ropa interior q disimula gordos, en santa fe, df. SAKS http://www.spanx.com/home/index.jsp Ms delgada esta noche 1.

-Crtale a los carbohidratos y lcteos Los carbohidratos complejos te hacen retener agua, y los lcteos son lentos de dig erir, as que evitarlos un da antes y el mismo da te ayudarn a verte ms desinflamada. R ecuerda que tener el estmago inflamado puede aumentarte hasta dos tallas! 2.-Come estratgicamente Desayuno: Una taza de meln Comida: Ensalada de hojas verdes, pepino, esprrago, pollo con un poco de limn, vin agre de manzana y aceite de oliva. Snack: apio con un poco de mantequilla de almendra. Las frutas y verduras con al to contenido de agua te llenan, te hidratan, y por lo tanto evitan que tu cuerpo retenga agua. Tambin puedes aplicar la dieta de los 3 das para desinflamarte. Aqu. Por cierto, esta sugerencia no es para hacerla todos los das es nicamente para tu evento y claro, si eres muy delgada esto no aplica en ti. 3.- Remjate en sal Epson con bicarbonato de sodio Es una manera maravillosa para sacar agua de tus clulas y exfoliar la piel. Aqu la manera de hacerlo. 4. No al chicle Evita el chicle sin azcar, ya que cuando masticas tragas aire, creando gas, provo cando que el cuerpo no pueda digerir bien los endulzantes artificiales y el resu ltado es que retengas lquidos. Adems, estimula los msculos de la quijada y tu cara se ver ms ancha. 5.- Toma para desinflarte Toma mucha agua y evita cualquier bebida con burbujas que inflarn tu abdomen (ade ms de que los refrescos provocan antojos). Toma jugo de arndano, es un supresor del apetito. El arndano es diurtico y promueve la digestin ayudando a aplanar el abdomen. Eso s, no compres el jugo de arndano del supermercado porque tiene mucha azcar. Mej or compra arndano fresco y lcualo con un poco de agua. Si quieres complementar con un producto tpico, el aceite corporal Anti-Eau, de Cl arins, tiene efecto drenante. 6. Cafena para tu cuerpo Un suero o gel con este ingrediente va a reducir la inflamacin. La cafena se absor be a travs de la piel y acta como un diurtico. Productos con cafena: Cellu Slim, de Elancyl. Fat Girl Slim, de Bliss Crema corporal Body Intensive Tonic, de Garnier. 7. Aydale a tus facciones Aplica un bronceador en crema, o una base de maquillaje ms oscura que tu piel, de bajo de tu quijada y debajo de los pmulos. Har que tu cara se vea ms angulada. 8.- Pelo hacia arriba Har que tu cara se vea ms delgada. Hazte una cola de caballo o un peinado recogido para un lift instantneo. Ahora bien, si tienes cara muy redonda evita el pelo de masiado restirado y hazte un peinado ms suelto. 9.- Autobronceado El bronceado hace que te veas ms delgada y tonificada. Es importante que los apli ques en puntos estratgicos: ponerlo en los triceps y en la parte interior de tus piernas te har ver ms angosta. Acude a un spa donde un experto te lo aplique en la s reas clave. 1o.- Postura Para las que tenemos mala postura esto es viral. Levanta las pompas mientras cam bias el peso a los tacones. Despus sube tu torax para que los hombros se hagan ha cia atrs y se abran. De manera sutil lleva tus msculos del rea de tu ombligo hacia atrs. Al instante te vas a ver ms delgada y alta. 11.- Esculpe con ropa interior Ayuda a reducir la cintura, levantar las pompas y apoyar tu postura. SPANX manej

a toda una lnea para esto 12.- Si usas escote Agrega un poco de iluminador a tus clavculas, har que stas resalten, como cuando ad elgazas. La dieta de los 3 das

Hay una dieta que me encanta. Es deliciosa, no te da hambre y adems es increble el efecto que tiene en la piel. Es una especie deface lift y si tienes un evento, es ideal para verte increble. El Dr. Nicholas Perricone, quin es investigador, dermatlogo y autor de libros como The Perricone Presciption, el envejecimiento de la piel se da por una inflamaci on a nivel celular provocada por la contaminacin, el sol, el estrs y la alimentacin . La dieta de los tres das, est basada en los antioxidantes, las grasas monosaturada s y la protena (de preferencia el salmn). Esta ltima es fundamental, porque la prot ena animal es lo que te da el tono muscular en todo tu cuerpo (incluyendo la cara ) y adems tiene Omega-3. Es bastante completa y puedes sentir que ests comiendo muc ho, pero al contrario, si lo necesitas tambin bajars de peso.Suerte! Al despertar 2 vasos de agua Desayuno Omelet con 3 claras y una yema y/o un trozo de salmn a la parilla de 110 a 170g. (Evita el salmn ahumado por la cantidad de sal que contiene) 1/2 taza de avena hervida (no instantnea) 1 rebanada delgada de meln y 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua Almuerzo 110 a 170g de salmn a la parrilla (Opcin: Salmn enlatado con un poco de li ) 2 tazas de ensalada verde con lechuga (preparada con aceite de oliva ext ra-virgen y limn) 1 rebanada delgada de meln y 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua Merienda 60 g de pechuga de pavo 0 170g de yogurt natural 1/3 de taza de nueces o almendras (sin sal) 1/3 manzana (de ser posible verde) 2 vasos de agua Cena 110 a 170g de salmn a la parilla 2 tazas de ensalda verde con lechuga (preparada con aceite de oliva extr a-virgen y limn) 1/2 taza de verduras al vapor (esprragos, brocoli o espinacas con aceite de oliva extra-virgen) 1 rebanada delgada de meln y 1/3 de taza de moras frescas 2 vasos de agua