EL

BALONCES
TO
 INDICE

Introducción………………………………………
…..Página 2
Los componentes del juego…………………
…Página 2
Las reglas…………………………………………
…….Página 3
¿Cómo se
juega?.......................................Página 4
Las acciones individuales……………………
…..Página 4
Las acciones individuales en ataque……
….Página 5
Las acciones individuales en defensa……
…Página 7
Formas de jugar…………………………………
……Página 8
Conclusión y valoración personal…………
…Pagina 9
Bibliografía………………………………………
……..Página 9

Introducción
En este trabajo del baloncesto voy a hablar de los
componentes del juego, de las reglas básicas del
baloncesto, de cómo se juega, de las acciones
individuales, de las acciones individuales en ataque,
de las acciones individuales en defensa, y de las
distintas formas de jugar.

1- Los componentes del juego

Terreno de juego: es un rectángulo cuyas dimensiones
reglamentarias son de 28 x 15 m. Las líneas longitudinales
se denominan líneas de banda, mientras que las que
definen la anchura se llaman líneas de fondo.

El balón: es esférico como en otros deportes colectivos,

aunque su tamaño es más grande.

Árbitros: normalmente hay una persona encargada de que

se cumplan las reglas y de aplicar las sanciones.

Canastas: son dos, con unas dimensiones reglamentarias

que varían en función de la modalidad practicada. Están
formados por varios elementos: el soporte, el tablero y el
aro.

Jugadores: son dos equipos formados por 10 jugadores, de

los que juegan simultáneamente 5, aunque puede jugarse
con menos en función de la forma de práctica escogida.

Duración: un partido tiene una duración reglamentaria de

12 minutos.
2- Las reglas
Las reglas y normas de un deporte sirven para facilitar su
realización, y que el juego transcurra y se desarrolle tal
como es.

Lo que puedes hacer:

-Puedes moverte libremente por el terreno de juego.

-Si tu equipo tiene el balón, puedes estar en las zonas un

máximo de 3 segundos.

-Puedes tener el balón en las manos y pivotar con él, pero

solo 5 segundos.

-En las entradas a canasta puedes dar dos pasos con el

balón en las manos.

-Puedes botarlo y volverlo a coger.

-Puedes lanzar el balón.

-Puedes presionar, acosar, para recuperar el balón sin

contacto físico.

Lo que no debes hacer:

- Estar en las zonas restringidas.

-Salirte del terreno de juego.

-No puedes dar más de dos pasos con el balón en las manos
(pasos).

-No puedes botar, coger y botar otra vez el balón (dobles).

-No puedes mantener el balón más de 5 segundos en la

mano.

-Si estás en el campo contrario, no puedes pasar el balón a

tu campo (campo atrás).

-No puedes agarrar, golpear, empujar…

-No puedes impedir el avance con los brazos y piernas.

-No puedes quitar el balón de forma violenta.

3- ¿Cómo se juega?
La primera posesión viene determinada por un saque de
centro realizado por el árbitro.

El baloncesto se juega entre dos equipos, cada uno de ellos

compuestos por cinco jugadores. El objetivo de cada equipo
es conseguir puntos introduciendo el balón en la canasta
del equipo contrario, y evitar que el otro equipo haga lo
mismo en la propia. Por lo tanto, hay dos actividades
principales: atacar y defender.

El juego es un intercambio contante de la posesión del

balón, donde los dos equipos luchan por mantenerla o
recuperarla.

4- Las acciones individuales

Saber tomar la decisión más correcta y ejecutarla
adecuadamente es lo que se denomina técnica-táctica
individual.

Los aspectos técnicos tienen que ver con los movimientos

que realiza

el jugador al desplazarse, para sacar, lanzar, recibir…

Los aspectos tácticos están relacionados con la cantidad de

información que somos capaces de recibir: dónde están mis
compañeros, que hacen los defensores…

5-Las acciones individuales en ataque

5.1. La posición básica
Aspectos tácticos:

-A partir de esta posición el jugador puede realizar cualquier

posición.

-Permite un mejor campo visual, desplazamientos más

rápidos, y un mejor agarre del balón.

Aspectos técnicos:

-Los pies separados.

-Las rodillas semiflexionadas.

-Tronco inclinado.

-Cabeza erguida.

5.2. El agarre del balón

Aspectos tácticos:

-Garantizar la posesión del balón.

-Realizar un buen agarre y maneje del balón.

-Pivotar el balón.

Aspectos técnicos:

-Agarrar el balón con los dedos abiertos.

-Flexionar brazos.

5.3. El bote
Aspectos tácticos:

-Proteger el balón.

-Botarlo sin mirar.

Aspectos técnicos:

-Botar con las dos manos.

-El balón no puede votar por encima de la cintura.

5.4. Pasar y recibir

Aspectos tácticos:

-Saber elegir a quien pasar.

-Elegir la forma del pase.

Aspectos técnicos:

-Buen dominio del agarre.

-Utilizar las posibilidades de movimiento.

-El receptor debe pedir el balón.

5.5. El lanzamiento
Aspectos tácticos:

-Hay que elegir el tipo de lanzamiento.

-La potencia es importante.

-La precisión es fundamental.

Aspectos técnicos:

-Lanzar el balón con el pie y el

tronco orientados a la canasta.

-Es imprescindible un buen agarre.

-Los movimientos deben ser

fluidos y rápidos.

5.6. Tipos de lanzamiento

-Lanzamiento estático o ‘de tiro libre’.

-Lanzamiento exterior, en salto o suspensión.

-Lanzamiento en carrera, en ‘bandeja’ o entradas.

5.7. Los desmarques

Aspectos tácticos:

-Se utiliza para adquirir ventaja.

-Es muy importante la velocidad.

Aspectos técnicos:

-Tener buen dominio de los desplazamientos.

-La coordinación con los jugadores.

5.8. Las fintas

Aspectos tácticos:

-La acción debe ser imprevisible.

Aspectos técnicos:

-Finta de pase.

-Finta de bote.

-Finta de tiro.

6- Las acciones individuales en defensa

6.1. La posición básica y los desplazamientos
defensivos
Aspectos tácticos:
-Es importante la posición
de defensa.

-Es importante la
orientación.

Aspectos técnicos:

-Lo más importante es

mantener las piernas
flexionadas.

-Los pies no se deben

juntar.

6.2. El marcaje
Aspectos tácticos:

-El jugador debe situarse en la canasta.

-Impedir las acciones de ataque.

Aspectos técnicos:

-Formar un triángulo de ataque y otro de defensa.

7- Formas de jugar
Hay muchas formas de jugar, se pueden jugar en terrenos
más pequeños y también se pude jugar uno contra uno o
simplemente se puede jugar a tiros libres.