Vida Saludable Magazine2 min. leídosDiet & Nutrition
Editorial
▪ Cada año, en agosto, UNICEF y sus aliados celebran la Semana Mundial de la Lactancia Materna en 120 países. Entre los aliados se encuentran la Alianza Mundial pro Lactancia Materna y la Organización Mundial de la Salud. ▪ La SMLM 2021 se centrará,
Vida Saludable Magazine6 min. leídos
PsicoActual
“HOY NO TENGO GANAS DE SALIR”, “NO ANDO BIEN, LO DEJAMOS PARA OTRO DÍA”; “VAYAN USTEDES”. ÚLTIMAMENTE, ESTAS FRASES INUSUALES HAN TOMADO POR ASALTO A UN GRAN AMIGO O FAMILIAR. ¿QUÉ LE OCURRE? ÉPOCA DE EXÁMENES: ENFRENTA EL MIEDO CON VALENTÍA La conoc
Vida Saludable Magazine5 min. leídos
ARRUGAS EN LOS PÁRPADOS Plan de combate
Los párpados están en los primeros puestos del ranking en las consultas médicas de estética facial, en un rango amplio de edad que comienza entre los 30 o los 35 años, o a veces antes. Las razones son varias. En principio, su textura delgada y su con
Vida Saludable Magazine1 min. leídosDiet & Nutrition
Buena Cocina
Prefiera la versión light: por la misma cantidad, sus calorías se reducen a 20. Es más saludable consumirlo duro o poché, las calorías descienden a 80. Aporta pocas calorías, es nutritiva y brinda valor de saciedad. Aporta fibra, moderada cantidad de
Vida Saludable Magazine3 min. leídos
Fibromialgia
RESPUESTAS A LAS SEÑALES DE ALERTA DE NUESTRO CUERPO. La fibromialgia es uno de los síndromes crónicos dolorosos de nuestro tiempo, cuyos efectos pueden alterar seriamente la calidad de vida de quienes la padecen. Fue reconocida como enfermedad por l
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Novedad: Rellenos También Para Los Pies
Existe un nuevo tratamiento llamado Stiletto Treatment, que reemplaza con rellenos la reabsorción de la almohadilla adiposa: se realiza con implantes inyectables. Se los usa en la planta del pie, especialmente cuando hay dolor. Los síntomas empeoran
Vida Saludable Magazine3 min. leídos
Test: ¿qué Tipo De Paciente Es Usted?
1. Un típico día libre consiste en… A. Enterarse de las noticias, probar un restaurante nuevo, hacer cualquier cosa que ya forma parte de su agenda. B. Relajarse, pasar tiempo con la familia, evitar la computadoras o los medios sociales. C. Entrar a
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
¿Cómo Es El Tratamiento?
● La terapia no farmacológica consiste en educar al paciente para mejorar su actual calidad de vida. Hacer ejercicio de bajo impacto (aeróbico, nadar en piscina) en forma regular, terapia física y terapia cognitivo-conductual. Considerar además terap
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Cómo Aprender A Comer Dulces De Forma Moderada
Hay que saber que “intercalar es castigar”, por lo cual no sirve esa idea de un día sí y un día no comer algo que me gusta mucho. Tener ese recurso siempre que lo considere necesario. Optar por las cosas “mini”, darse un gusto placentero nada más. Me
Vida Saludable Magazine2 min. leídosDiet & Nutrition
7 Pasos Para Vencer El Deseo De Comer Azúcar Y Harinas
• Disminuya su consumo de manera paulatina. Uno de los problemas más comunes que la mayoría de las personas cometen, es intentar eliminar el azúcar y las harinas de sus dietas de golpe. Un cuerpo que está acostumbrado a recibir azúcar a diario no pue
Vida Saludable Magazine8 min. leídos
DULCES Y HARINAS: CÓMO CONTROLARLOS EN LA DIETA ¡Para estar delgados y saludables!
¿Por qué necesitamos azúcar? ¿Por qué vaciamos la panera? Equipo de especialistas asesores de la nota de portada: Lic. Pilar Llanos, nutricionista. Dra. María Alejandra Amengual, neuróloga. Lic. María Alejandra D’Andrea, psicóloga. Lic. Luciana Schia
Vida Saludable Magazine4 min. leídos
RELLENOS FACIALES Para Eliminar Arrugas Y Dar Volumen
Con el paso del tiempo, la cara va produciendo líneas dinámicas de expresión, luego surcos más profundos y por último, pérdida de volumen y contorno. En los últimos tiempos se ha perfeccionado la técnica de los rellenos para suavizar arrugas y devolv
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
La Opinión De La Especialista
La licenciada explica que lo mejor es “tratar de no anticiparse mentalmente a qué es lo que va a suceder, porque las personas que sufren ansiedad social suelen anticiparse de forma negativa a lo que va a suceder. Principalmente porque eso en el 98% d
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
“DARSE UN GUSTITO” La Cantidad Y Medida Justa
Para aprender a controlar las tentaciones, debemos reconocer que un gusto se puede interpretar como un gesto, una gratificación ante la superación de situaciones, hechos y momentos, y como tal debe ser significativo sólo para superar o dar por cerrad
Vida Saludable Magazine9 min. leídosChemistry
HOY: Hormonas Cómo Influyen En Cuerpo Y Mente
LA FALTA O EXCESO DE PEQUEÑÍSIMAS CANTIDADES DE HORMONAS GENERAN ENFERMEDADES CUIDAR LA SALUD DE LAS HORMONAS: PARA ELLO DEBEMOS SEGUIR UNA BUENA DIETA, HACER EJERCICIO Y CONTROLAR EL ESTRÉS. Las hormonas, descubiertas hace menos de un siglo influyen
Vida Saludable Magazine4 min. leídosRegional & Ethnic
Recetas Saludables…
Especial de tartas… Pascualina, de calabaza salteada especiada y de atún Rinde para 3 tartas grandes Para la masa ■ 150 gr de harina 0000■ 100 gr de harina integral■ ¼ Taza de aceite de girasol■ ¼ Taza de agua■ 1 Cucharita de sal■ 1 Cucharita de pimi
Vida Saludable Magazine2 min. leídos
¿Qué Aporta Científicamente La Terapia De Tercera Generación?
La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generación cuenta con numerosos aportes validados científicamente en los últimos años. Son las denominadas Terapias de Tercera Generación o Contextuales. Son modelos de intervención que ponen s
Vida Saludable Magazine2 min. leídos
Época De Exámenes: Enfrenta El Miedo Con Valentía
Es bueno comenzar a prepararse para enfrentar esa instancia decisiva en la vida de cualquier ser humano. Los estudiantes ven que los tiempos se acortan, el nerviosismo crece y la ansiedad aumenta. Y no sólo se trata de estudiar, sino que algunos sufr
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Los Principales Síntomas
La fibromialgia puede provocar: ■ Cansancio mental, que consiste en problemas de razonamiento y memoria; ■ dolores de cabeza o jaquecas; ■ hipersensibilidad a la luz, a los sonidos, olores y temperatura; ■ colon y vejiga irritables; ■ dolor pélvico;
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Neumonía: Cómo Prevenirla
La neumonía es la principal causa de muerte de origen infeccioso en países occidentales, con una tasa de mortalidad que no ha disminuido significativamente en los últimos 40 años. Los grupos de mayor riesgo son los niños pequeños y los adultos mayore
Vida Saludable Magazine1 min. leídosDiet & Nutrition
Dele Tiempo Al Desayuno
• Ayuda a mantener un control de peso saludable, mantiene los niveles de colesterol e insulina estables. • Favorece la formación de otros hábitos saludables como el consumo de fruta. • Nos mantiene alerta: las personas que desayunan suelen tener mejo
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Consejos Desde La Psicología Para Controlar El Consumo De Azúcar
1. El ser humano necesita hábitos saludables en todos los aspectos y especialmente en el alimenticio, dado que los hábitos evitan estos desbordes. No necesariamente de manera rígida porque lo rígido termina siendo paralizante y altera. 2. Lo ideal es
Vida Saludable Magazine4 min. leídos
CONFLICTOS CON LA PAREJA EN EL FIN DE SEMANA Cómo Aprender A Compartir El Tiempo Libre
El fin de semana tan esperado a veces se convierte en un infierno. Hay parejas que pueden llevarse bien en la cotidianidad pero cuando es el momento de disfrutar comienzan los problemas. Algunos lo interpretan como falta de amor, cuando en realidad e
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
Test
La dependencia por los dulces (recordemos que las harinas al tomar contacto con el organismo, también se convierten en azúcar) genera en muchos casos síndrome de ansiedad, un malestar más común de lo que se cree, pero a menudo se pasa por alto y no s
Vida Saludable Magazine2 min. leídos
5 NUEVAS FORMAS DE CAMINAR Para Quemar Más Grasas Y No Aburrirse!
Comience su caminata con un pequeño intervalo de ejercitación previa. Trace una marca en la vereda con una tiza y programe su cronómetro para 30 o 60 segundos. Camine tan rápido como pueda y marque el punto de llegada con la tiza. Repita esto de 6 a
Vida Saludable Magazine1 min. leídos
La Opinión Del Especialista
• Lavarse las manos frecuentemente. • Desechar adecuadamente los pañuelos. • Cubrirse la boca y la nariz cuando tose o estornuda. • No fumar, evitar el hacinamiento y la calefacción a leña, ventilar frecuentemente la vivienda. • En niños: sostener la
Vida Saludable Magazine2 min. leídosDiet & Nutrition
Actualidad Saludable
▪ Nutrición Masticar bien y saborear ayudan a la saciedad. ▪ De acuerdo a los investigadores de la Universidad Cristiana de Texas, EE.UU. el secreto para adelgazar puede ser tan fácil como reducir la velocidad con la cual se ingiere el alimento. En u
Vida Saludable Magazine4 min. leídosDiet & Nutrition
NUTRICIÓN & SALUD
SOMOS LO QUE COMEMOS Qué debe contener para ser perfecto nutricionalmente. Un plato completo permite realizar una dieta balanceada y facilita el buen funcionamiento del organismo. Es por eso que es tan importante prestar atención a lo que comemos y c
Vida Saludable Magazine2 min. leídos
Los 10 Super Poderes De La ACTIVIDAD FISICA
1 Evita el aumento de peso: La actividad física previene la obesidad, y mantiene el cuerpo en forma. Es la clave para tener un peso saludable. 2 Evita o retrasa la aparición de hipertensión arterial, y disminuye los valores de presión arterial en hip
Vida Saludable Magazine1 min. leídosDiet & Nutrition
La Opinión De La Especialista
¿CUÁNDO EL PLATO NO ES COMPLETO? • Un plato está incompleto cuando faltan alguno de los alimentos y/o nutrientes que conforman el plato del buen comer. Salvo que sea por una eventualidad o indicación de un profesional nunca deben faltan en cada comid
… o descubre algo nuevo