Neuropsicologa de las Emociones

Jos M. Umpierre 11 de mayo de 2005

Contenido

El dilema Meta Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia Las Emociones y la Gentica Expresiones Universales Culturales El Cerebro y las Emociones El cuerpo y las Emociones Definiciones Emociones Bsicas Expresin de las Emociones Sentimientos Formas de Manejo

Meta
Entender y mejorar la vida emocional.
Conocer las historia o trasfondo de que se trata cada emocion.

Conocer que dispara cada emocin podemos manejar su impacto

El dilema

Es sentir las emociones apropiadas en el momento correcto, hacia las personas correctas, por los motivos correctos y de la manera correcta. Es ir demasiado lejos o no lo bastante en el miedo, el orgullo, el deseo, el enojo, la piedad, la tristeza, el placer o el dolor.
Esto constituye el bien, el fruto de la virtud. El exceso y el defecto son errneos por igual. Las emociones, por tanto, son sustancia critica de la tica y la moral.

Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia

Todos los organismos estn diseados con la habilidad de reaccionar a diferentes objetos y eventos para sobrevivir automticamente ante los problemas bsicos de la existencia:

encontrar fuentes de energa incorporar y transformar energa mantener un balance qumico adecuado compatible con los procesos de vida mantener las estructuras orgnicas reparando el uso y desgaste defenderse de agentes externos de enfermedad y daos fsico.

Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia

Los fenmenos de regulacin de vida se relacionan directa o indirectamente con la integridad y salud del organismo. Los organismos vivos estn construidos para mantener una coherencia de sus estructuras y funciones ante las numerosas amenazas internas y externas. Cada organismo se orienta a preservar su ser, su instinto de preservacin (conato. A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el transcurso de la vida, el conato permanece igual y respeta el mismo diseo. En trminos biolgicos es el mapa propuesto por los circuitos cerebrales que, una vez puestos en marcha por condiciones ambientales o internas, conducen a la sobre vivencia. Ello se logra por cambios qumicos y electroqumicos transmitidos por senderos.

Gentica
La sobre vivencia responde al imperativo biolgico de heredar los genes de las generaciones previas y legarlas a las subsiguientes. Las conductas bsicas de sobre vivencia incluyen: obtener alimento y cobija, protegerse de dao corporal y procrear a travs de las especies. La gentica provee la materia prima de las emociones, especfica el tipo de sistema nervioso, los procesos mentales y el tipo de funciones que puede controlar. La forma como actuamos, pensamos y sentimos en una situacin particular tambin se determina por otros factores no genticos. Los factores sociales y cognitivos son cruciales.

Expresiones Universales
Las expresiones corporales (particularmente faciales) que se manifiestan durante las emociones son similares en las gentes en distintas partes del mundo, a pesar de las diferencias de origen racial y herencia cultural que estn presentes desde el nacimiento. Vergenza, culpa, bochorno, envidia, amor, violencia, odio, felicidad, valor, asco o disgusto, tristeza, miedo sorpresa.

Culturales
Ekman propone una distincin entre expresiones emocionales universales comunes a las culturas y otros movimientos corporales que varan con las sociedades. Se aprenden reglas sociales de despliegue que regulan cuando interrumpir, la expresin de en publico y en privado, con quien se disminuyen y exageran, esconden o enmascaran. y como se expresan las emociones verbal y no verbalmente. Estas normas de manifestacin tambin son personalizadas que pueden preceder las culturales.

El Cerebro y las Emociones

El cerebro esta preparado por la evolucin para responder a ciertos estmulos con repertorios especficos de accin. El organismo interactua con el ambiente como conjunto, no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y el resto del cuerpo constituyen un organismo indisociado e integrado por medio de circuitos regulatorios bioqumicos y neurolgicos (endocrino, inmunolgico y autonmico) Las respuestas se producen por el cerebro normal cuando detecta un estimulo o evento cuya presencia, actual o imaginaria dispara la emocin. La respuesta es automtica.

El Cerebro y las Emociones

Secuencia mente

Fisiolgica

cuerpo

Cordn espinal Hipotlamo y talo cerebral Tlamo Corteza

El Cerebro y las Emociones

Algunas de las regiones del cerebro identificadas como disparadores son la amgdala profundo en el lbulo temporal, una parte del lbulo frontal conocido como la corteza prefrontal ventromedial y otra regin frontal en el rea suplementaria y cingulote. Estas reas son responsables del estimulo y el patrn electroqumico que apoya las imgenes y a la corriente elctrica.

El Cerebro y las Emociones

El Cerebro y las Emociones

Corteza prefrontal medial y orbital

Amigdala

Tlamo

El Cerebro y las Emociones

Para crear un identifican el

estado

emocional

se

Hipotlamo (ejecutivo maestro de respuestas qumicas de las emociones), basal forebrain y algunos ncleos en el tallo tegmentum. La pituitaria descarga al flujo sanguneo molculas que alteran el ambiente interno, la funcin de las vsceras y las funciones del sistema nervioso central.

El cuerpo y las Emociones

Las emociones se manifiestan en la activacin de msculos involuntarios como los: intestinos, glndulas salivarias, mamarias y en la vejiga. los mecanismos metablicos como: secreciones hormonales, contracciones musculares dirigidos a mantener balances qumicos. Estas reacciones gobiernan la razn y presin cardiaca, acidez y alcalinidad celular y sangunea, almacenamiento y utilizacin de protenas, lpidos y carbohidratos.

El cuerpo y las Emociones

Las emociones se han asociado tambin a la respuesta inmunolgica y su proteccin ante virus, bacterias, parsitos y txicos invasivos. La continuacin e intensidad del estimulo inicial esta a la merced del proceso cognitivo. El contenido de la mente provee disparadores subsiguientes que amplifican o disminuyen la reaccin que conduce a los sentimientos. Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenmeno mental es su origen y contenido particular. El cerebro genera los tipos de pensamientos que causan las emociones y sentimientos.

Definiciones
Las emociones son Una serie compleja de funciones biolgicas que median ante la percepcin de ambientes externo e interno y las respuestas qumicas y neurolgicas que forman un patrn distintivo de conductas que atienden los problemas fundamentales de la sobre vivencia. La combinacin de un proceso evaluativo mental (simple o complejo) con la disposicin a respuestas a ese proceso, que resulta en un estado corporal, pero tambin activacin cerebral que genera cambios adicionales.

Definiciones

Una apreciacin automtica particular, influenciada por nuestro pasado evolutivo y personal, en que sentimos que algo importante para nuestro bienestar esta ocurriendo y una serie de cambios fisiolgicos y conductas emocionales que se inician para afrontar la situacin. Una coleccin de cambios en el estado corporal en relaciona a una imagen mental particular activada en el sistema cerebral. Con frecuencia media la evaluacin autonmica con poca conciencia, asi como cambios involuntarios en expresin y fisiologa, por lo que experimentamos las emociones como pasndonos en vez de escogerlas.

Emociones Bsicas

Miedo, temor, pnico, angustia - acelera el corazn, respiracin corta, inquietud vesperal, debilidad de coyunturas, carne de gallina Rabia, coraje, disgusto - ebullicin del pecho, cara sonrojada, dilatacin de orificios de la nariz, mandbula apretada, impulso vigoroso a la accin. Vergenza, culpa Jubilo, felicidad satisfaccin Sorpresa, anticipacin Tristeza, pena

Emociones primarias

Respuesta preorganizada a estimulo. Se perciben y procesan por el sistema lmbico (amgdala) que responde con una representacin disposicional que dispara el estado corporal caracterstico de la emocin y altera el proceso de cognicin de forma tal que se ajusta al estado. Las respuesta autonomicas logran metas tiles, esconderse, desplegar coraje.

Emociones Secundarias

Alteracin de estado corporal por regiones:

Corazn Pulmones Piel Msculos expresin facial (ojos, boca) vsceras vejiga e intestinos endocrino (pituitaria y adrenal) inmunolgico.

Modelo del Sistema Emocional

Expresin de las Emociones

Las emociones se expresan en acciones o movimientos, muchos de ellos pblicos y visibles a otros como ocurren en la cara, la voz y conductas especficas. Tambin median componentes no visibles accesibles a la ciencia como cambios hormonales y electroencefalogrficos. Son los fundamentos de los sentimientos. Se construyen de reacciones sencillas que promueven la sobre vivencia del organismo

Expresin de las Emociones

Las respuestas incluyen: Aproximacin y rechazo del organismo con relacin a algn objeto,

Incremento en actividad (excitacin) o decremento en actividad (calma o quietud)

Conducta cooperativa o competitiva. Muchos de los cambios son (piel, postura, expresin facial) perceptibles externamente.

Expresin de las Emociones

Las emociones pueden inicarse rpidamente y pueden acontecer antes de que se tome conciencia de que han comenzado. El inicio rpido es central a su valor adaptativo, movilizndonos rpidamente para responder a eventos importantes. Tambin es adaptativo que los cambios ocurran rpidamente y que no duren mucho, a menos que la emocin se evoque de nuevo. Las emociones juegan un papel crtico en la comunicacin y significado a otros

Sentimientos

El proceso no cesa con los cambios corporales. Lo segundo es el sentimiento de la emocin con relacin al objeto que lo suscita; reconocer el nexo entre el objeto y el estado emocional La capacidad de tener sentimientos se asocia directamente con la capacidad de ser consciente de uno mismo y la relacin de cada cual con el resto del mundo. Los sentimientos son las experiencias de esos cambios en yuxtaposicin a imgenes mentales que activara el ciclo. El sustrato del sentimiento se completa con los cambios en el proceso cognitivo que se induce simultneamente con sustancias neuroqumicas.

Sentimientos

Los sentimientos estn basados en la experiencia: pensar y calcular probabilidades, generalizar conocimiento y decidir con flexibilidad en la respuesta.
Algunas emociones pueden generar sentimientos, pero no todos los sentimientos se originan en las emociones.

Alternativas de Manejo
El grado en que un individuo es capaz de controlar la asimilacin del estmulo le concede mejor probabilidad de que el producto emocional sea positivo, con capacidad de generar sentimientos, ya sea de orgullo, vergenza o culpa. El producto de ese control provee la base para la capacidad o competencia emocional.

Percepcin
Cmo reconocemos las emociones en el momento que ocurren; contemplar fijamente su forma, color y ubicacin de lo que estamos sintiendo. Identificar el detonante que desencadena su origen. Evitar caer en el mpetu de la emocin

Factores que determinan la percepcin: Proximidad al evento poca en que aprendi el desencadenante Intensidad emocional Repeticin Respuesta rpida e intensa Estado de nimo Temperamento

Percepcin
Permanecer atento al primer contacto. Poner en relieve los rostros, las voces y los gestos de los dems. Focalizar en los eventos precipitantes, observar la aparicin, remontarse a la fuente que desencadena y contemplar a dnde conducen.

Memoria

Prolongar el instante entre la apreciasin y la afliccin; intentar romper el encadenamiento automtico. Reevaluar las categoras y juicios previos.

Cognicin
Aumentar la conciencia de uno mismo. Atencin a la conciencia y la mente como objeto de atencin.

Encauzarlas las emociones utilizndolas para comprender la naturaleza de nuestra mente y observarlas. Ensear el cerebro a funcionar constructivamente. Todo lo que emerge en la mente aparece y desaparece. Contemplar la realidad en niveles y en procesos. Usar las emociones destructivas como catalizadores para contrarrestar su influencia si son negativas. Modificar evaluacin original; purificar negatividad y exaltar virtudes. Movilizar las emociones positivas usando el razonamiento y la empata. Evocar solo los sentimientos de amor y compasinen la mente y ampliarlos Remplazar el deseo por el gozo, la agitacin con el sosiego, el odio por la compasin y el amor. Ms tiempo entre impulso y accin.

Reevaluar el impulso y dirigirlo a la respuesta mas apropiada

Respuesta Corporal
Observar detenidamente los cambios fsicos que se llevan a cabo en el organismo, las palpitaciones del corazn, la tensin muscular, los cambios en temperatura, reaccin gastrointestinal, los gestos, la postura, las imgenes, ideas y palabras que surgen.

Prestar atencin plena al cuerpo, cobrar conciencia de sensaciones internas. Percibir el impulso antes que llegue a expresarse e intentar romper el encadenamiento automtico.