Los deportes de cancha dividida

EL VOLEIBOL

Un poco de Historia
El voleibol es un deporte colectivo de cancha dividida que naci en 1895 Massachussets (EE.UU.) gracias a un profesor de educacin fsica de llamado William G. Morgan. Conocedor del baloncesto, invent un juego diferente sin contacto fsico y con poco riesgo de lesiones. Nombre original: MINTONETTE. Las primeras reglas del voleibol datan de 1896. Se extendi rpidamente por Amrica del Norte, Canad, Filipinas y, en 1908, lleg a Japn.. Lleg a Europa gracias a las tropas americanas en la Primera Guerra Mundial. Fue incluido como deporte olmpico en la olimpiada de 1964.

En Espaa, el voleibol empez a practicarse en las playas de Catalua en 1920, no siendo hasta 1969 que se fund la federacin Espaola de Voleibol.

Reglamento
Objetivo del juego: El objetivo principal del juego es conseguir enviar la pelota al campo contrario, por encima de la red, de forma que el otro equipo no pueda devolverla antes de que toque al suelo.

Terreno de juego: Es una pista de 18 m X 9 m, dividida en dos partes separadas por una red de 2.24 m (chicas) o 2.43 m (chicos) de altura, y sujetada por dos palos. Si se juega en una instalacin cubierta, el techo debe estar como mnimo a 7 m de altura excepto en las competiciones olmpicas, que debe ser ms alto. La lnea central est situada bajo la red. El conjunto de lneas delimita una serie de zonas que es necesario conocer:

Campo propio y campo contrario: cada equipo juega en su campo, y los dos campos son espacios separados por la lnea central y la red. Zona de ataque: es la zona situada entre la lnea central y la lnea de ataque, a 3 m de la red. Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona que queda entre la lnea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego.

- Pelota. La pelota es esfrica, de cuero y relativamente ligera (270 g).

- Jugadores. Un equipo est formado por doce jugadores como mximo, pero slo seis pueden estar en la pista. Pueden efectuarse seis cambios en cada juego o set. Los jugadores que estn situados como defensas al empezar el punto no pueden rematar desde la zona de ataque. Los jugadores que inicien el set constituyen la formacin inicial. Cada posicin tiene un nmero adjudicado del 1 al 6 y, cada vez que el equipo debe realizar un servicio, los jugadores deben moverse de su lugar hacia la posicin siguiente, en un movimiento de rotacin en el sentido de las agujas del reloj.

Se consigue un punto cada vez que, el equipo contrario no logre devolver la pelota. El equipo que alcanza los 25 puntos con una diferencia de dos respecto al otro gana el juego o set, y el primero que consigue tres sets gana el partido El juego comienza con el servicio tras la lnea de fondo del campo. La pelota debe pasar la red, sin tocarla, hacia el campo contrario. Si la pelota toca o no supera la red, o bien si bota fuera del campo contrario sin que nadie la toque, se pierde el servicio.

El partido.

Faltas y sanciones. 1. Respecto a los toques.

La pelota puede tocarse con cualquier parte del cuerpo. Se debe golpear, es decir, no puede cogerse ni acompaarse (retencin). El mismo jugador no puede efectuar dos toques seguidos (doble toque), pero s alternados con algn compaero. El equipo tiene que devolver la pelota al campo contrario despus de un mximo de tres toques; si no, se indica la falta La pelota no puede golpearse cuando an est en campo contrario, en una accin de ataque.

2. Respecto al bote
de la pelota.
La pelota no puede tocar el suelo. Si va fuera del campo, los jugadores pueden ir a buscarla o dejarla botar. Si la pelota bota en el suelo fuera del campo, pierde el punto o el servicio el equipo que la ha tocado en ltimo lugar. Si la pelota bota dentro, pierde el punto o el servicio el equipo que juega en aquella mitad.

3. Respecto a la red.
La pelota no puede tocar la red en el servicio, pero una vez est en juego, despus de la recepcin, la red acta como un compaero ms y la pelota que rebota en ella cuenta como un toque ms. La red no puede tocarse con el cuerpo ni traspasar en ninguna accin de ataque. No puede pisarse la lnea central ni traspasarse (invasin).

4. Respecto al
bloqueo.
No se puede bloquear el servicio. Cuando hay un bloqueo se permite pasar la mano por encima de la red, siempre que no se toque ni se interfiera la accin del contrario.

Fundamentos tcnicos

El servicio.
Es el elemento tcnico con el que se inicia el juego. Se trata de una accin directa de ataque, es decir, no puede intervenir ningn compaero antes de que la pelota traspase la red. stos son los principales tipos de servicio, segn el movimiento tcnico que se ejecute:

mano baja.

tenis o de mano alta.

Toque de dedos
Es el elemento tcnico ms bsico del voleibol. La trayectoria de la pelota despus del toque puede ser frontal, lateral y hacia atrs, pero siempre ser alta y muy precisa. Suele actuar como una pasada a un compaero con la funcin de colocacin de la pelota para el toque siguiente, normalmente un remate. En este gesto tcnico se toca la pelota con la yema de los dedos. Las manos se sitan sobre la frente, uniendo los dedos ndice y pulgar de ambas manos y con los dems dedos abiertos y flexionados (mariposa). Esperando la pelota, los brazos y las piernas se flexionan. Al tomar contacto con la pelota, se da una extensin general, a modo de muelle.

Toque antebrazos o mano baja

Es el elemento bsico para la defensa. Este toque se utiliza, sobre todo, para efectuar la recepcin de la pelota cuando viene del otro lado de la red. Despus del toque, la pelota tiene que haber perdido potencia y debe dirigirse a otro compaero para que inicie el ataque. La posicin en la que se espera la recepcin es con los brazos extendidos hacia delante, con las manos juntas y apoyadas la una sobre la otra, mostrando as una superficie de contacto lo ms ancha y plana posible (cara interna del antebrazo).

El remate
Es el elemento tpico del ataque, difcil de ejecutar y tambin de defender. Consiste en un gesto tcnico propio de los especialistas (rematadores). Las fases del remate son la carrera, el vuelo, el golpeo y la cada. Se efecta una carrera previa de impulso, una batida de pies juntos y, armando el

El bloqueo

Se trata de una accin defensiva muy importante. Los jugadores que participan en el bloqueo (uno, dos o tres) se colocan muy cerca de la red o se aproximan a ella con unos pasos de carrera que sirven de impulso. El bloqueo pretende ser una prolongacin de la red hacia arriba y sirve para detener o amortiguar la pelota, sobre todo en los remates del equipo contrario. Dado que la red mide ms de 2 m, el bloqueo exige un salto muy potente en vertical (batida con los dos pies), muy cerca de la red, y juntar brazos y manos lo ms hacia arriba posible.

LAS CADAS Y LAS PLANCHAS

Se ponen en prctica cuando se intenta alcanzar una pelota que est lejos de nosotros. Estos movimientos tienen que entrenarse antes de realizarlos en un partido, para evitar lastimarnos. Con ellos se puede llegar a la pelota cuando ya no es posible ninguna otra forma de desplazamiento, por ejemplo corriendo. El toque final puede ser un toque de dedos, de antebrazo o con un solo brazo. Las planchas son cadas hacia delante que se amortiguan con las manos o con el pecho. Se golpea la pelota con el dorso de la mano o con un brazo antes de caer hacia delante.

VIDEO VOLEY INTRO

JUGADA BSICA

REMATE Y BLOQUEO

Fundamentos tcticos.