DIETA NUTRICIONAL

14/11/11 P=67,8 KG T= 156 cm. /MC=27,9 Dx Nutricional = sobrepeso Desayuno 8am----------1 vaso de jugo de naranja, vaso de zumo de limn (domingos) 8:30----------1 vaso de yogurt super Light sbelt con stevia + 01 pan con palta 01 pan con tortilla 01 pan con pollo O 02 claras de huevo sancochado MAANA-----10-11am---- 1 vaso de yogurt super light + 1 fruta (mansazana, pera, papaya, Mandarina, naranja, durazno) LIQUIDOS ALMUERZO------------2-2:30pm-------pollo con verduras - ensalada ----------1 taza - arroz---------------4 cdas 6cdas - papa /camote/yuca ---------1/2 unidad - menestra-------- 4 cdas - presa pollo pechuga --------7 veces x semana - pescado una vez x semana frito LIQUIDOS MEDIA TARDE -----------------02 frutas o un vaso de yogurt o choclo con queso o papa CENA-------------sopa de verduras, pollo sin piel, un huevo sancochado mximo 03 veces x semana