OBJETIVOS

1. Definir riesgos ergonmicos y conceptos relacionados 2. Definfir la magnitud de la riesgos ergonmicos y daos osteomusculares 3. Explicar los factores de riesgo ergonmicos 4. Describir los efectos en la salud 5. Diferenciar los mtodos de evaluacin de riesgos 6. Explicar la vigilancia de la salud de la poblacin trabajadora 7. Identificar las estrategias de prevencin

1. Concepto

Concepto
Riesgo Ergonmico: Son aqullos riesgos relacionados con el esfuerzo fsico y postural. Tambin llamados Carga fsica 1. 2. 3. Manejo manual de cargas Movimientos Repetitivos Posturas en el trabajo

Carga fsica del trabajo

La posicin habitual de trabajo Las demandas fsicas de trabajo 1. 2. 3. 4. 5. Permanecer en posturas dolorosas o fatigantes Mantener una misma postura Levantar o desplazar cargas Realizar una fuerza importante Realizar movimientos de manos o brazos muy repetitivos

Ejemplos de ocupaciones
Teclados de ordenador Tejedores Pintores Msicos Carniceros Deportistas

Mecnicos Escayolistas Conserveras Cajeras Industria textil Peluqueras

2. Magnitud de los riesgos ergonmicos y de sus impactos

Magnitud: RIESGOS ERGONMICOS

Diseo del Puesto de Trabajo:
el 31% de los trabajadores considera deficiente algn aspecto del mismo. Motivos:
muy poco espacio (14,7%), o tener que alcanzar herramientas u objetos que obligan a estirar mucho el brazo (11,5%).

VI Encuesta Nacional condiciones de trabajo

de

Demandas fsicas de trabajo segn rama de actividad (%)

Magnitud: DAO LABORAL:

EL 75% DE LOS ENCUESTADOS TIENEN MOLESTIAS MUSCULOESQUELTICAS. Las zonas ms frecuentes :

la zona baja de la espalda (40%), la nuca/cuello (27%), y la zona alta de la espalda (26%).

VI Encuesta Nacional condiciones de trabajo

de

Localizacin de las molestias

Localizacin de las molestias musculoesquelticas ms frecuentes segn rama de actividad

Magnitud
30% de los trabajadores molestias en la espalda 15% en brazos y piernas:

Encuesta Europea de condiciones de trabajo

3. Riesgos ergonmicos

3.1. Posturas en el trabajo

Trabajar con equipos mal diseados Sillas inadecuadas Estar excesivo tiempo de pie o sentado Adoptar posiciones difciles Alcanzar objetos demasiado alejados Iluminacin insuficiente que obliga a acercarse mucho al plano de trabajo

3.2. Manipulacin de cargas

Toda manipulacin que incluya levantamiento, descenso, transporte, traccin o empuje de objetos pesados. RD 487/1997, art. 2

3.3 Movimientos repetitivos

Se producen en relacin con trabajos que requieren tensin muscular y movimientos repetitivos a gran velocidad de un pequeo grupo localizado de msculos o tendones (p.e. embalar, mecanografa, confeccin, cableado, atornillar).

4.Factores de riesgo ergonmicos en la aparicin de trastornos musculo esquelticos

Factores de riesgo individuales

Falta de aptitud fsica Falta de formacin Inadecuacin de las ropas, calzado...

Factores de riesgo laborales

Caractersticas de la carga Demasiado pesada o grande Equilibrio inestable Debe manipularse a distancia

Factores de riesgo laborales

Esfuerzo fsico Cuando es muy importante El cuerpo est en posicin inestable

Factores de riesgo laborales

Medio de trabajo Insuficiente espacio Suelo irregular Desniveles Vibraciones

Factores de riesgo laborales

Exigencias de la actividad Esfuerzos fsicos prolongados Ritmos de trabajo Distancias grandes demasiados frecuentes o

5. Efectos en la salud

1. Dolor y fatiga en brazos, muecas, hombros o cuello durante el trabajo que se mejora durante la noche y el fin de semana.

ETAPAS
2. Dolor y fatiga que empieza mas pronto en el da y persiste mas tiempo durante la noche y que puede interrumpir el sueo.

3. Dolor, fatiga, debilidad. Alteracin del sueo, y limitacin de movimientos, el trabajador no puede hacer tareas ni en casa ni en el trabajo

6. Evaluacin de riesgos

Diferentes mtodos para evaluar riesgos

Manual para la evaluacin y prevencin de riesgos ergonmicos y psicosociales en la PYME (IBV INSHT) ERGO IBV: Evaluacin de riesgos ergonmicos

Evaluacin de la carga fsica: manejo

Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas (INSHT)

7. Vigilancia de la salud

Reconocimientos
Segn lo establecido en los Protocolos de vigilancia sanitaria especfica para los trabajadores expuestos a Manipulacin manual de cargas Neuropatas por presin Pantallas de visualizacin de datos Movimientos repetitivos Posturas forzadas

Periodicidad
Depende de los resultados de la evaluacin . Si el trabajador es apto, riesgo laboral mnimo: bi/trianuales Si existen restricciones en la aptitud o aparecen circunstancias interrecurrentes: anual, o a criterio del mdico

Criterios de valoracin
Apto sin restricciones Apto con restricciones: . Personales . Laborales: Adaptativas o restrictivas No apto En observacin

Tratamiento y pronostico
Control sintomtico Prevencin de recurrencias Tiene relacin con el trabajo? se agrava con el trabajo? ocurri en el trabajo?

Legislacin

Legislacin
RD 487/1997 CARGAS SOBRE MANIPULACIN DE

RD 486/1997 SOBRE DISPOSICIONES MNIMAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL LUGAR DE TRABAJO

Enfermedad comn o laboral?

Enfermedades prevalentes en la poblacin general Etiologa multifactorial No todos los expuestos (en el trabajo) estarn afectados

ACCIDENTE DE TRABAJO/ENFEREMDAD PROFESIONAL

Accidente de trabajo (Art-115 LGSS) Enfermedad profesional (REAL DECRETO 1299/2006, por el que se aprueba el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social) Enfermedades provocadas por posturas forzadas y movimientos repetitivos en el trabajo; enfermedades de las bolsas serosas debida a la presin, celulitis subcutneas Grupo 2 (Enfermedades causadas por agentes fsicos): agente C

Enfermedades provocadas por posturas forzadas y movimientos repetitivos en el trabajo; a) Enfermedades de las bolsas serosas debida a la presin, celulitis subcutneas b) Enfermedades por fatiga o inflamacin de las vainas tendinosas, inserciones musculares y tenones c) Arrancamiento espinosa por fatiga de las apfisis

d) Parlisis de los nervios por presin e) Lesiones de menisco por mecanismos de arrancamiento y comprensin

Estrategia de prevencin

Estrategias de prevencin
Evaluacin del problema: Identificacin de los puestos de trabajos y tareas de riesgo Introduccin de medidas preventivas: Recomendaciones para la manipulacin de cargas y consejos ergonmicos Implicacin de empresarios y trabajadores

1. Manipulacin de cargas
Evitar pesos y volmenes excesivos Agarre y estabilidad adecuada de la carga Recorrido cortos Base de sustentacin suficiente Posturas neutrales Evitar movimientos bruscos, rpidos e inesperados

POSTURAS DE TRABAJO
Comprobar que el cumple con los ergonmicos. mobiliario estndares

Ajustar peridicamente y de forma adecuada la altura de la silla y el apoyo lumbar. Realizar breves descansos si vas a permanecer sentado mucho tiempo durante tu jornada laboral y aprovecha para realizar unos ejercicios relajacin.

POSTURAS DE TRABAJO
Sentarse de manera correcta, con la espalda recta y la barbilla ligeramente levantada. Evitar los giros e inclinaciones frontales o laterales del tronco. alcance manual de objetos tales como el telfono, fax, etc..-

POSTURAS DE TRABAJO

No sentarse ni demasiado lejos, ni demasiado bajo. No inclinar la cabeza. Estirar las piernas: favorece el riego sanguneo y no fuerza las articulaciones. No encorvarse, levantar los hombros.

TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIN DE DATOS

Comprobar peridicamente el brillo, contraste y tamao de los caracteres de tu letra para no daar tu vista. Colocar la pantalla del ordenador a una distancia adecuada y orintala de manera que eviten los reflejos. Utilizar un atril o portadocumentos para los trabajos de larga duracin. Realizar ejercicios de relajacin y pausas si se permanece mucho tiempo frente a la pantalla.

TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIN DE DATOS

Asegurar que el puesto de trabajo tiene unas dimensiones suficientes para contener todo lo necesario para tu tarea diaria. Ordenar el material de manera que no obligue a realizar posturas forzadas al trabajar frente al ordenador.

ESCRITORIO
Posiciones correctas.

Mantener el escritorio ordenado. Documentos ms utilizados cerca. Ver el documento sin flexionar la espalda. Mantener tambin a mano el telfono y ratn.

ESCRITORIO

Ubicarse a una distancia optima del monitor (40 cm.) Dejar espacio entre el teclado y la mesa. Ubicarse frente al monitor, de forma que no sea necesario girar la cabeza.

ESCRITORIO
Posiciones correctas.

Dejar espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa. Mantener este espacio libre, sin objetos que obstaculicen o nos hagan flexionar las piernas.

Medidas generales para prevenir los esfuerzos repetidos

1. Conseguir que el equipo y el entorno de trabajo sean ergonmicamente adecuados (rediseo de herramientas, mobiliario, teclados, paneles de control, etc.). LPRL, art. 14, 15.1.d. RD 1215/1997, art. 3.1. 2. Reducir el ritmo de trabajo y promover pausas regulares al menos cada hora. RD 496/1997. ET, art. 36.5 3. Automatizar las tareas repetitivas o reestructurarlas para reducir su carcter repetitivo (rotacin de tareas, ampliacin del contenido de la tarea, etc.). LPRL art. 15.1.a

Medidas generales para prevenir los esfuerzos repetidos

4. Entrenar a los trabajadores, antes de asignarles una tarea, en los principios ergonmicos que reducen la probabilidad de lesionarse. LPRL, art. 19 5. Promover revisiones regulares de los equipos y mtodos de trabajo, as como reconocimientos mdicos para la deteccin precoz de las lesiones. LPRL, art. 22

Funciones profesionales del Diplomado/a en Relaciones Laborales

Evaluacin de riesgos Disponibilidad de informacin sobre trabajadores Abordaje interdisciplinario para su evaluacin Medidas de control Medidas de prevencin

Bibliografa
Ruiz C, Delclos J, Garca AM, Benavides FG. Salud laboral. Salud laboral, conceptos y tcnicas para la prevencin de riesgos laborales. Barcelona: Masson, 2007. Captulo 30