Entend que comer es necesario para el funcionamiento del cuerpo.

La comida es el combustible de las clulas de nuestros rganos para renovarse y para hacer su trabajo. Es lo que nos da energa para movernos, para pensar y para vivir. Y si no comemos en todo el da nuestro cuerpo estar dbil, estaremos decados y no podremos hacer bien las cosas.

Nombre: Ynca Cuarez Marco

Profesora: .Mara Esther Yanac

Curso: P.F.R.H. Grado y Secc !n: "do#M#

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Una alimentacin se considera saludable cuando todos o en su defecto la gran mayora de los productos que la componen son alimentos saludable que aportan una variedad de nutrientes y caloras que permite cubrir las necesidades diarias sin excesos ni deficiencias. Los alimentos saludables se caracterizan por ser aquellos que en su unidad concentran naturalmente una variedad de nutrientes, son alimentos naturales ofrecidos por la propia naturaleza y son mejores cuando no pasan por procesos industriales. Un alimento saludable puede pasar por un proceso industrial y seguir siendo saludable pero tambin puede dejar de serlo si se somete. a procesos o

La pirmide alimentaria, pirmide alimenticia o pirmide nutricional es un tri ngulo donde se ve cmo alimentarse, desde lo m s recomendable para la salud !asta lo menos nutritivo. "s un recurso did ctico que se propone como gua diettica para la poblacin o un sector de la poblacin #ni$os, jvenes, adultos, ancianos, etc.%. &omo tal gua que es, se basa en recomendaciones relativas al

&a nutricin es 'r nc 'a(mente e( a'ro)echam ento de (os nutr entes* manten endo e( e+u ( br o homeost,t co de( or-an smo a n )e( mo(ecu(ar y macro. s st/m co. &os 'rocesos macros st/m cos est,n re(ac onados a (a absorc !n* d -est !n* metabo( smo y e( m nac !n. &os 'rocesos mo(ecu(ares o m cros st/m cos est,n re(ac onados a( e+u ( br o de e(ementos como enz mas* ) tam nas* m nera(es* am no,c dos* -(ucosa* trans'ortadores +um cos* med adores b o+um cos* hormonas* etc.