Los Mantras: Palabras de poder

El mantra es una vibracin que disuelve los oscurecimientos y activa lo luminoso. Cada deidad simboliza la energa opuesta al oscurecimiento y una energa luminosa. Su mantra acta disolviendo los oscurecimiento y activando nuestra esencia luminosa. Los mantras deben recitarse con la motivacin correcta, desear nosotros estar bien para poder ayudar a todos los seres. No hace falta recitarlos en voz alta pero los lamas recomiendan al menos mover la boca. La mente est constantemente en movimiento, jams descansa. Los pensamientos surgen de todas partes: del pasado (la discusin que tuvo con su padre hace veinte aos), del presente (dej la cafetera con el fuego encendido?), del futuro (hay tantas cosas que hacer este fin de semana), y parece como si no hubiese un espacio vaco entre dos pensamientos o fuera imposible tenerlos bajo control. Su mente y sus pensamientos no deberan ejercer un control sobre usted, por el contrario, debera ser usted quien ejercite un control sobre ellos! Una de las maneras ms eficaces de lograrlo consiste en dirigir los procesos mentales y hacerlos ms lentos mediante el uso de un mantra. Los mantras son palabras y sonidos dotados de poder que los budistas y los hindes utilizan para la sanacin y el desarrollo espiritual. Son trminos o expresiones que actan sobre la mente. No ha notado que algunas frases o palabras le afectan ms que otras? El efecto de las palabras puede ser bueno o malo. El sonido de la(s) palabra(s) o los mantras conecta a quien lo pronuncia con un nivel ms elevado de conciencia. Cuando se elige un mantra con un significado personal, ste se hace ms poderoso. El objetivo de un mantra es el sosiego de la mente y las emociones, y centrar la atencin en el momento presente, vivir el momento presente. Cada religin tiene un mantra. Uno de los ms antiguos y populares es el trmino hindi rama, que quiere decir "alegra". Otros ejemplos de mantras son el kirie eleison de los ortodoxos, el Al musulmn y el Ave Mara de los catlicos, o simplemente el nombre de Jess. Sin embargo, no se sienta obligado a elegir un mantra de tipo religioso. Un mantra puede estar lleno de sentido para usted y carecer por completo de una connotacin religiosa. Cualquiera que sea el mantra que elija, selo siempre que note que est comenzando a enojarse o sentirse herido. En vez de reaccionar con ira ante una determinada situacin, reptase el mantra en silencio hasta que se tranquilice. Eknath Easwaran, escritor, conferenciante y fundador del Blue Mountain Center of Meditation, en Berkeley, California, ha enseado y dado conferencias sobre meditacin y espiritualidad por todo el mundo a lo largo de ms de veinticinco aos. En su libro Take Your Time, Easwaran explica cmo nuestras mentes con frecuencia se ven agitadas por pensamientos negativos. Tambin ensea la manera en que podemos hacer frente a este tipo de pensamientos. Por ejemplo, cuando usted pasa por delante de una panadera, es posible que su mente comience a repetir de modo automtico la palabra "pan, pan, pan", cada vez con mayor insistencia. Antes de que se d cuenta -incluso si ya ha desayunado- estar usted saliendo de la panadera con un pan en la mano. stos son los momentos en los que hay que recitar el mantra. Al pasar por delante de una panadera reptase a s mismo: "rama, rama, rama" (o el mantra que haya elegido). Puede que su mente siga insistiendo "pan, pan, pan ". No importa, usted siga repitiendo mentalmente "rama, rama, rama". A veces el pan ganar y otras no. Pero si es constante, llegar el da en que pasar de largo por delante de la panadera. Su mantra habr actuado sin que usted haya recurrido a l constantemente. Al usar el mantra, liberamos nuestras mentes de la esclavitud del ego y las emociones. El mantra permite que apartemos la atencin de lo que el ego pone ante nosotros, que no siempre es lo mejor, y nos brinda la oportunidad de reflexionar y elegir. Tambin podemos usar el mantra para mantener la mente en un estado positivo cuando estamos aburridos o inquietos. Los mantras ayudan a calmar la mente. Repetir en silencio nuestro mantra mientras caminamos, hacemos cola, incluso conducimos, es extremadamente til y relajante.

Cmo funcionan?
Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la msica y los anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho ms benficas. No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbologa del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionar en el plano incosnciente y acabar por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectar a los ritmos. De hecho, parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues slo as trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos la unidad subyacente.

Cmo se utilizan?
Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rtmica y repetitiva. Algunas tradiciones hindes utilizan un yapamala, una especie de rosario con 108 cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del sol. Amma y otros maestros espirituales nos aconsejan recitarlos tambin cada que nuestra mente no est concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra atencin, para mantener nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno evitando los pensamientos impuros, las divagaciones y la falta de concentracin. Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a primera hora de la maana, "un mantra eficaz queda reverberando en silencio, mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta de la vibracin, la imagen y el significado. Se cree que con cada eco, el mantra centa la magia sobre la textura de lo corporal as como de lo mental, en el sentido de promover la armona y el orden. La actividad adopta un nuevo ritmo; todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rpido, nos servir para generar energa y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos ayudar a obtener durante todo el da un estado de relajacin y de calma".

Algunos de los mantras ms recitados en el Tibet

El mantra de la Compasin Universal: OM MANI PADME HUM Es uno de los mantras ms recitados en El Tibet. Las enseanzas dicen que recitndolo ochocientas veces temprano por la maana, nunca se cae enfermo, ni siquiera por contagio; adems se obtiene riqueza y xito en los negocios y no hay quien te pueda daar. La forma de recitarlo es sencilla. Sentado o recostado cmodamente pero con la espalda derecha uno trata de visualizar la deidad de la compasin o en su lugar una esfera de luz blanca representando la compasin universal. Se puede visualizar sobre la coronilla o tambin, frente a uno a la altura de las cejas y a una distancia de un metro y medio. Para evitar distracciones conviene visualizar la esfera radiante y luminosa y al mismo tiempo pesada. Hay que recitar el mantra manteniendo la visualizacin lo ms claramente posible. Mientras se recita se imagina que de la esfera salen innumerables rayos de luz que penetran por la coronilla, llenando todo el cuerpo de luz y gozo. Al final, acabada la recitacin, uno imagina que la esfera de luz penetra por la coronilla y se absorbe en el corazn, recibiendo as todas las bendiciones del Buda de la compasin.

Agua curativa: El mantra de la compasin, tambin se puede usar para obtener agua con propiedades curativas. Para ello se visualiza la compasin universal, sea en forma de esfera de luz blanca o en forma de deidad, sobre un recipiente de agua limpia (una botella de agua mineral, por ejemplo). El mantra se recita el mayor nmero posible de veces y se visualiza que la esfera derrama luz y nctar blancos que se absorben en los tomos de agua. Acabada la recitacin se imagina que la esfera de compasin se disuelve en el agua. Beber esta agua.

El mantra del Buda de la Medicina: TAYATA OM BEKANDSE BEKANDSE MAHA BEKANDSE BEKANDSE RANDSA SAMUD GATE SOHA Fundamentalmente sirve para curar enfermedades de la piel aunque se utiliza para todo tipo de enfermedades y obstculos. Es muy utilizado, por ejemplo para tener xito en la consecucin de un proyecto. El procedimiento de recitacin es el mismo pero esta vez se visualiza el Buda de la Medicina que es de color azul o bien, una esfera de luz azul imaginando que en esencia es el Buda de la Medicina. Se puede visualizar enfrente o sobre la coronilla. Como antes, al recitar el mantra, se imaginan rayos de luz y nctar que viniendo de la esfera de luz, penetran por la coronilla y limpian de todas las enfermedades, tensiones y bloqueos. Al acabar la recitacin el Buda se absorbe por la coronilla en el corazn y uno siente sus bendiciones Con este mantra tambin se puede obtener agua curativa por el mismo procedimiento de antes. En particular sirve para aumentar el poder de los medicamentos. Para esto se recita el mantra haciendo la visualizacin sobre ellos e imaginando que se llenan de la energa luminosa nuclear del Buda de la Medicina.

El mantra de Tara, el Buda femenino: OM TARE TUTTARE TURE SOHA Tara es la energa femenina iluminada, representa la sabidura activa, gil y prctica. Es sa energa rpida e inmediata que est presente en el momento preciso. Tara es la gran liberadora, libera de todo aquello a lo que tememos. Terremotos, inundaciones, atracos, incendios, etc. Por ejemplo, ante la creciente inseguridad en las ciudades es un mantra que da proteccin. Como prctica espiritual la recitacin sigue el mismo proceso que con todos los mantras. Tara es de color verde, de manera que la esfera de luz la visualizamos de ste color. De nuevo vienen rayos de luz y nctar que nos purifican y de nuevo sentimos todo nuestro ser radiante y luminoso y lleno de fuerza. Al final, Tara se disuelve en luz y penetrando por la coronilla se absorbe en el corazn. Uno debe sentir con toda la claridad posible que ha recibido la gracia de la deidad. El significado del Mantra: OM: El sagrado cuerpo, palabra y mente de los Budas. Los 3 kayas (cuerpos). TARE: Liberadora de apegos y sufrimientos temporales de los tres reinos inferiores. TUTTARE: Liberadora de los apegos y sufrimientos del samsara de los tres reinos inferiores. TURE: Gran liberadora de los oscurecimientos sutiles, apegos a la paz personal y del pensamiento de la felicidad perfecta individual. SOHA: Puedan estas bendiciones arraigarse en el corazn y quedarse en la mente.

El mantra de Vajrasattva: OM VAJRASATTVA HUM Vajrasattva es la pureza. Es de color blanco sin mcula y sirve para purificar todas las impresiones negativas que han quedado grabadas en nuestro ser a lo largo del da. No hay errores que Vajrasattva no pueda purificar. Tambin sirve para eliminar malestares, enfermedades, impurezas, malos espritus y dems. Su recitacin es como en los casos anteriores con la visualizacin sobre la coronilla y la absorcin de nctar blanco luminoso. Al final se concluye con la conviccin de que la purificacin ha tenido lugar y la absorcin de Vajrasattva en el corazn.