Lenguaje Corporal Incorrecto: .

Usar ah y um, frases parciales, y palabras incompletas: sos visto como medio boludo, tmido, etc. . Hablar demasiado rpido, tartamudear, hablar con voz baja. . Hacer una pausa demasiado larga antes de responder a una pregunta: Sos visto como falto de confianza, tmido, etc. . Las posturas cerradas. . Mantener las manos delante suyo. Este es un gesto defensivo. En cambio mustrese abierto y vulnerable. (Usted se muestra vulnerable porque usted no siente miedo.) . Juguetear con sus dedos o manos: Indica nerviosismo. . Tocar mucho tu cara o nariz: lo mismo que arriba. . Postura Rgida o Encorvada. Un macho alfa tiene una postura relajada, ya sea si l est de pie o sentado. Sultese y reljese. . Mirada baja: Da el mensaje de que sos un fracasado. . Gestos faciales nerviosos. Como el lamerse los labios, fruncirlos o morderlos, apretar bruscamente su nariz. . Sonrer en exceso: Indica que sos dbil. . Caminar rpidamente como parte de su caminar normal. . Caminar solo con sus piernas. . Postura floja. Tu no tienes que aguantar estar parado incmodamente recto, pero debes empujar sus hombros hacia atrs. . Pestaear mucho. En lugar de esto, pestaee despacio. . Alternar sus ojos de un lado a otro cuando habla: Indica que ests perseguido. . Mantener demasiado contacto visual cuando la otra persona habla. . Mirar hacia abajo o al lado antes de contestar una pregunta de una mujer. Si necesita desviar la vista antes responder para pensar la respuesta, entonces hgalo hacia arriba y aun lado. . No tocar a una mujer por miedo. . Voltear su cabeza rpido cuando alguien quiere su atencin. En cambio realice movimientos que haras en tu hogarlento y relajado. . Usar frases largas y enroscadas. Los alfas conservan la conversacin corta y van al punto. Lenguaje Corporal Correcto en la fase de ATRACCIN: 1) Reljate. Este es el ms importante estado mental en el que debes estar. . A) No te sientas preocupado. Pero que es esa emocin que llamamos preocupacin? Cuando piensas en ello, es simplemente el miedo de lo que quiz pueda pasar en el futuro. Esencialmente te estas castigando a ti mismo al sentirte molesto antes que las cosas malas sucedan. As que no tiene sentido lgico preocuparse!! B) Respira a travs de tu abdomen en lugar de tu pecho. C) Evita los comportamientos no verbales que son contrarios a la relajacin: + Elevar tus hombros. + Arrugar tu frente + Mover nerviosamente tus manos o piernas. + Tensar tus msculos faciales. D) Relaja tus msculos y alenta todos tus movimientos. E) Relaja tus ojos y tus parpados.

F) Si alguien requiere tu atencin, mueve tu cabeza lentamente. 2) Sintete Masculino y Poderoso. 3) Date cuenta que eres un hombre de gran valor. 4) Sintete cmodo en tu propia piel. 5) Lean back 5) Sonrer. Lenguaje Corporal correcto en fase de EMPATA: 1) Inclnese hacia adelante cuando te sientas frente a alguien que est dicindote algo. Esto comunica inters en eso que le estn diciendo. Sin embargo, es crucial asegurarse que la mujer est muy interesada en ti antes de hacer esto. 2) Directamente oriente su cuerpo y rostro hacia ella. Note que debes haber establecido dominio antes de hacer esto, ya que pierdes algo del mismo siendo ms directo con su lenguaje corporal. 3) Sonra pero no demasiado. 4) Mantenga una postura relajada y abierta. 5) Vista de forma similar a su grupo, pero solamente un poco ms llamativo que los dems. 6) Use ropa informal y de colores brillantes. 7) Mantenga contacto visual mutuoanmese a mirarla fijamente a los ojos. 8) Asegrese de que su voz sea agradable, expresiva, relajada, y que parezca animado e interesado en lo que est discutindose. 9) Evite las expresiones faciales desagradables, as como la ausencia de los gestos. 10) Sonrer. Velocidad: Acercate tranquilamente, como lo haras con alguien que conocs desde hace mucho tiempo. Distancias, Las 4 Distancias: Zona ntima. Zona personal. Zona social. Zona pblica. La mirada: Si encontrs a una mujer mirndote, manten la mirada hasta que ella la baje o la saque hacia otro lado primero. Toque casual La idea es que los primeros toques que hagas sean o parezcan casuales y desinteresados, naturales de tu parte. Para lograr esto, es importante que la mires a los ojos o a alguna otra parte de su cara mientras hagas contacto fsico. No mires su hombro y seguidamente la toques ah. Interrupciones: De hombres; preguntale a la chica quin es, si es un amigo, el ex o un familiar segu hablando con ella y incluido a la conversacin para que despus poco a poco lo saques. Si es un chico que anda con ella, entonces hablale muy poco para luego darle la espalda. Si es su novio entonces, dejale de hablar a la chica y evit por todas las razones pelearte. Disculpate. Si es una amiga de ella, entonces incluila a la conversacin, preguntale cosas a ella tambin y cuando aparesca otra amiga, o algn chico para su amiga, ustedes 2 se van.

La Voz . El lenguaje: es muy importante, sobretodo cuidar tus palabras con quin ests hablando. Tener un amplio vocabulario es escencial. . La lentitud y claridad en el habla es un factor fundamentas para llegar a ser un hombre seductor y seguro. . Los ejercicios para lograr bajar unos tonos (de agudo a grave) estn directamente relacionados con los de la respiracin. Una buena prctica es la de copiar los tonos musicales, por ejemplo, las notas de un piano de mayor a menor una por una, sin esforzar la voz ya que podemos lastimar las cuerdas vocales. . Ejercicios Ejercicios para mejorar la diccin Leer diariamente, en voz alta, diferentes estilos de narraciones, poesas, noticias, cuentos, dilogos, etc. Improvisar una charla de dos minutos sobre cualquier tema, y, grabarla. Escuchar y analizar en qu se tropez. De vez en cuando, imitar a actores y locutores. Esta sugerencia no es para que plagies estilos, sino para comparar las entonaciones, la velocidad, el ritmo, los nfasis; y, sobre todo, el sentido que dan a sus lectura o dilogos. Trabalenguas, los clsicos de siempre: Tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal. Mara Chuchena su choza techaba, y un techador que por ah pasaba le dice: Mara Chuchena, t techas tu choza o techas la ajena? No techo mi choza ni techo la ajena. Yo techo la choza de Mara Chuchena. Compr pocas copas, pocas copas compr y como compr pocas copas, pocas copas pagu. Pablito clav un clavito Qu clavito clav Pablito? Ejercicio para manejar el tempo Pronunciar una vocal alargndola lo ms posible e imaginarnos que la proyectamos hacia algn punto de referencia que se encuentre a ms de dos metros. Repetirlo con todas las vocales. Otro ejercicio de proyeccin es pronunciar una vocal y hacer de cuenta que la tomamos con la mano y la tiramos con fuerza hacia adelante, por supuesto que todo este movimiento va acompaado por el sonido de la vocal. Ejercicios bocales Desarrollar los recursos de la expresin hablada, perfeccionando la tcnica articulatoria y respiratoria es necesario para una correcta diccin. Los ejercicios debern realizarse con lentitud, interrumpiendo y repitiendo cuantas veces sea preciso. De la paciencia, de la constancia y del tiempo empleado en ellos depender el resultado. Es bueno realizar las prcticas frente a un espejo.

1. Relajacin y Postura. Los hombros suben hasta la zona donde comienzan las orejas, se deja en esa posicin cinco segundos y luego se dejan caer con el propio peso de los mismos. Los hombros rotan primero hacia delante (como dibujando un circulo cinco veces, y luego se repite el mismo ejercicio hacia atrs. El objetivo es el desbloqueo de la estructuracin corporal a travs de la relajacin. 2. Respiracin El objetivo es ejercer control sobre el volumen de la voz. Con la inspiracin el abdomen se eleva automticamente, con la expiracin los msculos del abdomen se relajan. Para obtener una mayor capacidad respiratoria es preciso ejercitar la toma de aire por nariz, llevndolo a los pulmones (inflando el abdomen). Recuerda que el diafragma deber presionar hacia abajo con fuerza, luego se largar suavemente el aire por boca. Para darte cuenta que ests haciendo bien el ejercicio puedes recostarte y poner un libro sobre el abdomen y as ver como sube y baja con la inspiracin y la expiracin respectivamente. Ten siempre presente que para una buena respiracin los hombros no tienen que subir. 3. Ablandamiento y apertura Existen ciertos rganos que intervienen en la articulacin. A continuacin, algunos ejercicios para entrenarlos. 4. Ejercicios de mandbula Dar un buen bostezo, hacer sonrisa exagerada y hacer trompita son ejercicios para tener en cuenta.. El objetivo es desarrollar la apertura bucal facilitando as la preparacin para hablar. 5. Ejercicios de labios, lengua y paladar Hacer puchero con vibracin de los labios y realizar todos los movimientos posibles con la lengua, dentro y fuera de la boca El objetivo es dar elasticidad y agilidad a la articulacin. 6. Impostacin de voz Es til hacer uso de los resonadores (labios, dientes, paladar seo, faringe bucal y nasal, etc.). Pero la caja de resonancia es mucho mayor aun: abarca a toda la cabeza, toda la cavidad torcica, y como dijimos, el cuerpo entero. Una voz potente se consigue mejorando la resonancia, y esta depende, entre otras cosas, de la posicin de los labios durante la formacin del sonido. La impostacin no debe ser ni demasiado fuerte, ni demasiado suave. 7. Ejercicios de articulacin Vocales y consonantes. Lectura por slabas. Realizar una lectura marcando el correcto sonido de las letras divididas en slabas. Lectura por letras, igual al ejercicio anterior pero marcando las letras y sonidos. El objetivo es la pronunciacin correcta de vocales y consonantes encaminada a una correcta diccin. Tambin es necesaria para una buena articulacin, la relajacin de la mandbula. Para ello mueve la mandbula inferior de un lado a otro y djala caer. Articula relajadamente las distintas slabas.

8. Recursos de la expresin hablada Meloda, acentuacin y ritmo. El objetivo es utilizar las herramientas de expresin que permiten enriquecer un discurso. Masajes faciales El estiramiento de los msculos de la cara debe posibilitar una relajacin de las zonas musculares tensas. Como consecuencia de una tensin general, existen a menudo en la zona de los msculos faciales y masticadores tensiones que afectan el timbre de voz. Sintate derecho y pon las yemas de los dedos en medio de la frente y estira lentamente la frente con los dedos, desde el centro hasta las sienes. A continuacin sita los dedos en los pmulos y estira los msculos a la barbilla. Finalmente, con las yemas de los ndices entre los labios y la barbilla, estira los msculos de esta zona tirando horizontalmente hacia las comisuras de los labios. Bostezar Bostezar es tambin un ejercicio ideal para relajar los msculos de la laringe. La laringe desciende cuando se bosteza, y por ello los msculos de ella se estiran, sobre todo en la parte interna. Bosteza tan a menudo como sea posible y no impida nunca un bostezo, ni lo interrumpa. El zumbido con vibracin Piensa en el sonido que realiza un gato cuando duerme o el gruido de un perro, intenta imitarlo tocando suavemente con tu mano la nuez de Adn o el cuello. Para que este ejercicio est correctamente hecho tiene que vibrar esa zona. Repite cada ejercicio 5 veces por da.