Movimiento y Educacin Fsica El movimiento es humano, y el Hombre es una unidad dinmica biopsicosocial.

La motricidad ya no podemos analizarla nicamente desde el punto de vista biolgico, sino que debemos asumir la repercusin que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano. Los nios son individuos con especiales caractersticas (no hombres en miniatura), en los cuales el movimiento es un elemento natural de vital importancia en la conquista del medio ambiente y en la formacin de su personalidad. El movimiento no slo forma parte del nio sino que es el propio nio: Nio y movimiento son inseparables. La motricidad representa un fundamento y una condicin importante, no slo para el desarrollo fsico, sino tambin para el desarrollo intelectual y socioafectivo. Cualquier limitacin o descuido del aspecto motor tiene efectos duraderos en las dems dimensiones de la personalidad; por el contrario, si incentivamos, organizamos y dirigimos temprana y adecuadamente la actividad motriz del nio, estimularemos el desarrollo multilateral de su personalidad. El desarrollo de la Educacin Fsica y el Deporte en la niez, ya sea en sus manifestaciones recreativas, educativas o competitivas, objetiva de manera sistemtica y programada la preservacin y el desarrollo de la salud. El movimiento, cualquiera sea su forma de presentacin: tarea motora, juego, deporte, danza, o cualquier otra forma del mismo, constituye en nuestra rea el medio o los medios para la educacin, pero nunca ser un fin. No debemos tener tanta prisa y preocupacin en conseguir ejecuciones correctas y/o resultados deportivos, sino que es preciso permitirle al alumno que enfrente sus propias dificultades y descubra, ayudado por nosotros, las mejores soluciones para l; lo cual redundar en beneficio de su autoafirmacin. La sociedad ha conferido hoy, al ejercicio y al deporte, en sus manifestaciones recreativas, educativas o competitivas, una funcin trascendente para la preservacin y desarrollo de la salud del ser humano, por esta razn el deporte debe manifestarse como una forma de cultura, de educacin y de promocin de salud, en sus mximos objetivos. La Educacin fsica es la ciencia de la educacin que educa al hombre a travs del movimiento, desde y en lo psicomotor, hacia lo cognitivo socioafectivo en funcin al diseo de hombre al cual tiende y al cual va construyendo. En la Educacin Fsica, es de relevancia central la necesidad del respeto fiel del principio de individualizacin, la seleccin de los medios y mtodos sobre bases cientficas, junto con el control pedaggico del proceso. Tenemos que tener claro que la finalidad de la educacin no es exclusivamente la adquisicin de determinados conocimientos o habilidades, sino el desarrollo de un ser humano ms plenamente humano, libre, creador y recreador de su propia cultura, con el fin ltimo de mejorar su calidad de vida. "A toda didctica subyace una idea de educacin y a sta una idea de hombre". Juego y Formacin Motriz 1

Algo sobre el juego... Debemos procurar desarrollar un concepto del juego y deporte donde el principio de la victoria a cualquier costo no sea el norteador principal. Tenemos que intentar que nuestros alumnos entiendan el competir como una posibilidad para superarse y evaluase, y que la situacin de competencia sea vivida como una confrontacin con nosotros mismos o con los otros y no contra los otros. El ambiente de libertad y espontaneidad que existe en el juego, el no tener reglas prefijadas, la posibilidad de creacin, exploracin y expresin, le brindan la oportunidad a quien juega, sea nio o adulto, de liberarse de una conviccin falsa, al darse cuenta con admiracin y alegra, que las cosas y las relaciones humanas no tienen que ser as como son. Lo humano y lo inhumano dependen del hombre, y es inhumano quien desprecia la dimensin ldica de la vida. Una educacin fsica orientada hacia el hombre debe retomar al deporte como mbito de manifestacin ldica, debe recuperar y revalorizar todas las manifestaciones ldicodeportivas. Algo sobre la formacin motriz... La formacin motriz general como forma de despegue educacional, considera la necesidad de una estimulacin racionalmente dirigida en funcin de la iniciativa, la espontaneidad, la autonoma, en un clima de respeto y de libertad responsable. Facilitar un adecuado crecimiento, maduracin y aprendizaje, construir una base rica y amplia, de uso presente y futuro y permitir la transferencia para la formacin motriz especfica, como forma de enfrentar el deporte con mayores alternativas de xito y con una amplia disponibilidad de recursos, aplicables a todos los mbitos motrices de la vida. Sin la construccin de las habilidades motoras bsicas, le ser al nio y al adolescente muy difcil construir habilidades motoras ms complejas, como las del mbito deportivo. El aprendizaje motor es mltiple, ya que afecta al individuo ntegramente en todo su ser, sentir, pensar y actuar, y es un proceso dinmico, porque el camino que se recorre no es lineal, implica crisis, paralizacin, retrocesos, avances y saltos cualitativos. La "formacin motriz" no es slo el entrenar a los nios para la competicin, sino una accin dirigida al desarrollo y control de las capacidades motrices del nio, por lo tanto no se puede reducir solo a la adquisicin de unos automatismos por necesarios que estos puedan parecer. El tiempo es muy mal consejero en pedagoga, incluso en pedagoga deportiva; no siempre "perder el tiempo" en aprendizajes que parecen alejados del objetivo sealado, es realmente perderlo, sino ganarlo. El mejor deportista no es aqul que ha adquirido mejores automatismos sino aquel que es capaz de romperlos en un momento dado y obtener xito en ello, para lo cual evidentemente, hace falta disponer de los recursos adecuados y esto es tarea de enseanza y aprendizaje. Una prctica educativodeportiva correctamente encauzada no slo tiene la funcin de preparar al nio para su posible futura carrera deportiva, sino que aporta elementos fundamentales para el desarrollo y estabilizacin intelectual y psquica, constituyendo una base destinada a permanecer, y ser aplicada toda la 2

vida. Entrenamiento Infantil El Entrenamiento intensivo precoz, es totalmente errneo y alejado de las necesidades biolgicas y psicolgicas infantiles. El aprendizaje prematuro, que produce rpidos aumentos del rendimiento, suele ser antieconmico e intil, ya que fija actitudes y estereotipos dinmicos primitivos, que traen como consecuencia posteriores estancamientos y desarrollos insuficientes en etapas posteriores. El concepto de rendimiento salud, debe asociarse hacia el desarrollo integral del nio y estar sustentado en un proceso pedaggico progresivo, sistemtico y variable. Cada alumno es un ser nico, es una realidad en desarrollo y cambiante en razn de sus circunstancias personales y sociales; por lo que el proceso de enseanzaaprendizaje deber ser un proceso individualizado. Por no ajustarse en sus mtodos, (centrados sobre todo en la demostracin y repeticin como va de adquisicin de las tcnicas), al ritmo de desarrollo del nio y a sus intereses, formas de comprensin, atencin, etc., se convirti muchas veces en un mero adiestramiento (un "minientrenamiento" mimtico del de los adultos) y no en una verdadera educacin, resultando paradjicamente poco motivante para muchos nios que deseaban ms el juego motriz libre que las sesiones de aprendizaje rgidamente programadas. "Una cosa es que se pueda y otra que se deba" La pedagoga deportiva debe controlar no solamente la ejecucin de las acciones de aprendizaje, sino tambin las consecuencias futuras de esas acciones, porque evidentemente no nos interesan "flores de una sola primavera sino terreno para ms de una cosecha" No siempre la madurez necesaria para iniciar una disciplina deportiva es bsicamente la madurez biolgica, sino la psicolgica y stas no siempre coinciden totalmente en la edad evolutiva. Es necesario crear una metodologa del entrenamiento del nio, un entrenamiento para el nio, es decir, un entrenamiento de adquisicin y de desarrollo de aptitudes motrices que se diferencie del entrenamiento de alto rendimiento. No se trata de eliminar el entrenamiento de la educacin, sino que no contradiga por sus mtodos los fines de la misma. El Entrenamiento de los nios y adolescentes reclama los profesionales mejor preparados. Humanismo y Deporte Infantil Humanizacin es el proceso dinmico en el que se desarrolla lo humano. As nos encontramos con el desplazamiento (muchas veces inconsciente) de valores del hombre que quedan postergados por la deformacin del sentido de superacin, en el cual el individuo se aliena en pos de un mejor rendimiento y la sobrevaloracin de la tcnica (tecnicismo). Se les agrega a veces, el carcter deshumanizante de la agresin destructiva hacia el otro. Todo justificado nicamente en el logro de resultados y al carcter competitivo de la actividad deportiva.

No se trata de la negacin de la tcnica y la competencia como elementos constitutivos del deporte. Renunciar a ellos en el deporte o la vida es, en nuestro tiempo dar la espalda a la realidad. A lo que nos oponemos es al mecanicismo y a la consecuente alienacin que este provoca que no atiende a los supuestos tericos del hombre y su proceso, as como al rol de la educacin y el deporte como posibles caminos humanizadores. El aprendizaje del deporte para ser humanizador deber tener en cuenta las siguientes consideraciones especificas: Iniciacin del aprendizaje a partir del planteo de situaciones problemticas. Favorecimiento de la bsqueda personal y proposiciones de tareas diferenciadas en funcin de necesidades individuales. Enfatizar el proceso de autorrealizacin del sujeto. Variedad de formas metodolgicas que permitan la participacin activa, que posibiliten la reflexin sobre la accin y atiendan los procesos grupales. Respeto al tiempo personal. Que no significa negacin de la tcnica y de la competencia sino su adecuacin al desarrollo de lo humano. Interpretacin del docente como conocedor de su campo especfico de conocimiento, que recrea lo pensado y elabora una manera personal de orientar y facilitar los procesos de aprendizaje, adecundose flexiblemente al contexto en el que acta. Las metodologas deben posibilitar en la practica de la enseanza deportiva el proceso de humanizacin; es decir, el desarrollo del hombre desde una educacin entendida como proceso liberador y proyecto de vida. Para que el docente humanice debe sentirse humano cuando educa, es decir hacedor y creador en su labor. Las Fases o Perodos Sensibles La teora de las "Fases sensibles de los componentes del rendimiento infantil" fue propuesta por R. Winter (1980) y D. Martin en 1981 y 1982. El concepto de fases sensibles (derivado de la embriologa) ha sido ampliado (R. Winter) con el concepto de fase o "perodo crtico", para referirse en algunos casos a una etapa limitada dentro de una fase sensible Se definen como: "Perodos donde hay una entrenabilidad muy favorable para una capacidad motora." (R. Winter) "Fases donde hay una sensibilidad particular hacia determinado estmulo externo, de acuerdo con los perodos de ontognisis individual." (D. Martin) Perodos de la vida en los cuales se adquieren muy rpidamente modelos especficos de comportamiento, vinculados con el ambiente, y en los cuales se evidencia una elevada sensibilidad del organismo hacia determinadas experiencias." (J. Baur) "Perodos del desarrollo durante los cuales los seres humanos reaccionan de modo ms intenso que en otros perodos ante determinados estmulos externos, dando lugar a los correspondientes efectos." (R. Winter) La situacin actual del conocimiento sobre las hiptesis de las fases sensibles determina que an son discutidas y controvertidas, pero aceptamos que el esbozo y la aplicacin de las mismas ha tenido una 4

experiencia prctica muy importante en el mbito del entrenamiento infantil. Sobre esta base se intenta esbozar una lnea de orientacin pedaggica y metodolgica, sobre un conocimiento ms exacto del desarrollo de las distintas variables biolgicas, fisiolgicas y antropomtricas del nio. El estudio de las fases sensibles debe considerarse un intento de contribucin a un posterior mejoramiento de la eficiencia y la calidad de la educacin fsica infantil y juvenil. Es imposible considerar que el entrenamiento de las capacidades condicionales y coordinativas pueda tener la misma eficacia o eficiencia en todas las edades. O sea ninguna capacidad motora es entrenable en la misma medida, en todo el proceso evolutivo. Los estudios de V.S. Farfel y P. Hirtz establecen que conceptualmente es ms fcil influir sobre las distintas funciones y capacidades cuando estn en proceso de maduracin, que cuando ya han madurado. La utilizacin de los mtodos pedaggicos que nos servirn para explotar los principios de las fases sensibles, debern tener en cuenta la individualidad de los procesos de desarrollo, lo que nos obliga a evitar una concepcin esttica de las mismas desde el punto de vista cronolgico. En la eleccin de los perodos sensibles debemos tener en cuenta el fenmeno de la maduracin biolgica con sus precocidades y sus retrasos. Todo esto se opone a fijar rgidamente las fases sensibles y a la formacin de grupos de trabajos basados en la edad cronolgica. Metodolgicamente debe interpretarse la existencia de perodos favorables para el desarrollo de alguna capacidad motora junto con el concepto de que tambin hay perodos sensibles a errores o carencias. Destacando que para el mximo aprovechamiento de las fases sensibles es necesario prepararlas a largo plazo, utilizando modelos cronolgicos adecuados y recordando que no habr niveles de maduracin facilitados si no existen las bases estructurales y funcionales adecuadas. Por esta razn muchos autores hablan de la "Ley del tren perdido", para referirse a que el tiempo no aprovechado en un perodo sensible, de una capacidad motora, no siempre se recupera y que "perdido un tren" no podemos tomarnos el siguiente, esperando el mismo efecto adaptativo. La nocin de perodo sensible significa que le organismo es receptivo a ciertas caractersticas del ambiente durante perodos muy breves y limitados con precisin en el tiempo. Antes y despus de ese perodo, el organismo es insensible a esos hechos y no reacciona a ellos; reaccin que podra ser un aprendizaje, o un nexo afectivo muy intenso o las modificacin funcional de las clulas nerviosas sensitivas.

En otras palabras, "si en un momento preciso del desarrollo del individuo no intervienen ciertos hechos particulares, en l se produce un dficit ms o menos importante o irreversible." (M. Durand) "El elemento ms importante en la ontognesis precoz es el aumento de las ramificaciones dendrticas y axonales y la proliferacin de sinpsis en el plano del SNC." (J.P. Cangeux) Esa multiplicacin, crea potencialidades nuevas para el organismo y precede la aparicin de nuevas conductas. Si la conexin sinptica no es activada (hipoestimulacin), esa sinpsis degenera y deja de ser funcional; en cambio si esta sinpsis es suficientemente activa pasa a una condicin de estabilidad manteniendo su funcionalidad. "Si el medio hace sus solicitudes prematuramente al sistema, las sinpsis an no se encuentran establecidas y no pueden crearse por efecto del ejercicio, si el ambiente plantea sus exigencias al sistema demasiado tarde, las sinpsis ya habrn degenerado. segn este criterio aprender es estabilizar o eliminar selectivamente ciertas sinpsis." (J.P. Cangeux) "Un aprendizaje slo puede realizarse cuando el nio est listo, es decir, cuando posee y domina los prerrequisitos de ese aprendizaje y la capacidad de reorganizarlos." (M. Durand) Esto desemboca en la idea de que es intil, ineficaz e incluso peligroso encerrar demasiado pronto al nio en aprendizajes especficos. Fisiologa del Ejercicio Aplicada Fisiologa del ejercicio aplicada al nio Cuando enfrentamos la bibliografa que refiere al organismo humano y su respuesta frente al esfuerzo fsico, nos encontramos casi siempre que la mencin de las mismas se refiere al individuo adulto y por lo general a los deportistas. As sea para adaptarse al ejercicio simple u ocasional o al ejercicio regular, el nio como el adulto experimenta cambios fisiolgicos particulares. Respuestas metablicas El metabolismo aerbico 6

El VO2 Max. (Consumo mximo de oxgeno) refleja el nivel del metabolismo aerbico y su reconversin de energa. El VO2 Max. en valores absolutos (lts. min.) aumenta con la edad sin grandes diferencias entre ambos sexos hasta los 12 aos aprox., a partir a aqu los varones marcan un aumento comparativamente mayor que nias . El aumento se mantiene en los varones hasta los 18 aos y en las nias hasta los 14 aos. De acuerdo a esto la potencia aerbica absoluta esta menos desarrollada en los nios que en los jvenes y adultos. Lo que sucede es que el nio, cuya masa corporal es pequea, no necesita un elevado VO2 Max. Absoluto. Por sta razn para poder comparar la Mxima Potencia Aerbica entre individuos que difieren en su masa corporal, es necesario expresar el VO2 Max. en valores relativos, o sea en relacin al peso corporal ( ml.kg.min. ) El VO2 Max. en valores relativos, no vara casi nada en los varones, pero disminuye continuadamente en las nias fundamentalmente a partir de la pubertad. Esta cada en las nias debe atribuirse, entre otros factores, al incremento de la grasa corporal que se aprecia en ellas con el paso de los aos. Las diferencias entre ambos sexos, se hacen mnimas si comparamos el VO2 Max. en relacin a la masa corporal magra, lo que nos confirma el concepto anterior. Otro aspecto importante es el estudio de la Eficiencia mecnica en relacin al VO2 Max. El costo de la marcha y la carrera es mayor en los nios expresado en valores relativos. Cuanto ms jvenes mayor es el costo del ejercicio, lo que refleja como concepto un aumento en la economa del movimiento a partir del desarrollo. Con estos elemento aparecen contrapuestas 2 variables, por un lado el alto VO2 Max. en valores relativos y por otro el alto costo metablico de la marcha y la carrera. El ejercicio regular disminuye el costo energtico del esfuerzo, o sea aumenta la eficiencia mecnica. Si tomamos la diferencia entre el VO2 Max. y el VO2 necesario para la realizacin del ejercicio, representamos la Reserva Metablica. Y es aqu donde los nios se encuentran en desventaja. Por ejemplo, si tomamos una intensidad de carrera de 180 mts. por minuto, vemos que un nio de 8 aos trabaja al 90 % de su VO2 Max. , mientras uno de 16 aos para la misma intensidad trabaja solo al 75% de su VO2 Max. Este es uno de los elementos para explicar la menor capacidad de los nios sobre carreras de resistencia de larga duracin. Podemos decir que metablicamente los nios pueden mantener una carrera lenta por un tiempo importante, pero generalmente su nivel de concentracin no se los permite. En los nios las enzimas Oxidativas trabajan mejor que las glucolticas, presentando similar capacidad que los adultos en cuanto al reclutamiento de fibras tipo I (Ia y Ib) y tambin al volumen mitocondrial. Incluso pueden tener mayor nmero de mitocondrias y del conjunto de componentes enzimticos oxidativos, lo que determina una posibilidad de mayor aprovechamiento de los cidos grasos libres en relacin a los adultos. (Bell, Mac Dougall, Billeter, Howald, Weiss, 1981). El metabolismo anaerbico La capacidad de los nios de trabajar en forma Anaerbica es sensiblemente menor a la de los adolescentes y a la de los adultos. Por ejemplo, la potencia Anaerbica generada por un nio de 8 aos es el 70% de la que puede generar uno de 11 aos. Una serie de caractersticas bioqumicas fundamentan sta condicin, donde se destaca un menor nivel de reservas de Glucgeno y fundamentalmente una menor capacidad enzimtica glucoltica ( PPK, PDH, LDH ) 7

Si comparamos la potencia Anaerbica alactcida con la lactcida ambas componentes de la potencia Anaerbica apreciamos una diferencia de comportamiento entre ambas. Desde el punto de vista metablico el nio puede realizar esfuerzos de breve duracin y alta intensidad , no siendo otra cosa que el modo natural de jugar, expresado por una alta potencia alactcida similar a la de los adultos y con una alta entrenabilidad. Mientras que la energa para el trabajo intenso y prolongado es muy limitada debido a las pobres condiciones enzimticas y de los sustratos de la va metablica lactcida. A lo que se agrega que su estimulacin temprana es intil debido a la falta de predisposicin metablicaenzimtica, expresada en la baja capacidad de producir lactato. Nios de 5 a 6 aos presentaron un 50% de la funcin de la LDH en comparacin con sus valores 10 aos despus. (Haralambie) Si observamos la transicin aerbica anaerbica y la deuda de oxgeno, vemos que los nios tienen una transicin hacia la fase estable ms corta que en los adultos. Si lo expresamos numricamente los nios necesitan 2 minutos para alcanzar la fase estable, mientras los adultos necesitan 4 minutos. Este menor tiempo de transicin determina que el nio no necesite "hechar mano" importante a la va glucoltica. Pero adems, es lgico pensar que un cuerpo pequeo puede abastecerse ms rpido de oxgeno que uno grande. Respuestas cardiovasculares El gasto cardaco ( Q ), para iguales VO2 , es algo menor en los nios que en los adultos. El gasto cardaco mximo es menor en valores absolutos en los nios ms pequeos, lo que determina una disminucin del poder transportador de oxgeno que se encuentra compensado en parte por una mayor capacidad de extraccin del mismo. El volumen sistlico ( V.S. ), es marcadamente menor en todos los niveles de ejercicio. Para iguales VO2 Max. los ms jvenes tienen corazones ms pequeos, lo que es un factor determinante del menor volumen sistlico. Esto nos confirma una mayor diferencia arteriovenosa de oxgeno ( dif. Av O2 ) como expresin de una capacidad de extraccin de oxgeno aumentada. La Frecuencia cardaca ( F.C. ) compensa en parte el bajo volumen sistlico, ya que es siempre mayor, en todos los niveles de ejercicio. Los valores mximos de la misma disminuyen casi 1 ciclo por minuto al ao. Los valores submximos tambin declinan con los aos lo que representa el aumento de la llamada Reserva cardaca. El mayor Flujo Sanguneo Muscular en los nios representa una ms favorable distribucin de la sangre durante el ejercicio. Esto facilita el transporte de oxgeno al msculo activo y junto con el aumento de la diferencia arteriovenosa de oxgeno compensa el bajo gasto cardaco. El comportamiento de la presin arterial (P.A.) muestra valores sensiblemente menores para edades menores. En ejercicios dinmicos la P.A. sistlica aumenta en relacin al aumento del gasto cardaco y la frecuencia cardaca, mientras la diastlica se mantiene debido a la baja resistencia perifrica. En ejercicios estticos la P.A. sistlica y diastlica aumenta en relacin directa al grado y duracin del esfuerzo. El nio activo aumenta su volumen cardaco, ya que sigue las mismas leyes adaptativas que el adulto, el ejercicio aerbico en el perodo prepuberal estimula el aumento de la red vascular perifrica, lo que determina que en los aos sucesivos la sobrecarga presora sea menor. El trabajo cardiovascular aumenta 8

predominantemente sobre la base del aumento predominante de la frecuencia cardaca sobre el volumen sistlico, con una baja eficiencia cardaca. Alcanzan con facilidad frecuencias de 200 o ms ciclos por minuto, con curvas ascendentes y descendentes del pulso de comportamiento similar a las de los adultos. Esta diferencia en el comportamiento del pulso se debe a un predominio del sistema simptico adrenrgico, factor determinante de sus elevadas frecuencias cardacas. Con el entrenamiento aerbico los nios estn capacitados de manera similar a los adultos en cuanto a: Incrementar el Consumo de oxgeno en valores relativos. Incrementar la silueta cardaca Reducir la frecuencia cardaca para igual esfuerzo submximo Los nios pueden incluso llegar a un VO2 Max. de aproximadamente 70 ml/kg/min., magnitud que poseen los buenos fondistas adultos (Keul, 1982) Esto no significa que nios entrenados presenten iguales rendimientos que los adultos ya que su menor contenido de hemoglobina, su ineficiencia cardaca, su estructura mecnica pequea y su porcentaje menor de masa muscular, marcan diferencias absolutas importantes. Respuesta respiratoria La respuesta al ejercicio en los nios es similar ala de los adultos, con algunas diferencias cuantitativas. La Ventilacin Pulmonar (VE) mxima, en valores absolutos aumenta con la edad y en valores relativos es igual en adultos, jvenes y nios. La VE submxima disminuye con la edad, lo que sugiere una menor Reserva Ventilatoria en las edades infantiles. La VE y el VO2 aumentan linealmente hasta el punto del "breaking" respiratorio donde la VE se acelera marcadamente, determinando una elevacin del Equivalente Respiratorio debido a tener que aumentar la cantidad de litros de aire movilizados por cada litro de oxgeno consumido. Si analizamos el comportamiento del Equivalente Respiratorio, el nio presenta una ventilacin antieconmica, ya que debe mover ms aire por litro de oxgeno consumido. Comparado con adultos y adolescentes, los nios responden al ejercicio con una alta Frecuencia Respiratoria ( F.R.) y una ventilacin superficial. La volumetra pulmonar nos muestra un conjunto de parmetros que estn directamente relacionados con las dimensiones corporales. Por ello no podemos decir que para iguales dimensiones el nio activo tiene pulmones ms grandes. Sin embargo los nios activos poseen volmenes pulmonares ms elevados , lo que no representa una contradiccin, sino que se refiere a que el nio activo posee una mayor coordinacin neuromuscular que determina un mejor uso del diafragma. A la fisiologa del ejercicio aplicada al nio le falta an camino por recorrer, esperando resultados de numerosos estudios longitudinales en proceso, que nos darn una valiosa informacin para el desarrollo futuro de la educacin fsica y el deporte infantil. La Iniciacin Deportiva Infantil 9

EL CONCEPTO de INICIACION DEPORTIVA Si bien, es un concepto ampliamente definido en la bibliografa especializada (Snchez Bauelos, 1986; Blazquez, 1986; Hernndez Moreno, 1986) y en el que el comn denominador lo constituye aceptar que es un proceso cronolgico en el transcurso del cual un sujeto toma contacto con nuevas experiencias regladas sobre una actividad fsico deportiva, "tradicionalmente, se conoce con el nombre de iniciacin deportiva el perodo en el que el nio empieza a aprender de forma especfica la prctica de uno o varios deportes." (Blzquez, 1986). A que tipo de Deporte nos referimos? Funciones hacia las que se puede orientar la iniciacin deportiva: a) El deporte recreativo. Es decir, aquel que es practicado por placer y diversin, sin ninguna intencin de competir o superar a un adversario, nicamente por disfrute o goce. b) El deporte competitivo. Es decir, aquel que es practicado con la intencin de vencer a un adversario o de superarse uno mismo. c) El deporte educativo. Es decir, aquel cuya pretensin fundamental es colaborar al desarrollo armnico y de potenciar los valores del individuo. d) El deporte salud. Es decir, aquel cuyo objetivo fundamental es colaborar al desarrollo de una mejor calidad de vida, a travs de la promocin de salud. DEL DEPORTE ... ... A LA RECREACION DEL DEPORTE ... ... A LA COMPETICION DEL DEPORTE ... ... A LA FORMACION DEL DEPORTE ... ... A LA CALIDAD DE VIDA La prctica deportiva educativa, debe favorecer estilos de vida saludables, aumentar las posibilidades de opcin y eleccin por parte de los nios y jvenes, partiendo y acrecentando las fortalezas de stos y manteniendo un alto poder de atraccin y retencin.

Finalidades de las Unidades de Iniciacin Deportiva (UNIDEP) Aumento del numero de participantes del deporte de base: permitir que el tamao de la base deportiva (activa) de la poblacin se incremente, como presupuesto fundamental para el desarrollo de las distintas vertientes del deporte que se orientan hacia la calidad de vida, la recreacin y la formacin deportiva. Ampliacin del acervo motor de habilidades motrices deportivas: el deporte permite y pretende que los alumnos que se inician en una o varias prcticas deportivas consigan un amplio dominio del conjunto de habilidades y destrezas que conformen las actividades elegidas. En efecto, las limitaciones de la educacin fsica (horario, grupos heterogneos, etc.) impiden un aprendizaje amplio de cada deporte. El deporte fuera del horario escolar no se ve limitado por estas condiciones y puede ampliar los conocimientos de los debutantes. (Desarrollo de un base motora o tronco comn)

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Perfeccionamiento y progreso en la ejecucin: las exigencias, voluntariamente aceptadas por los principiantes, llevan a que constantemente flote en el ambiente una idea de progreso de perfeccin individual y colectiva. La bsqueda de la superacin deportiva constituye uno de las pretensiones del practicante y, consecuentemente, constituye una de las finalidades del deporte de iniciacin. Disposicin para el rendimiento: la idea de ser ms productivo, til, de buscar el mximo nivel personal es compatible con la de destacar y competir con los dems abrigando esperanzas de triunfo. sta puede ser una de las posibles opciones del deporte infantil y juvenil y, por tanto, cuando esto sea as, la inclinacin hacia una va selectiva es legtima y aceptable. Para as, poder medirse en lo individual y en lo colectivo. Favorecer la socializacin: cooperacinintegracin: la cooperacin es una de las principales caractersticas del trabajo en grupo. Los participantes se anan en la consecucin de algo que es de inters comn. La libertad (opcionalidad) que plantea el deporte educativo estimula y desarrolla la entrega individual para la consecucin de una meta colectiva. La integracin se produce cuando el alumno es plenamente participe y favorecedor de la dinmica del grupo. Favorecer la dinmica significa, ya no slo participar del grupo, sino tambin actuar como impulsor de la dinmica del equipo. Actuando como protagonista voluntario y comprometido y promoviendo el espritu solidario. Lograr la emancipacin y autonoma: la emancipacin supone salir de la sujeccin en la que esta habitualmente el nio/a; obviamente, el ltimo valor que encierra la autonoma es la independencia. El alumno se desenvuelve por s mismo con gran madurez. Las situaciones que genera la prctica deportiva exige y fomenta esta capacidad; en mltiples ocasiones observamos como los nios/as funcionan o se esfuerzan en independizarse de padres y entrenadores para desenvolverse con absoluta independencia. La familiarizacin con el entorno, el dominio de los contenidos del deporte facilita en buena medida esta facultad. Y ms an del permanente desafo de tomar decisiones para resolver problemas que se presentan, tanto en forma individual como colectiva. Orientacin y adaptacin deportiva: la prctica deportiva desarrollada en el marco de las UNIDEP pretende, en cuanto a la orientacin deportiva se refiere, por un lado orientar a los practicantes hacia la prctica ms adecuada a sus caractersticas, con el objeto de obtener una reciproca satisfaccin (a nivel personal y en cuanto a rendimiento grupal o institucional) y adems, proporcionar un conocimiento deportivo profundo con consecuencias favorables en los hbitos de adulto. Opcionalidadespecializacin: la necesidad y satisfaccin de encontrar posibilidades de eleccin entre diversas actividades deportivas (bien sucesivamente, bien simultneamente) deben ser ofrecidas por las UNIDEP. Este objetivo es a menudo incumplido por las asociaciones deportivas al no ofrecer ms que una sola prctica impidiendo el derecho a la diversidad y el respeto a la pluralidad. Distintas tendencias Dentro de las tendencias actuales que han analizado el proceso de iniciacin deportiva, existe un variado mosaico de opiniones. En lneas generales, dichas tendencias se mueven en un "continuum" que va desde promover una educacin fsica genrica y previa al contacto con el deporte, hasta la postura opuesta, es decir, la defensa de una especializacin deportiva especfica, pasando por una postura eclctica que se situara en postular una prctica polideportiva generalizada. a. Los defensores de una educacin fsica genrica previa Muchos especialistas piensan que una preparacin deportiva debe fundamentarse en una educacin fsica general. Uno de los primeros en defender esta tesis fue Seurn (1960) quien utilizaba como argumento los siguientes razonamientos:

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 No a los esfuerzos deportivos prematuros. No a la especializacin deportiva prematura. Polivalencia en la preparacin deportiva. Este autor deca: "como en los dominios intelectuales, se trata de lograr, en primer lugar, una cultura general que facilite todas las adaptaciones y permita la libre eleccin de una buena especializacin" (Seurn, 1960). Otro prestigioso autor que defiende esta postura es Le Boulch, J. (1991) quin sostiene que para asegurar el equilibrio y el desarrollo adecuado del nio, es necesario brindarle una formacin corporal de base: &laqnoantes de los 14 aos, lo esencial es el desarrollo de las funciones psicomotrices; "..el concepto de deporte carece de significacin antes de los 9 aos, la supuesta iniciacin deportiva dirigida a nios de 6 a 9 aos es slo una caricatura de la actividad adulta, expresada a veces como un condicionamiento gestual precoz." (Le Boulch, 1991). b. Los defensores de la preparacin mediante la propia prctica deportiva Critican la ineficacia de la educacin fsica generalizada y previa a la iniciacin deportiva. En efecto, algunos tcnicos deportivos piensan que la prctica deportiva es un medio de formacin total, infinitamente superior a la educacin fsica, la cual debera reservarse nicamente para los sujetos con carencias o disminuciones. Esta prctica puede realizarse bajo dos vertientes: Prctica de un deporte sin especializacin precoz: la formacin se establece proponiendo al nio varios deportes considerados como complementarios del principal. Prctica exclusiva de un deporte con especializacin precoz: que permita hipertrofiar ciertas cualidades. Esta orientacin, desde la ms tierna infancia, debe llevar al individuo a realizaciones tcnicas superiores en un campo restringido. c. Los defensores de una educacin deportiva generalizada (polideportiva) Los partidarios de esta concepcin no tienen confianza en el globalismo y piensan que la prctica deportiva necesita una preparacin fsica adecuada. Segn ellos, esta formacin fsica no se asegura por los mtodos tradicionales de educacin fsica. La educacin deportiva es un mtodo de formacin fsica ms motivante. La prctica de mltiples deportes haciendo hincapi en algunos de sus aspectos, proporciona una preparacin fsica superior a la de los mtodos clsicos de la educacin fsica. Recopilacin.: Prof. Gabriel Molnar, Prof. Mirta Brazeiro Modificado de Blzquez Snchez, Snchez Bauelos, Hernndez Moreno. La Fuerza en los Nios INTRODUCCION "El ejercicio, junto con una alimentacin adecuada, es esencial para estimular el crecimiento seo. El Ejercicio afecta primariamente el ancho del hueso, la densidad y su fuerza (resistencia) y secundariamente o no afecta su longitud." (D. Costil, 1994) "El incremento de la masa muscular con el crecimiento y el desarrollo es debido primariamente a la hipertrofia individual de las fibras musculares, a travs del incremento de los miofilamentos y miofibrillas. El 12

aumento en la longitud del msculo se logra debido a la adicin (suma) de sarcmeros y por el aumento de la longitud de los sarcmeros existentes." (J. Wilmore, 1994) "Estudios en animales han demostrado que los ejercicios con alta sobrecarga producen huesos mas fuertes, gruesos y ms compactos. Esto no debe ser directamente extrapolado hacia los nios y jvenes pero permite observar una tendencia biolgica. El riesgo de lesiones debido al entrenamiento con sobrecarga en nios es muy bajo, por el contrario es una medida de prevencin para la proteccin articular. Sin embargo el abordaje metodolgico debe ser muy cuidadoso" (W. Kraemer y S. Fleck, 1993) "El Incremento de la fuerza en los preadolescentes, es debido a factores neurolgicos como: la mejora de la coordinacin motora y la destreza el aumento de unidades motoras activadas y otras adaptaciones neurolgicas no determinadas." (J. MacDougall, 1990) "Nuevas informaciones confirman que los programas de musculacin diseados para nios son viables, siempre que los mismos sean conducidos y supervisados por docentes competentes, capacitados para trabajar especficamente con nios." (G. Molnar, 1986, D. Sale ,1989, W. Kraemer y S. Fleck, 1993) LA MUSCULACION Y EL DESARROLLO INFANTIL La pregunta concreta es la siguiente: pueden los nios, los pberes y los adolescentes levantar pesas?. Se parte del errneo concepto de que las pesas son sinnimo de la fuerza muscular mxima. Sin embargo, en las plazas o lugares de recreo deportivos, los nios efectan cargas en los lmites de la mayor intensidad con las argollas, las sogas para trepar y utilizando su propio peso corporal, pero sin la utilizacin de pesas. Con las pesas se puede desplegar no solamente fuerza mxima, sino tambin desarrollar otras capacidades, determinadas las mismas en forma sutil e individual. Obviamente con los pequeos, los pberes y los adolescentes, no debemos trabajar para la bsqueda estricta de fuerza mxima; no debemos trabajar o recargar su sistema osteomioarticular con cargas que incidan negativamente sobre su desarrollo, sea con o sin pesas. Ello no quita que los nios, los pberes y los adolescentes no puedan levantar pesas, siempre que el nivel de exigencia est muy por debajo de la mxima capacidad y cuyo fin consista en : Apuntalar su desarrollo somatofuncional. Desarrollar la coordinacin neuromuscular incrementando el acervo motor. Las profundas contradicciones que existen en el entrenamiento de pesas para los jvenes parte del momento en que a veces se desconoce lo que significa entrenar con pesas y que ello no necesariamente significa entrenar la fuerza.

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Mitos y realidades del entrenamiento de la fuerza en los nios Hasta aproximadamente los 89 aos de edad no se incrementa la fuerza en los nios aunque dicha capacidad se entrenara supuestamente en forma sistemtica. De los 10 hasta aproximadamente los 12 aos, existe un incremento de la fuerza como producto de la mejor coordinacin inter e intramuscular, pero no hay hipertrofia muscular. A partir de los 1213 aos, existe no solamente desarrollo de la fuerza, sino tambin hipertrofia muscular debido al comienzo de secrecin hormonal, con produccin de testosterona. No existen diferencias de estatura entre los nios que se inician y los que no se iniciaron con el levantamiento de pesas. En otras palabras, es un mito aquello de que los huesos se detienen en su crecimiento como producto del entrenamiento con cargas. No se producen lesiones epifisarias y tampoco interferencia en el normal desarrollo del sistema seo. Existe marcada diferencia de peso corporal en los adolescentes que se iniciaron con determinados trabajos de fuerza en edades tempranas. Existe marcada diferencia en el volumen de la caja torcica a favor de los adolescentes que practican pesas regularmente y en relacin a los que no lo hacen . Se encontr que exista una mayor funcin cardiorrespiratoria en los que se entrenaban con pesas regularmente y en relacin a los que no lo hacan, con la finalidad de apoyar un buen acondicionamiento bsico general para el desarrollo de las capacidades fsicas. Hay que ser enfticos en este asunto: estamos muy de acuerdo que no es conveniente realizar ejercicios de fuerza muscular mxima a edades tempranas, sea con o sin pesas, o con el empleo del propio peso corporal. Hay que destacar, asimismo, que es necesario ser coherentes ante el hecho que cualquier salto en altura, profundidad y longitud, como tambin los numerosos ejercicios recreativos que se desarrollan en la clase de educacin fsica de las escuelas primarias, es decir , antes de los 12 aos, sobrecargan mucho ms la estructura artromuscular, que un trabajo con sobrecarga en una buena relacin con el peso corporal de los nios.

PREVENCION y EDUCACION Normas para evitar que la musculacin se transforme en un mtodo de efectos dudosos: Aprender pacientemente la tcnica de cada ejercicio. Realizar una correcta entrada en calor y mantenerla. Evitar esfuerzos maximales con msculos fatigados. Evitar el trabajo sobre el dolor muscular. Evitar sobrecargar la columna vertebral. Descargar la columna con ejercicios de movilidad. Reforzar la musculatura abdominal y dorsolumbar. Mantener la columna en posicin erecta. Buscar posiciones aislantes. 14

 Evitar oscilaciones importantes del centro de gravedad. Evitar la maniobra de Valsalva. Procurar respiraciones cclicas y rtmicas.

El Entrenamiento de la Fuerza con Preadolescentes Equipamiento Los equipos para entrenamiento de la fuerza deben ser de un diseo apropiado para los nios, de acuerdo a su nivel de maduracin y sus dimensiones corporales. Deben ser seguros, libres de defectos e inspeccionados frecuentemente. Deben estar ubicados en un lugar libre de obstrucciones, adecuadamente iluminado y ventilado. Consideraciones de Programa El examen fsico de preparticipacin es fundamental. El nio debe estar emocionalmente maduro para aceptar y respetar instrucciones. Debe estar supervisado por docentes capacitados y conscientes de los problemas de los preadolescentes. El entrenamiento de la fuerza es un parte de un programa global de desarrollo de las habilidades motoras y la condicin fsica. El entrenamiento de la fuerza debe ser precedido por una correcta entrada en calor y finalizar con una vuelta a la calma. Deben enfatizarse los trabajos dinmicos concntricos. Todos los ejercicios deben ser ejecutados en los mximos arcos (amplitud) de movimiento. La competicin no est permitida No deben intentarse levantamientos mximos. Programa Indicado El entrenamiento de la fuerza se recomienda 2 o 3 veces a la semana, en perodos de 20 a 30 minutos. No se debe sobrecargar hasta no se demuestre una tcnica de ejecucin correcta. Las repeticiones deben oscilar entre 6 y 15 por serie. Las series sern entre 1 y 3 por ejercicio. El peso puede incrementarse entre 0.5 y 1 kg, luego que el nio ejecuta 15 repeticiones en forma cmoda (American Medical Workshop 1985) Nota: Si un nio comienza un programa sin la experiencia previa, incielo en los niveles previos y avance con l, en funcin de la tolerancia en los ejercicios, su destreza, su conocimiento y aumentando gradualmente los tiempos de entrenamiento. (W. Kraemer, S. Fleck, 1993, G. Molnar, 1995) La presuncin del dao fsico tiene que ver con el abuso y la falta de criterios metodolgicos y no con las pesas mismas. Las pesas no son ni buenas, ni malas, no hacen bien, ni hacen mal ... son "fierros". Los que hacen bien y mal las cosas son los que seleccionan los mtodos para trabajar con los "fierros". Seleccin de Talentos

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En la preparacin deportiva transcurren hoy, en los modelos de preparacin cronolgica a largo plazo, de 4 a 8 aos entre el comienzo y la participacin regular a nivel competitivo. Estos aos presentan una gran importancia desde el punto de vista pedaggico debido a: el esfuerzo de los nios en su actividad curricular escolar. los cambios dinmicos de su vida emocional las crisis de la adolescencia el dilema estudio o deporte la adaptacin y aceptacin social Las selecciones realizadas con un solo corte o muestra ("screening"), descartan a los nios de maduracin tarda, alejando a muchos nios de la prctica activa del deporte. Las pruebas de seleccin presentan un peso excesivamente biolgico, no atendiendo los factores psicolgicos, intelectivos ni pedaggicometodolgicos. La participacin precoz en competiciones formales, fija en el nio modelos tcnicos de nivel relativamente bajo, que luego no podrn llegar al nivel necesario o potencial por la unilateralidad de las cargas.

El talento, tanto general como especial, no tiene una caracterstica homognea. La interaccin entre talento y personalidad presenta un rol fundamental en el resultado de la especializacin. Debe rechazarse el concepto reduccionista, por el cual el talento deportivo est constituido solamente por las capacidades fsicas, y que la personalidad es un fenmeno accesorio, pedaggicamente modificable.

Por lo tanto toda influencia externa que cause dao a la personalidad podr tener como consecuencia, que lo que un individuo prometa en el nivel fsico y biolgico, quede solamente como una promesa. (L. Nadori) Se necesitan estrategias educativas que, junto con el anlisis y la solucin de los problemas motores relativos a la especializacin en el deporte preescogido, exijan continuamente al deportista la generalizacin, la sntesis y la adquisicin de valores, cuya validez pueda ser analizada.

Se aplican y hacen aplicar estrategias que estimulan al deportista a razonar siempre, crticamente, pero, simultneamente, de modo objetivo. El educador debe estar dispuesto a aceptar el no conformismo, actitudes y comportamientos distintos de los habituales; debe animar la experiencia libre de las opiniones, ideas y puntos de vista del deportista, as como la bsqueda de diferentes caminos para la resolucin de los problemas. Los entrenadores que trabajan con deportistas de talento tiene la necesidad de una FORMACION ESPECIALIZADA SUPERIOR, adecuada con sus objetivos." (Lazlo Nadori) Ser necesaria, entonces, una sistematizada y estructurada SELECCION DE TALENTOS ... ?

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El Deporte en la Escuela El hecho de que el deporte no sea un producto educativo en su origen, hace que su introduccin en la escuela se haga casi siempre como un mimetismo del deporte de adultos, y ms aun del deporte de elite y del deporte espectculo, y que primen en l ms los objetivos estrictamente deportivos que los educativos. La situacin se ve agravada, en parte, porque los profesionales del deporte (monitores, entrenadores, etc.), que tambin han irrumpido en la escuela, se han formado tradicionalmente en ausencia de toda preparacin pedaggica y buscan sobre todo en el deporte escolar el rendimiento y la competicin. No se trata pues, de educar para el deporte, como si ste fuese el coronamiento de la educacin fsica, sino de educar a travs del deporte. No hay oposicin, adems, entre deporte y educacin fsica, ya que la actividad deportiva es considerada como un sistema de educacin, tanto sea entrenamiento fsico o simplemente recreacin (A. Listello 1959). El mtodo deportivo utiliza como centro de inters el gusto de los nios por las actividades deportivas para, a travs de ellas, alcanzar una formacin completa, fsica, viril, moral y social, y a la vez extender el gusto por estas actividades mas all de la edad escolar. En efecto, no creemos que el deporte, tal como lo vivimos actualmente, resuelva los problemas de la educacin fsica escolar. La prctica prioritariamente deportiva en la escuela, tanto por los mtodos utilizados (analticos y conductistas), como por los objetivos perseguidos de rendimiento y competicin, ha supuesto dos cosas. Una, por no ajustarse en sus mtodos de aprendizaje, centrados sobre todo en la demostracin y repeticin como va de adquisicin de las tcnicas, al ritmo de desarrollo del nio y a sus intereses, formas de comprensin, atencin, etc., se convirti muchas veces en un mero adiestramiento (un "minientrenamiento" mimtico del de los adultos) y no en una verdadera educacin, resultando paradjica mente poco motivante para muchos nios que deseaban ms el juego motriz libre que las sesiones de aprendizaje rgidamente programadas; curiosamente, el aprendizaje de los deportes cae en los mismos vicios que se achacaban a la educacin fsica metdica. Otra, la enseanza de los deportes con objetivos fundamentalmente de rendimiento y competicin ha supuesto indirectamente la seleccin espontnea, cuando no provocada por los mismos profesores, de los ms capacitados, de los mejores y el abandono ms o menos explcito de los menos dotados o de los menos motivados, con lo cual la educacin fsica en este caso viene a "reforzar" a los mejores pero no ha producido, hasta ahora, un inters generalizado por la practica de las actividades fsicas como hacen patente los sondeos en nuestra sociedad. Es verdad que ltimamente existe todo un movimiento hacia el "deporte educativo" que lo distingue clara mente del "deporte competitivo"; "se necesita crear un deporte del nio, un deporte para el nio, es decir, un deporte de adquisicin y de desarrollo de las aptitudes motrices que se diferencie del simple deporte de "performance" (R. Merand). En efecto no se trata de eliminar el deporte en la educacin sino de que no contradiga, por sus mtodos, los fines de la misma. Los grandes defensores del deporte suelen adjudicarle, como ya hemos visto, una gran variedad de valores morales y sociales, desde el "fairplay" hasta la cooperacin, la ayuda mutua o la identificacin con las normas. A stos se les podr contestar tambin que el deporte en si mismo no tiene nada que ver con la moral, es la utilizacin del deporte la que lo puede convertir en promotor de ciertos valores como los sealados, pero 17

tambin en promotor de los contrarios: agresividad, engao, protagonismo exarcebado, etc. Incluso, desde el punto de vista fsico, el deporte no siempre mejora el organismo; pinsese, por ejemplo, en las consecuencias de la especializacin precoz, o la adquisicin de automatismos motores tan rgidos en algunos deportistas que les hace difcil la consecucin de movimientos nuevos y, por lo tanto y paradjicamente, la mayor habilidad en un mbito deportivo determinado reduce en ese individuo su disponibilidad motriz generalizada. El deporte escolar por su propia definicin debe tener fundamentalmente fines educativos, tanto referidos a la educacin general como a la propia educacin fsica y, consecuentemente con los pretendidos valores del deporte. No se trata de rechazar el deporte escolar, sino de los mtodos que se utilizan y del mimetismo con el deporte de competicin: "el deporte escolar debe dar prioridad a los aspectos ldicos y no a los aspectos competitivos". No se trata, en los centros escolares, como ya se ha sealado tantas veces, de formar campeones o de conseguir una "seleccin deportiva", sino de la "formacin deportiva", que nosostros resumiramos en la expresin "buscar un deporte para un nio" y no "un nio para un deporte". (Durn, Marc. 1987)

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