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Consejos Para Producir Testosterona

Consejos Para Producir Testosterona

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Publicado porKeops Oliver
Consejos creativos para mantener buenas nuestras relaciones sexuales. - Prohibido empolvarse
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1º Edición

BONO DE REGALO Nº 2
SU GUÍA DE FANTASÍAS SEXUALES Y CONSEJOS PARA PRODUCIR TESTOSTERONA

POR RODRIGO JORGE
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AGREGUE JUGUETES SEXUALES A SU JUEGO PREVIO Siempre busco probar cosas nuevas y creativas en el plano sexual. Durante mucho tiempo evité utilizar juguetes sexuales con mis parejas, simplemente me parecía extraño. Sin embargo, hace algunos años, comencé a experimentar un poco más con eso junto a una novia a la que le gustaba mucho usar juguetes. Debo reconocer que fue muy divertido. Si lo que quiere es agregar un detalle divertido y atrevido en la cama, le sugiero que utilice algunos juguetes. Puede empezar poco a poco, probando algo que tal vez su pareja ya tenga, o bien pueden elegir algo juntos. Este detalle puede ayudar a que su relación sea más estrecha y a que sus encuentros sexuales sean más divertidos. Durante la última década, la industria de los juguetes para adultos ha crecido hasta convertirse en un negocio que genera $500 millones de dólares al año. Los estigmas propios de utilizar juguetes sexuales durante la etapa del juego previo ya no están tan presentes. La utilización de juguetes durante la relación sexual con la pareja se ha convertido en algo totalmente saludable y normal. Los juguetes no están diseñados para reemplazarlo a usted o a su pareja ni tampoco para ser utilizados todo el tiempo. Por el contrario, tienen la intención de agregar un detalle divertido a la pareja y pueden utilizarse para divertirse o para satisfacer un fetiche. En primer lugar, es importante saber si su pareja se siente cómoda usando juguetes. Necesita aclararle a su pareja que los juguetes no son para reemplazar a ninguno de los dos, sino para que los utilicen los dos juntos. También necesita decirle que se siente cómodo con ella y con la libertad que comparten los dos. Aportar un ingrediente nuevo a la pareja es una parte natural de la intimidad. Pueden probar con varias cosas: videos para adultos, vibradores, consoladores, juegos sexuales divertidos o anillos para el pene. También

pueden jugar al “póquer desnudo” juntos o incorporar un evento deportivo en la televisión a un juego erótico. Ustedes tienen el control. Los videos para adultos son divertidos porque ambos pueden probar y copiar lo que están mirando y esto puede ser muy excitante. Traten de crear juntos su propia película pornográfica mientras miran el video. Si quieren agregar un condimento más picante a la experiencia, pueden filmarse. VIBRADORES Si está interesado en utilizar un vibrador, debe saber que vienen en diferentes tamaños y formas pero generalmente tienen la forma de un pene. Algunos pueden ser más ruidosos y otros más silenciosos, todo depende de lo que le guste. Si le preocupa hacer ruido y que lo escuchen sus hijos o sus compañeros de apartamento, lo ideal es elegir uno que sea silencioso. Le reitero, el vibrador no es para reemplazarlo a usted ni a su pareja, es para aumentar el placer de su compañera y, en algunos casos, relajarla o permitirle experimentar nuevas sensaciones que jamás había sentido antes. Ahora bien, no piense que una vez que utilice un vibrador con su pareja ella lo abandonará y empezará a salir con el aparato. Éste es un gran mito. Ella puede utilizarlo para masturbarse, seguro. Si se siente cómoda haciéndolo, déjela hacerlo. Los vibradores externos se utilizan para estimular el clítoris y otras áreas sensibles de la vulva. Son fantásticos para provocar una cantidad suficiente de placer en la mujer como para que ella llegue al orgasmo. También pueden utilizarse con menor intensidad para dar placer al hombre estimulando su pene o sus testículos. Si nunca antes utilizó un vibrador, comience utilizándolo como masajeador en su espalda, su cuello o sus brazos. Una vez que se sienta cómodo utilizándolo, comience a aplicarlo en las áreas más íntimas.

También puede encontrar vibradores que pueden convertir sus dedos en un robot de placer. Estos son ideales para tenerlos a mano durante una sesión de juego previo, ya que son pequeños y no interfieren demasiado. Si no le interesa utilizar vibradores externos, los cuales a algunas mujeres no les gustan, puede probar con vibradores internos, diseñados para introducirse en la vagina. Hay varios vibradores en el mercado cuya forma es ideal para estimular el “punto G”. Si su compañera no se siente cómoda con un vibrador con forma de pene o que parezca un pene, hay varios modelos para elegir. A muchas mujeres les gustan los vibradores con forma de huevo. Es muy importante mantener limpios sus juguetes para no transmitir gérmenes ni ninguna infección. Siempre tenga un limpiador para juguetes a mano si los va a utilizar regularmente. Recuerde que también puede colocar un condón sobre el vibrador. CONSOLADORES Estos aparatos son muy antiguos y están diseñados para imitar al pene en su forma y su función. Nuevamente, los consoladores no están diseñados para reemplazar al pene real, así que no se preocupen caballeros. Vienen en varias formas, colores, tamaños y texturas. La mayoría de los consoladores se sostienen con la mano, pero hay algunos que se ajustan a un dispositivo que puede utilizarse alrededor de su cintura o la de su compañera. Puede elegir un consolador del color que imagine: colores que se asemejan al de la piel, rojos, azules, plateados, lo que sea. En lo que respecta a la forma, a algunas mujeres les gustan los consoladores que parecen un pene real. Otras prefieren utilizar un consolador que sea liso, sin estrías ni otras texturas que se asemejen a las venas del pene. Hay algunos consoladores que tienen formas raras para estimular fácilmente el “punto G”. Los consoladores están fabricados en diferentes materiales, pero los más comunes son de goma, plástico o silicona. Los consoladores de silicona

son fáciles de limpiar, pero generalmente son más costosos que los que están fabricados en otros materiales. ANILLOS PARA EL PENE También conocidos como anillos de constricción, estos dispositivos son como banditas elásticas o correas que se colocan alrededor del escroto, levantan el pene y permiten que la sangre se mantenga en el pene.

A veces pueden ayudar a mantener la erección o incluso permitirle al hombre tener erecciones más largas. Es importante no utilizar estos anillos demasiado tiempo porque podrían causar lesiones. Nunca utilice un anillo más de 30 minutos.

SI CUENTA CON UNA CÁMARA DE VIDEO Y TIENE GANAS DE DIVERTIRSE, PRUEBE FILMARSE CON SU PAREJA. NO ES NECESARIO MIRAR EL VIDEO SI NO SE SIENTE CÓMODO, PERO PUEDE SER MUY DIVERTIDO JUGAR A SER DIRECTOR DE CINE. PUEDEN USAR DISFRACES, JUGAR CON LA LUZ Y ELEGIR LA HABITACIÓN EN LA QUE DESEAN FILMAR LA PELÍCULA. ESTO PERMITIRÁ QUE TANTO USTED COMO SU PAREJA TENGAN NUEVAS EXPERIENCIAS Y FANTASÍAS SEXUALES QUE TAL VEZ NINGUNO DE LOS DOS SABÍA QUE TENÍA.

DIEZ MANERAS DE PRODUCIR MÁS TESTOSTERONA NATURALMENTE Nº 1: Duerma el tiempo suficiente. Si no duerme la cantidad de tiempo que necesita, los niveles de hidrocortisona de su cuerpo se elevan y eso implica menores niveles de

testosterona. Además, dormir al menos 7 u 8 horas por noche tiene muchos beneficios; ayudar a elevar la testosterona es sólo uno de ellos. Nº 2: Coma menos y más frecuentemente. La mayoría de las personas come 3 veces al día. Sin embargo, si desea elevar su producción de testosterona, empiece a comer 6 veces al día, en porciones pequeñas. Esto ayuda a mantener su cuerpo en un estado anabólico y con músculos, lo cual produce más testosterona.

Nº 3: Evite beber demasiado alcohol. A todos nos gusta divertirnos y salir a tomar unas copas forma parte de la diversión. Sin embargo, trate de limitar su ingesta de alcohol. Cuando usted consume alcohol, sus niveles de testosterona bajan y eso es algo que nadie quiere experimentar.

Nº 4: Eleve su nivel de actividad sexual. Tener más actividades relacionadas al sexo puede elevar sus niveles de testosterona debido a una suba en la oxitocina y las endorfinas en el cuerpo. Nº 5: Limite el estrés en su vida. El estrés eleva los niveles de hidrocortisona y disminuye los niveles de testosterona. Si está todo el tiempo preocupado por el trabajo, las cuentas, la familia o algún otro factor de estrés externo, trate de comenzar a realizar actividades que puedan bajar esos niveles de estrés. La meditación es muy buena para disminuir el estrés.

Nº 6: Mantenga frescos sus testículos. Si sus testículos están expuestos al calor en forma prolongada, su esperma puede, literalmente, comenzar a secarse. Es por eso que su escroto cuelga por debajo de su cuerpo. Sus testículos necesitan mantenerse más frescos que el resto de su cuerpo. Nº 7: Coma menos estrógenos. El estrógeno está presente en algunos alimentos que usted ni se imagina. La soja es un gran promotor del estrógeno. La carne de ave que se compra en las tiendas también tiene niveles elevados de estrógenos. Muchos de esos pollos son alimentados con comida que contiene grandes niveles de estrógeno para que crezcan grandes y rellenos. Nº 8: Coma verduras crucíferas. Varios estudios han demostrado que estas verduras elevan sus niveles de testosterona mucho más que otras verduras debido a que contienen indole-3-carbinol, el cual suprime el estrógeno y produce más testosterona. Algunas de estas verduras incluyen el brócoli, el repollo, la col, las hojas de mostaza y las berzas. Nº 9: Beba mucha agua. Para que sus testículos estén completamente sanos, necesitan estar hidratados correctamente. Si no bebe la cantidad de agua suficiente, lo primero que comienza a funcionar mal son sus testículos. Nº 10: Ejercítese. Los ejercicios como correr elevan la cantidad de oxígeno en su torrente sanguíneo y mejoran el flujo de sangre en todo su cuerpo. Un flujo sanguíneo y un sistema circulatorio mejorados le brindará mejores erecciones.

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