Martes, 26 de abril de 2011

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de SOFI OKSANEN
Purga
laLupa
CONFIDENCIAL
Partidoderevancha
entreviejas glorias
Comorevanchaal partido
disputadoantesdeNavi-
dad, lasemanapasadavol-
vieronaverseenel Polide-
portivodelaUniversidad
deNavarraalgunascaras
conocidas. Entreotrosju-
garonel presidenteMiguel
Sanz, el presidentedel Tri-
bunal Superior deJusticia,
JuanManuel Fernndez; el
fiscal jefeJavierMuoz; el
presidentedelasalaCon-
tenciosoAdministrativo; el
vicerrectordelaUniversi-
dadAlfonsoSnchez-Ta-
bernero, el Administrador
General delaUN, Igor
Errasti yvariosempresa-
rios. El partidofinalizen
empate
LADIANA
Trabajoparlamentario
LapresidentadelaCma-
ralegislativaforal, lasocia-
listaElenaTorres, ponder
enunaentrevistael esfuer-
zodelosparlamentarios
socialistas, queson, asu
juicio, losquemstraba-
jan. Enestasfechaspre-
electorales, lapresidenta
enfuncionesdebidejarla
campaaparalosmtines.
LASUGERENCIA
Teatrogestual yvisual
Paraniosynias, apartir
de5aos. Enescena: Lais-
ladesconocida
Pamplona. Civivox Iturrama,
12.00 horas. Tres euros.
NOELIAGORBEA
Pamplona
O tena en la cabeza y
acaba de demostrarlo.
El navarroJavierCabre-
rizo Izquierdo, instruc-
tor de Marcha Nrdica en la Co-
munidad foral, ha realizado re-
cientemente un estudio para
demostrar los efectos positivos
que provoca el entrenamiento de
esta modalidad deportiva sobre
supropiocuerpo.
Este aficionado al atletismo
que no bebe ni fuma, dej que la
doctora Marisa Martnez Zazo,
delaclnicademedicinadeporti-
va Survey, supervisara la prue-
ba. De este modo, en dos das
consecutivos, Cabrerizo se so-
meti a un entrenamiento sobre
Javier Cabrerizomarchaal frentedeungrupoenunas clases prcticas queimpartienCivican. DN
una cinta de correr. Con los re-
sultados obtenidos, demostr
que la Marcha Nrdica (caminar
usando bastones que ayuden al
cuerpo a una marcha ms ergui-
da) mejora el consumo de oxge-
no y aumenta la quema de calo-
ras.
En primera persona
Para dejar constancia, el ins-
tructor complet un recorrido
de seis kilmetros a velocidad
constante y a la misma hora. El
primero se llev a cabo con bas-
tones y, el segundo, sin ellos. La
prueba se realiz con tres por-
centajes de pendiente diferen-
tes (1%, 5% y 10%). La contrac-
cin muscular (el movimiento)
necesita energa, que se obtiene
de los azcares y las grasas, ex-
plica Martnez. De hecho, para
obtener energa de las grasas es
necesaria una gran cantidad de
oxgeno. Existe una relacindi-
recta entre el consumo de O2 y la
frecuencia cardiaca, por lo que
podemos estimar la cantidad de
caloras quemadas por un suje-
to midindole el pulso cuando
hace un esfuerzo, aseguran
desde la clnica deportiva.
En este sentido y apoyndose
en los resultado de la prueba
realizada, se observ cmo la
marcha nrdica presenta ma-
yor frecuencia cardiaca y una
concentracin de cido lctico
superior. La frecuencia cardia-
ca durante el primer da ascien-
de a 122 pulsaciones, mientras
que el segundo desciende a 94.
Pasa lo mismo con la medicin
del cido lctico, que durante la
realizacin de Marcha Nrdica
es de 2,1 y caminando sin basto-
nes desciende a 1,1, indica Mar-
tnez. Este cido nos permite
hacernos una idea del compo-
nente anaerbico del gasto
energtico realizado, aade.
S que hay sanitarios que no
estn de acuerdo con los benefi-
cios de esta tcnica, pero si se
realiza de manera correcta, con
la espalda recta y los msculos
en tensin, la Marcha Nrdica
puede ser buena para proble-
mas de rodilla o menisco, sos-
tiene Cabrerizo. Adems, tam-
binasegura que es una modali-
dad deportiva que cada vez
atrapa a ms adeptos en Nava-
rra.
Bastonesparaquemarcaloras
El navarro Javier Cabrerizo, instructor de Marcha Nrdica, ha acreditado en un estudio deportivo en su
propio cuerpo que esta modalidad mejora el consumo de oxgeno y aumenta la quema de caloras