creci+iento2 No es una )/oca de /asi.idad- sino de rendici<n222 de la rendici<n de nuestros egos 3 de nuestros .ie=os +odelos2 9o+o di=o en una ocasi<n 94arles Dubois: ELo i+/ortante es- en cual(uier +o+ento- ser ca/az de sacri*icar lo (ue eres /or a(uello en lo (ue /uedes con.ertirteF2 Lo >nico (ue nos i+/ide ser nuestro 3o co+/leto 3 aut)ntico es el +iedo2 &l +iedo nos eA/lica (ue es i+/osible con.ertir los sue0os en realidad2 &l +iedo nos dice (ue no nos arriesgue+os2 Nos i+/ide dis*rutar de nuestros tesoros +s
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/reciados2 &l +iedo nos 4ace .i.ir co+o es/ectros- en lugar de /er+itir (ue alcance+os la totalidad de nuestro ser2 &l +iedo nos /araliza- nos blo(uea 3 nos ale=a de la eAuberancia 3 de la alegr,a de .i.ir2 Do+inados /or el +iedo- crea+os situaciones en la .ida (ue sir.en /ara de+ostrarnos (ue las li+itaciones (ue nos i+/one+os son las adecuadas2 La >nica *or+a de .encer el +iedo es a*rontarlo 3 sustituirlo /or el a+or2 S<lo entonces lo ace/tare+os2 ? en cuanto ace/te+os el +iedo- sere+os libres /ara elegir no tener +iedo nunca +s2 &l a+or es lo (ue nos /er+ite cortar ese .,nculo2 7e+e+os nuestra /ro/ia +agnitud /or(ue su/one desa*iar nuestras /rinci/ales creencias2 9ontradice todo lo (ue sie+/re nos 4an eA/licado2 Blgunos reconoce+os la +a3or,a de los dones (ue /osee+os- +ientras (ue otros s<lo .en unos /ocosR a /esar de elloresulta eAce/cional conocer a alguien (ue se sienta c<+odo con todo el brillo de su luz2 7odo el +undo /osee distintos rasgos de /ersonalidad /ositi.os (ue le cuesta ace/tar2 Se nos dice (ue no sea+os /resu+idos ni /resuntuosos 3 /or ello enterra+os en lo +s /ro*undo algunos de nuestros dones +s /reciados2 &ntonces esos rasgos se con.ierten en nuestra so+bra clara2 La bolsa donde carga+os con la so+bra oscura contiene asi+is+o la so+bra clara2 %esulta tan co+/licado recu/erar los as/ectos claros co+o los oscuros2 9uando +e encontraba internada en un centro de desintoAicaci<n /ara drogadictos- .ino una +u=er a darnos una con*erencia2 9o+enz< eA/licndonos (ue se 4ab,a graduado en la uni.ersidad con las cali*icaciones +s altas2 Lle.aba trece a0os de +atri+onio 3 +anten,a una relaci<n estu/enda con su +arido2 &ra una +adre eAcelente 3 una co+unicadora eAce/cional2 Segu,a eA/licndonos toda su /er*ecci<n +ientras 3o /ensaba: EKa3a bru=a engre,da2 ;Pero (ui)n se cree (ue es1 ;Por (u) tene+os (ue escuc4arla1F2 &ntonces de=< de 4ablar- nos +ir< a los o=os uno a uno 3 di=o: E&sto3 a(u, /ara 4ablaros de la autoesti+a2 Sobre la i+/ortancia de reconocer todas nuestras buenas cualidades 3 de ser ca/aces de co+/artirlas con los (ue nos rodeanF2 Nos eA/lic< (ue /ara a+arnos era necesario /er+itir (ue nuestra luz brillara con toda su /otencia2 Nos di=o (ue deb,a+os reconocer a diario todo lo bueno (ue 4ab,a+os 4ec4o en la .ida2 Oue deb,a+os realizar un in.entario de nuestra .ida 3 *elicitarnos /or los logros conseguidos2 ? (ue cuando /er+iti)ra+os (ue nuestra luz brillara con todas sus *uerzasde+ostrar,a+os a los de+s (ue nos /arec,a /er*ecto (ue la su3a ta+bi)n brillara2
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Per+anec, sentada en +i silla en estado de s4ocP2 ?o alardeaba de +is cualidades de .ez en cuando- /ero nunca se +e 4ab,a ocurrido (ue *uera correcto esti+ar+e 3 *elicitar+e /or ello2 ? cuando alardeaba lo 4ac,a /or inseguridad- 3a (ue nunca llegaba a sentir (ue *uera lo su*iciente+ente buena2 Lo /arad<=ico de la situaci<n era (ueseg>n la con*erenciante- si no +e sent,a bien con+igo +is+a era /or(ue no estaba dis/uesta a ace/tar los dones (ue Dios +e o*rec,a2 No estaba dis/uesta a ace/tar +is cualidades2 Por alguna raz<nsie+/re 4ab,a /ensado (ue restar i+/ortancia a lo +e=or de +, +e con.ertir,a en +e=or /ersona2 B(uella tarde a/rend, una de las lecciones +s .aliosas de +i .ida: no s<lo est bien decir cosas buenas sobre nosotros- sino (ue ade+s es indis/ensable2 Debe+os reconocer nuestros dones 3 talentos2 Debe+os a/render a esti+arnos 3 a *elicitarnos /or todo lo bueno (ue tene+os2 Debe+os descubrir a(uello (ue nos con.ierte en seres >nicos2 B +uc4as /ersonas les resulta i+/osible to+ar /osesi<n de su )Aito- *elicidad- salud- belleza 3 di.inidad2 Les da +iedo .er (ue son /oderosos- eAitosos- seA3s 3 creati.os2 Su +iedo les i+/ide eA/lorar esas /artes de su /ersonalidad2 Sin e+bargo- 3 /ara a+arnos de .erdad- debe+os ace/tar todo lo (ue so+os- no s<lo la /arte oscura- sino ta+bi)n nuestra luz2 ? a/render a reconocer nuestros talentos nos /er+itir a/reciar 3 a+ar los dones >nicos de los de+s2 7<+ate a4ora el tie+/o necesario /ara rela=arte2 %es/ira /ro*unda 3 lenta+ente .arias .eces 3 lee des/acio la lista (ue sigue a continuaci<n2 &Aa+ina atenta+ente cada /alabra 3 re/ite: ESo3 o esto3222F- /ara cada /alabra2 Por e=e+/lo: esto3 sanoR so3 belloR so3 brillanteR tengo talentoR so3 rico2 Bnota en un /a/el a/arte cual(uier /alabra con la (ue no te sientas c<+odo2 Inclu3e en tu lista las /alabras (ue re/resenten cualidades (ue ad+ires en otros- aun(ue t> no las ace/tes en tu /ersona2
Satis*ec4o- seguro- a+ado- ins/irador- sensual- radiante- deliciosoa/asionado- alegre- seA3- indulgente- .i.o- /leno- en)rgico- seguro de +, +is+o- *leAible- reconocido- entero- sano- talentoso- ca/az- sabio4onrado- santo- ani+oso- dedicado- di.ino- /oderoso- libre- di.ertidoerudito- acaudalado- culto- realizado- e(uilibrado- brillante- eAitoso+erecedor- abierto- co+/asi.o- *uerte- creati.o- /ac,*ico- agradable*a+oso- disci/linado- res/onsable- *eliz- bendito- deseable- dic4osoentusiasta- .aliente- /recioso- a*ortunado- +aduro- art,stico.ulnerable- radiante- consciente- *iel- +agn,*ico- c<s+ico- atracti.o Pgina 1$7
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co+/leto- centrado- (uerido- ro+ntico- de buen coraz<n- a*ortunado/ositi.o- agradecido- gentil- tran(uilo- lleno- clido- buscadoeAtra.agante- decisi.o- =uicioso- tierno- .oluntarioso- /untualirresistible- generoso- bello- cal+ado- cuidadoso- tratable- /aciente/oco cr,tico- *resco- /ensati.o- es/iritual- leal- conectado- articuladoes/ontneo- organizado- razonable- con sentido del 4u+orreconocido- contento- adorado- =uguet<n- li+/io- *ruct,*ero- /untualdi.ertido- co+/rensible- seguro- dedicado- o/ti+ista- directointeligente- cre,ble- acti.o- encantador- .aliente- .i.az- clido*ocalizado- inno.ador- educado- brillante- +ara.illoso- l,der- s<lidoca+/e<n- rico- decisi.o- sencillo- genuino- entregado- *also- /rol,*ico/roducti.o- intr)/ido- sensible2
Posees todas estas cualidades2 Lo >nico (ue debes 4acer /ara +ani*estarlas es liberarlas- to+ar /osesi<n de ellas 3 ace/tarlas2 Puedes to+ar /osesi<n de una caracter,stica sie+/re (ue 4alles una ocasi<n en tu .ida en (ue la 4a3as de+ostrado o si /iensas en situaciones en las (ue /odr,as de+ostrarla2 7ienes (ue estar dis/uesto a decir: ESo3 as,F2 &l siguiente /aso consiste en descubrir el don (ue o*rece cada caracter,stica2 B di*erencia de lo (ue ocurre con la so+bra oscura- en este caso el don suele ser e.idente2 Sin e+bargo- casi todos debe+os antes a*rontar nuestro /ro/io +iedo 3 resistencia2 Sole+os desarrollar so*isticados +ecanis+os de de*ensa (ue re*uerzan la creencia de (ue no tene+os tanto talento o no so+os tan creati.os co+o los de+s2 %esulta de .ital i+/ortancia estar tan co+/ro+etido a ace/tar lo /ositi.o co+o lo negati.o2 B .eces resulta /articular+ente co+/licado ace/tar deter+inados rasgos (ue se contradicen con la realidad eAterna2 Puede resultar di*,cil ace/tar la /alabra EricoF cuando se est sin traba=o 3 lleno de deudas2 &n un caso co+o )ste- es i+/ortante ser ca/az de i+aginar circunstancias en las (ue /oder 4acerse rico2 'n nue.o traba=o o una nue.a carrera /ro*esional2 9uando no /uede ace/tarse una /alabra en concreto es /oco /robable (ue +ani*iestes la eA/eriencia2 Si la /alabra elegida es delgado- +irarse al es/e=o 3 conte+/lar la i+agen re*le=ada de una /ersona obesa co+/lica las cosas2 Pero la /ersona EdelgadaF (ue lle.as dentro nunca saldr a la luz si no la ace/tas2 Si eres soltero 3 /retendes casarte- debers ace/tar tu as/ecto de casado2 Los as/ectos a los (ue nos resisti+os di*ieren en cada caso en /articular2 B .eces cree+os (ue no nos /ertenecen- /ero todos /ode+os 4allar esos as/ectos en nosotros si esta+os co+/ro+etidos a encontrarlos2
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Marlene era una +u=er (ue acababa de cu+/lir los cuarenta a0os 3 (ue asisti< a uno de +is cursos2 &ra +u3 bonita- /ero su as/ecto era triste 3 cansado2 %e/as) con el gru/o la lista de rasgos /ositi.os 3 /ed, a todo el +undo (ue anotara las /alabras (ue no ace/taba2 Marlene ten,a una lista de casi .einte /alabras2 Inicia+os el +is+o e=ercicio (ue utilizo con los rasgos negati.os con la >nica .ariaci<n de (ue- en esta ocasi<n- Marlene se sent< con dos /ersonas +s2 Marlene e+/ez< diciendo E7engo )AitoF 3 las dos /ersonas sentadas en*rente de ella le re/itieron- E7ienes )AitoF2 B lo largo del e=ercicio- .i (ue Marlene to+aba /osesi<n de distintas caracter,sticas2 &c4) un .istazo a su lista 3 le indi(u) (ue to+ara /osesi<n de las /alabras seA3 3 deseable2 Marlene sacudi< la cabeza2 Me di=o (ue le resultaba i+/osible ace/tar esas /alabras2 Marlene estaba intentando deses/erada+ente solucionar la relaci<n con su es/oso2 'nos +eses atrs 4ab,a descubierto (ue )l +anten,a una relaci<n eAtra+atri+onial 3 a(uello la 4ac,a sentirse +u3 /oco deseable2 9uando *inal+ente e+/ez< su traba=o con el t)r+ino seA3a/enas si /od,a +ur+urar la /alabra2 Luego- des/u)s de coaccionarla un /ocoMarlene di=o /or *in ESo3 seA3F- aun(ue sin e+oci<n alguna2 Durante los diez +inutos siguientes- Marlene traba=< adecuada+ente2 Pero Marlene ten,a /or seguro (ue la /alabra seA3 no ten,a nada (ue .er con ella- /ensaba (ue de 4aber sido seA3 su +arido no la 4abr,a enga0ado2 Marlene realizaba el e=ercicio con dos +u=eres +s2 Decid, /edirle a un 4o+bre =o.en 3 tre+enda+ente atracti.o (ue les ca+biara el /uesto2 Marlene se /uso +u3 ner.iosa cuando le eA/li(u) (ue- a /artir de a(uel +o+ento- 7o+ iba a ser su /are=a en el e=ercicio2 7o+ se sent< *rente a ella 3 le di=o a Marlene E&res seA3F2 Marlene se (ued< bo(uiabierta2 ?o estaba =unto a ella 3 le /ed, (ue le re/itiera la *rase a 7o+2 Marlene- con lgri+as en los o=os- di=o *inal+ente ESo3 seA3F2 7o+ la +ir< a los o=os 3 le di=o ES,- eres seA3F2 Marlene +ur+ur< de nue.o ESo3 seA3F2 ? continuaron re/iti)ndolo unas .einte .eces 4asta (ue Marlene *ue ca/az de decir ESo3 seA3F sin sentirse 4u+illada ni llorar2 Luego le /ed, a 7o+ (ue a3udara a Marlene a ace/tar la /alabra EdeseableF2 7o+ di=o entonces- con total credibilidad- EMarlene- eres deseableF2 Bl instante- Marlene se ec4< a llorar incontrolable+ente2 Nadie- ni ella +is+a- le 4ab,a dic4o (ue era deseable en +uc4os a0os2 7raba=a+os con Marlene 4asta (ue *ue ca/az de decir ESo3 deseableF2 7odo e+/ez< co+o un susurro2 7o+ la cogi< de las +anos
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3 le re/iti< las /alabras E&res deseableF2 Marlene continu< el e=ercicio- re/itiendo ESo3 deseableF- sin de=ar en ning>n +o+ento de sentir una /ro*unda tristeza /or la relaci<n con su +arido2 Marlene tard< casi +edia 4ora en solucionar su /roble+a con la /alabra deseable- /ero en cuanto *ue ca/az de re/etirla en .oz alta .arias .eces *ue ca/az ta+bi)n de e.ocar el recuerdo de un tie+/o en (ue se sinti< deseable2 Not) en su cara el +o+ento eAacto en (ue lo record<2 Blgo se ilu+in< 3 conect< de nue.o con a(uella /arte de su /ersona2 9uando lo consigui<- le /ed, (ue se le.antara 3 (ue gritara con todas sus *uerzas: ELSo3 deseableMF2 Marlene lo 4izo- la alegr,a ilu+inaba su +irada 3 todo el +undo la a/laudi<2 &ra co+o 4aber dado a luz a una nue.a /ersona2 Sentir el dolor de ace/tar ciertas cosas negadas con anterioridad *or+a /arte esencial del /roceso2 No todos los as/ectos (ue se 4an de=ado de /oseer e.ocan tanta carga e+ocional2 Si )ste es tu casoinsiste 4asta ro+/er total+ente el .,nculo (ue te une a )l2 &l 4ec4o de re/etirte constante+ente una /alabra /uede dar lugar a di.ersas res/uestas2 Puedes sentir rabia- resignaci<n- +iedo- .ergQenzacul/abilidad- alegr,a- eAcitaci<n o cual(uier otro ti/o de e+oci<n2 No eAiste obligatoria+ente una >nica *or+a de sentirse2 Lo i+/ortante es (ue- insistas2 Gaz caso o+iso a lo (ue sientas 3 no 4u3as- /or(ue el co+/ro+iso con el /roceso de recu/erar los as/ectos (ue se de=aron de /oseer signi*ica decirle al uni.erso (ue ests /re/arado /ara serlo todo2 7o+ar /osesi<n de un rasgo /ositi.o negado anterior+ente asusta a cual(uiera /or(ue re(uiere de=ar atrs todas las eAcusas e 4istorias anteriores2 Signi*ica abandonar /ara sie+/re las razones /or las cuales no 4as conseguido las cosas (ue (uer,as2 &n una ocasi<nasisti< a uno de +is cursos una +u=er lla+ada Patt3 (ue era inca/az de to+ar /osesi<n de la /alabra )Aito2 Su .ida adulta 4ab,a transcurrido dedicada al +arido 3 a los 4i=os2 De /e(ue0a le di=eron (ue se ol.idara /or co+/leto de su sue0o de ser .iolonc4elista /ro*esional2 Le ense0aron (ue las +u=eres deb,an dedicarse a cuidar del +arido 3 de los 4i=os2 &n una o dos ocasiones 4ab,a +encionado a su +arido su inter)s /or asistir a clases de .iolonc4elo- a lo (ue )l le res/ondi< (ue era un gasto innecesario2 Patt3 ten,a casi sesenta a0os 3 sus 4i=os se 4ab,an inde/endizado2 9uando escribi< los no+bres de la gente (ue ad+iraba- a/areci< una lista de +u=eres artistas de )Aito2 Le toc< el turno de realizar el e=ercicio (ue +encion) anterior+ente 3 result< (ue Patt3 era inca/az de a*ir+ar ESo3 una /ersona de )AitoF2 No sab,a si re,r o llorar2
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Patt3 4ab,a decidido (ue el )Aito e(ui.al,a a tener una carrera /ro*esional2 9uando le /regunt) a Patt3 si 4ab,a tenido )Aito co+o +adre- +e res/ondi< (ue s,- (ue sus 4i=os estaban /er*ecta+ente2 Luego le /regunt) si 4ab,a tenido )Aito en su +atri+onio 3sonriendo- +e res/ondi< ta+bi)n (ue s,- (ue lle.aba +s de treinta a0os de *eliz +atri+onio2 Le /regunt) si ten,a )Aito co+o cocinera 3 Patt3 se ec4< a re,r- con*ir+ando (ue era una cocinera eAcelente2 Lenta+ente- Patt3 co+enz< a .er los )Aitos de su .ida2 7ard< casi .einte +inutos en ser ca/az de decir la /alabra 3 acab< to+ando /osesi<n de ella2 Bbandon< el curso con la cabeza bien alta2 Diez +eses des/u)s recib, una carta de Patt3 donde +e eA/licaba (ue 4ab,a e+/ezado a tocar el .iolonc4elo en un teatro cercano a su casa 3 (ue la lla+aban sie+/re (ue necesitaban sus ser.icios2 Me eA/licaba (ue el 4ec4o de 4aber ace/tado su )Aito la 4ab,a con.ertido en una /ersona con*iada 3 ca/az de +ani*estar sus deseos2 Se nos ense0a a no reconocer nuestra grandeza2 Muc4os cree+os /oseer algunas caracter,sticas /ositi.as- /ero no otras2 Pero lo so+os todo: a(uello (ue nos /ro.oca tanto la risa co+o el llanto2 So+os todas las caracter,sticas bonitas 3 todas las caracter,sticas *eas con.ertidas en una unidad2 Ga llegado el +o+ento de +ani*estar todas tus cualidades2 9uando /oseas la totalidad de la lista- te encontrars de .erdad en /resencia de Dios2 Garr3 era un anciano de setenta 3 cinco a0os de edad (ue lle.aba casi diez a0os integrado en un /rogra+a de recu/eraci<n /ara la code/endencia2 Bsisti< a uno de +is cursos en co+/a0,a de su es/osa con el ob=eti.o de solucionar sus /roble+as de /are=a2 9on s<lo conocerle- Garr3 +e eA/lic< (ue estaba +u3 en*er+o e+ocional+ente2 Gab,a /artici/ado en un /rogra+a de los doce /asos 3 se sent,a c<+odo a*ir+ando lo en*er+o de su estado e+ocional2 Inicia+os la tarea de to+ar /osesi<n de los rasgos /ositi.os 3 cuando .i la lista de Garr3 +e di cuenta de (ue *altaban dos /alabras: sano 3 entero2 Garr3 no cre,a /osible considerarse e+ocional+ente sano2 Le /ro/use un e=ercicio2 ? durante lo (ue restaba de =ornada- cada .ez (ue /retendiera decir (ue estaba en*er+o- deb,a decir (ue estaba sano 3 entero2 La .erdad es (ue Garr3 tu.o +uc4os /roble+as /ara digerir esas cualidades2 B +itad de la =ornada- cuando inicia+os el e=ercicio de /osesi<n de rasgos /ositi.os- Garr3- co+/leta] +ente resignadoe+/ez< a decir- E&sto3 sanoF2 Fue ca/az de ace/tar la /alabra 3 de /asar luego a ESo3 una /ersona enteraF2 7odos nos sent,a+os
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con+o.idos ante la .alent,a 3 la deter+inaci<n de Garr32 B +itad del e=ercicio nos di=o (ue *inal+ente lo 4ab,a conseguido 3 (ue era la /ri+era .ez- (ue )l recordase- (ue ace/taba la /arte sana 3 entera de su /ersona2 %ealiza+os en gru/o el e=ercicio del /erd<n 3 el d,a sigui< siendo /ara Garr3 una nue.a .isi<n de la .ida2 Des/u)s de to+ar /osesi<n de todas sus cualidades /ositi.as 3 negati.as- Garr3 *ue ca/az de desconectarse de las /ro3ecciones negati.as (ue 4ab,a dirigido 4acia su es/osa2 De este +odo- Garr3 e+/ez< a .er a 94arlotte co+o una +u=er *uerte- bella- encantadora 3 (ue le (uer,a +uc4o- en lugar de considerarla co+o una +u=er en*er+a en una relaci<n code/endiente2 Garr3 3 94arlotte realizaron =untos el e=ercicio 3 les *ue /er*ecta+ente bien2 B+bos eA/resaron todo lo (ue ten,an guardado en su interior2 Bce/taron su /ro/ia luz 3- con ello- se ace/taron el uno al otro2 Garr3 tu.o un in*arto /oco des/u)s del se+inario 3 +uri<2 Su es/osa +e lla+< /ara agradecer+e el traba=o realizado con su es/oso2 94arlotte +e eA/lic< el ca+bio radical eA/eri+entado /or Garr3 des/u)s de 4aber ace/tado la totalidad de su /ersona2 Por /ri+era .ez en +uc4os a0os- su +atri+onio 4ab,a sido el de una /are=a consolidada 3 *eliz2 94arlotte +e eA/lic< ta+bi)n (ue Garr3 sab,a (ue iba a +orir 3 (ue- le3endo el diario (ue )ste 4ab,a iniciado a /artir del curso- sab,a (ue 4ab,a +uerto en /az- a+ando 3 ace/tando la totalidad de su /ersona2 ? (ue no a/reciaba >nica+ente su /ro/ia di.inidad- sino ta+bi)n la de su es/osa2 94arlotte lloraba de alegr,a /or 4aber dis*rutado de la o/ortunidad de eA/eri+entar la belleza de la /are=a antes de (ue Garr3 abandonara la tierra /ara sie+/re2 9uando recu/era+os las /ro3ecciones /ositi.as eA/eri+enta+os /az interior- una /az /ro*unda (ue nos 4ace saber (ue so+os /er*ectos eAacta+ente tal 3 co+o so+os2 La /az llega en cuanto de=a+os de ser algo distinto al .erdadero 3o2 Muc4os ni tan si(uiera nos da+os cuenta de (ue /retende+os ser /ersonas in*eriores a lo (ue real+ente so+os2 De un +odo u otro- nos con.ence+os de (ue lo (ue so+os no es su*iciente2 Per+ite (ue tu +undo interior se +ani*ieste 3 te +uestre el ca+ino 4acia la libertad222 la libertad de ser seA3- deseable- inteligente- sano 3 eAitoso2 Bl no reconocer el /leno /otencial- no /er+ites (ue el uni.erso te o*rezca sus dones di.inos2 &l al+a sus/ira /or alcanzar su /leno /otencial2 ? s<lo t> eres ca/az de conseguirlo2 &lige entre abrir el coraz<n 3 ace/tar todo lo (ue eres- o .i.ir con la ilusi<n del (ue eres 4o3 en d,a2 &l /erd<n es el /aso +s i+/ortante en el ca+ino de la autoesti+a2 Debe+os conte+/larnos con la inocencia de un ni0o 3
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ace/tar nuestros delitos 3 nuestras dudas con a+or 3 co+/asi<n2 7ene+os (ue de=ar de lado la autocr,tica 3 4acer las /aces con los errores co+etidos2 Debe+os saber (ue +erece+os el /erd<n2 &ste regalo di.ino nos ense0a (ue /arte del ser 4u+ano consiste en co+eter errores2 &l /erd<n .iene del coraz<n 3 no del ego2 &l /erd<n es una elecci<n2 &n cual(uier +o+ento /ode+os ol.idar nuestro rencor 3 elegir el /erd<n /ara nosotros 3 /ara los de+s2 9uando recu/ere+os nuestras /ro3ecciones 3 descubra+os nuestros donessere+os ca/aces de co+/adecernos de nosotros +is+os2 ? entoncessentir co+/asi<n /or a(uellos 4acia los (ue antes sent,a+os rencor ser algo natural2 9uando .ea+os en nosotros lo (ue 4e+os odiado en los de+s- nos res/onsabilizare+os de lo (ue eAiste entre nosotros 3 ellos2 %ilPe escribi< (ue Etal .ez todos los dragones de nuestra .ida sean /rincesas es/erando .ernos alguna .ez- .alientes 3 4er+osos2 7al .ez todo lo terrible sea- en el *ondo- algo (ue si+/le+ente necesita nuestro a+orF2 &l a+or (ue no inclu3e la total ace/taci<n de tu /ro/io 3o es inco+/leto2 Se nos ense0a a buscar *uera de nosotros el a+or (ue necesita+os2 Pero cuando ale=a+os nuestra necesidad de a+or del +undo eAterior- la >nica *or+a de obtener consuelo es buscando en nuestro interior- descubriendo lo (ue intenta+os conseguir de los de+s 3 dndonoslo a nosotros2 7odos nos lo +erece+os2 Debe+os /er+itir (ue el uni.erso interior- nuestra +adre 3 /adre di.ino- nos a+e 3 nos ali+ente2 Mi a+iga B+3 estaba a /unto de di.orciarse e intentaba solucionar la relaci<n con su es/oso2 Le resultaba i+/osible librarse de toda la rabia (ue lle.aba dentro2 Se en*adaba a diario /or cual(uier cosa2 B+3 intentaba deses/erada+ente a+arse a s, +is+a a tra.)s de ese /roceso e+ocional- algo (ue a +enudo le /arec,a i+/osible2 Final+ente- en un intento de liberarse de los senti+ientos negati.osB+3 escribi< una lista con todas las cosas (ue a+aba 3 odiaba de &d2 Natural+entela lista era larga en a+bos as/ectos aun(uelenta+ente- B+3 *ue recu/erando tanto sus /ro3ecciones /ositi.as co+o casi todas las negati.as2 B /esar de ello- segu,a eAistiendo una /alabra (ue a/arec,a una 3 otra .ez 3 (ue a B+3 le resultaba i+/osible /oseer2 &ra la /alabra E+uerteF2 9uando B+3 se en*adaba .e,a a &d co+o una /ersona e+ocional+ente +uerta2 7rataba de ace/tarse a s, +is+a co+o +uerta- /ero era inca/az de .erse igual (ue )l2 B+3 /ose,a todas las e.idencias /ara de+ostrarse lo e+ocional+ente .i.a (ue estaba2 %e,a con *acilidad- gritaba 3 lloraba2 &A/eri+entaba un a+/lio
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abanico de e+ociones2 Pero la /alabra (ue +s la a*ectaba era E+uerteF2 Bs, (ue sigui< buscando /ara encontrar su /arte +uerta2 Pasaron los +eses2 La decisi<n del di.orcio estaba to+ada 3 B+3 se encontraba bien2 Pero sie+/re (ue se en*adaba a/arec,a de nue.o la +is+a /alabra: +uerte2 Por a(uella )/oca B+3 e+/ez< a salir con 94arles- un 4o+bre +uc4o +s =o.en (ue ella2 'n d,a (uedaron ta+bi)n con Bobb3- el 4i=o de ella2 9uando 94arles entr< en el coc4eeAtra=o la cinta de Barrio S)sa+o (ue sie+/re escuc4aban 3 la ca+bi< /or Baron Ne.ille2 Se /uso a cantar 3 .ol.i< la cabeza /ara re,r con Bobb3- (ue estaba radiante de alegr,a2 De re/ente- B+3 e+/ez< a llorar2 No /od,a /arar2 &ra un +o+ento bell,si+o 3 no sab,a /or (u) estaba en*adada2 &ntonces se dio cuenta de (ue se sent,a co+o +uerta2 B4, estaba 94arles- =o.en- lleno de energ,a- con ganas de .i.ir- 3 se daba cuenta de (ue /arte de ella estaba +uerta2 'na /arte de ella (ue 3a no saltaba- ni cantaba ni bailaba2 La /arte /ositi.a de a(uello *ue (ue- una .ez ace/tada su /arte +uerta- B+3 de=< de estar conectada con &d2 B+3- a+ando a(uel as/ecto (ue en su d,a de=< de /oseer- /erdon< tanto a &d co+o a ella +is+a2 &ra la rabia (ue sent,a 4acia &d la (ue la 4ab,a e+/u=ado a esa b>s(ueda del tesoro 4asta lle.arla a descubrir esa /arte oculta de su /ersonalidad2 Sin ello- B+3 no 4abr,a descubierto esa /arte de su /ersona (ue necesitaba salir de su encierro2 Bce/tando su +uerterecu/eraba la .ida2 Busca la rabia al+acenada2 Si te da +iedo descubrir tu rabiarecuerda todo el /oder (ue se oculta tras ella2 La rabia constitu3e una e+oci<n negati.a s<lo cuando se anula o se +ane=a de *or+a inadecuada2 9o+/ad)cete de ti 3 /er+ite (ue esos as/ectos de tu /ersona- tu a+or 3 tu rabia- coeAistan sin /roble+as2 Sie+/re (ue cr,tico- a +, o los de+s- so3 consciente de (ue +e a*err< a inter/retaciones negati.as de una caracter,stica o de un 4ec4o deter+inado2 &n +o+entos as,- resulta esencial /er+itir eA/resar +is e+ociones de *or+a saludable2 'na +u=er lla+ada 9arla lleg< a uno de +is se+inarios con una sonrisa radiante 3 un 4alo de belleza a su alrededor2 9arla traba=< +u3 duro a lo largo del curso de *in de se+ana al (ue estaba a/untada- /ero se /araliz< /or co+/leto en cuanto toca+os el te+a de la rabia2 9arla a*ir+aba no sentir nunca rabia /or nada ni /or nadie2 %ealiza+os un e=ercicio (ue consist,a en gol/ear al+o4adones con un bate de /lstico2 Los e=ercicios (ue su/onen alg>n ti/o de e=ercicio *,sico suelen ser un buen +)todo /ara descargar la energ,a acu+ulada2 9arla- una +u=er de constituci<n grande 3 bastante
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obesa- deber,a /oder atizar sin /roble+as a(uellas /e(ue0as al+o4adas- /ero a/enas si ten,a la *uerza su*iciente co+o /ara le.antar el bate /or enci+a de la altura de la cabeza2 7er+inada la sesi<n- sal, a /asear con 9arla 3 casual+ente inicia+os una con.ersaci<n relacionada con la *uerza de la rabia2 Le suger, (ue la rabia esconde la lla.e (ue abre el coraz<n 3 (ue cuando descarga+os la rabia (ue senti+os consegui+os liberar toda nuestra energ,a .ital2 9arla segu,a sin ad+itir (ue sintiera alg>n ti/o de rabia2 Le /regunt) /or (u) le su/on,a tanto /roble+a /erder /eso2 Me di=o (ue se trataba de un /roble+a te+/oral2 Le suger, entonces a 9arla (ue realizara un /rogra+a de treinta d,as de duraci<n destinado a descargar la rabia (ue /udiera sentir- aun(ue ella no *uera consciente de ello2 Le eA/li(u) (ue con s<lo dar gol/es diaria+ente durante cinco o diez +inutos conseguir,a descubrir cosas incre,bles (ue estaban ocultas en el interior de su /ersona2 9uando 9arla +e /regunt< en (u) deb,a /ensar +ientras atizaba /u0etazos le di=e (ue si no se le ocurr,a nada en concreto- (ue diera gol/es al eAceso de grasa2 Pasaron .arios +eses antes de (ue .ol.iera a c4arlar con 9arla2 Me lla+< /or tel)*ono- segu,a teniendo /roble+as /ara /erder /eso- /ara ganar dinero 3 /ara encontrar la /are=a (ue sie+/re 4ab,a deseado2 Le /regunt) sobre el e=ercicio (ue le 4ab,a sugerido2 Me eA/lic< (ue no 4ab,a 4ec4o nada /or(ue Eno siento rabia- ni 4acia +, ni 4acia nadieF2 Le eA/li(u) (ue cuando no tene+os todo lo (ue desea+os es /or(ue nos lo nega+os222 /or(ue senti+os (ue no nos lo +erece+os2 9uando nos senti+os as, es /or(ue cree+os (ue 4a3 algo +alo en nosotros2 ? cuando senti+os (ue 4a3 algo +alo en nosotrosnor+al+ente senti+os rabia2 9arla segu,a insistiendo en (ue no sent,a ning>n ti/o de rencor- ni 4acia ella +is+a ni 4acia los de+s2 Pas) un a0o entero sin recibir noticias de 9arla2 Lo /ri+ero (ue +e di=o cuando contact< de nue.o con+igo *ue: E;Sabes una cosa1 LSo3 4ostilMF2 Crit) de alegr,a2 9arla 4ab,a descubierto sus cualidades ocultas2 Me eA/lic< (ue a(uel a0o 4ab,a sido terrible2 Oue nada le 4ab,a salido bien2 Final+ente.erdadera+ente a/urada econ<+ica+ente- se 4ab,a .isto obligada a buscar alguien con (uien co+/artir el a/arta+ento2 Bl cabo de una se+ana de con.i.encia4ab,a e+/ezado a sentir rabia 3 4ostilidad 4acia a(uella +u=er2 Por +uc4o (ue intentara ocultar sus senti+ientos- 9arla sent,a rabia cada .ez (ue esa +u=er entraba en su casa2 Decidi< (ue 4ab,a co+etido un error tre+endo 3 le /idi< (ue abandonara el a/arta+ento2 9o+o no ten,a adonde ir- la +u=er le di=o (ue se +arc4ar,a en cuanto
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encontrara otra casa2 9arla no /od,a +s 3 le /idi< (ue se +arc4ara in+ediata+ente2 Para librarse de ella- se encontr< 4aciendo lo (ue ella deno+inaba E+alas accionesF2 Final+ente- 9arla a+enaz< a la +u=er- dici)ndole (ue si no de=aba la casa en tres d,as ec4ar,a todas sus cosas a la calle2 &l escondid,si+o lado oscuro de 9arla 4ab,a a/arecido *inal+ente 3 3a no /od,a seguir negando a(uel as/ecto de su /ersonalidad2 9arla reconoc,a su rabia- 4ab,a to+ado /osesi<n de ella 3 la ace/taba2 Me eA/lic< (uede entrada- la 4ab,a- to+ado tan de sor/resa (ue no sab,a ni (u) 4acer2 'tiliz< entonces los recursos (ue 4ab,a a/rendido a lo largo del curso 3 se dedic< a buscar en su interior a Garriet la Gostil2 9uando le /regunt< (u) regalo le a/ortaba- Garriet la Gostil le res/ondi< (ue su don era la energ,a .ital2 Le eA/lic< a 9arla (uede ace/tarla- dis/ondr,a de la energ,a necesaria /ara con.ertir sus sue0os en realidad2 9arla cogi< entonces el bate (ue guardaba en un rinc<n de su casa 3 (ue estaba toda.,a /or estrenar- 3 se dedic< a a/orrear al+o4adones 4asta ro+/erlos2 Meses des/u)s- 9arla se sent,a +e=or (ue nunca2 Gab,a ace/tado un nue.o as/ecto de su /ersonalidad 3 se 4ab,a /erdonado /or sus senti+ientos de rabia2 Sus ingresos se tri/licaron- e+/ez< a 4acer e=ercicio 3 a seguir una dieta /ara librarse /ara sie+/re del eAceso de /eso2 Ker ciertos as/ectos de nuestra /ersonalidad suele re(uerir bastante tie+/o2 Incluso /ose3endo el conoci+iento 3 los +edios necesarios /ara ace/tar la totalidad de nuestro ser- 4a3 ocasiones en las (ue no esta+os /re/arados /ara .er as/ectos dolorosos de nuestra /ersona2 La .erdad es (ue- /ara e+/ezar- las relaciones sanas (ue todos busca+os no estn en los de+s2 &stn en ti2 Su origen est en la co+uni<n de todas las cualidades (ue .i.en en ti2 La deses/eraci<n /ro.iene del abis+o entre Dios 3 el 3o2 %ecordar (ue lo so+os todo signi*ica des/ertar de nue.o el Dios (ue .i.e dentro de nosotros2 Nuestra di.inidad 3 nuestra /asi<n se entrelazan2 Des/ertando la /asi<n- des/erta+os la di.inidad2 B/rende+os (ue la /asi<n es eAclusi.a de las cosas eAternas- de los de+s- de otros lugares- de otras cosas2 &s el +o+ento de desta/ar la /asi<n (ue sientes /or ti2 ? descubrir el a+or 4acia todo lo (ue eres es una tarea +u3 co+/le=a2 Deber,a resultar *cil 3 natural- /ero /ara casi todos es el traba=o +s di*,cil al (ue debe+os en*rentarnos2 No te desani+es si lle.as +uc4o tie+/o traba=ando en ello 3 toda.,a te sientes inca/az de a+ar 3 ace/tar /or co+/leto todo lo (ue eres2 &s nuestra +isi<n +s i+/ortante2 Fui+os en.iados a(u, /ara cu+/lir esta +isi<n2
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Llegado este /unto- 3 si real+ente ests /or la labor- te sugiero (ue crees rituales2 La gente +e +ira con cara de sor/resa cuando le digo (ue se +arc4e a casa a culti.arse2 ? la /regunta es sie+/re la +is+a: E;9<+o lo 4ago1F2 La res/uesta es distinta /ara cada caso en /articular- /ero lo +s i+/ortante es tener la intenci<n de educarse2 9uando se tiene la intenci<n- resulta +s sencillo traba=ar en lo concreto2 &+/ieza buscando una *otogra*,a de cuando eras /e(ue0o2 9ol<cala en un lugar donde /uedas conte+/larla sin /roble+as un /ar de .eces al d,a2 Si .as a diario a la o*icina- /or e=e+/lo- ll).atela all,2 &se ni0o (ue conte+/las es un as/ecto de ti (ue- con los cuidados necesarios- te a/ortar toda la alegr,a 3 la *elicidad (ue sie+/re 4as deseado2 &s /robable (ue tu as/ecto actual di*iera bastante de la /ersona de la *otogra*,a- /ero /iensa (ue sigues siendo un ser tan bonito co+o el (ue conte+/las2 9onte+/lar ni0os /e(ue0os nos abre el coraz<n2 Pro3ecta+os en ellos todo nuestro a+or e inocencia2 9uando naci< +i 4i=o- +e sor/rendi< el 4ec4o de (ue se +e acercaran desconocidos adonde (uiera (ue *uese con )l2 Me dec,an (ue +i 4i=o era /recioso- dulce- co+entaban lo sano de su as/ecto- lo es/ecial (ue era su cara2 Ninguno de esos desconocidos +e 4ab,a .isto en su .ida- 3 +uc4o +enos a +i 4i=o 3- a /esar de ello- todos a*ir+aban con seguridad sus co+entarios2 Pro3ectaban en +i 4i=o alg>n as/ecto de ellos +is+os 3 lo co+/art,an con+igo2 Bun(ue +i 4i=o 4ubiera sido una aut)ntica /esadilla- nadie se 4abr,a enterado de ello2 9onsidera lo (ue /ro3ectas en los beb)s2 ;&n (u) /iensas1 ; &n su belleza- en su inocencia- en su /er*ecci<n o en su dulzura1 ;Piensas (ue son *eos- descontrolados- ego,stas o sin.ergQenzas1 ;Piensas (ue tienen unos /adres +alos (ue no saben cuidar de ellos1 Sean cuales sean tus /ensa+ientos al res/ecto- recuerda (ue se trata de la /ro3ecci<n de tus /ro/ios as/ectos2 Lo +s /robable es (ue .eas en ellos alg>n as/ecto de tu /ersona- a +enos (ue 4a3as /asado +uc4o tie+/o con ni0os 3 /uedas dar una e.aluaci<n ob=eti.a2 Las *otogra*,as de beb)s suelen 4acernos /ensar en su inocencia2 Sole+os +ostrar +a3or co+/asi<n 4acia los ni0os (ue 4acia los adultos o 4acia nosotros +is+os2 I+ag,nate (ue un beb) tira un .aso de agua =unto a tu ordenador2 ;Ou) 4aces1 ;&n*adarte con )l o ella- o /ensar en la inocencia de los ni0os 3 li+/iar la +esa1 Los ni0os reciben +enos cr,ticas2 Piensa en ti co+o en un ni0o inocente (ue >nica+ente necesita tu a+or- tu cari0o 3 tu a/robaci<n2 Per+ite (ue ese ni0o reciba ese a+or2 I+ag,nate (ue o*reces todo tu a+or a ese
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ni0o diaria+ente2 9ierra los o=os e i+ag,nate de /e(ue0o2 ? /reg>ntate: ;Ou) /uedo 4acer 4o3 /or ese ni0o1 ;Ou) /uedo 4acer /ara (ue se sienta (uerido 3 cuidado1 &scuc4a la res/uesta de tu .oz interior2 &scuc4a lo (ue este ser (ue .i.e en ti (uiere 3 necesita2 &s /osible (ue necesite (ue le digas: E7e (uiero- te ace/toF o E7e a/recioF2 7al .ez desee una noc4e libre en tu agenda tan ocu/adauna esca/ada al cine o una siesta des/u)s de co+er2 Lo (ue +s a +enudo necesita+os las /ersonas es descanso 3 reconoci+iento2 &sta+os tan ocu/ados +anteni)ndonos ocu/ados (ue nos ol.ida+os incluso de cuidar de nosotros +is+os2 La +a0ana es el +o+ento /er*ecto /ara conectar con nuestra di.inidad2 &s cuando la tran(uilidad de la noc4e abre /aso a un nue.o d,a- el +o+ento adecuado /ara (ue los /ensa+ientos 3 los senti+ientos sienten las bases /ara el d,a (ue nos aguarda2 Ded,cate unos +inutos antes de e+/ezar con las /risas de un d,a +ara.illoso2 Prueba con darte un +asa=e con aceites esenciales antes de duc4arte 3 agradecer con ello a Dios todas las /artes de tu cuer/o (ue te 4a /ro/orcionado2 &+/ieza /or la cabeza 3 dale las gracias a Dios /or las *acciones (ue te 4a dado- los sentidos- la .oz- las ore=as 3 el cerebroR desciende /or la belleza del cuello 3 los 4o+bros 3 llega 4asta los brazos 3 las +anos2 Sigue /or el /ec4o 3 la barriga2 Bgradece a tu cuer/o el 4ec4o de estar a4, /or ti- de guardar tu al+a 3 de ser tu base2 9ontin>a /or las nalgas 3 las /iernas- sin ol.idar centrar toda tu atenci<n en la /arte del cuer/o a la (ue ests dedicndole el +asa=e en esos +o+entos2 Bl llegar a los /ies- recuerda (ue lle.an +uc4o tie+/o dirigi)ndote a todas /artes- dedica el tie+/o necesario a agradecer sus ser.icios2 9ierra los o=os 3 analiza la totalidad de tu cuer/o en busca de alg>n /unto de tensi<n o inco+odidad2 Dedica es/ecial atenci<n a las reas con /roble+as: dales las gracias /or co+unicar sus /roble+as contigo 3 rela=a el cuer/o co+/leta+ente2 9uando se carece de tie+/o /ara el +asa=e con aceites esencialesreco+iendo realizar el e=ercicio en la duc4a2 La.a con su+o cari0o todas las /artes de tu cuer/o 3 da las gracias a cada una de ellas /or la tarea (ue realizan 3 /or traba=ar en con=unto con el resto de tu cuer/o2 Se trata de un e=ercicio de cinco +inutos (ue /uedes /rolongar sie+/re (ue dis/ongas de +s tie+/o2 Lo i+/ortante del e=ercicio es (ue te alabes- (ue te trans+itas el +ensa=e de (ue eres alguien i+/ortante2 Gonra 3 res/eta tu /ersona2 Si te 4onras 3 res/etas de .erdad sers ca/az de 4acer lo +is+o con (uienes te rodean- atraers a /ersonas (ue /ensarn co+o t>- as, co+o situaciones /ositi.as2
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Del +is+o +odo- /odr,as dedicarte un tie+/o es/ecial cada noc4e2 7o+ar un ba0o es un +)todo estu/endo de rela=aci<n 3 sir.e /ara desconectar de lo acontecido durante la =ornada2 E&nciende .elasa/aga la luz 3 su+)rgete en un ba0o de agua caliente2 Puedes +editar- /er+anecer en silencio o escuc4ar alg>n ti/o de +>sica (ue ali+ente tu es/,ritu2 Si no te gustan los ba0os- trata de crear un entorno adecuado cada noc4e antes de acostarte2 Mi sugerencia /ara *inalizar el d,a de una +anera *antstica es encender .elas 3 utilizar aro+atera/ia o incienso /ara rela=arte2 Pon +>sica o +edita en silencio 3 /er+ite (ue el a+biente de rela=aci<n creado /enetre tu ser /or co+/leto2 9uando inici) +i /roceso de curaci<n- cre) una lista con todas las cosas (ue /od,a 4acer /or +,2 7ard) bastante tie+/o en dar+e cuenta de (ue ir al gi+nasio no ser.,a /ara culti.ar +i es/,ritu2 &l ob=eti.o era otro- +e=orar +i as/ecto 3 +antener+e en *or+a- algo bueno /ara el ego /ero (ue no a/ortaba nada a +i es/,ritu2 &s i+/ortante distinguir entre lo (ue es bueno /ara el ego 3 lo (ue es bueno /ara el es/,ritu2 Por a(uella )/oca acababa de ro+/er con +i /are=a 3 +e sent,a bastante sola2 &n lugar de 4undir+e en la tristeza- decid, e+/ezar el /roceso de ena+orar+e de +, +is+a2 9ada noc4e +e /re/araba una cena estu/enda- aun(ue +is artes culinarias *ueran bastante de*icientes2 9uando entraba en el su/er+ercado +e /reguntaba: ;Ou) /odr,a cenar 4o3 (ue +e ali+ente de .erdad1 9enaba con +>sica de *ondo 3 aco+/a0ada /or el aro+a del incienso2 Des/u)s de cenar- encend,a la c4i+enea 3 /on,a .elas /or toda la casa2 ? todo s<lo /ara +,2 Bl cabo de un /ar de se+anas- era co+o si nunca llegase la 4ora de .ol.er a casa 3 dedicar+e a +,2 &n lugar de es/erar encontrar a alguien de (uien ena+orar+e- +e ena+or) de +,222 3 *uncion<2 &l ritual nocturno +e ca+bi< la .ida2 Bl d,a siguiente +e le.antaba alegre- rela=ada 3 satis*ec4a con+igo +is+a2 9ada d,a (ue /asaba a/rend,a algo +s sobre c<+o ali+entar el es/,ritu2 Se trata de 4acer /or ti lo (ue te gustar,a (ue otra /ersona 4iciera /or ti2 Si te gustan las *lores- reglate *lores2 Pon +>sica de *ondo- enciende .elas2 Ke a la tienda- descubre tus aro+as /re*eridos 3 e+/ieza a utilizarlos en cada .elada2 9on.i)rtete en alguien i+/ortante /ara ti2 Brreglarse /ara cenar- aun(ue lo 4agas solo- es una eA/eriencia enri(uecedora cuando no le /restas la su*iciente atenci<n a tu as/ecto eAterno2 K,stete co+o +s a gusto te sientas aun(ue no salgas2 7rtate co+o un re32 LLo eresM
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&l +undo es co+o un es/e=o (ue re*le=a tu i+agen2 X+ate- cu,date 3 a/r)ciate co+o /ersona 3 tu .ida eAterna ca+biar2 Si lo (ue (uieres es +s a+or- +ate +s2 Si lo (ue (uieres es (ue te ace/tenac)/tate2 7e /ro+eto (ue si te a+as 3 te res/eV2s desde lo +s /ro*undo de tu serconseguirs el +is+o ni.el de a+or 3 res/eto /or /arte del uni.erso2 ? lo (ue te /ido- si es (ue crees (ue 3a ests 4aci)ndolo /ero tu +undo eAterior no es co+o /iensas (ue deber,a seres (ue re*leAiones una .ez +s2 Descubre d<nde est la +entira2 Descubre a(uello (ue no ests /er+iti)ndote serlo (ue +s deseas2
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&D&%9I9I8S
12 &ste e=ercicio est dise0ado /ara identi*icar 3 liberar la energ,a e+ocional /er=udicial2 Nos centrare+os en el /erd<n2 &l ob=eti.o es liberar cual(uier e+oci<n (ue /ueda estar blo(uendote Hrabiarencor- resenti+iento o cul/abilidadI- a(uellos senti+ientos (ue te i+/iden /erdonarte o /erdonar a los de+s2 &l diario es una 4erra+ienta +u3 adecuada /ara seguir el /roceso de las e+ociones2 Sir.e /ara /las+ar en /a/el cual(uier cosa (ue te .enga a la cabeza2 Per+ite eA/resar libre+ente la toAicidad e+ocional (ue ocu/a el cuer/o 3 la +ente2 La toAicidad se libera en cuanto la ad+iti+os 3 /er+iti+os su eAistencia2 &+/ieza des/rendi)ndote de todos los ob=etos (ue te rodean2 Lo >nico (ue necesitas a tu lado es el diario 3 un bol,gra*o2 Si te a/etece/on +>sica de *ondo 3 enciende .elas e incienso /ara rela=arte2 9ierra los o=os2 'tiliza la res/iraci<n /ara rela=arte 3 entregarte al /roceso2 %es/ira 4ondo cinco .eceslenta+ente2 Sin abrir los o=os- i+ag,nate (ue ests en el ascensor 3 /ulsas el bot<n (ue te lle.ar al (uinto /iso2 Se abre la /uerta 3 conte+/las un /recioso =ard,n2 8bser.a el .erdor 3 las *lores 3 busca un lugar /er*ecto /ara sentarte 3 rela=arte2 Si)ntate c<+oda+ente 3 res/ira 4ondo2 Gazte las siguientes /reguntas 3 de=a (ue las res/uestas .engan solas2 Luego abre los o=os 3 anota las res/uestas2 %e/ite el /roceso /ara las cuatro /reguntas 3 aseg>rate- en cada ocasi<n- de (ue res/iras 4ondo 3 lenta+ente /ara rela=ar la +ente 3 o,r la res/uesta de tu coraz<n2 aI ;Ou) 4istoria 4e creado sobre (uien so3 real+ente (ue eA/lica +is circunstancias de .ida actuales1 1iario bI ;Ou) rencores- .ie=as 4eridas- rabias o arre/enti+ientos albergo en +i coraz<n1
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1iario cI ;B (ui)n no 4e estado dis/uesto a /erdonar a lo largo de +i .ida1
1iario dI ;Ou) debe ocurrir /ara (ue /ueda /erdonar+e 3 /ueda /erdonar a los de+s1
1iario eI Bnota el no+bre de las /ersonas a las (ue debes /erdonar 3 escr,beles una bre.e carta2 Si la lista es largaescribe todas las cartas (ue /uedas2 Lo (ue no ter+ines a4ora/uedes acabarlo +s tarde2 *I ;Ou) es lo (ue debes decirte /ara estar con*or+e con tu .ida a /artir de a4ora1
$2 &scr,bete una carta /ara /erdonarte2 Bnota el no+bre de las tres /ersonas (ue +s ad+ires2 Bnota =unto a cada no+bre las tres cualidades (ue +s te ins/iren de cada uno de ellos2 9rea- a continuaci<n- una >nica lista con las nue.e cualidades2 %e/asa la lista de caracter,sticas /ositi.as de las /ginas 1JJV 1J7 3 anota a(uellas (ue te resulte i+/osible ace/tar en ti2 B0ade esas /alabras a la lista de las nue.e cualidades /ositi.as2 Si)ntate o /er+anece de /ie *rente a un es/e=o con la lista de /alabras en la +ano2 M,rate a los o=os 3 re/ite la siguiente *rase /ara cada una de las /alabras: ESo3 HaI222F2 %e/ite la *rase 4asta no sentir resistencia alguna 4acia la /alabra en cuesti<n2 Busca un +o+ento del d,a /ara traba=ar en la ace/taci<n de una o dos /alabras2 Sigue adelante 3 trab=ala en otro +o+ento si te a/egas a ella 3 no ests dis/uesto o te resulta i+/osible ace/tar una /alabra en /articular2
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'na .ida (ue +erece la /ena .i.ir

Mani*estar los sue0os e+/ieza con la di*,cil tarea de descubrir (ui)nes so+os en realidad2 De ni0os segui+os los /asos de nuestros /adres 3 +aestros2 &n la escuela ace/ta+os su gu,a 3 su sabidur,a2 In*lu3en en la elecci<n de nuestras a*iciones- de/ortes 3 gru/os de a+igos con los (ue ocu/ar el tie+/o libre2 Bl 4acernos +a3oressole+os elegir la carrera /ro*esional 3 la /are=a basndonos en ideales establecidos /or nuestros +a3ores2 Pero ;en (u) +o+ento de=a+os de escuc4ar las .oces eAternas /ara guiarnos /or nuestro /ro/io interior1 ;9undo decidi+os (ue tal .ez el ca+ino (ue segui+os no es real+ente nuestro1 ;Podr,a ser )sta la raz<n /or la cual senti+os (ue en nuestra .ida *alta alguna cosa1 &ste ti/o de /reguntas nos da +iedo /or(ue eAigen (ue nos cuestione+os lo (ue nos 4an ense0ado2 ;No te 4as cuestionado nunca la eAistencia de Dios 1 Para algunos- cuestionarse las creencias es un /ecado +ortal2 Pero sin cuestionarnos las creencias +s bsicas- =a+s lograre+os crecer co+o seres es/irituales2 9o+o resultado de ello- nuestras .idas corrern en /aralelo a lo establecido /or nuestros /adres 3 nunca irn +s all de esas *ronteras +arcadas en la in*ancia2 &ste ca/,tulo .ersa sobre la entrada en territorio desconocido2 7e guiar 4acia la consecuci<n de una .ida de grandeza 3 serenidad2 &n lugar de decirte E?o no /uedo 4acer esoF- lo (ue debes 4acer es /reguntarte E;Por (u) no /uedo 3o 4acer eso1 ;Ou) es lo (ue +e da +iedo1F2 &sta /regunta su/one un reto a esa cuerda (ue te +antiene atado de /ies 3 +anos2 &l /resente ca/,tulo est dedicado a (ue descubras cul es tu ob=eti.o en la .ida2 7al .ez te adecuado2 &s /osiblecoraz<n 3 /arezca +u3 sencillo /reguntarte si andas /or el ca+ino Pero lo co+/licado es escuc4ar la res/uesta del coraz<n2 ade+s- (ue la res/uesta de la cabeza sea distinta a la del (ue el +iedo te obligue a +antenerte en la direcci<n
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actual- +ientras (ue el a+or te obligue a dar +edia .uelta2 Para escuc4ar la res/uesta adecuada es i+/rescindible rela=ar la +ente2 ? /ara conocer d<nde reside el a+or es necesario abrir el coraz<n2 Si eliges seguir las /asiones 3 los deseos- debers rela=arte lo su*iciente co+o /ara escuc4ar las res/uestas /rocedentes del al+a2 Piensa (ue cuando te ale=as /ero +antienes la cabeza /or enci+a del ni.el del agua- el escenario sie+/re acaba siendo el +is+o2 Btr).ete 3 lnzate a aguas +s /ro*undas donde te es/era un +undo +gico2 Pero tene+os +iedo a a4ogarnos2 Miedo a e(ui.ocarnos2 Miedo a *allar2 ;Son tus deseos lo su*iciente+ente i+/ortantes co+o /ara estar dis/uesto a a*rontar tus +iedos1 ;Lo (uieres de .erdad1 La elecci<n es tu3a2 7u3a es la elecci<n de ca+biar la resignaci<n /or el co+/ro+iso- de /asar de un estado de +iedo a un estado de a+or2 &l /ri+er /aso consiste en cuestionrselo todo- en ca+biarliteral+ente- tus a*ir+aciones internas /or /reguntas2 9a+biar ESo3 un *racasoF /or E;Podr,a tener )Aito1F2 9a+biar E&sto3 aburrido de la .ida (ue lle.oF /or E;Podr,a saltar de alegr,a1F2 9a+biar EOu) +s +e da +i .idaF /or E;Podr,a ca+biar el +undo1F2 Nuestra necesidad de tener sie+/re la raz<n- de sentirnos segurosse inter/one en el ca+ino del co+/ro+iso con la .ida2 9uando nos senti+os inseguros nos /regunta+os el /or(u)2 ;Ou) /re*ieres1 ;7ener raz<n 3 carecer de /oder o e(ui.ocarte sobre tu ca/acidad de ser una gran /ersona1 ;9ontrolar una /e(ue0a cantidad de dinero o no saber eAacta+ente c<+o e(uilibrar una sustanciosa cuenta bancaria1 ;Pre*erir,as continuar en un traba=o (ue no te gusta o arriesgarte e iniciar un negocio (ue te gusta1 ;&res *eliz1 ;Sigues los deseos de tu coraz<n1 De saber (ue s<lo te (ueda un a0o de .ida ;4ar,as lo (ue 4aces en la actualidad1 ;7o+ar,as las +is+as decisiones1 9ierra los o=os 3 conc)ntrate en un lugar situado en lo +s /ro*undo de tu interior donde te sientas c<+odo 3 a sal.o2 Preg>ntate (u) te gustar,a estar 4aciendo en este +o+ento de tu .ida2 Preg>ntate /or (u) no intentas 4acer ese sue0o realidad2 ;De (u) tienes +iedo1 Gazte la /regunta (ue acabo de eA/oner: ;(u) 4ar,as si tan s<lo te (uedara un a0o de .ida1 ;Ou) ca+biar,as1 Presta atenci<n a las res/uestas del coraz<n 3 ad(uiere el co+/ro+iso de ca+biar tu .ida /ara (ue tus sue0os se 4agan realidad2 9o+/ro+)tete a escuc4ar sie+/re tu /ro/ia .erdad2 9o+/ro+)tete a /er+itir (ue el uni.erso te gu,e 4acia los deseos de tu coraz<n2 7u .ida ca+biar s<lo con ace/tar esos co+/ro+isos2 Bl 4acerlo- ests dici)ndote a ti 3 al
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uni.erso: EMerezco tener lo (ue deseo 3 4ar) todo lo (ue sea necesario /ara cu+/lir +is deseosF2 9o+o escribi< N2 G2 Murra3: .a duda existe hasta que se adquiere el compromiso, igual que la oportunidad de echarse atrs, siempre inefectiva. #xiste una verdad elemental respecto a todos los actos de iniciativa $y creacin%, e ignorarla aca(a con infinitas ideas y con planes magnficos/ cuando uno se compromete definitivamente consigo mismo, la *rovidencia lo hace tam(in. 'parecen todo tipo de ayudas que no apareceran de no ha(er sido as. 4na cadena formida(le de acontecimientos que se suceden a partir de la toma de decisin, ,ugando a favor del apostante y dando como resultado todo tipo de hechos imprevistos, encuentros y apoyo material que ,ams se pens que podran suceder. #mpieza, sea lo que sea lo que quieras hacer o sea cual sea tu sue0o. .a audacia implica inteligencia, poder y magia.
Sin co+/ro+iso- el uni.erso no /odr,a sacar adelante los aconteci+ientos (ue necesita+os (ue ocurran /ara (ue se cu+/lan nuestros deseos2 Desgraciada+entela +a3or,a de nosotros no se co+/ro+ete con lo (ue desea de .erdad2 Nos acosta+os cada noc4e 3 reza+os /or una .ida +e=or- un cuer/o +e=or- un traba=o +e=or- 3 nada ca+bia2 ? es /or(ue nos +enti+os2 B +enudo- a(uello /or lo (ue reza+os 3 a(uello con lo (ue esta+os co+/ro+etidos son cosas total+ente distintas2 %eza+os /idiendo salud- +ientras (ue esta+os co+/ro+etidos con ser sedentarios2 %eza+os /idiendo una relaci<n de /are=a satis*actoria- +ientras (ue nuestro co+/ro+iso es (uedarnos sentados en casa2 Nos senti+os c<+odos con nuestro statu (uo2 9uando nos da+os cuenta de (ue nadie .iene a sal.arnosni a 4acer nada /or nosotros- 3 de (ue nuestras .ie=as 4eridas siguen a4,- las a+e+os o las odie+os- nos da+os cuenta ta+bi)n de (ue so+os nosotros (uienes debe+os desarrollar nuestro /otencial2 Lo +s *cil es cargar a los de+s con las res/onsabilidades2 E;Ou) ocurre si *allo1 ;? si duele1 ;Ou) /ensarn de +,1F2 ?o sal, del +undo de la droga un /ar de se+anas antes de cu+/lir los .eintinue.e a0os2 Lle.aba casi (uince a0os en el ca+ino de la intoAicaci<n a /artir de las drogas2 Mi .ida era todo dolor 3 de/resi<n2 &Aterna+ente +e conser.aba- /ero en +i interior estaba +u0)ndo+e2
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7o+) el co+/ro+iso de curar+e de*initi.a+ente des/u)s de acabar el cuarto trata+iento2 Bntes de a(uel +o+ento- sie+/re (ue +e sent,a un /oco +al- o rabiosa- o sola- acababa lanzndo+e de cabeza 4acia a(uel calle=<n sin salida2 &ra un d,a /recioso- estaba en Mia+i- 3 conduc,a +i desca/otable2 La brisa *resca +e acariciaba la cara2 Dis*rutaba /lena+ente de a(uel +o+ento- llena de gratitud /or el 4ec4o de estar .i.a 3 de 4aber elegido el ca+ino correcto2 7u.e una .isi<n gracias a la cual +e con.enc, de (ue /od,a curar+e de todas +is adicciones: tabaco- drogas- co+ida- co+/ras 3 4o+bres2 Me .i recorriendo el /a,s entero 3 co+/artiendo con los de+s +i +ensa=e de salud2 Me o, diciendo: ELPuedes 4acerlo- /uedes tenerlo todo- /uedes curarte co+/leta+enteMF2 Mi cuer/o se estre+eci< de e+oci<n2 &staba loca de alegr,a 3 asustada a la .ez2 Sent,a una necesidad acuciante de de.ol.er todo el a+or 3 la a3uda (ue 3o 4ab,a recibido2 &n ese /reciso instante- sentada en +i coc4e ante un se+*oro ro=o situado *rente al B.entura Mal, de Nort4 Mia+i Beac4su/e (ue +i .ida ser,a distinta2 Su/e (ue si +e co+/ro+et,a a 4acer lo (ue *uera necesario /ara su/erar +i rabia- +i +al4u+or 3 +i tozudez 3 a*rontar toda la grandiosidad de +i ego- su/e (ue 3oDebora4 Sue Ford- /odr,a o*recerle algo a este +undo2 Usta es la .isi<n (ue +e lle.< 4asta el /unto donde +e 4allo actual+ente2 Sie+/re (ue /retend,a /arar- de=ar de traba=ar en +i .ida e+ocional- 4ab,a una .ocecita interior (ue +e dec,a: ENo2 B>n no 4as acabado2 No ests curada toda.,aF2 9ada .ez (ue se0alaba con el dedo a alguien con la intenci<n de cul/arle- una .ocecita +e dec,a: E;9ul es tu /a/el en este dra+a1 ;Ou) /retendes +etiendo esto en tu .ida1F2 7odas 3 cada una de las c)lulas de +i cuer/o estaban de acuerdo con +i co+/ro+iso de curar+e /or co+/leto2 De este +odo- aun(ue no (uisiera asistir a la tera/ia- o a un se+inario- o no estu.iera dis/uesta a a*rontar la siguiente eta/a de +i dolorsie+/re acababa 4aci)ndolo- /or(ue estaba +s co+/ro+etida con +i curaci<n (ue con el 4ec4o de sentir+e bien a toda costa2 Bsist, a reuniones de 8.ereaters Bnon3+ous- no /or(ue su*riera sobre/eso- sino /or(ue sin dar+e cuenta co+,a galletas de c4ocolate a todas 4oras2 Me 4ab,a drogado /ara ca+biar la *or+a de sentir+e 3 +e daba cuenta de (ue /od,a acabar +u3 *cil+ente 4aciendo eAacta+ente lo +is+o con la co+ida2 Gab,a ad(uirido un co+/ro+iso 3 /or esta raz<n no estaba dis/uesta a sustituir una adicci<n /or otra2 Pod,a 4aber+e inclinado /or co+er sin +esura/ero eleg, a*rontar el /roble+a2 &ra consciente de (ue si (uer,a ca+biar de .erdad +i *or+a de .ida estaba obligada a /asarlo +al
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una te+/orada2 &l 4ec4o de 4aber+e co+/ro+etido a curar+e se con.irti< en el catalizador de +i trans*or+aci<n2 Sin ello 4abr,a seguido a/aciguando +i dolor con co+/orta+ientos adicti.os2 Ouiero (ue se/as (ue esto3 +u3 le=os de lo (ue /odr,as considerar una /ersona /er*ecta2 Pero +i +isi<n 3a no es- llegar a ser /er*ecta2 Mi +isi<n actual es ser una /ersona entera- co+/leta- /er*ecta e i+/er*ecta a la .ez2 Mi +isi<n a4ora es escuc4ar +i sabidur,a interna 3 .i.ir la .ida de la *or+a +s /lena (ue +e sea /osible2 Mi co+/ro+iso actual consiste en a+ar+e de la *or+a +s 4u+ana (ue +e sea /osible /or(ue s) (ue 4aci)ndolo ser) ca/az ta+bi)n de a+ar a los de+s2 Los /rocesos (ue esto3 co+/artiendo contigo son los (ue acabaron con +i su*ri+iento 3 los (ue +e otorgaron el conoci+iento 3 la .alent,a su*icientes /ara curar+e /or co+/leto2 De no 4aber .i.ido con este co+/ro+iso no estar,a a4ora escribiendo este libro2 &ste co+/ro+iso +e lle.< a eA/lorar cientos de +odalidades de curaci<n2 &ste co+/ro+iso +e gui< de *or+a intuiti.a 4acia gente- lugares 3 eA/eriencias (ue +e ense0aron las lecciones (ue necesitaba a/render2 No te asustes si no sabes lo (ue (uieres2 9o+/ro+)tetesi+/le+ente- a .i.ir utilizando todo tu /otencial2 Ki.e el +o+ento 3 el uni.erso te +ostrar los regalos (ue /osees en eAclusi.idad2 7> co+/ro+iso te guiar 4acia los lugares donde debes ir- 4acia los libros (ue debes leer 3 4acia las /ersonas (ue te a3udarn 3 te ense0arn2 Seg>n un antiguo dic4o budista: E&l +aestro a/arecer cuando el estudiante est) /re/arado /ara elloF2 B lo largo de los >lti+os catorce a0os 4an a/arecido cientos de +aestros en +i .ida2 ? 4an a/arecido en *or+a de a+igas- /are=as 3 co+/a0eros de traba=o2 Blgunos se 4an co+/ortado co+o ladrones 3 +entirosos2 7odas las /ersonas con las (ue 4e establecido una relaci<n- /ositi.a o negati.a4an llegado a +i .ida /ara ense0ar+e alguna cosa- /ara guiar+e 3 /ara a3udar+e a cu+/lir +i co+/ro+iso2 9o+o dice +i a+iga Bnni++iPa: E7odo el (ue lla+a a tu /uerta lo 4ace /ara curarteF2 Incluso las /ersonas (ue asisten a +is se+inarios estn all, /ara curar+e2 9o+/render este 4ec4o 4a ca+biado cual(uier interacci<n (ue /ueda tener con los de+s2 7engo un a+igo (ue su*re un gra.e /roble+a de sobre/eso2 Me re/ite constante+ente (ue co+e +u3 bien 3 (ue su /roble+a no est relacionado con la dieta2 &n cierto sentido tiene toda la raz<n2 La co+ida no es el /roble+a2 &l /roble+a es (ue se +iente res/ecto a sus 4bitos ali+enticios2 Su*re una gra.e adicci<n a la co+ida 3 no est dis/uesto a reconocerlo 3 a buscar a3uda2 Las adicciones son
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+u3 *uertes2 ? la negaci<n es un asesinato2 Bsesina las o/ortunidades de conseguir los ob=eti.os (ue nos +arca+os2 9uando ad(uiri+os un co+/ro+iso- debe+os estar dis/uestos a eAca.ar 4asta encontrar las ra,ces de la situaci<n en la (ue nos 4alla+os2 Si 4as ad(uirido el co+/ro+iso de /erder /eso- descubrir (ue su*res una adicci<n a la co+ida es co+o una bendici<n- es un /aso i+/rescindible en el /roceso Vde alcanzar tu ob=eti.o2 B4ora bien- si tu /ri+er co+/ro+iso es creer (ue no tienes /roble+as con la co+ida o (ue tu +etabolis+o no *unciona co+o es debido- te resultar +u3 co+/licado alcanzar tu segundo deseo- (ue es /erder /eso2 Busca en lo +s /ro*undo 4asta encontrar la .erdadera causa de tu /roble+a- co+/ro+)tete 3 tus sue0os se 4arn realidad2 Para (ue tus sue0os se con.iertan en realidad debes co+/ortarte co+o un guerrero2 Muc4a gente .iene a .er+e 3 +e 4abla de sus /asiones co+o si de las +onedas de oro de un tesoro oculto se tratase- co+o si estu.ieran eA/uestas en las .itrinas de un +useo2 De noc4e- rezan en silencio /ara (ue sus sue0os se 4agan realidad- /ero el +iedo 3 la resignaci<n les con.ierten en su=etos /asi.os2 ;Sabes (ui)n consigue esas +onedas1 7odo a(uel (ue /re/ara un /lan de acci<n- todo a(uel (ue escribe cul es su +isi<n2 La /ersona (ue se co+/ro+ete2 Ki.ir la realidad es el ca+ino 4acia una .ida +e=or2 Mi a+igo Do4n es un co+/ositor 3 cantante de treinta 3 seis a0os (ue /osee un talento eAce/cional2 9uando al /rinci/io co+entba+os con Do4n sus dones +usicales- ni tan si(uiera +e escuc4aba2 Sie+/re +e dec,a: EPara- /or *a.or- no (uiero /ensar +s en esoF2 Me lle.< +uc4o tie+/o conseguir (ue Do4n ad+itiera (ue su sue0o era ganar un Cra++3 3 tocar sus co+/osiciones ante +illones de es/ectadores2 Bl cabo de un tie+/o- sin e+bargo- cada .ez (ue 4ablaba con Do4n de su talento +usical 3 de sus sue0os se le ilu+inaba la cara2 7ocaba sus canciones 3 trans+it,a su /asi<n desde lo +s /ro*undo de su ser2 &ra e.idente (ue la +>sica de Do4n era el deseo de su coraz<n 3 (ue en cuanto e+/ez< a darse cuenta de ellos<lo necesit< +ani*estarlo adecuada+ente2 'na noc4e +e sent) con Do4n dis/uesta a a.eriguar los co+/ro+isos internos (ue le 4ab,an i+/edido- 4asta a(uel +o+ento- con.ertirse en un cantante 3 co+/ositor de )Aito2 9ogi+os un *olio 3 en una cara escribi+os su co+/ro+iso de con.ertirse en cantante 3 co+/ositor *a+oso- +ientras (ue en la otra anota+os todas a(uellas creencias (ue le i+/ed,an alcanzar su sue0o2 ? as, es co+o (ued<:
9o+/ro+isos ocultos
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5o, &ohn *almer, no puedo hacerlo porque no poseo el talento suficiente. 3o es un o(,etivo realista. 3o es lo que un chico italiano, tal y como de(e ser, de(era hacer. uando toma(a lecciones de piano no estudi lo suficiente. !e pasado los 6ltimos cinco a0os intentndolo y no lo he conseguido. +*or qu tendra que conseguirlo ahora- Soy un ni0o y no estoy preparado para afrontarlo. 3o tengo tiempo para sue0os imposi(les. 1e(o conseguir un tra(a,o de verdad.
7odos esos co+/ro+isos ocultos 3 creencias 4ab,an i+/edido (ue Do4n considerara seria+ente su carrera +usical2 Desde el eAterior- +e resultaba di*,cil i+aginar+e /or (u) Do4n no .e,a su talento de la *or+a en (ue 3o lo eA/eri+entaba2 Pero en cuanto Do4n /las+< en el /a/el todos sus te+ores- co+/rend, *cil+ente /or (u) nunca 4ab,a conseguido 4acer carrera en la industria de la +>sica2 Inconsciente+ente- Do4n estaba +s co+/ro+etido con los obstculos (ue con tratar de descubrir si su .isi<n de las circunstancias era .lida2 Debe+os desta/ar todas las creencias (ue nos i+/iden alcanzar nuestros sue0os2 &s lo (ue 3o deno+ino co+/ro+isos ocultos- /or(ue son co+/ro+isos a los (ue 4e+os llegado con nosotros +is+os con el *in de no alcanzar nuestros .erdaderos ob=eti.os2 7anto si decides co+o si no conseguir (ue tus sue0os se 4agan realidad- es i+/ortante (ue te cuestiones (u) es lo (ue dirige tu .ida- as, co+o (u) es lo (ue se inter/one en el ca+ino de los deseos de tu coraz<n2 Si no res/onde+os a esas /reguntas- seguire+os .endiendo sie+/re nuestra .ida a /recio de ganga2 Sea tu ob=eti.o 4acer r)gi+en- ganar +s dinero o conseguir una relaci<n de /are=a +e=or- re/asa 3 co+/rende cules son tus co+/ro+isos ocultos 3 tus creencias2 No es necesario anular esas creencias2 Per+ite (ue eAistan- 3 as, /odrs elegir cules son las (ue te *ortalecen 3 abandonar las restantes2 9oge una 4o=a de /a/el2 &scribe un ob=eti.o (ue no 4a3as conseguido 4asta a4ora2 Bnota todos los co+/ro+isos ocultos 3 creencias relacionados con ese ob=eti.o2 &scr,belo r/ida+ente- sin detenerte a re*leAionar +uc4o en ello2 B continuaci<n- cuesti<nate cada /unto2 ; &s esa creencia un 4ec4o o una o/ini<n1 Se trata de una /regunta de .ital i+/ortancia2 %ealiza+os el e=ercicio con la lista de Do4n 3 (ued< tal 3 co+o sigue:
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9o+/ro+isos ocultos
7*I3I83/ 57, &ohn *almer, no puedo hacerlo porque no poseo el talento suficiente. 7*I3I83/ 3o es un o(,etivo realista. 7*I3I83/ 3o es lo que un chico italiano tal y como de(e ser de(era hacer. 7*I3I83/ uando toma(a lecciones de piano no estudi lo suficiente. 7*I3I83/ !e pasado los 6ltimos cinco a0os intentndolo y no lo he conseguido. +*or qu tendra que conseguirlo ahora7*I3I83/ Soy un ni0o y no estoy preparado para afrontarlo. 7*I3I83/ 3o tengo tiempo para conseguir un tra(a,o de verdad. sue0os imposi(les. 1e(o
7odo eran o/iniones- *ueran de Do4n o de alg>n a+igo o *a+iliar2 ? esas o/iniones +andaban sobre la .ida de Do4n2 Desgraciada+entecasi todos nos 4alla+os en una situaci<n si+ilar2 Per+iti+os (ue nuestras creencias internas nos controlen la .ida2 %esulta interesante descubrir (ue nuestros a+igos 3 *a+iliares suelen re/etir las +is+as creencias ado/tadas /or nosotros2 Nos con.encen- o les con.ence+os- de (ue esas o/iniones son ciertas2 Gace +u3 /oco asist, a una *iesta en la (ue estaban in.itados .arios a+igos de Do4n2 Sa(u) a relucir el te+a de su carrera +usical 3 tres /ersonas distintas +e re/itieron- casi /alabra /or /alabra- la raz<n /or la cual Do4n no /od,a abrirse ca+ino en el negocio de la +>sica2 ;Gab,a obtenido Do4n esas o/iniones a /artir de sus a+igos o era )l (uien les 4ab,a 4ec4o creer en sus /ro/ias o/iniones1 Fuera co+o *uese- Do4n no se co+/ro+et,a con sus .erdaderos deseos2 La decisi<n de ca+biar la .ida es una decisi<n +u3 seria2 Des/u)s de tantos a0os de traba=ar con gente- 4e descubierto (ue +uc4as /ersonas dis*rutan 4ablando del ca+bio /ero no estn dis/uestas a liberarse de deter+inados co+/orta+ientos (ue les +antienen a/egados a +odelos negati.os2 Preg>ntate si tu b>s(ueda de /az Pgina 1"#
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*elicidad 3 /lenitud es un dra+a continuo o si ests /re/arado /ara to+ar el control de la situaci<n 3 ser t> +is+o (uien d) *or+a a tus /ro/ias eA/eriencias2 Nadie +s (ue t> /uede arreglar tu .ida2 &res t> (uien tiene la *uerza- las res/uestas 3 la 4abilidad /ara ca+biarla2 ? t> eres el >nico (ue /uede 4acerlo2 9ada a0o gasta+os billones de d<lares en intentar ca+biar nuestro cuer/o- nuestra salud 3 nuestras relaciones 3- a /esar de ellosegui+os insatis*ec4os con alguna rea deter+inada de nuestras .idas2 Nos 4alla+os en un estado constante de desear algo (ue /arece inalcanzable2 &ste estado de deseo- de sue0os (ue nunca se 4acen realidad- es el resultado de *ingir (ue esta+os en el ca+ino adecuado 4acia alg>n lugar cuando- en realidad- esta+os blo(ueados2 ;9<+o es /osible tener un deseo real o un ob=eti.o real sin dis/oner antes de un /lan /ara conseguir dic4o ob=eti.o1 Sin el co+/ro+iso /ara realizar todo a(uello necesario /ara conseguir el ob=eti.o es +s (ue /robable (ue tus sue0os nunca se 4agan realidad2 &s lo (ue los /sic<logos deno+inan /ensa+iento +gico2 Nos enga0a+os /ensando (ue alg>n d,a alcanzare+os nuestros sue0os sin /oner +anos a la obra2 Ga3 (uien +edita 3 re*leAiona sobre sus deseos2 8tros los co+entan con sus a+istades- .isitan gur>s o .an a la iglesia2 8tros des/il*arran el dinero en +)dicos 3 adi.inos2 ? algunos i+aginan su .ida a tra.)s del cine 3 la tele.isi<n+ientras sus sue0os /er+anecen es/erando2 No son +s (ue +)todos sencillos /ara e.itar a*rontar la realidad2 La oraci<n sin acci<n no es oraci<n2 &s so0ar2 ;9<+o /uede a3udarnos Dios si no nos a3uda+os a nosotros +is+os1 &n una ocasi<n +e contaron la 4istoria de un 4o+bre (ue ten,a una *e tre+enda en Dios2 B +enudo eA/licaba a sus a+igos (ue su .ida ca<tica ca+biar,a /or(ue Dios cuidar,a de )l2 'n d,a- la ciudad donde .i.,a ese 4o+bre su*ri< unas inundaciones terribles2 Mientras otros ciudadanos 4icieron las +aletas 3 +arc4aron corriendo con sus /ertenencias- a(uel 4o+bre /er+aneci< en su casa es/erando a (ue Dios se ocu/ara de )l2 &l agua e+/ez< a colarse a tra.)s de /uertas 3 .entanas2 Pas< =unto a la casa un ca+i<n de bo+beros 3 los encargados del rescate le gritaron: @Ka+os- Lno /uede (uedarse a4,M @No @les res/ondi<@2 LDios cuidar de +,M &l agua lleg< enseguida 4asta la altura de la cintura 3 las calles se con.irtieron en r,os2 'n barco guardacostas se acerc< a la casa de a(uel 4o+bre2 La tri/ulaci<n le grit<:
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@LNade 3 suba a bordoM @No @res/ondi< el 4o+bre@2 Dios cuidar de +,2 Sigui< llo.iendo 3 su casa se inund< co+/leta+ente2 Pas< un 4elic</tero /or enci+a de la casa 3 el /iloto .islu+br< al 4o+bre rezando en el te=ado2 &l /iloto 4izo descender la escalera 3 4abl< /or el alta.oz: @L'sted- el de aba=o- agrrese a la escalera 3 /odre+os sal.arleM 'na .ez +s- el 4o+bre rea*ir+< su con.icci<n: @LDios cuidar de +,M Final+ente- el 4o+bre se a4og<2 Lleg< a las in+aculadas /uertas del cielo sinti)ndose +s traicionado (ue nunca2 @Dios @di=o@- 4e de/ositado en ti toda +i *e 3 4e rezado /ara (ue +e rescataras2 Me di=iste (ue sie+/re cuidar,as de +, 3 cuando +s te necesit)- no estu.iste a +i lado2 @;Ou) (uieres decir1 @le res/ondi< Dios@2 7e en.i) un ca+i<n de bo+beros- un barco 3 un 4elic</tero2 ;Ou) +s (uer,as1 No 4a3 nada +alo en la *e2 No 4a3 nada +alo en las a*ir+aciones2 Pero sie+/re llega el +o+ento en (ue eres t> (uien debe dar el /aso2 9o+/ro+)tete- en /ri+er lugar- a obtener lo (ue deseas 3 luego elabora un /lan /ara conseguirlo2 7u deseo est es/erndote- /ero no caer del cielo2 Si (uieres saber si ests considerando seria+ente la cuesti<n de ca+biar alg>n as/ecto de tu .ida- /reg>ntate si dis/ones de un /lan de acci<n2 Si la res/uesta es no- +ira 4acia atrs 3 co+/rueba si ests real+ente co+/ro+etido en conseguir tu ob=eti.o2 'n /lan de acci<n deber,a /las+arse /or escrito2 Si s<lo lo tienes en +ente- es +u3 /osible (ue sea +s un sue0o (ue un /lan2 Los /lanes +entales suelen /erderse u ol.idarse- o retrasarse diaria+ente2 7endrs +s o/ortunidades de alcanzar tu ob=eti.o si lo escribes en un /a/el 3 lo tienes sie+/re a +ano2 Sin un /lan- los deseos nos enga0an 3 nos abandonan- de=ndonos con una enor+e sensaci<n de .ac,o2 Cand4i di=o en una ocasi<n: ENo tengo la +enor duda de (ue cual(uier 4o+bre o cual(uier +u=er /uede conseguir lo (ue 3o tengo- sie+/re (ue )l o ella /ongan el +is+o e+/e0o (ue 3o 4e /uesto en conseguirlo 3 culti.en el +is+o ni.el de *e 3 es/eranza2 ;Ou) sentido tiene la *e si no se /asa a la acci<n1F2 &l su*ri+iento (ue obser.o en la gente es el resultado de no 4aber alcanzado sus sue0os2 Pasan los d,as /ensando en lo +al (ue *unciona su relaci<n
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de /are=a o en la ausencia del ti/o de traba=o (ue les gustar,a tener- 3 cuando les /regunto sobre su /lan /ara ca+biar esos as/ectos de su .ida- +e +iran con aso+bro 3 +e /reguntan si bro+eo2 9reen (ue cuando Eest)n bien con ellos +is+osF sern ca/aces de +ani*estar sin /roble+as todos sus deseos2 9uesti<nate esta creencia2 9onstruir un /lan de acci<n es *cil2 La /arte +s di*,cil del /roceso es encontrar el tie+/o /ara elaborarlo2 7e sugiero (ue eli=as un ob=eti.o (ue 4a3as intentado conseguir- el ob=eti.o (ue te /arezca +s sencillo2 B continuaci<n- di.,delo en cuatro /artes distintas2 'n /lan diario- un /lan se+anal- un 2/lan +ensual 3 un /lan anual2 Preg>ntate: ;Ou) /uedo 4acer diaria+ente /ara conseguir +i ob=eti.o1 ;Ou) /uedo 4acer se+anal+ente /ara conseguir +i ob=eti.o1 ;? +ensual+ente1 ;? anual+ente1 9onstru3e un calendario con distintos /ro3ectos (ue .a3an acercndote al ob=eti.o deseado2 9uando ter+ines el /lan 4abrs sentado las bases /ara (ue de .erdad tus sue0os se 4agan realidad2 Gace +u3 /oco traba=) con un caballero lla+ado NicP (ue (uer,a (ue le a3udase a co+/render /or (u) no consegu,a +e=orar en sus negocios2 Me re/et,a una 3 otra .ez (ue estaba seguro de (ue 4ab,a alguna cosa (ue le i+/ed,a llegar al +Ai+o2 Des/u)s de +uc4as 4oras de con.ersaci<n- le /regunt) cules eran los bene*icios anuales de su e+/resa2 Me di=o (ue oscilaban entre los seis 3 los siete +illones de d<lares2 Sor/rendida- le /regunt) /or (u) no se sent,a satis*ec4o con una su+a de dinero tan considerable2 NicP +e res/ondi< (ue si *uera ca/az de generar cuatro +illones adicionales de bene*icios anuales- no se .er,a obligado a traba=ar tanto2 9uando le /regunt) cunto dinero ganaba de los seis o siete +illones de d<lares- NicP +e eA/lic< (ue a/enas si consegu,a /agar su /ro/io sueldo2 Le suger, (ue tal .ez no *uera cuesti<n de au+entar los bene*icios- sino de recortar gastos 3 obtener cerca de un treinta /or ciento de bene*icios a /artir de esos seis o siete +illones de d<lares2 B NicP no le gust< lo (ue le di=e2 Gab,a decidido (ue la >nica *or+a de alcanzar su deseo era au+entando su negocio2 Lo gracioso del te+a era (ue NicP era consultor 3 se dedicaba a orientar a e+/resas sobre *or+as alternati.as de conseguir +s dinero2 Des/u)s de discutir +uc4o- NicP +encion< (ue su /adre le 4ab,a dic4o- 4ac,a +s de .einte a0os- (ue nunca conseguir,a ganar dinero 3 (ue sie+/re gastar,a +s de lo (ue ganar,a2 NicP cre3< a su /adre a /ies =untillas 3 se co+/ro+eti< interna+ente a 4onrar sus /alabras2 B4ora NicP deb,a realizar un nue.o co+/ro+iso2 Para tener )Aito necesitaba obtener unos bene*icios del treinta /or ciento sobre
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sus ingresos2 'na .ez co+/ro+etido- NicP e+/ez< a .er docenas de lugares donde /oder recortar gastos- aun(ue /ara conseguirlo deb,a en*rentarse a +uc4os /roble+as en su negocio- real+ente di*,ciles de solucionar2 Sie+/re le 4ab,a gustado ser el ti/o de =e*e (ue no .eri*ica los gastos de sus e+/leados 3 (ue se .e obligado a recortar salarios cuando las cosas no .an co+o deber,an ir2 Le encantaba =ugar a ser el /ez gordo 3 se 4ab,a enga0ado a s, +is+o cre3endo (ue eso signi*icaba ser un gran 4o+bre de negocios2 NicP con.oc< una reuni<n con los directi.os de su e+/resa 3 les /idi< su a3uda /ara conseguir (ue el negocio a/ortara bene*icios2 Les /regunt< c<+o /od,an recortar los gastos de la e+/resa 3 conseguir con ello un treinta /or ciento de bene*icios2 Por /ri+era .ez- NicP /er+it,a (ue los traba=adores contribu3eran con sus o/iniones2 Para conseguir ese ob=eti.oNicP tu.o (ue rein.entarse literal+ente co+o 4o+bre de negocios2 7u.o (ue res/onsabilizarse de los resultados de su e+/resa 3 de la escasa e*ecti.idad de sus t)cnicas directi.as2 No *ue un /roceso *cil2 Des/u)s de +uc4o su*ri+iento- NicP se dio cuenta de (ue su co+/ro+iso en cuanto a /oseer un negocio grande 3 con )Aito /ro.en,a de su cabeza- no de su coraz<n2 Durante el /roceso de reorganizaci<n del negocio- e+/ez< a cuestionarse la idea de .ol.er a .i.ir en 9entroa+)rica- lugar donde 4ab,a iniciado las acti.idades de la e+/resa +uc4os a0os antes2 7a+bi)n e+/ez< a cuestionarse si real+ente (uer,a seguir .ia=ando /or todo el +undo +s de .einte d,as al +es2 Des/u)s de cuestionarse su ti/o de .ida /ro*esional- NicP descubri< (ue estaba +uc4o +s insatis*ec4o con su .ida /ersonal de lo (ue se 4ab,a i+aginado en un /rinci/io2 Pero co+o NicP se co+/ro+eti< a sal.ar los obstculos (ue le i+/ed,an lograr la satis*acci<n 3 la *elicidad- el uni.erso le a/ort< todos los aconteci+ientos necesarios /ara ro+/er a(uellos +uros sin +a3ores co+/licaciones2 Dic4os aconteci+ientos lle.aron a NicP a descubrir (ue su /ri+er co+/ro+iso no era el deseo de su coraz<n2 NicP estaba /re/arado /ara recibir esta in*or+aci<n 3 a4ora 4a 4allado un nue.o ca+ino en su .ida (ue llena su al+a de /az2 Se 4a dado cuenta de (ue nunca dese< un gran negocio con in*initos e+/leados2 Se 4a dado cuenta de (ue lo (ue (uer,a era una es/osa 3 una *a+ilia 3 (ue- /ara conseguirlo- necesitaba /er+anecer asentado en un lugar2 NicP se 4a co+/ro+etido +s /ro*unda+ente con su creci+iento es/iritual 3 con la creaci<n de a+istades duraderas*actores .itales /ara su /lenitud /ersonal2
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9o+o +uc4os de nosotros- NicP tu.o (ue su*rir +uc4o dolor 4asta descubrir cul era el deseo de su coraz<n2 9uando ests co+/ro+etido a ca+biar una rea es/ec,*ica de tu .ida 3- a /esar de ello- no logras alcanzar tu ob=eti.o- eAa+ina los co+/ro+isos ocultos (ue ests cu+/liendo en su lugar2 Debes estar dis/uesto a descubrir (ue algunos de tus deseos /ro.ienen de la cabeza 3 no del coraz<n2 La cabeza /uede enga0arte en el sentido de (uerer +s- +e=ores 3 distintas eA/resiones de lo (ue 3a tienes2 Debe+os considerar esos deseos guiados /or el ego co+o lo (ue real+ente son 3 sustituirlos /or los deseos del coraz<n2 Debes ir +s all del cla+or del intelecto2 Igual (ue le suced,a a NicPsole+os creer (ue cu+/lir los deseos de la +ente llena el .ac,o (ue tene+os2 Pero la /lenitud total la encontrare+os al seguir los deseos +s /ro*undos2 ;Ou) es lo (ue a/ortar satis*acci<n 3 e(uilibrio a tu .ida1 ;Oui)n eres t> en esta .ida 3 (u) se su/one (ue debes a/ortar a este +undo 1 La +a3or,a de nosotros s<lo 4e+os .isto de re*il<n lo (ue nuestras al+as an4elan eA/resar en la .ida2 ?- ta+bi)n la +a3or,a- 4e+os decidido ignorar esa lla+ada2 8tros segui+os es/erando 3 rezando /or la o/ortunidad de eA/resar nuestros dones eAclusi.os222 sin darnos cuenta de (ue el >nico +o+ento (ue eAiste es a4ora2 Mantener la /ro+esa es un ele+ento esencial del /lan de ca+bio2 Lo (ue te digas a ti 3 a los de+s es +u3 i+/ortante2 Si te co+/ro+etes a co+er ali+entos sanos 3 no lo 4aces- e(ui.ale a /rocla+ar a gritos a todo el +undo (ue no eres una /ersona de con*ianza2 Si te co+/ro+etes a conseguir un nue.o traba=o el a0o (ue .iene 3 no lo consigues- ests trans+itiendo el +ensa=e de (ue no eres una /ersona con la (ue se /ueda contar2 Incluso aun(ue se trate de una tarea sencilla- co+o lle.ar las cuentas de la casa- si no lo 4aces es co+o si estu.ieras dici)ndote a ti 3 dici)ndole al uni.erso entero (ue eres de los (ue no +antienen sus /ro+esas2 Las /ro+esas rotas soca.an la autoesti+a2 Gace .arios a0os- /artici/) en un /rogra+a lla+ado Foru+ (ue consist,a en un se+inario de tres d,as dedicado al creci+iento 3 al desarrollo /ersonal2 Fue all, donde a/rend, el .alor de +antener las /ro+esas- 3 toda +i .ida ca+bi< co+o resultado de ello2 &s +u3 sencillo2 Gaz lo (ue digas2 ? si no /iensas 4acerlo- no lo digas2 7ener /alabra es tu bien +s /reciado2 7rtalo co+o si *uera oro2 7ratndolo co+o si *uera oro- te a/ortar oro 3 /odrs crear todo lo (ue (uieras2 9ada .ez (ue 4aces lo (ue 4as dic4o (ue 4ar,as ests de+ostrando- a ti 3 al +undo entero- (ue eres una /ersona con la
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(ue se /uede contar2 Luego- cuando e+/ieces a traba=ar con ob=eti.os +s rele.antes- cuando digas E.o3 a ganar +s dinero- .o3 a ena+orar+e- .o3 a escribir un libro o .o3 a abrir una cl,nicaF- sers ca/az de 4acerlo2 9uando nos +enti+os constante+ente nos resulta di*,cil creernos lo (ue deci+os2 La lista de cosas (ue 4are+os cuando e+/ieza un nue.o a0o 3 (ue nunca cu+/li+os es >nica+ente una lista de deseos2 Las /ro+esas (ue no se to+an en serio son s<lo /alabras2 La co+unicaci<n es un gran don- /ero las /ro+esas te a/ortan un don +uc4o +a3or2 Pueden a3udarte a de*inir tu .ida2 7e a/ortan /oder 3 libertad2 7ienes /oder en el +o+ento en (ue te co+/ro+etes a 4acer algo /or ti o /or los de+s 3 cuando sabes (ue eres ca/az de conseguirlo2 7ienes libertad en el +o+ento en (ue (uieres ca+biar algo de tu .ida o conseguir un ob=eti.o 3 sabes (ue eres ca/az de conseguirlo2 &n 74e SoulYs 9ode- Da+es Gill+an dice: E7odos nace+os con un carcter- es algo (ue .iene dado- un don- co+o dicen las antiguas le3endas- otorgado /or los guardianes del naci+ientoF2 Descubrir el don (ue se te otorg< al nacer- el ob=eti.o de tu .ida- constitu3e todo un /roceso2 %etirar una a una las ca/as (ue ocultan a(uello (ue es real+ente tu3o- tu 4uella eAclusi.a- re(uiere su tie+/o2 7odos tene+os un destino2 7> /osees algo (ue nadie +s en el +undo /osee2 Puede (ue tu destino sea curar- ense0ar- educar o descubrir el re+edio /ara acabar con el cncer2 Puede ser tu *or+a de relacionarte con la gente- una eA/resi<n de creati.idad o de educar a los ni0os2 Sea cual sea tu ob=eti.o- lo i+/ortante es (ue al descubrirlo 3 al lle.arlo a cabo conseguirs llenar tu coraz<n 3 sentirte lleno de ins/iraci<n2 9o+o dice el doctor Da.id Si+<n:
#l concepto del dharma, o propsito, sostiene que el universo carece de recam(ios. ada uno de nosotros llega al mundo con una perspectiva 6nica y con un con,unto de talentos que nos permiten desarrollar un aspecto de inteligencia natural que ,ams se ha expresado anteriormente. uando vivimos en dharma, nos servimos a nosotros mismos y a las personas afectadas por nuestras elecciones. Sa(emos que estamos en dharma cuando no se nos ocurre pensar que podramos estar haciendo cualquier otra cosa con nuestra vida. 4no de los mayores servicios que podemos hacer por los dems es
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ayudarles a descu(rir su dharma. 9ste es uno de los papeles ms importantes que los padres desempe0an en la vida de sus hi,os.
No te asustes si en este +o+ento desconoces cul es tu d4ar+a o /ro/<sito en la .idaR ded,cate >nica+ente a iniciar el traba=o 3 a con*iar en las res/uestas (ue escuc4es de tu interior2 7us .oces internas eAisten /ara guiarte 4acia la /lenitud2 Lo (ue ocurre es (ue sole+os ignorar durante tanto tie+/o la intuici<n 3 las a3udas internas- (ue a +enudo acaba+os silenciando a(uellas /artes (ue +s /odr,an a3udarnos2 9uando so+os conscientes de (ue deber,a+os estar 4aciendo una cosa 3 (ue en realidad 4ace+os constante+ente otra (ue no tiene nada (ue .er con la /ri+era+ata+os nuestro es/,ritu 3 nega+os nuestra esencia2 &sto di*iculta el descubri+iento de la .isi<n2 &n un +o+ento deter+inado- todos 4e+os .isto alg>n ti/o de destello de nuestro destino /ero- /or la raz<n (ue sea- 4e+os decidido no seguirlo2 Luego- cuando cree+os estar /re/arados /ara .erlo 3 .i.irlo- nos elude2 Intenta escuc4ar esa /arte de ti (ue 4a estado intentando guiarte 4acia tu +s ele.ado /ro/<sito2 Solicita a ese as/ecto (ue se des/ierte de nue.o 3 (ue te gu,e a conseguir lo +e=or de ti2 P,dele a tu gu,a interior (ue te +uestre cul es el /ro/<sito de tu .ida 3 lo 4ar2 Descubre tu destino /ersonal 3 recuerda (ue eAiste una raz<n /or la (ue ests .i.o2 9uando sal, del entorno de la droga- e+/ec) a traba=ar en el +undo de la +oda2 Sin e+bargo- cuanto +s traba=aba en +i /ersona- +s /resent,a (ue necesitaba encontrar algo nue.o (ue 4acer con +i .ida2 No ten,a ni la +s re+ota idea de lo (ue ^ deb,a 4acer 3 cada +a0ana +e arrodillaba 3 rezaba la oraci<n (ue 4ab,a a/rendido en un libro de Blco4<licos Bn<ni+os2 Dios- +e o*rezco a ti /ara (ue constru3as en +, 3 4agas con+igo tu .oluntad2 Lib)ra+e de la escla.itud del 3o- /ara (ue /ueda cu+/lir tu .oluntad2 Ble=a +is di*icultades- /ara (ue +i .ictoria sobre ellas atestigQe a (uienes 3o /ueda a3udar con tu /oder- tu a+or 3 tu *or+a de .ida2 LOu) as, sea sie+/reM &l ritual de la oraci<n diaria +e a/ort< la creencia de (ue llegar,a un d,a en (ue descubrir,a el /ro/<sito de +i .ida2 De este +odo- cuando +eses +s tarde tu.e a(uella .isi<n sentada en +i coc4e- su/e (ue se trataba del &s/,ritu (ue +e +ostraba el ca+ino2
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Muc4as /ersonas niegan su destino /or(ue te+en no /oder cu+/lirlo2 Deciden no .er su don antes (ue a*rontar lo (ue les /arece un *uturo inalcanzable2 Muc4a gente se resigna a no encontrar =a+s su don eAclusi.o2 Sin e+bargo- creo (ue +erece la /ena luc4ar /or descubrir el /ro/<sito eAclusi.o de nuestra .ida2 7ene+os derec4o a ello /or 4aber nacido2 Las li+itaciones las i+/one nuestra +ente2 Mi sugerencia es (ue crees tu /ro/ia +isi<n /ersonal2 Bnota cinco o diez /alabras (ue te ins/iren de .erdad2 Luego utiliza esas /alabras /ara redactar una a*ir+aci<n /oderosa (ue te gu,e 3 te +antenga en el ca+ino 4acia la consecuci<n del /ro/<sito de tu al+a2 La /ri+era .ez (ue lo intent) *ue durante el curso a.anzado o*recido /or Land+arP &ducation2 9uando +e toc< el turno de co+/artir con los de+s asistentes +i .isi<n de la .ida- no ten,a ninguna idea en la cabeza2 Pero lo di=e sin /ensarlo: ESo3 la /osibilidad de (ue todo el +undo /ueda in.entarse a /artir de ceroF2 De entrada- no sab,a ni lo (ue signi*icaba a(uello2 Pero des/u)s de darle unas cuantas .ueltas a la *rase- co+/rend, (ue cre,a real+ente (ue todos /ode+os ser el deseo de nuestro coraz<n2 7a+bi)n creo (ue- sin i+/ortar lo (ue 4a3a+os sido o lo (ue 4a3a+os /asado- todos so+os ca/aces de rein.entarnos una 3 otra .ez2 9reo en no +antenerse a/egados a .ie=os +odelos o antiguos co+/orta+ientos2 Se /uede ca+biar de a+istades 3 traba=o cuantas .eces sea necesario 4asta encontrar el lugar (ue eA/rese tu 4uella >nica2 La +isi<n (ue +e /ro/use +e recuerda a diario lo (ue debo 4acer en el +undo2 Me obliga a dar lo +e=or de +, 3 +e abre el ca+ino /ara rein.entar+e 3 eA/resar un nue.o 3o tantas .eces co+o desee2 Busca una a*ir+aci<n (ue tenga sentido /ara ti2 Nadie necesita co+/render ni conocer esa *rase2 'til,zala /ara recordarte 4acia d<nde .as 3 /ara +antenerte en el +o+ento /resente2 9o+o di=o C4andi: ELos >nicos de+onios del +undo son los (ue corren cerca de nuestro coraz<n2 Bll, es donde deber,a librarse la batallaF2 &l traba=o de la so+bra consiste en abrir el coraz<n 3 4acer las /aces con los de+onios internos2 9onsiste en ace/tar los /ro/ios +iedos 3 debilidades 3 en co+/adecerse de la /ro/ia 4u+anidad2 8*r)cete el regalo de tu coraz<n2 7an /ronto co+o abras tu coraz<nlo abrirs a los de+s2 Mereces a+or2 Lo +ereces todo2 &res lo su*iciente+ente bueno2 9on*,a en tu sabidur,a interior 3 con*,a en la di.inidad de tu /ersona2 Fran(uea los l,+ites (ue te 4a3as i+/uesto 3 co+/ro+)tete a .i.ir un ti/o de .ida (ue a+es2 Pide a+or 3 a3uda al uni.erso2 P,dele a Dios (ue te llene de co+/asi<n 3 *uerza2 B*ronta tus circunstancias
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actuales 3 trasldate a terrenos +s ele.ados2 9onc)dete el /er+iso de tenerlo todo2 L7e lo +erecesM
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12 Me gustar,a (ue en este e=ercicio te /ro/usieras una +isi<n (ue ad(uiriera la *or+a de una /oderosa a*ir+aci<n2 &s la a*ir+aci<n de lo (ue (uieres ser en el *uturo2 Puedes centrarte en la salud- en las relaciones- en la carrera /ro*esional- en el creci+iento es/iritual o en el con=unto de todo ello2 9ierra los o=os 3 entra en el ascensor2 %es/ira 4ondo 3 lenta+ente 3 rel=ate /or co+/leto2 9uando abras los o=os estars en tu =ard,n2 Dir,gete lenta+ente 4acia la silla de +editaci<n2 9uando te sientas co+/leta+ente rela=adorecla+a la /resencia de la i+agen de tu 3o sagrado2 De=a (ue la i+agen sea lo +s *uerte- clara 3 n,tida /osible2 P,dele a tu 3o sagrado (ue se acer(ue 3 te o*rezca un +ensa=e (ue te a/orte toda la *uerza 3 la .alent,a (ue necesitas /ara .i.ir la .ida de tus sue0os2 Si tienes di*icultades 3 te resulta i+/osible escuc4ar el +ensa=e- /iensa en alg>n +ensa=e (ue te d) *uerzas2 De=a (ue *lu3an las /alabras (ue +s *uerza te den2 9uando 4a3as ter+inado- agradece la a3uda recibida a tu 3o sagrado 3 regresa a la realidad eAterna2 Bnota en el diario todo lo (ue 4a3as .isto durante el /roceso de .isualizaci<n2 &sta a*ir+aci<n te dar *uerzas /ara alcanzar el siguiente ni.el de creci+iento /ersonal en todas las reas de tu .ida2 Mi sugerencia es (ue la *rase sea lo +s corta 3 sencilla /osible2 &s/ero (ue la utilices a diario co+o un recordatorio de tu .isi<n +s ele.ada de la .ida2 B continuaci<n te +uestro algunos e=e+/los: aI So3 un ser es/iritual +erecedor de 4onestidad- a+or 3 abundancia2 bI &l uni.erso es +i a+igo 3 +i a+ante 3 sie+/re satis*ace +is necesidades2 cI Donde(uiera (ue +ire .eo belleza- .erdad 3 /osibilidades2
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dI So3 una /ersona sabia 3 +i conoci+iento 3 3o /er+iti+os (ue el uni.erso 4aga +is deseos realidad2 eI No eAiste deseo aut)ntico (ue no /ueda cu+/lir 4o32
Debes crear una a*ir+aci<n (ue te ilu+ine 3 te e+ocione sie+/re (ue la re/itas2 La *rase tiene co+o ob=eti.o darte *uerzas a diario2 Podr,a ser tan sencilla co+o: ESer (uien so3 +e 4ace distintoF2 Cenerar nue.os 4bitos de co+/orta+iento lle.a su tie+/o- as, (ue co+/ro+)tete a re/etir la *rase durante los .eintioc4o /r<Ai+os d,as- /ase lo (ue /ase2 Intenta re/etirla en cuanto te des/iertes- antes de le.antarte de la ca+a2 Si no es /osiblere/,tela /or la noc4e antes de acostarte2 &s *or+idable e+/ezar 3 ter+inar el d,a recordndote el co+/ro+iso ad(uirido2 7e reco+iendo (ue anotes la *rase en 4o=itas autoad4esi.as 3 las colo(ues en casa- en la o*icina 3 en el coc4e2 9uanto +s la recuerdes- +a3or signi*icado ad(uirir la *rase2 D)=ala en lugares .isibles 3 accesibles 4asta conseguir (ue arraigue /ro*unda+ente en ti2 $2 8tro /roceso +u3 /otente /ara ins/irar el *uturo es el deno+inado Ela b>s(ueda del tesoroF2 9onsiste en crear un collage donde .isualizars tus sue0os2 &s un e=ercicio +u3 adecuado /ara realizarlo en co+/a0,a de un gru/o de a+igos2 Lo >nico (ue necesitas es un es/acio grande donde colocar los distintos recortes- unas cuantas re.istas- un /ar de ti=eras 3 un /oco de /ega+ento2
La .isualizar,an de la b>s(ueda del tesoro

9ierra los o=os- regresa al ascensor 3 desciende siete /isos2 9uando salgas del ascensor .ers tu =ard,n2 Pasea /or )l 3 saborea la .isi<n de los rboles 3 de las *lores2 8bser.a el .erdor de las 4o=as 3 dis*ruta del es/l)ndido aro+a de las *lores2 Gace un d,a /recioso 3 los /=aros cantan2 Perctate del color del cielo2 ;Ou) te+/eratura 4ace1 ;Gace *r,o o calor1 ;Sientes la brisa en la cara1 In4ala la belleza 3 las esencias de tu =ard,n2 Dir,gete 4acia el sill<n de +editaci<n2 7o+a asiento 3 rel=ate2 B4ora i+ag,nate tu .ida a un a0o .ista2 7ienes todo lo
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(ue sie+/re deseaste2 7odos tus sue0os se 4an 4ec4o realidadR ests en /az 3 eres *eliz2 9on*,as en ti 3 en el uni.erso2 ; 9<+o es tu .ida1 %e*leAiona un rato sobre ello2 ;9<+o son tus relaciones1 ;9<+o ests de salud1 ;Ou) 4aces /ara di.ertirte1 ;9<+o .a la *a+ilia1 ;? el dinero1 ;Ou) tal .a tu creci+iento es/iritual1 B4ora /iensa a cinco a0os .ista2 ;9<+o son tus relaciones en este +o+ento1 ;? tu salud1 ;Ou) 4aces /ara di.ertirte1 ;9<+o est la *a+ilia1 ;? el dinero1 ;Ou) ests 4aciendo /ara tu creci+iento es/iritual 1 Finalizada la .isualizaci<n- busca en las re.istas *otogra*,as (ue te gusten 3 rec<rtalas2 No /ienses en nada +ientras lo 4acesR ded,cate si+/le+ente a 4o=ear las re.istas lo +s r/ido (ue te sea /osible 3 a elegir las *otogra*,as (ue te generen energ,a /ositi.a2 Dedica diez o (uince +inutos a realizar esta /arte del e=ercicio2 Si lo /rolongas /or +s tie+/o- e+/ezars a cuestionarte2 Cu,ate /or los i+/ulsos /ri+arios2 9uando 4a3as ter+inado- e+/ieza con el collage2 Finalizado el collage- col<calo en un lugar donde sie+/re /uedas .erlo2 'tiliza la i+agen obtenida /ara recordarte los deseos del coraz<n2
62 B4ora co+/ara tu .ida actual con lo (ue 4as .isto durante el /roceso de .isualizaci<n2 9oge un *olio 3 anota todas las inconsistencias eAistentes entre tu .ida actual 3 el *uturo (ue 4as i+aginado a lo largo de la .isualizaci<n 3 (ue 4as /las+ado en el collage2 Luego anota todo lo (ue 4ars /ara crear el *uturo (ue i+aginaste2 9uando no se realizan los /asos necesarios /ara crear el *uturo- es /osible ca+biarlo reconociendo la .erdad 3 constru3endo un /lan de acci<n2 &l /roble+a /rinci/al reside en decirse la .erdad2 Deber,as anotar las inconsistencias entre tu .ida actual 3 tu .ida *utura 3- a /artir de a4,- iniciar el /lan /ara eli+inarlas de tu .ida2
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'na .ez +s- debes considerar si todo esto +erece la /ena- si +erece la /ena gastar tu tie+/o 3 tu energ,a en recu/erar la /lenitud- en trans*or+ar tus /ensa+ientos de la deses/eranza a la luz2 &l dolor se cura al descubrir (ue lo (ue 3ace ba=o la su/er*icie de la conciencia son- si+/le+ente- /ensa+ientos 3 senti+ientos sin /rocesar2 9uando /er+itas (ue lo (ue 4as estado re/ri+iendo tanto tie+/o e+er=a a la su/er*icie- soltars un sus/iro de ali.io2 %es/irars de nue.o sin /roble+as2 ? te en*rentars a tu .erdadero 3o tan /ronto co+o te des4agas de la +scara (ue oculta tu .ulnerabilidad 3 tu 4u+anidad2 Ge intentado conducirte a tra.)s de un largo 3 /ro*undo /roceso con el ob=eti.o de (ue descubras (ue tienes Esu*icienteF con ser lo (ue eres a ni.el +s /ro*undo2 Ge+os eA/lorado el +undo del uni.erso 4ologr*ico- donde todos esta+os creados de la +is+a +anera 3 donde todo se encuentra /er*ecta+ente e(uilibrado2 Ge+os descubierto el aso+broso +undo de la /ro3ecci<n- donde el uni.erso re*le=a generosa+ente los as/ectos de nuestra /ersonalidad (ue 4e+os de=ado de /oseer2 Ge+os a/rendido a .er (ue no s<lo /osee+os todas las cualidades (ue +s aborrece+os sino (ueade+s- esos rasgos negati.os contienen dones /ositi.os2 ? (ue esto nos ser.ir de gu,a /ara conducirnos 4asta donde nuestro coraz<n desea llegar- 4asta el lugar donde reside la co+/asi<n2 %ecu/erare+os el e(uilibrio al to+ar /osesi<n 3 ace/tar lo (ue +s te+e+os 3 odia+os2 9o+o dice Dee/aP 94o/ra: ELa *alta de o/ini<n crea el silencio de la +enteF2 &l silencio de la +ente es esencial /ara escuc4ar las /alabras de nuestro +a3or bien- las /alabras del &s/,ritu2 7odos tene+os la o/ortunidad de li+/iar nuestros castillos- de abrir las /uertas de cada estancia2 De entrar en ellas 3 li+/iar la suciedad (ue oculta el es/lendor 3 la belleza de cada estancia2 9o+/rende+os (ue cada estancia /recisa algo di*erente /ara brillar con todas sus
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*uerzas2 Blgunas necesitan a+or 3 ace/taci<n2 8tras- alg>n re+iendo2 8tras- si+/le+ente atenci<n2 Sea lo (ue sea lo (ue necesiten- so+os ca/aces de o*rec)rselo2 Si desea+os .i.ir en /lena libertad- debe+os /er+itir (ue todas las /artes de nuestro +agn,*ico ser est)n /resentes 3 sean res/etadas2 Salga+os de la burbu=a de *alsas /erce/ciones 3 /enetre+os en una oleada de nue.a claridad2 9o+o indi.iduos- debe+os eA/andir nuestra conciencia interna e incluir en ella todas 3 cada una de las /artes de nuestra 4u+anidad2 Bun(ue 4asta a4ora te 4a3as .isto co+o una casita- crea el es/acio interno necesario co+o /ara albergar un gran castillo2 ;Deseas de .erdad la /az interior1 De ser as,- es tu3a2 %,ndete2 De=a 3a de luc4ar2 De=a 3a de de*enderte2 De=a 3a de /retender ser lo (ue no eres2 De=a 3a de negar2 De=a 3a de +entirte2 7o+a /osesi<n de tus /ro/ias de*ensas- de tus +uros- de la =aula en la (ue ests encerrado2 No /retendas la /er*ecci<n- /or(ue es /recisa+ente el deseo de /er*ecci<n lo (ue nos lle.a a construir esos +uros2 Luc4a /or la /lenitud 3 /ara (ue la luz 3 la oscuridad con.i.an en igualdad2 Las /ersonas- igual (ue las cosas- tienen su lado oscuro 3 su lado claro/or(ue ser 4u+ano es serlo todo2 &l Cur> Ma3i- l,der de la Fundaci<n Sidd4a ?oga- eA/lic< una gran 4istoria2 &l re3 de un /r<s/ero /a,s +and< lla+ar a uno de sus +ensa=eros2 9uando el +ensa=ero lleg< a /resencia del re3- )ste le orden< (ue saliera a buscar la /eor cosa del +undo 3 (ue se la tra=era al castillo2 &l +ensa=ero se +arc4< 3 regres< unos d,as +s tarde con las +anos .ac,as2 Bso+brado- el re3 le /regunt<: @;Ou) 4as descubierto1 No .eo nada2 &l +ensa=ero le res/ondi<: @&sto- Ma=estad2 @? sac< la lengua2 Incr)dulo- el re3 le /idi< eA/licaciones al =o.en2 &l +ensa=ero di=o: @Mi lengua es lo /eor del +undo2 Mi lengua es ca/az de 4acer cosas 4orribles2 Mi lengua suelta /alabrotas 3 dice +entiras2 Si do3 rienda suelta a +i lengua acabo agotado 3 en*er+o- 3 con ella /uedo decir /alabras (ue 4ieren a la gente2 Mi lengua es la /eor cosa del +undo2 9o+/lacido- el re3 orden< al +ensa=ero (ue saliera de nue.o 3 le tra=era lo +e=or del +undo2 &l +ensa=ero se +arc4< a/resurada+ente 3 lleg< de nue.o- unos d,as des/u)s- con las +anos .ac,as2
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@; D<nde est 1 @eAcla+< el re32 ? el +ensa=ero .ol.i< a sacarle la lengua2 @&ns)0a+elo @di=o el re3@2 ;9<+o es /osible1 ? el +ensa=ero res/ondi<: @Mi lengua es lo +e=or del +undo- +i lengua es un +ensa=ero del a+or2 S<lo gracias a +i lengua /uedo eA/resar la aso+brosa belleza de la /oes,a2 Mi lengua +e ense0a el re*ina+iento de los sabores 3 +e gu,a en la elecci<n de los ali+entos (ue +e=or nutren +i cuer/o2 Mi lengua es lo +e=or del +undo /or(ue +e /er+ite cantar el no+bre de Dios2 &l re3 se sinti< +u3 satis*ec4o 3 no+br< al +ensa=ero su /ri+er conse=ero /ersonal2 7odos tende+os a .er las cosas o blancas o negras2 Pero todo tiene su lado bueno 3 su lado +alo- su lado oscuro 3 su lado claro2 Negarlo en alg>n as/ecto es negarlo en todos2 7odo lo (ue .e+os es Dios 3 en cuanto so+os ca/aces de .er esto en nosotros- so+os ca/aces de .erlo en los de+s2 Nuestro +a3or an4elo es la /az- el a+or 3 la ar+on,a2 La .ida es un bre.e 3 /recioso .ia=e 3 nuestro +anda+iento es eA/resar los dones (ue nos son eAclusi.os2 &A/resar nuestra indi.idualidad signi*ica recla+ar nuestra di.inidad2 %esulta +u3 *cil /erder de .ista lo +s .alioso2 No niegues tu a+or ni tu /erd<n2 No ocultes tu co+/asi<n ni tu gracia2 La relaci<n +s i+/ortante es la (ue +antene+os con nosotros +is+os- con la totalidad de nuestro ser- inclu3endo nuestra so+bra2 &s i+/ortante recordar (ue las buenas relaciones son las (ue son duraderas2 Necesita+os crecer continua+ente 3 su/erar los obstculos (ue se inter/onen en nuestro ca+ino2 Las buenas relaciones su/onen el reto de con.ertirnos en +s de lo (ue cree+os ser2 Nos obligan a engrandecernos- a eA/andir el coraz<n2 9on.irt+onos en a+igos ,nti+os de nuestra so+bra- una /arte santa 3 sagrada de nuestro ser2 9o+/ro+)tete a obser.arte- a a+arte 3 a abrir tu coraz<n2 B/recia tu di.inidad 3 a/reciars el don de la .ida2 ? ser entonces cuando e+/ezars a su+ergirte en la +ara.illosa 3 +,stica eA/eriencia de ser un ser 4u+ano2
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Si (uieres contactar con Debbie Ford- /uedes lla+ar o escribir a: *.7. :ox ;<=> .a &olla, ' ?@<A;
$=B?%=??C;??? eCmail/ DDD.fordsisters.com Debbie Ford dirige se+inarios sobre el lado oscuro en el 94o/ra 9enter *or Nell Being de La Dolla- 9ali*ornia- donde traba=a co+o consultora- /ro*esora 3 +ie+bro *acultati.o2 Dirige asi+is+o su /ro/io taller de S4adoT Process (ue i+/arte en =ornadas o durante los *ines de se+ana en di*erentes lugares de &stados 'nidos2 Ki.e en La Dolla con su 4i=o Beau2
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*retender E )aese, )ayo de @<BB
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