7SESIN CALENTAMIENTO -Carrera contina durante 4 anchos al campo de ftbol.

-Hacemos los siguientes ejercicios con dos repeticiones a los ancho del campo: 2 brazos adelante 2 brazos atrs Cintura Trotar, pararse y tocar los pies ( 10 veces) Carrera de lado Tocar dos manos al suelo ( 5 veces) Rodillas arriba Talones a los glteos Interior pies Skipping (carrera, parar y skipping 3 veces) Saltos de cabeza ( 2m) ( 3-4 veces) Carrera espalda, media vuelta y esprint ( 20 metros) Giro abductores ( andando)

-Estos ejercicios, finalizaran al cabo de 5 minutos. -A continuacin, realizaremos un juego llamado toca los conos. Formaremos dos equipos que se enfrentan entre s dentro de un espacio delimitado. El juego consiste en tocar, con el baln, el mayor nmero de conos posibles. Para conseguir este fin el equipo que est en posesin del baln debe realizar un seguido de pases intentando que el otro equipo no robe el baln y buscando una posicin favorable para tocar los conos distribuidos por el espacio. Cuando un equipo consigue tocar un cono con el baln se le otorga un punto. Finalizara a los 10 minutos. Reglas: No est permitido salir del terreno de juego con el baln, ni mantenerlo ms de cinco segundos si realizar ningn pase. PARTE PRINCIPAL -Haremos unos ejercicios para trabajar la conduccin con trayectoria rectilnea que tendrn una duracin de 15 minutos:

 Los jugadores se colocan por parejas uno en cada cono del final como muestra el grfico adjunto. El primer jugador conducir el baln hasta su compaero, dando una vuelta a un cono central que se encontrar por el camino. Al finalizar el recorrido entrega el baln a su compaero quien repetir el mismo ejercicio. Incidir en las superficies de contacto a trabajar. Los jugadores cada uno con una pelota se sitan por parejas. El primer jugador conduce por el espacio y su compaero debe intentar seguirle. Y luego, despus de 3 minutos, cambiaremos de ejecutante. Los jugadores conducen durante 5 minutos por el terreno de juego siguiendo las lneas del campo sin salirse de ellas, siempre por encima. -Despus, realizaremos un juego en donde colocaremos, a los jugadores en dos equipos uno con baln y el otro sin l. A la seal del entrenador el equipo sin baln intenta recuperar todos los balones posibles en el menor tiempo. Gana el equipo que termine antes de recuperar todos los balones posibles y finalizara a los 15 minutos. VUELTA A LA CALMA -Simplemente para terminar, haremos unos estiramientos dirigidos por el entrenador durante 5 minutos.