1º Edición

BONO DE REGALO Nº 2
SU GUÍA DE FANTASÍAS SEXUALES Y
CONSEJOS PARA PRODUCIR
TESTOSTERONA

POR RODRIGO JORGE

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AGREGUE JUGUETES SEXUALES A SU JUEGO PREVIO

Siempre busco probar cosas nuevas y creativas en el plano sexual.

Durante mucho tiempo evité utilizar juguetes sexuales con mis parejas,
simplemente me parecía extraño.

Sin embargo, hace algunos años, comencé a experimentar un poco más

con eso junto a una novia a la que le gustaba mucho usar juguetes. Debo
reconocer que fue muy divertido.

Si lo que quiere es agregar un detalle divertido y atrevido en la cama, le

sugiero que utilice algunos juguetes. Puede empezar poco a poco,
probando algo que tal vez su pareja ya tenga, o bien pueden elegir algo
juntos. Este detalle puede ayudar a que su relación sea más estrecha y a
que sus encuentros sexuales sean más divertidos.

Durante la última década, la industria de los juguetes para adultos ha

crecido hasta convertirse en un negocio que genera $500 millones de
dólares al año. Los estigmas propios de utilizar juguetes sexuales durante
la etapa del juego previo ya no están tan presentes. La utilización de
juguetes durante la relación sexual con la pareja se ha convertido en algo
totalmente saludable y normal.

Los juguetes no están diseñados para reemplazarlo a usted o a su pareja

ni tampoco para ser utilizados todo el tiempo. Por el contrario, tienen la
intención de agregar un detalle divertido a la pareja y pueden utilizarse
para divertirse o para satisfacer un fetiche.

En primer lugar, es importante saber si su pareja se siente cómoda usando

juguetes. Necesita aclararle a su pareja que los juguetes no son para
reemplazar a ninguno de los dos, sino para que los utilicen los dos juntos.

También necesita decirle que se siente cómodo con ella y con la libertad
que comparten los dos. Aportar un ingrediente nuevo a la pareja es una
parte natural de la intimidad.

Pueden probar con varias cosas: videos para adultos, vibradores,

consoladores, juegos sexuales divertidos o anillos para el pene. También
pueden jugar al “póquer desnudo” juntos o incorporar un evento deportivo
en la televisión a un juego erótico. Ustedes tienen el control.

Los videos para adultos son divertidos porque ambos pueden probar y
copiar lo que están mirando y esto puede ser muy excitante. Traten de
crear juntos su propia película pornográfica mientras miran el video. Si
quieren agregar un condimento más picante a la experiencia, pueden
filmarse.

VIBRADORES

Si está interesado en utilizar un vibrador, debe saber que vienen en

diferentes tamaños y formas pero generalmente tienen la forma de un
pene. Algunos pueden ser más ruidosos y otros más silenciosos, todo
depende de lo que le guste.

Si le preocupa hacer ruido y que lo escuchen sus hijos o sus compañeros

de apartamento, lo ideal es elegir uno que sea silencioso. Le reitero, el
vibrador no es para reemplazarlo a usted ni a su pareja, es para aumentar
el placer de su compañera y, en algunos casos, relajarla o permitirle
experimentar nuevas sensaciones que jamás había sentido antes.

Ahora bien, no piense que una vez que utilice un vibrador con su pareja
ella lo abandonará y empezará a salir con el aparato. Éste es un gran mito.
Ella puede utilizarlo para masturbarse, seguro. Si se siente cómoda
haciéndolo, déjela hacerlo.

Los vibradores externos se utilizan para estimular el clítoris y otras áreas

sensibles de la vulva. Son fantásticos para provocar una cantidad
suficiente de placer en la mujer como para que ella llegue al orgasmo.
También pueden utilizarse con menor intensidad para dar placer al hombre
estimulando su pene o sus testículos.

Si nunca antes utilizó un vibrador, comience utilizándolo como masajeador

en su espalda, su cuello o sus brazos. Una vez que se sienta cómodo
utilizándolo, comience a aplicarlo en las áreas más íntimas.
También puede encontrar vibradores que pueden convertir sus dedos en
un robot de placer. Estos son ideales para tenerlos a mano durante una
sesión de juego previo, ya que son pequeños y no interfieren demasiado.

Si no le interesa utilizar vibradores externos, los cuales a algunas mujeres

no les gustan, puede probar con vibradores internos, diseñados para
introducirse en la vagina. Hay varios vibradores en el mercado cuya forma
es ideal para estimular el “punto G”. Si su compañera no se siente cómoda
con un vibrador con forma de pene o que parezca un pene, hay varios
modelos para elegir. A muchas mujeres les gustan los vibradores con
forma de huevo.

Es muy importante mantener limpios sus juguetes para no transmitir

gérmenes ni ninguna infección. Siempre tenga un limpiador para juguetes
a mano si los va a utilizar regularmente. Recuerde que también puede
colocar un condón sobre el vibrador.

CONSOLADORES

Estos aparatos son muy antiguos y están diseñados para imitar al pene en
su forma y su función. Nuevamente, los consoladores no están diseñados
para reemplazar al pene real, así que no se preocupen caballeros.

Vienen en varias formas, colores, tamaños y texturas. La mayoría de los

consoladores se sostienen con la mano, pero hay algunos que se ajustan a
un dispositivo que puede utilizarse alrededor de su cintura o la de su
compañera.

Puede elegir un consolador del color que imagine: colores que se

asemejan al de la piel, rojos, azules, plateados, lo que sea. En lo que
respecta a la forma, a algunas mujeres les gustan los consoladores que
parecen un pene real.

Otras prefieren utilizar un consolador que sea liso, sin estrías ni otras
texturas que se asemejen a las venas del pene. Hay algunos consoladores
que tienen formas raras para estimular fácilmente el “punto G”.

Los consoladores están fabricados en diferentes materiales, pero los más

comunes son de goma, plástico o silicona. Los consoladores de silicona
son fáciles de limpiar, pero generalmente son más costosos que los que
están fabricados en otros materiales.

ANILLOS PARA EL PENE

También conocidos como anillos de constricción, estos dispositivos son

como banditas elásticas o correas que se colocan alrededor del escroto,
levantan el pene y permiten que la sangre se mantenga en el pene.

A veces pueden ayudar a mantener la erección o incluso permitirle al

hombre tener erecciones más largas. Es importante no utilizar estos anillos
demasiado tiempo porque podrían causar lesiones. Nunca utilice un anillo
más de 30 minutos.

SI CUENTA CON UNA CÁMARA DE VIDEO Y TIENE GANAS

DE DIVERTIRSE, PRUEBE FILMARSE CON SU PAREJA. NO
ES NECESARIO MIRAR EL VIDEO SI NO SE SIENTE
CÓMODO, PERO PUEDE SER MUY DIVERTIDO JUGAR A
SER DIRECTOR DE CINE. PUEDEN USAR DISFRACES,
JUGAR CON LA LUZ Y ELEGIR LA HABITACIÓN EN LA QUE
DESEAN FILMAR LA PELÍCULA. ESTO PERMITIRÁ QUE
TANTO USTED COMO SU PAREJA TENGAN NUEVAS
EXPERIENCIAS Y FANTASÍAS SEXUALES QUE TAL VEZ
NINGUNO DE LOS DOS SABÍA QUE TENÍA.

DIEZ MANERAS DE PRODUCIR MÁS TESTOSTERONA

NATURALMENTE

Nº 1: Duerma el tiempo suficiente.

Si no duerme la cantidad de tiempo que necesita, los niveles de

hidrocortisona de su cuerpo se elevan y eso implica menores niveles de
testosterona. Además, dormir al menos 7 u 8 horas por noche tiene
muchos beneficios; ayudar a elevar la testosterona es sólo uno de ellos.

Nº 2: Coma menos y más frecuentemente.

La mayoría de las personas come 3 veces al día. Sin embargo, si desea

elevar su producción de testosterona, empiece a comer 6 veces al día, en
porciones pequeñas. Esto ayuda a mantener su cuerpo en un estado
anabólico y con músculos, lo cual produce más testosterona.

Nº 3: Evite beber demasiado alcohol.

A todos nos gusta divertirnos y salir a tomar unas copas forma parte de la
diversión. Sin embargo, trate de limitar su ingesta de alcohol. Cuando
usted consume alcohol, sus niveles de testosterona bajan y eso es algo
que nadie quiere experimentar.

Nº 4: Eleve su nivel de actividad sexual.

Tener más actividades relacionadas al sexo puede elevar sus niveles de

testosterona debido a una suba en la oxitocina y las endorfinas en el
cuerpo.

Nº 5: Limite el estrés en su vida.

El estrés eleva los niveles de hidrocortisona y disminuye los niveles de

testosterona. Si está todo el tiempo preocupado por el trabajo, las cuentas,
la familia o algún otro factor de estrés externo, trate de comenzar a realizar
actividades que puedan bajar esos niveles de estrés. La meditación es
muy buena para disminuir el estrés.
Nº 6: Mantenga frescos sus testículos.

Si sus testículos están expuestos al calor en forma prolongada, su

esperma puede, literalmente, comenzar a secarse. Es por eso que su
escroto cuelga por debajo de su cuerpo. Sus testículos necesitan
mantenerse más frescos que el resto de su cuerpo.

Nº 7: Coma menos estrógenos.

El estrógeno está presente en algunos alimentos que usted ni se imagina.

La soja es un gran promotor del estrógeno. La carne de ave que se
compra en las tiendas también tiene niveles elevados de estrógenos.
Muchos de esos pollos son alimentados con comida que contiene grandes
niveles de estrógeno para que crezcan grandes y rellenos.

Nº 8: Coma verduras crucíferas.

Varios estudios han demostrado que estas verduras elevan sus niveles de
testosterona mucho más que otras verduras debido a que contienen
indole-3-carbinol, el cual suprime el estrógeno y produce más testosterona.
Algunas de estas verduras incluyen el brócoli, el repollo, la col, las hojas
de mostaza y las berzas.

Nº 9: Beba mucha agua.

Para que sus testículos estén completamente sanos, necesitan estar

hidratados correctamente. Si no bebe la cantidad de agua suficiente, lo
primero que comienza a funcionar mal son sus testículos.

Nº 10: Ejercítese.

Los ejercicios como correr elevan la cantidad de oxígeno en su torrente

sanguíneo y mejoran el flujo de sangre en todo su cuerpo. Un flujo
sanguíneo y un sistema circulatorio mejorados le brindará mejores
erecciones.