Facultad de Ciencias de la Salud Escuela de Fonoaudiologa

Mtodos de Aprendizaje

Docente: Flga. Orietta Rojas Arellano

PASOS PARA DISEAR UN PROYECTO DE VIDA

VISIN

Qu deseo lograr? Visualcese en 5 aos Cmo se ve? Cmo se siente? Qu palabras utilizara para describirse?

Si Ud. Pudiera ser la persona que desea. Cules seran sus cualidades? Qu cualidades morales le gustara poseer? Cul es su entorno ideal para vivir? Cules son sus deseos respecto a su salud, su estado fsico y todo lo que tiene que ver con su cuerpo? Qu tipo de relaciones le gustara tener con sus amigos, familiares y otros? Cul sera su situacin profesional ideal? Qu repercusiones quiere lograr con sus esfuerzos? Qu le gustara aprender? Adnde le gustara viajar? Cul es su visin para la comunidad o sociedad donde vive? Qu otras cosa quisiera crear en cualquier otra esfera de su vida?

Si en 5 aos despus de obtener sus anhelos ms deseados y una prestigiosa revista publicara un artculo sobre Ud. Cmo se describira, qu resaltara acerca de Ud. Por qu le gustara ser recordado?

VALORES

En qu principios fundamentales creo? Qu creencias no negocio bajo ninguna circunstancia?

Cuando est reflexionando sobre su visin personal y una voz interna le diga Ese no soy yo es posible que lo que haya sentido sea un aguijonazo de lo que significa un valor personal profundo. Los valores son perspectivas profundamente arraigadas acerca de aquello que valoramos. Tienen muchos orgenes, nuestros padres, nuestra religin, la escuela, la gente que admiramos, la cultura, etc. Muchos de estos se remontan a la infancia y adoptamos otros cuando somos adultos. Como en todos nuestros modelos mentales existe una diferencia entre: Nuestros valores declarados que son aquellos valores que proclamamos en pblico y Nuestros valores en puestos en accin que son aquellos valores que realmente guan nuestra conducta.

Identificacin de los valores fundamentales

Una forma de encontrar sus valores fundamentales es escoger de la siguiente lista 15 de los que le resulten ms importantes como guas o como componentes de un modo de vida al que Ud. aspira. Sintase en libertad de agregar sus propios valores a la lista. Ahora que tiene 15 imagnese que solo le permiten quedarse con 10 de ellos A cul de ellos renunciara? Tache 5. Siga tachando hasta que le queden 5. Esos son sus valores fundamentales.

V A L O R E S
Afecto Artes Aventura Calidad en mis actividades Compaa de personas honestas Conciencia ecolgica Cooperacin Democracia Dinero Fama Ganancias econmicas Integridad Libertad Mrito Tranquilidad Participacin Plenitud Problemas estimulantes Relaciones valiosas Respeto Sabidura Servicio pblico Tiempo libre Trabajo independiente Paz Amistad Ascenso y Progreso Ayudar a la Sociedad Cambio y Variedad Competencia Conducta tica Creatividad Desafos fsicos Estabilidad laboral Familia Independencia Intimidad Liderazgo Naturaleza Estabilidad Pericia Poder y autoridad Pureza Religin Responsabilidad Seguridad Status Trabajo con los dems Tranquilidad econmica Honestidad Armona interior Autoestima Ayudar a los dems Capacidad de decisin Comunidad Conocimiento Crecimiento Desarrollo personal Excelencia Franqueza Influencia sobre los dems Lealtad Lugar Orden Pas Placer Prestigio intelectual Relaciones ntimas Reputacin Riqueza Serenidad Supervisin Trabajo gratificante Verdad Fraternidad

MISIN

Es la respuesta a la pregunta Quin soy? Qu hago? y Por qu estoy aqu?

Piense en su propsito actual Segn Stephen Covey, nosotros no creamos nuestra misin personal, sino que la descubrimos al meditar sobre las cosas importantes para nosotros. Una forma de definir la misin es, a partir de los valores que se identifican previamente y al estudiar los diferentes roles que desempeamos en nuestra vida ya seamos ejecutivo, lder, padre, hijo, etc. es recomendable meditar un rato sobre nuestros dones, las cosas que hacemos bien, cules son las cosas que nos apasionan y nos llenan, las que verdaderamente nos hacen felices. El enunciado de nuestra misin, se debe revisar da a da, estudiar, cambiar y agregar cosas que vayamos descubriendo poco a poco. La misin se refiere a la idea del porqu un individuo est vivo. La visin no es lo mismo que la misin. Misin es similar a direccin a un encabezamiento general. La visin es el destino especfico, la imagen de un futuro deseado. La misin es abstracta, la visin es concreta. La misin es afinar la capacidad del ho mbre para explorar los cielos La visin es un hombre en la luna a fines de los aos 60. Se puede decir que nada ocurre hasta que existe una visin, pero tambin podemos decir que una visin sin misin, sin vocacin, es slo una buena idea.

SUS RECURSOS

Sus recursos son todo aquello que tiene dentro de Ud., que facilita o puede facilitar el logro de sus sueos, que crezca y se desarrolle. Pueden ser: Su inteligencia. Sus experiencias. Sus conocimientos. Su salud. Sus aptitudes. Sus sentimientos y afectos. Su creatividad y mucho ms.

SUS OPORTUNIDADES

Es todo aquello que existe en su entorno y que facilita o podra facilitar el logro de sus sueos, que le permita crecer y desarrollarse. Pueden ser: Su trabajo o estudio. Su familia. Su pareja. Sus amigos. grupos sociales

SUS LIMITACIONES

Es todo aquello que tiene dentro de Ud. y que impide o podra impedir el logro de sus sueos, su crecimiento o el desarrollo de sus aptitudes. Estos pueden ser: Problemas de salud no superados. Problemas emocionales o psicolgicos no resueltos. No haber desarrollado ciertos recursos. Falta de conocimiento o de experiencia. Y mucho ms.

SUS AMENAZAS

Es todo lo que existe en el entorno que impide o podra impedir o poner en peligro el logro de sus sueos, su crecimiento o su desarrollo. Pueden ser: o o o o o La inseguridad y la violencia social. Relaciones familiares y sociales autodestructivas o estancadas. Contaminacin ambiental. Exceso de competitividad. Aumento de la pobreza.

DIMENSIN EMOCIONAL

Comprende: Flexibilidad. Manejo de sentimientos. Manejo de emociones. Libertad y voluntad la libertad se refiere al hecho de decidir por s mismo, la voluntad es la capacidad de llevar adelante sus planes, es el derecho y disponibilidad de convertir sus decisiones en hechos. vivencia de los valores. Autoimagen realista. Identifique su realidad hoy Defina su maana deseable

DIMENSIN SOCIAL

Comprende: Comunicacin Relacin con el otro: familia amigos, compaeros. Manejo del conflicto. Identifique su realidad hoy Defina su maana deseable

DIMENSIN ESPIRITUAL

Es el sentido de trascendencia Comprende: La amistad. Redes humanas. La vocacin de servicio y contribucin. Percepcin de Dios. Relacin con Dios. Defina su maana deseable

Identifique su realidad hoy

DIMENSIN FSICA

Se refiere a nuestra naturaleza fsica Comprende: o o o o o o Elementos de higiene. Nutricin. Exmenes preventivos. Ejercicio. Relajacin. Manejo de la sexualidad. Defina su maana deseable

Identifique su realidad hoy

DIMENSIN INTELECTUAL

Comprende: Desarrollo de aptitudes. Pensamiento positivo. Aprendizaje y conocimientos. Defina su maana deseable

Identifique su realidad hoy

DIMENSIN FINANCIERA

Para poder llegar donde quiere ir, necesita saber dnde est. 1.- Identifique sus ingresos mensuales y gastos mensuales. Sus gastos son mayores que sus ingresos? Sus ingresos son mayores que sus gastos? 2.- Establezca una meta financiera a largo plazo (5 aos) y una meta financiera ms (12 meses). Estas metas deben ser realistas y alcanzables. Ejemplo: Disminuir mis deudas en un 30% Comprar un vehculo. 3.- Concntrese en reducir sus deudas personales. 4.- Ponga un porcentaje, mnimo del 10% de sus ingresos en una cuenta de ahorro o inversin. Identifique su realidad hoy Defina su maana deseable corta

Seleccione una actitud o conducta que quiera fortalecer.

Seleccione una actitud o conducta a la que quiera renunciar.

Control del Proyecto de vida

Qu he hecho bien? Qu dificultades he tenido? Qu podra hacer diferente?

Mis metas son claras y definidas?

Revisiones Semestrales: Cmo voy con mis metas?

Ejecutar el plan de accin