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  • Sobre Esfuerzo

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    El sobreesfuerzo ocurre cuando se ejerce demasiada fuerza física en una tarea, lo que puede causar desgarros musculares o lesiones en la columna vertebral. Para levantar objetos de forma segura, se recomienda mantener el objeto cerca del cuerpo, tensar los músculos del estómago y la espalda, acercarse lo más posible al objeto, separar los pies para mantener el equilibrio, y agarrar firmemente el objeto con ambas manos para distribuir el peso de manera uniforme.

    Descripción original:

    sobreesfuerzo

    Título original

    sobre esfuerzo

    Derechos de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formatos disponibles

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    El sobreesfuerzo ocurre cuando se ejerce demasiada fuerza física en una tarea, lo que puede causar desgarros musculares o lesiones en la columna vertebral. Para levantar objetos de forma segura, se recomienda mantener el objeto cerca del cuerpo, tensar los músculos del estómago y la espalda, acercarse lo más posible al objeto, separar los pies para mantener el equilibrio, y agarrar firmemente el objeto con ambas manos para distribuir el peso de manera uniforme.

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    El sobreesfuerzo ocurre cuando se ejerce demasiada fuerza física en una tarea, lo que puede causar desgarros musculares o lesiones en la columna vertebral. Para levantar objetos de forma segura, se recomienda mantener el objeto cerca del cuerpo, tensar los músculos del estómago y la espalda, acercarse lo más posible al objeto, separar los pies para mantener el equilibrio, y agarrar firmemente el objeto con ambas manos para distribuir el peso de manera uniforme.

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    SOBREESFUERZO

    SOBREESFUERZO
    Es la consecuencia de una exigencia

    fisiolgica excesiva en el desarrollo de fuerza mecnica para realizar una determina da accin de trabajo.
    La persona hace una fuerza en mala

    forma y puede lesionarse los msculo (desgarro) o la columna (lesiones lumbares).

    RECOMENDACIONES
    El

    objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los msculos de la espalda y los ligamentos estn sometidos a tensin, y aumenta la presin de los discos intervertebrales.

    RECOMENDACIONES
    Deben tensarse los

    msculos del estmago y de la espalda, de manera que sta permanezca en la misma posicin durante toda la operacin de levantamiento Acrquese al objeto. Cuanto ms pueda aproximarse al objeto, con ms seguridad lo levantar.

    RECOMENDACIONES
    Separe

    los pies, para mantener un buen equilibrio. Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ngulo recto con los hombros. Empleando slo los dedos no podr agarrar el objeto con firmeza.

    RECOMENDACIONES
    Distribuya el peso por

    igual entre ambas manos

    TECNICA PARA LEVANTAR OBJETO

    MOLESTIA Y ESFUERZO REITERADO

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