Ejercita tu cerebro con la meditacin

Pero qu sucede si lo que pretendemos es aumentar el tamao de nuestro cerebro? Cientficos de la Universidad de California (UCLA) acaban de demostrar que tambin es posible recurriendo a la meditacin. Analizaron el cerebro de 44 sujetos, la mitad de los cuales llevaba entre 5 y 46 aos practicando la meditacin de 10 a 90 minutos diarios. El resto nunca haba meditado. Mediante resonancia magntica de alta resolucin en tres dimensiones, la investigadora Eileen Luders y su equipo han demostrado que las personas que llevan varios aos meditando tienen ciertas regiones del cerebro ms grandes que el resto de la poblacin, en concreto el hipocampo y las reas de corteza orbitofrontal, el tlamo, y el giro temporal inferior. Estas regiones juegan un importante papel en la regulacin de las emociones. Todos sabemos que las personas que practican la meditacin tienen una habilidad especial para cultivar emociones positivas y mantener estabilidad emocional, asegura Luders en la revista NeuroImage. El nuevo estudio, aade, confirma que existen diferencias en la anatoma cerebral que explican estas habilidades. http://rechungdorje.com/2009/05/ VIDEO: La prctica de la meditacin: http://rechungdorje.com/2011/02/ven-thubten-chonyi-los-beneficiosde-la-meditacion-parte-1