Hbitos de estudio 3 Claves para generar buenos hbitos de estudio: Qu es un hbito de estudio?

Un hbito de estudio es una forma de proceder en el estudio de un material que se ha adquirido mediante la repeticin y que se manifiesta de manera continuada en el tiempo. Ejemplos de buenos hbitos de estudio: Hbitos de estudio propios del aula: Tomar apuntes de calidad. Mantener el material de estudio en buen estado. Hacer preguntas en clase cuando no se comprende.

Hbitos de estudio en casa Eliminar elementos distractores: o Mviles y aparatos electrnicos apagados. o Mesa o escritorio despejado y slo con el material que vamos a necesitar.

Hbitos de estudio estratgicos Realizar una programacin de nuestro tiempo de estudio. Puedes ver un ejemplo aqu. Establecer objetivos en nuestra sesin de estudio. Utilizar una estrategia de estudio global. Utilizar tcnicas de estudio para aprender los distintos materiales. Poner limitaciones de tiempo en nuestras sesiones de estudio. Hacer descansos programados.

Antes de tratar de adquirir hbitos como los que hemos ledo es interesante plantarse varias preguntas: 1. Qu hbitos de estudio tengo? Si no s qu hbitos tengo difcilmente puedo iniciar un cambio. Deber analizar mi forma de proceder cuando me enfrento a un material que tengo que estudiar. Puede ser que no nos hayamos dado cuenta todava de que nuestros hbitos de estudio no son los suficientemente buenos o incluso de que no tenemos ningn hbito de estudio. El punto de partida es tomar conciencia de que realmente necesitamos generar un cambio.

Algunas preguntas que nos podemos plantear y contestar: Dnde estudio? Estudio siempre en el mismo lugar? Cundo estudio? Estudio siempre a la misma hora? Qu es lo primero que hago con ese material que tengo que estudiar? Y cul es el segundo paso? Y despus de ese segundo paso qu es lo que hago? Cmo estudio ese material? Utilizo alguna tcnica de estudio? Por qu estudio as? Quin me ha enseado a estudiar as? 2. Realmente quiero cambiarlos y tengo la motivacin necesaria para ello? Es importante saber las razones que nos llevan a iniciar ese cambio y qu nos motiva para mantenerlo. Pueden ser los beneficios que obtengamos de este cambio o tal vez las consecuencias negativas de mantenernos sin generar cambio alguno. Algunas preguntas interesantes: Por qu quiero cambiar mis hbitos de estudio? Qu beneficios voy a obtener de ese cambio? Cmo cambiar o desarrollar buenos hbitos de estudio va a ayudarme a conseguir mis objetivos? Qu consecuencias negativas voy a tener si no cambio mis hbitos de estudio? 3. Cmo se crea o cambia un hbito? Cmo cambio mis hbitos de estudio? Qu tengo que hacer? Qu pasos he de dar? Si no se cmo cambiarlos de nada me sirven los pasos anteriores. He de aprender cmo cambiar o crear esos nuevos hbitos que me ayuden a conseguir mis objetivos acadmicos. En este paso aprenderemos cmo cambiar o crear un hbito de estudio. Antes de iniciar este proceso deberemos haber contestado a las preguntas anteriores de manera sincera y ya tendremos claro los beneficios que vamos a obtener de esta nueva forma de proceder y las consecuencias de no hacerlo. Algunas claves tiles para el establecimiento del hbito de estudio: Repite las acciones cada da con las que quieres formar el hbito. La repeticin ha de ser continua en el tiempo, como mnimo de 14 a 21 das. Da pequeos pasos. No intentes estableces muchos hbitos o iniciar muchos cambios a la vez, ve poco a poco, en pasos que puedas dar cmodamente y que puedas controlar. Visualiza tu xito y beneficios del cambio. Ten presente en cada momento los beneficios que vas a conseguir de la utilizacin del nuevo mtodo y visualizarlo en tu mente. Visualiza las consecuencias negativas de no generar el cambio. Puede ayudar a motivarnos visualizar los efectos perjudiciales de no establecer un buen hbito de estudio.

Ten presente que vas a cometer errores. El ms comn es olvidar repetir la accin a la que te quieres habituar. Para evitar estos olvidos podemos crearnos recordatorios, como notas adhesivas o alarmas en el mvil que nos recuerden repetir la accin. Mantn una actitud optimista hacia el establecimiento del hbito. Has de hablarte bien a ti mismo cuando cometas un error o no te salgan las cosas como t esperas. Tmate el proceso como una analoga del crecimiento de una planta. Imagnate que te han regalado la semilla de una planta que tiene unos frutos riqusimos. El nico inconveniente se da en la primera etapa de siembra y cuidados iniciales. La planta ha de ser cuidada todos los das, ya que si no es as, es posible que muera. Una vez superada la primera fase de cuidados, la planta se vale por s misma y comienza a dar sus riqusimos frutos sin apenas cuidados por nuestra parte.

Sembrar un hbito es algo muy parecido al cuidado de esta planta. Al principio deberemos prestar atencin consciente en formar ese hbito, pero una vez que lo integremos en nuestra vida ya no nos supondr ningn esfuerzo.