Adoptar buenos hbitos al comer

Cuida tu alimentacin dedicando a tus comidas la atencin y el tiempo que se merecen. Tienes que salir y no alcanzas a almorzar Llevas una vida tan acelerada que las comidas se convierten en una obligacin ms? Gran parte de tener una alimentacin saludable consiste en no descuidar los buenos hbitos a la hora de comer. No te saltes ninguna comida y mucho menos el desayuno que te da energa para comenzar el da

Procura comer a las mismas horas todos los das No te afanes! Cuando masticas bien, tu organismo asimila mejor los alimentos Sintate a comer en la mesa, tranquilo y sin distracciones Modera las porciones, no te obligues a comer ms de lo que tu cuerpo necesita

Asume el propsito de adoptar buenas costumbres a la hora de comer y disfruta de tener un estilo de vida saludable.