PROGRAMA DE: GIMNASIA RTMICA PRINCIPIANTE INTERMEDIO Y AVANZADO AO:2,3, 4 Y 5 AO

Para poder rendir examen es indispensable presentarse con LOSE actualizada o certificado mdico de aptitud fsica y ropa deportiva TODAS LAS !"DADES SE#A! E$AL ADAS TA%&"'! E! (O#%A TE)#"*A

Unidad N 1 ARO: Objetivo Dominio del aparato a) MANIPULEO: Rotaciones en diferentes planos movimientos en oc!o balanceos diferentes lan"amientos# Rodadas por el c$erpo por el piso en l%nea recta circ$lar con retorno# &altos sobre el aro pasajes a trav's del mismo# (odos estos elementos con ambas manos b) ELE))I*N DE O(RO APARA(O: )$erda o pelota# Uni+n de diferentes movimientos incl$,endo t'cnicas corporales despla"amientos -iros pe.$e/os saltos posiciones de e.$ilibrio todos estos movimientos relacionados con el manip$leo del aparato# Unidad N2 PELO(A: Objetivo Dominio del aparato a) MANIPULEO: pi.$es en el l$-ar con despla"amientos0 balanceos0 espirales0 rodadas por el c$erpo , el piso0 lan"amientos , toma con dos manos con $na con toma dorsal# b) ELE))I*N DE O(RO APARA(O: Aro o c$erda $ni+n diferentes movimientos %dem $nidad 1 b)# Unidad N3 )UERDA: Objetivo Dominio del aparato

a) MANIPULEO: circ$nd$cciones en los tres planos: !ori"ontal sa-ital , frontal movimientos en oc!o en diferentes planos# &$eltas: $n cabo dos cabos con cambios lan"amientos con ambas manos con $na mano0 balanceos0 s$elta toma , paso a trav's saltos , diferente despla"amientos a trav's de la c$erda# Unidad N 5 Iniciaci+n en -imnasia aer+bica trabajos individ$ales , -r$pales con m2sica# Armado de r$tinas de creaci+n por parte de las al$mnas , profesoras

UNIDAD N 6 Cualidad ! "#!i$a!: 3elocidad resistencia f$er"a coordinaci+n e.$ilibrio# Definici+n de cada $na# (ipos# )omo se entrenan# )omo se desarrollan# Diferencia entre !ombres , m$jeres# )aracter%sticas se-2n la edad# Ejercicios espec%ficos# Principales -r$pos m$sc$lares artic$lares sistemas , aparatos#

%a u&idad N ' ! () *(a+a,ada a l- la(.- d *-dl $i$l- l $*i/El .(ad- d di"i$ul*ad ! () ad $uad- a $ada &i/ l

UNIDAD N1 4 Driblin4 Pase , Recepci+n con despla"amientos 4 Lan"amiento sobre !ombro 4 Lan"amiento &$spendido UNIDAD N2 4 5$e-o 6 vs# 6 4 Donde se observar7 la aplicaci+n de la ('cnica Individ$al UNIDAD N3 4 Re-lamento: )onocimiento de las re-las b7sicas Dimensiones de la canc!a )antidad de 5$-adores