Una Siesta Saludable (Para bebs y nios)

El hbito de las siestas es un hbito saludable, ya que el cerebro requiere una breve pausa luego del medioda, para continuar coordinando y manteniendo la atencin.

Para obtener beneficios de la siesta, sin riesgos, conviene tener en cuenta algunos aspectos:

*La siesta puede ser practicada por todo individuo que la crea conveniente, pero no ms de
media hora. 40 minutos de siesta distorsiona los efectos positivos de este hbito, y a la vez altera el ciclo del sueo nocturno.

*Sobrepasar

*El reposo de media tarde es especialmente benfico para bebs y nios. *No se aconseja esta costumbre para personas que padecen de insomnio o tienen problemas
con los ciclos sueo-vigilia, a menos que el especialista lo indique detallando las caractersticas del descanso. Para reposar es mejor un sof o una silla cmoda en lugar de la cama, as se asegura una duracin ms cercana a la ideal.

*Las mujeres embarazadas pueden recurrir a este hbito sin problemas ni indicaciones
especiales.

Esta platica fue gracias a la participacin del equipo de la TERMINAL MARITIMA

BASF Mexicana, S.A. de C.V.

Centro Amrica y el Caribe

PLTICA DE 5 MINUTOS DE SEGURIDAD

Nombre de la Pltica: Fecha: Planta / rea: Grupo: Lista de Asistencia Nombre Firma Turno: Supervisor: Diurno Nocturno Central

Comentarios Adicionales Seguridad (Actos o Condiciones Inseguras)

Orden y Limpieza

Varios