Opciones para el desayuno:

Bocadillo mini de pavo, atn o jamn serrano. Un yogur desnatado con 50 gramos de avena. Leche descremada con cereales integrales. Zumo de fruta natural y una tostada con
mermelada.

Sepia, calamares o salmn. Tortilla de championes, espinacas o atn.

Opciones para media maana/tarde:

Yogur desnatado con fruta. Una pieza de fruta y una tostada de arroz. Una barrita de protena. Una infusin y una tostada de pan integral con
pavo.

Macedonia al gusto y un yogur lquido desnatado.

Cereales con trozos de fruta y leche descremada.

Zumo de fruta natural y una tostada con

Opciones para las comidas:

Primer plato Ensalada variada. Meln con jamn. Arroz con tomate natural y atn. Segundo plato Conejo. Pollo. Pavo. Pescado blanco.

mermelada.

Dos piezas de fruta.

Queso fresco con una tostada.

Opciones para las cenas:

Pavo, conejo o pollo. Pescado blanco. Sepia o calamares. Tortilla de espinacas o championes.