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Propuesta de juegos para la enseanza de habilidades tcnico-tcticas de la carrera de media distancia del atletismo en el segundo ciclo de enseanza primaria

Facultad de Educacin Fsica Sancti Spritus (Cuba)

Lic. Betty Madrigal Hernndez Lic. Tamara Pantoja Araujo Lic. Miladys Valds Hernndez

heidy@suss.co.cu Resumen Atendiendo a la importancia que dentro del proceso docente educativo poseen las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica y a la carencia de juegos en el programa del segundo ciclo de primaria, que permitan la enseanza de las habilidades tcnico-tcticas de las carreras de media distancia en el atletismo sustentado en estas tendencias, es que se realiza el presente trabajo en el que pretendemos proponer juegos para la enseanza de dichas habilidades en el atletismo. Inicialmente apoyndonos en encuestas aplicadas pudimos diagnosticar el estado actual de los fundamentos tericos metodolgicos que poseen los profesores para enfrentar el Proceso Docente Educativo desde la perspectiva del modelo integral de la clase, lo que fue corroborado con las observaciones realizadas durante las clases de atletismo evidencindose la falta de tratamiento de los componentes personales y no personales del proceso docente educativo desde una concepcin integradora. Como resultado final de la investigacin se proponen 13 juegos para el trabajo de las habilidades tcnico tcticas en las carreras de media distancia que permitirn darle al atletismo como deporte psicomotriz un enfoque socio motriz, teniendo una influencia educativa integral en la personalidad del alumno. Palabras clave: Atletismo. Habilidades tcnico-tcticas. Carreras de media distancia. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 13 - N 124 - Setiembre de 2008

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Introduccin
La Educacin Fsica y el atletismo cubano En la segunda mitad del siglo XX, la Educacin Fsica experiment profundos cambios desde el punto de vista terico y metodolgico. En contraposicin con las concepciones que exaltaban un currculo cerrado, se desarrollaban otras que defendan un currculo abierto por niveles de concrecin, que da al profesor mayor protagonismo en la toma de decisiones en el proceso de enseanza aprendizaje. En dependencia de las interrelaciones que se establecen entre los componentes personales (profesor y alumnos), los componentes no personales (objetivos, contenidos, mtodos, medio y evaluacin) y las esferas de influencia (cognoscitiva, de habilidad y de actitud) es posible generar una amplia gama de formas y tipos de clases as como distintos gradientes o niveles de calidad. La clase de Educacin Fsica constituye el acto pedaggico en el cual se van a concretar los propsitos instructivo-educativos y las estrategias metodolgicas previstas en la programacin docente, ltimo nivel de concrecin del diseo y desarrollo curricular. Por lo que el Programa de

Educacin Fsica se convierte en una gua metodolgica de los objetivos y contenidos que se deben ensear en cada perodo educativo ms no es la forma nica de ensear, aplicar y dosificar los conocimientos. El enfoque educativo de la enseaza depende del profesor y la preparacin del mismo para guiar adecuadamente el proceso sobre una pedagoga humanista. Hoy se necesita un profesional de la Educacin Fsica capaz de superar en el proceso de enseanza- aprendizaje esta pedagoga tradicional, la que ha estado inclinada a que el profesor indique todo lo que hay que hacer sin libertad de produccin cognoscitiva por parte del alumno, limitndose a reproducir modelos tcnicos ya establecidos sin conciencia ninguna del por qu lo realiza ni para qu, es importante formarnos sobre la base de la creatividad, de sentirnos guas del aprendizaje ms no imponerlo, es necesario que el alumno sea sujeto activo y reflexivo de lo que aprende y el profesor orientador de lo que ensea. Esta forma de enseanza guarda relacin con la teora difundida por Piaget, Vigotski y otros autores, los cuales consideran que el conocimiento no se debe transmitir construido, sino que debe ser construido por los propios alumnos. En este sentido, consideramos que la utilizacin del juego en sus diversas manifestaciones permite al educador la creacin de diferentes situaciones educativas que propician el desarrollo intelectual, fsico, moral y esttico de sus alumnos e influyen positivamente en su formacin como persona, siendo uno de los medios ms importantes de la educacin fsica desarrollan diferentes habilidades motrices como son: carreras, saltos, lanzamientos, empujar, as como las capacidades fsicas rapidez, fuerza, resistencia y otras, que ejercen gran influencia en el mejoramiento de la salud, adems de que ofrecen gran diversidad de movimiento que incitan al nio(a) a dar el mximo de su esfuerzo en su prctica, propician adems la acumulacin de experiencias sociales e influyen en el desarrollo fsico y mental. Es necesario que el nio juegue y se motive en cada tarea y que el profesor examine las posibilidades de trabajo tcnico-tctico durante una clase de Educacin Fsica, lo que abrir un enorme campo de nuevos y diferentes retos. Estamos seguros que ser posible conceptualizar y reconstruir esas posibilidades de accin de diversas formas. Apoyndonos en la enseanza del atletismo mediante juegos con un enfoque a la enseanza problema, se les dara la oportunidad a los nios y jvenes de presentar un amplio conjunto de soluciones, experiencias y retos atlticos que progresivamente les ayudar al mejoramiento e integracin de los aspectos perceptivomotrices, fisiolgicos y tcticos. Teniendo en cuenta la importancia de esta forma de enseanza y que en el Programa de Educacin Fsica del segundo ciclo de primaria se aprecia la carencia de juegos que permitan la enseanza de las habilidades tcnico-tcticas de las carreras de media distancia en el atletismo, sustentados en las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica. Nos planteamos el siguiente problema cientfico. Problema cientfico Cmo potenciar las habilidades tcnico-tcticas de las carreras de media distancia en el atletismo durante la clase de Educacin Fsica con nios del segundo ciclo de primaria de la escuela

Ignacio Agramonte y Loynaz del Municipio Sancti Spritus, en correspondencia con las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica? Objetivo general Proponer un conjunto de juegos para trabajar las habilidades tcnico-tcticas de las carreras de media distancia del atletismo en la clase de Educacin Fsica, con nios del segundo ciclo de primaria de la escuela Ignacio Agramonte y Loynaz del Municipio Sancti Spritus, sustentado en las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica. Desarrollo Modelo Tradicional y Modelo Integral de la clase de Educacin Fsica Un enfoque integral fsico educativo tendra, como objeto de estudio el ser en su globalidad y todo el proceso que lo conduce hacia un crecimiento como persona y como ser social, el cual se instrumentaliza a travs de la motricidad. Bajo esta concepcin, el deporte como medio educativo de la Educacin Fsica supone, segn Cagigal, citado por Rodrguez (1995: 35) y Lpez y Vega (2000), la ms voluminosa extensin cultural y organizativa del hombre contemporneo en movimiento. Corresponde a la escuela y a la sociedad el mximo esfuerzo para ejercer dicha accin y dar respuesta apropiada a las exigencias sociales en la formacin de las futuras generaciones, objetivo esencial de la labor docente - educativa. Desde tiempos muy remotos la educacin mental y la educacin fsica han sido consideradas como aspectos esenciales en el desarrollo del hombre en la sociedad, lo que evidencia la importancia que se le concede al aspecto fsico en la formacin de la personalidad. En la poca contempornea esta concepcin de los componentes de la personalidad ha sido enriquecida con la inclusin de la educacin esttica, la educacin moral y la educacin cientfico tcnica, entre otros. La materializacin de un enfoque multilateral - integral en la clase requiere que en cada una de ellas se cumpla con las funciones pedaggicas de instruccin, educacin y desarrollo, lo que significa trabajar para que los alumnos adquieran slidos conocimientos relacionados con la actividad fsico -deportiva, logren un amplio desarrollo de la capacidad de rendimiento fsico; se formen en ellos valores morales y sociales de la personalidad y se contribuya a un ptimo desarrollo morfofuncional y psquico. A la concrecin de este enfoque en la clase contribuye de forma significativa la multipotencia del ejercicio fsico y en general, de la actividad fsico-deportiva. Se hace necesario entonces considerar si de la forma que se imparten los contenidos en las clases responde verdaderamente a un enfoque integral, donde el nio sea sujeto de su propio aprendizaje, pues a pesar de estar orientado en los programas de Educacin Fsica la realizacin de las clases de esta manera, todava pretendemos que el nio desde edades tempranas tenga en el deporte escolar una reproduccin del deporte de alto rendimiento.

Lo ms importante de esta concepcin del deporte en la Educacin Fsica ...No es el movimiento (generalmente en forma de tcnica deportiva) el que ocupa el lugar central, sino la persona que se mueve, que acta, que realiza una actividad fsica. Interesa menos el deporte y ms el deportista. Dando la posibilidad al educador de ser creativo, motivador y poco esquemtico en cada clase, pero a veces el problema no radica en la actuacin del profesor, sino en la falta de bibliografa y materiales existentes a su alcance para poder realizar en cada clase un sin nmero de juegos y actividades que propicien su mejor desempeo profesional y por tanto una mejor calidad en el proceso de enseanza- aprendizaje. Debemos tener presente que es posible partir de la materia prima bsica y construir un marco de trabajo educativo para el atletismo. Proponindonos examinar las posibilidades de accin que tenemos dentro de la clase, posibilitando un campo de nuevos y diferentes retos basados en la prctica del atletismo con un fuerte componente ldico que posibilite su enseanza sin ningn tipo de exigencia tcnica ni fsica pero que por la misma accin de jugar provocar en el nio un alto grado motivacional, y de experimentacin constante con el medio y con las posibilidades de su propio cuerpo. Es recomendable que: luego de agrupar a los nios de acuerdo con su edad cronolgica, se los divida en subgrupos de acuerdo con sus caractersticas tcnicas, nivel de maduracin y calidad de respuestas ante determinados estmulos. Conocer el grado de madurez es importante para los deportes de choque o de contacto; claro que lo ideal sera que los tomramos en forma individual, pero ante la imposibilidad de ello debemos adaptarnos a la real. Enseanza de las habilidades atlticas sobre la base de un enfoque integral La Educacin Fsica constituye una materia interdisciplinaria que gira en torno al hecho de educar con el empleo de la motricidad humana. Y no podemos olvidar la importancia que tienen el desarrollo de capacidades dentro de la clase, como son la fuerza, velocidad y resistencia. En este caso haremos alusin en particular a la resistencia debido a que esta capacidad es determinante en el resultado de las carreras de media y larga distancia. Segn el Programa de Educacin Fsica del segundo ciclo de Primaria la resistencia: Es la capacidad de resistir contra el cansancio diferentes tipos de actividades de forma prolongada la que no solo es necesaria en la prctica deportiva sino que tambin es importante para las actividades de la vida diaria, manteniendo gran relacin con el ndice de salud del individuo. En el desarrollo de la resistencia los ejercicios deben estar dirigidos, preferentemente, al trabajo continuo. Para ello el profesor debe trabajar sobre la base de: 1. Aumentar de forma gradual los altos volmenes (tiempo - distancia) 2. Aumentar de forma gradual la intensidad en la realizacin de esas distancias (frecuencia de pasos) Es necesario en el trabajo para el desarrollo de la resistencia mantener un control estricto sobre el pulso (150 - 160 pulsaciones, realizando un muestreo sistemtico) y los medios que se emplean,

ya que la intensidad de la ejecucin, la duracin, la cantidad de repeticiones o la longitud de la carrera pueden tener diferentes respuestas del organismo, independientemente de ser iguales las cargas, pues todos los participantes no tienen el mismo nivel de preparacin fsica; por lo que se recomienda la creacin de grupos homogneos para desarrollar la resistencia. Se recomienda para el desarrollo de la resistencia utilizar diferentes vas: a. Ejercicios con ejecuciones reiteradas b. Carrera c. Juegos La enseanza de atletismo por las formas tradicionales que se emplean actualmente las escuelas, semejantes a las del deporte competitivo, no es por lo regular una actividad atractiva que motive a los escolares para su prctica. En este sentido, es la carrera de resistencia que por el esfuerzo fsico y volitivo que representa, la modalidad de carrera que los alumnos mas rechazan. El atletismo, como deporte es eminentemente psicomotriz en un medio estable (Parlebas, 1988), es decir, que se prctica de manera individual (excepto los relevos) y sobre un terreno slido y regular. No siendo as en otros deportes de equipo que aunque tambin se practiquen en un medio estable son deportes eminentemente socio motriz, lo que permite que se establezcan relaciones de cooperacin entre los miembros de cada equipo para lograr el triunfo y las acciones de oposicin con los contrarios, que tambin buscan ganar, unido al dominio del baln y el procesamiento de informacin del desarrollo del juego a gran velocidad y de lo que depende una toma de decisin adecuada. Un nuevo enfoque en la enseanza de la carrera de resistencia en las escuelas segn Lpez (2006) debe estar dirigido a ejercer una influencia no solo en la condicin fsica y la habilidad motriz, sino a ejercer una influencia educativa integral en la personalidad del alumno, introduciendo en la metodologa de la enseanza aspectos ldicos, de cooperacin, de trabajo independiente y en equipos, y de obtencin de resultados individuales y colectivos.

Lpez (2006) El Proceso de Enseanza Aprendizaje en Educacin Fsica, plantea que aprender
a correr jugando ayuda al desarrollo, mejoramiento e integracin de los aspectos perceptivomotriz, fisiolgicos y tcticos. En cuanto al aspecto perceptivo motriz, la carrera de resistencia difiere de la de velocidad. En la resistencia, los problemas de la postura y de equilibrio para correr, que caracterizan a la velocidad, son menos importante, pero es esencial la adquisicin de conocimientos sobre su propio cuerpo, las posibilidades de sus compaeros y de los contrarios, y de la relacin espacio-tiempo. Con respecto al elemento fisiolgico, se trata de aprender a economizar sus esfuerzos y luchar contra su propio estado de fatiga, relacionados con el plan tctico, las metas, los compaeros y los adversarios.

La relacin de un plan tctico de carrera estar en correspondencia con el desarrollo que posea cada alumno de esta capacidad, as como de los objetivos de los compaeros de equipo, los adversarios, las distancias, el tiempo que va pasando, etctera. La articulacin de estos tres aspectos: perceptivo motriz, fisiolgico y tctico, permiten el desarrollo integrado de capacidades cognoscitivo-motrices y fsico-motrices. La enseanza de los elementos tcnicos en los juegos se desarrolla fundamentalmente con el empleo de mtodos reproductivos. Debido a que la tcnica est formada por modelos de los movimientos, los cuales se caracterizan por su racionalidad y efectividad, y cuya base fisiolgica es la formacin de estereotipos dinmicos; por ello, la tcnica debe aprenderse esencialmente por esta va. Sin embargo, con la tctica no ocurre exactamente igual. Esta se define como "el arte de librar la lucha deportiva" con los medios que nos brinda la tcnica, por lo que la sola repeticin de acciones individuales y colectivas conocidas de antemano, no permite de forma cabal la aplicacin creativa de dichas acciones a las situaciones siempre cambiantes de los juegos deportivos. Pero, podra ensearse la tcnica deportiva a travs de juegos con un enfoque problmico? Dar un enfoque problmico a determinadas situaciones de juego obligan a la bsqueda de la solucin y su "descubrimiento" mediante la exploracin guiada, brinda a los alumnos nuevos conocimientos y habilidades para la actividad deportiva, desarrollando la agilidad en el pensamiento, la agudeza de sus sentidos, y favoreciendo la toma de decisin inmediata y adecuada ante cada situacin, todo lo cual lleva implcito el logro de xitos en la actividad. La esencia de la utilizacin de un enfoque problmico en la enseanza estriba en hacer a los alumnos capaces de resolver, por ellos mismos, los problemas prcticos ms difciles. El alumno no puede aprender a pensar si no se exige constantemente actividad mental. La calidad de la bsqueda y la satisfaccin que produce el hallazgo son fuertes agentes consolidadores. Mediante la aplicacin de mtodos productivos van a irse formando en los alumnos de manera gradual, habilidades intelectuales para la solucin independiente de los problemas, en la medida en que vayan logrando ejecutar distintos pasos de la solucin, aprendan a analizar los problemas, a formular preguntas, a organizar independientemente la demostracin de una solucin hallada y a derivar conclusiones a partir de la solucin. El aprendizaje de hechos, conceptos y principios en la educacin fsica tambin ofrece posibilidades reales de empleo de mtodos productivos (exposicin problmica, investigativo). El surgimiento de contradicciones en el desarrollo de las actividades fsico - deportivas constituyen momentos importantes para que mediante el empleo de mtodos productivos, el profesor pueda trasmitir a sus alumnos slidos conocimientos. Propuesta de juegos para trabajar las habilidades tcnico-tcticas de las carreras de media distancia en nios del segundo ciclo de enseanza primaria Para realizar la propuesta de juegos nos basamos primeramente en los objetivos y contenidos que el Programa de Educacin Fsica plantea para el ciclo, utilizando los dos factores fundamentales

para las carreras de resistencias primeramente el factor tcnico, y en segundo el tctico, por la importancia que tiene su asimilacin y perfeccionamiento en las carreras de resistencias para la obtencin y mejora de los resultados, adems porque desde el momento en punto que se ensee la tcnica mediante acciones ldicas se est incluyendo la accin tctica propia del juego en s. Para esto se realiz un pilotaje de todos los juegos que se iban a utilizar con el objetivo de corregir aquellos que no se pudieran aplicar por falta de materiales, por exceso en la dosificacin de distancia, tiempo u otro componente, el mismo se realiz durante los meses de septiembre, octubre y noviembre obteniendo resultados satisfactorios al 100 % y manifestando un alto grado motivacional en cada uno de ellos, se hicieron todas las correcciones pertinentes a cada juego que lo necesit. Los elementos tcnicos - tctico que se tuvieron en cuenta para la realizacin de los juegos fueron:

Cada juego tiene un objetivo principal por el que los profesores deben guiarse a la hora de escoger cul utilizar y cul necesitan en dependencia de los errores o habilidades tcnico-tcticas

con ms dificultades. Es importante que el profesor sea creativo y de no poseer alguno de los medios propuestos, sea capaz de crearlo de manera alternativa y hasta propiciar su elaboracin con los propios estudiantes, las variantes pueden ser tan diversas como el profesor y los alumnos sean capaces de experimentar, siempre y cuando se cumpla con el objetivo principal del juego. Cada profesor debe poner especial atencin a las orientaciones metodolgicas, pues son la gua principal de cmo llevar a cabo el juego para que favorezca la enseanza de manera productiva, y ser solo gua, orientador y no quin decida lo que hay que hacer pues en la mayora de los juegos las situaciones problmicas y los materiales son los que provocan que el nio llegue por si solo a la accin tcnica o tctica que tiene que realizar para poder cumplir con el objetivo del juego que es ganar. 1. Pasando obstculos Objetivo: Conocimiento y acomodacin a las situaciones forzadas por los medios durante la carrera en recta y curva. Materiales: Terreno de 250-300m, medios alternativos para marcar el rea, aros, pelotas, cajones, batones, etc. Explicacin: Se divide el grupo en dos equipos y se denomina un capitn. A la salida debern correr sobrepasando los obstculos que estn colocados intencionalmente en el rea, al finalizar el recorrido se unirn en equipos y el capitn deber recoger en una hoja las sensaciones percibidas durante la carrera, por ejemplo: aumenta la frecuencia de mis pasos cuando paso entre los batones, disminuye la longitud de los pasos en la curva, etc. Formacin: Equipos. Dosificacin: Se realizarn de una a dos vueltas continuas. Regla: Se tomarn todas las sensaciones vividas por los estudiantes durante el recorrido en una hoja por separados y el equipo que logre anotar mayor cantidad de sensaciones ser el ganador. Variante: Se realizar el mismo ejercicio solo que esta vez gana el equipo que logre hacer menor tiempo al finalizar el recorrido y que logre a su vez anotar mayor cantidad de sensaciones. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe insistir en la importancia que tiene sentir las modificaciones en la tcnica de la carrera durante el recorrido al pasar cada uno de los obstculos.

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Al son de las claves Objetivo: Dominio de la frecuencia y longitud de los pasos mediante estmulos auditivos. Materiales: Claves Cubanas, Pista o terreno de 300m Explicacin: Se Correr a diferentes ritmos segn sonido de una clave cubana usada por el profesor, controlando la frecuencia de los pasos y longitud de los pasos. Formacin: Pelotn, equipos Dosificacin: 1-2 vueltas continas.

Reglas: Gana el equipo que logre mantener el ritmo y que no se pierda ante los cambios del mismo, no se puede fragmentar el pelotn. Variante: Se pude usar cualquier otro instrumento o material para dar el ritmo, y puede ser el equipo contrario el que de los cambios de ritmo Orientaciones metodolgicas: El profesor insistir en que el alumno sea capaz de identificar cada cambio en la tcnica de la carrera realizado por l para poder mantener el ritmo que esta imponiendo el profesor con las claves.

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Baja y sube Objetivo: Conciencia de las acciones segmentarias. Materiales: Vallas, cajones pequeos, cuerdas, Pista o terreno de 150200m Explicacin: Se partir de la salida individualmente pasando por diferentes obstculos, donde cada uno tendr una consigna especfica, luego se sumar el tiempo de cada atleta. 1. Correr por debajo de las cuerdas sin modificar la tcnica de carrera de la piernas, no se pueden flexionar las piernas. 2. Pasar corriendo entre vallas. 3. Correr por debajo de las cuerdas sin flexionar el tronco. 4. Correr entre cajones pequeos. Formacin: Equipos, Ondas. Dosificacin: 2-3 vueltas continas. Reglas: Gana el equipo que realice las acciones adecuadas para vencer los obstculos y que haga el menor tiempo en la suma de los atletas. Variante: Se realizar lo mismo pero con un estmulo auditivo. Orientaciones metodolgicas: El profesor insistir en que el alumno sea capaz de identificar que puede hacer en cada obstculo segn la consigna dada a los estudiantes.

4.

Alcnzalo en pelotn Objetivo: Coordinacin del braceo con longitud de los pasos en recta y curva. Materiales: Terreno de 150-200m, medios alternativos para marcar el rea, Conos, etc. Explicacin: Se divide el grupo en dos equipos y se denomina un capitn. A la salida debern atrapar al otro pelotn no pueden separarse, y deben trazarse una estrategia para alcanzar al pelotn economizando esfuerzos. Formacin: Equipos. Dosificacin: Se realizarn dos vueltas continuas. Regla: No se puede intentar alcanzar a los estudiantes sin estar formados en equipos. Gana el que se logre acercarse ms al pelotn contrario o alcanzarlo.

Variante: Se realizar el mismo ejercicio solo que esta vez gana el equipo que logre alcanzar a los estudiantes sin tener en cuenta que estn en pelotn solo que la estrategia tctica debe ser realizada desde el equipo. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe insistir en la importancia que tiene correr de manera relajada y coordinando los movimientos e brazos y piernas, as como el administrar los esfuerzos durante la carrera para poder llegar al final, que no es necesario correr rpido sino econmicamente.

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Alcnzalo y gana Objetivo: Conocimiento del ritmo de carrera Materiales: Terreno de 100-200m, medios alternativos para marcar el rea, medio para la sealizacin de la salida, etc. Explicacin: Se divide el grupo en parejas todas saldrn del mismo punto cada integrante de la pareja estar ubicado en sentido contrario, A la salida comenzarn su carrera buscando encontrarse siempre en el mismo punto, si pasa uno antes del otro ser penalizado, por tanto deben trazarse una estrategia para pasar siempre por el mismo punto de forma simultnea. Formacin: Parejas. Dosificacin: Se realizarn de tres a cuatro vueltas continuas. Regla: Gana la pareja que cometa menos penalizaciones y en el menor tiempo posible. Variante: Se realizar el mismo ejercicio solo que esta vez todos los integrantes de las parejas que estn ubicados en una parte de la lnea sern un equipo e intentaran pasar primero por la lnea la mayor cantidad de vueltas. Y estos sern los ganadores. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe insistir en la importancia que tiene correr de manera relajada y coordinando los movimientos e brazos y piernas, as como mantener una buena tctica de carrera sustentada en la aceleracin y cambios de ritmo.

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Recorriendo mi escuela Objetivo: Trabajar frecuencia y longitud por situaciones forzadas por los medios auxiliares del recorrido. Materiales: Escaleras, gradas, pendientes, obstculos, etc. Explicacin: Se divide el grupo en dos equipos, A y B. Realizarn el recorrido en forma de carrera de orientacin, en cada punto estarn colocados los obstculos y la sealizacin hacia donde deben dirigirse, cada punto tendr los obstculos y una situacin que debern solucionar para poder continuar. 1. Qu hace el len para alcanzar su presa? (correr). Pues ha adelantado hasta el prximo punto.

2. Sigue recto y sube la loma pero para hacerlo debe pasar los obstculos que estn en el camino apoyando un solo pie dentro de ellas. ( salto alterno) 3. A tu derecha hay nuevos obstculos, debes pasarlos como el conejo. 4. Fjate dnde estn las escaleras, recuerda que no puedes subirlas pero tienes que bajarlas poniendo slo un pie por escaln y de forma continua. 5. Regresa a la loma y corre rpido pisando dentro de los obstculos, ahora cuesta abajo. 6. El nuevo punto es donde hay unos obstculos que se usan en el atletismo en las carreras con _______ (busca esos obstculos y psalos como quieras, tratando de parecerse a los corredores de 110 m con ________) 7. Corre, corre que la meta es el nmero 5x5 + 1000+1000-17 = (ese es el ao en que estamos, por tanto eres ganador) Formacin: Equipos. Dosificacin: 600 m quinto y 800 m sexto. Reglas: Gana el equipo que menos tiempo realice y que menos penalizacin tenga. Se penalizar al equipo que no de la respuesta adecuada a la situacin. Debern trabajar en equipos. Variantes: Se realizar el mismo juego de manera individual. Un equipo acta de rbitro y el otro de competidor. Orientaciones metodolgicas: o Se recomienda utilizar el juego en cada clase final del contenido correspondiente a las carreras de media distancia, pues se necesitan varios ayudantes o utilizar al equipo contrario como rbitro. o Incentivar al nio en la bsqueda de la respuesta adecuada.

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Como danza mi carrera Objetivo: Percepcin del centro de gravedad del cuerpo, as como la coordinacin de los movimientos. Explicacin: Se divide el grupo en dos equipos, azul y rojo, a la voz del profesor todos comenzarn a correr y estarn pendientes de la accin que el profesor estar orientando. a. Corremos variando diferentes actitudes de zancada. b. Con taln a glteos. c. Con elevacin de rodillas. d. Con zancadas circulares. e. Rotacin. f. Relajados. g. Contrados. h. Como deseen.

i. Tomados de la mano. j. Con cambios de ritmo. k. Con ritmo progresivo. Formacin: Equipos. Dosificacin: Terreno de 300 m- 400 m. Reglas: Gana el equipo que al finalizar el juego le de al profesor mayor cantidad de percepcin sobre los cambios tcnicos provocados por las situaciones dadas y que sea ms creativo cantando durante la actividad o haciendo lo que se les ocurra para motivar. Variantes: El equipo contrario ser el que de cada accin.( siendo creativos y dando algunas nuevas). Orientaciones metodolgicas: Motivar a los nios a cantar, realizar palmas. o Pedirles que realicen adecuadamente cada accin. o Hacerlos pensar en los contrastes tcnicos que se den si me contraigo o si me relajo Dnde me siento mejor? o Es importante que el profesor incida en el pensamiento del nio sobre lo que est realizando, para que sea consciente de lo que aprende. ( a travs de cada una de las acciones o situaciones)

8.

Al paso mo Objetivo: Conciencia de las acciones segmentarias en curvas y rectas. Materiales: Medios para marcar el terreno. Explicacin: Se orientar que debe cubrirse una distancia de 1000 m en grupos de 3, pero no pueden correr ms de 600 m ni menos de 500 m, se les dar 5 minutos para organizarse y l0 minutos para solucionarlo. A la voz del profesor todos saldrn corriendo con la estrategia previamente organizada e intentarn pasar por la meta en el menor tiempo posible. Formacin: Equipos. Dosificacin: Repeticin: 1000 m de carrera en equipos. o 500 m de carrera individual. Regla: Gana el equipo que primero llega a la meta. Se podr hacer un relevo o cualquier otra estrategia, pero para poder ganar el equipo tiene que recorrer 1000 m y los alumnos, de manera individual, no podrn correr menos de 500 m/p. Variante: Pueden alargarse las distancias por equipo o disminuir la cantidad de participantes. Orientaciones metodolgicas: El profesor slo debe participar si el alumno solicita su ayuda o si ellos no logran por s solos resolver el problema del tiempo indicado para su organizacin. o De tener que intervenir slo dar elementos que ayuden a los nios a solucionar el problema.

9.

Mi carrera favorita

Objetivo: Identificar los cambios en los elementos tcnicos debidos a los cambios de ritmo. Materiales: Terreno. Explicacin: A la salida todos los alumnos debern correr intentando pasar por la meta en tiempos regresivos y progresivos y variados segn orientaciones del profesor. Debern identificar qu sucede con la frecuencia, longitud de los pasos en cada uno de los cambios de ritmo. Formacin: Pareja o en equipos. Dosificacin: Pista o terreno de 250 a 300 m, dos o tres repeticiones con descanso completo. Regla: Gana el alumno que logre identificar los principales cambios tcnicos debido a los cambios de ritmo. Variante: Se realiza por parejas donde este le de los cambios o en equipos que el contrario sea el que de los cambios. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe tratar de dar los cambios tanto en rectas como en curvas, para que sientan las fuerzas que actan sobre su cuerpo y las modificaciones a las que son sujetos. o Incentivar al nio a identificar con qu ritmo l siente que se cansa menos, en cul demora ms en aparecer la fatiga y qu tcnica est usando en ese momento.

10.

A variar la zancada Objetivo: Coordinacin de braceo con movimientos de piernas. Materiales: Terreno de 200 - 300 m. Una recta y una curva. Explicacin: Se orientar salir a correr y todos los nios debern realizar primeramente la carrera la en recta y curva como ellos deseen, luego se orientar que deben correr aumentando el movimiento de brazos rpidos mientras que la accin de la zancada mantiene una frecuencia de pasos lentos y viceversa. Formacin: Parejas. Dosificacin: 2-3 repeticiones con descanso completo. Reglas: Todos los nios deben realizar lo que se le oriente de la mejor forma posible, respondiendo en cada cambio de ejercicio, se penalizar con un punto menos cada vez que no se realice la accin o que se equivoque de accin tcnica. Variante: Se puede realizar por todo el terreno y poniendo obstculo para trabajar la frecuencia y longitud de los pasos. Orientaciones metodolgicas: Se debe permitir al nio en cada uno de los casos, ser creativo, y realizar cualquier combinacin que se le ocurra, entre braceo y movimientos de piernas.

11.

Corre y juega Objetivo: Trabajar cambios de respiracin durante la carrera.

Material: Silbato. Explicacin: Los alumnos se dispondrn tras la lnea de salida, en la posicin de arrancada media. Al sonido del silbato debern comenzar la carrera buscando la mejor posicin dentro del pelotn. Teniendo como consigna que deben variar la ventilacin pulmonar. Cada vez que el profesor indique. o Respiramos solamente por la nariz o Respiramos solamente por la boca o Alternamos nariz y boca o Respiramos fuerte. o Respirar suave. o Respiramos de diferentes formas. Formacin: Individual (Pelotn). Dosificacin: 500 m con descanso completo. Reglas: Ganara el equipo que primero llegue a la meta y que menos penalizacin tenga, pues se penalizar con medio punto los errores tcnicos cometidos en los pasos transitorios, pasos normales en rectas y curvas. Variante: Se puede a campo traviesa. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe orientar la importancia del cumplimiento de todos los elementos tcnicos, necesarias para el mejoramiento de los resultados de las carreras de media distancia, as como insistir en la necesidad de dominar la dinmica ventilatoria necesaria para el dominio de los factores energticos.

12.

Corre al ritmo de mi msica Objetivo: Regular la frecuencia y longitud de los pasos en la arrancada y pasos transitorios. Materiales: Medios alternativos para marcar el rea, terreno de 150 m, silbato. Explicacin: Todos los alumnos se dispondrn detrs de la lnea de salida, a la voz del profesor realizarn la tcnica de arrancada alta y pasos transitorios en la recta. Al ritmo del sonido de unas claves cubanas que tiene el profesor tratando de colocarse en la punta del pelotn, al llegar a la meta se vuelven a formar para la nueva salida, esta vez intentarn mantener el ritmo que el profesor haba marcado con las claves e incorporarse nuevamente al pelotn . Formacin: Individual. Dosificacin: 500-600 m/p. Reglas : Gana el que logre tomar la punta mayor cantidad de veces con el ritmo que impone el profesor y el que mantenga an sin las claves el ritmo de la carrera. Variante: Idntico pero se realiza arrancada media en curva (6to). Se divide el grupo en dos equipos donde el equipo contrario es quien impone

el ritmo ubicar medios para que los alumnos trabajen la frecuencia de los pasos forzados por el mismo. Orientaciones metodolgicas: El profesor debe recordar la importancia que tiene la arrancada en la carrera, as como las caractersticas que la diferencien de la arrancada baja en la velocidad y que el que tome la punta es quin impone el ritmo durante el recorrido. Pues de esta manera el estudiante tratar de realizarlo de la mejor forma posible. El profesor debe lograr que el objetivo primordial del nio en el juego sea lograr mantener el ritmo por si solo y identificar cul es la frecuencia y longitud adecuada para los pasos transitorios.

13.

A ver si logramos el tiempo Objetivo: Trabajar la percepcin espacio-temporal. Materiales: Silbato. Explicacin: Se divide el grupo en cuartetos los que tienen que correr 600 m en 3 minutos, ellos debern disponer cuanto van a correr cada uno para lograrlo por equipo el tiempo indicado en la distancia prevista, se les dar 10 minutos para su preparacin. Formacin: Cuartetos Dosificacin: 600 m en 3 minutos. Reglas: Gana el equipo que logre realizar el tiempo el que logre acercarse ms. No puede salir el corredor que espera hasta que el relevado no entregue el batn Variante: Que se realice de forma individual, donde cada uno se trazar su propia estrategia para lograr el tiempo en la distancia prevista. Orientaciones metodolgicas: Se sugiere realizar un sorteo para ver cul ser el primer equipo en realizar la actividad.

Conclusiones El diagnstico realizado evidenci la falta de tratamiento de los componentes personales y no personales del proceso docente educativo desde una concepcin integradora as como la carencia de juegos para el trabajo tcnico-tctico de las carreras de media distancia del atletismo en el segundo ciclo de primaria segn las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica. Se recopilaron todos los juegos encontrados que posibilitaran el trabajo de las habilidades tcnicas y tcticas del atletismo en las carreras, donde se evidenci el insuficiente enfoque problmico para una influencia educativa integral en la personalidad del alumno. La propuesta de juegos, permitir darle a los contenidos de las clases de media distancias del atletismo para el trabajo de las habilidades tcnico-tcticas en el segundo ciclo de primaria, una orientacin problmica sustentada en las tendencias contemporneas de la Educacin Fsica proporcionndole al atletismo como deporte

psicomotriz un enfoque socio motriz, teniendo una influencia educativa integral en la personalidad del alumno. Recomendaciones Tener en cuenta las orientaciones metodolgicas de cada juego para la realizacin correcta de los mismos. Aplicar estos juegos en las escuelas comunitarias teniendo en cuenta la dosificacin adecuada del tiempo y volumen de ejecucin de los mismos. Realizar este tipo de trabajo en otros ciclos de la Educacin Fsica con el objetivo de mejorar la calidad del proceso docente- educativo.

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