Women's Health España3 min. leídos
Deporte Con Buena Cara
Una de las consecuencias más inesperadas de practicar deporte es que acelera el envejecimiento prematuro de la piel, ¿por qué sucede? Tener una vida deportiva activa genera cambios en la cara que muchas veces no son deseables. En mi caso, lo viví cua
Women's Health España1 min. leídos
Más Que Leggings
1 Comienza el reciclado: tiras una botella de agua en el contenedor amarillo (mantén la tapa: es de polietileno y con ella se hacen bolsas reutilizables). 2 La botella se recoge, se clasifica y se vende a un fabricante de agua potable reciclada que
Women's Health España1 min. leídos
Belleza Al Descubierto
Aitana es chica de deportes indoor y el boxeo le encanta: “No me cuesta nada seguir la rutina”. “La máscara de YSL es mi producto estrella. Da la sensación de pestaña postiza”. “Tengo que hacerme un test alimentario. Noto que algo no me sienta dema
Women's Health España1 min. leídos
Encuentra Tu Propio Ritmo
Preentrenamiento: elige una canción animada que dure entre 3 y 5 minutos y salta al ritmo de la melodía. Durante los últimos 30 segundos, procura saltar con las rodillas lo más arriba que puedas. Para acabar cualquier sesión con las pulsaciones altas
Women's Health España1 min. leídos
¡Firmes!
1 Colócate en posición de mesa, con las manos alineadas con los hombros y las rodillas con las caderas. 2 Mueve la barbilla levemente, de modo que la mirada se fije en el suelo. 3 Levanta lentamente la pierna derecha hacia atrás y hasta el nivel de
Women's Health España1 min. leídos
Conecta Con Tu Cuerpo
Todo lo que puedes imaginar para mejorar tu actividad física, como disfrutar de entrenamientos personalizados, calcular tu rendimiento físico o disponer de la información de tus ritmos vitales lo tienes al alcance de la mano con los nuevos dispositiv
Women's Health España3 min. leídosCookbooks, Food, & Wine
Una Cocina De Cinco Estrellas
Estos artilugios te ayudarán a reducir el tiempo que tardas en preparar tu almuerzo. Con un agarre muy fácil, este exprimidor te permite extraer hasta la última gota de cualquier cítrico. Chef’n FreshForce Citrus Juicer, 26,52 € amazon es Un sistema
Women's Health España6 min. leídosMedical
Pecho Al Descubierto
Dos días antes, Miranda se había hecho la primera mamo-grafía tras su intervención de aumento de mamas e imaginó que el cambio de forma podía estar relacionado con esta prueba, pero no estaba segura. Supuso que la presión de la máquina de rayos X hab
Women's Health España1 min. leídosPsychology
Comida Emocional
Comer determinados alimentos está relacionado con el estado anímico de una persona. Y aunque comer emocionalmente tiene mala reputación, no debemos eliminar los sentimientos que nos produce la comida por una sencilla razón: puede ser fuente principal
Women's Health España1 min. leídos
Lado Salvaje
Estos leggings de cintura alta y elástica son tan adecuados para ir al gimnasio como para una salida informal. ¡Te encantarán! Nike (desde 27,97 €) Con detalles de rejilla en los tirantes y contorno elástico, este bra deportivo, confeccionado en
Women's Health España4 min. leídosCookbooks, Food, & Wine
Supersopas
Exceptuando una taza de té caliente y una chimenea encendida, hay pocas cosas mejores para un día de invierno que un plato de sopa recién hecha. El problema es que las que venden en el supermercado no siempre son nuestras favoritas. La solución es ha
Women's Health España1 min. leídosMedical
Síntomas De La BII
La enfermedad por implantes mamarios no es algo de lo que se suela hablar cuando una mujer decide realizarse una cirugía de aumento de pecho, pero las asociaciones de cirujanos plásticos recomiendan hacerlo para que las pacientes puedan tomar decisio
Women's Health España1 min. leídos
Pequeñas Delicias
Juego de cucharas de medición con mangos magnéticos que las mantienen juntas para un mejor almacenamiento, pero se pueden separar. Incluye: 1/4 cdta., 1/2 cdta., 1 cdta. y 1 cucharada. Good Grips de OXO, 37,10 € en amazon.es. Haz porciones perfecta
Women's Health España1 min. leídosTechnology & Engineering
Tu Año Más Deportivo
Sí, los elementos de esta categoría son caros, pero su innovación hará maravillas en tu cuerpo, y eso bien lo merece. Zapatillas, sujetadores deportivos, leggings… Las marcas se esfuerzan por ser cada vez más técnicas y mejorar tu rendimiento. ¡Apr
Women's Health España4 min. leídos
Pásate Consulta
Es probable que hayas pospuesto tu revisión médica anual por culpa de los tiempos que corren. Puede que antes de la llegada de la COVID-19 tuvieras una rutina de sueño perfecta y que ahora se haya perdido. ¿Es posible que saltarse una cita con el méd
Women's Health España3 min. leídosPsychology
Contacto Indirecto
Hace poco quedé con una amiga para dar un paseo por el barrio. En cualquier otro momento lo normal hubiera sido abrazarnos con fuerza sin pensárnoslo dos veces. Pero, claro, estos no son tiempos normales, así que nos saludamos con el ya típico movimi
Women's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Proteínas A Saco
Una dieta alta en proteína vegetal alarga la vida, según un estudio publicado en el British Medical Journal. Los productos de origen animal pueden contener grasas saturadas, no así los de origen vegetal, cargados de grasas insaturadas. Esto reduce el
Women's Health España2 min. leídos
Nos Encanta
Montar una carpa sobre el techo de tu coche te garantiza hacer largas excursiones y dormir cómoda. 670 € amazon.es Es como tener un gym completo de pesas en casa, pero sin ocupar casi espacio. 699 € fitnessdigital.com La última versión de este relo
Women's Health España1 min. leídos
La Primera Línea De Defensa
Controla tus B. Concretamente, bebida y baño. Lleva un registro (por ejemplo, en la aplicación de notas del móvil) de lo que bebes cada día, ya sea agua, té o cualquier otra cosa, y de las veces que vas al baño. De esta forma, podrás detectar patrone
Women's Health España3 min. leídosPsychology
Reglas De Actuación
Los expertos confirman que es la mejor alternativa al contacto en vivo. La manera en que nos afectan el lenguaje corporal y la voz de una persona juega un papel muy importante en lo apoyados que nos sentimos, sin importar el contenido de sus palabras
Women's Health España1 min. leídos
Fuertes Y Poderosas
Ponemos punto y final a este atípico 2020 y arrancamos 2021 con energías renovadas y de la mano de una mujer que podemos definir con una sola palabra: imparable. Lola Índigo nos contagia su fuerza y su capacidad para recomponerse y reinventarse, para
Women's Health España1 min. leídos
Buenas Vibraciones
Las pistolas de masaje están de moda. Se trata de dispositivos diseñados para actuar sobre los músculos doloridos a través de poderosas vibraciones. Esta útil herramienta fue creada en 2007 por el quiropráctico Jason Wersland cuando, tras un accident
Women's Health España3 min. leídos
Guía Práctica Para Evitar Lesiones
Especialista en cirugía y traumatología Cirugía ortopédica y traumatología Graduada en ciencias de la actividad física y el deporte y en fisioterapia Pon especial atención a la musculatura escapular y de los hombros. El impacto que se genera en
Women's Health España2 min. leídosMedical
Control Total
El pasado noviembre me fui a hacer senderismo y, al volver, mis pantalones estaban empapados. Por si sirve de algo, llevo más de 30 años controlando mis esfínteres y no soy madre primeriza. Pero he tenido la sensación de necesitar orinar inmediatamen
Women's Health España2 min. leídos
El Deseo De Tocar
Cuando le di un abrazo de despedida a mi padre tras la maratón de Los Ángeles el 8 de marzo, no me podía imaginar que no volvería a tocar a nadie en 82 días. Vivo sola, y cuanto más duraba mi miedo a contagiarme, mi necesidad de contacto humano se ha
Women's Health España2 min. leídos
Woman's Health
Director de Arte JACOBO DELGADO Directora de Arte GRACIA PÉREZ Diseñadores DANIEL ALBARRACÍN, MAITE FERNÁNDEZ Redactor jefe IVÁN IGLESIAS Coordinadora PATRICIA RIVERA Social Video NIEVES MARTÍN Colaboradores SARA ALCOCEBA, ROSA MARTÍ, AMALIA PANEA, C
Women's Health España1 min. leídos
Rueda
Este rodillo ha sido concebido para el trabajo de movilidad en cross training. Ideal para iniciar y finalizar una sesión de entrenamiento completa. 12,99 € decathlon.es El Double Roller es un fabuloso rodillo de espuma dos en uno. Usa el exterior pa
Women's Health España1 min. leídos
“Aquí Me Tenéis Con La Banda
y aunque la mayor parte de mi vida he sido chica de cardio (correr, elíptica…), un buen día empecé a entrenar fuerza con bandas de resistencia. Estuve tres meses haciendo ejercicios, entre 15-20 minutos al día, y al poco tiempo vi grandes resultados:
Women's Health España1 min. leídos
Pasa Al Plan B
¿Sabías que las inyecciones de bótox tienen el mismo efecto en la vejiga que en la cara? “El bótox relaja los músculos”, explica la doctora Kobashi. Si tienes un sistema hiperactivo, cálmalo con entre 10 y 15 inyecciones por cita (será más rápido y m
Women's Health España1 min. leídos
A Viva Voz
Coordinar horarios para hacer videollamadas con amigos puede ser complicado. En lugar de dejarlo en manos de los chats grupales, usa esta aplicación para grabar vídeos privados y compartirlos con amigos, y ellos podrán responder cuando tengan tiempo.
… o descubre algo nuevo