Lunes

Desayuno
Muesli con fruta fresca (126 kcal)

Comida
Pescado crujiente con ensalada de tomate templada (318 kcal)

Cena
Verduras a la plancha (152 kcal) 596 caloras

Martes
Desayuno
T negro (2 kcal) Magdalena de salvado y dtiles (177 kcal)

Comida
Pasta con cordero, esprragos y alio de ajo y limn (330 kcal)

Cena
Tortilla de championes y perejil (126 kcal) 635 caloras

Mircoles
Desayuno
Macedonia con miel y yogur (176 kcal)

Comida
Patatas rellenas (314 kcal)

Cena
Ensalada nizarda (136 kcal) 626 caloras

Jueves
Desayuno
T de ciruelas (2 kcal) Bizcocho de ciruela y canela (198 kcal)

Comida
Huevos y championes rellenos (215 kcal)

Cena
Ensalada de arroz integral (144 kcal) 559 caloras

Viernes
Desayuno
Flan de limn con zarzamoras (60 kcal)

Comida
Frittata de atn con esprragos (359 kcal)

Cena
Crema de remolacha (124 kcal) 543 caloras

Sbado
Desayuno
Capuchino (55 kcal) Pastel de frambuesas y yogur (137 kcal)

Comida
Pollo rebozado a las finas hierbas (352 kcal)

Cena
Minipizzas picantes (110 kcal) 654 caloras

Domingo
Desayuno
Desayuno completo (160 kcal)

Comida
Merluza con championes (180 kcal) Pudin de manzana y pan (167 kcal)

Cena
Gachas de arroz con pasas (188 kcal) 695 caloras