LASLEYESDELASALUD

SALUD TOTAL
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION INTRODUCCION
INTRODUCCION
El e-book SALUD TOTAL se ha diseado para aquellas personas que se interesan en su salud y en la de su familia, aqu encontrara la solucin para la prevencin de enfermedades y la base para la curacin de las mismas. En este libro miraremos 8 consejos que envuelven la ley de la salud, su forma de uso, tiempo de uso y sus beneficios, vale la pena mencionar que es importante que antes de poner algn mtodo en uso, usted debe estar seguro de la forma de efectuarlo y si padece de alguna enfermedad consulte a su medico sobre el procedimiento ya que aunque son remedios naturales pueden alterar alguna enfermedad como por ejemplo, los baos de sol con enfermedades de la piel por efectos del sol, de lo contrario al aplicar estos consejos en su vida, su vida cambiar para bien en gran manera, desde su estado fsico, mental y espiritual. As es, su vida puede cambiar a partir de la lectura de este libro, y no solo eso, usted podr orientar a sus seres queridos para que efecten los cambios necesarios en su vida, para tener una buena salud. Si usted pone en prctica estos consejos estar dando el paso ms grande para dejar atrs toda clase de enfermedades desde pequeos resfriados hasta las mortales enfermedades.
Dany de Len CEO/Revista Vida Sana
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E-BOOK SALUD TOTAL SECCION INDICE
INDICE
Ley de la salud No.1....... pg. 1 Ley de la salud No.2....... pg. 7 Ley de la salud No.3... pg. 16 Ley de la salud No. 4...... pg. 22 Ley de la salud No.5....... pg. 29 Ley de la salud No.6... pg. 34 Ley de la salud No.7....... pg. 39 Ley de la salud No.8... pg. 50 Conclusin...... pg. 55
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E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL AIRE PURO
LEY DE LA SALUD No. 1 EL AIRE PURO
Con este capitulo No.1 de la ley de la salud usted aprender:

- A que el aire puro es lo mas esencial de los agentes naturales en la vida. - A que es alimento a nuestro cuerpo. - A que es un medicamento para nuestro cuerpo. - Que entre mas puro sea el aire, favorece mas a nuestra sangre, o sea una mejor nutricin para nuestro organismo. - Que una respiracin correcta es esencial para contrarrestar varias enfermedades. - A que es preferible realizar ejercicios al aire libre. - A que cuando hay alguna enfermedad es necesario estar donde hay aire puro. - A que es daino para nuestra salud estar en lugar donde el aire este viciado por cualquier agente contaminador. - A que nuestras casas deben estar bien ventiladas. - A que el aire tambin ingresa a nuestro cuerpo por la piel. - A que realizar baos de aire es de mucho beneficio para nuestra salud.
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El aire puro es el ms importante de los elementos naturales que necesitamos para vivir dado que podemos pasar unos das sin tomar agua, das sin comer, das sin recibir sol, varias horas sin descansar, das sin hacer ejercicios, pero con el aire no podemos pasar mas de 3 minutos sin recibirlo. Hablemos de los primeros auxilios, cuando hay algn accidente y los bomberos o paramdicos llegan al lugar lo primero que hacen en el paciente es el ABC de los primeros auxilios y es: A) Revisar la respiracin ya que es lo ms importante. B) Revisar el pulso. C) Ver si tiene hemorragias. Tanto en los primeros auxilios como en la medicina natural consideramos al aire puro como lo ms importante.
El aire puro es el primer alimento y el primer medicamento. Hipcrates padre de la medicina. El aire esta compuesto por: - Oxgeno 20.86% - Nitrgeno 77.77% En pequeas partes de: Vapor de agua Argn Nen Xenn Criptn Dixido de carbono Hidrgeno.
EL AIRE Y LAS ENFERMEDADES

Entre ms puro sea el aire es mejor para nuestro cuerpo ya que depende mucho de la clase de aire, la pureza de nuestra sangre.
La respiracin correcta es por medio de la nariz con la boca cerrada, de est forma la nariz puede calentar el aire que esta demasiado fri ponindolo a su temperatura adecuada para ingresar a los pulmones, a su vez la nariz tambin ayuda a detener las impurezas. El aire puro y una buena respiracin nos ayuda para varias enfermedades entre las cuales encontramos: Estimula un buen apetito. Facilita la buena digestin. Ayuda a calmar los nervios. Produce un sueo muy tranquilo. Nos sirve contra la abulia. Contra la anemia. Contra la debilidad del corazn. Contra el dolor de cabeza. Contra la depresin. Contra la ictericia. Contra el insomnio. Contra la palidez. Contra el tabaquismo. Contra la tisis. Contra la tuberculosis. Contra granos.
Las personas que padecen enfermedades de los pulmones, bronquios, nervios, deberan pasar bastante tiempo en un lugar con aire puro, las personas que no padecen de alguna enfermedad pero viven en media ciudad y les es muy difcil encontrar aire puro deben buscar pasar un rato donde encuentre aire puro. Los fines de semana puede salir con su familia a buscar un buen lugar con aire puro, haga 10 respiraciones profundas durante varias veces al da, imagine como el aire llega hasta los pulmones y pasa el oxgeno a la sangre, como la

sangre regresa al cuerpo con oxgeno para las clulas, para el cerebro, para el hgado, para todo nuestro cuerpo y cuando nosotros sacamos el aire de esa respiracin (espiracin) salen las toxinas que tenamos en nuestro cuerpo. Si le es posible haga ejercicios al aire libre esto le ayudar aun ms que hacerlo en un lugar encerrado. Las personas con enfermedades graves como el cncer, la diabetes, problemas del corazn, obesidad, epilepsia y otras enfermedades que estn en un estado muy avanzado es recomendado que pasen todo el da y toda la noche en un lugar con aire puro, ya que este es uno de los factores esenciales en la recuperacin de los pacientes. Otro aspecto importante es que las personas con enfermedades graves no pueden estar donde exista humo de cigarrillos, y las personas que no padecen de enfermedades graves deberan evitar ese humo porque les provocar alguna enfermedad en el futuro.
LA VENTILACION EN LA CASA
La ventilacin que necesitamos en la casa donde vivimos debe ser buena ya que nos ayuda en varios aspectos para nuestra salud y unas de esas razones son: - A que en la casa no se encierre mal olor, que es perjudicial para nuestra salud - A que la casa sea ms fresca, por lo cual es ms cmoda - A que llegue el aire a todas las habitaciones. La ventilacin en la noche a la hora de dormir debe ser de tal forma que el aire pueda circular, as nuestro cuerpo tendr un aire nuevo y no un aire estancado, las condiciones pueden variar de acuerdo a las condiciones de su casa, pero hay que hacer lo posible por que el aire circule en las habitaciones en donde se duerme. Si una persona esta enferma necesita la ventilacin en la noche ms que una persona sana, o si hay nios muy pequeos podemos poner la ventilacin indirectamente, el objetivo es que el aire circule y no que pegue directamente al dormitorio. El aire puro no solo nos ayuda en la respiracin pulmonar sino tambin en la respiracin en la piel.
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El aire entra a nuestro cuerpo por dos conductos: por los pulmones y por la piel. La piel es un tercer pulmn, a la vez que un tercer rin, absorbiendo normalmente la cuarta o la quinta parte del oxgeno que necesitamos. Manuel Lazaeta Acharan.
NUTRICION CUTANEA Y EL AIRE

Nuestra piel consta de un nmero incontable de poros por los cuales nosotros sabemos que desechamos toxinas por medio del sudor al hacer ejercicio o movimientos fsicos. Pero estos poros no solo sirven para sacar toxinas sino tambin nos sirven para nutrir nuestro cuerpo, as como los pulmones sirven para nutrir y eliminar tambin nuestra piel. La nutricin cutnea es esencial para la vida sin esta nutricin nosotros llegaramos a la muerte por intoxicacin, por eso es muy importante tener contacto con el aire, nuestra cara, cuello y brazos son los que ms contacto tiene con el aire, pero cuando le sea posible haga que sus piernas, espalda y abdomen tambin tengan contacto con el aire. Si tapamos nuestro cuerpo con demasiada ropa, le privamos a la piel cumplir una de sus funciones, es cierto que en momentos hay mucho fri y debemos abrigarnos, pero en lo que sea posible dmosle la libertad de estar al aire. Al haber fri las reas que debemos tener mejor cubiertas deben ser los pies, manos y piernas. Nuestra piel puede llegar a ser de mejor calidad y ser mas fuerte solo si tiene que enfrentarse al aire constantemente. Los baos de aire se realizan sin ropa pero segn sea su caso por el lugar donde vive y con las personas que vive intente hacerlo con la menor ropa posible. El bao de aire lo puede efectuar por 15 minutos, al principio puede hacerlo de 5 minutos y puede aumentar su tiempo con forme pasen los das. Las personas que padecen de alguna enfermedad como el cncer, diabetes, problemas del corazn, nervios, desarreglos digestivos, acido rico deberan hacerlo todos los das, las personas que quieran prevenir la enfermedad deberan hacerlo 3 veces por semana.
En este capitulo No.1 de la ley de la salud usted aprendi:
- A que el aire puro es lo mas esencial entre los agentes naturales para nuestro cuerpo. - A que el aire es un alimento y que es el alimento No.1 de nuestro organismo. - A que nuestra calidad de sangre tambin depende de la calidad del aire en que vivimos. - A que tenemos que tener una correcta respiracin ya que es esencial para contrarrestar varias enfermedades. - A que es mejor realizar ejercicios al aire libre. - A que cuando alguien tiene una enfermedad debe pasar el mayor tiempo posible en aire puro. - Evitar estar donde el humo de cualquier clase contamine el aire. (humo de tabaco, fabricas, carros, etc.). - A que debemos tener una buena ventilacin en nuestro hogar, ya que esto evita enfermedades. - A que el aire tambin nutre nuestro organismo por medio de la piel. - A que nuestro cuerpo debe recibir baos de aire para el beneficio de la salud.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL AGUA
LEY DE LA SALUD No. 2 EL AGUA
- A que nuestro cuerpo esta compuesto de la mayor parte de agua. - A que es necesario tomar suficiente agua. - A que el cuerpo pierde agua de forma constante. - A que el agua tiene varias funciones en nuestro cuerpo y que son importantes para nuestra salud. - A que el agua si la ingerimos muy caliente o muy fra es daina para nuestro sistema digestivo. - A que el agua pura no se combina con alimentos. - A que el agua es el elemento No.1 en la higiene de nuestro cuerpo. - A que nuestro cuerpo necesita del bao. - A que el agua nos puede ayudar; en la nutricin del aire a nuestro cuerpo por medio de la piel. - A que el agua nos puede ayudar a prevenir enfermedades. - A que el agua puede curar enfermedades y sntomas.
Uno de las leyes naturales de la salud con los que podemos prevenir y combatir las enfermedades es el agua, el tratamiento con el agua es conocido como Hidroterapia. El agua se puede usar tanto internamente como externamente para poder aprovechar sus beneficios, es para nosotros una de las ms exquisitas bendiciones que nuestro Creador provey para apagar la sed de los seres vivientes. Son muchos los que no experimentan los beneficios del agua y le tienen miedo. Hay muchas formas de aplicar el agua para aliviar el dolor o acortar la enfermedad. El agua es una sustancia formada por el hidrgeno y el oxgeno. Su frmula es H2O. El agua abarca 3/4 partes de la superficie de nuestro planeta. Se puede encontrar el agua en varios lugares y en tres estados que son: 1- Liquido 2- Slido 3- Gaseoso Se halla en estado lquido en: 1234Mares Ros Lagos Ocanos
En estado slido en: 1- Nieve 2- Hielo 3- polos En estado gaseoso en: 1- Las nubes 2- Como vapor
EL AGUA PURA EN NUESTRO CUERPO

Nuestro cuerpo esta compuesto de partes de agua por eso es la necesidad de tomar entre 1 y 3 litros de agua diarios para evitar la deshidratacin. La cantidad de agua puede variar de 1 a 3 litros porque depende del estilo de vida, lugar donde uno vive, forma en la que uno trabaja, etc. El cuerpo pierde agua por medio de la orina y las heces, la sudoracin y la exhalacin del vapor de agua en nuestro aliento. Puede ser que su trabajo sea de mucha actividad fsica y viva en un lugar de mucho calor, lo ms seguro es que necesite 3 litros de agua pura, pero alguien puede tener un trabajo sin mucho trabajo fsico y viva en un lugar fro, lo mas seguro es que su organismo necesite 1 litro de agua pura, pero alguien que viva en un lugar templado y que su trabajo sea un poco fsico y sedentario, lo ms seguro es que su organismo necesite de 2 litros de agua pura. El agua aparte que nos sirve para apagar la sed, tambin nos sirve para controlar la temperatura interna de nuestro cuerpo, trasporta los elementos nutritivos y tambin nos ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, es uno de los mas eficaces agentes curativos naturales, el agua aplicada al cuerpo, trabaja en primer lugar sobre el sistema nervioso el cual ejerce una accin importante en el sistema circulatorio y ocasiona el aumento o disminucin del calor, o temperatura del cuerpo humano. Esta comprobado que el agua nos ayuda en nuestro organismo a aumentar los glbulos rojos y blancos de la sangre. El agua pura como todas las bebidas nos afectan si las tomamos muy fras o muy calientes ya que retrasan nuestra digestin y afiebra nuestro sistema digestivo.
EL AGUA PURA NO SE COMBINA CON LOS ALIMENTOS

Si tomamos agua durante o despus de las comidas, disminuimos el grado de acidez en el estmago al diluir los jugos gstricos. Esto

provoca que las enzimas que requieren algn grado de acidez para trabajar queden paralizadas y la digestin se vuelva ms lenta. Las enzimas que no necesitan algn grado de acidez pierden eficacia al quedar diluidos. Si las bebidas que tomamos con las comidas estn fras, la temperatura del estmago disminuye y la digestin se hace an ms lenta. Lo ms recomendado es tomar hora antes de cada comida los lquidos que necesitamos tomar para evitar obstruir el trabajo de las enzimas a la hora de comer. Despus de los alimentos es recomendado esperar por lo menos una hora para poder tomar algn lquido. Al seguir estas instrucciones usted tendr una notable mejora en su digestin, si usted padece de alguna enfermedad como lo pueden ser el cncer, la diabetes, presin alta y baja, problemas del corazn, acido rico, asma y otras enfermedades que sean permanentes o mortales entonces es necesario que haga los cambios necesarios para no ingerir el agua pura con los alimentos. Si usted todava no tiene ninguno de estos problemas sera mejor empezar a disminuir la cantidad poco a poco hasta que logre cambiar este hbito. He tenido la oportunidad de hablar con algunas personas que toman agua pura con sus alimentos y la mayora de esta gente despus de terminar sus alimentos sienten un pequeo malestar en el estomago y algunos sienten dolor en la cabeza, estos malestares son muy parecidos a los que provoca el jugo de naranja con la comida pero de este jugo hablaremos en la seccin de la alimentacin.
EL AGUA EN NUESTRA HIGIENE

La higiene es de gran ayuda para prevenir enfermedades y ayuda a curar las enfermedades, el agua es el numero uno en nuestra higiene ya que con el agua podemos lavar nuestro cuerpo, nuestro pelo y nuestros dientes, etc. Lo recomendado es lavarse 3 veces por da los dientes.

El bao debera de ser de preferencia todos los das, pero si por algn motivo no se puede debera de ser un mnimo de 5 veces por semana. De preferencia deberamos baarnos con agua fra (el bao diario) ya que provocamos un efecto en nuestro cuerpo con lo que hacemos que se desafiebre nuestro interior, nos ayuda como tnico para el sistema nervioso, pone en la persona una sensacin de bienestar y se siente reanimado, alegre y con ganas de trabajar, el efecto del agua fra sobre el cuerpo es maravilloso. (Si se vive en un lugar muy fri seria mejor el agua templada) Para personas que padecen de presin alta o que por algn motivo se le han alterado los nervios, o en caso de mujeres que se encuentren en la etapa de menstruacin, es recomendado tomar el bao con agua tibia, pero siempre al finalizar es recomendado darse un chapuzn de agua fra en todo el cuerpo. Un claro ejemplo del agua como higiene y la salud Hubo un caso en que una seora que viva en una aldea lejana y era de escasos recursos, estaba enferma y la familia pens que iba a morir, la pobre seora estaba con fiebre, postrada en una cama y estaba envuelta en varias sabanas, la familia no quera que entrara mucho aire ya que le poda afectar a la seora y mucho menos que tocar agua. La solucin a este problema fue un bao con agua fra todos los das, que saliera a tomar el sol y aire puro. O sea que practicar hbitos de limpieza y listo. Los hbitos de limpieza tambin incluye una ropa limpia todos los das, de tal forma que las toxinas que se sacan por medio de los poros y son absorbidas por la ropa no nos afecten al da siguiente. Si usted prctica sus hbitos de limpieza podr prevenir muchas enfermedades, se sentir de mejor nimo y tendr mejor presentacin y tambin es esencial para la salud mental. Uno de los medios de nuestro organismo para eliminar las toxinas es
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por medio de los poros, al tomar el bao diario limpiamos los poros y estos estn listos para eliminar mas toxinas, pero estos son obstruidos por las propias toxinas por falta del bao entonces se empieza a sobre cargar los otros rganos que sirven para sacar las toxinas.
EL AGUA COMO REMEDIO HIDROTERAPIA

Los grandes maestros de la medicina natural usaban en gran manera la hidroterapia siendo Vicente Priessnitz (1779-1851) el primero en realizar estudios sobre esta terapia siendo llamado el padre de la Hidroterapia. Entre los ms reconocidos maestros de la hidroterapia tambin - Sebastin Kneipp - Tadeo de Visent - Luis Kuhne - Elena White - Adolfo Just - Manuel Lazaeta Acharn - Carlos Kozel. Mtodos de aplicacin de la hidroterapia.
1). Compresas Este mtodo consiste en una toalla pequea ms o menos hmeda envuelta con un pao seco de preferencia de lana y ajustada a la parte afectada con una faja o venda. La aplicacin de las compresas se cambiar cuando el trapo hmedo este caliente aproximadamente en hora a 1 hora. Estas aplicaciones se pueden hacer en todo el cuerpo, para aliviar el dolor, desinflamar alguna parte golpeada, auque de preferencia aplicaramos barro.

Un ejemplo de las compresas es cuando una mujer tiene dolor en el rea del abdomen por el sector de los ovarios, bastar con aplicar de 1 a 2 horas de compresas y el dolor desaparecer. Otro ejemplo es cuando la fiebre es alta, las compresas en el vientre, la frente, nos ayudan a bajar la fiebre.
2). Bao de asiento Este bao consta de introducir los glteos en agua durante 5 minutos de 1 a 3 veces por da. Este bao nos ayuda en caso de estreimiento, se hace hasta lograr la evacuacin. Tambin nos ayuda a controlar las hemorroides pero estas se combinan con ciertas plantas medicinales, si son hemorroides sangrantes se har el bao de asiento con agua de encino y si son no sangrantes con agua de cola de caballo.
3). Bao de genital En este bao solo se sumergen en el agua los rganos genitales externos, nos ayuda a que los intestinos mejoren su actividad y tambin mejora la actividad de los riones. 4). Bao de tronco Esta clase de bao es ms completo ya que introducimos no solo las caderas, sino introducimos la parte baja de la espalda y abdomen, para este bao es preciso contar con algn recipiente ancho o especial ya que los pies no tienen que tocar el agua. La duracin de esta clase de bao puede ser de 5 a 15 minutos, nos sirve para descongestionar el sistema digestivo, desafiebrar nuestro interior y mejorar la circulacin.
Bao de tronco
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Cuando alguna persona padece de enfermedades como el cncer, la diabetes, acido rico, problemas en los riones o problemas en los intestinos se recomienda hacer baos de tronco.
5). Lavados intestinales o enemas Tambin son conocidos como colonicos o lavativas, el lavado intestinal lo aplicamos cuando una persona esta estreida, tiene fiebre, dolor de cabeza, nerviosismo, o en algn tratamiento como el cncer, la diabetes, cido rico, tambin cuando la persona esta en un tratamiento para sacar las toxinas del cuerpo es recomendado aplicar lavados intestinales. El tratamiento del lavado intestinal puede ir de 1 litro hasta 3 litros de agua segn sea la enfermedad, pero es recomendado esperar por lo menos 30 minutos entre 1 litro y otro.
Forma de aplicar el lavado intestinal Otros tratamientos que se aplican con el agua son: - Baos de vapor - Baos de chorro - Bao de pies - Frotaciones - Bao restaurador - Lavado de sangre. En conclusin sabemos que con el agua que tomemos podemos evitar enfermedades, con el agua en la higiene tambin podemos evitar enfermedades fsicas y mentales y con el agua aplicada en diferentes formas podemos aliviar dolor y curar enfermedades. Indiscutiblemente el agua es uno de los remedios mas completos, necesarios para la cura de cualquier enfermedad y de las ms fciles de conseguir y ms econmicos. Aprovchela!
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL AGUA En este capitulo No.2 de la ley de la salud usted aprendi:
- A que nuestro cuerpo esta compuesto de partes de agua. - A que es necesario tomar de 1 a 3 litros de agua por da segn sus condiciones fsicas, de vida y trabajo. - A que el cuerpo pierde agua de forma constante, ya sea por las heces, la orina y el sudor. - A que el agua es salud para nuestro cuerpo. - A que el agua es daina a nuestro sistema digestivo si la ingerimos muy fra o muy caliente. - A que el agua es la ley de la salud No.1 para nuestra higiene. - Que los baos diarios son beneficiosos para la salud. - Que es mejor baarse diariamente con agua templada o fra para recuperar energa. - Que si usted se baa de noche y quiere relajar los nervios es mejor un bao con agua tibia. - Que el agua pura no se toma con los alimentos, mejor si es 30 minutos antes. - A que el bao con agua mantiene limpia nuestra piel, facilitando la nutricin del aire por medio de la piel. - Que existen mtodos sencillos con el agua, el cual puede ayudar a sanar molestias y enfermedades. - En conclusin sabemos que con el agua que tomemos podemos evitar enfermedades, con el agua en la higiene tambin podemos evitar enfermedades fsicas y mentales y con el agua aplicada en diferentes formas podemos aliviar dolor y curar enfermedades.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL EJERCICIO
LEY DE LA SALUD No. 3 EL EJERCICIO
- A que el ejercicio conserva la salud, aun mas que la buena alimentacin. - A que el ejercicio previene enfermedades. - A que el ejercicio nos ayuda a controlar y restablecer enfermedades. - A que aun estando enfermo debemos de efectuar ejercicio. - A que no hacer ejercicio es sinnimo de enfermedad. - A saber cuales son los objetivos de que una persona enferma realice ejercicio. - A saber cual es la importancia del calentamiento antes del ejercicio. - A saber las forma de efectuar el ejercicio.
EL EJERCICIO
Entre leyes naturales de la salud que tratamos en este libro tenemos esta seccin especial para el ejercicio, el ejercicio es una de las formulas principales para prevenir cualquier clase de enfermedades, as como contribuye a sanar la mayora de las enfermedades. El ejercicio es uno de los grandes conservadores de una vida sana, es incluso mas importante que la dieta, nos ayuda a desechar una buena cantidad de toxinas de nuestro cuerpo, a fortalecer nuestros msculos, tener ms agilidad, tener mejores pensamientos, ser ms rpidos mentalmente, tener una actitud positiva, y tambin nos ayuda en la activacin del sistema linftico. Miremos a que enfermedades nos ayuda el ejercicio: Controla la presin arterial Calma el sistema nervioso Ayuda a la digestin Estimula el movimiento en los intestinos Mejora la mala circulacin Controla el sobre peso Controla la falta de peso Calma la ansiedad Controla la depresin mental Controla el colesterol Disminuye los niveles de grasa mala.
Estas son una de las varias enfermedades a las que ayuda el ejercicio, si usted nota el ejercicio nos ayuda a prevenir las enfermedades ms comunes e incluso mortales que afectan a nuestro planeta, as mismo nos ayuda en la curacin de los mismos. Lo peor que puede hacer alguien enfermo es no hacer ejercicio, la inactividad nos lleva mas rpidamente a la muerte, si nosotros dejamos sin movimiento un brazo durante el da lo sentiramos molesto, si lo dejamos una semana este brazo perdera fuerza, si lo dejamos un mes este brazo a comparacin con el otro estara
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Pgina No.17 E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL EJERCICIO

mas dbil, delgado, sin la misma velocidad y nos costara mover en ciertas formas el brazo. Esto mismo pasa con el resto de nuestro cuerpo, si nosotros no hacemos ejercicio nuestro cuerpo se pone ms dbil, pierde fuerza, agilidad, elasticidad y se van atrofiando cada vez ms los msculos tanto externos como internos. En la mayora de casos si no es que en todos los casos, si una persona llega a tener una enfermedad como el cncer, diabetes, problemas de corazn y alguna otra enfermedad mortal es casi seguro que no realizaba ejercicios con frecuencia, ahora que la persona ya tiene la enfermedad en lo que sea posible tendr que empezar a efectuarlos si quiere restablecer su salud, al principio comenzar con poco tiempo y ejercicios de acuerdo con su edad y que avanzada est la enfermedad, al principio le costar y se sentir muy dbil para realizarlos pero conforme pase el tiempo ir mejorando en la calidad y cantidad de los mismos. En las personas con enfermedades graves un buen ejercicio es el caminar, pudiendo empezar con 5 minutos los primeros 3 das, si es posible el 4to. da caminar de 7 a 10 minutos hasta el sptimo da, luego agregarle cada 5 das 5 minutos hasta lograr llegar a 30 minutos, luego de llegar a 30 minutos intentaremos acelerar el paso pero siempre caminando los 30 minutos y poco a poco miraremos el milagro de la salud. Si la persona tiene algn deporte favorito y si la enfermedad le permite entonces deje que lo practiqu, siempre poco a poco hasta lograr que el cuerpo tenga ms resistencia, de esta forma har ejercicio con el deporte de su preferencia y no sentir pesado hacerlo. El objetivo que una persona enferma haga ejercicios es porque le ayudar a fortalecer sus msculos, a ser mas giles, sentirse mas activos, tener mejores pensamientos, tener una actitud positiva, calmar su sistema nervioso, mejora la circulacin de la sangre por todo el cuerpo, activa el sistema linftico para que renov nuestras clulas, a desechar las toxinas por medio del sudor y varios beneficios ms. Si usted no tiene ninguna enfermedad hasta el momento no espere a tenerla para empezar a hacer ejercicio, usted tambin tiene que empezar poco a poco y lograr evitar muchas enfermedades e incluso mortales.

Nuestro cuerpo se mantendr en buena forma y saludable cuando logremos hacer 30 minutos de ejercicio fuerte todos los das, claro que nuestro cuerpo ira mejorando y podremos incluso llegar a 1 hora de ejercicio fuerte.
ANTES DE HACER EJERCICIO

Es muy importante que antes de efectuar ejercicio se caliente el cuerpo, esto lo logramos haciendo estiramientos de todos los msculos de nuestro cuerpo. El objetivo es evitar algn dao de nuestros msculos y lograr un mejor rendimiento de nuestro cuerpo, esto es necesario en cualquier ejercicio que se realice. Si es una persona enferma en lo que sea posible caliente de 5 minutos hasta lograr llegar a 15 minutos, si es una persona que esta sana pero tiene mala condicin fsica es necesario que caliente mnimo de 10 minutos hasta lograr tambin los 15 minutos, si usted logra calentar desde principio los 15 minutos excelente. Al principio del calentamiento le costar estirar los msculos porque estn fros pero conforme pasen los minutos notar que al final logra estirar los msculos hasta donde no poda estirarlos al principio, si esto sucede estamos listos para realizar nuestros ejercicios. Los nios la mayora de veces no calienta para iniciar algn deporte, ellos tienen menos necesidad ya que sus msculos son mas flexibles y estn listos para realizar deporte a cualquier hora y en cualquier momento, pero debemos ensearles a calentar antes de realizar cualquier deporte para evitar alguna lesin que pueda ocurrir durante el ejercicio y que al mismo tiempo se acostumbren para cuando sean ms grandes lo hagan como una rutina. Para tener los beneficios del ejercicio en enfermedades como los problemas del corazn que son la causa No. 1 de muertes en el mundo, el cncer y las enfermedades mortales no solamente necesitamos hacer ejercicio, sino necesitamos llegar a tener una condicin fsica intachable para lograr un restablecimiento de nuestro cuerpo, esta condicin fsica llega solo con el tiempo al estar efectuando ejercicio fuerte todos los das y durante 30 minutos, los 30 minutos son solo de ejercicio fuerte, aparte es el tiempo del calentamiento, el tiempo del ejercicio suave al principio, el tiempo del ejercicio suave al final, y el tiempo de una ligera caminata al finalizar el ejercicio.

Miremos un claro ejemplo del cncer y el ejercicio, le parece conocido el nombre de Lance Amstrong si le gustan los deportes sabr quien es, si no lo sabe le diremos que es el mejor ciclista que ha existido y a ganando las carreras mas importantes durante muchos aos, si usted no lo saba Lance Anstrong padeci de cncer y logr superarlo, los atletas profesionales logran tener una condicin fsica intachable, mejoran en todos los aspectos la fortaleza de sus msculos sin importar cual sea su deporte, y sin duda alguna el ejercicio ayud a Lance Amstrong a lograr lo que a logrado hasta ahora. Los atletas profesionales logran disminuir los latidos del corazn, mejoran la circulacin de la sangre, sacan las toxinas por el sudor, fortalecen todos los msculos asindolos ms resistentes a las enfermedades, comen mas sanamente con tal de mejorar su condicin, toman agua para no deshidratarse, tienen una mentalidad positiva al pensar que pueden superar su meta o superar a su rival, en fin tienen todo lo que necesita una persona enferma para poder curarse de las enfermedades antes mencionadas. El ejercicio nos ayuda en todos los aspectos de nuestra vida, pero imagnese si le agregamos ms leyes de la salud al ejercicio, por ejemplo que lo haga al aire libre y puro, que lo haga en horas de la maana donde es bueno tomar un bao de sol, que antes de calentar y al terminar tome un vaso de agua, que al terminar descanse 15 minutos bajo algn rbol recostado y luego tome su bao diario. Esto sera algo muy pero muy bueno para cualquier persona, ayudara a cualquier persona enferma sin importar que clase de enfermedad padezca. Si usted tiene una enfermedad ya sea mortal o pasajera, si es una persona sana que quiere evitar cualquier enfermedad, no importa la edad, ni sexo, ni raza usted tiene que empezar a efectuar ejercicio. El ejercicio es salud, es vida, es alegra, propngase efectuar ejercicios diariamente y usted ver la diferencia. Cada rgano de su cuerpo, cada msculo, cada clula, cada vena, cada nervio, le recompensarn y le agradecern al efectuar ejercicio constantemente.
HAGA EJERCICIO!!!
Con este capitulo No.3 de la ley de la salud usted aprendi:
- A que el ejercicio conserva mas la salud incluso que la alimentacin. - A Que el ejercicio previene la gran mayora de enfermedades. - A que por medio del ejercicio nuestro cuerpo saca las toxinas. - A que por medio del ejercicio nuestro cuerpo se renueva. - A que los enfermos deberan efectuar ejercicio segn condiciones de enfermedad, edad, estilo de vida y clase de enfermedad. - A que no hacer ejercicio es sinnimo de enfermedad. - A saber cuales son los objetivos que una persona enferma efectu ejercicio. - A saber cual es la importancia del calentamiento. - A saber la forma de cmo efectuar el ejercicio (calentamiento, ejercicio fuerte, estiramiento, caminata). - Si usted no tiene ninguna enfermedad hasta el momento no espere a tenerla para empezar a hacer ejercicio, usted tambin tiene que empezar poco a poco y lograr evitar muchas enfermedades e incluso mortales.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL DESCANSO
LEY DE LA SALUD No. 4 EL DESCANSO

- A que el descanso en nuestra vida se divide en dos partes. - A que es necesario descansar para una buena salud. - A que no es bueno exceder en el tiempo de descanso. - A como realizar un descanso. - A saber que cantidad de horas es lo correcto dormir. - A saber que horario es el mejor para dormir y beneficiar la salud. - A saber cuales son los aspectos que hay que tomar en cuenta para un buen dormir. - A saber que condiciones son las que necesita nuestro cuerpo para un sueo reparador. - A que un buen sueo y descanso nos ayuda a prevenir enfermedades. - A que un buen sueo y descanso nos ayuda a curar enfermedades. - A que existe una sustancia en nuestro organismo que es beneficiosa para la salud pero solo nos beneficia cuando dormimos y bajo ciertas circunstancias. - A que no dormir las horas necesarias y en el horario correcto es sinnimo de envejecimiento rpido.
EL DESCANSO
Este es otra de las leyes de la salud, el descanso no solo encierra los que es el dormir, sino tambin en el transcurso del da nosotros necesitamos tener descanso del trabajo que hacemos. As como nuestro cuerpo necesita el ejercicio, el movimiento para vivir, tambin necesita el descanso para vivir. Vamos a separar en dos partes el descanso, una ser el descanso en si y otra ser el dormir. Nosotros como humanos necesitamos descanso en el transcurso del da, ya que si usted hace una actividad fsica por una hora ya su cuerpo necesitara un descanso y si lo hace intelectualmente como trabajar enfrente a una computadora necesitar el descanso antes de una hora, el descanso en estas circunstancias es el detener la actividad que se esta realizando, cambiar de posicin por unos minutos, distraer la vista y si es posible estirar los msculos. Otra de las formas de descansar en el transcurso del da sera que en su hora de almuerzo antes de comer pudiera descansar por unos 10 minutos recostado, sin llegar a dormir y relajar su mente, olvdese de los problemas tanto econmicos como del trabajo, distraiga su mente en los momentos felices con su familia, que pudieran ser con sus hijos, esposa esposo, hermanos, paps, etc., esto nos ayudar en gran manera a que la tensin de nuestros msculos baje de intensidad, a que el cansancio tanto fsico como mental disminuya y nos de la fortaleza para terminar de mejor manera nuestras tareas diarias. Si nosotros le damos el descanso necesario a nuestro cuerpo el nos dar mejores rendimientos tanto a mediano tiempo como a futuro, pero si nosotros no le damos el descanso necesario le quitaremos la fuerza de nuestros aos venideros, y las enfermedades nos atacarn. Por el otro lado est el extremo del descanso, si nosotros no tenemos nada que hacer y pasamos la mayor parte del tiempo sin un esfuerzo fsico o mental entonces tambin enfermaremos a nuestro cuerpo y sobre todo a nuestra mente, ya que la mente sin un trabajo se distrae y por naturaleza los pensamientos rpidos son llevados al mal y nuestro cuerpo al tener exceso de descanso se vuelve perezoso y no rinde lo que tendra que rendir para las diferentes actividades.

Lo que le recomendamos es que en su trabajo cualquiera que sea si le es posible tome varios descansos al da por lo menos de 2 minutos para cambiar de posicin, distraer la mirada y estirar los msculos, que tenga su descanso al medio da para renovar las energas y que as su cuerpo este preparado para llegar al descanso de la noche y poder tener un sueo profundo, tranquilo y reparador. Los descansos para personas con enfermedades como el cncer, la diabetes, problemas del corazn tienen que ser por ms largo tiempo y ms veces por da, siempre en lo que sea posible deben tener obligaciones que cumplir que vayan de acuerdo con sus condiciones fsicas, aunque estas personas deben pasar todo el da en su tratamiento para restablecer su salud es necesario que tengan a su cargo ciertas responsabilidades segn sus posibilidades, a menos que sea un caso Terminal. Ahora pasemos a la otra parte del descanso que es el dormir. Por lo general sabemos que lo mejor es dormir de 6 a 8 horas diarias para que nuestro cuerpo tenga un descanso completo y que los nios tienen que dormir ms tiempo que los adultos. Pero eso no es todo lo que usted tiene que saber, para tener un sueo reparador tenemos que tomar en cuenta varios aspectos. Lo aspectos que vamos a tomar en cuenta para tener una buena calidad en el sueo son: El lugar donde dormimos El cuarto debe ser con un clima cmodo Sin mucho calor ni mucho fri Debe de ser bien ventilado Un lugar sin malos olores (la ropa sucia no debe estar en el cuarto de dormir) . El lugar debe de estar limpio La cama debe de ser cmoda (no muy suave) Las sabanas o edredones deben de ser suaves y cmodas La ropa para dormir debe de ser cmoda, suave y que nos quede sin apretar ninguna parte de nuestro cuerpo. Las almohadas deben de ser lo ms pequeas posibles (de preferencia las ortopdicas para no daar la columna).

Este es un listado de algunos objetos que necesitamos para dormir bien, pero miremos algunas de las condiciones en que tuvo que estar nuestro cuerpo para un sueo reparador: - Trabajar: Si nuestro cuerpo gasto sus energas tanto fsicas como mentales necesitara reponerlas. Auque si usted trabaja en exceso entonces provocar stress en su cuerpo y esto evitar que descanse correctamente. En este tema de trabajo se encuentra encerrado varios aspectos como el ser ama de casa, vendedor, agricultor, contador, licenciado, doctor, etc.
- Hacer ejercicio: Si sus msculos estn relajados y fortalecidos por el ejercicio y le permitir tener un sueo relajante. Claro que el ejercicio tiene ms beneficios pero estos estn aclarados en la seccin de ejercicios.
- Bao diario: El agua nos ayuda a relajar el cuerpo para un sueo profundo.
- No tener enfermedades: Las enfermedades dan mayor molestias en las noches y no permite tener un sueo tranquilo, pero las personas enfermas son las que ms horas necesitan de un sueo tranquilo, para que su cuerpo tenga la suficiente energa para contrarrestar la enfermedad que lo aqueja. As que con el enfermo tendremos en lo que sea posible cansarlo con ejercicio, si es una persona que no pueda hacer ninguna clase de ejercicio, ni siquiera caminar y no logra dormir bien , entonces tendremos que administrarle algn t natural relajante para que pueda dormir.

- No cenar en exceso: Las comidas pesadas en la noche nos provocan un sueo pesado, pesadillas, algunas agruras y varias incomodidades ms segn sea la comida en su cena. Beber mucho en la cena tambin nos provoca interrumpir el sueo para ir a orinar 2 ms veces en la noche. Si usted prueba cenar algo liviano se levantar al da siguiente ms rpido y con una buena energa, por el sueo que fue de mejor calidad, se sentir liviano y una sensacin de bienestar.
- No llevar los problemas a la cama: Los problemas econmicos, de trabajo, familiares y otros que usted pudiera tener deben procurarse alejarse a la hora de la noche especialmente a la hora de dormir, estos problemas no dejan descansar la mente como debera descansar, a su vez los msculos de la espalda y cuello se estresan y no dejan relajarse al cuerpo para una noche de sueo profundo.
- Evitar las noticias en la noche: Cuando miramos, omos, leemos noticias la mayora de estas noticias son malas, de muertes, desastres, robos, y toda clase de noticias menos buenas noticias y eso nos pone en nuestra mente un aspecto negativo, inconscientemente nos predispone a pensar en esos sucesos malos y no nos deja conciliar un sueo tranquilo.
Estos son algunos aspectos que tenemos que tomar en cuenta para tener un sueo que sea reparador, el tener un buen sueo nos evitar tener varias enfermedades y no solo eso nos ayudar curar otra cantidad de enfermedades en las cuales tenemos: Estrs Nerviosismo Tensin

- Para la fatiga fsica - La depresin - En casos como el cncer, diabetes, problemas del corazn y enfermedades de tipo mortal debe ser obligatorio la dormida en estas condiciones. - En las enfermedades como el resfriado, gripe, infecciones, nos ayuda a recuperar las energas y contrarrestar ms rpidamente la enfermedad.
Hablemos de los horarios ms recomendados para dormir, nuestro cuerpo produce una sustancia llamada melatonina que es la que hace que nuestro sueo sea mas reparador a nuestro sistema, es producida por nuestro cuerpo en mayores cantidades cuando todo esta en oscuras, as que si usted tiene algo que provoque un poco de luz en el cuarto en que duerme ser motivo suficiente para no tener un sueo reparador, nuestro cuerpo si podr dormir, pero esta sustancia no saldr en las cantidades que necesitamos para beneficiar a nuestro cuerpo, solo saldr en las cantidades que necesitamos si est en oscuras. Nuestro sueo sera de mejor calidad si logramos dormir la mayor cantidad de horas posibles antes de la media noche, ya que a esta hora es cuando el cuerpo puede producir ms melatonina, un ejemplo sera que segn su trabajo, condiciones fsicas, usted necesita dormir de 6 a 8 horas (hora promedio para un adulto) la mayor parte de esas horas tendr que ser antes de las 12:00 de media noche y as usted tendra un sueo capaz de prevenirle muchas enfermedades, se levantara con mas energas, de mejor entusiasmo, y por lo tal su da sera ms placentero. La falta de un sueo reparador, disminuye nuestras capacidades fsicas, mentales y espirituales, estamos ms propensos a cometer errores que nos pueden salir muy caros tanto en el trabajo como en la vida misma, por ello hay muchos accidentes de trnsito, ya que los pilotos se duermen. La falta de tiempo en su sueo, o la falta de aprovechar las mejores horas para dormir terminan acortando la vida de las personas, por eso las personas que se desvelan por trabajo o por diversin terminan envejeciendo ms rpidamente que las personas que no lo hacen.
- A que los descansos son necesarios en nuestra vida. - A que es necesario descansar para una buena salud. - A que exceder el tiempo de descanso es perjudicial para nuestra salud. - A como realizar un descanso. - A que debemos dormir de 6 a 8 horas en adultos y nios unas 2 horas ms. - A que el mejor horario para dormir debe ser: las mayores horas posibles antes de media noche . - A saber que necesitamos ciertas condiciones en el dormitorio para tener un sueo reparador. - A comprender que nuestro cuerpo tambin necesita ciertas condiciones para tener un buen descanso. - A que un buen sueo y descanso nos ayuda a prevenir enfermedades. - A que un buen sueo y descanso nos ayuda a curar enfermedades. - A que existe una sustancia llamada melatonina que sale mayormente en la noche y necesita ciertas circunstancias para cumplir bien su funcin y que es necesaria para un buen descanso. - A que dormir las horas correctas, en el horario correcto con los aspectos y necesidades correctos de nuestro cuerpo son esenciales para la recuperacin de cualquier enfermedad y para la prevencin de las mismas.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION EL SOL
LEY DE LA SALUD No. 5 EL SOL
- A saber cuales son los beneficios del sol hacia nuestro cuerpo. - Como se deben realizar los baos de sol. - Cuando se deben realizar los baos de sol. - Cuanto tiempo de deben realizar los baos de sol. - A que el sol tambin nutre nuestro cuerpo. - A que el sol debe entrar en nuestras casas. - A que el sol ayuda en los tratamientos de las enfermedades. - A que una casa sin sol, es una casa con enfermedades.
EL SOL
El sol es un astro que ilumina y ocupa el centro de nuestro sistema planetario y es apenas un milln trescientas mil veces mayor que nuestro planeta, pero especialmente el sol es una fuente de calor y luz y su finalidad es alumbrar sobre la tierra. La distancia media donde se encuentra el sol es 149,597,906 kms. Y su presencia y su ausencia en el cielo determinan el da y la noche. Los rayos solares nos proveen de energa a todos los seres humanos, tambin al reino animal y al reino vegetales y ayuda a las plantas a realizar la funcin de la fotosntesis. El sol tiene un importantsimo trabajo hacia la tierra y hablemos especialmente de lo que hace en nuestro cuerpo: - Nos ayuda en la hemoglobina que es una sustancia que nos da el color en nuestra sangre. - Aporta hierro cuando la sangre llega a la finsima red de vasos capilares de la piel. - Los rayos solares ejercen una accin en todos los pigmentos de la piel y los dems tejidos de nuestro cuerpo. - Nos ayudan a mantener nuestros huesos fuertes. - Nos mantiene nuestro sistema nervioso en ptimas condiciones. - Aporta la vitamina D. - Ayuda a aumentar las defensas de nuestro organismo. - Las mujeres en estado de gestacin deben tener mucho cuidado ya que la piel se les pone muy sensible y deben de tener mucha precaucin con el tiempo que pasan al sol.

- Y aporta tambin otros beneficios por ejemplo: estado de nimo positivo y a estar alegre. - Ayuda a la respiracin. - Ayuda al crecimiento normal de los dientes. - Ayuda al metabolismo en la absorcin y eliminacin en el proceso de nutricin. - Mejora el tono muscular. - Ayuda a los recin nacidos a no estar plidos (por el efecto sobre la sangre). - Ayuda a mejorar la calidad de nuestro pelo. El sol debe tomarse moderadamente ya que al exponerse tanto al sol puede causar ciertas enfermedades de la piel e incluso puede causar cncer de piel. Debemos tener en cuenta que cuando el sol est ms alto penetra ms fcilmente a nuestra piel y nos puede causar dao, la hora mas recomendable de tomar sol es desde que sale el sol hasta las 9:00 de la maana o despus de las 4:00 de la tarde, en particular mis hijos, esposa y yo lo tomamos antes de las 9:00 de la maana y no usamos ninguna clase de crema o bloqueador y hemos tenido excelentes resultados. Pero si usted padece de alguna enfermedad en la piel o tiene una piel muy sensible seria conveniente que visite a su especialista para que le recomiende con que crema o protector debe realizar los baos de sol. El sol nos aporta gran cantidad de vitamina D, tonifica y da vitalidad a la piel y al organismo, aumenta la circulacin de la piel. La luz del sol es un alimento para nuestro cuerpo y para la piel. En los pacientes con enfermedades tanto mortales como pasajeras tienen que tomar un bao de sol, exponiendo en lo mayor posible todo el cuerpo al sol, el tiempo recomendado para un bao de sol es de 15 minutos, al principio usted podr comenzar con 5 minutos y conforme pasen los das ir agregando ms tiempo hasta llegar a los 15 minutos diarios. En el caso de tumores tendrn que exponer el tumor o el rea del tumor 5 minutos ms al sol, esto nos ayudar a que el tumor madure, al igual que la cataplasma de fenogreco nos ayuda a que madure, si esto llega a ocurrir el

milagro de la curacin esta empezando y demos gracias a nuestro Creador. Pero ese efecto no es para nada agradable, ya que el tumor har una herida por donde salir y saldr en forma de materia. Con la expulsin del tumor apenas comienza el proceso de curacin, tiene que seguir al pie de la letra las instrucciones dadas en su revista Vida Sana en la parte privada para completar el proceso de curacin. Este proceso del tratamiento del sol al tumor puede variar en el tiempo dependiendo de su organismo, el tiempo que tiene de tener el tumor, y otras circunstancias. Si el tumor esta palpable puede frotarlo con limn antes del bao del sol y dejar el sumo a que se seque en el bao de sol, esto nos ayudar a madurar mas rpido el tumor, si el tumor interrumpe una funcin vital de su organismo no dude en someterse a una operacin, auque tenga presente que la operacin al tumor no es la curacin de la enfermedad. En nuestros hogares, trabajos, escuelas, debemos tener mucha ventilacin y sol ya que la falta de estos nos puede provocar ciertas enfermedades, muchas veces los enfermos se privan de la luz solar y no debe ser as, el sol es un agente de la naturaleza que puede ayudar a curar y es un remedio muy sencillo que muchas personas no lo practican. As como en la agricultura el sol es el mejor fungicida (mata los hongos), tambin en nuestro caso nos ayuda a prevenir ciertas enfermedades que pueden ser externas de nuestro cuerpo como por ejemplo las que son provocadas por la humedad. Cada habitacin de nuestra casa en especialmente en los dormitorios se debera de recibir una cantidad abundante de sol y aire, si nos privamos de estas indicaciones nos puede provocar ciertas enfermedades, no permitamos que crezcan rboles o cualquier adorno cerca de nuestra casa que nos prive de los hermosos rayos solares.
- A saber cuales son los beneficios del sol hacia nuestro cuerpo. - A como se deben realizar los baos de sol. - A cuando se deben realizar los baos de sol. - A cuanto tiempo de deben realizar los baos de sol. - A que el sol tambin nutre nuestro cuerpo. - A que el sol debe entrar en nuestras casas. - A que el sol ayuda en los tratamientos de las enfermedades. - A que una casa sin sol, es una casa con enfermedades.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION LA TEMPERANCIA
LEY DE LA SALUD No. 6 LA TEMPERANCIA
- A saber cual es el real significado de la palabra temperancia. - A la importancia de la temperancia hasta en las cosas buenas. - A saber que la temperancia es salud. - A que al ser temperantes usted evitara enfermedades. - A saber en que reas de la vida poner en practica la temperancia para gozar de buena salud.
LA TEMPERANCIA
Qu es la temperancia y porque es tan importante para ser tomada en cuenta entre las leyes de la salud? El significado de la temperancia es: El uso adecuado de las cosas buenas y La abstinencia total de las cosas malas. A) El uso adecuado de las cosas buenas? S, todo lo bueno en exceso tambin es malo, por eso hay que buscar la variedad de las cosas buenas, ya que todas tienen algo diferente para nuestro cuerpo. Este tema de la temperancia lo debemos aplicar en todas las reas de nuestra vida, ella nos ayudar en nuestra salud tanto fsica, mental como espiritual. Miremos unos ejemplos de lo que es bueno pero que hay que tener temperancia en su uso:
La alimentacin:
Consumir en exceso alguna fruta o verdura nos lleva a tener en exceso de la vitamina o mineral que esta comida contiene.
El agua:
Tomar agua es bueno para nuestro cuerpo en promedio de 1 a 3 litros diarios, pero que pasa si usted toma 6 litros por algn tiempo, seguramente usted perder minerales.
El sol:
Los baos de sol son necesarios para una recuperacin de cualquier enfermedad, incluso es necesario para la vida misma, pero tomar sol en exceso provoca algunos inconvenientes para nuestra salud.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION LA TEMPERANCIA El ejercicio:

El ejercicio nos da salud, fuerza, habilidad, fortaleza mental, pero si nosotros no tenemos temperancia con el ejercicio y nos excedemos sin estar acostumbrados podemos tener alguna lesin muscular.
El descanso:
Nuestro cuerpo necesita el descanso para reponerse del cansancio de todos los das, y tambin para recuperarse de las enfermedades, pero si nos excedemos, nuestro cuerpo se vuelve ms perezoso.
El vestir:
Al vestirnos nosotros buscamos vernos bien y sentirnos cmodos, pero cuando una prenda interrumpe la libre circulacin de la sangre por lo ajustado que nos queda, esto se vuelve daino para nuestro cuerpo su uso.
La espiritualidad:
Nuestra vida espiritual debe ser lo ms importante ya que de nuestro creador depende la vida, la salud y por tal la recuperacin de cualquier enfermedad, es necesaria para una buena salud espiritual, intelectual y fsica que estudiemos las Sagradas Escrituras y que tengamos nuestras oraciones. La temperancia tambin es fundamental en este aspecto ya que tenemos que tener en cuenta que existen varias religiones, todas diciendo tener la verdad, pero no todas las pueden tener ya que se contradicen y es aqu donde entra la temperancia al pedirle a nuestro Creador que nos aparte de las enseanzas falsas (abstinencia de lo malo) y nos conduzca por el buen camino (el uso correcto de lo bueno).
La vida sexual:
El acto sexual esta abalado por nuestro Creador, pero la temperancia en este sentido es el no fornicar (tener relaciones sin estar casados) y el adulterar (tener relaciones con otras personas que no sea su cnyuge). B) Abstinencia total de las cosas malas? Ahora miremos cuales son los ejemplos de abstenerse de las cosas malas.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION LA TEMPERANCIA La mala alimentacin:

Tenemos que abstenernos de consumir todas las golosinas, cualquiera que sea su nombre, tambin las comidas rpidas, las bebidas enlatadas o envasadas, frituras, condimentos, grasas y abstenernos de comer entre comidas.
Bebidas alcohlicas:
Esta bebida no debe entrar a nuestro cuerpo ya que es un veneno directo.
Cigarro:
Este es otro veneno que no debe entrar en nuestro cuerpo, ni siquiera el humo que este provoca.
Drogas:
El consumo de las drogas tambin debe ser abstenida de entrar a nuestro cuerpo. El objetivo de este tema de la temperancia es que entendamos que en todas las reas de nuestra vida tenemos que ponerla en prctica y que ella nos ayudar a tener xito en cualquier reto, problema, enfermedad que nosotros tengamos. Repasemos el significado de la temperancia hasta que se nos qued y que lo podamos hacer parte de nuestra vida. El significado de la temperancia es: El uso adecuado de las cosas buenas y La abstinencia total de las cosas malas !!! El uso adecuado de las cosas buenas: - En cosas, objetos, comidas. - En cantidades y formas. La abstinencia total de las cosas malas: - No hacer, no comer. - Cosas malas para nuestro cuerpo.
- A saber que la temperancia es el uso adecuado de las cosas buenas y la abstinencia total de las cosas malas.
- A la importancia de la temperancia hasta en las cosas buenas ya que todo en exceso es daino para nuestra salud, aun en las cosas buenas. - A saber que la temperancia es salud y salud es temperancia. - A que al ser temperantes usted ayudar a su cuerpo en la sancin de enfermedades. - A saber en que la temperancia se aplica en cada ley de la salud y por general en toda nuestra vida.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION ALIMENTACION BALANCEADA
LEY DE LA SALUD No. 7 ALIMENTACION BALANCEADA

- A que una mala alimentacin atrae grandes enfermedades. - A Combinar las comidas sanas. - A que las comidas rpidas acortan la vida. - Reglas importantes sobre los alimentos. - A diferenciar los tipos de comidas por clase. - A diferenciar las frutas por clase. - A no hacer malas combinaciones de frutas. - A no hacer malas combinacin de comidas. - A saber que pasa en nuestro organismo si efectuamos malas combinaciones. - A que clase de comidas se comen solas. - La combinacin de alimentos Alcalinos y cidos. - La alimentacin que debe llevar un enfermo. - La diferencia que hace el alimento natural y el animal. - Que es una alimentacin vegetariana. - Como sustituir lo malo por bueno.
ALIMENTACION BALANCEADA
Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento Hipcrates. Sin duda alguna el descuido de nuestra alimentacin ha sido el mayor causante de enfermedades a nivel mundial, las cantidades de muertes a causa de problemas del corazn, cncer, diabetes y otras enfermedades mortales serian mucho menor si tuviramos una alimentacin balanceada. Los pases donde existen ms restaurantes de comida rpida es donde hay mayores casos de estas enfermedades antes mencionadas y los pases donde hay menor consumo de comida rpida es donde existe mayor tiempo de vida, esto no es una coincidencia sino un resultado de la clase de alimentacin que escoge cada persona y cada cultura. La alimentacin correcta no solo consta de comer cosas sanas, si no saber hacer las combinaciones correctas ya que tanto las verduras, frutas, granos y semillas que son las comidas sanas se dividen en diferentes grupos y no se pueden combinar en ciertos casos. Miremos unas reglas importantes para una adecuada alimentacin: - No es bueno tomar agua pura con los tiempos de comida, lo ideal es 30 minutos antes o despus de cada tiempo de comida. - No es bueno combinar en un mismo tiempo de comida las verduras con las frutas. - Los licuados o jugos de frutas no se deben combinar con tiempos de comida donde lleven verduras. - Al comer frutas no se deben combinar las frutas cidas con las frutas dulces. (Especificacin ms abajo) - La combinacin de nuestros alimentos debe de ser del 80% de alcalino y el 20% de acido. (Especificacin ms abajo)

- No es bueno ingerir los alimentos o las bebidas muy fras o muy calientes. - Las verduras, frutas, granos deben estar debidamente lavadas. - Los jugos de frutas cidas deben de consumirse antes del medio da. - Las frutas dulces s se pueden consumir en cualquier tiempo de comida siempre cuidando las combinaciones. - Lo ideal seria consumir frutas y verduras orgnicas. - Entre ms frescos sean los alimentos ms vitaminas y minerales tendrn. - Acurdese que tenemos que comer para vivir y no vivir para comer. Clasificacin de nuestros alimentos: *Tome nota que los nombres pueden variar segn el pas donde viva.
FRUTAS
Albaricoque (variedades) Anona Banano Breva Cereza Chirimoya Dtiles Granada Grosella Guanaba Guaran Guayaba (Variedad) Higo Mangostn
VERDURAS
Acelga Achicoria Ajo Alcachofa Apio Arveja Berenjena Berro Brcoli Cebolla Col Coliflor Esprrago Espinaca
GRANOS
Frjol Soya Lenteja Arroz Haba Maz
Manzana (Variedad) Meln Nspero Papaya Papayuela Pera Pitahaya Sanda Uva Zapote Caimito Durazno Melocotn Frambuesa Fresa Granadilla Guayaba (variedad) Lima Mamoncillo Mandarina Mango Manzana verde Membrillo Nspero Arandano Guayaba (variedad) Kiwi Limn Manzana (variedad) Maracuy Mora Naranja Pia Pomelo Tamarindo Toronja Uva Zarzamora
Lechuga Nabo Papa Pepino Perejil Puerro Rbano Remolacha Repollo Macuy Tomate Zanahoria Chile Pimiento

Aceituna Almendra Avellana Cacahuete Cacao Castaa Coco Corozo Macadamia Man Nuez Miremos ahora cuales son las frutas dulces, semi-acidas, acidas y neutras.
FRUTAS DULCES:
Albaricoque Anona Banano Breva Cereza Chirimoya Dtiles Granada Grosella Guanaba Guaran Guayaba (Variedad) Higo Mangostn Manzana (Variedad) Meln Nspero Papaya Papayuela Pera Pitahaya Sanda Uva (variedad) Zapote
FRUTAS SEMI-ACIDAS:
Caimito Durazno Melocotn Frambuesa Fresa Granadilla Guayaba (variedad) Lima Mamoncillo Mandarina Mango Manzana verde Membrillo Nspero
FRUTAS ACIDAS:
Arandano Guayaba (variedad) Kivi Limn Manzana (variedad) Maracuy Mora Naranja Pia Pomelo Tamarindo Toronja Uva (variedad) Zarzamora
FRUTAS NEUTRAS:
Aceituna Almendra Avellana Cacahuete Cacao Castaa Coco Corozo Macadamia Man Nuez
Es importante que no se mezclen las frutas de un grupo con otro grupo, por ejemplo las frutas dulces con las cidas, las neutras con las dulces, las semiacidas con las cidas. Aunque no es lo nico que tenemos que tener en cuenta con respecto a las combinaciones, ya que algunas frutas se tienen que consumir solas entre las cuales encontramos las siguientes: Meln, Pia, Naranja, Uva, Membrillo Al hacer combinaciones inadecuadas en nuestro organismo se forman cidos que son dainos para la salud, de nuestro alimento se forma nuestra sangre que es el agente de nutricin y sanacin a nuestro cuerpo pero si hacemos malas combinaciones nuestra sangre ser perjudicada y no podr cumplir su funcin. Ests no son las nicas combinaciones que tenemos que cuidar ya que hay que balancear entre lo cido y lo alcalino

Lo ideal es que en nuestro cuerpo entre el 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos cidos. Los alimentos cidos no son las frutas cidas ya que las frutas cidas en nuestro cuerpo son tomadas como alcalinos, pero veremos en el listado siguientes que alimentos son tomados como alcalinos y cidos.
ALIMENTOS ALCALINOS 80% Frutas Verduras Plantas medicinales Aceite de oliva
ALIMENTOS ACIDOS 20% Avena Arroz Nueces Man Frijoles Habas Tortilla Pan Fideos Carnes Chile Huevos Embutidos Mariscos Macarrones Pollo
Lamentndolo la alimentacin a la que estamos acostumbrados es lo contrario a lo que necesita nuestro cuerpo, la mayora de veces comemos un poco de alimentos alcalinos y la gran cantidad de alimentos cidos, esta es otra causa de la gran variedad de enfermedades que existen y tambin de las molestias de la digestin.

ALIMENTACION VRS. ENFERMEDADES Este es un enfrentamiento que casi siempre ganan las enfermedades as que si usted tiene una enfermedad mortal como lo son el cncer, problemas del corazn, diabetes o cualquier enfermedad y quiere vencerla aqu encontrar la solucin. Una persona con cualquiera de estas enfermedades en estado avanzado debe comer solamente comida cruda o sea solo ensaladas y frutas sin sal, conforme le regrese el apetito podr ir comiendo verduras cocidas con un poco de sal pero esto ser poco a poco. Para las personas que empiezan con esta enfermedad debern empezar a comer solo frutas, verduras, semillas y granos siempre cuidando las combinaciones de cada alimento. Toda persona enferma se abstendr de comer carne, pollo, mariscos, embutidos, alimentos condimentados, chile, aguas gaseosas, licor, cigarro, vino, comida rpida, chucheras, Etc. si quieren prevenir enfermedades. Este es uno de los mayores retos para las personas enfermas ya que es muy difcil dejar de comer lo que estn acostumbrados a comer, pero esto es necesario para una recuperacin. Nuestro alimentos en forma natural como lo son las frutas y verduras pasan en nuestro cuerpo mas rpido que los alimentos cocidos, pasan adems dejando mas nutrientes y vitaminas, pasan desafiebrando nuestro cuerpo y no retardan la evacuacin. Pongamos el ejemplo de una manzana que pasa por nuestro sistema digestivo llevando un promedio de 30 minutos para ser digerido y disuelto y un pedazo de carne que pasa por un promedio de 6 a 8 horas, vea la gran diferencia, la carne retarda nuestro sistema digestivo, lo afiebra, lo cansa y las fuerzas de nuestro cuerpo son gastadas en digerir este alimento, y no solo eso lleva agentes oxidantes, cancergenos, todo lo contrario de lo que hace la manzana.
Que es una dieta vegetariana?


La alimentacin vegetariana consta de no comer ningn alimento de origen animal, ya sea carne en todas sus presentaciones, pollo, leche de algn animal, queso, crema y todo lo derivado de los animales. Muchas personas creen que es imposible vivir sin comer as, incluso algunos doctores dicen que no se puede vivir as, vale la pena aclarar que hay doctores vegetarianos, muchas personas creen que es imposible pero no lo es, lo dicen porque prefieren seguir comiendo lo que ellos sienten rico y es lo que mas fcil se encuentra aunque esa clase de alimentacin es la que tiene al mundo de rodillas ante la mayora de las enfermedades. Los productos de origen animal tienen vitaminas? Est es otra y la ms fuerte razn por lo que la mayora se escuda para no dejar ese rgimen de alimentacin, pero la verdad es que en la alimentacin vegetariana se encuentran ms vitaminas en cantidad y calidad sin tener que arriesgar la salud de usted y su familia. Como sustituir las vitaminas o alimentos? Aqu le daremos unos tips donde usted puede ir haciendo unos cambios para bienestar de su familia. Conforme pasen las ediciones de la revista en su parte privada usted aprender mucho ms pero aqu le damos unos consejos para comenzar: La leche: La leche de soya ahora ya se vende en supermercados con un sabor muy parecido a la leche de vaca, auque si usted lo hace del puro grano de soya ser mucho mas nutritivo. El huevo: Un producto que se puede comprar ya en ciertos supermercados es el tofu al cocinarlo y prepararlo de cierta forma puede parecer en forma y sabor a un huevo revuelto. El queso: En los supermercados ya se venden sustitutos de varias clases de queso, por queso de soya. Carne y sus derivados: En esta rea tambin la soya tiene sustituto en la mayora de presentaciones, ya sea en salchicha, chorizo, jamn, mortadela y muchas presentaciones ms.
Lo ideal para sustituir estos alimentos sera que usted lo hiciera en su casa para que sea un producto ms saludable y lo cual estaremos enseando el su revista Vida Sana. Estos cambios usted los puede ir haciendo poco a poco hasta que su paladar se acostumbre a comer ms cosas saludables que dainas. Acurdese que lo ideal en una alimentacin es comer el 80% de alcalino y el 20% de cido, siempre cuidando las combinaciones necesarias. Para terminar el tema en este e-book de la alimentacin le recomendamos que tambin quite de su familia poco a poco la comida entre comidas, ya que estas son muy dainas para nuestro aparato digestivo, cansndolo y debilitndolo, evite los chocolates, galletas, aguas gaseosas y todas esas comidas rpidas y empaquetadas ya que son muy pero muy dainas para usted y familia. Este tema de la alimentacin para muchos es el ms duro de llevar a cabo en las leyes de la salud, pero esta es la causa No. 1 de enfermedades, y las personas que se alimentan cuidando estas reglas, tanto nios como adultos viven de mejor manera, son ms inteligentes, todo lo contrario a las creencias de muchas personas. Es indispensable saber escoger los alimentos a fin de mantener la salud, pues el alimento digerido forma la sangre y sta ser de la misma calidad que aqul. La salud depende de una buena nutricin y ella no puede existir sino introduciendo en nuestro cuerpo los productos destinado por la naturaleza para nuestro mantenimiento. Manuel Lazaeta Acharan As es que nuestra sangre es lo que comemos, si nos alimentamos mal tendremos mala sangre y esta enfermar nuestro cuerpo y no tendr la nutricin necesaria para reestablecer a nuestro organismo y si nos alimentamos con sabidura nuestra sangre ser saludable por tal nuestro cuerpo ser sano y si en algn momento se enferma nuestro cuerpo por cualquier causa este estar en la disposicin de recuperarse.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION ALIMENTACION BALANCEADA Con este capitulo No.7 de la ley de la salud usted aprendi:
- A que una mala alimentacin es la causa mayor por lo que existen enfermedades. - A que los alimentos sanos mal combinados tambin son dainos para la salud. - A que las comidas rpidas acortan la vida. - A diferenciar los tipos de comidas por clase. - A diferenciar las frutas por clase. - A no hacer malas combinaciones de frutas. - A no hacer malas combinacin de comidas. - A saber que pasa en nuestro organismo si efectuamos malas combinaciones. - A que existen alimentos que no es conveniente mezclarlos con otros. - A diferenciar los alimentos cidos y alcalinos, y el porcentaje que debemos comer de cada uno de ellos, siendo esto clave para una vida saludable. - Que una persona enferma de gravedad debera comer solo alimentos crudos y que sean naturales. - La diferencia que hace el alimento natural y el animal. - Que una alimentacin vegetariana es abstenerse de todo el producto animal y que es el rgimen alimenticio mas sano. - a que existen sustitos naturales para cada una de las clases de origen animal, sin provocar dao alguno a nuestro cuerpo y dndonos mejor calidad de nutrientes.
E-BOOK SALUD TOTAL SECCION LA CONFIANZA
LEY DE LA SALUD No. 8 LA CONFIANZA
- A saber que es lo mas importante en nuestra vida.
- A que hay alguien que ya pago nuestras cargas. - A que nunca estamos solos. - A que no importa que hicimos o quienes somos siempre hay alguien para ayudarnos. - A como mantener una mente positiva ante las adversidades de la enfermedad. - A como pedir la sanidad a nuestro Creador. - A que con obediencia podemos recibir bendiciones.
LA CONFIANZA
Sin duda alguna lo ms importante en nuestra vida es la relacin que se tenga con nuestro Creador, esta relacin influye en nuestra salud, en nuestro carcter, en nuestra vida financiera y en todos los aspectos de nuestra vida. Nuestro Seor Jesucristo ha llevado la mayor carga que pueda llevar algn humano, el sacrificio que hizo en la cruz del calvario por amor a nosotros sobre pasa cualquier sufrimiento de enfermedad, problema financiero, problema familiar o cualquier clase de problema. l, pago el precio por nuestras faltas sin ser culpable y ahora nos espera con los brazos abiertos para darnos sus bendiciones, bendiciones de salud, felicidad y abundancia en todos los aspectos de nuestra vida. Si el nos ama porque permite que suframos con las enfermedades? En primer lugar tenemos que tener bien claro que a nuestro Creador no le gusta que suframos, al contrario le gusta que seamos felices en todos los aspectos de nuestra vida, el sufrimiento de nosotros los seres humanos vienen por desobedecer las leyes de nuestra salud, leyes que han sido puestas por nuestro Creador para nuestro bienestar, esto es como una historia de un padre y su hijo, el hijo mira una olla en el fuego y sabe que esta caliente, pero siempre se acerca a la olla, el padre le dice al hijo que no toque la olla hirviendo o se va a quemar, pero el hijo sin hacer caso sigue cerca de la olla, el padre le vuelve a repetir que tenga cuidado con la olla y que se aleje, pero el nio en un segundo toca la olla y se quema la mano, el padre no lo deja solo, sino al contrario aunque no le hizo caso trata la forma de calmar el dolor y de curar cualquier herida sufrida, hace gestos con tal que el nio se ra y olvide el dolor. Este es el amor de un padre hacia su hijo y el amor de nuestro Creador hacia nosotros es mucho mayor, tal es el amor, que dio a su Hijo para que muriera por nosotros, el amor de nuestro Creador y de nuestro Seor Jesucristo es tan grande que siempre nos estn esperando con los brazos abiertos, a pesar que nosotros desobedecemos las leyes que ellos han puesto para nuestro propio bienestar en todos los aspectos de la vida. No importa lo que hemos sido, lo que hallamos hecho, no importa de donde somos, como somos, nuestro Creador esta siempre para perdonarnos y

ayudarnos en los problemas que tengamos, ya sea de salud, econmicos, familiares y en todas las reas de nuestra vida.
La confianza en nuestro Creador y las enfermedades

La confianza en nuestro Creador y la relacin que tengamos con l es lo ms fundamental en la recuperacin de cualquier enfermedad, lamentndolo tremendamente nosotros los humanos recurrimos muchas veces a Dios y a nuestro Seor Jesucristo hasta que sufrimos y tenemos algn problema, si usted es de las personas que estudian las sagradas escrituras y tienen una buena relacin con nuestro Creador lo felicit, si usted es de las personas que no le a dado importancia a su vida espiritual lo invito a que busque a nuestro Creador y tenga la dicha de tener una relacin especial con l y vera las bendiciones en su vida y si usted tiene algn problema o enfermedad lo insto a que busque a nuestro Creador y Seor, ya que el es la una solucin a nuestros problemas y tambin lo insto que cuando ya no tenga ningn problema o se all curado de la enfermedad siga su relacin con l ya que solo con El podremos tener felicidad. La confianza en nuestro Creador cuando alguna persona esta enferma de cncer, diabetes, problemas de corazn, adicto al licor, al cigarro, a las drogas y cualquier enfermedad que sea, es beneficiosa ya que se tiene una satisfaccin interna, su mente es ms positiva y su autoestima es mucho mayor, incluso puede ser mucho mayor que las personas sanas, todos estos aspectos motivan a la persona a luchar contra su enfermedad y se someten a las leyes puestas por nuestro Creador dando un paso muy importante para su recuperacin. Algunas personas en su enfermedad se han entregado a nuestro Creador, le han pedido perdn por sus pecados y se han arrepentido de lo que han hecho, aun as estas personas han llegado a la muerte, no es que nuestro Creador no las quisiera, sino al contrario, por amor les a quitado la vida, podra ser que al quedar con vida estas personas regresaran a sus hbitos antiguos y entonces regresaran las enfermedades y sufriran mayor dolor o que se apartaran de los caminos de Dios, estas dos opciones son con imaginacin humana, pero la mente de nuestro Creador es infinita y las razones pueden ser muchas, El lo hace por amor. Cuando una persona se entrega a Dios y muere por la enfermedad tenemos la esperanza de la salvacin eterna (Hebreos 5:9), pero si una persona no se entrega a Dios no hay ni una sola esperanza.

Ahora hablemos de que formas podemos tener una buena relacin con nuestro Creador, ya sea para la recuperacin de nuestras enfermedades o si usted no tiene enfermedades para la salvacin eterna. En primer lugar reconocer que El es nuestro Creador: Todos los que llevan mi nombre, para gloria ma los he creado (Isaas 43:7) En segundo lugar comprender que El quiere que tengamos salud: Amado, deseo que prosperes en todo, y tengas salud, as como prosperas espiritualmente. (3 Juan 2) En tercer lugar aceptemos a Dios como nuestro Salvador y dmosle gloria: Habis sido comprados por precio. Por tanto, glorificad a Dios en vuestro cuerpo. (1 Corintios 6:20) En cuarto lugar honrar a Dios con nuestro cuerpo: Os ruego por la misericordia de Dios que presentis vuestro cuerpo en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios. (Romanos 12:1) Para tener el perdn de Dios y buscar la restauracin de nuestro cuerpo, tenemos que ponerle a El en primer lugar en nuestras vidas y obedecerle en todos los aspectos. Si usted quiere amar a nuestro Creador, si quiere pedirle perdn por sus pecados, si quiere buscar la sanidad de su cuerpo, si quiere buscar la vida eterna entonces pdaselo de rodillas, pdale su perdn, obedezca su palabra y usted ser una nueva persona. Aqu le quedan unos versculos para que los estudie, y comprenda cuales son algunos pasos para amarle y obedecerle, que es lo que el nos pide a cambio de sus bendiciones. Esperanza
Mateo 7:7-12 Romanos 15:13 3 Juan 2 Hechos 16:31 Isaas 58:10-11
Amor
1 Juan 4:8 Marcos 12:30 1 Juan 5:3 Romanos 13:10 1 Juan 4:13-18
Obediencia
Hechos 5:29 Juan 14:15 Santiago 1:25 Santiago 2:10 1 Juan 2:4
Promesas
1 Juan 1:9 Mateo 24:13 1 Juan 1:7 Hechos 16:31 Lucas 18:27
- A que lo mas importante en nuestra vida es tener una relacin con nuestro Salvador. - A que Jesucristo pago por nuestras cargas. - A que a pesar de las adversidades o enfermedades siempre esta con nosotros. - A que no importa que hicimos o quienes somos siempre esta para perdonarnos y ayudarnos. - A como mantener una mente positiva ante las adversidades de la enfermedad - A como pedir la sanidad a nuestro Creador. - A que a la hora de ser obedientes a su palabra, El derramara bendiciones sobre nosotros.
NOTA: Lo aqu descrito no es para influenciar alguna religin, iglesia o congregacin en especial, lo que se esta tratando es que usted aprenda a que es necesario tener una relacin con nuestro Creador y que debemos ser obedientes en todo, demostrado con versculos de la Biblia, no importando de que versin sea su Biblia. Tambin le invitamos a que usted estudie su Biblia todos los das y que investigue lo aqu descrito, pero no dejndose guiar por lo que le digan, pastores, hermanos, vecinos ni nadie, si no solo por su estudio.
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CONCLUSION
Ahora que ya conoce las leyes de la salud, puede ver que son muy fciles de hacer, que estn al alcance de la mayora de personas, y que si usted las pone en prctica lo que tendr a cambio ser salud fsica, salud mental y salud espiritual. Siempre se recomienda consultar con su mdico los procedimientos si usted padece de alguna enfermedad, auque la mayora de las leyes de la salud no tendr ningn efecto negativo sino al contrario tendrn un efecto positivo, siempre es bueno saber bien como hacerlo segn su enfermedad, ya que puede variar las formas y tiempos de hacerlos como por ejemplo el ejercicio algunas personas segn sea su enfermedad podrn hacer solo cierta clase de ejercicios, por cierto tiempo, tambin los baos de sol para las personas que padecen de manchas por el sol. Si usted no padece de estas enfermedades, al poner en practica las leyes de la salud obtendr una vida sana y feliz. Su mentalidad deber ser positiva, usted puede adaptar poco a poco estas leyes de la salud a su vida, influir para que sus seres queridos tambin los adapten en su vida y as tener una vida sana y feliz. La gran mayora de los problemas de las personas son de salud o dinero, aunque la mayora tiene los dos problemas juntos, ahora usted con estas leyes de la salud ya no tendr problemas de salud, y ahora estar en mejor posicin mental, fsica y espiritual para poder pensar mejor en buscar su libertad financiera. Recuerde al poner en prctica estas leyes de la salud, enfermedades como el cncer, diabetes, problemas del corazn, etc. no podrn entrar en sus vidas.

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