Frutas para la diabetes Cuando se sufre de diabetes la alimentacin es un pilar fundamental en la reduccin y control de la glucemia.

Uno de los grupos de alimentos a tener en cuenta son las frutas, que poseen los mejores azcares simples que puede consumir un diabtico. Los diabticos son personas que deben elegir cuidadosamente los alimentos a consumir, como por ejemplo las frutas. Estos alimentos contienen adems de fibra, hidratos de carbono simples (nutrientes que en diabetes deben ser controlados). Los hidratos de carbono simples se transforman en glucosa y por ende, pueden aumentar la glucemia en sangre. Pero los hidratos de carbono simples que poseen ciertas frutas son los mejores carbohidratos que se pueden consumir en la diabetes. Melocotn: 1 unidad mediana Ciruelas: 2 unidades grandes Arndanos: 1 taza. Bayas de acai: 1 taza Frambuesas: 1 taza Fresas: 1 taza Moras: 1 taza Granadas: 1 taza Manzana: 1 unidad mediana Pera: 1 unidad mediana Aguacate: 1 unidad mediana Pltano 1 unidad mediana Naranja 1 unidad mediana Toronja 1 unidad mediana, Mandarina 1 unidad grande Las frutas son fundamentales en el tratamiento del paciente diabtico, por eso es importante seleccionarlas correctamente. Es posible consumir hasta 3 undiades diarias, distribudas en las diferentes comidas. Recuerda Variar las frutas, cada una posee vitaminas, minerales y antioxidantes diferentes que ayudan al organismo. A la hora de elegir entre zumos naturales y frutas enteras, es mejor elegir las frutas enteras y frescas. De esta forma estars aportando la fibra que los zumos ya perdieron.