30 kilos de Autoestima

Publicado por Vivi Cervera en Febrero 12, 2009 Por Vivi Cervera

La palabra Autoestima ha estado en nuestro vocabulario por espacio de a os, sin !ue sepamos e"actamente lo !ue si#ni$ica% creemos hasta cierto punto, !ue es un sentimiento !ue debemos poseer en ma&or #rado para ser $elices & sin embar#o, no tenemos claro c'mo comportarnos para !ue ha&a m(s de ella en nuestra vida) Para a&udarte en tu b*s!ueda de respuestas & en tu reencuentro con !uien realmente eres, escribo por primera ve+ & de manera pro$unda sobre Autoestima) Autoestima es el #rado de amor !ue sientes por ti) ,ienes un #rado elevado de Autoestima cuando el concepto !ue tienes de ti es positivo, altruista% tienes un elevado #rado de Autoestima cuando comprendes la $usi'n eterna entre los dem(s seres & t*, de manera !ue cuando te encuentras con cual!uiera de ellos puedes sentir en ti la parte !ue lo-s. contiene) /l ba0o nivel de Autoestima es un trauma !ue ad!uirimos al momento de nacer) 1 aun!ue para ti pueda parecer al#o absurdo e il'#ico, tienes la posibilidad de comprender !ue el alma 0am(s de0a de e"perimentarse & !ue aun!ue sea un punto de lu+ en el vientre de una mu0er, est( haciendo valer sus propias elecciones por mu& dolorosas !ue sean para su cuerpo emocional) /s as2 como su necesidad de auto e"perimentarse le lleva a ele#ir al miedo como compa ero de vida desde !ue respira por primera ve+, al momento de nacer) /l venir al mundo supone un #ran reto para el ser, por!ue durante determinado tiempo permanece se#uro en el vientre ele#ido, hasta !ue lle#a el momento de de0arlo para de$ender su vida ante la inminente amena+a de muerte, as2 !ue su primera respiraci'n proviene del p(nico a la misma) Posteriormente inhala & e"hala la culpabilidad por haber de0ado un lu#ar se#uro & por haberle causado dolor a la mu0er !ue en este espacio $un#ir( como su madre) /l alma es consciente de lo !ue e"perimenta por!ue siempre es% de modo !ue si al leer estas palabras, al#o en ti te hace pensar !ue es cierto, es por!ue tu alma ha ele#ido recordar para poder sanar) Con esta aparente car#a al hombro nos aventuramos a caminar & a crear e"periencias apo&adas en el miedo o en las creencias !ue nos hacen culpables por haber nacido) As2 se va desarrollando el concepto de no merecer o de no ser lo su$icientemente bueno para3 o de ser demasiado al#o) As2 !ue este momento es el ideal para comen+ar a reali+ar cambios permanentes en nuestras vidas & de esa manera in$luir sobre las vidas de seres !ue est(n a nuestro alrededor, como parte nuestra !ue son) 4eneralmente su$rimos de un odio desmedido hacia nuestro cuerpo $2sico, aun!ue 5ste hace precisamente lo !ue a nivel subconsciente le ordenamos a diario) Las personas

del#adas !uieren en#ordar, las !ue se consideraran #ordas !uieren adel#a+ar, las !ue nacieron con el cabello ondulado lo !uieren lacio & viceversa, las !ue tienen muchas bubis se operan para disminuirlas, mientras !ue otro porcenta0e de mu0eres se operan para ponerse m(s) ,ambi5n odiamos al#unas otras elecciones nuestras, como por e0emplo6 las personas casadas desean volver a ser solteras & las !ue a*n no se casan !uieren hacerlo para sentirse reali+adas% si la pare0a luce #orda !uieren !ue adel#ace, si es mu& del#ada !uieren !ue en#orde% si no sale a la calle sin ustedes piensan !ue es horrible tener un perrito $aldero & si sale sin ustedes se consideran des#raciadas-os. por!ue no las toma en cuenta) 7i tienes tus hi0os mu& pe!ue os piensas6 a& 8Cu(ndo crecer(n para verlos reali+ados9 1 si &a crecieron te dices6 a& si re#resaran a!uellos tiempos donde mis hi0os eran m2os:) 7i tienes un apartamento !uieres una !uinta, por!ue en ella caben todos tus muebles & si tienes una !uinta !uieres un apartamento para no #uardar tantos ob0etos sin necesidad) As2 podr2a e"tenderse la lista de manera in$inita, respecto de todas a!uellas situaciones !ue nos recuerdan lo imper$ectos !ue somos & lo mal !ue va nuestra vida) ;na ba0a Autoestima suele dis$ra+arse de arro#ancia o de odio) Al#uien !ue se ha sentido manipulada-o. o maltratada-o. toda su vida, puede armarse de una cora+a !ue impida !ue los dem(s le vuelvan a hacer da o & as2 creer !ue su Autoestima est( elevada cuando realmente es todo lo contrario) Vemos mu0eres !ue #anan concursos de belle+a & !ue piensan !ue son $eas% personas !ue de$ienden su pasado por!ue s'lo as2 se consideran valientes, otras m(s !ue #anan mucho dinero & !ue se sienten $r(#iles e inde$ensas) <esarrollar la Autoestima es un proceso !ue se lleva paso a paso, sin la ur#encia de modi$icar lo !ue somos, sin e"i#encias ni re!uisitos & sobretodo, sin pla+os por!ue comprendemos sus ra2ces & nos consideramos co=creadores de las mismas, as2 !ue no ha& culpables a!u2, s'lo ha& caminantes, habitantes & due os del planeta ,ierra, al cual venimos a aprender, a ense ar & a recordar) Los pasos en el proceso de enamoramiento de tu propio ser son6 1) Comprender tu libre albedr2o) ,* ele#iste estar a!u2 para obtener las e"periencias con las cuales cuentas & por medio de ellas has lle#ado a este sitio a aprender & a ense arme) Las otras personas tambi5n eli#en sus e"periencias, de modo !ue no tienes por !u5 sentirte culpable de sus vivencias aun!ue est5s involucrada-o. en ellas% aun!ue sean tus hi0as-os. o tus padres) La culpa es una trampa de la mente & proviene de la i#norancia) 7u misi'n es despertarte a una nueva realidad !ue te dice !ue eres inocente de todo lo !ue siempre te has culpado & casti#ado) 2) Aceptar de$initivamente, !ue si pudieras re#resar al pasado -por llamarle de al#*n modo. para cambiar las situaciones !ue a*n te duelen, ser2a poco probable !ue estuvieras a!u2 intentando ser t* misma-o., ser2a poco probable !ue estuvieras e"pandiendo tus hori+ontes & aprendiendo del dolor) 7e necesita mucho amor de tu parte para aceptar !ue cada suceso ocurrido es nada m(s & nada menos !ue la materia prima con la cual se elabora un nuevo t*) As2 !ue bendice lo !ue sucedi' & a los involucrados, aun!ue duela) /sa es tu me0or elecci'n) >) ?eali+ar e0ercicios de amor hacia ti, as2 como recomienda la escritora Louise L) @a&, !uien en su hermoso libro ;sted puede sanar su vida recomienda la pronunciaci'n de

la $rase A/ AAB 1 A/ AP?;/CB por lo menos unas D00 veces al d2a, para e"perimentar la pa+) <e i#ual manera recomienda hacerlo $rente al espe0o, aun!ue esto al principio provo!ue cierto dolor) Los resultados posteriores son maravillosos) D) Cuando sientas !ue cometiste un error, ac5ptalo como parte de la e"periencia de tu alma en relaci'n con el alma de al#uien m(s & de0a !ue te ense e, d(ndole las #racias) E) ?ecordar siempre !ue el amor hacia ti, inclu&e la pronunciaci'n eterna de las $rases m(#icas6 Lo siento, perd'name, te amo, #racias) /l proceso de sanar nuestro nacimiento es una manera de superar las barreras de la mente, si deseas m(s in$ormaci'n al respecto, lee a 7ondra ?a& & a Leonard Brr en su $abuloso libro Facimiento & personalidad, para !ue puedas tal ve+ identi$icarte con los casos e"puestos & as2 comprender por !u5 te has causado dolor tantas veces) Por lo pronto, espero !ue #eneres para tu cuerpo emocional -!ue tambi5n se puede pesar. >0 Gilos m(s de Autoestima, para !ue un d2a puedas #enerar m(s & m(s Gilos de amor por ti) <eten#amos esa carrera loca hacia una meta & ha#amos un alto en el d2a para oler las rosas como tantas veces se ha dicho) ?e#(late al#o !ue te #uste el pr'"imo d2a de amor & amistad) Fuestro mundo tiene oportunidades maravillosas, !ue escondidas en un sentimiento tal ve+ desa#radable, pueden traer a nuestra vida la Autoestima como sanaci'n) ?ecuerda3 /res inocente, mereces la prosperidad & la pa+ en tu vida) Fuevamente #racias por inspirarme este art2culo, &a !ue escribi5ndolo aprend2 tanto como t*) Lo siento, ,e amo: