PROGRAMA DE REHABILITACION Y/O PREVENCION PARA EL ATLETA CON DOLOR LUMBAR

Modelo de estabilizacin lumbar de Richardson, Hodges y Hides

Los atletas y/o deportistas tienen el mismo riesgo de padecer, Dolor Lumbar Crnico (DLC) que el resto de poblacin, que aunque a priori, la musculatura del tronco (abdominales, lumbares, etc..) esta con mejor tono, sus gestos de la modalidad deportiva puede ser un factor de riesgo especifico para esa patologa. Por ejemplo la pertiguista olimpica Espaola Naroa Aguirre que sufre de episodios frecuentes de lumbagia.

Se han propuesto diferentes tratamientos para el DLC y uno de las que estn mas en boga desde hace unos aos es la rehabilitacin o activacin de los estabilizadores locales de la zona lumbopelvica, concretamente de la musculatura abdominal profunda ( Transverso del abdomen ) y de los multifidos.

Esta musculatura, provee una estabilizacin o rigidez vertebral que asegura que rango de movimiento de las vrtebras (especialmente en flexin) no salga fcilmente de la zona neutra o segura de la articulacin, por lo que posibilidad de lesin es minima o nula.

Ademas existen mecanismos de control motor ( nerviosos ) por lo que esta rigidez vertebral se anticipa a movimientos rpidos de las extremidades para prevenir la lesin.

En los sujetos con DLC tanto el mecanismo nervioso de anticipacin como la musculatura de estabilizacin local no funcionan correctamente. Es por ello que se precisa de una rehabilitacin de dichas funciones.

El siguiente programa de rehabilitacin ( vlido tambin para la prevencin) esta basado en el modelo expuesto en la figura, aunque no sigue estrictamente su programa.

El programa practico, consta de 3 fases.

1. Dominio del SSL ( Sistema de Estabilizacin Local): Cuyo objetivo fundamental es reactivar el trasverso y multifidos sin la compensacin del recto obdominal, Oblicuos, etc.. o de los erectores espinales, es decir de los grandes msculos estabilizadores generales(SSG) 2. Ejecucion del SSL en diferentes posiciones. 3. Ejecucin de los SSG manteniendo activo el SSL