PLANIFICACIÓN

Profesor(a): Carol Acum. Tiempo estimado: 2hras Pedagógicas.

Subsector: Educación Física Nivel: 1° año Medio
Título Unidad: Ejercicio Físico y Salud.

Objetivo Fundamental: Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal
y limitaciones físico motoras, mediante diversos medios y métodos identificando además, algunas de las relaciones más significativas entre ejercicio
físico, salud y calidad de vida.

O.F.T: Desarrollar de hábitos de higiene y cuidado y desarrollo del propio cuerpo, así como a la estimulación y desarrollo de la autoestima y confianza
en sí mismo.

Aprendizajes Esperados Contenidos Actividades Evaluación

• Concepto de Aptitud física • Los estudiantes, organizados en equipos • Manejo

• Los Alumnos(as) deberás
explicar al finalizar la clase,
utilizando conceptos
técnicos, los beneficios que
provoca el ejercicio físico y
aprecien las relaciones de
éste con el cuidado de la
salud y el mejoramiento de
la calidad de vida
• Expliquen la utilidad de los
ejercicios de resistencia
muscular o anaeróbica,
flexibilidad, y resistencia
cardiovascular respiratoria.
• Valoren el ejercicio como
una parte integral de un
estilo de vida sano y
Equilibrado.
asociada a salud y calidad realizarán un debate acerca de los conceptual;
de vida. beneficios que provoca los ejercicios
físicos y cual seria su mejoramiento en y capacidad
• Procedimientos para la calidad de vida y la utilidad de de
evaluación de las variables ejercicios de resistencia Cardiovascular,
muscular y flexibilidad con la guía observación
de aptitud física asociada a
la salud. entregada por el profesor. de
indicadores
• Cada grupo deberá realizar en una
• Medios y métodos para el
proyección en Pawer Point y disertarla.
de aptitud
desarrollo de la aptitud física
física: método continuo, de
intervalo, de repeticiones.