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Insomnio

Es la dificultad crnica de no poder conciliar el sueo, o de no alcanzar, con el mismo, la adecuada recuperacin de energa que el organismo necesita para continuar con las actividades cotidianas. De las enfermedades del sueo, el insomnio es el ms comn de los padecimientos. De acuerdo a cmo se puede manifestar, se clasifica en: insomnio de conciliacin, de mantenimiento y terminal, Las causas del insomnio son diversas, entre las cuales podemos mencionar: evento transitorio generado por estrs agudo (problemas personales, de trabajo, familiares). De tipo psiquitrico Cuando su causa es un desorden emocional como la depresin, la mana, etc. Por efecto secundario de sustancias que afectan el nimo: El consumo de alcohol, cafena, t, mate, bebidas colas, drogas psicoestimulantes, medicamentos que contengan derivados efedrnicos, etc. El sueo cumple importantes funciones renovadoras para nuestra mente y nuestro cuerpo. El insomnio aparece como una alteracin de la cantidad o calidad del sueo y puede presentarse como dificultad para iniciar, mantener o no lograr un sueo reparador. Tambin puede haber modificaciones en las caractersticas del sueo, que puede ser ligero o inquieto. Todo este tipo de alteraciones provoca malestar o deterioro social, laboral o de otra rea importante en la actividad del individuo. El insomnio puede causar disminucin de la energa, irritabilidad, desorientacin, ojeras, cambios posturales y fatiga.

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