Ergonomia

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Gabinete Confederal de Seguridad y Salud Laboral

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La problemtica de la ergonoma en la empresa

INDICE N PAG.

PRESENTACIN ........................................................................................................... 5
I. CONCEPTOS FUNDAMENTALES: Ergonoma.......................................................... 6
- Ergonoma del puesto de trabajo y ergonoma de sistemas
- Ergonoma preventiva y ergonoma correctora
- Ergonoma fsica
II. EL SER HUMANO Y SU ENTORNO........................................................................ 10
III. DISEO DEL CENTRO DE TRABAJO Y DEL PUESTO DE TRABAJO ................ 11
- Diseo del trabajo que se realiza sentado y el diseo de los asientos
a. El trabajo que se realiza sentado
b. El asiento de trabajo
- Diseo del trabajo que se realiza de pie
IV. LAS MQUINAS Y LAS HERRAMIENTAS............................................................. 15
Criterios para la seleccin de mquinas
V. CARGA DE TRABAJO............................................................................................. 18
A.) La carga fsica de trabajo
- Trabajo esttico
- Trabajo dinmico
Manipulacin manual de cargas
B.) La carga mental del trabajo
a. Enfoque organizacional
b. Enfoque individual
VI. LA ILUMINACIN Y EL COLOR............................................................................. 25
VII. EL AMBIENTE TRMICO...................................................................................... 27
VIII. LA CALIDAD DEL AIRE EN LOS ESPACIOS INTERIORES ............................... 29
IX. EL RUIDO Y LAS VIBRACIONES........................................................................... 30
X. FUNCIN DEL DELEGADO DE PREVENCIN..................................................... 33

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L LA A P PR RO OB BL LE EM M T TI IC CA A D DE E L LA A E ER RG GO ON NO OM M A A E EN N L LA A
E EM MP PR RE ES SA A

Introduccin

En este documento se tratar de explicar que es la ergonoma, problemas de
salud agudo o crnicos que puede provocar una situacin deficiente desde el punto de
vista ergonmico en el trabajo; algunos principios bsicos de ergonoma del trabajo
relativos a cmo estar sentados, cmo estar de pie y efectuar trabajos manuales
pesados; los principios ergonmicos del diseo de herramientas y de puestos de
trabajo; y la funcin del delegado de prevencin.

La aplicacin de la ergonoma al lugar de trabajo reporta muchos beneficios
evidentes. Para el trabajador, unas condiciones laborales ms sanas y seguras; para
el empleador, el beneficio ms patente es el aumento de la productividad. Sin
embargo, hasta los ltimos aos, algunos trabajadores, sindicatos, empleadores,
fabricantes e investigadores no han empezado a prestar atencin a cmo puede influir
el diseo del lugar de trabajo en la salud de los trabajadores, no se aplican los
principios de la ergonoma a las herramientas, mquinas, a los equipos y a menudo
tampoco se tiene demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas
alturas, formas y tallas y distinta fuerza (antropometra).

An hoy en da, para muchos de los trabajadores de los pases en desarrollo,
los problemas ergonmicos no figuran entre los problemas prioritarios en materia de
salud y seguridad que deben resolver, pero el nmero grande, y cada vez mayor, de
trabajadores a los que afecta un diseo mal concebido hace que las cuestiones
ergonmicas tengan importancia.

Por ello, desde la USO creemos que es importante considerar LA
ERGONOMA para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores, y por ello
trabajamos para que se apliquen los principios de la ergonoma, y que los trabajadores
no se vean obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes y tratamos de
considerar estas y otras cuestiones de seguridad y salud laboral como puntos
estratgicos de negociacin en los convenios colectivos.
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I. Conceptos fundamentales: ERGONOMA

La ergonoma es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas
condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador,
comprendidos factores como las mquinas y herramientas, la carga de trabajo (carga
fsica y carga mental), iluminacin y el color, el ambiente trmico, calidad del aire en
los espacios interiores, el ruido y las vibraciones, todo ello con la pretensin de
adaptarlo al trabajador tratando de conseguir un centro de trabajo y puesto de trabajo
ergonmico.

Se puede definir ergonoma como:

La ciencia que estudia el trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo (el
lugar de trabajo) y quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar la
eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador a fin de
evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia.

El especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el
trabajador, el lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo, es el llamado sistema
hombre-mquina.

TRABAJADOR
LUGAR DE
TRABAJO
DISEO DEL PUESTO
DE TRABAJO
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En esta definicin podemos diferenciar:

El ergonomista, como tcnico, trata de facilitar cualquier tarea que un
trabajador deba realizar, de formar tal que la efecta con eficacia. El trmino eficacia
se debe considerar en un aspecto amplio, pues no slo se refiere al hecho de que la
tarea en cuestin se lleva a cabo en poco tiempo sino, tambin, que se realice en un
tiempo para que no tenga efectos nocivos sobre la salud y que el riesgo de accidentes
sea mnimo. El ergonomista como cientfico, est relacionado con el desarrollo del
conocimiento y las tcnicas. Es interdisciplinario como, por ejemplo, en la medida del
estrs y el esfuerzo. El uso combinado de expertos fsicos, anatmicos, fisiolgicos y
psicolgicos para el incremento del conocimiento es caracterstico de los ergnomos,
as como el uso de sistemas afines, que facilitan la consideracin de muchas variables
de forma simultnea.
Sujeto
El objetivo de la ergonoma es el denominado sistema hombre-mquina.
Entendiendo por sistema el conjunto de variables interrelacionadas en el centro de
trabajo y en el puesto de trabajo, teniendo en cuenta al hombre y entendiendo el
trmino mquina en sentido amplio, haciendo referencia no slo a las mquinas en
s, sino abarcando herramientas, entorno fsico, ambiental, etc
Procedimiento
La metodologa ergonmica es multidisciplinar.
En la ergonoma convergen tcnicas y conocimientos de diferentes campos de la
ciencia aplicada (psicologa, ingeniera, biologa, biomecnica) que se
complementan.
Objetivo
El objetivo de la Ergonoma es optimizar la eficacia del sistema comentado,
teniendo como criterios de evaluacin de dicha eficacia la comodidad, seguridad, la y
satisfaccin y el rendimiento. En definitiva, la mejora de las condiciones laborales.
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La ergonoma puede clasificarse en tres niveles:

ERGONOMA DEL PUESTO DE TRABAJO Y ERGONOMA DE SISTEMAS:
Atendiendo a la amplitud del objeto de estudio se habla de:

En un sentido lgico, la macroergonomia ha de preceder a la microergonoma,
que debe entenderse como la concrecin del diseo del sistema global de trabajo.

ERGONOMA PREVENTIVA Y ERGONOMA CORRECTORA:
Fijndose en su momento de actuacin hablaremos de:
Ergonoma correctora: acta sobre sistemas (puestos de trabajo u
organizaciones) ya existentes.
Ergonoma preventiva: disea nuevos puestos o estructuras organizativas. Se
trata de introducir los criterios ergonmicos en la fase de proyecto.
Ambas actuaciones pueden coexistir en una misma organizacin, si bien resulta
evidente que se debe potenciar la ergonoma preventiva, en la lnea que indica que
toda actuacin preventiva en la fase de diseo es ms eficiente (en sentido de eficacia
ERGONOMA DEL PUESTO
DE TRABAJO Y ERGONOMA
DE SISTEMAS
ERGONOMA PREVENTIVA Y
ERGONOMA CORRECTORA

ERGONOMA FSICA
Ergonoma de sistemas
(o macroergonoma)
Ergonoma del
puesto de trabajo
(o microergonoma)
La ergonoma de sistemas se
centra en el diseo/rediseo del
sistema global de trabajo, abarcando
el conjunto de elementos humanos y
no humanos sometidos a diversas
interacciones, resultando un gran
nmero de variables sometidas al
estudio.
La ergonoma del puesto de
trabajo se centra en el
diseo/rediseo exhaustivo de un
sistema concreto en el que
interactan diversos elementos no
humanos con un solo trabajador. En
este sentido podra considerarse
como un subsistema partiendo del
sistema global anteriormente
expuesto.
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y de economa). No obstante esta actuacin ergonmica es ms compleja dado que
tiene que manejar datos hipotticos y abstractos.

ERGONOMA FSICA:
Segn su objeto de estudio tambin puede realizarse mltiples divisiones:

Ergonoma geomtrica:
Abarca el estudio de las relaciones existentes entre la persona y las condiciones
posicionales del puesto de trabajo, con el objetivo de conseguir el confort geomtrico.
Ese confort se subdivide en tres elementos:
Confort posicional: determinado esencialmente por la aplicacin de
datos antropomtricos en el diseo de los diferentes elementos que
constituyen el puesto de trabajo.
Confort cintico: se centra en la relacin ptima entre el movimiento
muscular y los requerimientos de la tarea, en funcin de parmetros
tales como flexibilidad, rapidez, precisin o fatiga muscular.
Seguridad: este campo de la ergonoma se dirige al diseo de mquinas
(elementos de control, sistemas de presentacin de la informacin, etc.)
atendiendo parmetros ergonmicos con el fin de minimizar los posibles
errores humanos derivados de un diseo inadecuado que puedan
originar un accidente laboral.

Ergonoma ambiental:
Es el rea de la ergonoma dedicada al estudio de las relaciones entre la persona y
los factores ambientales que puedan afectar a su salud y confort. Dentro de este
campo de la ergonoma, las divisiones son similares a las empleadas en el campo
de la Higiene Industrial:
Factores fsicos: ruido, iluminacin, ambiente trmico
Accidentes qumicos y biolgicos

Ergonoma temporal:
Estudia la relacin entre la persona y los tiempos de trabajo,
evaluando tanto sus repercusiones fsicas como psicolgicas.
Comprende:
Turnos
Horarios
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Pausas
Ritmos

II. El ser humano y su entorno

Uno de los criterios esenciales de la ergonoma es tomar a la persona como
punto de referencia fundamental a la hora de disear los sistemas o puestos de
trabajo, puesto que realmente es el ser humano el que interacta con el entorno en
este caso concretamente con el centro de trabajo. Bajo este punto de vista resulta
esencial el estudio profundo de la persona, sus dimensiones y sus capacidades.

De ah surge la ANTROPOMETRA (medida del hombre) en la ergonoma, la
cul se encarga de estudiar las dimensiones del cuerpo humano con el objetivo de
establecer baremos antropomtricos con el objetivo de disear tiles mquinas,
mobiliario y espacios de trabajo en funcin de cada uno de los trabajadores.

La idea de medir las dimensiones
geomtricas del cuerpo humano parte de los
cnones ideados por los escultores griegos
refirindose al tipo ideal de figura humana. Sin
embargo, es a partir de la aparicin de la ingeniera
de los factores humanos cuando se ha desarrollado
la antropometra especficamente orientada al
diseo de los puestos de trabajo.

La antropometra se define como la:

aplicacin de los mtodos fsico-cientficos al ser humano para el desarrollo de los
estndares de diseo, para los requerimientos especficos y para la evaluacin de los
diseos de ingeniera, modelos a escala y productos manufacturados, con el fin de
asegurar la adecuacin de estos productos a la poblacin del usuario pretendida.

Concretamente en la ANTROPOMETRIA LABORAL deben tenerse presente
algunas consideraciones debido a que sta presente una serie de particularidades
distintivas.

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Estas singularidades son:
La antropometra laboral se refiere a una Poblacin de ambos sexos y en
edad laboral (entre 18 y 65 aos).
Considera medidas estticas y dinmicas.
Su fin es el diseo del puesto de trabajo productos terminados (mquinas,
herramientas, etc.).

III. Diseo del centro de trabajo y del puesto de trabajo

Como se ha dicho anteriormente esta ciencia trata de conseguir que los tres
elementos fundamentales de la produccin hombres, mquinas y materiales, junto con
el puesto en el que se desarrollan sus tareas y el ambiente en el que estn inmersos
(centro de trabajo), renan las caractersticas precisas para evitar las lesiones y
enfermedades habituales a las que los trabajadores se ven obligados al no haber
condiciones ergonmicas en sus centros de trabajo. De ah que adquiera una gran
importancia las condiciones existentes en el centro de trabajo.

El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa
cuando desempea una tarea. Puede estar ocupado todo el
tiempo o ser uno de varios lugares en que se efecta el trabajo.
Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o
mesas de trabajo desde las que se manejan mquinas, se
ensamblan piezas o se efectan inspecciones; una mesa de
trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de
control; etc.

Es importante que el puesto de trabajo est bien diseado para evitar
enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para
asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que disear todo puesto de trabajo
teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que sta se lleve a
cabo cmodamente, sin problemas y eficientemente.

Si el puesto de trabajo est diseado adecuadamente, el trabajador podr
mantener una postura corporal correcta y cmoda, lo cual es importante porque una
postura laboral incmoda puede ocasionar mltiples problemas, entre otros:
Lesiones en la espalda;
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Aparicin o agravacin de una LER (lesiones por esfuerzos repetitivos);
Problemas de circulacin en las piernas.

Las principales causas de esos problemas son:
Asientos mal diseados;
Permanecer en pie durante mucho tiempo;
Tener que alargar demasiado los brazos para
alcanzar los objetos;
Una iluminacin insuficiente que obliga al trabajador a
acercarse demasiado a las piezas.
El empleo repetido a lo largo del tiempo de
herramientas y equipos vibratorios, por ejemplo,
martillos pilones;
Levantar o empujar cargas pesadas.

A continuacin algunos principios bsicos de ergonoma para el diseo de los
puestos de trabajo, teniendo en cuenta lo que hemos dicho anteriormente en
antropometra como es el cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, etc

Altura de la cabeza
Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos.
Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o
un poco ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.
Altura de los hombros
Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.
Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que
se utilicen a menudo.
Alcance los brazos
Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo
para evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o
sacarlos.
Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el
trabajador ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.
Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del
cuerpo y frente a l.

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Altura del codo
Hay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o
algo inferior para la mayora de las tareas generales.
Altura de la mano
Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura
situada entre la mano y los hombros.
Longitud de las piernas
Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura
de la superficie de trabajo.
Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente
para unas piernas largas.
Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no
cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.
Tamao de las manos
Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos.
Hacen falta asas pequeas para manos pequeas
y mayores para manos mayores.
Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las
manos ms grandes.
Tamao del cuerpo
Hay que dejar espacio suficiente en le puesto de
trabajo para los trabajadores de mayor tamao.

Hay que tener en cuenta qu trabajadores son zurdos y cules no y facilitarles
una superficie de trabajo y unas herramientas que se ajusten a sus necesidades. Hay
que facilitar a cada puesto de trabajo un asiento cuando el trabajo se efectu de pie.
Las pausas peridicas y los cambios de postura del cuerpo disminuyen los problemas
que causa el permanecer demasiado tiempo en pie. Hay que eliminar los reflejos y las
sombras. Una buena iluminacin es esencial.

Tambin a la hora de disear o redisear un puesto de trabajo hay que tener en
cuenta lo siguiente:
Tipos de tareas que hay que realizar;
Cmo hay que realizarlas;
Cuntas tareas hay que realizar;
El orden en que hay que realizarlas;
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El tipo de equipo necesario para efectuarlas.

Adems, un puesto de trabajo bien diseado debe hacer lo siguiente:
Permitir al trabajador modificar la posicin del cuerpo;
Incluir distintas tareas que estimulen mentalmente;
Dejar cierta latitud al trabajador para que adopte decisiones, a fin de que
pueda variar las actividades laborales segn sus necesidades personales,
hbitos de trabajo y entorno laboral;
Facilitar formacin adecuada para que el trabajador aprenda qu tareas
debe realizar y cmo hacerlas;
Facilitar horarios de trabajo y descanso adecuados gracias a los cuales el
trabajador tenga tiempo bastante para efectuar las tareas y descansar;
Dejar un perodo de ajuste a las nuevas tareas, sobre todo si requieren gran
esfuerzo fsico, a fin de que el trabajador se acostumbre gradualmente a su
labor.

En el en el siguiente cuadro, se describen algunas de las lesiones y
enfermedades ms habituales que causan las labores repetitivas o mal concebidas.
Los trabajadores deben recibir informacin sobre lesiones y enfermedades asociadas
al incumplimiento de los principios de ergonoma para que puedan conocer qu
sntomas buscar y si esos sntomas pueden estar relacionados con el trabajo que
desempean.

LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamacin de la
cavidad que existe entre la
piel y el hueso o el hueso y el
tendn. Se puede producir en
la rodilla, el codo o el hombro.
Inflamacin en el lugar de la
lesin.
Arrodillarse, hacer presin
sobre el codo o movimientos
repetitivos de los hombros.
Celulitis: infeccin de la
palma de la mano a raz de
roces repetidos.
Dolores e inflamacin de la
palma de la mano.
Empleo de herramientas
manuales, como martillos y
palas, junto con abrasin por
polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos:
inflamacin del cuello y de los
msculos y tendones de los
hombros.
Dolor localizado en el cuello o
en los hombros.
Tener que mantener una
postura rgida.
Dedo engatillado:
inflamacin de los tendones
y/o las vainas de los tendones
de los dedos.
Incapacidad de mover
libremente los dedos, con o
sin dolor.
Movimientos repetitivos. Tener
que agarrar objetos durante
demasiado tiempo, con
demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.
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Epicondilitis: inflamacin de
la zona en que se unen el
hueso y el tendn. Se llama
"codo de tenista" cuando
sucede en el codo.
Dolor e inflamacin en el lugar
de la lesin.
Tareas repetitivas, a menudo
en empleos agotadores como
ebanistera, enyesado o
colocacin de ladrillos.
Ganglios: un quiste en una
articulacin o en una vaina de
tendn. Normalmente, en el
dorso de la mano o la
mueca.
Hinchazn dura, pequea y
redonda, que normalmente no
produce dolor.
Movimientos repetitivos de la
mano.
Osteoartritis: lesin de las
articulaciones que provoca
cicatrices en la articulacin y
que el hueso crezca en
demasa.
Rigidez y dolor en la espina
dorsal y el cuello y otras
articulaciones.
Sobrecarga durante mucho
tiempo de la espina dorsal y
otras articulaciones.
Sndrome del tnel del
carpo bilateral: presin sobre
los nervios que se transmiten
a la mueca.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo
gordo y de los dems dedos,
sobre todo de noche.
Trabajo repetitivo con la
mueca encorvada. Utilizacin
de instrumentos vibratorios. A
veces va seguido de
tenosinovitis (vase ms
abajo).
Tendinitis: inflamacin de la
zona en que se unen el
msculo y el tendn.
Dolor, inflamacin,
reblandecimiento y
enrojecimiento de la mano, la
mueca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la mano.
Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamacin de
los tendones y/o las vainas de
los tendones.
Dolores, reblandecimiento,
inflamacin, grandes dolores y
dificultad para utilizar la mano.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores.
Puede provocarlo un aumento
repentino de la carga de
trabajo o la implantacin de
nuevos procedimientos de
trabajo.

Diseo del trabajo que se realiza sentado y el diseo de los asientos
a) El trabajo que se realiza sentado
Para diseo ergonmico de un puesto de trabajo sentado, es preciso tener en cuenta
las siguientes directrices ergonmicas:
- El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los
brazos ni girarse innecesariamente.
- La posicin correcta es aquella en que la persona est sentada recta frente al trabajo
que tiene que realizar o cerca de l.
- La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseados de manera que la superficie de
trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.
- La espalada debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
- De ser posible, debe haber algn tipo de soporte ajustable para los codos, los
antebrazos o las manos.

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b) el asiento de trabajo
- El asiento de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempear y
para la altura de la mesa o el banco de trabajo.
- Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sena ajustables por separado.
Tambin se debe poder ajustar la inclinacin del respaldo.
- El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia delante
o hacia atrs con facilidad.
- El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas
debajo de la mesa de trabajo y poder cambiar de posicin de
piernas con facilidad.
- Los pies deben estar plano sobre el suelo. Si no es posible,
se debe facilitar al trabajador un escabel, que ayudar adems
a eliminar la presin de la espalda sobre los muslos y las
rodillas.
- El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda.
- El asiento debe inclinarse ligeramente hacia abajo en el borde delantero.
- Lo mejor sera que el asiento tuviese cinco patas para ser ms estable.
- Es preferible que los brazos del asiento se puedan quitar porque a algunos
trabajadores no les resultan cmodos. En cualquier caso, los brazos del asiento no
deben impedir al trabajador acercarse suficientemente a la mesa de trabajo.
- El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.

Diseo del trabajo que se realiza de pie
Para diseo ergonmico de un puesto de pie, es preciso tener en cuenta las siguientes
directrices ergonmicas:
- Facilitar al trabajador un asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos
peridicos.
- Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener
que encorvarse ni girar la espalda excesivamente.
- La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas
de los trabajadores y las distintas tareas que deban realizar. Si la
superficie no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar
la superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms
bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura d e
trabajo.
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- Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la espalda y para
que el trabajador pueda cambiar de postura. Trasladar peso de vez en cuando
disminuye la presin sobre las piernas y la espalda.
- En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga que estar en pie
sobre una superficie dura. Si el suelo es de cemento o metal, se puede tapar para que
absorba los choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.
- Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacos bajos cuando
trabajen de pie.
- Deber haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de que el trabajador
pueda cambiar de postura mientras trabaja.
- El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas. As pues, el trabajo
deber ser realizado a una distancia de 8 a 12 pulgadas (20 30 centmetros) frente al
cuerpo.

IV. Las mquinas y las herramientas

Se entiende por MAQUINA cualquier medio tcnico, generalmente con una o ms
partes mviles, capaz de transformar o transferir energa y accionado por una fuente
de energa que no sea la fuerza humana.

La reglamentacin vigente sobre mquinas (R.D. 1215/1997 de Equipos de
trabajo) menciona, adems de los requisitos de seguridad, los criterios ergonmicos
de diseo.
El diseo ergonmico de la maquinaria cumple una doble
misin. Por un lado, un diseo inadecuado, realizado sin
centrarse en el sistema hombre-mquina, que no tenga en
cuenta los posibles errores humanos que se deban a ese
diseo, puede ocasionar los accidentes de trabajo derivados
de los riesgos tpicos en el trabajo con mquinas (golpes,
cortes, atropamientos, etc.). Estos errores humanos se
eliminarn o minimizarn mediante una concepcin
ergonmica del sistema y sus elementos de proteccin (por
ejemplo protectores de seguridad).

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Por otro lado, la ergonoma aplicada al diseo de mquinas va encaminada a
evitar posibles sobreesfuerzos en su utilizacin, tratando de reducir al mnimo la fatiga
fsica y la tensin psquica en los trabajadores. Para ello, toma en cuenta las
estructuras anatmicas (tendones flexores y extensores de los dedos, tnel carpiano,
msculos y nervio mediano), la biomecnica del agarre y los mangos de las
herramientas, para as conseguir una herramienta optima para el trabajo.

CRITERIOS PARA LA SELECCIN DE HERRAMIENTAS
Elegir herramientas con un diseo adecuado del mango
La herramienta debe estar diseada para utilizarla con el mnimo esfuerzo
muscular, conservando a su vez su utilidad.
La empuadura de la herramienta debe distribuir la fuerza sobre la mayor
superficie posible de la mano, sin presionar excesivamente los dedos.
La herramienta debe permitir la trabajador utilizarla con sus muecas en
posicin neutra y con los codos lo ms cerca posible del cuerpo.
Evitar herramientas con cantos, aristas que puedan presionar excesivamente la
mano, optando por superficies redondeadas.
Los disparadores y gatillos deben poder se accionados con varios dedos a la
vez.
Optar por herramientas poco pesadas, salvo en los casos en que el mayor
peso de la herramienta sea una de sus cualidades positivas. Se deben preferir
herramientas ligeras sobre todo en trabajos que comporten movimientos
repetitivos.
Prescindir de herramientas con acanaladuras puesto que stas no se adaptan
a todos los usuarios y pueden llegar a presionar los nervios de la mano.
Elegir herramientas bien equilibradas.
Mantener adecuadamente los elementos de corte de la herramienta para evitar
sobreesfuerzos en su utilizacin.
Utilizar soportes para descansar las herramientas en los momentos en que no
se estn utilizando.

V. Carga de trabajo (carga fsica y carga mental)

La actividad laboral impone una serie de requerimientos a los trabajadores, exigencias
ante las cuales los trabajadores ponen en marcha una serie de recursos, habilidades,
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CONSECUENCIAS MS
DIRECTA DE UNA
EXCESIVA CARGA FSICA
DE TRABAJO

FATIGA
capacidades, etc., tanto fsicas como psquicas, con el objeto de satisfacer dichos
requerimientos.

La CARGA DE TRABAJO se define como el conjunto de requerimientos
psicofsicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.

Histricamente, las demandas ms importantes a las que se vean sometidos los
trabajadores eran de carcter fsico. ltimamente, sobre todo como consecuencia de
la automatizacin de mltiples procesos de trabajo, y en trabajos de carcter
administrativo o directivo, las demandas mentales son cada vez ms importantes. No
obstante, LOS ASPECTOS FSICOS Y MENTALES COEXISTEN EN
PRACTICAMENTE CUALQUIER TAREA.

Se puede definir la FATIGA como una disminucin o prdida de la capacidad de
realizar un trabajo como consecuencia de la actividad realizada anteriormente.

A.) La carga fsica de trabajo, se centra en los requerimientos fsicos que implican la
realizacin de esfuerzos. Estos esfuerzos fsicos ser traducen en un determinado
trabajo muscular. Ahora bien, es estudio de la carga fsica de trabajo se basa en dos
TIPOS DE ESFUERZOS MUSCULARES:

- Trabajo esttico, se define como aquel en que la contraccin muscular es continua y
mantenida en el tiempo. Viene determinado por las posturas fijas, con escasa libertad
de movimientos y que se deban mantener durante un periodo de tiempo prolongado.
Si la propia postura mantenida ya supone una carga esttica (al actuar los msculos
para mantener el equilibrio postural), el aadir una carga exterior incrementar el gasto
energtico. En los esfuerzos estticos, el mantenimiento prolongado de determinadas
posturas, puede tener repercusiones negativas por la dificultad de relajacin de los
msculos implicados:
FSICA

MENTAL
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POSTURA DE TRABAJO

PARTES DEL CUERPO AFECTADAS

De pie
Sentado, tronco recto sin respaldo
Sentado, asiento demasiado alto
Sentado, asiento demasiado bajo
Tronco inclinado hacia delante (sentado o de pie)
Cabeza inclinada hacia delante o hacia atrs
Brazos tendidos sobre costado, delante o atrs
Malas posiciones al utilizar herramientas

Brazos y piernas. Riesgo de varices
Msculos extensores de la espalda
Rodillas, muslos, pies
Hombros, cuello
Regin lumbar: discos intervertebrales
Cuello: discos intervertebrales
Hombros y brazos
Inflamacin de tendones

Para prevenir el exceso de esfuerzos de tipo esttico, se facilitar la alternancia de
posturas y se disear el espacio de trabajo de acuerdo a las medidas
antropomtricas del usuario.

- Trabajo dinmico, en este tipo de esfuerzo se produce una sucesin peridica de
contracciones y relajaciones de corta duracin de los msculos. La carga dinmica
est determinada por actividades en las que es preciso levantar y transportar pesos,
realizar esfuerzos de empuje, traccin, etc.
En los esfuerzos de tipo dinmico, se disear la tarea evitando la sobrecarga de
msculos, ligamentos y articulaciones. Se tendr
especial cuidado en la manipulacin manual de cargas,
enseando a los trabajadores a las tcnicas adecuadas
de levantamiento, siempre y cuando no hayan podido
evitarse estas manipulaciones por medios mecnicos.
Igualmente es importante evitar la repetitividad de las
tareas que impliquen la actividad de los mismos grupos
musculares, para prevenir la aparicin de patologas derivadas de esta repeticin
continua de pequeos esfuerzos.

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
En este sentido, trabajadores con historial mdico de molestias o lesiones de espalda
pueden ser ms propensos a sufrir lesiones. Se debe resear que se considera la
manipulacin manual de cargas como actividad que puede producir riesgo de aborto y
de lesiones fetales para las mujeres embarazadas, aumentando tambin el riesgo para
la madre, debido a cambios hormonales y cambios en la curvatura lumbar.
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Las MEDIDAS PREVENTIVAS para evitar los riesgos derivados de la manipulacin
manual de cargas pasan, en primer lugar, por evitar dicha manipulacin, mediante la
automatizacin y mecanizacin de los procesos, utilizacin de equipos mecnicos
(gras, carretillas elevadoras, etc.) o mediante medidas organizativas.

Cuando no se pueda evitar la manipulacin, deber evaluarse el riesgo, obteniendo el
peso aceptable para cada tarea, segn la frmula propuesta con anterioridad. De
manera general debern seguirse los siguientes pasos o consejos para manipular
cargas:

- Planificar el levantamiento: siempre que sea posible, utilizar
ayudas mecnicas. Solicitar la ayuda de otras personas cuando el
peso o las caractersticas de la carga lo hagan preciso. Tener
prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento. Por ltimo, utilizar la vestimenta y los equipos de
proteccin individual adecuados.

- Colocar los pies: separar los pies para proporcionar una postura
estable y equilibrada.

- Adoptar la postura de levantamiento: doblar las piernas manteniendo la espalda
derecha, sin girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

- Agarre firme: sujetar firmemente la carga, empleando ambas manos y pegndola al
cuerpo. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando la
carga.

- Levantamiento suave: levantar la carga suavemente por
extensin de las piernas, sin tirones ni movimientos bruscos.

- Evitar giros: procurar no efectuar nunca giros, siendo preferible
mover los pies para colocarse en la posicin adecuada.

- Carga pesada al cuerpo: mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el
levantamiento.
22 Ergonoma


- Depositar la carga: si el levantamiento se realiza desde el suelo hasta un altura
considerable (por ejemplo, altura de los hombros), apoyar la carga a medio camino
para poder cambiar el agarre.

B.) Carga mental del trabajo, dentro del mbito de la ergonoma, un aspecto que
adquiere cada vez mayor relevancia es el estudio y el anlisis de la carga mental de
trabajo, con el objetivo ya ampliamente desarrollado de optimizar el sistema de trabajo,
atendiendo al elemento humano del sistema.

El hecho de que el anlisis de la carga mental de trabajo sea un rea de estudio
importante reside en que en los ltimos tiempos ha evolucionado, debido
fundamentalmente a la progresiva tecnificacin de la actividad laboral y a cambios
organizativos, los componentes mentales del trabajo (percepcin, atencin,
cualificacin, responsabilidad) adquieren cada vez mayor peso, mientras que las
exigencias de tipo fsico, que an estando presentes en muchos trabajos, con el paso
del tiempo tienden a ir disminuyendo.

Normalmente, en muchos trabajos, la disminucin de los requerimientos de tipo fsico
conlleva un aumento de las demandas mentales en ese mismo trabajo (por ejemplo,
cada vez es menor el contacto directo con los materiales, quedando reservada esta
labor a mquinas automatizadas que, por el contrario, requieren de un mayor control
acerca de su funcionamiento correcto). Esta situacin deja al trabajador inmerso en
una fatiga mental.

Fatiga mental
La prevencin de la fatiga mental debe realizar mediante un diseo adecuado del
puesto de trabajo y las tareas inherentes a ste, en relacin con las exigencias
mentales sobre la persona, en funcin de los recursos que posea el trabajador para
responder a dichas exigencias. La prevencin de la fatiga mental puede abordarse
desde dos puntos de vista distintos:

Actuando sobre la
propia persona
Cambios en el
diseo
organizacional
23 Ergonoma


a) ENFOQUE ORGANIZACIONAL
- Mejora de las condiciones de trabajo, se centran en el estudio de las condiciones
ambientales del puesto de trabajo (iluminacin, ruido, calidad del aire), elementos que
configuran el equipamiento del puesto de trabajo (mobiliario, tiles y herramientas de
trabajo, incluyendo de manera principal, tratndose de la prevencin de la carga
mental, la documentacin e informacin manejada y el
tipo de soporte de dicha informacin). El criterio
fundamental sera adecuar estos aspectos a las
caractersticas de las personas que van a desarrollar el
trabajo, facilitando la percepcin e interpretacin de la
informacin manejada y la respuesta adecuada.
- Reformulacin del contenido del puesto de trabajo, se debe dotar al puesto de
trabajo de una cierta variedad en las tareas a desarrollar, tratando de definir de
manera flexible las metas y objetivos de rendimiento en el puesto, procurando que los
plazos/tiempo de ejecucin no sean demasiado justos. Se debe dotar de un cierto nivel
de autonoma a los trabajadores en la realizacin de las tareas, evitando aquellas
tareas excesivamente simples y parceladas que carezcan de contenido para los
trabajadores, para evitar los problemas derivados de la subcarga de trabajo.
- Organizacin del tiempo de trabajo, adems de potenciar la variedad de
actividades en la tarea a realizar, si esto no es posible, debe permitirse la realizacin
de pausas que tienen como objetivo la prevencin de la aparicin de la fatiga mental.
Para que estas pausas sean realmente efectivas deben permitir desconectar de los
asuntos de trabajo, es decir, no son pausas efectivas los tiempos de espera derivados
de la propia ejecucin de trabajo. Las pausas ms efectivas son aquellas que pueden
realizarse de manera flexible a lo largo de la jornada de trabajo, en el momento en que
el trabajador perciba la necesidad de realizarlas (tener en cuenta las diferencias
individuales en la percepcin subjetiva de la fatiga mental). La
duracin, el nmero y la distribucin de las pausas a lo largo de
la jornada van a depender de la intensidad del trabajo mental y
de la capacidad de resistencia de la persona. Como norma
general, en tareas que requieran un elevado nivel de atencin y
concentracin, se recomienda la realizacin de pausas breves y
frecuentes (por ejemplo 10 minutos por cada hora de trabajo) en
las que el trabajador pueda cambiar incluso de entorno (importancia de disear salas
de descanso en los lugares de trabajo) con el fin de que realmente pueda desconectar
de la tarea.
24 Ergonoma


b) ENFOQUE INDIVIDUAL
La intervencin organizacional para prevenir la fatiga mental debe ser siempre el
enfoque prioritario. No obstante, en muchas ocasiones es muy til complementarlo con
estrategias de afrontamiento individual.

El afrontamiento individual de la fatiga mental va a consistir en el fortalecimiento de la
propia capacidad del trabajador de resistencia a la misma. Los factores en los que se
puede intervenir de manera individual son los denominadas hbitos saludables.

- Alimentacin, el papel de una dieta adecuada es muy importante en la
prevencin de la fatiga mental. Una dieta inadecuada, en la que se de una
carencia de determinados nutrientes, favorece la aparicin precoz y
mantenimiento de la sensacin de fatiga, tanto fsica como mental. Otro
aspecto relevante es una adecuada distribucin horaria de las comidas y el
tiempo disponible para realizarlas.
- Patrn de descanso, como trmino medio, se considera necesario para las
personas adultas, dormir alrededor de ocho horas seguidas. La cantidad y
calidad del patrn de descanso (se ampliar en la organizacin temporal del
trabajo) afectan a la capacidad de resistencia del organismo
frente a la fatiga.
- Ejercicio fsico, de intensidad moderada y practicado con
regularidad esta recomendado para todas aquellas
personas cuyas exigencias laborales son mayoritariamente
de tipo sedentario. El ejercicio fsico, adems de mejorar el
tono muscular, ayuda a afrontar las tensiones emocionales
y a mejorar el potencial reparador que tiene el descanso.

La ergonoma aplica principios de biologa, psicologa, anatoma y fisiologa para
suprimir del mbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores
incomodad, fatiga o mala salud. Se puede utilizar la ergonoma para evitar que un
puesto de trabajo est mal diseado o si se aplica cuando se concibe un puesto de
trabajo, herramientas o lugares de trabajo. As, por ejemplo, se puede disminuir, o
incluso eliminar totalmente, el riesgo de que un trabajador padezca lesiones del
sistema oseomuscular si se le facilitan herramientas manuales adecuadamente
diseadas desde el momento en que comienza una tarea que exige el empleo de
herramientas.
25 Ergonoma


VI. La iluminacin y el color

La experiencia ha demostrado que una iluminacin
adecuada mejora el rendimiento y disminuye la fatiga visual
de los trabajadores as como lo ms importante es que reduce
el riesgo de accidentes. Se ha de procurar trabajar, siempre
que se pueda con luz natural y cuando la iluminacin no sea
suficiente se emplear la luz artificial, as pues:

- Cuando exista iluminacin natural se evitar en lo posible la artificial.
- Se procurar que la intensidad luminosa en cada zona de trabajo se uniforme,
evitando los reflejos y deslumbramientos del trabajador.
- Se realizar una limpieza peridica para asegurar su constancia transparencia.
- El rea de las superficies iluminantes representar, como mnimo, un sexto de
la superficie del suelo del local.
- Buscar una iluminacin uniforme.

Como informacin complementaria recordar la importancia que posee en el
alumbrado artificial la limpieza peridica de las lmparas y reflectores. El polvo que
rodea a las lmparas evita la transmisin del calor a su travs y como consecuencia
lgica se calientan excesivamente y se funden con facilidad. Por otra parte el polvo se
coloca en las pantallas reflectoras y hace bajar la intensidad luminosa hasta un 50%.

En cuanto a los colores empleados al pintar las oficinas, talleres, maquinas, etc.
Influyen enormemente en el ambiente de trabajo. El color de los objetos depende del
color de la luz con la que se iluminan y existe (para cada color de la luz con la que se
ilumina) un factor de reflexin que se define como la relacin entre el flujo luminoso
reflejado y el flujo luminoso incidente.
26 Ergonoma


El color produce en el observador reacciones psquicas o emocionales. Las cualidades
psicocromticas de los colores son fundamentalmente:
- La cualidad trmica, esta basada en la impresin subjetiva de temperatura
que producen. Los colores clidos son los que en el espectro visible van desde
el rojo al amarillo verdoso. Los colores fros van desde el verde al azul. Los
tonos clidos producen excitacin del sistema nervioso, elevan la presin
sangunea, aceleran el pulso y sensacin de aumento de temperatura. Los
tonos fros producen los efectos contrarios y una sensacin de descenso de
temperatura.
- La cualidad cintica, esta relacionada con el efecto de movimiento que
producen los colores, creando impresin de avanzar o retroceder.
- La cualidad ambiental, se relaciona con la sensacin especfica de confort
que el ambiente cromtico produce sobre el ser humano.
27 Ergonoma


VII. El ambiente trmico

El ambiente influye y altera la salud del trabajador, las principales causas que
modifican el medio ambiente pueden clasificarse en las siguientes:
Si se realizan tareas en condiciones anormales de calor, fro, humedad,
presin, etc. El trabajador sufre una gran fatiga
que le obliga a realizar mayor nmero de
descansos, y adems se encuentra expuesto a
sufrir enfermedades. El calor excesivo influye
de manera importante en la capacidad de
trabajo, produciendo un descenso grande en la
productividad e incremento de los errores y accidentes. A menudo es difcil
controlar la temperatura del lugar de trabajo, y se agrava an ms en
aquellos lugares en los que no hay posibilidad de tener aire acondicionado.
Pero se deben tomar medidas como: la proteccin frente al calor exterior
que penetra en el lugar de trabajo (radiacin solar), el incremento de la
ventilacin natural, el aislamiento de mquinas y procesos calientes y la
provisin de sistemas de extraccin localizada para el aire caliente o
contaminado, colocar pantallas o barreras entre el cuerpo y la fuente de
radiacin, utilizacin de ventiladores, disponer de una cabina o sala de
produccin con aire acondicionado para que los trabajadores puedan estar
all durante la mayor parte de su tiempo de trabajo, organizacin de turnos,
pausas y rotacin de los trabajadores expuestos a temperaturas elevadas o
a calor radiante de gran intensidad. En cuanto al fro se deben tambin
tomar medidas como: instalar aislantes en los tejados y paredes que
impiden la penetracin del fro y la prdida de calor. Por la misma razn, es
tambin til disponer de buenos techos, adems de tejados.
28 Ergonoma


Por ello, en la medida de lo posible se debe:

- Evitar las fuertes variaciones de temperaturas en los centros de trabajo.
- Indicar las temperaturas idneas para cada tipo de trabajo.
- Limitar la permanencia del trabajador en aquellos puestos de trabajo en los que
exista excesivo calor o fro.
- Exigir la proteccin de los trabajadores en evitacin de las radiaciones directas o
indirectas producidas por un foco de calor de temperatura excesiva.

Tipo de trabajo

Definicin

Ejemplos

Temperatura
recomendada

Sedentario

Aquellos en los que el
consumo metablico (calor
metablico generado) sea
bajo.

Trabajos de oficina,
conduccin de vehculos
en condiciones normales,
trabajo con herramientas
de baja potencia, etc.

17-27C

Ligero

Consumo metablico
moderado.

Manejo de material
moderadamente pesado,
martillar, cavar, forjar,
conducir
camiones/tractores/equipos
de construccin, etc.

14-25C
(ptimo 18C)

Pesado

Consumo metablico alto.

Transporte de material
pesado, manejo de pala,
cavar intensamente, subir
escaleras/rampas, empujar
o tirar de carretillas con
cargas pesadas, serrar,
etc.

10-20C

29 Ergonoma


Un grado de humedad
elevado
Un grado bajo de
humedad
Dificulta la evaporacin del sudor
Comporta problemas de sequedad en
mucosas, originando
fundamentalmente trastornos
respiratorios.
La humedad relativa deber estar comprendida entre el 30 y 70%. La excepcin se
har en locales con riesgos por electricidad esttica, en los que el lmite inferior ser el
50%.

VIII. La calidad del aire en los espacios interiores

El aire existente en los locales debe ser lo ms puro posible para que las tareas
que se hayan de ejecutar en los diversos puesto de
trabajo se realicen en las mejores condiciones. De ah
que la ergonoma ambiental incida en el aspecto
relacionado con la calidad del aire en ambientes
cerrados y que carecen prcticamente de ventilacin
natural (oficinas, edificios pblicos, centros comerciales,
etc.) Es natural que se deteriore el aire de los locales de
trabajo. Una mala calidad del aire es consecuencia de
varios factores:

- La contaminacin interior (humo de tabaco, utilizacin inadecuada de productos
de limpieza, etc.).
- Por un lado tenemos la respiracin y la propia sudoracin de los trabajadores y,
por otro el desprendimiento de polvos, gases, vapores y dems productos en
los procesos productivos, que poco a poco van enrareciendo el aire.

Los sntomas originados por la mala calidad del aire interior no suelen ser severos
y los efectos sobre la salud pocas veces con motivo de baja laboral. Sin embargo,
pueden llegar a provocar estrs, disminucin del rendimiento del trabajador y
absentismo frecuente.

30 Ergonoma


Ojos

Sequedad, picor, lagrimeo, enrojecimiento.

Vas respiratorias altas (nariz y
garganta)

Sequedad, picor, congestin nasal, estornudos, dolor de
garganta.

Pulmones

Opresin torcica, sensacin de ahogo, tos seca,
bronquitis.

Piel

Enrojecimiento, sequedad, pico localizado/generalizado.

General

Cefaleas, debilidad, somnolencia, dificultad para
concentrarse, irritabilidad, ansiedad, nuseas, mareos.

Por ello y velando por la salud y bienestar de los trabajadores seala, entre otra, las
condiciones que deben cumplir los locales de trabajo respecto a:
- Renovacin del aire viciado.
- Eliminacin de polvos, fibras, humos, gases, vapores o neblinas.
- Concentraciones mximas admisibles de elementos contaminantes.
- Etc.

IX. El ruido y las vibraciones

El estudio del ambiente sonoro en ergonoma se centra en los matices que no
suele considerar la higiene industrial. Para la ergonoma ambiental los ruidos situados
por debajo de ese nivel deben ser considerados por sus posibles efectos negativos
sobre las personas en el medio laboral, no solamente causados por su intensidad, sino
tambin por otras razones.

El ruido puede reducir la capacidad de comunicacin de
los trabajadores, causas distracciones y, en general, provocar
molestias y disconfort en las personas.

Por el contrario, algunos ruidos pueden tener efectos
positivos como fuente informativa para el trabajador (por
ejemplo, a travs del sonido de herramientas y mquinas se
recibe informacin acerca de su correcto funcionamiento).
31 Ergonoma


Este aspecto se enmarca dentro del campo de la deteccin de seales. El sonido
suele ser un vehculo de gran importancia en la transmisin de seales dentro del
sistema hombre-mquina.

El estmulo sonoro desencadena un proceso preceptivo en la persona. En
primer lugar, el sonido incide en el odo externo/interno, transformando la seal fsica
(mecnica) en seal fisiolgica (nerviosa), transmitindose a travs del nervio auditivo
al cortex auditivo, donde se produce la integracin e interpretacin de dichas seales.

Los efectos del ruido en la persona pueden analizarse atendiendo a dos diferentes
aspectos:

- Efectos auditivos, hacen referencia a la prdida de audicin, por lesiones en
el odo interno, derivada de una exposicin continuada a determinados niveles
de ruido.

- Efectos extra-auditivos, en el proceso perceptivo del ruido, las vas nerviosas
que transmiten la seal acstica, no inciden nicamente en el centro nervioso
de la audicin, sino que estimulan, a travs de diferentes conexiones, el
sistema reticular, el sistema limbito y el
sistema nervioso autnomo. La activacin de
estos sistemas nerviosos origina reacciones
fisiolgicas similares a las que se originan en
la reaccin de estrs en el organismo como
son modificaciones en el sistema
cardiovascular (aumento de tensin y
frecuencia cardiaca), alteraciones digestivas,
alteraciones sobre el metabolismo,
alteraciones en la funcin visual.

Los niveles ergonmicos recomendados que no deben sobrepasarse para
conseguir un ambiente sonoro confortable dependen del tipo de tarea a realizar. En los
lugares de trabajo normales se recomienda un nivel de ruido situado entre los 66 y los
80 dB(A). En oficinas, se considera que los niveles de ruido que pueden provocar
disconfort se sitan entre los 55 y 65 dB(A), siendo mayor su interferencia en la
medida en que la tarea requiera un mayor nivel de concentracin.
32 Ergonoma


En este sentido, ms que el nivel general de presin acstica, son las puntas de
ruido (sonidos inesperados e intermitentes como timbres, telfonos, impresoras) las
que ms perturban la concentracin. Sin embargo en otro tipo de trabajos, como por
ejemplo los trabajos montonos y repetitivos, la introduccin de estmulos sonoros, por
ejemplo msica, pueden resultar estimulantes.

Como conclusin, en los estudios ergonmicos se debe considerar el ambiente
acstico, tanto por el disconfort que ste pueda ocasionar en los trabajadores como
por la influencia en el rendimiento de los mismos.

33 Ergonoma


X. Funcin del delegado de prevencin

Como delegado de salud y seguridad, puedes desempear una importante funcin
velando por que se aplique la ergonoma en el lugar de trabajo. Tus esfuerzos para
que se diseen o adapten a los trabajadores el equipo y los puestos de trabajo
ayudarn a evitar distintos problemas de salud provocados por las malas condiciones
de trabajo.

Puesto que la finalidad de la ergonoma, como hemos dicho es hallar la manera de
que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a
adaptarse al puesto de trabajo, las preguntas que nos debemos hacer como delegado
de prevencin son las siguientes:

a. Cmo se adapta el trabajador a su labor, sus
herramientas y su puesto de trabajo?
b. Cunto tiempo y qu esfuerzo le dedica el
trabajador a una tarea concreta?
c. Es repetitiva esa tarea?

Como Delegado de Prevencin puede aplicar las siguientes estrategias para
ayudar a los trabajadores a efectuar mejoras ergonmicas en el lugar de trabajo:
1. Entrar en contacto con otros trabajadores
a. Distribuir hojas de informacin o folletos en el trabajo.
b. Escuchar lo que otras personas tienen que decir acerca de las cuestiones
relativas a la ergonoma.
c. Escribir los nombres y zonas de trabajo de las personas que experimentan
sntomas que puede sospecharse que estn por la inaplicacin de los principios
de la ergonoma.
2. Recoger informacin para identificar las zonas con problemas
3. Estudiar las zonas en las que se sospecha que hay un problema
a. Recorrer las zonas con problemas y analizar las tareas laborales.
b. Empezar a pensar en soluciones, por ejemplo, elevar las mesas, que el
trabajo se efecte por rotacin, etc.
4. Recoger recomendaciones de:
a. Los trabajadores afectados;
b. los trabajadores de mantenimiento y reparacin;
34 Ergonoma


c. el departamento sindical de salud y seguridad (si existe)
d. otros especialistas en salud y seguridad
5. Impulsar los cambios necesarios.
El apoyo de los trabajadores le te ayudar para conseguir con la direccin que en
los convenios colectivos se tenga en cuenta la salud y seguridad.
6. Comunicar con los trabajadores
La comunicacin en ambos sentidos es importante para fomentar y mantener la
solidaridad dentro del sindicato.

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Gabinete Confederal de Seguridad y Salud Laboral

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