Lunes Lonchera saludable: Un sndwich mixto de queso Edam Bonl y jamn de pavita. Una tajada mediana de meln.

Dos nctares de naranja Gloria 200 ml.

Cules son los beneficios de una lonchera nutritiva? Ayuda a reponer la energa gastada por nuestros nios durante la maana y los mantiene

satisfechos hasta la hora de almuerzo. Favorece el sano crecimiento. Ayuda a mejorar su aprendizaje. Los mantiene activos y saludables.

Martes Lonchera saludable: Sndwich de pollo. Una pera chica. Una leche chocolatada UHT Gloria 180 ml.

Mircoles Lonchera saludable:

Jueves

Dos tostadas con mantequilla y mermelada Gloria. Una mandarina mediana. Una botella de Yogurt Gloria Nios con DHA de 200 g.

Cules son las principales caractersticas de una lonchera nutritiva? - Los nios en edad escolar necesitan consumir entre 1400 y 1700 caloras al da, de las cuales el 15% aproximadamente (210 a 255 caloras) lo debe proporcionar la lonchera. Lonchera saludable: Un pan integral con queso fresco Bonl y una rodaja de tomate. Una manzana chica. Una leche saborizada de fresa UHT Gloria de 180 ml.

Viernes Qu debe incluir una lonchera saludable? Para que una lonchera sea nutritiva, saludable y variada debe contener los siguientes alimentos los cuales se clasifican en: - Formadores o Constructores: leche, yogurt, queso, huevo, pescado, pollo. - Energticos: pan, cereales, mantequilla, mermelada, pecanas, man, granola. - Protectores: frutas, nctares de fruta y algunas verduras.

Adems no debemos olvidar incluir agua para favorecer la hidratacin. Lonchera saludable: Media taza de trigo atmico. Una porcin de fresas. Un vaso de Yogurt Batti-Shake de durazno Gloria.