Consejos de autoproteccin en previsin de olas de fro e intensas nevadas:

Consulta las alertas que se dan tanto desde la AEMET, as como en el portal de la Junta de Castilla y Len, y en los medios de comunicacin. Cuando se active la alerta, piensa en la posibilidad de que puedes quedar incomunicado cierto tiempo: procura acopiar, siempre de manera razonable, alimentos, agua, bateras y un botiqun con lo necesario, sobre todo, las medicinas que necesitas. No te olvides del combustible para la calefaccin. Todo ello con la intencin de salir lo menos posible de casa, minimizando as el riesgo de sufrir un accidente. En caso de tener que salir obligatoriamente de casa, preferentemente han de quedarse en casa las personas mayores, los nios, mujeres embarazadas, enfermos y lesionados. En previsin de que pudieras tener que salir de casa por necesidad, procura preparar para llevar contigo ropa y calzado adecuado, telfono mvil con la batera llena, cargador del mvil por si se pudiera cargar en algn momento, pilas, y muy importante, deja dicho a donde vas y por donde vas. Si vives en zonas de alta montaa, zonas fras donde nieva bastante, es importante que aprendas a abrigarte. Conoce la regla de las tres capas: la primera es una capa transpirable pegada al cuerpo (polister,), luego una capa de abrigo (forros polares, prendas de lana,) y una tercera, la exterior, que ha de ser impermeable y preferentemente transpirable (tejidos como el Gore Tex y similares): Recuerda que ABRIGARSE NO ES PONERSE MUCHA ROPA. Ten localizada una linterna y una radio con pilas: las radios locales, fundamentalmente, te irn informando de lo que va pasando y dando nuevos consejos. IMPORTANTE: EN NINGN CASO, CIERRES LAS VENTILACIONES DE LA COCINA, SI TIENES COCINA CALDERA DE GAS: PUEDES SUFRIR INTOXICACIONES SERIAS. Si tienes braseros, vigila bien su combustin: NO BAJES LA GUARDIA. Lleva siempre el telfono cargado de batera, y se consciente de que, en caso de siniestro, va a ser tu gran aliado: NO DESPERDICIES LA BATERA. Recuerda que, aunque tu operador no disponga de cobertura, puedes aprovechar la de otro operador cualquiera para llamadas de emergencia al 1-1-2. En la calle, muvete con cautela, procurando no pegarte a las fachadas ni a zonas arboladas, ya que pueden caer placas de nieve hielo, los famosos carmbanos. Si vas a coger el coche, procura siempre tener el depsito de combustible lleno. Con fro intenso, aumenta la distancia de seguridad y recuerda que puede haber hielo negro en la calzada. Mucha precaucin al circular en zonas con abundante sal, el coche puede resbalar. Si vas a salir con nieve: o Lleva ropa de abrigo, e incluso mantas, pensando en la posibilidad de tener que parar en ruta quedarte atascado un largo periodo de tiempo.

o Usa la calefaccin del coche con moderacin, recordando siempre en ventilar el habitculo peridicamente para evitar el enrarecimiento del aire. o Busca emisoras de radio locales que te informen de la situacin. o No uses el mvil en balde: si saturamos la red, pueden retrasarse llamadas de emergencia. Recuerda que cabe la posibilidad de que los medios de emergencia bloqueen la red de telefona mvil, para comunicarse mediante SMS con la gente retenida en una zona. o No obstaculices los arcenes: piensa por dnde se puede evacuar a un enfermo u otra emergencia. S SOLIDARIO Y PIENSA EN LOS DEMS.

Actuacin ante un accidente con nieve abundante:

En caso de tener un accidente quedar aislado por la nevada, trata de asegurar tu posicin en lugares resguardados y lo ms seguro posible hasta que pase la tormenta. Protgete pensando en que los medios de emergencia pueden tardar en localizarte y poder socorrerte. Si vas en un vehculo, recuerda sealizarlo convenientemente para evitar ms accidentes. Una vez te has protegido, utiliza el mvil de manera escueta para llamar a los medios de emergencia directamente al 1-1-2. Recuerda no contar batallas por telfono: S ESCUETO Y CONCISO, LA BATERA TIENE UN LMITE QUE SE ACORTA CON EL FRIO, INDICA LO MS CLARAMENTE POSIBLE LO QUE TE HA OCURRIDO Y, SOBRE TODO, DONDE ESTS. Si dispones de GPS, es muy til que aportes tus coordenadas al 1-1-2.

Telfonos de inters del municipio que debes apuntarte en el telfono

1-1-2 Proteccin Civil El Espinar (prximamente operativo) Polica Municipal: 600 400 880 Guardia Civil de El Espinar: 921 18 10 29 Guardia Civil de San Rafael: 921 17 11 10 Radio local: Onda El Espinar, 921 18 29 07. Emite en el 107,5 de la FM de lunes a viernes de 13h a 14h (actualmente no emite, pero est previsto que vuelva a emitir en breve).

Recuerda apuntar en la agenda de tu telfono, el nombre de la persona con la que quieres que se pongan en contacto los servicios de emergencia en caso de accidente, aadiendo delante de su nombre las letras AA (Avisar A), as se facilita la comunicacin con la familia.