UNIVERSIDAD DR.

ANDRES BELLO
(Regional Sonsonate)

CTEDRA: NUTRICION Y DIETOTERAPIA TEMA: ALIMENTACION BALANCEADA

INTEGRANTES: ANA MARA PALMA DE TICAS ESPERANZA DEL CARMEN JEREZ ELVIA GUADALUPE GRANDE CORTEZ SDNEY ROLANDO VALLECILLOS BARAHONA

QUE ES UNA DIETA BALANCEADA

UNA DIETA BALANCEADA O EQUILIBRADA ES AQUELLA QUE A TRAVS DE LOS ALIMENTOS QUE FORMAN PARTE DE CADA UNA DE LAS COMIDAS APORTA NUTRIENTES EN LAS PROPORCIONES QUE EL ORGANISMO SANO NECESITA PARA SU BUEN FUNCIONAMIENTO.

LAS FUENTES ALIMENTICIAS

GRUPO LCTEO (LECHE Y SUS DERIVADOS) LECHE, QUESO Y YOGUR

Grupo de carnes (carne y sustitutos de la carne) Carne: pollo, pescado, carne de res, cerdo, cordero, Huevos , Leguminosas: frjoles y arvejas, Nueces y semillas

Grupo de verduras y frutas.

Grupo de granos (panes y cereales), Panes integrales, Panes enriquecidos, Arroz, Pasta.