E L PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO 1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos.

Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza. 2. Desde ahora ests capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedar en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser fsico y mental. 3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Intntalo ahora, llevando contigo no tan slo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos. 4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Slo trabaja en tu beneficio y en el de los dems, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo. 5. Cuntos en el planeta desearan estar en tu lugar. S agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habr delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno est. 6. Usa dos palabras mgicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor. 7. Usa una frase mgica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr xito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciar. 8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor produccin y capacidad est 20 aos ms all de la que ahora tienes, y acta as, pues tu cerebro crecer, nuevos circuitos activars y cada da ms inteligente sers. No olvides que la edad para China y Japn, es sabidura. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante. 9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada da ms y ms cosas positivas. 10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Slo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender ms, comete errores. De cada error se saca una positiva leccin, cada error es una enseanza que nos permita avanzar . 11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensacin de libertad maravillosa. 12. El mejor lugar del planeta est donde t en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno slo con tu actitud mental positiva. 13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupacin. No lo olvides: El cncer es curable, lo que mata es el temor al cncer. Toda meta lgica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio,

lo que te limita es la ansiedad y la preocupacin. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupacin. 14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y crelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprendern. 15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti. 16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado. 17. Asume el compromiso de que sers lo que desde ahora pienses. 18. Nada ganas con sentirte superior a otros. S ganas con sentirte superior a ti mismo. 19. La nica guerra es contigo mismo. El nico rival eres t mismo. La nica persona a la que debes vencer es a ti mismo. Vncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupacin. Vncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Vncete asumiendo tu presente y futuro. 20. Eres capaz de lograrlo. 21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misin de perfeccionamiento por tu forma fsica, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Slo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitindote crecer y evolucionar. 22. Nada suceder en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay lmite para la meta que uno se programe . 23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningn motivo puedan daar a otro. Puedes lograrlo. Tan slo de ti depende si lo logras o no. 24. La enfermedad puede ser un obstculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos. 25. Ante cada problema, reljate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscacin. Repite una y otra vez que lo solucionars, y la solucin llegar. No pierdas el tiempo ni la energa en problemas menores, esos se van solos sin problema. 26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fcilmente superada ser, y t ms crecido estars. 27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior acta ms all del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado. 28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que ser un buen da para ti, y que maana lo ser an mejor. Mrate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los das.

29. Las cosas que ya son, imagnalas como t quieres que sean mejores. A tu familia imagnala mejor. A tu trabajo imagnalo mejor. Es decir, VISUALZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que t deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es ms poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usars sabiamente. 30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los logrars dado que eres capaz. No hay lmites ante ti, los lmites los pones t mismo. Amplalos desde ya, cada da ms. 31. Como ejemplo tienes a Napolen. Era el nmero 42 de su clase en la Academia Militar. Pregntate cuntos monumentos y libros se han destinado a ese nmero 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napolen que sea recordado. l tuvo fe, visualiz, crey y logr una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas sern justas, lgicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora ests, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfars. 32. Vives en un mundo negativo, toma la decisin de hacerlo positivo. 33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisin de pensar en un mundo mejor. 34. Preprate para maana trabajando bien hoy. 35. Mira ms all de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo t puedes lograrlo. 36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustn al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqu a Dios fuera y estaba dentro de mi". 37. Dentro de ti est la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan slo tu puedes manejar. Est tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor. 38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO

PENSAMIENTO POSITIVO
INTRODUCCION En algn momento de la vida nos preguntamos por qu hay personas que parecen tocadas por una especie de varita mgica a las que la suerte las acompaa all

donde van y otras que, por el contrario, no pueden abandonar una especie de laberinto sin salida que les conduce irremediablemente hacia el fracaso. Achacar unas situaciones y otras a los dems suele ser una opcin bastante cmoda pero, sobre todo una buena excusa para no trabajar a conciencia en un intento de conseguir mejorar nuestra situacin personal, econmica, profesional, sentimental.... En realidad el futuro no depende en exclusiva de nuestra buena o mala "estrella"., sino de una serie de leyes mentales y mecanismos de desarrollo que pueden ayudarnos a dirigir nuestra existencia hacia el amor, el xito y el bienestar. La clave fundamental consiste en adoptar una actitud positiva con nosotros mismos y con quienes nos rodean, ya que slo desde la auto aceptacin y la auto confianza podremos gozar del bienestar interior que nos permita relacionarnos adecuadamente con los humanos y hacer ms agradable nuestro entorno. Lamentablemente, muchos somos capaces de infundir a los dems confianza cuando atraviesan perodos de dificultad, pero no sabemos dejarnos llevar por esa misma situacin de confianza cuando somos nosotros quienes estamos inmersos en una etapa crtica. Se trata, no obstante, de una situacin que debemos y, por supuesto, podemos cambiar. A lo largo de este curso veremos cmo la calidad de los pensamientos determina la calidad de vida, e intentaremos explicar de qu modo una actitud positiva ante el da puede ayudarlo a disfrutar ms de la vida y a alcanzar el xito deseado. No olvide que "un optimista ve una oportunidad en toda calamidad y un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad". Si nos esforzamos en estos mbitos, conseguiremos no solo gozar de una vida ms positiva, sino tambin alcanzar el fin ltimo y prioritario: la ansiada felicidad. PRIMERA LECCION Qu opinin tenemos de nuestra propia persona ? Todos y cada uno de nosotros juzgamos el mundo que nos rodea segn valores y criterios que estn determinados por nuestra personalidad, de modo que la imparcialidad total o la objetividad son, en realidad, una ilusin. Por ms que nos esforcemos en intentar captar una imagen "certera" de la realidad, siempre estaremos sujetos al prisma de nuestra personalidad ... O lo que es lo mismo, a los valores que determinan que sea algo correcto, o incorrecto, agradable o desagradable a nuestros ojos. La pregunta es: somos realmente conscientes de qu tipo de persona reside en nosotros? , conocemos nuestros propios defectos y virtudes, tenemos una imagen de nosotros mismos que se corresponde con la que tienen los dems? Tener una imagen "realista" de uno mismo es tan importante como poseer una imagen "ajustada" de la realidad en que estamos "inmersos". Hacerse falsas ilusiones, aceptando como correcta una visin idealizada de la propia persona, solo conduce al desencanto. De igual modo, resulta sumamente peligroso ser excesivamente crtico con uno mismo, sobretodo si la dureza en el auto-juicio hace que se pierda la confianza en el instinto de superacin y la capacidad de cambiar el curso de todo aquello que nos satisface. As pues, es importante que hagamos el esfuerzo de estudiarnos en profundidad y concienciarnos de que todo es

gradual. Si somos concientes de que el resto de personas no son absolutamente inteligentes o tontos, buenos o malos, guapos o feos, tambin debemos estar capacitados para convencernos de que nosotros somos tambin moderadamente simpticos o antipticos, delgados o gordos, hbiles o patosos.... Un buen modo de realizar ejercicios de auto-observacin y de profundizar en la difcil tarea de estableces un juicio de uno mismo consiste en emplear un diario personal. De esta forma tendremos una especie de "espejo" de nuestro comportamiento diario y de la evolucin de nuestro estado de nimo, un factor determinante a la hora de extraer conclusiones acertadas sobre nosotros. Cmo pueden ayudarnos las visualizaciones? Las auto-visualizaciones podran definirse como imgenes mentales que reflejan nuestros deseos y cuyo empleo, en la bsqueda de lo positivo, se fundamenta en el poder de la mente o del subconsciente para influir en nuestra actitud y comportamiento. Ya sea en voz alta o bien en forma de "conversacin interior", todos hablamos con nosotros mismos y nos transmitirnos mensajes que pueden ser de nimo o desnimo, es decir, positivos o negativos. Ante un reto, sea del tipo que sea, hay quien tiende a decirse a si mismo "puedo hacerlo", y hay quien no cesa de repetirse "no puedo hacerlo". A pesar de que, estas "reflexiones interiores" puedan parecer poco importantes, todo aquello que nos vamos comunicando tiene una influencia tan clara en nuestro comportamiento que no es exagerado decir que "somos lo que pensamos". El poder de las visualizaciones se fundamenta en el principio de que, quien lleva dentro de si imgenes de fracaso, vive una vida marcada por el fracaso, mientras que quien es capaz de "Visualizar" una existencia plagada de xitos, ve cmo esos logros se hacen realidad en su vida diaria. Esa misma relacin, puede hacerse extensible a la salud y la enfermedad, la alegra y el sufrimiento y a la buena o mala suerte. Las visualizaciones estn pensadas para ser expresadas con palabras pero, sobre todo, para ser imaginadas; se ha probado que el ser humano retiene el veinte por ciento de lo que lee. El 30% de lo que oye, el 40% de lo que ve, el 50% de lo que dice, el 60% de lo que hace y el 90% de lo que ve. Oye y hace. Por esta razn, las visualizaciones nos ofrecen la oportunidad de retener el 90% y de trabajar con l. Pasos a seguir en el proceso de visualizacin. El aspecto fundamental para poder trabajar con las visualizaciones es llegar a desarrollar la capacidad de ver imgenes mentales o, lo que es lo mismo, de convertir la palabras en imgenes. No es de ninguna manera, difcil. En realidad muchas personas visualizan perfectamente todo tipo de situaciones negativas y los fracasos acumulados a lo largo de la vida, pero no son capaces de visualizar aquellas imgenes positivas que le permitirn cambiar los aspectos que ms les agradarn. En cualquier caso, como el ejercicio de visualizaciones (al igual que cualquier otro) es cuestin de prctica, lo mejor es someternos a un proceso de aprendizaje en tres fases:

 Primer paso.- Consiste en observar una relacin de palabras (montaa, flor, manzana....) y leerlas en voz alta. Cada vez que leamos una, nos detendremos e intentaremos ver ese objeto en nuestra imaginacin. Segundo paso.- Cuando ya se domine el primer paso se intentar visualizar "escenarios", "ambientes". Es importante que sean lugares que conozcamos bien. Tercer paso.- Llega ahora el momento de dar un poco de actividad a los "escenarios" que acabamos de visualizar y de intentar vernos a nosotros mismos haciendo algo concreto. Es importante que llevemos a cabo exclusivamente cosas agradables y que, por su puesto, evitemos cualquier actividad inquietante o estresante. Podemos vernos de pequeos jugando con nuestros amigos, "disfrutar" de una de nuestras pelculas favoritas, recorrer lugares concretos de la casa que nos resulten entraables... COMO PUEDE AYUDARNOS LA RELAJACIN? Para obtener al mximo beneficio posible de las visualizaciones es fundamental que se lleven a cabo en un estado de relajacin. Vivimos en una sociedad tan competitiva y tan sometida a la presin del reloj que la relajacin constituye para muchos, un arte olvidado. Sin embargo, una relajacin es una tcnica que puede aprenderse y que, una ves conocida, puede ponerse en prctica de un modo sencillo. Podemos hacerlo tambin gracias a la visualizacin. Los pasos que debemos seguir son los siguientes: Aflojar la tensin muscular. Para aflojar cualquier msculo, primero lo tensamos tanto como nos sea posible. No obstante, si se siente algn dolor en una zona concreta del cuerpo, no se debe aumentar la tensin en ese lugar, sino simplemente aumentar la atencin en esa zona. Establecer una pauta de respiracin regular.A pesar de que respirar es uno de los procesos lo ms sencillos, la mayora realizamos esta funcin de un modo superficial e incorrecto. Esta parte de la visualizacin nos permitir concentrarnos en la respiracin a fin de establecer un ritmo lento y regular. Crear una imagen agradable. Este apartado tambin tiene gran importancia, ya que al crear una imagen agradable en la mente, no slo mantenernos alejados de los pensamientos negativos, sino que proporcionamos al cerebro una sensacin tranquilizadora y bienhechora. No obstante, no hay una imagen que sea la ms adecuada para todo el mundo: cada uno debe visualizar algo que le produzca bienestar y le parezca relajante. CMO PODEMOS RELAJARNOS FCILMENTE?

Comenzaremos por sentarnos en una silla en que nos encontremos cmodos, con los ojos cerrados, y una habitacin en que podamos llevar a cabo el ejercicio tranquilamente. Tensamos luego los msculos de los pies y despus los aflojamos. Seguidamente hacemos lo mismo con las piernas y los muslos. Es momento ahora de trabajar los brazos. Para ello apretamos los puos y tensamos los msculos de los brazos hasta que se pongan rgidos. A continuacin, dejamos que las manos reposen flcidamente sobre el regazo. Nos concentramos despus en el dorso del cuerpo, tensando en primer lugar los msculos, y dejando luego que se aflojen y que el cuerpo se vuelva pesado en la silla. Luego nos centramos en la zona donde suele acumularse ms tensin, es decir, en el cuello, los hombros, la mandbula y la cara. Tensamos los msculos de los hombros y del cuello, apretamos las mandbulas y fruncimos el ceo con todas nuestra fuerzas. A continuacin dejamos que los msculos se relajen, dejamos caer los hombros y aflojamos la mandbula para que la tensin abandone la frente. Alcanzado este punto, nos centramos en el ritmo de nuestra respiracin, asegurndonos que tomamos el aire desde el diafragma. Volvemos a emplear la imaginacin para hacer ms profunda la sensacin de relajacin. Imaginamos que los pies se vuelven cada vez ms pesados. Luego, sin dejar de utilizar el poder de la imaginacin, notamos que esa pesadez sube lentamente a los tobillos, las piernas, las rodillas y los muslos hasta llegar a las caderas. De igual modo, debemos imaginar que nuestras manos se vuelven cada vez ms pesadas y que esa sensacin se extiende tambin a las muecas, los antebrazos, los codos y la parte superior de los brazos hasta llegar a los hombros. Nos encontramos en la totalidad del cuerpo, intentando percibir su peso mientras nos relajamos en la silla. La sensacin de pesadez va subiendo desde la parte inferior del cuerpo, pasa por la cintura hasta la zona del pecho y asciende hasta los hombros y el cuello. Finalmente, sentimos que la cabeza est cmoda y relajada, la mandbula est floja y notamos pesadez en los prpados. En ese instante, nuestro cuerpo permanece ya en estado de relajacin. SEGUNDA LECCION COMO DEBEMOS EMPLEAR LAS AFIRMACIONES POSITIVAS? Las frases positivas o afirmaciones resultan tambin de gran ayuda para conseguir afrontar, con una actitud adecuada, todos aquellos retos que nos vayamos encontrando o bien las dificultades que necesitemos superar. Las afirmaciones pueden emplearse de variad formas distintas: *Pueden pronunciarse en voz alta mientras se realiza cualquier tarea (por ejemplo, mientras nos duchamos, cocinamos ...), ya que no es necesario concentrarse demasiado en el significado de las palabras que contienen. * Pueden grabarse en una cinta de cassette e irse escuchando mientras se hacen otras cosas. Al igual que en el caso anterior, tampoco es necesario prestar demasiada atencin porque los mensajes son retenidos por el inconciente. * Puede escribirse cada afirmacin en una tarjeta y dejarlas en cualquier lugar que sea posible leerlas varias veces a lo largo del da. Solo se necesitan unos minutos

y, se refuerzan enormente el mensaje de la visualizacin en la que se est trabajando. * Pueden escribirse en un papel adhesivo y pegarse en aquellos lugares de la casa en que se sabe que va a reaprarse en ellos. Es tambin un mtodo eficaz y que tampoco precisa un exceso de atencin. A pesar de que ms adelante abordemos afirmaciones para enfrentarnos a problemas concretos, las frases positivas pueden ser del estilo siguiente: * PUEDO CONSEGUIR LO QUE ME PROPONGO. * SOY CAPAZ DE AFRONTAR SOLO ESE PROBLEMA. * PUEDO HACER HOY TODO LO PREVISTO SI ME PLANIFICO ADECUADAMENTE. * MEREZCO SER AMADO. Debemos apartar la mente de cualquier tipo de idea destructiva y esforzarnos en mantener nuestros pensamientos positivos. En realidad, los pensamietos son energa, de modo que si tenemos ideas mezquinas, nuestra actitud ser desagradable y si nuestro pensamientos son loables, tambin lo ser la manera de relacionarnos con quienes nos rodean. POR QUE SOLEMOS TENER TAN POCA AUTOESTIMA? Aunque amarse a uno mismo parece lo ms natural del mundo, existen infinidad de personas cuyo problema principal es que no tiene ningn respeto ni afecto por s mismos. De hecho, las consultas de lo psiclogos estn llenas de ese tipo de personas. Sin embargo, el hecho de amarse a uno mismo no es absolutamente natural?, y si es as por qu hay seres humanos que no desarrollan ese tipo de sentimientos afectivos? Ciertamente, la autoestima es un sentimiento que deba ser adherente a la propia persona en la medida en que una inmensa mayora desea lo mejor para s mismo. No obstante, mucho no se atreven a alardear de esa cualidad por temor a ser atacados de orgullosos, y otros se consideran con menos talento que su prjimo. Esta tendencia no se desarrolla por casualidad, sino que viene determinada por la acumulacin de situaciones inquietantes o frustrantes durante el perodo en que su personalidad se estaba formando. Quienes padecen de falta de autoestima pueden ser vctimas de un pasado marcado por la enfermedad, la guerra, abusos sexuales, maltratos fsicos o mentales, la ruptura de la familia por un divorcio... Como suele decirse, viene atormentados por el fantasma del pasado. INFANCIA Y AUTOESTIMA. Durante la niez, cualquier opinin que proceda de una persona adulta (un profesor, un tutor, el propio padre o cualquiera que tenga algn tipo de autoridad sobre el menor) es incuestionable. A los ojos del nio, un adulto no puede equivocarse, de manera que tendr que aceptar plenamente lo que le digan. Adems de los comentarios de las personas que ejercen una influencia directa sobre el pequeo con caern en el olvido, sino que quedar grabadas en su

mente, influyendo en su comportamiento y marcando su carcter en la edad adulta. Ahora bien, tampoco conviene exagerar. Nadie queda "marcado" de por vida por el hecho de que de que una vez se le grite o se le acuse de algo, aunque sea injustamente, sino lo que verdaderamente definitorio es la recepcin de determinadas frases o comportamientos despectivos. Alguien deca, y no le faltaba razn, algo as como "se que no soy idiota, pero cuando alguien te dice que lo eres cada da durante quince aos, acabas por crertelo". Si estas declaraciones las hace una persona madura, resulta fcil imaginar cmo la reiteracin de sentencias negativas acaba por daar la autoestima del nio. PARA AFRONTAR EL PASADO. Las visualizaciones, de las que ya hemos hablado anteriormente, pueden ayudarnos a ganar en autoestima tanto si hemos sido vctimas de maltratos intencionados, como si nuestro malestar es producto de una serie de circunstancias. En realidad ni siquiera el hecho de que desconozcamos el origen del problema es determinante, ya que las razones estn "grabadas" en el subconsciente y es una de las partes en que trabajan las visualizaciones. Este tipo de prcticas puede ayudar a realizar cambios en la propia persona, pero no sirven para modificar el comportamiento de otros. De igual modo, aceptar que algn aspecto ha destruido un sentimiento de confianza y de respeto es un gran paso hacia la superacin personal. Quizas sepamos exactamente cul es el origen del problema o quizs no, pero en la visualizacin no es necesario mirar hacia atrs a ninguna persona ni hecho concretos, no pueden aparecer recuerdos dolorosos. Con el objeto de abordar el pasado, podemos realizar el siguiente ejercicio de visualizacin: A medida que mi cuerpo se va haciendo ms pesado con la relajacin, me visualizo a mi mismo de pie en el extremo de un largo corredor. Se trata de un corredor iluminado, agradable y me siento feliz de estar all. Al final de este corredor, cierta distancia de mi, puedo ver una puerta de cristal que lleva al exterior. No veo con claridad, a travs de la puerta de cristal, en parte debido a la distancia y en parte por que est hecha de un material que distorsiona las imgenes. Sin embargo, s que al otro lado de la puerta brilla el sol. En todo el pasillo, a lado y lado hay otras puertas que probablemente conducen a las habitaciones. Cada puerta est entre abierta, aunque no lo suficiente para que pueda ver lo que hay dentro. Se que cada una de las habitaciones guarda algo (alguna persona o sentimiento) relacionado con mi pasado y que ha tenido que ver en la mala imagen que tengo de mi mismo. No s qu es lo que hay en cada habitacin y nunca necesitar en saberlo, pero me basta con saber que hay algo importante en ellas. Recorro ese pasillo y, tal como me voy acercando a cada puerta, me detengo, cojo el pomo con suavidad pero con firmeza y cierro la puerta. Lo que acabo de hacer, al cerrar todas las puertas, no es fingir que el pasado no existi y no tuvo ningn efecto sobre m, sino ponerlo donde corresponde: firmemente en el pasado. No estoy intentando olvidar ni convencerme a mi mismo

de que fue distinto a como fue en la realidad. Lo nico que estoy haciendo es demostrar que ya no tiene que afectarme en el presente o en el futuro. Cuando ya se ha empezado a experimentar diferencias en cuanto el sentimiento que se tiene hacia uno mismo, se puede reducir la visualizacin a una, dos o tres veces por semana. En momentos de dificultad, puede aumentarse el nmero de "sesiones" Estas visualizaciones pueden reforzarse tambin con las siguientes afirmaciones: * EL PASADO FORMA PARTE DEL PASADO. * SOY CAPAZ DE COLOCAR EL PASADO EN EL LUGAR QUE LE CORRESPONDE. * TENGO UN GRAN FUTURO POR DELANTE. QUE PAPEL JUEGAN OTRAS PERSONAS EN NUESTRA AUTOESTIMA? Nuestro grado de autoestima est claramente determinado por los "mensajes" que recibimos de otras personas. Si, por ejemplo, a alguien se le acostumbra desde la infancia a escuchar que es inteligente, tender a creer que realmente lo es, mientras que si se le hace saber que es estpido, tambin creer que cuenta con una serie de limitaciones en el terreno intelectual. Sin embargo, no todos los mensajes que otras personas nos envan tienen razn de ser. En realidad, es probable que algunos de ellos sean falsos. Ahora es el momento de mirar con atencin al pasado y de determinar quienes nos enviaron cometarios y cules fueron exactamente sus palabras. No se trata de rendir cuentas al travs de los aos, si no de juzgar de forma objetiva los "mensajes" recibidos". Quizs algunas de las personas fueron duras con nosotros simplemente con el fin de hacernos prosperar, y que merezcan todo nuestro respeto y cario, pero quizs exista alguien que haya efectuado comentarios mal intencionados con la nica intencin de hacernos dao. En este caso, somos libres de no sentir ninguna estima, ni siquiera simpata por ellos. Aunque pueda parecer curioso, concedernos ese placer puede producirnos un enorme alivio. Muchas de las personas que hacen "dao psicolgico" a otras es porque ellas, en la infancia tambin fueron vctimas de este maltrato. Evidentemente, este hecho no justifica su comportamiento, pero puede ayudar a comprenderlo. PERSONAS QUE NOS HAN PERJUDICADO. Para llegar a comprender qu papel han jugado otras personas en nuestro grado de autoestima, debemos asegurarnos de que entendemos las razones del comportamiento de ese individuo, de que sabemos que nadie es capaz de hacernos sentir que no valemos nada salvo nosotros mismos, y de que nunca seremos responsables de destruir la autoestima de otra persona.
EL VEHCULO PARA INFLUIR EN EL SUBCONSCIENTE

Autosugestin es un trmino que se aplica a todas las sugestiones y a todos los estmulos autoadministrados que alcanzan la propia mente a travs de los cinco sentidos. Dicho de otro modo, la autosugestin es la sugestin de uno mismo. Es el agente de comunicacin entre esa parte de la mente donde la parte consciente tiene lugar y aquella otra que sirve de asiento de la accin para el subconsciente. A travs de los pensamientos dominantes que uno permite que permanezcan en la mente consciente (que estos pensamientos sean positivos o negativos no altera el mecanismo), el principio de la autosugestin alcanza voluntariamente el subconsciente e influye por su intermedio en esos pensamientos. La naturaleza ha creado al hombre de tal manera que tenga control absoluto sobre el material que llega a su subconsciente, a travs de sus cinco sentidos, aunque esto no significa que deba interpretarse como una afirmacin de que el hombre siempre ejercite ese control. En casi todos los casos, no lo ejercita, y ello explica por qu tanta gente vive en la pobreza. Recuerde lo que se ha dicho sobre la semejanza del subconsciente con un jardn frtil, en donde las, hierbas crecen en abundancia, si no se siembran semillas de plantas ms deseables. La autosugestin es el agente de control a travs del cual un individuo puede alimentar voluntariamente su subconsciente con pensamientos de naturaleza constructiva o, por negligencia, permitir que los pensamientos de naturaleza destructiva se infiltren en ese rico jardn de la mente.
VEA Y SIENTA EL DINERO EN SUS MANOS

En los ltimos seis pasos descritos en el captulo sobre el deseo, usted ha recibido instrucciones para que lea en voz alta dos veces por da el enunciado escrito de su deseo de dinero, y para que se vea y se sienta ya en posesin del mismo. Al seguir esas instrucciones, usted comunica el objeto de su deseo directamente a su subconsciente en un estado de fe absoluta. Mediante la repeticin de este procedimiento, usted crea con su voluntad hbitos de pensamiento que son favorables a sus esfuerzos para transmutar el deseo en su equivalente monetario. Retroceda a esos seis pasos que se describen en el captulo dos, para releerlos con mucha atencin antes de seguir adelante. Luego (cuando llegue a esa parte), lea con atencin las cuatro instrucciones para la organizacin de su equipo de trabajo, que se describen en el captulo sobre la planificacin organizada. Al comparar esos dos conjuntos de instrucciones, usted se dar cuenta de que ambos se basan en el principio de la autosugestin. Recuerde, por lo tanto, cuando lea en voz alta el enunciado de su deseo (mediante el cual usted se empea en desarrollar una conciencia del dinero), que la mera lectura de estas palabras no tendr consecuencias..., a menos que usted las funda con la emocin, con el sentido de sus palabras. Su subconsciente reconoce y acta slo en los pensamientos que usted ha combinado con la emocin, con el sentimiento. se es un hecho tan importante como para garantizar la repeticin prcticamente en cada captulo, porque la falta de comprensin de eso es la razn principal de que la mayora de la gente que trata de aplicar el principio de la autosugestin no logre los resultados deseados.

Las palabras indiferentes, recitadas sin emocin, no influyen en el subconsciente. Usted no obtendr resultados apreciables hasta que aprenda a llegar a su subconsciente con pensamientos o palabras habladas que hayan sido cargados con la emocin de la conviccin. No se desanime si no puede controlar y dirigir sus emociones la primera vez que trate de hacerlo. Recuerde que no existe la posibilidad de obtener algo por nada. Por mucho que quiera, no podr engaarse. El precio de la capacidad para influir en su subconsciente es la perseverancia incansable en la aplicacin de los principios que se describen aqu. Usted no podr formarse esa capacidad deseada por un precio menor. Usted, y slo usted, debe decidir s la recompensa por la que se est esforzando (la conciencia del dinero) vale el precio que debe pagar por ella con su esfuerzo. Su habilidad para emplear el principio de la autosugestin depender, en gran medida, de su capacidad para concentrarse en un deseo dado hasta que ese deseo se convierta en una obsesin ardiente.
CMO REFORZAR SUS PODERES DE CONCENTRACIN

Cuando empiece a seguir las instrucciones de los seis pasos descritos en el segundo captulo, ser necesario que haga uso del principio de la concentracin. As pues, le ofreceremos sugerencias para el uso de la concentracin eficaz. Cuando empiece a ejecutar el primero de los seis pasos, cuyas instrucciones son determine la cantidad exacta de dinero que desea, mantenga el pensamiento concentrado en esa cantidad de dinero, o fijada la atencin en l, con los ojos cerrados hasta que, de hecho, pueda ver el aspecto fsico del dinero. Haga eso por lo menos una vez al da. A medida que progrese en estos ejercicios, siga las instrucciones dadas en el captulo de la fe, y vase a s mismo en posesin del dinero! Aqu hay un hecho muy importante: el subconciente asume cualquier orden que se le d en un estado mental de fe absoluta, y acta siguiendo esas rdenes, aunque deban presentrsele a menudo una y otra vez, mediante la repeticin, antes de que el subconsciente las interprete. Teniendo en cuenta la afirmacin anterior, considere la posibilidad de jugarle un truco perfectamente legtimo a su subconsciente, y hgale creer, porque usted cree en ello, que usted debe obtener esa cantidad de dinero que est visualizando, que esa cantidad de dinero espera que usted sea su dueo, y que el subconsciente debe proporcionarle planes prcticos para conseguir un dinero que ya es suyo. Endsele la idea sugerida en el prrafo anterior a su imaginacin, y vea cmo su imaginacin puede, o podr, crear planes prcticos para la acumulacin de dinero mediante la transmutacin de su deseo. No espere un plan definido, mediante el cual se propondr intercambiar servicios o mercaderas a cambio del dinero que usted visualiza; en cambio, empiece a verse en posesin del dinero, esperando y exigiendo mientras tanto que su subconsciente le proporcione los planes que necesite. Est alerta en espera de esos planes, y pngalos en accin inmediatamente cuando surjan. Cuando los planes aparezcan, destellarn en su mente a travs del sexto sentido, con la forma de una inspiracin. Trtela ton respeto, y acte segn ella tan pronto corno la reciba.

En el cuarto de los seis pasos, se le indica que cree un plan preciso para llevar a cabo su deseo, y empiece de inmediato a poner ese plan en accin. Debe seguir esta instruccin de la manera descrita en el prrafo anterior. No confe en la razn a la hora de crear su plan para acumular dinero a travs de la transmutacin del deseo. Su facultad de razonamiento puede ser perezosa, y si depende por completo de sus servicios, quiz resulte defraudado. Al visualizar el dinero que se propone acumular (con los ojos cerrados), vase a s mismo prestando el servicio, o proporcionando la mercanca que se propone dar a cambio de su dinero. ;Esto es importante!
SEIS PASOS PARA ESTIMULAR SU SUBCONCIENTE

Resumiremos ahora las instrucciones dadas en relacin con los seis pasos del segundo captulo, y las combinaremos con los principios presentados en ste. Primero: elija un sitio tranquilo (preferiblemente en la cama, por la noche), donde no vayan a distraerlo ni a interrumpirlo, cierre los ojos, y repita en voz alta (de manera que usted pueda or sus propias palabras) el enunciado escrito de la cantidad de dinero que se propone acumular, el plazo para esta acumulacin y una descripcin de los servicios o de las mercancas que pretende dar a cambio del dinero. Al ejecutar estas instrucciones, vase a s mismo ya en posesin del dinero. Por ejemplo, suponga que se propone acumular 50.000 dlares para el primero de enero de dentro de cinco aos, que se propone prestar servicios personales a cambio del dinero, en carcter de vendedor. El enunciado escrito de su propsito deber ser ms o menos como el siguiente: El primer da de enero de 19.., ser poseedor de 50.000 dlares, que afluirn a m en diversas sumas de tiempo en tiempo durante ese lapso de cinco aos. A cambio de ese dinero dar los servicios ms eficientes de que soy capaz, girando la mayor cantidad posible, y proporcionando la mejor calidad de servicios como vendedor de... (describa el servicio o la mercadera que se propone vender). Confo en que tendr la posesin de ese dinero. Mi fe es tan fuerte que puedo verlo ahora ante mis ojos. Puedo tocarlo con las manos. Ahora est esperando ser de mi propiedad en el momento y en la proporcin en que yo proporcione el servicio que estoy dispuesto a dar a cambio de l. Espero un plan con el que acumular ese dinero, y lo ejecutar tan pronto como aparezca. Segundo: repita este programa por la noche y por la maana hasta que pueda ver (en su imaginacin) el dinero que ha decidido acumular. Tercero: ponga una copia de su enunciado escrito en donde pueda verla por la noche y por la maana, y lala justo antes de dormirse y antes de levantarse hasta que la haya memorizado. Al seguir estas instrucciones recuerde que est aplicando el principio de la autosugestin con el propsito de darle rdenes a su subconsciente. Recuerde, adems, que su subconsciente acatar slo instrucciones que estn cargadas emocionalmente, dirigidas hacia l con sentimiento. La fe es la ms fuerte y productiva de las emociones. Siga las instrucciones del captulo dedicado a ella.

Al principio, estas instrucciones pueden parecer abstractas. No se deje inquietar por eso. Siga las instrucciones, sin prestar atencin a lo abstractas o lo poco prcticas que puedan parecerle. Pronto llegar el momento en que, si ha hecho lo que se le ha indicado, tanto en espritu como en actos, todo un nue vo universo de poder se desplegar ante usted.
EL SECRETO DEL PODER DE LA MENTE

El escepticismo, en relacin con las nuevas ideas, es una caracterstica de todos los seres humanos. Pero si sigue las instrucciones indicadas, su escepticismo pronto se convertir en conviccin que a su vez se cristalizar en fe absoluta. Muchos filsofos han afirmado que el hombre es el dueo de su propio destino terrenal, pero casi ninguno ha conseguido decir por qu lo es. La razn de que el hombre pueda ser dueo de su propio estatus terrenal, y en especial de su nivel econmico, queda expresada con todo detalle en este captulo. El hombre puede convertirse en el dueo de s mismo y de su ambiente, porque tiene el poder de influir en su propio subconsciente. Llevar a cabo la transmutacin del deseo en dinero conlleva el empleo de la autosugestin como agente mediante el cual uno puede alcanzar el in consciente e influir en l. Los otros principios son simples herramientas con las que aplicar la autosugestin. Atesore esta idea y siempre tendr conciencia de la importancia del principio de la autosugestin en sus esfuerzos para acumular dinero mediante los mtodos que se describen en este libro. Una vez haya ledo el libro entero, vuelva a este captulo y, tanto en espritu como en actos, siga estas instrucciones: Cada noche lea el captulo entero en voz alta una vez, hasta que llegue a estar plenamente convencido de que el principio de la autosugestin se basa en la verdad y en el buen juicio, que obtendr para usted todo lo que usted ha pedido. Mientras lea, subraye con un lpiz cada frase que le impresione favorablemente. Siga las instrucciones anteriores al pie de la letra, y el camino se le abrir hacia una comprensin completa y el dominio de los principios del xito.
CADA ADVERSIDAD, CADA FRACASO Y CADA ANGUSTIA LLEVAN CONSIGO LA SEMILLA DE UN BENEFICIO EQUIVALENTE O MAYOR