HENRRY DAZ.

0412-5606579 DIAS

hendiazz@hotmail.com

DESAYUNO TOMAR CAF LA CANTIDAD QUE DESEE,SIN AZCAR. CAF SIN AZCAR, UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL CAF SIN AZCAR, UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL CAF SIN AZCAR (NEGRO), UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL ZANAHORIA RAYADA CON LIMN Y CAF NEGRO SIN AZCAR. CAF NEGRO SIN AZCAR, UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL

ALMUERZO 2 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS, LAS QUE DESEE BISTECK, ENSALADA VERDE Y FRUTAS (LA CANTIDAD QUE QUIERA INCLUYENDO PLTANO O CAMBUR) 2 HUEVOS COCIDOS ENSALADA DE JOJOTO CON TOMATE (LA CANTIDAD QUE DESEE) UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIA COCIDA O CRUDA (LA CANTIDAD QUE DESEE) Y QUESO GRUYERE O RICOTTA PESCADO BLANCO ASADO Y TOMATE CRUDO (EL QUE DESEE)

CENA

LUNES

FILETE O BISTECK A LA PLANCHA

MARTES

JAMN, LA CANTIDAD QUE DESEE

MIRCOLES

JAMN Y ENSALADA VERDE ENSALADA DE FRUTA Y UN JUGO NATURAL, SIN AZCAR

JUEVES

VIERNES

UN BISTECK Y ENSALADA VERDE

SBADO

POLLO ASADO BISTECK A LA PLANCHA O ASADO Y FRUTA

UN HUEVO COCIDO Y ZANAHORIA LO QUE DESEE COMER: ESPAGUETIS,TACOS,COCHINO,ETC

DOMINGO

TE CON LIMN SIN AZCAR

NOTA : a partir del octavo dia, reinicie la dieta completa hasta completar 13 das. El dcimo cuarto dia (14), usted podr comer normalmente. Con esta dieta rebaja 9 Kg. Y no engordara durante 3 aos, pues esta dieta cambia el metabolismo.