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  • Alimentacion Sana

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    Manuel F Lopez Ruiz
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    Sabias que... Adivinanzo Si comes de forma variada aportards a tu cuerpo los saue se ort or cube Cons: HJO DEL ME ee eee vy aunaue 2 vee sacr? S tendrds la energla suficiente para que todo funcione " ALL MENT. correctamente, Para conseguirlo, conoce los distin- ssolucién: 24701 21 e MENTATE tos grupos de alimentos que existen y evita comer E FORMA VARIAD AL siempre lo mismo. iComer variado es mas satudabie y divertido! Manos ala obra Atrévete con sabores nuevos. Aprende a comer de todo, Zqué es lo que més te gusta? ZY lo que menos? Este mes proponte probar aquello que creas que no te gusta aunque sea slo un poquito. Veras como tu paladar se iré acostumbrando poco a poco. a los nuevos sabores. Legumbres, tubeérc.ulos y frutos secos Verduras y hortaliz as Cereales y derivados Aceites y grasas Sabias que... Con cinco comidas al dia - desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena - siempre tencras, energia. Estudiarés, jugards y harés deporte sin sentirte cansado a lo largo del dia. iNadie te podra parar! Manos a la obra Durante este mes no te saltes ninguna comida. Recuerda, son cinco al dia. Te sentirés mejor y tendras fuerzas para no parar. Adivinanzg

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