Contemplacin. La persona empieza a tener algunas dudas sobre su conducta.

Empieza a sopesar los pros y contras aunque no se ve todava con nimo de intentar un cambio: endra que de!ar el tabaco porque llevo muc"os a#os $umando% o &e gustara "acer ms e!ercicio pero me aburre%. 'eterminacin. En este momento de la rueda la persona decide intentar un cambio y requiere tener con$ianza en poder controlar la nueva conducta: El da de mi cumplea#os de!ar( de $umar%. Cambios. En esta $ase se pone en prctica la decisin tomada. &antenimiento. La persona "a de concentrarse activamente en mantener el cambio y consolidarlo ya que las tentaciones )atraccin por la conducta antigua* estn presentes. +ecada. ,e vuelve a la conducta anterior y a estadios anteriores- precontemplacin o contemplacin.

Las Etapas de Cambio 1.- La Pre-contemplacin Descripcin: . /0ui(n- yo1 . 2lguien ms- aparte de la persona- conoce el problema )por e!emplo- la persona que report el abuso*. . &uc"as veces la persona muestra sorpresa cuando se discute el tema.

. +ara vez son presentes para el tratamiento a menos que sean obligados cuando se conviertan en contempladores de$ensivos. Comente que en la etapa de 3re4Contemplacin en particular- podemos ver una amplia gama de mecanismos de de$ensa que impiden a las personas a entender la necesidad para cambiar. La etapa de pre4contemplacin es caracterizada por cuatro variedades de los mecanismos bsicos de de$ensa: 4 &inimizar el problema: La negacin y la minimizacin. La negacin elimina in$ormacin. )5o tengo un problema.* La minimizacin lo menosprecia. )2penas le golpe(*. 6tra cosa que se#ale que los clientes se encuentran en la etapa de 3recontemplacin es el uso de: 47uenas e8cusas: La racionalizacin 9 e8plicaciones plausibles para la conducta que los dems $cilmente pueden tomar como no probables )necesito drogas para rela!arme.* La Intelectualizacin usa el anlisis abstracto para quitarle el signi$icado personal de los acontecimientos )&i to tom una pinta de :"is;y cada da y vivi <= a#os*. 4 7uscando "acia a$uera: La proyeccin y el desplazamiento. El desplazamiento )scapegoating%* colocando los sentimientos en otro lugar )el problema es que llev mi ni#o> constantemente criticando a la esposa para evitar or su crtica*. La proyeccin es diagnosticar en otra persona el problema que usted tiene. 4 +eaccionando en contra de si mismo: La internalizacin. ragndose sentimientosresultando en auto4culpacin- autoestima ba!o y depresin. )5o lo puedo "acer> simplemente no lo puedo "acer> no debera de "aberlo intentado.* Entonces- /qu( "acemos1 La Estrategia . 3roporcione informacin y retroalimentacin para aumentar el reconocimiento del problema y la posibilidad de realizar cambios sirve para indicar su posicin )y como se compara con los dems* . Levante dudas para aumentar la percepcin del cliente de los riesgos y los problemas con el comportamiento actual. . 2y?deles a realizar una auto4evaluacin. . Identifique las relaciones que ayudan en vez de las que "abilitan . @orme una conciencia de defensas, especialmente en una situacin terap(utica. . El conse o preceptivo puede ser contra4productivo slo puede crear una resistencia para cambiar.

!.-La Contemplacin Descripcin . La ambivalencia: La consideracin y el rec"azo de un cambio . Las razones para la preocupacin y la !usti$icacin por la $alta de preocupacin. . 3roporcione un e!emplo de un cliente que se encuentra en esta etapa A5o creo que tenga un problema de drogas. 3uede ser que use demasiado para estar bien de saludpero no uso ms que mis amigos. 2 veces siento que necesito una inyeccin- pero no soy un adicto. 3odra de!ar de usar las drogas si quisiera "acerloB. La Estrategia . 3rovoque razones en ambos lados y manipule el balance al $avor del cambio. . @ortalezca auto4e$icacia para el cambio. . La re$le8in duplicada ayuda a clari$icar los sentimientos ambivalentes. . Ctilice el lengua!e y las metas del cliente. ".-La #eterminacin Descripcin . &otivado para "acer un cambio. . engo que "acer algo acerca de este problema. . DEsto es serioE 2lgo tiene que cambiar. . /0u( puedo "acer1 /Cmo puedo cambiar1 . La ventana de oportunidad abierta por poco tiempo se puede avanzar o retrasar La Estrategia: . 2rticule las opciones en las palabras del cliente. . ,ugiera opciones. . 3ruebe la manera de pensar del cliente acerca de las opciones. $.-La %ccin Descripcin: . &uc"as veces identi$icado como un proceso terap(utico . &aciendo cosas para "acer un cambio La Estrategia . 2nimando . 2poyando al cliente a tomar los pasos "acia un cambio . +e$le!ando sobre las metas- proporcionado un apoyo verdadero

'.-El (antenimiento Descripcin . &antenga el cambio . Fmpida la recada . 2prenda "abilidades di$erentes que se necesitaron cambiar La Estrategia: . 2yude al cliente a identi$icar y utilizar estrategias para prevenir la recada ).-La *eca+da Descripcin . DC$E . '( un paso para atrs . Cna recada que es un desliz% no es muy importante . Cna recada que resulta en caerse del vagn% es importante . El desa$o es comenzar de nuevo y no quedarse desmoralizado . Cse la recada como una oportunidad para desarrollarse La Estrategia . 2y?delos a prepararse por y esperar la recada . Evite la desmoralizacin . 2nmelos a seguir en la rueda de cambio . 5o se rinda . Clari$ique las consecuencias