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1.Cabeza
Extensin de la cabeza (con extensin de la cintura escapular)
3.Piernas y Pelvis
03/09/2007
3.Piernas y Pelvis
Rot Ext. de cadera en extensin de rodilla
4.Prono
Cabeza elevada, brazos extendido sobre la cabeza, columna cervical extendida
4.Prono
Giro de cabeza con elevacin
5.Supino
Flexin de piernas en abduccin sobre el abdomen
6.Sedente
Flexin de caderas con tronco hacia delante y piernas abducidas Aduccion de brazos estirados con rotacin externa desde codos
6.Sedente
Empujando contra el esternon y as flexionando la columna dorsal
03/09/2007
7.En cuadrpedo con descarga de peso sobre brazos extendidos y palmas abiertas
8.Semi - arrodillado
Estabilizacin adecuada de la pelvis desde semiarrodillado