Antropometra aplicada y espacio de trabajo 6.1 Principios, dimensiones y superficies en ergonoma 6.1.

1 Principios en la aplicacin de datos antropomtricos La consideracin de criterios ergonmicos es cada da ms patente en todas las actividades del ser humano; desde el ocio y medio domstico hasta el entorno laboral. En este sentido, los objetivos fundamentales de la accin ergonmica son funcin directa de la actividad o productos sobre los que se interviene. La ergonoma en el mbito laboral cumple, sin excluir otras, una funcin preventiva y de mejora de las condiciones de trabajo, siendo su aplicacin fundamentalmente colectiva. Lo mismo ocurre cuando se trata de la aplicacin en el diseo de productos de consumo (masivo o no), aunque en este caso el objetivo tiene un carcter ms comercial: facilidad de uso, seguridad, cubrir reas amplias de mercado, ser dirigidos a colectivos homogneos o heterogneos, segn el caso. La ergonoma aplicada en la adaptacin de puestos de trabajo para personas minusvlidas se hace necesaria en muchos casos y cumple dos objetivos bsicos: en primer lugar, facilita la incorporacin al mercado laboral de personas, o ms bien de colectivos, que poseen un alto valor aadido de dificultad para acceder al mismo; en muchos casos puede llegar a ser la nica va de acceso a un determinado puesto de trabajo. En segundo lugar, y no menos importante, promueve la accin de mejora de las condiciones de trabajo, cumpliendo en este caso una funcin eminentemente preventiva. Naturalmente, en este caso el enfoque es necesariamente individual, aunque en el resultado final se puede poner de manifiesto el denominado efecto zoom de la adaptacin: algunos de los problemas resueltos con dicha adaptacin pueden afectar a un grupo ms amplio de trabajadores.1 Descripcin del puesto de trabajo. El ambiente de trabajo se caracteriza por la interaccin entre los siguientes elementos:

El trabajador con los atributos de estatura, anchuras, fuerza, rangos de movimiento, intelecto, educacin, expectativas y otras caractersticas fsicas y mentales. El puesto de trabajo que comprende: las herramientas, mobiliario, paneles de indicadores y controles y otros objetos de trabajo. El ambiente de trabajo que comprende la temperatura, iluminacin, ruido, vibraciones y otras cualidades atmosfricas. 2 A continuacin figuran algunos principios bsicos de ergonoma para el diseo de los puestos de trabajo. Una norma general es considerar la informacin que se tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar los lugares de trabajo. Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador est cmodo.

Puesto trabajo

de

Altura de la cabeza

Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos. Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o un poco ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.

Altura de los hombros

Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura. Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se utilicen a menudo.

Alcance de los brazos

Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo para evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o sacarlos.

Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos. Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del cuerpo y frente a l.

Altura del codo

Hay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o algo inferior para la mayora de las tareas generales.

Altura de la mano

Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura situada entre la mano y los hombros.

Longitud de las piernas

Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo. Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente para unas piernas largas. Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.

Tamao de las manos

Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hacen falta asas pequeas para manos pequeas y mayores para manos mayores.

Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes. Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los trabajadores de mayor tamao.

Tamao del cuerpo

Dos trabajo

ejemplos

de puestos de correctos

Los principios bsicos de la ergonoma Por lo general, es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada caso al aplicar los principios de la ergonoma para resolver o evitar problemas. En ocasiones, cambios ergonmicos, por pequeos que sean, del diseo del equipo, del puesto de trabajo (vase la seccin A, Puestos de trabajo, para ms detalles sobre esta cuestin) o las tareas pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad del trabajador. A continuacin figuran algunos ejemplos de cambios ergonmicos que, de aplicarse, pueden producir mejoras significativas: Para labores minuciosas que exigen inspeccionar de cerca los materiales, el banco de trabajo debe estar ms bajo que si se trata de realizar una labor pesada. Para las tareas de ensamblaje, el material debe estar situado en una posicin tal que los msculos ms fuertes del trabajador realicen la mayor parte de la labor. Hay que modificar o sustituir las herramientas manuales que provocan incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores son la mejor fuente de ideas sobre cmo mejorar una herramienta para que sea ms cmodo manejarla. As, por ejemplo, las pinzas pueden ser rectas o curvadas, segn convenga.

Ninguna tarea debe exigir de los trabajadores que adopten posturas forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar encorvados durante mucho tiempo.

Hay que ensear a los trabajadores las tcnicas adecuadas para levantar pesos. Toda tarea bien diseada debe minimizar cunto y cun a menudo deben levantar pesos los trabajadores.

Se debe disminuir al mnimo posible el trabajo en pie, pues a menudo es menos cansado hacer una tarea estando sentado que de pie. Se deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo que un trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetitiva, pues las tareas repetitivas exigen utilizar los mismos msculos una y otra vez y normalmente son muy aburridas.

Hay que colocar a los trabajadores y el equipo de manera tal que los trabajadores puedan desempear sus tareas teniendo los antebrazos pegados al cuerpo y con las muecas rectas.

Ya sean grandes o pequeos los cambios ergonmicos que se discutan o pongan en prctica en el lugar de trabajo, es esencial que los trabajadores a los que afectarn esos cambios participen en las discusiones, pues su aportacin puede ser utilsima para determinar qu cambios son necesarios y adecuados. Conocen mejor que nadie el trabajo que realizan. SU APLICACIN PUEDE SER EN: A. El puesto de trabajo B. El trabajo que se realiza sentado y el diseo de los asientos C. El puesto de trabajo para trabajadores de pie D. Las herramientas manuales y los controles E. El trabajo fsico pesado F. El diseo de los puestos de trabajo A MANERA DE EJEMPLO: El trabajo fsico pesado

El trabajo manual debe ser diseado correctamente para que los trabajadores no se agoten ni contraigan una tensin muscular, sobre todo en la espalda. La realizacin de un trabajo fsico pesado durante mucho tiempo hace aumentar el ritmo de la respiracin y el ritmo cardaco. Si un trabajador no est en buenas condiciones fsicas, es probable que se canse fcilmente al efectuar un trabajo fsico pesado. Siempre que sea posible, es til utilizar energa mecnica para efectuar los trabajos pesados. Esto no quiere decir que los empleadores deban sustituir a los trabajadores por mquinas, sino que los trabajadores utilicen mquinas para efectuar las tareas ms arduas. La energa mecnica disminuye los riesgos para el trabajador y al mismo tiempo proporciona ms oportunidades laborales a personas con menos fuerza fsica. Aplique las siguientes normas para disear puestos de trabajo que exijan una labor fsica pesada:

El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada trabajador. El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en intervalos peridicos, con un trabajo ms ligero. El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en intervalos peridicos, con un trabajo ms ligero.

Nota: un puesto de trabajo que no exija esfuerzo fsico es tan poco de desear como un puesto de trabajo que nicamente entrae un trabajo fsico pesado. Los puestos de trabajo que no exigen movimientos fsicos son por lo general cansados y aburridos. Para disear correctamente un puesto de trabajo que requiera un trabajo fsico pesado es importante considerar los factores siguientes:

el peso de la carga; con qu frecuencia debe levantar el trabajador la carga; la distancia de la carga respecto del trabajador que debe levantarla; la forma de la carga; el tiempo necesario para efectuar la tarea.

A continuacin figuran recomendaciones ms detalladas para el trabajo pesado, en particular el que requiere levantar cargas. (Vase en el Apndice 1 al final de

este mdulo las directrices sobre tcnicas adecuadas para levantar y llevar cargas.) Disminuir el peso de la carga: reempaquetar la carga para disminuir el tamao; disminuir el nmero de objetos que se llevan de una vez; asignar ms personas para levantar cargas pesadas extraordinarias. modificar el tamao y la forma de la carga para que el centro de gravedad est ms prximo a la persona que la levanta; almacenar la carga a la altura de las caderas para que el trabajador no tenga que agacharse; utilizar medios mecnicos para levantar la carga por lo menos a la altura de las caderas; utilizar ms de una persona o un instrumento mecnico para mover la carga; arrastrar o hacer rodar la carga con instrumentos de manipulacin como carretillas, sogas o eslingas; hacer recaer el peso de la carga en las partes ms slidas del organismo utilizando ganchos, bandas o correas. Utilizar tcnicas de almacenamiento para facilitar la manipulacin de los materiales: utilizar repisas, estanteras o plataformas de carga que estn a una altura adecuada; cargar las tarimas de manera que los artculos pesados estn en torno a los bordes de la tarima, no en el centro; de esta manera, el peso estar distribuido por igual en la tarima. Ahora bien, hay que tener cuidado de que los artculos no se caigan con facilidad de la tarima y lesionen a alguien.

Hacer que sea ms fcil manipular la carga:

Disminuir todo lo posible la distancia que debe ser transportada una carga: mejorar la distribucin de la zona de trabajo;

redistribuir la zona de produccin o almacenamiento.

Disminuir todo lo posible el nmero de levantamientos que haya que efectuar: asignar ms personas a esa tarea; utilizar instrumentos mecnicos; reorganizar la zona de almacenamiento o trabajo. mantener todas las cargas frente al cuerpo; mantener todas las cargas frente al cuerpo; dejar espacio suficiente para que todo el cuerpo pueda girar; girar moviendo los pies en vez de girando el cuerpo.

Disminuir todo lo posible el nmero de giros que debe hacer el cuerpo:

Apndice I. Cmo levantar y llevar cargas correctamente Fuente: Federacin Internacional de Trabajadores de las Industrias Metalrgicas, Boletn sobre Higiene y Seguridad en el Trabajo, N 19, 1985, Ginebra, Suiza.

Levantamiento y porte adecuados El levantamiento y el porte son operaciones fsicamente agotadoras, y el riesgo de accidente es permanente, en particular de lesin de la espalda y de los brazos. Para evitarlo, es importante poder estimar el peso de una carga, el efecto del nivel de manipulacin y el entorno en que se levanta. Es preciso conocer tambin la manera de elegir un mtodo de trabajo seguro y de utilizar dispositivos y equipo que hagan el trabajo ms ligero.

Posicin de la espalda y del cuerpo

El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los msculos de la espalda y los ligamentos estn sometidos a tensin, y aumenta la presin de los discos intervertebrales. Deben tensarse los msculos del estmago y de la espalda, de manera que sta permanezca en la misma posicin durante toda la operacin de levantamiento. Posicin piernas de las

Acrquese al objeto. Cuanto ms pueda aproximarse al objeto, con ms seguridad lo levantar. Separe los pies, para mantener un buen equilibrio.

Posicin

de

los

brazos y sujecin

Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ngulo recto con los hombros. Empleando slo los dedos no podr agarrar el objeto con firmeza. Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible.

Levantamiento hacia un lado

Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el riesgo de lesin de la espalda. Coloque los pies en posicin de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en direccin del objeto. Levntelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la direccin en que se gira.

Levantamiento por encima de los hombros

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en posicin de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie delantero. La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80 centmetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.

Levantamiento con otros

Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerza equiparable y practicar colectivamente ese ejercicio. Los movimientos de alzado han de realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad. Los pesos mximos recomendados por la Organizacin Internacional del Trabajo son los siguientes: hombres: ..............................................ocasionalmente 55 kg, repetidamente 35 kg. mujeres: ...............................................ocasionalmente 30 kg, repetidamente 20 kg. Si le duele la cabeza, no levante absolutamente nada. Una vez pasado el dolor, comience la tarea con cuidado y hgalo gradualmente.

Porte

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros superiores, en el corazn y en la circulacin. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta manera, se requiere un esfuerzo mnimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos redondos se manejan con dificultad, porque el peso est separado del cuerpo. Cuando se dispone de buenos asideros, se trabaja ms fcilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por igual entre ambas manos. Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si stos se encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no est resbaladizo el piso, si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos que estn bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.

Ropa

La ropa debe regular la temperatura entre el aire y el calor generado por su cuerpo. No debe ser tan suelta, tan larga o amplia que resulte peligrosa. Debe protegerse las manos con guantes, que le ayudarn adems a sujetar bien el objeto. El calzado debe ser fuerte, y de suelas anchas, que se agarren bien. La parte superior debe proteger los pies de los objetos que caigan. Para el levantamiento mecnico, es esencial un casco. Este debe ajustarse firmemente, de manera que no pueda desprenderse en el momento vital ni obstruir su visin. Un cinturn ancho que le sujete los riones (un cinturn de halterfilo) puede ser til.

Dispositivos auxiliares

Los dispositivos utilizados para facilitar su trabajo han de ser ligeros y de fcil uso, para reducir el esfuerzo y el riesgo de accidentes. Por ejemplo, los electroimanes, las cucharas excntricas y de palanca, las ventosas de aspiracin y los marcos transportadores, como yugos y cinturones de porte, permiten sujetar bien la carga y mejorar la posicin de trabajo. Los carritos transportadores, las mesas elevadoras, los transportadores de rodillo y de disco y las correas transportadoras disminuyen el trabajo de desplazamiento.

Puntos que hay que recordar acerca del trabajo fsico pesado

1. Siempre que sea posible, utilcese energa mecnica en lugar de efectuar el trabajo pesado. Los trabajadores deben poder utilizar mquinas para efectuar las tareas ms arduas, no para sustituir a los trabajadores. 2. El trabajo pesado debe alternar con trabajo ms ligero a lo largo de la jornada. 3. La tarea debe comportar perodos de descanso. 4. Hay que considerar factores ergonmicos, como el peso y la forma de la carga o la frecuencia con que el trabajador debe levantar la carga, cuando se diseen las tareas que comporten un trabajo fsico pesado. 5. Otras recomendaciones ergonmicas son: disminuir el peso de la carga, hacer que la carga sea ms fcil de manipular; utilizar las tcnicas de almacenamiento para facilitar la manipulacin; disminuir la distancia que debe recorrer una carga; disminuir todo lo posible el nmero de levantamientos y disminuir en la medida de lo posible los giros que debe efectuar el cuerpo. 3 PRINCIPIOS EN LA APLICACIN DE DATOS ANTROPOMTRICOS Tal como fue indicado en el captulo anterior los datos antropomtricos pueden tener un empleo especfico de aplicaciones en cuanto al diseo de implementos fsicos y ayudas, sin embargo por lo que respecta al empleo de tales datos el diseador debera seleccionar los datos procedentes de las muestras de personas que sean relativamente parecidas a aquellas que en realidad emplearn las ayudas en cuestin. Principios en la aplicacin de datos antropomtricos. Los datos antropomtricos pueden ser aplicados de acuerdo a tres principios bsicos, cada uno apropiado para cada tipo de diseo.

Disear para individuos extremos. - En lo que respecta al diseo de ciertas ayudas fsicas, existen algunos factores o limitantes que apoyan la idea de un diseo que se acomode especficamente a individuos que se encuentren en uno u otro extremo de alguna caracterstica antropomtrica, esto es que se debe tratar de acomodar virtualmente a toda la poblacin, en otras palabras, el hecho de disear para individuos extremos se aplica en ciertas situaciones, por ejemplo en los arreglos de un lugar de trabajo, la distancia existente entre los instrumentos de control y el operador debe ser tal que una persona de alcance funcional corto pueda alcanzar perfectamente los controles, por lo que una persona con brazos mas largos y cuyo .alcance funcional sea mayor, con seguridad podr alcanzarlos tambin. Por otro lado al disear un acceso (puertas, escotillas, pasillos etc.) debern disearse en forma tal que los individuos de mayores dimensiones puedan tener acceso, asegurar de esta manera que los individuos de dimensiones menores puedan tener tambin el acceso requerido. A la hora del clculo de tales mximos y mnimos, la prctica con frecuencia recomienda el utilizar valores de los porcentajes de entre un 5 a un 10 percentil por un lado y de un 90 a un 95 percentil, puesto que una acomodacin de un 100% podra incurrir en costos extras en proporcin a los beneficios adicionales que deberan obtenerse. Por citar algn ejemplo absurdo, nadie construir puertas de dos metros y medio solamente por dar cabida a las pocas personas que rebasan los dos metros de estatura, o bien disear sillas de comedor para recibir huspedes que rebasen los 120 Kg. Sin embargo existen circunstancias en las que cabe realizar diseos que se acomoden a todo el mundo sin gastos apreciables. Disear para un rango.- En otras circunstancias quiz sea razonable disear par un rango ajustable, ejemplo de esto se encuentra en las sillas industriales, fcilmente ajustables en su altura y respaldo para acomodar a cierto porcentaje de la poblacin. Tambin es comn encontrar diseos de algunos bancos de trabajo y descansa pies. Los ajustes hacia delante o hacia atrs de los asientos de un automvil y las alturas de los asientos de las mecangrafas, son ejemplos tpicos

al respecto. Al disear objetos capaces de adaptacin como los ejemplificados, es prctica comn considerar los casos que oscilan entre los porcentajes 5 y 95. La prctica militar de rechazar a las personas que son muy bajas o muy altas, esto es que por lo general la aceptacin se encuentra con requisitos de alturas mnimas y mximas, obedece simple y sencillamente al hecho de que la exigencia de artculos mas pequeos o mas grandes de vestimenta, calzado etc. Impondra una carga administrativa adicional para poder suministrar tales artculos, resulta mejor por lo tanto rechazar la posible utilidad de tales personas en beneficio de una cierta simplicidad en la administracin. Disear para el promedio.- Debe ser enfatizado que el diseo para una dimensin promedio, no es la ms recomendable, ya que sta puede tener serios inconvenientes para los percentiles altos, as como para los percentiles bajos de la poblacin. Con frecuencia se escucha acerca del hombre medio, tpico, pero esta aseveracin es ilusoria o quimrica, puesto que en los estudios antropomtricos son pocas, si es que existe alguna que pueda realmente ser calificada como media en todos y cada uno de sus aspectos. Sera por lo tanto irracional disear para este individuo mtico. Sin embargo es defendible el hecho del diseo para la media para ciertos tipos de implementos o de ayudas, sobre todo aquellos para los que por razones obvias no resulta apropiado disear fijndose en los valores extremos, o bien no es factible prepararlos para algn rango ajustable. Por ejemplo la mquina registradora de un supermercado diseada y construida para una persona media, probablemente ser menos incmoda que la que se hubiera podido disear pensando en un enanito de circo o un Goliat. No es posible afirmar que esto sera lo mejor, pero si que colectivamente causara menos inconvenientes y dificultades que aquellas cajas registradoras mas altas o mas bajas, lo mismo podra suceder en el diseo de las escaleras de algn centro comercial, stas sern por lo tanto menos incmodas para la mayora si los pasamanos fuesen muy bajos o muy altos. El diseador debe ser muy cauteloso al utilizar las dimensiones promedio de las tablas antropomtricas. Nunca o en raras ocasiones ser ventajoso disear para las dimensiones promedio.