Espero quitarte un peso de encima con estos 20 desayunos fciles y nutritivos para que no te quiebres la cabeza cada maana

pensando en qu preparar de desayunar. Imprime la lista y ponla en tu refrigerador para que la tengas a la mano. Pan de trigo integral con crema de cacahuate (man) y mermelada acompaado de medio vaso de leche o jugo de naranja. Rebanadas de manzana con crema de cacahuate (man) y un tazn de cereal integral con leche. Pan de trigo integral con crema de cacahuate (man) y miel con fresas y pltanos acompaado de un vaso de leche. Tazn de avena con crema de cacahuate (man) y endulzada con azcar morena acompaado de un vaso de leche o de jugo de naranja. Un burrito: Huevos revueltos, frijoles negros y pico de gallo en tortilla de trigo integral acompaado de un vaso de jugo de naranja. Pizza en un mollete: Pan, cubierto con salsa de tomate, huevos revueltos y queso rallado acompaado de una taza de jugo de fruta. Pan tostado, un huevo duro, una taza de leche y un tazn de fresas. Una clsica maana: Huevos revueltos con una rebanada de queso en pan tostado acompaado con rebanaditas de manzana. Yogurt, pan de trigo integral con mantequilla, un puo de pasitas y un vaso de agua. Licuado de frutas y una rosquilla estilo bagel tostado con mantequilla. Pan tostado con crema queso cubierto con mango picado y un vaso de leche. Queso derretido en pan tostado con rebanadas de naranja y un vaso de leche. Un tazn de cereal integral con leche, un pltano y un vaso de agua. Hotcakes integrales con miel, fresas y un vaso de leche. D clic para ver la receta aqu. Una rebanada de pastel de zanahoria, un puo de almendras, uvas y un vaso de leche. Pan francs con miel maple, rebanadas de manzana y un vaso de leche. Pan tostado con queso y jamn, un tazn de pia picada con un vaso de leche. Mollete con frijoles refritos y queso derretido acompaado con un vaso de leche. Pan tostado con queso crema, salmn ahumado, una rodaja de pepino y un vaso de jugo de naranja.

Sandwich con tocino de pavo, lechuga, tomate y queso crema con un vaso de jugo de manzana.