Aqu estn los 10 pasos para bajar el estrs y tener una vida feliz

Da 1: Coma un poco de chocolate Da 2: Salga a caminar Da 3: Tmese 3 minutos para respirar Da 4: Haga algo placentero Da 5: La meditacin para cuando nos frustramos esperando en lnea. Da 6: Determine campaas de concientizacin Da 7: El ejercicio de los 10 dedos de gratitud Da 8: Realice los sonidos y los pensamientos de la meditacin Da 9: Recupere su vida Da 10: Vaya al cine

Te est faltando la alegra de vivir? Conocer la importancia que tiene la relajacin, y saber cmo relajarse, es vital para asegurar tu salud y tu bienestar, as como la recuperacin de la pasin y de la alegra en tu vida. Tu salud es responsabilidad tuya. Permitiendo que los momentos estresantes de tu vida, afecten negativamente, terminarn por hacer que te sientas depresivo en las actividades cotidianas y, en casos puntuales, podran conducir a la enfermedad.

Aprender a relajarse es fundamental para el equilibrio de una vida saludable y para el respeto a uno mismo. En este artculo, aprenders algunas tcnicas esenciales para relajarse, y es de esperar que tambin para que intentes incluir la relajacin como una parte permanente de tu estilo de vida.