Ejercicio de Autoevaluacin

Selecciona la opcin que mejor describa la frecuencia en la que se aplican en tu

persona las siguientes afirmaciones:
1. Tengo que ser perfecto y procurar no cometer errores
a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

d)Casi siempre

e)Siempre

d)Casi siempre

e)Siempre

2. Debo controlarme siempre

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

3. Tengo que triunfar, no soporto el fracaso

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

4. Tengo que agradarle a los dems, el rechazo es horrible

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

5. Soy vctima de las circunstancias y por eso estoy condenado a sufrir

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

d)Casi siempre

e)Siempre

d)Casi siempre

e)Siempre

6. La vida tiene que ser justa

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

7. Quiero que los dems me hagan caso

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

8. Algunas personas o grupos son inferiores y no deberan existir

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

9. Tengo que ser justo

a)Nunca

b)Rara vez

10. Para mi ganar es lo primero, no tolero a los perdedores

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

11. Los dems tienen que apreciar lo que hago por ellos
a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

d)Casi siempre

e)Siempre

d)Casi siempre

e)Siempre

12. La vida debera ser cmoda.

a)Nunca

b)Rara vez

c)Algunas veces

Ejercicio de Racionalidad e Irracionalidad

Debera, tengo que, necesito:

Yo podra:

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No soporto, no tolero, es demasiado para

mi:________________________________
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Es difcil pero puedo tolerar e intentar

aceptar:____________________________
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Me choca, odio cuando:

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Si lo veo por el lado positivo podra:

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Los dems deberan:

Los dems son como son y les acepto aun

si:_________________________________
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Yo sera mejor si no fuera por:

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Culpar a las dems personas no me

hace mejor, pero puedo comenzar a
ser mejor si_________________________
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