Apan Mudra

Posicin de la mano Ingreso el dedo medio y el dedo anular con la punta del pulgar, el dedo ndice y el dedo meique debe mantenerse en posicin vertical.

Uso fsico Mueve energa a la periferia del cuerpo. Esto puede ayudar con el estreimiento y problemas urinarios. Emocional / espiritual uso Da energa y nos hace ms seguros de s mismos.

Mantenga las posiciones de los dedos con ambas manos, por lo menos un par de minutos.