LA POSTURA INADECUADA DE LOS ESTUDIANTES DE COMPUTACION E INFORMATICA FRENTE A SU ORDENADOR DEL ITSP JOSE PARDO.

La siguiente investigacin fue comprobada a travs de una encuesta dirigida a los alumnos de computacin e informtica B II, dicha encuesta concluya que la gran parte de estos estudiantes se quejan de dolores musculares cuando estn buen rato frente a su ordenador y que no saben sentarse de manera adecuada. NOMBRE DE LOS INVESTIGADORES: VELASQUE NAVEROS, Yasmin LOPE CANDRO, ngelo ORE VICENTE, Ana PICON MEDINA, Belia MOQUILLASA SULCARAY CHAICO, Waira NOMBRE DEL ASESOR: VELASQUE NAVEROS, Yasmin SULCARAY CHAICO, Waira

2. PLAN DE INVESTIGACION: 2.1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA El avance de la tecnologa en nuestro medio social ha trado muchas ventajas, as como tambin sus desventajas, como por ejemplo: la computadora como ordenar nos benefician en gran parte pero trae riesgos estar frente a ella gran parte de nuestro tiempo. Este problema suele presentarse en muchos jvenes estudiantes y ms si estn estudiando una carrera de sistemas, en este caso solo se encuesto a un grupo de jvenes del instituto Jos pardo dando as por comprobado que este problema es una realidad que afecta a nuestro cuerpo y ms si no lo sabemos contra restar traer grandes consecuencias a la larga. El estar mucho tiempo sentado frente a un ordenador trae muchos problemas: Como estudiante del instituto Jos pardo, debo admitir que la mayora de mis compaeros que se especializan en la carrera de computacin e informtica se quejan de dolores de espalda, ardor de vista, dolor de la mueca. 2.2. FORMULACION DEL PROBLEMA Problema general: Cmo transforman la postura adecuada los alumnos de computacin e informtica frente a su ordenador en el instituto Jos pardo? Problema especfico: El joven estudiante de Jos pardo cuenta con un mobiliario correcto para su ordenador? Es consiente el estudiante de los riesgos que se puede ocasionar y no toma precauciones? 2.3 JUSTIFICACION La razones por las cuales nos ha llevado a investigar este trabajo es debido a que muchos jvenes se quejan de dolores de espalda, ardor de ojos incluso hasta sus Vista les falla, le duelen los antebrazos, la mano, etc. No se dan cuentan lo que puede traer este problema si no se toma las precauciones debidas e incluso no saben la razn por la cual tienen dolores musculares. En pocas palabras es un problema que aqueja a la gran mayora de mis compaeros que estudian computacin e informtica.

2.4 OBJETIVOS Objetivo general: Demostrar la inadecuada postura de los alumnos de computacin e informtica frente a su ordenador en el instituto Jos pardo Objetivo especfico: Brindar la informacin necesaria sobre un mobiliario correcto para una computadora Concientizar a mis compaeros de los daos que pueden llegar a tener por su inadecuada postura 6. MARCO TEORICO Transformacin de la postura inadecuada: 1. pantalla del ordenar demasiada cerca 2. piernas cruzadas 3. manos rgidas 4. pies recogidos o colgados 5. torcer la cabeza 6. curvatura anormal de la columna vertebral 7. hombros levantados y tensionados 8. cuello girado para ver el monitor 9. lmparas en posicin correcta 10. posicin demasiado lejos crea tensin en el hombro 11. espalda sin soporte de respaldo 12. asiento con exceso de presin en parte baja de piernas

Consecuencias: Alteraciones -Trastornos Posturales -Dolores musculares -Sedentarismo / Obesidad -Trastornos cardio-respiratorios -Problemas de visin / Cefaleas / Acufenos. -Trastornos psicolgicos Lesiones oculares Las razones son mltiples: el ojo humano est naturalmente diseado para mirar de lejos y enfocar durante horas a una pantalla cercana provoca cansancio muscular; adems las radiaciones del monitor sumadas a una mala iluminacin del lugar donde est instalada la PC provocan un contraste irritante entre la luminosidad del monitor y la del ambiente. El uso de monitores, como todas las tareas que exigen grandes cuotas de atencin visual, disminuye la frecuencia de parpadeo, lo que produce sequedad ocular. Sndrome del Tnel Carpiano El Sndrome del Tnel Carpiano es una condicin generada por un aumento en la presin de un nervio a nivel de la mueca. Lesiones de cuello y espalda
Son originados por largas horas de encontrarse mal acomodados en sillas poco cmodas.

Piernas El abuso de las nuevas tecnologas que favorecen el sedentarismo y la inmovilidad est potenciando las complicaciones vasculares, con el riesgo de que se formen cogulos en las piernas, debido al trabajo informtico prolongado, una complicacin trombo embolica a la que estn ms predispuestas las personas obesas, sedentarias, que tienen vrices o las piernas hinchadas y permanecen inmviles durante muchas horas en el trabajo.

BIBLIOGRAFA: valoratucuerpo.blogspot.com/2008/12/postura-correcta-frente-la-pc.html http://www.slideshare.net/Genesis_Pirela/pasos-para-la-elaboracion-de-un-proyecto-deinvestigacion http://www.monografias.com/trabajos/elabproyec/elabproyec.shtml http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa_computacional http://www.madboxpc.com/la-postura-correcta-para-trabajar-frente-a-tu-computador/

3. METODOLOGIA 3.1. HIPOTESIS EL USO DE LA ERGONOMIA

LA ERGONOMA QUE ES LA ERGONOMIA? La ergonoma es la disciplina tecnolgica que trata del diseo de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas, anatmicas, psicolgicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimizacin de los tres elementos del sistema (humano-mquina-ambiente), para lo cual elabora mtodos de estudio de la persona, de la tcnica y de la organizacin.

Ergonoma visual Estas son algunas de las pautas a tener en cuenta para cuidar la vista: La distancia adecuada para los trabajos de cerca es aproximadamente entre 35 y 40 cm. Para facilitar la lectura es conveniente que el plano de la mesa tenga una inclinacin de unos 20 grados. La iluminacin para la actividad visual de cerca tiene que ser tres veces mayor que la luz del resto de la habitacin. Es necesario evitar reflejos en la pantalla cuando se utilice el ordenador. Levantar la vista cuando se est haciendo un trabajo visual de cerca prolongado, como leer o trabajar con el ordenador; ocasionalmente dirigir la mirada a un objeto alejado. Cuando se estudie, colocar una marca tres o cuatro pginas ms adelante, y cuando se llegue a ella, levantarse y moverse al menos durante un minuto. No acercarse en exceso al leer o escribir, ni inclinar o girar la cabeza o la espalda. No leer o estudiar cuando se est demasiado cansado o a punto de dormirse. Tampoco leer o estudiar enseguida al levantarse por la maana, esperar al menos una hora si es posible. Coger el lpiz a 2.5 cm de la punta, de manera que se pueda ver y guiarla sin inclinar la cabeza o el cuerpo hacia un costado. Practicar actividades al aire libre que impliquen la visin de lejos y la visin perifrica, intentando estar pendiente y ser consciente de las cosas que estn a nuestro alrededor. Ergonoma frente a la PC Monitor

Descansar la vista al menos cada 30 min, parpadear para re-humectar los ojos. Usar un filtro para PC. Debe situarse, en lo posible, en sentido perpendicular a las ventanas. Debe estar a un nivel razonable. Debe haber entre 40 y 70 cm de distancia.

Teclado

Utilizar una silla con brazos, o en su defecto un soporte en la parte inferior del teclado que permita apoyar totalmente ambas muecas. El teclado debe encontrarse a la altura de los codos para poder descansar en forma permanente. Retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar los msculos aproximadamente 2 horas.

Asientos

Emplear una silla regulable en altura, giratoria y que disponga de cinco patas equipadas con ruedas. Respaldo que cubra toda la espalda. Evitar las malas posturas en lo ms posible. El manejo inadecuado del equipo de cmputo por parte del usuario genera lesiones fsicas. Las lesiones en el usuario del equipo de cmputo son producto del mal uso de los perifricos, accesorios y mobiliario. El conocimiento de aspectos ergonmicos evita, en el usuario de computadoras, lesiones fsicas.

INFORME TECNICO LA POSTURA INADECUADA DE LOS ESTUDIANTES DE COMPUTACION E INFORMATICA FRENTE A SU ORDENADOR DEL ITSP JOSE PARDO. En el desarrollo del Proyecto de investigacin que se realiz en el Instituto Jos Pardo se utiliz como medio de investigacin a las encuestas dirigidas a

veintitrs alumnos de computacin e informtica B II, con el objetivo de brindar una informacin adecuada y crear una gestin de programas de mejora postural para alumnos del instituto. En la cual parte de estos estudiantes se quejaron de los dolores musculares que ocasionaba al estar sentados frente a su ordenador, trayendo como

consecuencias poca atencin al momento de escuchar la clase. A travs de ello se realiz el planteamiento de los objetivos Generales y especficos para una mejor investigacin al problema. E n el marco terico presentamos las causas que originan la mala postura y las consecuencias crnicas que podran conllevar la mala postura.
Lesiones oculares Sndrome del Tnel Carpiano

Lesiones de cuello y espalda Piernas (poca actividad fsica)

Como alternativa de solucin se propone una hiptesis, la utilizacin de una disciplina tecnolgica llamada ERGONOMIA POSTURAL (higiene postural) que se encarga de disear lugares de trabajo con la finalidad de adecuar el ambiente para un mejor desempeo, eficacia, optimizacin y confort al memento de sentarnos frente al ordenador.

Esta hiptesis propone adaptar al alumno a las necesidades de tener una buena higiene postural y la necesidad de implementar esta disciplina.

Importancia de la Ergonoma en el Instituto Jos Pardo: Promover la salud y el bienestar de los alumnos (enfermedades crnicas que podran ocasionar en el futuro. Reducir los dolores musculares, fatigas. Segn estudios en otros pases no se consideran esta disciplina aun como herramienta indispensable para este problema.

Recomendaciones La implementacin de esta disciplina conlleva a la participacin de los alumnos y profesores y directivos del Instituto Jos Pardo. Implementacin de una gestin en el Instituto especializada en el cuidado del alumno para tomar acciones concretas para la transformacin del problema. Implementacin de muebles adecuados para el uso del alumno, Ante tal situacin, constatada con mtodos y tcnicas de investigacin, las cuales formaron parte de un estudio que abarc a veintitrs alumnos del Instituto

quienes fueron tomados como muestra para la investigacin realizada, se llega a la conclusin como posible solucin la implementacin de esta disciplina ERGONNOMIA como posible medio para trasformar la postura adecuada para los alumnos de computacin e informtica B II,

BIBLIOGRAFIA:
valoratucuerpo.blogspot.com/2008/12/postura-correcta-frente-la-pc.html http://www.slideshare.net/Genesis_Pirela/pasos-para-la-elaboracion-de-un-proyecto-deinvestigacion http://www.monografias.com/trabajos/elabproyec/elabproyec.shtml http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa_computacional http://www.madboxpc.com/la-postura-correcta-para-trabajar-frente-a-tu-computador/

DEDICATORIA Dedico este trabajo a mis padres por darme esta educacin porque s que sin ellos no tendra oportunidad de continuar con mis estudios para poder seguir adelante.

ao de la inversin para el desarrollo rural y la seguridad alimentaria

TEPARTAMENTO: computacin informtica

ASIGNATURA: investigacin cientfica

INTEGRANTE:
PICON MEDINA, belia.

PROFESOR:

SEMESTRE: II

SECCION: B

AO: 2013